Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Уход за кожей лица 30

Уход за кожей в 30 лет. Часть I

Мы живем в эпоху «управления» возрастом — в 50 надо выглядеть на 40, а в 40 на 30. но куда деваться 30-летним девушкам?

Выглядеть на 20 уже невозможно, увеличительное зеркало демонстрирует межбровные складки, гусиные лапки и прочие «признаки старения». Предъявить паспорт при покупке алкоголя никто уже не просит, и все чаще приходят мысли об игле косметолога или скальпеле хирурга. Статистика не врет: женщины возрастной группы 30–40 лет — это основные потребители инъекций дермальных филлеров, лазерной терапии и химических пилингов. И это неудивительно, ведь, по словам гарвардских исследователей, пик расцвета физической красоты, приходится на возраст до 35 лет, и 30 — переломный момент.

В статье мы сконцентрируемся на видимых первых признаках старения и разберемся, как скорректировать уход, чтобы не тратить огромные деньги в косметических салонах на пока еще не нужные процедуры.

1. Проблема: цвет лица стал хуже

В 30 замедляется процесс обновления клеток. Это связано с естественным падением уровня эстрогена — гормональный фон постепенно меняется, и тут ничего не поделаешь. После 30 коже требуется более месяца для полного обновления (т.е. от рождения клетки в базальном слое до ее слущивания с рогового слоя), тогда как в юном возрасте такой процесс занимает в среднем 20 дней. В результате кожа выглядит грубой и уставшей, пропадает «сияние» и снижается тургор.

Решение:
Подключайте химические пилинги или кремы с кислотами на регулярной основе. Кислоты идеально удалят отмершие клетки и «почистят» поры. Химические пилинги снимут верхние клетки рогового слоя, чтобы мы обнаружили под ними гладкую и ровную кожу. ВНА-кислоту (салициловая кислота) используйте для борьбы с акне и пигментацией. АНА-кислота нужна для стимуляции коллагена эластина, она также избавит от сухости кожи.

Ищите на этикетке:
молочная кислота, гликолевая кислота, лактобионовая кислота, салициловая кислота, азелаиновая кислота.

2. Проблема: появились первые морщинки

Всем известны эти бороздки на поверхности кожи, возникающие вследствие множества причин, как внутренних, так и внешних. Традиционно принято говорить о внешнем старении — фотостарении (как последствии УФ-воздействия) и хроностарении (возникающем из-за нарушения гормонального баланса).

При обоих типах старения происходит деградация эластина, потеря коллагена и повреждение ДНК, поскольку УФ-излучение и изменение гормонального фона активируют ферменты матриксные металлопротеиназы, отвечающие за разрушение коллагена и эластина. Но это только одна сторона процесса.

Морщины же образуются по нескольким причинам: истончение эпидермиса и дермы вкупе с утолщением рогового слоя, обезвоживание и дезорганизация каркаса из опорных белков. В среднем до 35 лет кожа все еще способна сама восстанавливать опорные белки, но после этого возрастного рубежа повреждения накапливаются и организм перестает своевременно посылать сигналы на ремонт и воспроизводство новых молекул, здесь необходима помощь.

Решение:
Схема очень проста — ретиноиды на ночь, антиоксиданты и SPF-защита в течение дня.

Лучший метод устранения морщин — утолщение кожи путем восстановления потерянных коллагеновых и эластиновых волокон. Как уже известно, ретиноиды «заставляют» дерму вырабатывать необходимый материал. А вот антиоксиданты с морщинами не борются, зато только они могут предотвратить их появление.

Думаю, все согласятся, что глубокие борозды 30-летней коже не свойственны, так что логичнее сделать упор на профилактику. Поэтому используйте в своем уходе кремы и концентрированные сыворотки с антиоксидантами и стимуляторам клеточного обмена — факторами роста и синтетическими пептидами.

Но если глубокие складки все же залегли, не ждите серьезных улучшений от крема или сыворотки, пусть даже они идеально составлены разработчиками. Чтобы не упустить время, лучше сразу обратитесь к специалисту для инвазивных процедур или лазерной терапии.

  • антиоксиданты — витамин Е, витамин С, коэнзим Q10, феруловая кислота, альфа-липоевая кислота, идебенон, все формы витамина А, пикногенол, зеленый чай, куркумин, эллаговая кислота или экстракт граната, лютеин, ликопен, генистеин или экстракт сои;
  • клеточные регуляторы — EGF (rh-Oligopeptide-1), BFGF (rh-Polypeptide-1), TGF-β (Tripeptide-10), Acetyl hexapeptide-8, Palmitoyl Tripeptide-5 и т.д.

3. Проблема: кожа становится суше

С возрастом способность кожи удерживать влагу снижается, это происходит вследствие целого ряда факторов: уменьшение содержания липидов провоцирует испарение влаги, а снижение синтеза белка филагрина уменьшает содержание аминокислот в роговом слое, отчего страдает способность кожи удерживать влагу. Кроме этого, в дерме начинает сокращаться количество свободной гиалуроновой кислоты, связывающей воду (полностью этот процесс будет запущен после 40). Таким образом, влага не только быстро испаряется с поверхности, но и собственно к поверхности ее поступает недостаточно. Все это приводит к тотальной сухости кожи, снижению тургора и эластичности.

Читать еще:  Крем против отеков

Решение:
При уходе за «сухой» кожей необходимо увеличить гидратацию рогового слоя. Теперь к вашему увлажняющему дневному крему с антиоксидантами и SPF присоединяется ночной «питательный» крем. В 30 лет очень важно поддерживать нормальное содержание воды в коже, ведь клетки могут полноценно развиваться только в водной среде. Качественный увлажняющий крем должен включать 4 типа агентов — окклюзионные, влагоуловители, модификаторы рогового слоя и смягчающие. Если вы пользуетесь таким средством 2 раза в день, ваша кожа гораздо дольше сохранит эластичность, свежий вид и то самое сияние.

  • окклюзионные агенты — вазелин, диметикон, ланолин, минеральное масло, растительные воски; влагоуловители — глицерин, гиалуроновая кислота, пантенол, sodium PCA, пропиленгликоль, коллаген;
  • модификаторы рогового слоя — холестерин, церамиды, гамма-линолевая кислота, молочная кислота, элементы НУФ (натуральный увлажняющий фактор); смягчающие — Capric/caprylic triglyceride, Myristyl myristate, C12-C15 alcohols benzoate, цетилстеарат.

Итак, в 30-летней коже уже запущены механизмы «старения», а значит, стоит более внимательно отнестись к досадным морщинкам, сухости и пигментации — это первые звоночки. Возможно, уход за собой теперь будет стоить дороже, чем в ваши 20, и вам понадобится не только новая косметика, но и процедуры посерьезнее, но оно того стоит.

Кстати, многие изменения не видны обычному глазу, так что не стоит полагаться на хорошую генетику — чем раньше вы осознаете масштаб проблемы, тем «дешевле» отделаетесь. В следующей статье «Уход за кожей: 30 лет» я как раз расскажу о таких изменениях, которые нашему глазу не видны, но которые очень важно учесть, если вы хотите оставаться молодой как можно дольше.

Товары по теме: сыворотка для лица, крем для лица

Уход за кожей в 30 лет. Часть I

Мы живем в эпоху «управления» возрастом — в 50 надо выглядеть на 40, а в 40 на 30. но куда деваться 30-летним девушкам?

Выглядеть на 20 уже невозможно, увеличительное зеркало демонстрирует межбровные складки, гусиные лапки и прочие «признаки старения». Предъявить паспорт при покупке алкоголя никто уже не просит, и все чаще приходят мысли об игле косметолога или скальпеле хирурга. Статистика не врет: женщины возрастной группы 30–40 лет — это основные потребители инъекций дермальных филлеров, лазерной терапии и химических пилингов. И это неудивительно, ведь, по словам гарвардских исследователей, пик расцвета физической красоты, приходится на возраст до 35 лет, и 30 — переломный момент.

В статье мы сконцентрируемся на видимых первых признаках старения и разберемся, как скорректировать уход, чтобы не тратить огромные деньги в косметических салонах на пока еще не нужные процедуры.

1. Проблема: цвет лица стал хуже

В 30 замедляется процесс обновления клеток. Это связано с естественным падением уровня эстрогена — гормональный фон постепенно меняется, и тут ничего не поделаешь. После 30 коже требуется более месяца для полного обновления (т.е. от рождения клетки в базальном слое до ее слущивания с рогового слоя), тогда как в юном возрасте такой процесс занимает в среднем 20 дней. В результате кожа выглядит грубой и уставшей, пропадает «сияние» и снижается тургор.

Решение:
Подключайте химические пилинги или кремы с кислотами на регулярной основе. Кислоты идеально удалят отмершие клетки и «почистят» поры. Химические пилинги снимут верхние клетки рогового слоя, чтобы мы обнаружили под ними гладкую и ровную кожу. ВНА-кислоту (салициловая кислота) используйте для борьбы с акне и пигментацией. АНА-кислота нужна для стимуляции коллагена эластина, она также избавит от сухости кожи.

Ищите на этикетке:
молочная кислота, гликолевая кислота, лактобионовая кислота, салициловая кислота, азелаиновая кислота.

2. Проблема: появились первые морщинки

Всем известны эти бороздки на поверхности кожи, возникающие вследствие множества причин, как внутренних, так и внешних. Традиционно принято говорить о внешнем старении — фотостарении (как последствии УФ-воздействия) и хроностарении (возникающем из-за нарушения гормонального баланса).

При обоих типах старения происходит деградация эластина, потеря коллагена и повреждение ДНК, поскольку УФ-излучение и изменение гормонального фона активируют ферменты матриксные металлопротеиназы, отвечающие за разрушение коллагена и эластина. Но это только одна сторона процесса.

Морщины же образуются по нескольким причинам: истончение эпидермиса и дермы вкупе с утолщением рогового слоя, обезвоживание и дезорганизация каркаса из опорных белков. В среднем до 35 лет кожа все еще способна сама восстанавливать опорные белки, но после этого возрастного рубежа повреждения накапливаются и организм перестает своевременно посылать сигналы на ремонт и воспроизводство новых молекул, здесь необходима помощь.

Читать еще:  Уход за волосами после обесцвечивания

Решение:
Схема очень проста — ретиноиды на ночь, антиоксиданты и SPF-защита в течение дня.

Лучший метод устранения морщин — утолщение кожи путем восстановления потерянных коллагеновых и эластиновых волокон. Как уже известно, ретиноиды «заставляют» дерму вырабатывать необходимый материал. А вот антиоксиданты с морщинами не борются, зато только они могут предотвратить их появление.

Думаю, все согласятся, что глубокие борозды 30-летней коже не свойственны, так что логичнее сделать упор на профилактику. Поэтому используйте в своем уходе кремы и концентрированные сыворотки с антиоксидантами и стимуляторам клеточного обмена — факторами роста и синтетическими пептидами.

Но если глубокие складки все же залегли, не ждите серьезных улучшений от крема или сыворотки, пусть даже они идеально составлены разработчиками. Чтобы не упустить время, лучше сразу обратитесь к специалисту для инвазивных процедур или лазерной терапии.

  • антиоксиданты — витамин Е, витамин С, коэнзим Q10, феруловая кислота, альфа-липоевая кислота, идебенон, все формы витамина А, пикногенол, зеленый чай, куркумин, эллаговая кислота или экстракт граната, лютеин, ликопен, генистеин или экстракт сои;
  • клеточные регуляторы — EGF (rh-Oligopeptide-1), BFGF (rh-Polypeptide-1), TGF-β (Tripeptide-10), Acetyl hexapeptide-8, Palmitoyl Tripeptide-5 и т.д.

3. Проблема: кожа становится суше

С возрастом способность кожи удерживать влагу снижается, это происходит вследствие целого ряда факторов: уменьшение содержания липидов провоцирует испарение влаги, а снижение синтеза белка филагрина уменьшает содержание аминокислот в роговом слое, отчего страдает способность кожи удерживать влагу. Кроме этого, в дерме начинает сокращаться количество свободной гиалуроновой кислоты, связывающей воду (полностью этот процесс будет запущен после 40). Таким образом, влага не только быстро испаряется с поверхности, но и собственно к поверхности ее поступает недостаточно. Все это приводит к тотальной сухости кожи, снижению тургора и эластичности.

Решение:
При уходе за «сухой» кожей необходимо увеличить гидратацию рогового слоя. Теперь к вашему увлажняющему дневному крему с антиоксидантами и SPF присоединяется ночной «питательный» крем. В 30 лет очень важно поддерживать нормальное содержание воды в коже, ведь клетки могут полноценно развиваться только в водной среде. Качественный увлажняющий крем должен включать 4 типа агентов — окклюзионные, влагоуловители, модификаторы рогового слоя и смягчающие. Если вы пользуетесь таким средством 2 раза в день, ваша кожа гораздо дольше сохранит эластичность, свежий вид и то самое сияние.

  • окклюзионные агенты — вазелин, диметикон, ланолин, минеральное масло, растительные воски; влагоуловители — глицерин, гиалуроновая кислота, пантенол, sodium PCA, пропиленгликоль, коллаген;
  • модификаторы рогового слоя — холестерин, церамиды, гамма-линолевая кислота, молочная кислота, элементы НУФ (натуральный увлажняющий фактор); смягчающие — Capric/caprylic triglyceride, Myristyl myristate, C12-C15 alcohols benzoate, цетилстеарат.

Итак, в 30-летней коже уже запущены механизмы «старения», а значит, стоит более внимательно отнестись к досадным морщинкам, сухости и пигментации — это первые звоночки. Возможно, уход за собой теперь будет стоить дороже, чем в ваши 20, и вам понадобится не только новая косметика, но и процедуры посерьезнее, но оно того стоит.

Кстати, многие изменения не видны обычному глазу, так что не стоит полагаться на хорошую генетику — чем раньше вы осознаете масштаб проблемы, тем «дешевле» отделаетесь. В следующей статье «Уход за кожей: 30 лет» я как раз расскажу о таких изменениях, которые нашему глазу не видны, но которые очень важно учесть, если вы хотите оставаться молодой как можно дольше.

Товары по теме: сыворотка для лица, крем для лица

Правильный уход за кожей до 30 лет!

Ухаживать за кожей до 30 дело нехитрое, а хлопотное только в одном, определенном смысле ─ регулярности. Пока все, что нужно вашей коже в глобальном смысле – увлажнение и защита от ультрафиолета. Интенсивное питание и стимуляция процессов, сложные химические процедуры и косметолог каждую неделю вам пока не прописаны. Все дело в том, что работа клеток замедляется в основном после 30 лет (каждый случай, конечно, индивидуален): считается, что именно после этого возраста начинается биологический процесс старения, тогда вам и придется впервые задуматься о радикальном изменении ухода, а пока, следуйте следующим принципам.

Основной уход

Косметических кита всего три ─ это очищение, увлажнение и защита.

Очищение ─ дважды в день, вечером и утром вне зависимости от того, наносили ли вы макияж, гуляли на улице целый день или провели его, подсматривая за Instagram Кэндалл Дженнер. Утром доверить уход за кожей можно мягкой пенке для очищения, которая смоет следы пыли, пота, кожного сала и других загрязнений, прилипших к коже за ночь. Вечером поступаем также, если не наносили макияж. Когда на лице есть косметика, сначала смываем ее средствами демакияжа (мицеллярной водой или молочком), а потом умываемся любимым очищающим средством, но лучше посерьезнее (гелем, кремом). Внимание: гидрофильное масло сочетает два-в-одном принципа.

Читать еще:  Как должен ухаживать за собой мужчина

Увлажнение. Его отсутствие через пару лет аукнется первыми морщинками в области глаз и тусклым цветом лица. Дело в том, что недостаток влаги сказывается на самозащите коже: она перестает должным образом отражать «атаки» внешней среды и быстрее стареет. Наносить увлажняющие средства нужно ежедневно утром и вечером, уделяя особое внимание области вокруг глаз, которая сильнее всего подвержена возрастным изменениям (для нее нужен особый уход).

Защита. Ультрафиолет ─ один из тех внешних раздражителей, которым наша кожа не может противостоять в полной мере. УФ-лучи не только обезвоживают кожу, но и вызывают повреждения на клеточном уровне. Ультрафиолет разрушает коллаген и запускает процессы, которые приводят к различным заболеваниям кожи (в самом негативном сценарии ─ к раковым). Поэтому крайне важно ежедневно (вне зависимости от времени года) пользоваться средствами с фактором защиты ─ после 25-27 лет это крайне желательно, а после 30 и вовсе необходимо. В городе это может быть средство с SPF 8-15, а на пляже должно быть не менее SPF 20.

Борьба с несовершенствами

Молодая кожа склонна к несовершенствам – прыщикам, черные точкам, расширенным порам и жирному блеску. Если у вас проблемная кожа, лушче сразу обратиться к косметологу и пройти курс лечения (пора признать, что акне ─ это болезнь ). Здесь особый акцент нужно сделать на слове «курс», потому что разовый визит вряд ли решит проблему. Терапевт же поможет подобрать правильный уход, чтобы и дома можно было продолжать эффективно бороться с проблемами кожи.

Какой должна быть «молодая» косметика

Десятка простых рекомендаций поможет грамотно наполнить косметичку без ущерба для красоты.

Тестура. Очищающие средства не должны быть липкими или вызывать дискомфорт. После очищения вы должны испытывать чувство свежести, а не стянутости. Меняйте «очищалку» на другой продукт, если чувствуете что-то неприятное. На заметку: пенка считается самым комфортным для использования форматом!

Возраст. Не поддавайтесь соблазну взять с полки «что-то антивозрастное». Если на упаковке написано 30+, а вам до этой даты еще как минимум пару лет, отложите коробочку в сторону и поищете менее обязывающий продукт.

Разделяйте. Хорошо, если дневной и ночной кремы будут разными: у них совершенно разные функции (даже в «молодых» версиях). Для дневного ухода выбирайте крем с SPF-фактором, а для ночного подойдет любой увлажняющий или питательный. Не забывайте про крем для глаз. Как мы говорили выше, именно эта зона сильнее остальных подвержена возрастным изменениям.

Не перестарайтесь. Будьте аккуратнее с пилингами: выбирайте наиболее мягкие и щадящие варианты (лучше с абразивными частицами), которые не травмируют кожу. Аккуратнее с кислотами ─ они могут вызывать раздражение, особенно если кожа сухая.

Защищайте. Декоративная косметика также может быть с фактором защиты от УФ-лучей. Если есть возможность выбрать что-то с подобной опцией, не пренебрегайте ею.

Лечите. Если кожа склонна к высыпаниям или появлению угрей, обратите внимание на косметику с салициловой кислотой: она будет не только корректировать уже имеющиеся проблемы, но и предотвращать их появление в дальнейшем. Но учтите, что со временем кожа привыкает к этому ингредиенту и перестает на него реагировать ─ со временем нужно будет сменить средство на что-то другое.

Уход за губами. Они также нуждаются в увлажнении и защите. Всегда имейте при себе увлажняющий бальзам для губ, который летом должен быть дополнен защитой от солнечных лучей.

Легче ─ лучше. Молодая кожа больше плотных тяжелых текстур любит флюиды, гели и муссы. Они не только справятся со своими нетрудными задачами, но и не будут перегружать при этом кожу, позволяя ей дышать.

Единообразие. Лучше всего брать косметику из одной линейки: некоторые средства могут вступать «в борьбу» друг с другом и вызывать раздражения. Это не правило, но лучше перестраховаться.

Дозируйте. Если на инструкции написано «нанести две-три капли», не стоит наносить 10-15. Эффективность от этого не повысится, а средство вы израсходуете быстрее.

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию