Омега 3 для волос отзывы

Рыбий жир для волос

У меня ужасно ломкие волосы, хоть я их и не крашу, не сушу феном. Питание хорошее, витамины постоянно пью, но все равно видимо чего-то не хватает. Слышала, что может помочь рыбий жир. Может кто-то так вылечил ломкость? И можно ли принимать рыбий жир вместе с витаминами, подскажите, пожалуйста

пила рыбий жир, волосы как были сухие так и остались, но они у меня от краски пересушенные, можете попить, вреда точно не будет

мне врач эндокринолог для волос посоветовала пропить месяц таблетки цинк для рассасывания

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Лучше масками помазать, так сказать, полечить снаружи, если уж изнутри тоже взялись (витаминами). А про рыбий жир не слышала и не читала, хоть и перерыла весь инет из-за своих волос)

Я пропила рыбий жир в конце осени-начале зимы. На счёт волос не помню, вроде бы отрастали, как и положено-2 см в месяц. Особых изменений не заметила, но вот на парочку кг похудела. Можно рыбий жир наносить, насколько я знаю, и на волосы. Любое масло благотоворно влияет на волосы в виде масок. Сейчас пью льняное масло, иногда его втираю и в корни волос, опять похудела. Но мне кажется, самое хорошее-это репейное масло от «Эвалар». У меня лично от него волосы уже не так сильно пушатся, блестящие и мягкие на ощупь.

Ваши волосы спасут только масла и чем чаще делать масляные маски, тем лучше. Также сухость волос может быть связана с проблемами ЖКТ. Проверьте желудок.

Рыбий жир оооооочень полезен для здоровья, если пропьете ничего страшного не случится)))) а на счет сухих волос, если ничего не помогает, то к трихологу)

У меня тоже такая проблема была с волосами — сухие, ломкие, чуть до лопаток дорастут и все, вечно как пакля.Занялась плотненько.Я пила рыбий жир, скажем так, ощущения не из приятных, хотя если в капсулах — то вкуса не заметишь.Вреда точно не принесет! А вот в ЛЬНЯНОМ масле, содержание Омега-3 и Омега-6 в 2 раза больше, чем в рыбьем жире. Я пила его (льняное) несколько месяцев, утром натощак столовую ложку(начинала по чайной, чтобы привыкнуть). Кожа засверкала, я перестала пользоваться кремами ВООБЩЕ!( при моей то вечной сухости кожи и волос). Естественно, волосы стали лучше, и ногти. Да и пищеваение приходит в норму, а это тоже сильно влияет на организм.В добавок ко всему регулярно питала волосы маслами — оливковое, льняное, кунжутное, облепиховое, кокосовое, масло виноградной косточки( весь холодильник ими заставлен))), ко всему этому добавляю несколько капель эфирного масла розмарина(стимулирует рост волос) и иланг-иланга (хорошо помогает при сечении волос, на себе проверила) и добавляю лимонный сок. ОЧЕНЬ сильно сыпались волосы-на стрессе шкалил гормон пролактин. Целые пуки волос вымывала и вычесывала столько же. спасли ТОЛЬКО луковые маски. Сейчас делаю горчичные маски и луковые регулярно, а масляные раз в неделю-две чтобы подпитать. Сейчас волосы ниже груди и стригусь раз в 5-6 месяцев, а раньше бежала, роняя тапки, раз в 1,5 месяца т.к. пыл просто абзац. Попробуйте)

Моя история борьбы с выпадением волос

Заходите, расскажу, как я с этим жила…

Небольшая предыстория, кто хочет, пропускайте! В мае 2016 я поняла, что у меня выпадает волос больше нормы. Я их не пересчитывала поштучно, Но волосы были по всей квартире, в водостоках, ну, вы меня понимаете… При том, что после стрижки длина волос на моей голове была минимальной, особенно на затылке, а валялись они повсюду. Я решила понаблюдать пару месяцев: вдруг это просто сезонный волосопад. Но волос продолжало выпадать ощутимое количество. Я забеспокоилась. Осенью уже стали просвечивать залысинки в области пробора

Конец истории и он же совет
И тут разрешите я начну сразу с конца моей истории. Девушки, если вас беспокоит увеличенное выпадение волос, не стоит рыскать по всему интернету в поисках дорогостоящих и волшебных притирок в кожу головы, вы потратите кучу времени и денег, скорее всего, понапрасну. А волосы будут сыпаться и для них потерянное время тоже бесценно и необратимо. Пожалуйста, найдите время, силы и желание и посетите для начала эндокринолога и гинеколога с жалобой именно на выпадение волос.

Теперь давайте поговорим о косметических средствах и витаминах, которые были в моем арсенале.

Первое средство, которое я купила и использовала с конца сентября 2016, это недорогое масло, попалось под руку в магазине.

Аптечка Агафьи. Растительный комплекс для волос. Против выпадения волос.

Упаковка содержит 7 пластиковых ампул с масляной смесью. Ампулы ломаются легко, есть насечка

В каждой ампуле 5 мл. Этого количества более чем достаточно для нанесения на корни волос и еще на длину останется, но для длинных волос на длину, конечно же, не хватит.

Состав:
Комплекс масляный с экстрактами, содержит масло семян черной смородины, масляный экстракт расторопши, крапивы, масло шиповника, масло розмарина, масло зародышей пшеницы, витамины А, Е, F, растительные керамиды, антиоксиданты.
Средство содержит 1% климбазола. Это новейший высокоэффективный препарат против перхоти. Он подавляет рост грибков, вызывающих образование перхоти и ее появление. Имеет широкий антибактериальный спектр и эффективен при лечении всех видов перхоти. Не имеет побочных действий и не вызывает аллергии. Устраняет зуд и успокаивает кожу. Не очень понимаю, зачем он тут, видимо, для общего оздоровления кожи головы.

Масло я использовала под шапочку на ночь. Втирала в корни волос и слегка массировала. После массажа кожи головы я вычесывала огромный моток волос первое время. Использовала масло 2 или 3 раза в неделю, то есть почти перед каждым мытьем головы. На фото моя 3-я упаковка. 2 упаковки (14 ампул) я честно втерла в голову, ушло около 2-х месяцев на это. Вы думаете, от такого дешевого средства эффекта быть не может? А у меня был небольшой укрепляющий эффект! Волос в период использования ампул выпадать стало раза в 2 меньше. Правда, если случался перерыв в 1 неделю и более, то выпавших волос снова прибавлялось. То есть средство приходилось использовать регулярно. Но так как на тот момент я больше ничего не использовала, то уверена, что эффект давало это масло.
Промывала я волосы на утро 3 раза: из которых 2 раза очень быстро мягким сульфатным шампунем и 3-й раз уже подольше японским увлажняющим шампунем, о котором я уже рассказывала. Если я мыла голову, как обычно, 2 раза, то волосы были утяжеленными и на 2й день жирность приходила быстрее.
Состояние волос с этим маслом мне нравилось. Упругие, блестящие, меньше выпадали. Хоть и не очень нравилось спать с масляной головой в шапочке
Понятно, что средство помогает бороться с последствиями, оно не решит проблемы «изнутри», которые являются первопричиной выпадением волос.

Читать еще: Чем можно временно покрасить волосы

Цена: 120 руб
Срок тестирования: 14 раз
Оценка: 5- Для своей категории средств масло работает, но может дать утяжеление при недостаточном промывании.

Далее, естественно, я стала подбирать себе витаминный комплекс для волос.
Искала я на всем известном зеленом органическом сайте.

Витамины для волос Maxi Hair Plus от Country Life

Размер капсул

Упаковка достаточно большого размера. Содержит 120 капсул. Производитель рекомендует принимать по 4 капсулы в день. Я решила, что доза витаминов (в частности витамина А, группы витаминов В и йода) там довольно большая и для начала я стала принимать по 2 капсулы в день во время еды, чтобы посмотреть, как этот комплекс будет принимать организм. И уже через месяц я увидела эффект и решила, что дозу увеличивать не буду. Этот комплекс мои организмом был принят без каких-либо явных побочных реакций со стороны пищеварительной системы или нервной системы. Был неудачный опыт с Перфектилом, когда от 1й капсулы утром у меня начиналась катастрофическая бессоница. Проверяла трижды.

Состав:
Определен для 4х капсул.
В % указан % от суточной нормы

В составе цинк, селен и медь содержатся в пределах суточной потребности.
В составе каждой порции (т.е. 4 капсул) содержится 5000 мкг биотина. Биотин — важный микроэлемент для волос, т.к. контролируя обмен жиров, оказывает влияние на содержание их в коже, улучшая структуру и придавая красоту волосам.
Содержание серы в формуле биотина делает его идеальным витамином для кожи, ногтей и волос.
Также в состав входит MSM (метилсульфонилметан), который содержит 34 % биодоступной серы – это делает его одним из лучших источников данного элемента. Сера участвует практически в каждом метаболическом процессе организма, она необходима для регенерации и здоровья клеток.
L-метионин — незаменимая аминокислота, необходимая для поддержания роста и азотистого равновесия организма. Повышает синтез холина, лецитина и других фосфолипидов, в некоторой степени способствует снижению содержания холестерина в крови.
L-цистеин входит в состав основного белка ногтей, кожи и волос. Он способствует формированию коллагена и улучшает эластичность и текстуру кожи. Цистеин входит в состав и других белков организма, в том числе некоторых пищеварительных ферментов. Это один из самых мощных антиоксидантов, при этом его антиоксидантное действие усиливается при одновременном приеме витамина С и селена.
Витамин В10 применяется при ухудшении состояния волос — ломкости, блеклости, раннем появлении седины; склеродермии и прочих коллагенозах; витилиго; замедлении роста и развития; повышенной фоточувствительности; депрессиях, синдроме хронической усталости и общей слабости.
Состав завершают холин, инозитол (показано успешное применение при лечении алопеции в ходе доклинических исследований) и экстракт хвоща полевого (органический кремний, которым богат хвощ полевой, принимает активное участие в синтезе коллагена и эластина). Хвощ восстанавливает жировой баланс волос и кожи головы, улучшает обменные процессы в эпидермисе, предотвращает появление перхоти и выпадение волос, уменьшает жирность волос.

Развернутое мнение:
Эффект:
1) Первым делом, к концу первого месяца стали плотнее ногти. Рост ногтей не ускорился.
2) На втором месяце приема я стала замечать новую молодую поросль волос по линии роста волос, там их видно было лучше всего поначалу.
На тот момент выпадение волос уже сократилось в 2 раза благодаря масляной смеси, о которой я выше рассказала, с витаминами волосы стали держаться на голове гораздо увереннее, выпадение еще снизилось, волосы уже не вырывались от малейшего воздействия расческой или укладкой.
3) На 3-м месяце приема количество молодых растущих волос явно прибавилось, и этот ежик стал пробиваться сквозь остальную массу волос.
4) Скорость роста волос. Тут мне сложно оценить, так как мои волосы устраивают мне «итальянскую» забастовку против стрижек, и уверенно отрастают по 2 (2,5) см в месяц после стрижки. То есть этот момент ускоренного роста волос я отмечала и до приема витаминов. И сейчас они растут по 2 см в месяц. В период ношения длинных волос они едва на 1 см отрастали, но и подстригала я их редко.
5) Мой парикмахер заметила, что волосы стали, будто, плотнее, объемнее. Хотя я не представляю, как БАД может изменить структуру уже давно отросших волос.
Но, однозначно, я и сама вижу, что волосы очень напитанные, блестящие, упругие и хорошо стали поддаваться укладке. И на брашинге почти нет вырванных волос.
Сейчас я принимаю этот комплекс уже почти 6 месяцев и по-прежнему довольна им.
Минус:
Волосы растут везде, не только на голове. Причем растут напитанные, плотные и темные и везде, к сожалению. Шугаринг перестал на мне работать, за 2 недели стало отрастать полностью то самое, что было вырвано. До витаминов шугаринга мне хватало на 4 недели, при этом волоски отрастали более тонкие и редкие. Но мне с этим легче смириться, чем с залысинами на голове.

Цена: около 20 USD
Срок тестирования: почти 6 месяцев приема
Оценка: 5+

Solgar Omega-3 Fish Oil Concentrate:

Размер капсул

В 2х капсулах содержится:
Total Fat 2 g 3%**
Saturated Fat 0.5 g
Polyunsaturated Fat 1 g
Monounsaturated Fat 0.5 g
Cholesterol 15 mg
Fish Oil Concentrate: 2000 mg
Total Omega-3 Polyunsaturated: 600mg
EPA (eicosapentaenoic acid): 320 mg
DHA (docosahexaenoic acid): 200 mg

Читать еще: Хна на осветленные волосы

Рыбий жир от известного американского производителя био-добавок с прекрасной репутацией.
Производитель обещает нам, что его формула БАДа обеспечивает естественный, концентрированный источник составляющих Омега-3 жирных кислот DHA и EPA из глубоководной, холодноводной рыбы. EPA и DHA поддерживают здоровье суставов, сердечнососудистой и иммунной систем. Рыбий жир в этой формулировке тестируют по оптимальной чистоте. Он подвергается молекулярной дистилляции для удаления ртути и других вредных примесей.
Про пользу жирных кислот Омега-3 не слышал только ленивый, они помогают улучшить многие мозговые процессы, восстанавливают память. Применяются для лечения нервных расстройств – стрессов, депрессий; бронхиальной астмы.
Докозагексаеновая кислота (DHA) — незаменимая полиненасыщенная жирная кислота класса Омега-3. Входит в состав липидов большинства тканей животных. DHA, наряду с эйкозапентаеновой кислотой (EPA), относится к наиболее ценным для здоровья человека полиненасыщенным жирным кислотам Омега-3. Они практически отсутствуют в растительных жирах, но содержится в жире морских рыб. Эти кислоты предотвращают развитие сердечнососудистых заболеваний, психических расстройств. Обладают противовоспалительными свойствами.
В этом БАДе нет витаминов А, Е, D, что является плюсом в том случае, если вы принимаете еще какие-то комплексные витамины, не будет передозировки.
Вы, наверное, спросите: при чем тут волосы?
Я искала информацию про воздействие Омега-3 именно на волосы и не нашла подтвержденной прямой взаимосвязи. Но так как я начала пить одновременно данный комплект с Maxi Hair Plus, я решила отметить этот факт, я не могу разделить их действие на организм. Возможно, что омега-3 комплекс внес свою лепту в общее состояние организма.

Одно могу отметить точно, через месяц после начала приема Омега-3 у меня исчезли простудные синдромы, типа постоянной склонности то к больному горлу, то к насморку. Обычно я весь холодный период года мучаюсь, то с полосканиями горла, то с промыванием носа, то с легкой простудой. В этом году я начала пить Омега-3 с конца октября и ни одного простудного симптома не было за весь холодный период года. Я вообще забыла ~~и забила~~ про полоскания и промывания. Для себя я уверена, что определенную роль сыграл этот комплекс. Возможно, что они в совокупности с Maxi Hair Plus подействовали совместно на укрепление иммунитета.

Кстати, важный момент, у меня не было ни рыбного послевкусия, ни рыбной отрыжки от данных капсул. Отечественный рыбий жир в капсулах я не могла пить по этой самой причине.

Цена: около 20 USD
Срок тестирования: почти 6 месяцев приема
Оценка: 5+

Молодая поросль спустя около 4-х месяцев приема витаминов и омега-3 (повышала резкость и контрастность):

Молодая поросль спустя около 6-ти месяцев приема витаминов и омега-3 (повышала резкость и контрастность):

Меня по-прежнему зовут Маша!

Омега-3 для волос

Омега-3 – это полиненасыщенные жирные кислоты. В нашем организме они не производятся, хотя играют важную роль в его жизнедеятельности. К основным омега-3, крайне необходимым для человека, относят следующие:

ЭПК – эйкозапентаеновая кислота.
ДГК – докозагексаеновая кислота.
АЛК – альфалиноленовая кислота.

Первые две содержатся в пище животного происхождения, последняя – в растительной. Причем АЛК может переходить в ЭПК и ДГК, хотя ее влияние на организм полностью не доказано.

Интересное видео на тему омега-3 для волос, обязательно к просмотру!

Омега-3 помогают предотвратить воспаление суставов, возникновение злокачественных опухолей, улучшают работу сердца и других органов, помогают справиться с депрессией а так же не заменимое средство для волос.

Омега-3 для волос и кожи

Положительное влияние омега-3 – кислот заметно не только внутри организма. Человек, ежедневно получающий необходимую дозу этих веществ, выглядит значительно моложе своих лет, благодаря хорошему состоянию кожи и волос.

Омега-3 крайне необходимы для кожи и волос.

Кожа долгое время остаётся упругой и увлажненной за счёт того, что омега-3 препятствует быстрому разрушению коллагена в её слоях. И неважно, какие факторы воздействуют на вашу кожу в течение дня: жаркое солнце или резкие перепады температуры, стресс или заболевания, кислород. Даже если вам достаточно много лет, употребление омега-3 убережет ваш кожный покров от негативного влияния и раннего старения.

Волосы благодаря кислотам начинают активно расти. Их состояние улучшается, снижается ломкость, появляется жизненный блеск. Об этом свидетельствуют многократные исследования японских ученых, чьи жители регулярно получают вместе со своим ежедневным рационом хорошую порцию кислот омега-3. У людей, за которыми наблюдали ученые, до глубокой старости сохранялась густая шевелюра, они выглядели значительно моложе своих лет, а чувствовали себя молодыми и полными энергии.

Польза омега-3 для волос

Омега-3 несёт пользу для волос в любом состоянии. Основное достоинство этих жиров в том, что, регулярно съедая 30 грамм грецких орехов или льняных семян либо 500 грамм жирной рыбы два раза в неделю, вы можете заметно остановить процесс облысения. Волосы дольше будут держаться на голове, а взамен выпавших обязательно появятся новые.

Если у вас нет явных проблем с выпадением волос, то все равно с помощью омега-3 они станут:

более устойчивыми к повреждениям (укладка, химия, покраска);
быстрее отрастать;
гладкими и блестящими;
меньше выпадать.

Кроме того, кислоты активно питают корни волос. Кожа головы при этом значительно увлажнится, пройдут сухость и жжение. Вы забудете о таком явлении как перхоть.

Влияние омега-3 на волосы

Как же происходит такое чудесное влияние кислот омега-3 на волосы человека.

Полиненасыщенные жирные кислоты способствуют появлению в организме особых элементов, которые помогают кровяным тельцам – эритроцитам – доставлять к волосяным мешочкам кислород и железо. Полноценное питание волосяных луковиц придает волосам силы и плотности.
В результате этого волосы растут интенсивнее, а их блеск и эластичность сохраняются по всей длине. Можно забыть о секущихся кончиках и регулярном их подрезании у парикмахера.
Жирные кислоты питают сальные железы. Поэтому кожа головы заметно увлажнена, перхоть перестает беспокоить вас.
Волосы благодаря АЛК становятся крепче и выглядят здоровыми и привлекательными.

Соответственно, если в организме наблюдается нехватка этих «волшебных» кислот, гормон, отвечающий за рост волос, не вырабатывается. Волосы практически не растут, а те, что есть, становятся ломкими и сухими.

Читать еще: Липиды для волос

Сколько нужно омега -3 кислот в день

Нехватку полезных кислот в организме можно восполнить, ежедневно принимая рыбий жир:

в жидком виде – 1 столовую ложку;
в виде капсул или дражже – 1-2 штуки в день.

Если явных признаков нехватки омега-3 не наблюдается, до для предупреждения дефицита достаточно разнообразить свой рацион:

морской рыбой жирных сортов (семга, сардина, тунец, селедка жирная – 500 грамм в неделю). Причем, рыба должна быть именно поймана в море, а не выращена на рыбной ферме.

грецкими орехами – 30 грамм в день будет достаточно.
льняным маслом или протертыми семенами льна – также 30 грамм.
горчичным маслом – столовую ложку добавить в салат.
шпинатом.

Стремясь к вечной молодости и красоте, главное не переусердствуйте. Излишнее количество кислот в организме может дать побочные реакции. Это не только аллергия, но и проблемы с предстательной железой у мужчин, например.

Омега-3 не подходит людям, страдающим аллергией на компоненты препарата. С осторожностью следует принимать добавки людям, имеющим проблемы со свертываемостью крови.

Чтобы не столкнуться с проблемами вовремя приема омега-3, лучше прежде проконсультироваться с врачом. Он оценит ваше состояние и поможет определиться с величиной суточной дозы кислот.

Омега-3 для здоровья кожи, ногтей и волос

Основной источник Омега 3 — рыба. Недостаточное поступление ненасыщенных жирных кислот ведет к различным физическим и биохимическим нарушениям в организме.

Наверное уже нет тех, кто не слышал о важности Омега-3 или рыбьего жира для здоровья всего организма. Мне мама с детства об этом твердила и тем самым привыла любовь к разным видам рыбы, (теперь я уже твержу об этом своей дочке). Но, иногда даже и при правильном рационе питания, наш организм нуждается в Омега-3, особенно весной и осенью, когда больше всего организм страдает от авитаминоза.

От производителя. Достаточная физическая активность и здоровое питание являются важными составляющими здорового образа жизни. Для здоровья сердца особенно важным является правильное питание, ограничивающее поступление в организм жиров и холестерина и потребление необходимых полиненасыщенных жирных кислот. Сегодня известно, что полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 являются важными компонентами здорового питания для сердца: они поддерживают баланс между содержанием холестерина и триглицеридов в организме человека.

Омега-3 для волос

Омега-3 оказывает общеукрепляющее, антиоксидантное, гиполипидемическое, мембраностабилизирующее, антиагрегатное, гипотензивное, противовоспалительное и иммунокорректирующее действие.

Если говорить конкретно о волосах, то Омега-3 им также жизненно необходим, как и для сердечнососудистой системы, пищеварительной системы, умственного и эмоционального здоровья.

Японские ученые доказали, что при постоянном приеме Омега-3, выпадение волос уменьшается, а облысение приостанавливается.

Эффективность Омега-3 для волос:

в комплексной терапии помогает справится с выпадением волос;
приостанавливает алопецию волос по разному типу (диффузная, андрогенная…);
укрепляет волосы, делая их менее хрупкими и ломкими;
ускоряет рост волос, стимулирует рост новых волос;
волосы приобретают блеск и эластичность;

Также благотворно Омега-3 влияет на ногти и кожу (прекрасно справляется с сухостью раздраженностью кожи).

Основным компонентом препарата Омега-3 есть рыбий жир (арктического лосося), прошедший этап высококачественной очистки, в одной капсуле содержится 800,0 мг рыбьего жира.

Рыбий жир очень важный источник полиненасыщенных жирных кислот, которые благотворно влияют на состояние волос, делая их увлажненными, эластичными и сильными изнутри.

В состав препарата также входит витамин Е (12,0 мг), он комплексно улучшает состояние волос: помогает справится с выпадением, способствует росту волос, уменьшает сухость тусклость волос, и вообще его называют витамином красоты. Только с витамином Е нужно быть осторожно, потому что его избыток для организма, еще хуже чем недостаток.

Ну и как же без вспомогательных веществ: очищенная вода, глицерин и желатин.

Способ применения: Доппельгерц актив Омега-3 принимают внутрь, во время еды, не разжевывая. Взрослым и детям старше 14 лет назначают по 1 капсуле 1 раз в день. Запивать достаточным количеством воды. Побочные действия: При применении Омега-3 возможны такие побочные действия, как аллергические реакции. Противопоказания: Индивидуальная непереносимость (в т.ч. гиперчувствительность в анамнезе) компонентов БАД.

Очень удобная форма приема (один раз в день) принимаю утром во время завтрака. Пьются таблетки легко, несмотря на огромные размеры.

О результате. Осталось у меня еще три капсулы, так что курс я почти закончила. Покупала данный БАД, чтобы улучшить состояние волос в осенне-зимний период, и уменьшить последствия межсезонного выпадения волос. С началом отопительного сезона (сижу почти весь день в офисе и недалеко от батареи) и ношения головных уборов, мои волосы сразу начинают тускнеть, становятся сухими и безжизненными, к тому же начинают электризоваться.

Что касается выпадения волос, то оно этой осень прошло для меня незаметно, возможно потому, что последние два года я стараюсь его предупредить, а то волос с каждым годом и так не особо прибавляется: пропиваю витамины, покупаю шампунь от выпадения волос и ампулы, в этот раз для меня открытием стала система Биоксин от выпадения волос (турецкий производитель), очень достойные продукты. Думаю, что и прием Омега-3 также сыграл важную роль в том, что выпадения волос осталось в норме. По поводу сухости волос, то здесь все сложнее, она никуда не делась, а вот сеченых кончиков, вроде стало меньше. И что еще очень важно, электризоваться волосы действительно перестали.

Кроме волос я заметила, что я стала бодрее, легче вставать по утрам, стала более уравновешенной и менее капризной и что очень важно, у меня перестал болеть живот перед месячными (где-то я читала, что Омега-3 в этом помогает). На коже я не заметила изменений, хотя она у меня и так в хорошем состоянии.

Выводы

Омега-3 — обязательный и полезный в определенном соотношении компонент для человеческого организма, особенно для тех, кто неправильно питается или придерживается диеты. Хорошо подходит для укрепления организма в межсезонный период, к тому же благотворно влияет волосы, кожу и ногти.

Хоть это и БАД, но обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема!

0 0 голоса

Рейтинг статьи