Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тренажер бизон 1 м

Как выбрать подходящий тренажер Бизон-1М?

Часто встречается вопрос, а какой лучше выбрать тренажер из линейки Бизон-1М для начинающих? Ответ есть ниже и состоит он из нескольких составляющих.

Тут дело не в тренажере самом, а в том, зачем он человеку нужен. По эффективности тренажеры практически равноценны, т.к. построены по одному принципу — плавное изменение нагрузки за счет силы трения.

В чем отличия моделей тренажеров Бизон-1М?

Отличия есть в весе тренажера, для кого-то это может быть принципиально.

  • Бизон-1М весит 1200 грамм.
  • Бизон-Классик = 1450 грамм
  • Бизон-Делюкс = 1600 грамм.
  • Бизон-Супер = 1600 грамм

Следующее отличие в выставлении нагрузки. А это уже вопрос удобства, равно как и уместно сравнение с автомобилем, точнее обычной коробкой передач и автомата — вопрос в комфорте и привычке. Просто удобства всегда стоят дороже.

В обычном Бизон-1М на выставление нагрузки вам потребуется 60-90 сек. — расслабить контргайки, выставить нагрузку и зафиксировать их. Причем для удобства есть отмеченные выемки, куда входят фиксирующие скобы.

В Бизон-Делюкс нагрузка меняется мгновенно, одним поворотом и сразу фиксируется. Причем, на прочности тренажера это никак не отражается, просто использован иной принцип.

Давайте упомянем и промежуточную модель между стандартной версией Бизон-1М и Делюкс — это Классик. В ней впервые был использован новый принцип выставления мгновенной нагрузки и фиксации, который плавно перешел и в Делюкс.

С весны 2018 года Классик сняли с производства и он уступил дорогу обновленному тренажеру Классик Делюкс (DeLux)

Относительно совсем новой модели Бизон-Супер надо сказать, что эта модель создана на базе Бизон-1М, а это означает снова наличие 2-х контргаек. У этой модели самая большая амплитуда движений за всю историю тренажера Бизон.

Кстати, фрикционных элементов становится в 2 раза больше — с каждой стороны установлены по 2 фрикциона. Об этом стоит помнить, когда в будущем понадобится их замена.

Сходство и разница между Бизон-1М и Супер очевидна

Процесс выставления нагрузки становится более ювелирным, а результат более разнообразным и эффективным.

Появляются и два ярковыраженных плюса — это увеличивается длина самого тренажера и как следствие, хват рукояток становится шире, а также, значительно увеличенная, амплитуда движения при исполнении упражнений позволяет более разностороннюю проработку мышц рук и плечевого комплекса.

При этом к тренажеру надо время приноровиться, чтобы извлечь максимум пользы на тренировках. На данный момент компания усовершенствует эту модель и к осени 2018 года обещают нас удивить.

Теперь подведем итоги.

Что объединяет модели Бизон-1М:
  • Рукоятки, которые изготовлены только из древесины и имеют общую форму — полуверетено (узкие ручки на Бизон-М перестали ставить несколько лет назад). А вот сорт древесины и цвет рукояток могут отличаться: у Делюкса они естественного, а у Бизон-1М как естественного, так и черного, реже коричневого цвета.
  • Количество возможных вариантов упражнений = до 100 тысяч
  • Гарантия на тренажер = 2 года
От чего зависит цена тренажеров?

Цена тренажеров Бизон-1М меняется в сторону увеличения в зависимости от новых усовершенствований, удобства и новизны модели:

  • Бизон-1М = 4700 руб.
  • Бизон-Классик = 5500 руб. (модель снята с производства с весны 2018 года)
  • Бизон-Делюкс = 5700 руб.
  • Бизон-Супер = 6700 руб. (на доработке до осени 2018 года)
Кому какая модель Бизон-1М подойдет?

Самый легкий Бизон-1М отлично подойдет всем — детям, женщинам и мужчинам, особенно тем, кто не сильно торопится и для восстановления после травм.

Бизон-Классик, из-за своего пластикового покрытия корпуса требует аккуратности в эксплуатации, поэтому с этой моделью лучше заниматься дома и не возить с собой.

Бизон-Делюкс идеально подойдет всем, включая офисных работников, у кого постоянно не хватает времени на посещение спортзалов, включая тех, кто успевает покрутить его в дороге, стоя в пробках и ведя жизнь на колесах.

Бизон-Супер — модель для тех, кто уже знаком с Бизон-1М или постоянно занимается спортом и нацелен на результат. Она откроет новые возможности. Новичкам или торопыгам оценить полностью преимущества Супера будет трудно.

Дополнительно — для продвинутых и спортсменов:

Спецназовская версия (плоские и длинные ручки) идет исключительно на базе Бизон-1М. На вопрос, почему нет аналога на базе Делюкса, производитель отвечает, что это невозможно конструктивно. Напомню, что рукоятки этих тренажеров толще на порядок и сразу дают экстремальные нагрузки (что может привести к травмам у новичков).

Отсюда очевидный минус — ими можно начинать заниматься только после 3-6 месячного курса занятий с обычной моделью. И еще, вам придется покупать новый тренажер, т.к. рукоятки сменить просто не получится. Их изготовят на заказ.

Исключение составит лишь модель «Бизон-1 PRO», куда входит набор 3-х видов сменных(!) рукояток — длинные, плоские и веретено.

Однако сей набор стоит в несколько раз дороже, чем Делюкс, в силу своей уникальности и малой востребованности. Нужен он исключительно фанатам и спортсменам, идущим на очень высокий результат. Видимо поэтому с 2018 года эту модель сняли с продажи.

Надо отметить, что плоские рукоятки дают самый мощный хват, но зато с длинными рукоятками можно регулировать ширину хвата.

Модель с веретенообразными рукоятками, как самостоятельная единица, больше не продается. Зато эти рукоятки трансформировались в «полуверетено», сделав хват очень удобным и теперь устанавливаются на всех моделях Бизон-1М.

Цена моделей спецназовской версии = 5500 руб.

Общий итог

Какую бы модель из линейки тренажеров Бизон-1М вы не выбрали, результат получите достаточно быстро. Кстати, именно для преимущества в спорте создавался спортсменом-борцом Николаем Сотским первый Бизон-1. Более того, есть, давно и успешно применяемые, методики по укреплению рук борцов и хоккеистов.

Тренажер Бизон-Классик DeLux с коробкой и руководством

А для начинающих любителей и спортсменов рекомендуем остановить свой выбор между — самой популярной моделью Бизон-1М (ей уже более 25 лет) и Бизон-Делюкс, которую можно назвать идеальной.

Тренажёры Сотского

Бизон 1м: упражнения для желающих гнуть гвозди

Главная > Тренажеры Сотского > Бизон 1м: упражнения для желающих гнуть гвозди

Автор: admin / Дата: 2015-10-18 / Рубрика: Тренажеры Сотского

Приветствую! Сегодня у нас снова в гостях силовой тренажер Николая Сотского Бизон – 1м, упражнения которого вам помогут достаточно быстро развить экстремальную силу рук. Из этого поста вы узнаете полный комплекс упражнений.

Ранее мы уже начали рассказывать об уникальном семействе силовых тренажеров Николая Сотского. Загляните и почитайте посты про Бизон-1м, Бизон-2, Бизон-классик и спецназовскую серию. Там вся полезная информация на эту тему. Тут же расскажем и покажем, какие упражнения можно делать на базовой модели тренажера – Бизон-1м.

На самом деле существует несколько десятков тысяч возможных упражнений для этого тренажера. Дело в том, что он имеет несколько степеней свободы. Изменение одной из них влечет за собой изменение нагрузки на мышцы. Таким образом, один и тот же тренажер поможет вам заменить работу с полным комплектом тренажеров в спортивном зале.

Три ключевых различия

Существуют три ключевых различия, которые разбиваю все упражнения на тренажере Бизон по группам:

  1. По положению тренажера. Держать тренажер при работе с нагрузками можно сбоку, спереди, за спиной, вверху и внизу. Также уровень расположения относительно тренирующегося (на уровне глаз, над головой, у груди и т.д.) все это влияет на то, какие мышцы будут задействованы на тренировке.
  2. По плоскости движения тренажера. Можно разделить на работу с тренажером, при котором ручки двигаются горизонтально, вертикально или по кругу в одну и другую сторону.
  3. По способу захвата тренажера. В зависимости от того как вы держите тренажер изменяется нагрузка на мышцы. Тренажер Сотского можно держать ладонями вверх и вниз, разнонаправленный захват, щипковый хват, пальцы на тренажере или на рукоятках.
Читать еще:  Программа для тренажерного зала для девушек

Это большое количество вариантов упражнений позволяет прокачать нужные вам мышцы. Сейчас же обозначим те упражнения, которые понадобятся нам для развития силовых характеристик, чтобы быстрее научиться гнуть гвозди.

Перед началом работы над упражнениями поставьте тренажер на максимальную нагрузку. Максимальная, значит, вы можете сделать 12-15 повторений. Заниматься ими нужно через день по 15-30 минут в зависимости от вашей силы и выносливости. Периодически меняйте состав упражнения, чтобы нагрузка была равномерной.

Классическое сгибание и разгибание ручек вертикально. Это отличное упражнения для начала сгибания гвоздя из стандартного положения. Держим тренажер на уровне груди.

Сгибание разгибание от себя. Держим тренажер одной рукой перед собой на уровне груди ручками вверх. Второй рукой начинаем сгибать и разгибать тренажер от себя. Хват может быть как ладонями к себе, так и от себя.

Сгибание разгибание сбоку. Держим тренажер сбоку одной рукой за корпус. Второй рукой сгибаем и разгибаем ручки как в предыдущем упражнении.

Выгибание. Держим тренажер на уровне груди параллельно полу. Ладони на рукоятках сверху. Начинаем сгибать и разгибать тренажер в разных плоскостях.

Веретено. Начинаем крутить тренажер в разных направлениях. Положение тренажера на уровне груди и внизу. Направление движение сначала в одну, а затем в другую сторону.

Вот основной комплекс упражнения для развития силы рук. Вариаций тут полно, поэтому вам не наскучит работать с тренажером. Далее я вам покажу основные комплексы упражнений для проработки групп мышц.

Комплекс №1

Комплекс №2

Комплекс №3

Как выбрать подходящий тренажер Бизон-1М?

Часто встречается вопрос, а какой лучше выбрать тренажер из линейки Бизон-1М для начинающих? Ответ есть ниже и состоит он из нескольких составляющих.

Тут дело не в тренажере самом, а в том, зачем он человеку нужен. По эффективности тренажеры практически равноценны, т.к. построены по одному принципу — плавное изменение нагрузки за счет силы трения.

В чем отличия моделей тренажеров Бизон-1М?

Отличия есть в весе тренажера, для кого-то это может быть принципиально.

  • Бизон-1М весит 1200 грамм.
  • Бизон-Классик = 1450 грамм
  • Бизон-Делюкс = 1600 грамм.
  • Бизон-Супер = 1600 грамм

Следующее отличие в выставлении нагрузки. А это уже вопрос удобства, равно как и уместно сравнение с автомобилем, точнее обычной коробкой передач и автомата — вопрос в комфорте и привычке. Просто удобства всегда стоят дороже.

В обычном Бизон-1М на выставление нагрузки вам потребуется 60-90 сек. — расслабить контргайки, выставить нагрузку и зафиксировать их. Причем для удобства есть отмеченные выемки, куда входят фиксирующие скобы.

В Бизон-Делюкс нагрузка меняется мгновенно, одним поворотом и сразу фиксируется. Причем, на прочности тренажера это никак не отражается, просто использован иной принцип.

Давайте упомянем и промежуточную модель между стандартной версией Бизон-1М и Делюкс — это Классик. В ней впервые был использован новый принцип выставления мгновенной нагрузки и фиксации, который плавно перешел и в Делюкс.

С весны 2018 года Классик сняли с производства и он уступил дорогу обновленному тренажеру Классик Делюкс (DeLux)

Относительно совсем новой модели Бизон-Супер надо сказать, что эта модель создана на базе Бизон-1М, а это означает снова наличие 2-х контргаек. У этой модели самая большая амплитуда движений за всю историю тренажера Бизон.

Кстати, фрикционных элементов становится в 2 раза больше — с каждой стороны установлены по 2 фрикциона. Об этом стоит помнить, когда в будущем понадобится их замена.

Сходство и разница между Бизон-1М и Супер очевидна

Процесс выставления нагрузки становится более ювелирным, а результат более разнообразным и эффективным.

Появляются и два ярковыраженных плюса — это увеличивается длина самого тренажера и как следствие, хват рукояток становится шире, а также, значительно увеличенная, амплитуда движения при исполнении упражнений позволяет более разностороннюю проработку мышц рук и плечевого комплекса.

При этом к тренажеру надо время приноровиться, чтобы извлечь максимум пользы на тренировках. На данный момент компания усовершенствует эту модель и к осени 2018 года обещают нас удивить.

Теперь подведем итоги.

Что объединяет модели Бизон-1М:
  • Рукоятки, которые изготовлены только из древесины и имеют общую форму — полуверетено (узкие ручки на Бизон-М перестали ставить несколько лет назад). А вот сорт древесины и цвет рукояток могут отличаться: у Делюкса они естественного, а у Бизон-1М как естественного, так и черного, реже коричневого цвета.
  • Количество возможных вариантов упражнений = до 100 тысяч
  • Гарантия на тренажер = 2 года
От чего зависит цена тренажеров?

Цена тренажеров Бизон-1М меняется в сторону увеличения в зависимости от новых усовершенствований, удобства и новизны модели:

  • Бизон-1М = 4700 руб.
  • Бизон-Классик = 5500 руб. (модель снята с производства с весны 2018 года)
  • Бизон-Делюкс = 5700 руб.
  • Бизон-Супер = 6700 руб. (на доработке до осени 2018 года)
Кому какая модель Бизон-1М подойдет?

Самый легкий Бизон-1М отлично подойдет всем — детям, женщинам и мужчинам, особенно тем, кто не сильно торопится и для восстановления после травм.

Бизон-Классик, из-за своего пластикового покрытия корпуса требует аккуратности в эксплуатации, поэтому с этой моделью лучше заниматься дома и не возить с собой.

Бизон-Делюкс идеально подойдет всем, включая офисных работников, у кого постоянно не хватает времени на посещение спортзалов, включая тех, кто успевает покрутить его в дороге, стоя в пробках и ведя жизнь на колесах.

Бизон-Супер — модель для тех, кто уже знаком с Бизон-1М или постоянно занимается спортом и нацелен на результат. Она откроет новые возможности. Новичкам или торопыгам оценить полностью преимущества Супера будет трудно.

Дополнительно — для продвинутых и спортсменов:

Спецназовская версия (плоские и длинные ручки) идет исключительно на базе Бизон-1М. На вопрос, почему нет аналога на базе Делюкса, производитель отвечает, что это невозможно конструктивно. Напомню, что рукоятки этих тренажеров толще на порядок и сразу дают экстремальные нагрузки (что может привести к травмам у новичков).

Отсюда очевидный минус — ими можно начинать заниматься только после 3-6 месячного курса занятий с обычной моделью. И еще, вам придется покупать новый тренажер, т.к. рукоятки сменить просто не получится. Их изготовят на заказ.

Исключение составит лишь модель «Бизон-1 PRO», куда входит набор 3-х видов сменных(!) рукояток — длинные, плоские и веретено.

Читать еще:  Занятия с тренажером бабочка

Однако сей набор стоит в несколько раз дороже, чем Делюкс, в силу своей уникальности и малой востребованности. Нужен он исключительно фанатам и спортсменам, идущим на очень высокий результат. Видимо поэтому с 2018 года эту модель сняли с продажи.

Надо отметить, что плоские рукоятки дают самый мощный хват, но зато с длинными рукоятками можно регулировать ширину хвата.

Модель с веретенообразными рукоятками, как самостоятельная единица, больше не продается. Зато эти рукоятки трансформировались в «полуверетено», сделав хват очень удобным и теперь устанавливаются на всех моделях Бизон-1М.

Цена моделей спецназовской версии = 5500 руб.

Общий итог

Какую бы модель из линейки тренажеров Бизон-1М вы не выбрали, результат получите достаточно быстро. Кстати, именно для преимущества в спорте создавался спортсменом-борцом Николаем Сотским первый Бизон-1. Более того, есть, давно и успешно применяемые, методики по укреплению рук борцов и хоккеистов.

Тренажер Бизон-Классик DeLux с коробкой и руководством

А для начинающих любителей и спортсменов рекомендуем остановить свой выбор между — самой популярной моделью Бизон-1М (ей уже более 25 лет) и Бизон-Делюкс, которую можно назвать идеальной.

Тренажёр «Бизон-1М»: Устройство, тренировки и обслуживание

Доброго времени суток, Бойцы! В этом разделе будут публиковаться описания устройств, которые хоть и не дотягивают до полноценных тренажёров, но нагрузку на тело дают: либо в более широком диапазоне, либо более специфическую, чем, например, те же отжимания.

Цикл статей будет посвящён, если не боевым тренажёрам, то по-крайней мере, устройствам, позволяющим существенно ускорить подготовку рукопашника в плане его физической готовности. Под такими устройствами я имею ввиду использование «приспособ» — неких несложных, не занимающих в квартире много места, компактных тренажёров.

[ad#1] В наше время существует достаточное количество различного рода удачных разработок, перешедших с уровня «задумка» до выпуска «на поток». И первая статья будет посвящена тренажёру «Бизон-1»: основной модели, её модификациям, устройству, программам тренировок, а также обсуживанию…

Тренажёр этот весьма интересный, компактный и качественный. Его ещё часто называют «домашним спортзалом», хоть это явный перебор, поскольку заточен он исключительно под тренинг мышц предплечий, в малой степени на плечевой пояс и уж тем более, не на тренировку пресса или ног.

Но, тем не менее, мышцы тренируются весьма активно, поскольку после месяца тренировок смог руками согнуть гвоздь. Отсюда, и сделал вывод, что утверждение о том, что после нескольких месяцев тренировок, человек сможет завязать в узел пару 200-мм гвоздей имеет под собой все основы. Если говорить про увеличение мощи удара, как иногда утверждают, то тут я несколько сомневаюсь, поскольку в данном случае основной упор нужно делать на прокачку соответствующей траектории. Правда, силу сжатия кулака он укрепляет. И силу хвата он развивает однозначно, что весьма полезно, поскольку слабый захват делает невозможным применение целого ряда техник, основаных на боевых захватах, до описания которых может быть когда-нибудь дойдут руки.

Возвращаясь к описанию тренажёра «Бизон», можно сказать следующее… Руки человека обладают тридцатью степенями свободы, что автоматически формирует понимание того, что чем ближе тренажёр к этим характеристикам, тем он эффективнее. В этом тренажёре конструкцией заложено аж девять степеней свободы. Его основная его фишка — большая подвижность ручек, которые могут двигаться как по кругу, так и во все стороны. По этой причине «Бизон-1» в разы эффективнее различных кистевых тренажёров типа «резиновое кольцо», «пассатижи» и прочих, поскольку у кистевых тренажёрах всего одна степень свободы: это «сжать и разжать».

Какие мышцы прорабатывает тренажёр «Бизон-1М».

Приобретая тренажёр, следует понимать совершенно чётко, что «Бизон-1» предназначен исключительно для развития мышц предплечий! Не бицепсов-трицепсов, а именно предплечий. Даже пальцы, хоть и укрепляются, но для уже их проработки используется уже тренажёр «Бизон-2», имеющий неофициальное название «Пальцевик». Разница заключается в том, что тренажёр «Бизон-1» укрепляет мыщцы пальцев статически, а «Бизон-2» динамически, в результате чего, благодаря «пальцевику» можно качественно проработать траекторию буквально каждого пальца и даже мизинца!

Иными словами, Бизон-2 Бизон-1 не заменяет, а дополняет. Отсюда, если человек хочет полноценной проработки мышц предплечий — от «корней до самых кончиков» — то он должен приобрести оба эти тренажёра. Либо универсальный комплект со сменными ручками и сам «Пальцевик».

Если говорить о своих впечатлениях от использования тренажера «Бизон», то они самые лучшие — мышцы предплечий забиваются практически мгновенно! В целом, тренируются кисти и предплечья, сама проработка идёт под различными углами. Хорошо прорабатываются пальцы в варианте «мёртвая хватка».

Хорошо сделан элемент нагрузки: она регулируется в широчайшем диапазоне, вплоть до полной невозможности провернуть рукоятка. Сама нагрузка на всей траектории упражнения абсолютно равномерная. Силушку здесь можно прикладывать безбоязненно – тренажер не какая-то хрень китайская, а русская с территории Белорусии, что подразумевает хорошее качество сборки без какой-либо экономии на металле. Так что, своим потенциалом, он заставил себя уважать и это действительно, стоящая вещь, качественно исполненная! В наше время качественных вещей очень мало, а если и есть, то ценник «руку по локоть отгрызает».

Для тех, кто умеет “читать чертежи”, приведу схему тренажёра «Бизон». Как видно из рисунка, всё гениальное просто, а «ноу-хао» – это фрикционный элемент, к которому контргайками прижимаются шары (2) с насаженными на них рукоятками (4). Здесь хочется сказать заранее: если надумаете покупать тренажер “Бизон 1”, то следует сразу позаботится о приобретении дополнительных вкладышей, поскольку «где-то поблизости» они практически не встречаются, да к тому же, никто не гарантирует, что они не окажутся китайскими и не превратят девайс в кучку люфтующего хлама за пару месяцев.

Но нет худа без добра… Подобная форма рукояток требует дополнительных усилий на средних и больших нагрузках, поскольку рукоятки проскальзывают и их нужно крепче сжимать. За счет этого достигается больший тренировочный эффект в виде укрепления хвата.

Дальнейшая модификация «Бизона» это «Веретено», то есть имеющего ручки веретёнообразной формы, они более толстые и сужающиеся к краям.

Изначально задумка была та, что за счет постепенного уменьшения диаметра к краям, будут закачиваться костяшки, что позволит ударникам избежать выбивания костяшек рук. Так это или не так, но держать их в руках приятнее, заниматься удобнее и примерно 8 из 10 человек склоняются в пользу рукояток именно такой формы.

Третья модификация тренажёра получила квадратные ручки, на которых можно тренировать уже четыре варианта хвата. Как понимаете, этот вариант для реально физически развитых предыдущими версиями тренажёра, людей.

Отсюда, начинать тренироваться с тренажёром «Бизон-1» лучше всего с базовой версии с обычными рукоятаки, далее «Веретено», далее «Квадратные ручки» и «Длинные ручки».

Именно исходя из этой цепочки, и был выпущен универсальный комплект «Бизона», содержащий саму основу и все варианты рукояток под названием тренажёр «Бизон-1. Про.» Модель «Спецназовские Бизоны 3-в-1».

Читать еще:  Упражнения на поясницу в тренажерном

Ценник правда, кусается: аж 14.000, но если человек реально этим делом уже «заболел», то он приобретёт именно комплект, хотя бы из соображений экономии, поскольку покупать всё по отдельности будет гораздо дороже.
[ad#2]

Два вида тренировок:

Тренажёр «Бизон-1», благодаря оригинальной конструкции, идеально приспособлен для комплексной проработки мышц рук, в основном, предплечий, а поскольку не является жестко закрепленным устройством наподобие стационарных тренажеров, то на нем есть возможность выполнять несколько десятков тысяч вариантов восемнадцати базовых упражнений.

Все варианты работы на этом тренажёре, постигаются постепенно, по мере врабатывания и растущего опыта. Такого, как какая-то определенная, жестко фиксированная траектория отсутствует, что приводит к проработке мышц в различных положениях, в том числе и крайних, а также заставляет работать те мышцы, которые не задейстованы в повседневной жизни. Это важно, поскольку такая подготовка рукопашника просто необходима: ведь он учится задействовать второстепенные мыщцы. Кроме этого, если какая-то группа мышц травмирована и болит, то её можно не задействовать. То есть, отменять тренировку причины нет. Это огромный плю, поскольку, например, работа на тренажёрах с жестко фиксированной траекторий, такой поблажки не даёт, а значит, либо тренируйся, травмируя мышцу, либо пропускай тренировку, что тоже не очень хорошо.

Кстати, работа с гантелями, тоже даёт возможность тренироваться, не задействуя травмированные мышцы. Так что, расстраиваться, что нет возможности посещать профессиональный спортзал, нет никакой основы.

Первый вариант тренировок: средняя нагрузка.
Тренировки проводятся каждый день по 15-20 минут. Количество повторов каждого упражнения 20 раз. Подходов 10-15.

Второй вариант тренировок: максимальная нагрузка.
Если у человека мало времени, то тренировочный график можно немного изменить, работая по-максимуму. Следует сделать нагрузку такой, чтобы за подход можно было сделать максимум 5-6 посторов. Таких подходов следует делать 5. Чтобы мышцы успевали восстановиться, тренирововки проводить раз в неделю. При таком графике, прирость силы будет больше, чем при ежедневных тренировках, да и вкладыши прослужат дольше.

Как и любое устройство, тренажер также требует за собой ухода. Чтобы он служил «долго и упорно», необходимо соблюдать некоторые правила:

1. Вкладыши (фрикционные элементы) необходимо чистить, так как между ними и шаровым узлом образуются непонятные чёрные вкрапления, которые портят шаровой узел, оставляя на нем царапины. Как результат, в свою очередь, уже эти зарапины начинают снашивать фрикционные элементы. Так что, после тренировок, не следует сразу же отставлять тренажёр «Бизон», а сразу его разобрать и очистить вкладыши.

2. Поскольку вкладыши, во время работы, как бы “выжимаются”, после окончании тренировок и чистки тренажёра, нагрузку выставлять не следует типа «чтобы потом не возиться». Это делается, чтобы вкладыши “отошли”, немного восстановили свою форму..

3. Тренажёр требует смазки. Смазывать же, нужно тогда, когда появляется сильный скрип и запах от вкладышей. Кроме этого, не смазанные вкладыши будут заполняться какой-то дрянью, что губительно для шаровых опор. Также, сам тренажёр во время занятий будет раскручиваться. В качестве смазки используется литол-24, котрый легко приобрести в любом киоске автозапчастей. ВД-40 применять нельзя. Смазывать следует и резьбу, поскольку если этого не сделать, то от неё начнут отлетать железные опилки. Ну, можно конечно, и сразу приобрести вместе с тренажёром, если бегать по магазинам «в лом» или если у вас дома подкроваться целый ящик этого вещества.
Самое слабое звено Бизона — это фрикционные элементы. Собственно говоря, благодаря им выставляется необходимая нагрузка, но в тоже время, они и снашиваются. Обычно, фрикционов хватает где-то на полгода тренировок при каждодневных занятиях по полчаса. Если будете тренироваться два-три раза в неделю по двадцать минут, то их хватит на год однозначно.

Раньше, чтобы продлить срок службы этих комплектующих, народ шёл на небольшую хитрость: между фрикционом и шаровой опорой прокладывали кусок ремня от сумки. Как результат, шаровая опора взаимодействова с ним, не контактируя с фрикционом в результате чего его износ существенно уменьшался. Сейчас надобность в таких апгрейдах полностью отпала, поскольку уже разработан новый вариант фрикционного элемента, представляющий собой двухслойную систему, состоящую из самого фрикциона и износостойкой поверхностью (аналог упомянутого выше куска от ремня). Шар взаимодействует с износостойкой поверхностью, а поверхность с фрикционом. Просто, как и всё гениальное.

Новый вид фрикционов подходит для всех вариантов «Бизона» в том числе и первых годов выпуска. Единственный нюанс: это при замене старых элементов на новые рекомендуется мелкой наждачной бумагой (нулёвкой) снять шероховатость с поверхностей шаров, обращенных к фрикционам.
[ad#3]

Статьи небольшой итог.

Моё мнение. При крайнем недостатке свободного времени, этот аппарат просто отлично подходит для кратковременных, по пять – десять минут, тренировок, поскольку сразу выделить где-то час, полтора на тренировки, не имею возможности.

О его приобретении «Бизона-1», реально, ни разу не пожалел, потому что он действительно дает эффект. Уже где-то через месяц, я смог согнуть под углом в 45 градусов гвоздь – “двухсотку”. В рекламе говорится, что в узел их вязать, можно уже будет примерно через полгода. Очень мало тренажеров, которые действительно так развивают мышцы тела. И это не только моё мнение. Тренажер получил множество наград на различного рода выставках в России и за рубежом, признание и десятки положительных отзывов от профессиональных спортсменов высочайшего уровня. Белорусский спецназ «АЛМАЗ» год испытывал «Бизон-1» в подготовке и они отметили улучшение показателей по стрельбе.

Мы люди обычные — не профессионалы спорта и стрелять не обучены, но чтобы тело не раскисало, мышцы необходимо держать в тонусе. А мужику особенно, если он не кисейная барышня. Именно по этой причине, тренажёр «Бизон» на первых порах именно то, что требуется.

Данная статья поможет читателю, узнавшему об этом тренажёре, сделать объективные выводы, поскольку эта статья не заказная, доказательство чему — отсутствие ссылки на соответствующий интернет-магазин. А в качестве некоторого заключения можно сказать, что сейчас этот тренажёр выпускается в более совершенном варианте «Бизон-1. Классик.» Главная особенность, отличающая его от «Бизон-1. Веретено»: наличие бесскобочной системы фиксации нагрузки, более плавная регулировка, удобные пластмассовые накладки, рукоятки типа «веретено».

Иными словами, раньше надо было открутить контрагайку, потом изменить нагрузку, потом закрутить контрогайку — именно такой у меня и есть по той причине, что в то время это был единственный вариант тренажёра «Бизон». А теперь контрогаек нет. Просто с обеих сторон вращаете и меняете нагрузку. В разы удобнее и быстрее. Плюс еще и более плавное изменение нагрузки. Отсюда, моя техническая в прошлом подготовка, подсказывает, что кардинальные решения уже реализованы (технарь может сразу определить места, нуждающиеся в доработке), а значит и сам тренажёр «Бизон» уже можно спокойно приобретать, поскольку он уже практически совершенен.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тренажер бизон 1 м

Как выбрать подходящий тренажер Бизон-1М?

Часто встречается вопрос, а какой лучше выбрать тренажер из линейки Бизон-1М для начинающих? Ответ есть ниже и состоит он из нескольких составляющих.

Тут дело не в тренажере самом, а в том, зачем он человеку нужен. По эффективности тренажеры практически равноценны, т.к. построены по одному принципу — плавное изменение нагрузки за счет силы трения.

В чем отличия моделей тренажеров Бизон-1М?

Отличия есть в весе тренажера, для кого-то это может быть принципиально.

  • Бизон-1М весит 1200 грамм.
  • Бизон-Классик = 1450 грамм
  • Бизон-Делюкс = 1600 грамм.
  • Бизон-Супер = 1600 грамм

Следующее отличие в выставлении нагрузки. А это уже вопрос удобства, равно как и уместно сравнение с автомобилем, точнее обычной коробкой передач и автомата — вопрос в комфорте и привычке. Просто удобства всегда стоят дороже.

В обычном Бизон-1М на выставление нагрузки вам потребуется 60-90 сек. — расслабить контргайки, выставить нагрузку и зафиксировать их. Причем для удобства есть отмеченные выемки, куда входят фиксирующие скобы.

В Бизон-Делюкс нагрузка меняется мгновенно, одним поворотом и сразу фиксируется. Причем, на прочности тренажера это никак не отражается, просто использован иной принцип.

Давайте упомянем и промежуточную модель между стандартной версией Бизон-1М и Делюкс — это Классик. В ней впервые был использован новый принцип выставления мгновенной нагрузки и фиксации, который плавно перешел и в Делюкс.

С весны 2018 года Классик сняли с производства и он уступил дорогу обновленному тренажеру Классик Делюкс (DeLux)

Относительно совсем новой модели Бизон-Супер надо сказать, что эта модель создана на базе Бизон-1М, а это означает снова наличие 2-х контргаек. У этой модели самая большая амплитуда движений за всю историю тренажера Бизон.

Кстати, фрикционных элементов становится в 2 раза больше — с каждой стороны установлены по 2 фрикциона. Об этом стоит помнить, когда в будущем понадобится их замена.

Сходство и разница между Бизон-1М и Супер очевидна

Процесс выставления нагрузки становится более ювелирным, а результат более разнообразным и эффективным.

Появляются и два ярковыраженных плюса — это увеличивается длина самого тренажера и как следствие, хват рукояток становится шире, а также, значительно увеличенная, амплитуда движения при исполнении упражнений позволяет более разностороннюю проработку мышц рук и плечевого комплекса.

При этом к тренажеру надо время приноровиться, чтобы извлечь максимум пользы на тренировках. На данный момент компания усовершенствует эту модель и к осени 2018 года обещают нас удивить.

Теперь подведем итоги.

Что объединяет модели Бизон-1М:
  • Рукоятки, которые изготовлены только из древесины и имеют общую форму — полуверетено (узкие ручки на Бизон-М перестали ставить несколько лет назад). А вот сорт древесины и цвет рукояток могут отличаться: у Делюкса они естественного, а у Бизон-1М как естественного, так и черного, реже коричневого цвета.
  • Количество возможных вариантов упражнений = до 100 тысяч
  • Гарантия на тренажер = 2 года
От чего зависит цена тренажеров?

Цена тренажеров Бизон-1М меняется в сторону увеличения в зависимости от новых усовершенствований, удобства и новизны модели:

  • Бизон-1М = 4700 руб.
  • Бизон-Классик = 5500 руб. (модель снята с производства с весны 2018 года)
  • Бизон-Делюкс = 5700 руб.
  • Бизон-Супер = 6700 руб. (на доработке до осени 2018 года)
Кому какая модель Бизон-1М подойдет?

Самый легкий Бизон-1М отлично подойдет всем — детям, женщинам и мужчинам, особенно тем, кто не сильно торопится и для восстановления после травм.

Бизон-Классик, из-за своего пластикового покрытия корпуса требует аккуратности в эксплуатации, поэтому с этой моделью лучше заниматься дома и не возить с собой.

Бизон-Делюкс идеально подойдет всем, включая офисных работников, у кого постоянно не хватает времени на посещение спортзалов, включая тех, кто успевает покрутить его в дороге, стоя в пробках и ведя жизнь на колесах.

Бизон-Супер — модель для тех, кто уже знаком с Бизон-1М или постоянно занимается спортом и нацелен на результат. Она откроет новые возможности. Новичкам или торопыгам оценить полностью преимущества Супера будет трудно.

Дополнительно — для продвинутых и спортсменов:

Спецназовская версия (плоские и длинные ручки) идет исключительно на базе Бизон-1М. На вопрос, почему нет аналога на базе Делюкса, производитель отвечает, что это невозможно конструктивно. Напомню, что рукоятки этих тренажеров толще на порядок и сразу дают экстремальные нагрузки (что может привести к травмам у новичков).

Отсюда очевидный минус — ими можно начинать заниматься только после 3-6 месячного курса занятий с обычной моделью. И еще, вам придется покупать новый тренажер, т.к. рукоятки сменить просто не получится. Их изготовят на заказ.

Исключение составит лишь модель «Бизон-1 PRO», куда входит набор 3-х видов сменных(!) рукояток — длинные, плоские и веретено.

Однако сей набор стоит в несколько раз дороже, чем Делюкс, в силу своей уникальности и малой востребованности. Нужен он исключительно фанатам и спортсменам, идущим на очень высокий результат. Видимо поэтому с 2018 года эту модель сняли с продажи.

Надо отметить, что плоские рукоятки дают самый мощный хват, но зато с длинными рукоятками можно регулировать ширину хвата.

Модель с веретенообразными рукоятками, как самостоятельная единица, больше не продается. Зато эти рукоятки трансформировались в «полуверетено», сделав хват очень удобным и теперь устанавливаются на всех моделях Бизон-1М.

Цена моделей спецназовской версии = 5500 руб.

Общий итог

Какую бы модель из линейки тренажеров Бизон-1М вы не выбрали, результат получите достаточно быстро. Кстати, именно для преимущества в спорте создавался спортсменом-борцом Николаем Сотским первый Бизон-1. Более того, есть, давно и успешно применяемые, методики по укреплению рук борцов и хоккеистов.

Тренажер Бизон-Классик DeLux с коробкой и руководством

А для начинающих любителей и спортсменов рекомендуем остановить свой выбор между — самой популярной моделью Бизон-1М (ей уже более 25 лет) и Бизон-Делюкс, которую можно назвать идеальной.

Тренажёры Сотского

Бизон 1м: упражнения для желающих гнуть гвозди

Главная > Тренажеры Сотского > Бизон 1м: упражнения для желающих гнуть гвозди

Автор: admin / Дата: 2015-10-18 / Рубрика: Тренажеры Сотского

Приветствую! Сегодня у нас снова в гостях силовой тренажер Николая Сотского Бизон – 1м, упражнения которого вам помогут достаточно быстро развить экстремальную силу рук. Из этого поста вы узнаете полный комплекс упражнений.

Ранее мы уже начали рассказывать об уникальном семействе силовых тренажеров Николая Сотского. Загляните и почитайте посты про Бизон-1м, Бизон-2, Бизон-классик и спецназовскую серию. Там вся полезная информация на эту тему. Тут же расскажем и покажем, какие упражнения можно делать на базовой модели тренажера – Бизон-1м.

На самом деле существует несколько десятков тысяч возможных упражнений для этого тренажера. Дело в том, что он имеет несколько степеней свободы. Изменение одной из них влечет за собой изменение нагрузки на мышцы. Таким образом, один и тот же тренажер поможет вам заменить работу с полным комплектом тренажеров в спортивном зале.

Три ключевых различия

Существуют три ключевых различия, которые разбиваю все упражнения на тренажере Бизон по группам:

  1. По положению тренажера. Держать тренажер при работе с нагрузками можно сбоку, спереди, за спиной, вверху и внизу. Также уровень расположения относительно тренирующегося (на уровне глаз, над головой, у груди и т.д.) все это влияет на то, какие мышцы будут задействованы на тренировке.
  2. По плоскости движения тренажера. Можно разделить на работу с тренажером, при котором ручки двигаются горизонтально, вертикально или по кругу в одну и другую сторону.
  3. По способу захвата тренажера. В зависимости от того как вы держите тренажер изменяется нагрузка на мышцы. Тренажер Сотского можно держать ладонями вверх и вниз, разнонаправленный захват, щипковый хват, пальцы на тренажере или на рукоятках.
Читать еще:  Упражнения в тренажерном зале на руки

Это большое количество вариантов упражнений позволяет прокачать нужные вам мышцы. Сейчас же обозначим те упражнения, которые понадобятся нам для развития силовых характеристик, чтобы быстрее научиться гнуть гвозди.

Перед началом работы над упражнениями поставьте тренажер на максимальную нагрузку. Максимальная, значит, вы можете сделать 12-15 повторений. Заниматься ими нужно через день по 15-30 минут в зависимости от вашей силы и выносливости. Периодически меняйте состав упражнения, чтобы нагрузка была равномерной.

Классическое сгибание и разгибание ручек вертикально. Это отличное упражнения для начала сгибания гвоздя из стандартного положения. Держим тренажер на уровне груди.

Сгибание разгибание от себя. Держим тренажер одной рукой перед собой на уровне груди ручками вверх. Второй рукой начинаем сгибать и разгибать тренажер от себя. Хват может быть как ладонями к себе, так и от себя.

Сгибание разгибание сбоку. Держим тренажер сбоку одной рукой за корпус. Второй рукой сгибаем и разгибаем ручки как в предыдущем упражнении.

Выгибание. Держим тренажер на уровне груди параллельно полу. Ладони на рукоятках сверху. Начинаем сгибать и разгибать тренажер в разных плоскостях.

Веретено. Начинаем крутить тренажер в разных направлениях. Положение тренажера на уровне груди и внизу. Направление движение сначала в одну, а затем в другую сторону.

Вот основной комплекс упражнения для развития силы рук. Вариаций тут полно, поэтому вам не наскучит работать с тренажером. Далее я вам покажу основные комплексы упражнений для проработки групп мышц.

Комплекс №1

Комплекс №2

Комплекс №3

Как выбрать подходящий тренажер Бизон-1М?

Часто встречается вопрос, а какой лучше выбрать тренажер из линейки Бизон-1М для начинающих? Ответ есть ниже и состоит он из нескольких составляющих.

Тут дело не в тренажере самом, а в том, зачем он человеку нужен. По эффективности тренажеры практически равноценны, т.к. построены по одному принципу — плавное изменение нагрузки за счет силы трения.

В чем отличия моделей тренажеров Бизон-1М?

Отличия есть в весе тренажера, для кого-то это может быть принципиально.

  • Бизон-1М весит 1200 грамм.
  • Бизон-Классик = 1450 грамм
  • Бизон-Делюкс = 1600 грамм.
  • Бизон-Супер = 1600 грамм

Следующее отличие в выставлении нагрузки. А это уже вопрос удобства, равно как и уместно сравнение с автомобилем, точнее обычной коробкой передач и автомата — вопрос в комфорте и привычке. Просто удобства всегда стоят дороже.

В обычном Бизон-1М на выставление нагрузки вам потребуется 60-90 сек. — расслабить контргайки, выставить нагрузку и зафиксировать их. Причем для удобства есть отмеченные выемки, куда входят фиксирующие скобы.

В Бизон-Делюкс нагрузка меняется мгновенно, одним поворотом и сразу фиксируется. Причем, на прочности тренажера это никак не отражается, просто использован иной принцип.

Давайте упомянем и промежуточную модель между стандартной версией Бизон-1М и Делюкс — это Классик. В ней впервые был использован новый принцип выставления мгновенной нагрузки и фиксации, который плавно перешел и в Делюкс.

С весны 2018 года Классик сняли с производства и он уступил дорогу обновленному тренажеру Классик Делюкс (DeLux)

Относительно совсем новой модели Бизон-Супер надо сказать, что эта модель создана на базе Бизон-1М, а это означает снова наличие 2-х контргаек. У этой модели самая большая амплитуда движений за всю историю тренажера Бизон.

Кстати, фрикционных элементов становится в 2 раза больше — с каждой стороны установлены по 2 фрикциона. Об этом стоит помнить, когда в будущем понадобится их замена.

Сходство и разница между Бизон-1М и Супер очевидна

Процесс выставления нагрузки становится более ювелирным, а результат более разнообразным и эффективным.

Появляются и два ярковыраженных плюса — это увеличивается длина самого тренажера и как следствие, хват рукояток становится шире, а также, значительно увеличенная, амплитуда движения при исполнении упражнений позволяет более разностороннюю проработку мышц рук и плечевого комплекса.

При этом к тренажеру надо время приноровиться, чтобы извлечь максимум пользы на тренировках. На данный момент компания усовершенствует эту модель и к осени 2018 года обещают нас удивить.

Теперь подведем итоги.

Что объединяет модели Бизон-1М:
  • Рукоятки, которые изготовлены только из древесины и имеют общую форму — полуверетено (узкие ручки на Бизон-М перестали ставить несколько лет назад). А вот сорт древесины и цвет рукояток могут отличаться: у Делюкса они естественного, а у Бизон-1М как естественного, так и черного, реже коричневого цвета.
  • Количество возможных вариантов упражнений = до 100 тысяч
  • Гарантия на тренажер = 2 года
От чего зависит цена тренажеров?

Цена тренажеров Бизон-1М меняется в сторону увеличения в зависимости от новых усовершенствований, удобства и новизны модели:

  • Бизон-1М = 4700 руб.
  • Бизон-Классик = 5500 руб. (модель снята с производства с весны 2018 года)
  • Бизон-Делюкс = 5700 руб.
  • Бизон-Супер = 6700 руб. (на доработке до осени 2018 года)
Кому какая модель Бизон-1М подойдет?

Самый легкий Бизон-1М отлично подойдет всем — детям, женщинам и мужчинам, особенно тем, кто не сильно торопится и для восстановления после травм.

Бизон-Классик, из-за своего пластикового покрытия корпуса требует аккуратности в эксплуатации, поэтому с этой моделью лучше заниматься дома и не возить с собой.

Бизон-Делюкс идеально подойдет всем, включая офисных работников, у кого постоянно не хватает времени на посещение спортзалов, включая тех, кто успевает покрутить его в дороге, стоя в пробках и ведя жизнь на колесах.

Бизон-Супер — модель для тех, кто уже знаком с Бизон-1М или постоянно занимается спортом и нацелен на результат. Она откроет новые возможности. Новичкам или торопыгам оценить полностью преимущества Супера будет трудно.

Дополнительно — для продвинутых и спортсменов:

Спецназовская версия (плоские и длинные ручки) идет исключительно на базе Бизон-1М. На вопрос, почему нет аналога на базе Делюкса, производитель отвечает, что это невозможно конструктивно. Напомню, что рукоятки этих тренажеров толще на порядок и сразу дают экстремальные нагрузки (что может привести к травмам у новичков).

Отсюда очевидный минус — ими можно начинать заниматься только после 3-6 месячного курса занятий с обычной моделью. И еще, вам придется покупать новый тренажер, т.к. рукоятки сменить просто не получится. Их изготовят на заказ.

Исключение составит лишь модель «Бизон-1 PRO», куда входит набор 3-х видов сменных(!) рукояток — длинные, плоские и веретено.

Читать еще:  Тренажер для качания ягодиц

Однако сей набор стоит в несколько раз дороже, чем Делюкс, в силу своей уникальности и малой востребованности. Нужен он исключительно фанатам и спортсменам, идущим на очень высокий результат. Видимо поэтому с 2018 года эту модель сняли с продажи.

Надо отметить, что плоские рукоятки дают самый мощный хват, но зато с длинными рукоятками можно регулировать ширину хвата.

Модель с веретенообразными рукоятками, как самостоятельная единица, больше не продается. Зато эти рукоятки трансформировались в «полуверетено», сделав хват очень удобным и теперь устанавливаются на всех моделях Бизон-1М.

Цена моделей спецназовской версии = 5500 руб.

Общий итог

Какую бы модель из линейки тренажеров Бизон-1М вы не выбрали, результат получите достаточно быстро. Кстати, именно для преимущества в спорте создавался спортсменом-борцом Николаем Сотским первый Бизон-1. Более того, есть, давно и успешно применяемые, методики по укреплению рук борцов и хоккеистов.

Тренажер Бизон-Классик DeLux с коробкой и руководством

А для начинающих любителей и спортсменов рекомендуем остановить свой выбор между — самой популярной моделью Бизон-1М (ей уже более 25 лет) и Бизон-Делюкс, которую можно назвать идеальной.

Тренажёр «Бизон-1М»: Устройство, тренировки и обслуживание

Доброго времени суток, Бойцы! В этом разделе будут публиковаться описания устройств, которые хоть и не дотягивают до полноценных тренажёров, но нагрузку на тело дают: либо в более широком диапазоне, либо более специфическую, чем, например, те же отжимания.

Цикл статей будет посвящён, если не боевым тренажёрам, то по-крайней мере, устройствам, позволяющим существенно ускорить подготовку рукопашника в плане его физической готовности. Под такими устройствами я имею ввиду использование «приспособ» — неких несложных, не занимающих в квартире много места, компактных тренажёров.

[ad#1] В наше время существует достаточное количество различного рода удачных разработок, перешедших с уровня «задумка» до выпуска «на поток». И первая статья будет посвящена тренажёру «Бизон-1»: основной модели, её модификациям, устройству, программам тренировок, а также обсуживанию…

Тренажёр этот весьма интересный, компактный и качественный. Его ещё часто называют «домашним спортзалом», хоть это явный перебор, поскольку заточен он исключительно под тренинг мышц предплечий, в малой степени на плечевой пояс и уж тем более, не на тренировку пресса или ног.

Но, тем не менее, мышцы тренируются весьма активно, поскольку после месяца тренировок смог руками согнуть гвоздь. Отсюда, и сделал вывод, что утверждение о том, что после нескольких месяцев тренировок, человек сможет завязать в узел пару 200-мм гвоздей имеет под собой все основы. Если говорить про увеличение мощи удара, как иногда утверждают, то тут я несколько сомневаюсь, поскольку в данном случае основной упор нужно делать на прокачку соответствующей траектории. Правда, силу сжатия кулака он укрепляет. И силу хвата он развивает однозначно, что весьма полезно, поскольку слабый захват делает невозможным применение целого ряда техник, основаных на боевых захватах, до описания которых может быть когда-нибудь дойдут руки.

Возвращаясь к описанию тренажёра «Бизон», можно сказать следующее… Руки человека обладают тридцатью степенями свободы, что автоматически формирует понимание того, что чем ближе тренажёр к этим характеристикам, тем он эффективнее. В этом тренажёре конструкцией заложено аж девять степеней свободы. Его основная его фишка — большая подвижность ручек, которые могут двигаться как по кругу, так и во все стороны. По этой причине «Бизон-1» в разы эффективнее различных кистевых тренажёров типа «резиновое кольцо», «пассатижи» и прочих, поскольку у кистевых тренажёрах всего одна степень свободы: это «сжать и разжать».

Какие мышцы прорабатывает тренажёр «Бизон-1М».

Приобретая тренажёр, следует понимать совершенно чётко, что «Бизон-1» предназначен исключительно для развития мышц предплечий! Не бицепсов-трицепсов, а именно предплечий. Даже пальцы, хоть и укрепляются, но для уже их проработки используется уже тренажёр «Бизон-2», имеющий неофициальное название «Пальцевик». Разница заключается в том, что тренажёр «Бизон-1» укрепляет мыщцы пальцев статически, а «Бизон-2» динамически, в результате чего, благодаря «пальцевику» можно качественно проработать траекторию буквально каждого пальца и даже мизинца!

Иными словами, Бизон-2 Бизон-1 не заменяет, а дополняет. Отсюда, если человек хочет полноценной проработки мышц предплечий — от «корней до самых кончиков» — то он должен приобрести оба эти тренажёра. Либо универсальный комплект со сменными ручками и сам «Пальцевик».

Если говорить о своих впечатлениях от использования тренажера «Бизон», то они самые лучшие — мышцы предплечий забиваются практически мгновенно! В целом, тренируются кисти и предплечья, сама проработка идёт под различными углами. Хорошо прорабатываются пальцы в варианте «мёртвая хватка».

Хорошо сделан элемент нагрузки: она регулируется в широчайшем диапазоне, вплоть до полной невозможности провернуть рукоятка. Сама нагрузка на всей траектории упражнения абсолютно равномерная. Силушку здесь можно прикладывать безбоязненно – тренажер не какая-то хрень китайская, а русская с территории Белорусии, что подразумевает хорошее качество сборки без какой-либо экономии на металле. Так что, своим потенциалом, он заставил себя уважать и это действительно, стоящая вещь, качественно исполненная! В наше время качественных вещей очень мало, а если и есть, то ценник «руку по локоть отгрызает».

Для тех, кто умеет “читать чертежи”, приведу схему тренажёра «Бизон». Как видно из рисунка, всё гениальное просто, а «ноу-хао» – это фрикционный элемент, к которому контргайками прижимаются шары (2) с насаженными на них рукоятками (4). Здесь хочется сказать заранее: если надумаете покупать тренажер “Бизон 1”, то следует сразу позаботится о приобретении дополнительных вкладышей, поскольку «где-то поблизости» они практически не встречаются, да к тому же, никто не гарантирует, что они не окажутся китайскими и не превратят девайс в кучку люфтующего хлама за пару месяцев.

Но нет худа без добра… Подобная форма рукояток требует дополнительных усилий на средних и больших нагрузках, поскольку рукоятки проскальзывают и их нужно крепче сжимать. За счет этого достигается больший тренировочный эффект в виде укрепления хвата.

Дальнейшая модификация «Бизона» это «Веретено», то есть имеющего ручки веретёнообразной формы, они более толстые и сужающиеся к краям.

Изначально задумка была та, что за счет постепенного уменьшения диаметра к краям, будут закачиваться костяшки, что позволит ударникам избежать выбивания костяшек рук. Так это или не так, но держать их в руках приятнее, заниматься удобнее и примерно 8 из 10 человек склоняются в пользу рукояток именно такой формы.

Третья модификация тренажёра получила квадратные ручки, на которых можно тренировать уже четыре варианта хвата. Как понимаете, этот вариант для реально физически развитых предыдущими версиями тренажёра, людей.

Отсюда, начинать тренироваться с тренажёром «Бизон-1» лучше всего с базовой версии с обычными рукоятаки, далее «Веретено», далее «Квадратные ручки» и «Длинные ручки».

Именно исходя из этой цепочки, и был выпущен универсальный комплект «Бизона», содержащий саму основу и все варианты рукояток под названием тренажёр «Бизон-1. Про.» Модель «Спецназовские Бизоны 3-в-1».

Читать еще:  Упражнения для трицепса в тренажерном

Ценник правда, кусается: аж 14.000, но если человек реально этим делом уже «заболел», то он приобретёт именно комплект, хотя бы из соображений экономии, поскольку покупать всё по отдельности будет гораздо дороже.
[ad#2]

Два вида тренировок:

Тренажёр «Бизон-1», благодаря оригинальной конструкции, идеально приспособлен для комплексной проработки мышц рук, в основном, предплечий, а поскольку не является жестко закрепленным устройством наподобие стационарных тренажеров, то на нем есть возможность выполнять несколько десятков тысяч вариантов восемнадцати базовых упражнений.

Все варианты работы на этом тренажёре, постигаются постепенно, по мере врабатывания и растущего опыта. Такого, как какая-то определенная, жестко фиксированная траектория отсутствует, что приводит к проработке мышц в различных положениях, в том числе и крайних, а также заставляет работать те мышцы, которые не задейстованы в повседневной жизни. Это важно, поскольку такая подготовка рукопашника просто необходима: ведь он учится задействовать второстепенные мыщцы. Кроме этого, если какая-то группа мышц травмирована и болит, то её можно не задействовать. То есть, отменять тренировку причины нет. Это огромный плю, поскольку, например, работа на тренажёрах с жестко фиксированной траекторий, такой поблажки не даёт, а значит, либо тренируйся, травмируя мышцу, либо пропускай тренировку, что тоже не очень хорошо.

Кстати, работа с гантелями, тоже даёт возможность тренироваться, не задействуя травмированные мышцы. Так что, расстраиваться, что нет возможности посещать профессиональный спортзал, нет никакой основы.

Первый вариант тренировок: средняя нагрузка.
Тренировки проводятся каждый день по 15-20 минут. Количество повторов каждого упражнения 20 раз. Подходов 10-15.

Второй вариант тренировок: максимальная нагрузка.
Если у человека мало времени, то тренировочный график можно немного изменить, работая по-максимуму. Следует сделать нагрузку такой, чтобы за подход можно было сделать максимум 5-6 посторов. Таких подходов следует делать 5. Чтобы мышцы успевали восстановиться, тренирововки проводить раз в неделю. При таком графике, прирость силы будет больше, чем при ежедневных тренировках, да и вкладыши прослужат дольше.

Как и любое устройство, тренажер также требует за собой ухода. Чтобы он служил «долго и упорно», необходимо соблюдать некоторые правила:

1. Вкладыши (фрикционные элементы) необходимо чистить, так как между ними и шаровым узлом образуются непонятные чёрные вкрапления, которые портят шаровой узел, оставляя на нем царапины. Как результат, в свою очередь, уже эти зарапины начинают снашивать фрикционные элементы. Так что, после тренировок, не следует сразу же отставлять тренажёр «Бизон», а сразу его разобрать и очистить вкладыши.

2. Поскольку вкладыши, во время работы, как бы “выжимаются”, после окончании тренировок и чистки тренажёра, нагрузку выставлять не следует типа «чтобы потом не возиться». Это делается, чтобы вкладыши “отошли”, немного восстановили свою форму..

3. Тренажёр требует смазки. Смазывать же, нужно тогда, когда появляется сильный скрип и запах от вкладышей. Кроме этого, не смазанные вкладыши будут заполняться какой-то дрянью, что губительно для шаровых опор. Также, сам тренажёр во время занятий будет раскручиваться. В качестве смазки используется литол-24, котрый легко приобрести в любом киоске автозапчастей. ВД-40 применять нельзя. Смазывать следует и резьбу, поскольку если этого не сделать, то от неё начнут отлетать железные опилки. Ну, можно конечно, и сразу приобрести вместе с тренажёром, если бегать по магазинам «в лом» или если у вас дома подкроваться целый ящик этого вещества.
Самое слабое звено Бизона — это фрикционные элементы. Собственно говоря, благодаря им выставляется необходимая нагрузка, но в тоже время, они и снашиваются. Обычно, фрикционов хватает где-то на полгода тренировок при каждодневных занятиях по полчаса. Если будете тренироваться два-три раза в неделю по двадцать минут, то их хватит на год однозначно.

Раньше, чтобы продлить срок службы этих комплектующих, народ шёл на небольшую хитрость: между фрикционом и шаровой опорой прокладывали кусок ремня от сумки. Как результат, шаровая опора взаимодействова с ним, не контактируя с фрикционом в результате чего его износ существенно уменьшался. Сейчас надобность в таких апгрейдах полностью отпала, поскольку уже разработан новый вариант фрикционного элемента, представляющий собой двухслойную систему, состоящую из самого фрикциона и износостойкой поверхностью (аналог упомянутого выше куска от ремня). Шар взаимодействует с износостойкой поверхностью, а поверхность с фрикционом. Просто, как и всё гениальное.

Новый вид фрикционов подходит для всех вариантов «Бизона» в том числе и первых годов выпуска. Единственный нюанс: это при замене старых элементов на новые рекомендуется мелкой наждачной бумагой (нулёвкой) снять шероховатость с поверхностей шаров, обращенных к фрикционам.
[ad#3]

Статьи небольшой итог.

Моё мнение. При крайнем недостатке свободного времени, этот аппарат просто отлично подходит для кратковременных, по пять – десять минут, тренировок, поскольку сразу выделить где-то час, полтора на тренировки, не имею возможности.

О его приобретении «Бизона-1», реально, ни разу не пожалел, потому что он действительно дает эффект. Уже где-то через месяц, я смог согнуть под углом в 45 градусов гвоздь – “двухсотку”. В рекламе говорится, что в узел их вязать, можно уже будет примерно через полгода. Очень мало тренажеров, которые действительно так развивают мышцы тела. И это не только моё мнение. Тренажер получил множество наград на различного рода выставках в России и за рубежом, признание и десятки положительных отзывов от профессиональных спортсменов высочайшего уровня. Белорусский спецназ «АЛМАЗ» год испытывал «Бизон-1» в подготовке и они отметили улучшение показателей по стрельбе.

Мы люди обычные — не профессионалы спорта и стрелять не обучены, но чтобы тело не раскисало, мышцы необходимо держать в тонусе. А мужику особенно, если он не кисейная барышня. Именно по этой причине, тренажёр «Бизон» на первых порах именно то, что требуется.

Данная статья поможет читателю, узнавшему об этом тренажёре, сделать объективные выводы, поскольку эта статья не заказная, доказательство чему — отсутствие ссылки на соответствующий интернет-магазин. А в качестве некоторого заключения можно сказать, что сейчас этот тренажёр выпускается в более совершенном варианте «Бизон-1. Классик.» Главная особенность, отличающая его от «Бизон-1. Веретено»: наличие бесскобочной системы фиксации нагрузки, более плавная регулировка, удобные пластмассовые накладки, рукоятки типа «веретено».

Иными словами, раньше надо было открутить контрагайку, потом изменить нагрузку, потом закрутить контрогайку — именно такой у меня и есть по той причине, что в то время это был единственный вариант тренажёра «Бизон». А теперь контрогаек нет. Просто с обеих сторон вращаете и меняете нагрузку. В разы удобнее и быстрее. Плюс еще и более плавное изменение нагрузки. Отсюда, моя техническая в прошлом подготовка, подсказывает, что кардинальные решения уже реализованы (технарь может сразу определить места, нуждающиеся в доработке), а значит и сам тренажёр «Бизон» уже можно спокойно приобретать, поскольку он уже практически совершенен.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector