Как ухаживать за собой

Уход за собой: 10 психологических методов ухода, которые заменят косметолога и психолога

Сегодня мир поразила эпидемия недовольства собой. Невероятно, но даже 7-8-летние дети говорят о том, что им не нравится их внешность и фигура!

Что уже говорить о представительницах прекрасного пола, которых постоянно атакует глянец и агрессивная реклама бьюти-продукции. Более 85 процентов взрослых жительниц США и европейских стран недовольны своим внешним видом как минимум по одному из параметров.

Есть даже специальный термин, описывающий такое состояние, — нормативное недовольство собой. Всё бы ничего, но зачастую подобное недовольство способствует развитию хронического стресса и депрессии. Что же может сделать для себя женщина, которая столкнулась с такой проблемой, чтобы выйти из этого состояния?

Каждая женщина может научиться самостоятельно за собой ухаживать, беря во внимание при этом не только косметологические принципы, но и учитывая психологию. Посредством контакта со своим телом, а также с помощью грамотного и осознанного подхода к уходу за собой любая может добиться прогресса в психологических отношениях со своим телом.

Правила ухода за собой

В детстве сегодняшних взрослых женщин зачастую основным способом воспитания считалась бесконечная критика. По каким-то причинам полагалось, что ребенок сам в курсе о своих положительных качествах, поэтому ему нужно указывать только на плохое. Поэтому привычка ругать себя за любую оплошность и игнорировать хорошее настолько засела внутри взрослых женщин настолько глубоко, что порой становится страшно.

Самый первый и самый важный шаг на пути к вашей красоте – это возможность увидеть свою красоту своими глазами. Никто не говорит, что это путь очень легкий, ведь необходимо познакомиться с собой заново. Первое, что нужно сделать, это научиться видеть свои плюсы.

Когда вы начнете сосредотачиваться на своих достоинствах, вам гораздо легче будет ухаживать за собой, вы будете делать это с любовью, а не потому что нужно срочно избавиться от этих складок, морщин и целлюлита. Если уход за собой для вас – это поле боя, то результата не будет, потому что война со своим телом заведомо проигрышный вариант, приводящий к вашему поражению.

Тогда может стать с ним союзниками? Подойдите к зеркалу и попробуйте представить себе за что бы вы могли влюбиться в эту женщину. За прекрасную улыбку, милую родинку, чувственный взгляд, веселую ямочку на щеке… Говорите себе искренние комплименты, и даже не думайте себя ругать.

Кстати, важно отметить, что мы вовсе не говорим о том, чтобы искусственно завышать свою самооценку утверждениями типа «я богиня». Вы не богиня, но посмотреть есть на что. Попытайтесь дать себе объективную доброжелательную оценку.

Ясное понимание своих потребностей

Прежде чем отправляться в магазин за килограммами баночек и тюбиков, проанализируйте состояние своих мышц, кожи, осанки и вообще всего организма. Только после того, как вы увидели полную картину и осознали потребности своего тела, можно заняться поиском нужных уходовых процедур, средств и витаминов. Это сэкономит вам приличную сумму денег.

Если есть сомнения в покупке дорогого крема, то лучше поинтересоваться у тех, кто им пользуется. Если есть возможность, и вы при этом не будете чувствовать себя неловко, можете попросить немного средства для тестирования. Таким образом вы примите осознанное решение и не станете жертвой рекламы. Также не стоит стесняться обратиться к консультанту магазина, он может подарить вам пробник.

Как ухаживать за собой

Правильная постановка цели

После того, как вы поняли, что вам нужно, вы должны понять, какой эффект вы ждёте от косметики и уходовых процедур. Здесь очень важно сформулировать цель и определить критерии, анализируя которые вы поймёте есть ли прогресс и реалистична ли задача.

Вы должны понимать, что сбросить за неделю 10 кг за счёт массажа и шоколадного обёртывания нереально, да еще и бонусом получить при этом подтянутую и упругую кожу.

Помните, что кожа – это такой же орган, как и остальные, и она обладает своими особенностями. Поэтому не нужно верить рекламе, которая говорит, что этот крем вернет вам молодость за три дня.

Также на этом этапе важно поработать со смыслом. Для чего вам эти изменения? Почему для вас важно достигнуть именно этого результата? Что изменится после достижения вами этого результата? Здесь вас тоже могут поджидать чересчур завышенные ожидания, которые в итоге приведут к разочарованию.

Истинное принятие себя со всеми своими особенностями

Очень многие женщины стремятся полностью себя переделать, или, как минимум, хорошо подретушировать, только бы понравится кому-то, выйти замуж или же получить высокую оценку от социума. Иными словами, родившись ромашкой она хочет стать орхидеей. Но как насчет того, чтобы ромашкам создать правильные условия для жизни, которые им требуются, а орхидеям давать удобрение для орхидей?

Ведь если кому-то и удастся превращение с помощью титанических усилий, это в первую очередь, это будет предательством себя. А сколько сегодня существует людей, которые кроят себя под кукл Барби, Кенов и других героев!

Кстати, заметьте, что вы наверняка, сами того не осознавая, откладываете на потом то, что можно сделать прямо сейчас. К примеру, вы запрещаете себе покупку нового платья до тех пор, пока не уберете лишние складки с боков. То есть вы сами себе говорите, что сейчас ваше тело не заслужило обновку.

Но нужно ли ждать? Может быть лучше попробовать разобраться с причиной того, почему вы откладываете на непонятный срок то, что можно сделать прямо сейчас? Ответ на этот вопрос поможет вам с другого угла посмотреть на то, почему вы до сих пор не избавились от складочек, а может быть вы поймете, что дело вовсе не в них!

Поддержка со стороны и гибкость подхода

В вопросе ухода за собой нужно пробовать всё на себе, потому что то, что подходит вашей подруге, может оказаться абсолютно бесполезным в вашем случае. Если же вы не можете прийти к желаемому результату традиционным путем, всегда найдутся другие, не такие популярные пути.

Есть еще одна проблема. Зачастую мы зацикливаемся на чём-то одном, на своём главном на наш взгляд телесном недостатке и все силы кидаем на то, чтобы с ним справиться.

С течением времени благодаря вашим усилиям результаты появляются, но вы все равно не замечаете их, потому что зациклились только на этом недостатке.

Тут вам в помощь обратная связь от тех, кому вы доверяете. Если вы нуждаетесь в поддержке, то договоритесь с кем-то из близких или друзей, чтобы регулярно обсуждать с ними свои внешние перемены. В этом случае взгляд со стороны вернее своего, потому что вы себя видите ежедневно, поэтому и взгляд замыливается.

Психологический уход за собой

Уход за собой – важная привычка

Если вы хотите выглядеть ухоженно, то вы должны сформировать у себя привычку следить за собой каждый день. Лучше уделять себе несколько минут два раза в день, чем тратить на процедуры 2 часа один раз в месяц. Все потому, как уже говорилось выше, что у кожи свои принципы работы, и нерегулярный уход вряд ли даст какой-то эффект, кроме кратковременного самоуспокоения.

Осознанность

Во время выполнения любой косметической процедуры, очень важно, чтобы вы были в этом моменте, чтобы контактировали с собой, своими ощущениями, концентрировались на этом и помнили, для чего вы это делаете, помнили свои цели и смыслы.

Ваша сила в концентрации, а не в оружии, и многочисленные ритуалы помогут вам натренировать данный навык. Поэтому обязательно создавайте свои собственные ритуалы, которые настроят вас на нужную волну.

Контакт с телом, со своими ощущениями

Во время нанесения крема на лицо не нужно думать о наличии финансовых проблем, проблемах с детьми или о конфликте на работе. Это только ваше время, посвятите его целиком себе. Почувствуйте свою кожу на кончиках пальцев. Какая она? С какими эмоциями вы в данный момент к себе прикасаетесь?

Эти простые действия помогут переключить внимание и уменьшить уровень стресса, который вы накопили за день. То же самое относится и к выбранной физической активности. Будьте в этом моменте, сосредоточьтесь на движениях, которые вы делаете, а не крутите в голове подробности ссоры с детьми.

Уход за собой и психология

Удовольствие от процесса

Научитесь себя баловать, доверяйте себе и разрешите себе получать приятные ощущения. Если вы ухаживаете за собой с вынужденной позиции, из-за того, что вы боитесь старости, и вы просто хотите победить морщины, то вы очень быстро устанете делать то, что приносит негативные эмоции.

Нашему мозгу, как и телу, нравится получать гормоны удовольствия, при этом привычка ежедневно ухаживать за собой гораздо быстрее и легче сформируется, если вам приятно делать уходовые процедуры.

Научитесь отмечать самые незначительные изменения

Возьмите себе за правило хвалить себя за каждый сделанный в нужном направлении шаг. Замечайте даже самые скромные победы. Очень в этом поможет дневник красоты, в котором несколько раз в неделю можно делать заметки. Это вам очень поможет в ситуации, когда вы в течение длительного времени не видите прогресса.

В такие моменты просто дайте своему телу немного времени, результаты будут, если вы будете продолжать в том же духе, наберитесь терпения. А дневник красоты будет вам лишним напоминанием о том, что вы прошли серьезный путь, поэтому отступать нет никакого смысла.

Реализовывать эти простые психологические приемы можно абсолютно бесплатно. Они помогут сделать ваш процесс ухода за собой более приятным, а значит и результат от домашних процедур будет куда более выраженным.

10 хитростей по уходу за собой, о которых вы точно не знали

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Каждая девушка мечтает быть красивой и ухоженной. Хорошо, что для этого совсем не нужно тратить огромные деньги на ухаживающие средства. Ведь зачастую все самое необходимое у нас уже под рукой!

AdMe.ru дает 10 полезных советов по уходу за собой, которые позволят вам сэкономить время и средства.

1. Быстро снять отек и придать лицу свежий вид поможет солевой раствор

Растворите соль в воде (раствор должен быть очень крепким), смочите в ней полотенце и приложите к лицу на 10 минут.

2. Сделать губы более пухлыми и соблазнительными поможет масло для губ и зубная щетка

Перед свиданием нанесите на губы любое косметическое масло (персиковое, миндальное или обычный бальзам для губ) и аккуратно помассируйте их зубной щеткой в течение минуты.

3. Польза оливкового масла для сияющей и увлажненной кожи

Очистить кожу и сделать ее мягкой, нежной и матовой поможет оливковое масло: нужно хорошо распарить лицо, а затем на протяжении 7 минут втирать масло в кожу. Для лучшего эффекта следует проводить процедуру через каждые 4–5 дней.

4. Избавиться от воспалений на коже поможет целебный мед

Чтобы избавиться от прыщика перед важной встречей, точечно нанесите на него небольшое количество меда и оставьте на 15 минут. Затем смойте водой. Воспалительный очаг станет менее интенсивного цвета и размера, что позволит вам легче замаскировать его косметикой.

5. Глазные капли — скорая помощь при появлении воспаления на коже лица

Еще один способ избавиться от неприятных прыщиков: смочите ватный диск глазными каплями от покраснений и положите его на 3–5 минут в морозильник. Затем приложите тампон к воспаленному участку — прыщик станет почти незаметным.

6. Средство для снятия макияжа с глаз просто сделать самой

Заполните стеклянную баночку чистой водой и оливковым маслом в соотношении 3:1. Перед тем как начать, просто встряхните баночку, чтобы все ингредиенты смешались. Готово!

Еще один вариант домашнего средства для демакияжа с кокосовым маслом можно посмотреть тут.

7. Избавиться от вросших волосков поможет сода

Рецепт домашнего скраба очень прост: смешайте 1 ч. л. пищевой соды и молотой овсянки с 1 ст. л. воды. Мешайте до состояния густой пасты, затем наложите на кожу и оставьте на 5 минут. После смойте горячей водой.

8. Сода также поможет убрать темные круги под глазами

Добавьте 1 ч. л. соды в стакан горячей воды или чая и хорошо перемешайте. Затем опустите ватный диск в этот раствор и наложите на область под глазами. Подождите 10–15 минут, а затем смойте остатки и нанесите увлажняющий крем. Повторяйте эту процедуру ежедневно — результат не заставит себя ждать!

9. Банановая маска для густоты и блеска волос

Для маски вам потребуются банан, яйцо, 1 ст. л. меда и 1/2 стакана темного пива. Смешайте все ингредиенты до консистенции сметаны, нанесите на волосы и оставьте на пару часов. Затем смойте теплой водой. Делайте эту маску раз в неделю, и вы заметите, что волосы станут сильными и густыми.

10. Чтобы отрастить длинные ресницы, смешайте масло лаванды и кокоса

Смешайте 1/2 ч. л. кокосового масла с 2–4 каплями эфирного масла лаванды. С помощью ватного диска или палочки нанесите смесь на ресницы начиная от корней до самых кончиков. Проводите этот ритуал красоты пару раз в неделю, и через некоторое время ваши реснички станут намного крепче и длиннее.

Есть еще один действенный способ с касторовым маслом и лимонной кожурой, подробнее здесь.

Как начать ухаживать за собой?

Мы знаем, с чего начать. И без отговорок!

Текст: Ума Керимова · 31 мая 2017

Главная проблема, с которой сталкиваются все в уходе за собой – это лень. Да-да, она самая. Признайся, ты часами можешь рассматривать фотки популярных девушек в Инстаграме, смотреть видео beauty-блогеров, засиживаться на Pinterest и Tumblr в поисках вдохновения… Но при этом в твоей жизни ничего не меняется. Поверь, ты сама можешь стать своим главным примером, для этого лишь нужно заставить себя оторваться от экрана и начать действовать!

Следи за своим питанием

В пользе правильного и сбалансированного питания никто не сомневается. Однако для того, чтобы перестать откладывать день, с которого ты начнешь свою новую жизнь, нужна сильная мотивация и самодисциплина. Сегодня существует огромное количество статей, видеоуроков и тренингов по правильному питанию. Не ленись – удели своему здоровью время и выбери собственный способ следить за своим рационом. Вдохновением в этом нелегком деле могут послужить любимые селебы или модели. Рози Хантингтон-Уайтли, например, полностью исключила из своего рациона глютен, алкоголь, молочные продукты и сахар.

Занимайся спортом

Регулярные занятия спортом делают нас сильнее, здоровее и выносливее. Согласись, это бесценно – испытывать гордость за себя любимую после изнурительной тренировки. Достаточно уделить спорту всего 11 минут в день, как это делает Кендалл Дженнер, и уже через месяц ты увидишь результат! Кстати, ученые давно доказали, что упражнения вызывают прилив гормонов радости. Нас этот факт очень мотивирует 🙂 Чтобы определиться с видом тренировок, которые подходят именно тебе, проходи наш тест.

Ухаживай за кожей лица

Прежде всего, подбери индивидуальный уход за кожей лица. Для этого тебе необходимо определить ее тип. Если не можешь справиться сама, рекомендуем отнестись к этому вопросу серьезно и обратиться за рекомендациями к специалистам. Ежедневно, утром и вечером, требуется тщательно очищать кожу при помощи гелей или пенок для умывания. Один или два раза в неделю используй подходящий для твоей кожи пилинг. А также не забывай про важный этап увлажнения и тонизирования. В это тебе помогут кремы и маски. Ну а про борьбу с прыщами мы написали тонну статей, читай.

Балуй себя спа-процедурами

Для того, чтобы по-настоящему расслабиться и побаловать себя необязательно тратить огромные деньги на походы в салоны красоты. Можно насладиться спа-процедурами, не выходя из дома. Все, что нужно – запастись любимыми масочками, скрабами и кремами, включить приятную расслабляющую музыку и зажечь ароматические свечи. Не ищи отдельных поводов, чтобы устроить себе праздник.

Люби себя

Это, пожалуй, главное в уходе за собой. Да, мы знаем, как сложно перестать сравнивать себя с инста-моделями и хотя бы на некоторое время забыть о своих недостатках. Но все в твоих руках. Знаешь, что говорила Мэрилин Монро?

«Всегда верь в себя, потому что если ты не поверишь, то кто другой поверит?».

Только полюбив себя, ты сможешь изменить свою жизнь к лучшему. А мы тебе в этом обязательно поможем 😉

Интерактивная версия журнала ElleGirl

Журнал ElleGirl

Твой любимый журнал в удобном формате

Журнал для девочек ElleGirl.ru – твой проводник в мир моды, красоты и драйва. Если тебя интересует актуальный гардероб, модный макияж, новости кино, шоу-бизнеса, жизнь звезд, личные отношения и их перспективы – твой виртуальный журнал для девочек всегда под рукой. Один клик и ты узнаешь, как будут развиваться отношения героев сериала, как выглядят в реальной жизни любимые актеры, где их можно увидеть в ближайшее время, какие молодежные мероприятия ждут тебя, как к ним подготовиться и многое другое. Чтобы быть в курсе модных событий достаточно читать самый модный журнал для девочек — ElleGirl.ru.

© 2020 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.

Секреты красоты и ухода за собой в любом возрасте

Что именно делает женщину женщиной? Однозначного ответа на этот вопрос так и не найдено, но многие согласятся, что чувственность, обаяние, красивый ухоженный внешний вид и чистая кожа – это главные средства и секреты женской привлекательности. Поэтому любая представительница прекрасного пола знает, как важна красота и уход за собой, необходимый для ее поддержания и сохранения в любом возрасте.

Но все мы живем в реальном мире и потому понимаем, какое негативное воздействие оказывает на состояние здоровья и красоту сумасшедший график городской жизни, хронический недосып, стрессы и переживания. В таких условиях кожа, волосы, тело и лицо нуждаются в поддержке и заботе, и потому понятия красота и уход находятся в постоянном родстве.

Но какие именно процедуры по уходу следует проводить, чтобы сохранять красоту в любом возрасте, какие средства использовать, и как следует правильно осуществлять ежедневный и антивозрастной уход за собой? Эти вопросы рано или поздно задает себе каждая женщина и стремится найти верные пути решения текущих проблем доступными средствами.

Главные составляющие образа роскошной женщины

Ухоженные женщины всегда вызывают восхищение у противоположного пола и зависть у других женщин. Это не удивительно, ведь они просто светятся красотой, их кожа и глаза сияют. Несмотря на возраст, они выглядят естественными, желанными и привлекательными. Хотите знать, с помощью каких средств по уходу за собой можно достичь такого эффекта, чтобы самой стать объектом всеобщего внимания и восхищения?

Существует несколько правил простого ухода за собой, о которых необходимо помнить каждой женщине:

• Уход за волосами. Красивые волосы – это одна из главных составляющих женской привлекательности. Но даже если природа не наградила вас густой и блестящей шевелюрой, существуют средства исправить это при помощи ухода за локонами и кожей головы. Сделайте стильную стрижку в салоне красоты, которая добавить волосам объем, создайте на голове аккуратную прическу. Для мытья волос используйте профессиональные средства из линейки, соответствующей вашему типу кожи головы, структуре локонов и возрасту. Перед выбором шампуней, кондиционеров или других средств по уходу за волосами женщина должна проконсультироваться с врачом – трихологом или посетить мастера в профессиональном салоне по уходу за волосами. Полезными для женщин любого возраста окажутся различные маски для волос и кожи головы, которые можно сделать в домашних условиях или в салоне красоты.
• Уход за кожей лица и шеи. Идеальная кожа и сияющий цвет лица — от природы такими богатствами дано обладать не каждому, но правильное использование косметических средств по уходу за кожей дает потрясающие результаты. Каждая уважающая себя женщина должна иметь под рукой хороший дневной крем, поскольку это средство способно защитить кожу лица и шеи от вредного воздействия окружающей среды и ультрафиолета. Использование правильного крема для области вокруг глаз оказывает антивозростной эффект и помогает женщине надолго забыть о морщинках и «гусиных лапках», которые неизбежно появляются с возрастом. Не забывайте о гигиене: любая кожа, даже идеально здоровая, нуждается в уходе и регулярном очищении пенками, тониками и другими средствами. А использование таких простых народных средств, как крепкая заварка, быстро избавит вас от отеков и темных кругов под глазами. Вернуть коже свежий и отдохнувший вид, а также визуально уменьшить возраст женщины, поможет протирание лица и шеи кубиками льда, приготовленными из отвара целебных трав или минеральной воды.
• Уход за руками и ногтями. Знаете ли вы, что кожа на руках женщины стареет раньше, чем на других участках тела? Негативные изменения становятся заметны уже в возрасте 25 лет. Иногда кожа на руках у молодых девушек выглядит гораздо старше естественного возраста самой женщины. Чтобы избежать подобной ситуации – берегите свои руки! Стирайте, мойте и убирайтесь в квартире только в резиновых перчатках, чтобы чистящие средства не повредили нежную кожу на руках. Защищайте и прячьте руки от ветра в холодное время года, не забывайте пользоваться увлажняющим кремом. Он должен стать вашим постоянным спутником по уходу за кожей рук. Маникюр вы можете сделать своими силами и средствами или обратиться за помощью в профессиональный салон красоты. Главное, чтобы ногти женщины выглядели чистыми, ровными и ухоженными. Яркие агрессивные цвета лака уместны не в каждой ситуации, помните о том, что главное правило красоты и ухода за собой – это чувство меры.
• Уход за телом. Идеальная фигура – это мечта и гордость любой женщины, но похвастаться таким богатством может не каждая. Но это не повод для отчаянья: здоровое раздельное питание, умеренные физические нагрузки и регулярные прогулки на свежем воздухе и другие средства помогут вам подтянуть и укрепить мышцы и избавиться от лишних килограммов. Важен правильный уход за кожей тела в любом возрасте. Каждая женщина должна владеть секретами использования косметических средств, позволяющих коже оставаться упругой и эластичной. Уход за кожей тела можно осуществлять дома или в салоне красоты. Это могут быть обертывания, моделирующие массажи, использование средств с антицеллюлитным эффектом.

Только комплексный уход за собой поможет женщине стать идеалом красоты. В любом возрасте важен грамотный подбор средств по уходу за кожей лица и тела, волосами и ногтями. Эти средства решат базовые проблемы и окажут антивозрастной эффект, а остальное – уже за вами!

Макияж: да или нет?

Пользоваться или нет декоративной косметикой для лица – это индивидуальное решение и личный выбор каждой женщины. Для кого-то естественность в уходе за собой – превыше всего, у кого-то просто нет времени на ежедневный уход за кожей лица и марафет по утрам. Но есть и такая категория женщин, которые даже в магазин за хлебом не выходят без макияжа, поскольку так они не чувствуют красоты и уверенности в себе. С возрастом большинству женщин все-таки приходится прибегать к использованию средств по уходу за кожей лица и декоративной косметики.

Если природа наградила вас шелковой кожей, ровным цветом лица, большими глазами и пухлыми губами, то вас, бесспорно, можно назвать счастливицей. Но большинство женщин не может похвастаться идеальной кожей и правильными чертами лица. Уход за собой и макияж помогают сгладить несовершенства, скорректировать форму губ, глаз или бровей. Косметику можно использовать как средство изменить овал лица, скрыть возраст женщины, подчеркнуть скулы, визуально увеличить или уменьшит выступающий нос.

Женщина любого возраста, владеющая секретами макияжа, выглядит красивой и ухоженной, причем макияж не обязательно должен быть заметен на коже лица. Нанесение макияжа в стиле «nude» (от англ. – «нагой») позволит вам создать иллюзию отсутствия косметики на лице, с помощью этих средств вы скроете недостатки и подчеркнете достоинства естественной красоты.

Макияж бровей – важная составляющая красоты и ухода за лицом любой женщины. Эти участки нельзя оставлять без внимания. Придать бровям правильную форму вам помогут специалисты салона красоты. В таком салоне вы сможете не только осуществить коррекцию и покраску бровей при помощи специальных средств, но и сделать перманентный макияж, который позволит вам долгое время сохранять красоту, оставаться ухоженной и привлекательной женщиной в любом возрасте.

Стиль и гармония в одежде

Даже самая ухоженная женщина с идеальной кожей, телом и волосами, будет странно и нелепо смотреться в безвкусной и неопрятной одежде. Уход и гармония должны присутствовать во всем. Если костюм грамотно подобран, то с помощью него можно скрыть несовершенства фигуры, имевшиеся у вас всегда или пришедшие с возрастом, и подчеркнуть достоинства. Для этого существуют доступные и простые средства.

Эффект цвета, наверняка, знаете, что:

• черное стройнит и визуально вытягивает фигуру;
• горизонтальные полосы на одежде увеличивают объем, а вертикальные – удлиняют ноги и силуэт женщины;
• крупные цветастые принты делают фигуру женщины массивной и бесформенной, а вот мелкий орнамент на тканях – одно из лучших средств визуально сузить формы;
• х-образный силуэт, платья с пышными юбками и четкой линией выделения плеч помогут зрительно уменьшить талию женщины, это хорошее средство, позволяющее создать гармоничный силуэт в любом возрасте.

Подбирайте одежду в соответствии с возрастом и ситуацией. Одежда женщины должна соответствовать ее образу жизни, быть удобной и практичной. Важен правильный уход за ней, с применением бережных чистящих средств и стиральных порошков.

В женщине все должно быть идеально: и форма, и содержание. Одно не может существовать без другого. Красота, какой бы она не была, должна присутствовать не только во внешнем облике, но и исходить изнутри. Каждая женщина должна знать себе цену и уметь себя правильно преподносить, а уход за собой и использование грамотных средств сделают все остальное. Помните об этом, любите и цените себя. Позвольте себе оставаться красивой и привлекательной в любом возрасте.