Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Зачем ухаживать за собой

Почему важно следить за собой

Кто-то сказал, что о наличии порядка в голове человека можно судить по состоянию его рабочего стола. Я бы добавила, что внешний вид человека – отражение его жизни и индикатор упорядоченности в мыслях, чувствах и целях. Мы все очень разные, и выглядим, соответственно, по-разному, но существует один общий фактор, который нельзя выпускать из вида, если вы решили наладить свою жизнь и достичь высот в каком-либо деле – ухоженность и опрятность, которые достигаются нехитрыми способами.

Зачем следить за собой

Если вы сами – из тех людей, кто обращает внимание на недостаток лоска, чистоты и аккуратности в других, вы понимаете, что вас самих тоже оценивают по состоянию гардероба, волос, ногтей, физической форме и т.д. Если же вы «не от мира сего», то есть ваш разум сосредоточен на высших материях, а земные заботы вроде стрижки и своевременной покупки новой одежды вы считаете ниже своего уровня, вы недооцениваете важность визуального восприятия и, вероятнее всего, упускаете из-за этого возможности. Люди именно такие, как вы о них думаете – падкие на приятный внешний вид, встречающие по одежке и лишь потом обращающие внимание на ум – так почему не пользоваться этим, если умом вы обладаете в избытке?

Еще одна весомая причина в пользу поддержания себя в хорошей визуальной форме – эффект аутотренинга: вы выглядите хорошо изо дня в день, и ваша уверенность в себе повышается. Прикладываемые усилия окупаются сторицей, ведь и окружающие замечают ваш безупречный внешний вид, подпитывая вашу мотивацию к уходу за собой. Нет ничего приятнее уверенности в себе, которая отражается в зеркале и, кроме шуток, отражается на всей вашей деятельности, потому что через отличный внешний вид обретается вкус к успеху.

Упражнение

Если вы читаете этот блог, значит, у вас есть цели – в профессиональном, финансовом и личном плане вы хотите достичь многого. Сейчас я попрошу вас закрыть глаза и представить себя уже достигшим этих целей, победителем, спокойным в своей непотопляемой уверенности. Рассмотрите эту версию себя очень внимательно – как выглядит он, человек вашего будущего? В каком состоянии волосы, как вы одеты, в какой физической форме? Что в вас изменилось внешне – отметьте все эти различия, а затем запишите. То, каким вы себя увидели, и есть ваша сегодняшняя цель относительно внешнего вида.

Американцы говорят: fake it till you make it – имитируй успех, пока не достигнешь его. На мой взгляд, заранее создать себе образ успешности, вселяющий уверенность в вас и окружающих – весьма хитрый ход, который, скорее всего, приблизит вас к успеху реальному. Потому что каждый день вы будете видеть в зеркале того, кто уже многого достиг, а не просто способен на многое.

Как следить за собой

Из чего состоит наш визуальный образ? В первую очередь, это физическая форма, в которой вам комфортно. Я не буду призывать к достижению каких-либо параметров или стандартов худобы и красоты, речь не об этом. Вам должно быть комфортно в вашем теле! Если это не так, поверьте, окружающие это чувствуют и улавливают вибрации неуверенности. Так что, если ваше тело не соответствует вашим представлениям о том, каким оно должно быть – приведите себя в форму. Как девушка, избавившаяся от нескольких некритичных лишних килограммов, могу сказать: они решают если не все, то многое. Первое – вы приходите в состояние гармонии, потому что внешнее не противоречит внутреннему, второе – поскольку, вы сами этого добились, значительно прирастает уверенность в собственных силах и самооценка. И третье – высвобождается большое количество энергии, которое раньше уходило на переживания по поводу складок, сантиметров и подбора такого наряда, который скроет мучающие вас недостатки.

Далее – гардероб. Своевременно избавляться от вышедших из моды, потерявших вид, ставших большими/маленькими вещей – это первое правило человека, следящего за собой. Одежда играет большую роль в восприятии самого себя и невербальном общении с окружающими. Старайтесь не поддаваться соблазну накупить много дешевых предметов одежды, если ваш бюджет ограничен. Лучше одна качественная вещь, чем три вещи-однодневки – некоторым людям, в частности, мне, постижение этого правила на практике дается нелегко, но так и есть. Вы замечали, как меняется самоощущение, когда надеваешь хорошую, дорогую по собственным меркам одежду? Радикально меняется, и этот эффект нужно использовать. Надевая на себя дешевые вещи сомнительного качества, вы метафорически машете рукой внутренней уверенности и успеху. Для того чтобы притягивать успех, нужно чувствовать себя соответственно, и пусть одежда помогает вам в этом.

Ну, и напоследок – эстетически-гигиенические процедуры: аккуратная стрижка, маникюр, уход за кожей, своевременное удаление волос и прочие обязательные для приятного внешнего вида мероприятия. Добиться в этом деле регулярности не так уже сложно – это просто привычка, которая формируется достаточной мотивацией, усилием воли, а затем превращается в рутину – рутину, которая сопровождает ваш всегда ухоженный, успешный образ.

Читать еще:  Крема содержащие цинк

4 причины, по которым женщины перестают ухаживать за собой (И как это исправить)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

А вы задавались вопросом, почему люди одинакового возраста могут выглядеть так, словно между ними пропасть в несколько поколений? Как одним удается не растерять юношеский задор, в то время как другим можно выдавать пенсионное удостоверение задолго до положенного срока? И почему некоторые женщины осознанно выглядят хуже, чем могли бы? Ответы на эти вопросы вы найдете в статье.

AdMe.ru на основе различных мнений попробовал разобраться в причинах, по которым некоторым женщинам становится безразлична собственная внешность.

1. Маникюр или порядок в доме?

С появлением семьи нельзя быть легкомысленной, как прежде, ведь у семейной женщины все должно быть идеально: белье постирано и выглажено, пыль не долетает до поверхностей, а на завтрак подается несколько видов блюд. С каждым днем этот список становится все больше, и в какой-то момент приходится чем-то жертвовать — тогда хозяйка решает вычеркнуть саму себя. Так начинается превращение в суетливую и вечно всем недовольную женщину.

Стремление раствориться в других людях выдает желание компенсировать все свои нереализованные планы и мечты. Кажется, что это хороший способ почувствовать свою значимость, но это только на первый взгляд. Круг интересов сужается, а это верная дорога к образу «тетки»: быт, сварливость, постоянная экономия, раздражение по мелочам. Желания нарядиться и привести себя в порядок просто нет, зато застиранному халату и мятым тапочкам есть удобное оправдание: «Я для вас все делаю, а вы не замечаете моих трудов». Только домашним от этого не легче, им просто неинтересно жить рядом с таким человеком.

Правда в том, что родные люди с удовольствием бы вытирались неглажеными полотенцами, рисовали бы пальцами узоры на пыльном телевизоре и завтракали бы простой яичницей только ради того, чтобы у их мамы и жены нашлось время на себя и она стала для них вдохновением, а не тираном со своим сводом правил.

2. Недостижимый идеал

Вторая причина нежелания заниматься собой — средства массовой информации, которые постоянно стараются держать в тонусе современных женщин. С обложек известных изданий смотрят не только красивые и ухоженные модели, но и знаменитости, познавшие счастье материнства и приступившие к фотосессиям спустя пару часов после родов. А как приятно смотреть на популярные многодетные семьи в Instagram.

Из-за постоянного сравнения чужой жизни, демонстрируемой в социальных сетях, с собственной реальностью женщины впадают в отчаяние. Им не хочется признаваться, что больше нет сил следовать продиктованным стандартам, поэтому проще саму себя «вывести из игры» и выбрать другую позицию, придав ей налет бунтарства. Обычно от этих людей можно услышать фразу: «Что естественно, то не безобразно».

3. Призраки детства

Всех воспитывают по-разному, и если одна девочка каждый день слышала комплименты и знала, что наряжаться — обычное явление, а другой говорили, что это признак дурного тона и внимания достойны только достижения на олимпиадах, то и отношение к собственной внешности у них будет диаметрально противоположное.

Отказаться от старых привычек сложно, даже если человек давно улетел из домашнего гнезда. Поэтому путь к собственному стилю будет тернистым, ведь у них не было сумасшедших экспериментов в подростковом возрасте, желания нравиться всем в юношестве и попыток примерить элегантный образ в стиле Коко Шанель ближе к 30.

Также многие женщины сами с возрастом снижают планку требований к себе, только одни это делают в связи с пришедшим опытом, найденным стилем и мудростью, а другие — от нежелания расставаться со своим привычным образом.

4. В ожидании принца

В этом случае уже с малых лет женщина знает, через что лежит путь к сердцу мужчины, и внешность тут далеко не главное. Она уверена, что найдется тот, кто с первой минуты влюбится в ее внутренний мир.

Спустя годы у женщины прокачивается навык «идеальная хозяйка» до максимума, а вот ухаживать за собой она так и не учится. И очереди из тех, кто не смотрит при знакомстве «на обложку», у ее двери не видно. А если кто и появляется, то не соответствует внушительному списку ее требований. Идеальный образ семейной жизни разбивается о недоумение и распространенную фразу: «Нормальных мужчин не осталось».

И вместо того чтобы сначала уделить внимание себе, а потом взять одного «ненормального» и попробовать построить с ним отношения, она проводит годы в пустом ожидании и в собственном упрямстве. Внутри же появляются чувство острой несправедливости, цинизм и недовольство как собой, так и окружающими.

Читать еще:  Домашний ночной крем для лица

Можно ли исправить ситуацию?

Для начала нужно определить, появились ли основные симптомы превращения в «тетку»:

  • вечное состояние уныния, раздражения;
  • потухший взгляд;
  • отсутствие интересов;
  • негативный взгляд на мир;
  • излишняя домовитость;
  • лишний вес.

Как исправить ситуацию:

  • перестать ежедневно приносить себя в жертву и понять, что женщина не становится плохой женой и матерью, если заботится о себе;
  • вернуть свой круг интересов или найти новый: выучить язык, записаться на танцы, отправиться в одиночное путешествие и т. д.;
  • делать только то, что действительно хочется, — хорошее настроение важнее идеального порядка;
  • женские радости — жизненная необходимость. Помада, духи, маникюр, туфли — из этих мелочей складывается день, а значит, и вся жизнь;
  • у счастливой мамы — счастливые дети, как и у довольной жены — довольный муж.

А как вы считаете, в чем основная причина потери интереса к себе?

Совет по уходу за собой. Зачем это нужно?

Пожалуй, сегодня уже ни одной женщине не надо специально напоминать о том, что ухоженность и привлекательность – это то, что позволяет легко добиваться успеха во всех сферах своей жизни: в любви и семье, в карьере, учёбе, на работе, в общении и бизнесе. К тому же красота неразрывно связана со здоровьем, а у здоровых людей всё и всегда получается лучше, чем у болезненных и слабых.

Для того чтобы всегда быть привлекательной, необязательно родиться писаной красавицей, но обязательно надо знать, что влияет на нашу внешность, и какие средства надо использовать, чтобы все влияния были только позитивными.

Уход за собой: все за и против!

Конечно, нам всем сегодня известно, что на внешность негативно влияет экология, климат, стрессы, вредные привычки, неправильный образ жизни, и, конечно, питание.

Изменить экологическую обстановку мы вряд ли можем; полностью избавиться от стрессов тоже не удаётся – ведь на работу идти всё равно надо. А вот от вредных привычек, равно как и от неправильного образа жизни, мы отказаться можем, а питание вообще можем полностью изменить, если очень захотим. Посмотрите на животных, которые живут в природе: они всю жизнь остаются красивыми – у них красивый мех, перья или кожа, так как они питаются тем, что им положено, а не придумывают себе всякие гастрономические излишества.

В зеркале мы видим только свою внешность, а ведь она напрямую зависит от того, что у нас внутри.

Например, мы видим морщины на лице, «гусиные лапки», красные глаза, обвисшую кожу щёк, тусклые и ломкие волосы, но не всегда нам приходит в голову, что начинать изменения надо изнутри. Ведь такая неприглядная внешность, прежде всего, означает, что наши клетки очень больны, и не могут выполнять свою работу так, чтобы поддерживать нашу молодость и красоту.

Совет по уходу за собой №1: здоровое питание

Поэтому именно здоровое, сбалансированное питание, полезные продукты питания – это ключ к здоровью и красоте: стройной фигуре, шелковистой коже, густым и блестящим волосам – ведь каждая женщина мечтает об этом, хотя и не все решаются в этом признаться.

Совет по уходу за собой №2: комплексный уход

Конечно, чтобы сохранить прекрасную внешность, нужно ещё обязательно и регулярно, каждый день ухаживать за своей кожей, волосами, ногтями, руками, ногами и всем своим телом, которое дано нам природой. Если любить и уважать своё тело, то и проблем в жизни будет гораздо меньше.

Совет по уходу за собой №3: уход за кожей

Кожа – наш самый большой орган, и работать ей приходится всё время. Немного цифр: площадь поверхности кожи может достигать 2 м, а её вес может составлять 15% от массы всего тела. В нашей коже постоянно циркулирует немалая часть всей крови – это ¼ от всего её количества, которое есть в организме.

Что должна делать наша кожа? Работы у неё очень много: она защищает нас от микробов и любых воздействий – физических, химических, механических; выводит из организма шлаки и токсины; поддерживает в норме температуру тела; сама залечивает все повреждения – ранки, царапины, трещинки. Понятно, что коже надо помогать: увлажнять её, питать, защищать и тонизировать, и делать всё это регулярно, в соответствии с типом своей кожи.

Хочется немножко сказать о коже вокруг глаз – это всегда отдельная тема. Глаза принимают важнейшее участие в создании образа женской красоты – в этом другие части тела с ними сравниться не могут. Даже если вес у женщины не идеальный, а лицо и волосы совершенно обычные — яркие, блестящие и выразительные глаза могут легко компенсировать эти недостатки – окружающие их даже не заметят. Вот только кожа вокруг глаз очень уязвима, и стареет раньше, поэтому не надо ждать, когда над ней поработает время, экология и всё остальное – за кожей надо ухаживать особым образом. Средства для ухода за кожей вокруг глаз должны быть эффективными, но щадящими, не вызывать раздражения и покраснения – и тогда ваш взгляд всегда будет блестящим и привлекательным.

Читать еще:  Приготовление кремов для лица в домашних условиях

Совет по уходу за собой №4: уход за волосами

Волосы тоже будут здоровыми тогда, когда здоров весь организм, но и специальный уход им необходим.

Надо содержать их в чистоте: правильно расчёсывать и вовремя мыть, используя только мягкую воду. Полотенце должно быть мягким и сухим, а вот феном следует пользоваться только при необходимости – ведь наши волосы и так многое терпят, так что лишнее пересушивание им ни к чему. Что касается масок и бальзамов, то их надо использовать регулярно, и не стараться выбирать самые дешёвые; не стоит также забывать и о народных рецептах – они всегда придут на помощь.

Совет по уходу за собой №5: уход за руками и ногтями

Ногти и руки – это следующая тема красоты. К сожалению, в России есть множество женщин, которые не понимают, зачем ногтям уход, если с ними нет особых проблем? Однако, когда ногти начинают слоиться и ломаться, приходится решать проблемы – но к этому времени они уже запущены. Чтобы ногти всегда были крепкими, гладкими и изящными, нужно ухаживать за ними не менее тщательно, чем за кожей или волосами – средств и методов для этого тоже достаточно. Если ногти здоровы, их здоровье надо поддерживать, а кутикулу лучше не обрезать, и не использовать для ухода сильные лечебные средства.

Руки, как известно, считаются визитной карточкой дамы, но мы часто об этом забываем, занимаясь уборкой, стиркой, готовкой, мытьём посуды, работая на даче и т.д. Руки, как и лицо, вообще подвержены воздействиям больше, чем остальные части тела – ведь они всегда открыты, и даже тёплые перчатки в холодное время года их не спасают. На кожу рук попадает пыль, химические вещества, они страдают от ветра и холода; если не ухаживать за руками, они состарятся, и будут показывать даже не истинный возраст, а делать женщину старше своих лет.

Используйте для мытья рук только мягкое туалетное мыло, со специальными жировыми добавками, а вытирайте их мягким полотенцем, и не трите кожу, а осторожно промокайте её. Мойте руки только тёплой водой, используйте хороший крем для рук, делайте питательные маски и массаж – для этого сегодня есть все возможности.

Совет по уходу за собой №6: уход за ногами

Не менее, чем за руками, важен уход за ногами. Если руки только выдают возраст, то ноги и их состояние оказывают прямое влияние на состояние нашего здоровья — на ногах находится множество биологически активных точек, через которые можно воздействовать на весь организм.

За один день обычной женщине приходится пройти до 8000 шагов. Когда она возвращается домой, то снова передвигается на ногах, или стоит – чаще всего на кухне. Стоя делается даже та работа, которую можно выполнить сидя. Например, чистка и нарезка овощей. Если не ухаживать за ногами, то быстро появятся отёки, мозоли, грибок. Кожа покраснеет и пожелтеет, возникнет варикозное расширение вен и другие заболевания. Помочь ногам могут ванночки, маски, массаж и другие несложные процедуры, которые легко проводить в домашних условиях.

Совет по уходу за собой №7: уход за зубами

И в заключение стоит немного сказать о зубах.

Конечно, мы все чистим зубы – но как мы это делаем? Как правило, за 20-30 секунд, когда умываемся утром в ванной, и вечером, перед сном, тоже как можно быстрее. Ведь спать уже хочется – сил нет. Вот и весь уход. И можно уже не вспоминать о тщательном очищении зубов и дёсен, использовании полосканий, подходящей зубной пасты и щётки.

Тем более, посещать стоматолога с целью профилактики кариеса мы не хотим – ведь это стоит денег. Зато потом мы платим во много раз больше. Тратим время, нервы, терпим боль и дискомфорт, хотя вроде каждому понятно, что здоровые зубы лучше больных. Белоснежная улыбка, искренняя и добрая – это не только особенность характера или прекрасное настроение. Это – результат бережного и регулярного ухода за зубами и дёснами.

Вопросы, о которых говорится в этой статье, интересуют любую женщину, для которой важны здоровье, красота и успех.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector