Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лучший тренажер эллипс для дома

16 лучших эллиптических тренажеров

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Особенность эллиптических тренажёров – наличие монитора со встроенным компьютером. В режиме реального времени можно следить за пульсом, количеством сожжённых калорий, километражем и другими параметрами тренировки. Во всех моделях предусмотрен подбор программы по параметрам комплекции человека, состоянию здоровья и необходимому результату.

Перед экспертами EXPERTOLOGY была поставлена непростая задача: определить наиболее популярные и эффективные эллиптические тренажёры в нескольких категориях: недорогие, электромагнитные, магнитные и аэромагнитные устройства. Выбор осуществлялся на основании характеристик, функциональности, востребованности и стоимости оборудования. Представляем рейтинг лучших эллиптических тренажеров.

Ключевые моменты выбора эллиптического тренажера

При выборе эллипсоида необходимо учитывать несколько важных параметров устройства:

Максимальная нагрузка тренажёра зависит от веса пользователя и составляет 120-180 кг. Следует выбирать модель с запасом веса 15-20 кг для сохранения эффективности тренировок и целостности аппарата.

Материал корпуса и рамы должен быть выполнен из стали, оптимально – с хорошим цветовым покрытием. Конструкция должна быть устойчивой, она зависит от длины рамы: чем больше, тем комфортнее тренировки, тем лучше устойчивость эллипсоида.

Маховик – это колесо с определённым весом, которое определяет сложность вращения педалей и эффективность тренировки соответственно. На всех эллиптических тренажёрах есть регулятор нагрузки, поэтому чем тяжелее маховая часть, тем шире спектр нагрузок. Не следует выбирать маховик легче 5 кг, оптимально – от 8 кг.

Длина шага определяет удобство движения и зависит от роста пользователя: чем он меньше, тем короче должен быть шаг и наоборот. Для третирования нескольких человек разного роста оптимально приобрети тренажёр с регулируемым параметром шага 33…53 см.

Наклон педалей определяет комфорт хода и перераспределение нагрузки на другие группы мышц. Он регулируется преимущественно в дорогих многофункциональных устройствах.

Расположение привода. Передний считается наиболее удобным с точки зрения биомеханики, удобный для тренировки в технике бега с наклоном и лыжной ходьбы, наиболее подходит для интенсивных жиросжигающих тренировок. У такого педали расположены максимально близко, что удобно с точки зрения анатомии движения. Задний привод способствует высокой устойчивости тренажёра и подходит для всех типов тренировок.

Компьютер и встроенное ПО. От корректности работы датчиков и сигнала их обработки зависит эффективность тренировок, поэтому наличие сенсоров и кардиопояса – это хорошее дополнение для эллипсоида. Полихромный дисплей более дорогих моделей обычно содержит больше информации и встроенных программ для достижения разных задач.

Рейтинг лучших эллиптических тренажеров

Номинация место наименование товара цена
Лучшие недорогие эллиптические тренажеры — бюджет до 20 000 рублей1 Body Sculpture BE-6600HKG19 950 ₽
2 Oxygen Peak E15 490 ₽
3 Carbon Fitness E70418 490 ₽
Лучшие электромагнитные эллиптические тренажеры1 AMMITY Dream DE 2063 740 ₽
2 Proxima Veritas47 690 ₽
3 Oxygen EX-55 HRC57 690 ₽
4 Horizon Endurance 5 (2013)122 490 ₽
5 SVENSSON BODY LABS StrideLine EZA41 990 ₽
Лучшие магнитные эллипсоиды1 Dender E-2300 Black Hawk49 990 ₽
2 Hasttings Cardio Cross44 890 ₽
3 Body Sculpture BE-7200GHKG-HB28 900 ₽
4 FAMILY VR2025 990 ₽
5 Oxygen Cariba II35 890 ₽
6 SVENSSON BODY LABS ComfortLine ESM25 490 ₽
Лучшие аэромагнитные эллиптические тренажеры1 AMMITY Ocean OE 40120 000 ₽
2 Bowflex Max Trainer M5128 500 ₽

Лучшие недорогие эллиптические тренажеры — бюджет до 20 000 рублей

Эллиптические тренажёры в бюджетной категории доступны для покупки всем. Они, как правило, небольшие по размеру и скромные по функционалу, но обладают всем необходимым для полноценной тренировки дома.

Body Sculpture BE-6600HKG

Эллиптический тренажёр британского бренда Body Sculpture BE-6600HKG позволяет не выходя их дома заниматься в режиме интенсивной ходьбы, пробежки, велосипедной или лыжной езды, то есть сочетает в себе сразу 4 тренажёра. С его помощью можно сбросить вес, поддерживать мышцы в тонусе и сэкономить при этом место в помещении, заменив несколько устройств одним.

Нагрузка на все группы мышц распределяется равномерно и плавно за счёт магнитной системы Hi-Tech и семикилограммового маховика. За прогрессом занятия следит компьютер с монитором, он отображает продолжительность тренировки, пройденное расстояние, скорость движения и сожжённые калории. 8 режимов позволяют постепенно наращивать интенсивность нагрузки для качественной проработки всех мышц. Широкие прорезиненные педали фиксируют ногу во время движения и предотвращают скольжение.

Эллиптический тренажёр подходит для тренировки людей с массой тела не более 120 кг. Его удобно перемещать, не царапая пол, благодаря колёсикам.

8 лучших эллиптических тренажеров

Критерии выбора хорошего эллиптического тренажера

Эллиптические тренажеры (эллипсоиды, орбитреки) привлекают все больше внимания профессионалов и любителей здорового образа жизни, потому что позволяют совмещать несколько видов физической нагрузки и прекрасно подходят для домашнего использования, заменяя степпер, велосипед и беговую дорожку. Как же выбрать лучший и качественный эллиптический тренажер?

Габариты и вес

Специалисты утверждают, что хороший орбитрек должен быть большим и тяжелым. То же можно сказать и о весе маховика – чем он больше, тем мягче ход педалей и разнообразнее нагрузка, а сам аппарат устойчивей.

Вид эллипсоида

Самая простая и популярная классификация эллиптических тренажеров — по способы регулировки нагрузки. Существует пять основных видов эллипсоидов:

  • Ременные и механические (колодочные). Самые дешевые, легкие и компактные тренажеры. Не требуют электрической розетки. Тем не менее, механические модели уже уходят в историю. Виной тому низкий уровень комфорта, «рваный» ход и шумность (из-за трения). В нашем рейтинге мы расскажем вам про следующие виды тренажеров.
  • Магнитные. Регулировка уровня нагрузки происходит за счет магнитов (приближение-удаление). В современных моделях сопротивление настраивается кнопками на панели. Удобный эллиптический тренажер с множеством функций. Подходит для домашнего использования. Но высокой нагрузки (профессионального уровня) на нем не добиться.
  • Аэромагнитные. Принцип действия — тот же, но магниты в процессе тренировки охлаждаются (вентилятор продувает воздухом), поэтому такие тренажеры подходят для долгих занятий на выносливость.
  • Электромагнитные. Самые современные и комфортные приборы. Уровень нагрузки переключается с помощью электромагнитов (меняется сила тока — меняется сопротивление). Имеют встроенный процессор, который и управляет всей работой, и позволяет очень точно рассчитать нагрузку. Такие обычно встречаются в фитнес-клубах или используются в медицинских целях. Минус – высокая цена и необходимость подключения к сети.

Длина шага

Он нее зависит эффективность и безопасность тренировки. Может быть фиксированной (у более дешевых моделей) или изменяемой.

Ограничение по весу

У домашних тренажеров это значение у разных моделей варьирует от 100 до 180 кг. Выбирайте тот, что рассчитан на 15-20 кг больше, чем ваш реальный вес, иначе есть риск быстро вывести из строя раму.

Читать еще:  Тренажер в зале для спины

Программы, датчики, режимы

Их набор зависит от цели занятий (укрепление мышц, похудение, медицинские или профессиональные тренировки). Для простого тренажера достаточно 4-6 уровней нагрузки и 5 счетчиков: подсчет времени, дистанции, скорости движения, калорий и целевой пульс. Приветствуется возможность индивидуального программирования тренировки, особенно, если орбитрек покупается для нескольких человек.

Какие производители эллипсоидов лучше?

Всех производителей эллиптических тренажеров можно разделить на две группы:

  • серьезные компании с мировым именем, выпускающие как дорогостоящие профессиональные агрегаты, так и упрощенные, но далеко не самые дешевые «домашние» версии. Это бренды Kettler, Hasttings, Spirit, Oxigen, Life Fitness, ClearFit, AeroFit и прочие. Минимальная стоимость их продукции – 20000 р.
  • компании, специализирующиеся на домашних тренажерах: HouseFit, Atemi, Torneo, Body Sculpture и другие. Их цена начинается с 8-10 тысяч рублей.

Качество продукции в обеих группах прямо пропорционально их цене, ибо хороший тренажер действительно не может стоить дешево. При этом стоит обратить внимание, что даже компании мирового уровня размещают часть своих мощностей в Китае. По отзывам покупателей, у китайских оригинальных эллиптических тренажеров (не говоря уже о подделках) чаще встречается брак, наблюдаются скрипы, дефекты пластика и внезапная необъяснимая «смерть» компьютера. Поэтому при покупке особенно полезно уточнить страну происхождения вашего орбитрека.

Рейтинг лучших эллиптических тренажеров — ТОП-8

«Эксперт цен» выбрал популярные в начале 2019 г. лучшие и качественные модели эллиптических тренажеров:

Рейтинг эллиптических тренажеров для дома 2020

Если вы читаете эту статью — значит, хотите приобрести надёжный эллипсоид для домашних тренировок. Эксперты гипермаркета тренажеров FitnessLook представляет ТОП-10 эллиптических тренажёров, лучше которых в 2020 году вы ничего не найдете, гарантируем! Обзор-рейтинг поможет выбрать подходящую модель для эффективных и безопасных занятий дома!

🎦 Смотрите видео с рейтингом лучших эллипсоидных тренажеров, если читать статью неудобно.

❓ Почему стоит доверять рейтингу экспертов FitnessLook

FitnessLook — онлайн-гипермаркет, в который ежемесячно обращаются свыше 2000 человек с просьбой найти и продать идеальный тренажер. Мы владеем ценной информацией, в основе которой:

  • Многолетний опыт работы со спортивным оборудованием — мы с 2014 года на рынке
  • Отзывы покупателей и личное общение с ними
  • Статистика продаж
  • Данные сервисных центров по обслуживанию тренажёров

Перед вами не рекламная статья, а действительно полезный и грамотно составленный рейтинг лучших эллипсоидов в разных ценовых сегментах!

📋 Узнайте больше о эллиптических тренажёрах

Прочитав обзор, вы найдёте ответы на самые важные вопросы:

  • Как подобрать тренажёр под свой бюджет
  • Можно ли купить хороший эллипсоид с бюджетом до 40 тысяч рублей
  • Какие производители заслуживают доверия
  • Чем отличается топовая модель за 350 тысяч от недорогих орбитреков

📊 Как составлен топ лучших эллипсоидов для дома 2020

При подборе участников рейтинга эллиптических тренажеров для домашних тренировок мы ориентировались на следующие параметры:

  • Стоимость: рассмотрены орбитреки в ценовом диапазоне от 30 до 350 тысяч рублей
  • Техническая и программная начинка
  • Соответствие цены качеству и характеристикам
  • Эргономика, удобство эксплуатации
  • Индивидуальные особенности пользователя (рост, вес)

Нижняя половина рейтинга (10-6 места топа эллипсоидов)

Сначала рассмотрим достойные бюджетные модели, затем перейдём к более дорогим и навороченным. Начнём с 10-го места, на котором расположился неплохой эллиптический тренажёр от фирмы Svensson.

🏅 10 место рейтинга — Svensson Body Labs Comfortline ENA

Лучшие технические характеристики нижнего ценового сегмента. Стоимость — чуть более 30 тысяч рублей. Body Labs Comfortline ENA — бестселлер шведского бренда Svensson. Это качественный эллипсоид для домашнего использования: в эконом-классе у него практически нет конкурентов.

⭐ Преимущества и особенности

  • Надёжная конструкция
  • Регулировка положения педалей вперёд и назад
  • 2 года гарантии
  • Качественное гарантийное обслуживание продукции от производителя Svenson

🔍 Главные характеристики

  • Электромагнитная система нагружения
  • Длина шага 46 см
  • Есть эргометр
  • 16 уровней нагрузки
  • 21 программа
  • Максимальная нагрузка 140 кг

🏅 9 строчка топа эллипсоидов — Oxygen Satori EL HRC EXT

Satori EL HRC EXT — эллиптический тренажер с длиной шага 50,5 см — это отличный показатель для ценовой категории в сегменте до 40 тысяч рублей. За эти деньги вы уже получаете электромагнитную систему нагружения и программное обеспечение. Эллипсоид подойдёт для людей среднего роста, желательно с весом до 130-135 кг.

⭐ Преимущества и особенности

  • Надёжная начинка и отличные технические характеристики
  • Комфорт и безопасность: антискользящие педали
  • Высокопрочная рама
  • Внушительный программный пакет, возможность подключить нагрудный датчик
  • Трехкомпонентный дисковый педальный узел с реверсивным ходом

🔍 Главные характеристики

  • Электромагнитная система нагружения
  • Длина шага 50,5 см
  • Есть эргометр
  • 16 уровней нагрузки
  • 21 программа
  • Максимальная нагрузка 150 кг

🏅 8 место хит-парада 2020 эллипсов для дома — Xterra FS 3.5

FS 3.5 — орбитрек американского производителя Xterra попал в наш топ как оптимальный по цене и характеристикам тренажёр для людей невысокого роста. Он рассчитан на пользователей с не самым большим весом: желательно соблюдать нагрузку до 110 кг. Эллипсоид находится в средней ценовой категории до 50 тысяч.

⭐ Преимущества и особенности

  • Небольшая, компактная конструкция, не занимающая много места
  • Отличная плавность хода
  • Доступная стоимость
  • Отсутствие чрезмерной нагрузки на суставы
  • Практически бесшумная работа маховика

Главные характеристики

  • Электромагнитная система нагружения
  • Длина шага 44 см
  • 24 уровня нагрузки
  • 24 программы
  • Есть эргометр
  • Переднее расположение привода
  • Максимальная нагрузка 120 кг

7 строчка рейтинга — Proxima Enima II iPro

Enima II iPro крайне востребован и уже приближен к профессиональному сегменту. Мы не могли обойти вниманием суперпопулярную модель от тайваньского бренда Proxima. Это один из лучших тренажёров в пределах 60 тысяч рублей.

⭐ Преимущества

  • Складная модель — экономит пространство в помещении, когда вы не занимаетесь
  • Высокая плавность хода — комфортные и эффективные тренировки
  • Оптимальное соотношение цена/качество
  • Мощный и тяжёлый маховик (20 кг), крепкая конструкция
  • USB разъем для зарядки мобильных устройств во время тренировки
  • Держатель бутылки для воды

Главные характеристики

  • Электромагнитная система нагружения
  • Длина шага 50 см
  • Есть эргометр
  • Складывание за 20-30 сек.
  • 16 уровней нагрузки
  • 18 программ
  • Максимальная нагрузка 135 кг

6 место топа эллиптических тренажеров — Oxygen EX-56 HRC

Новинка от немецкого производителяEX-56 HRC набирает популярность за счёт инновационной разработки: маховик расположен практически вертикально. Модель заслуживает внимания, так как позволяет более качественно прорабатывать целевые группы мышц. При хороших технических характеристиках орбитрек стоит не многим более 60 тысяч рублей.

⭐ Преимущества и особенности

  • Достойный программный пакет по демократичной цене
  • Надёжность и плавность хода — за счёт сдвоенных направляющих (коммерческий класс)
  • Компактность, благодаря вертикальному расположению маховика
  • Удобство+характеристики+качество — за адекватную стоимость

Главные характеристики

  • Электромагнитная система нагружения
  • Длина шага 50 см
  • 16 уровней нагрузки
  • 13 программ
  • Длина всего тренажёра — 156 см
  • Максимальная нагрузка 150 кг

Еще не призеры рейтинга, но в пятерке лучших эллипсов несомненно они (5-4 места)

5 строка рейтинга домашних эллипсов — Spirit Fitness XE520

Рекомендуем XE520, так как эллипсоид проверен временем и очень хорошо продаётся. Производительность и техническая оснащённость модели позволяют тщательно прорабатывать мышцы на тренировках. Этому способствуют передний привод, расстояние между педалей и форма конструкции. Стоимость выше, чем у предыдущей модели примерно на 20 тысяч рублей выше, но за эти деньги вы получаете более тяжелый маховик, большее количество уровней нагрузки и оптимальный функционал.

Читать еще:  Какие бывают тренировки в тренажерном зале

⭐ Преимущества и особенности

  • Безупречное качество комплектующих
  • Стильный дизайн
  • Дополнительная надёжность, благодаря сдвоенным направляющим
  • Отсутствие бокового расшатывания
  • Тихий и плавный ход
  • Расширенные пользовательские опции
  • Способность к большим нагрузкам
  • Простая регулировка педали в трёх направлениях

Главные характеристики

  • Электромагнитная система нагружения
  • Длина шага 50,8 см
  • 20 уровней нагрузки
  • 8 программ
  • Максимальная нагрузка 150 кг

4 место в списке отличных — Proxima Maximus iPro

В категории до 100 тысяч рублей у Maximus iPro тайваньского бренда Proxima практически нет конкурентов. Мало кто из производителей готов внедрить дублирующие клавиши управления на движущихся поручнях. Программно-техническая начинка приближает тренажёр к категории Pro, при этом он остаётся оптимальным для домашних тренировок.

⭐ Преимущества и особенности

  • Удобство использования за счёт дополнительных клавиш
  • Отличная начинка и красивый дизайн
  • Бесшумная и сбалансированная работа
  • Массивный маховик 24 кг

Главные характеристики

  • Электромагнитная система нагружения
  • Длина шага 54 см
  • 16 уровней нагрузки
  • 12 программ
  • Есть эргометр
  • Максимальная нагрузка 150 кг

Трудно выбрать тренажер из рейтинга? Вот инструкция — как и какой эллиптический тренажер выбрать для дома, чтобы не прогадать. Пользуйтесь!

В ТОП-3 лучших эллипсоидов — хиты от Svensson и SoleFitness

Бронзовый призер рейтинга — Svensson Industrial Base X550

Industrial Base X550 — эллипсоид сегмента полупро, приближенный по характеристикам к профессиональным моделям. Мы дали ему 3-е место в рейтинге за качество сборки, множество настроек и приличную нагрузку за счёт маховика. Но главное отличие — на нём могут заниматься люди разного роста. Это очень удобно, когда тренажёр покупается для семьи.

⭐ Преимущества и особенности

  • Антискользящие педали увеличенного размера
  • Возможность регулировки длины шага в трёх положениях
  • Тяжёлый маховик 25 кг
  • Экономия пространства за счёт эргономичности и особенностей конструкции
  • Высокая надёжность — наравне с профессиональными моделями

Главные характеристики

  • Электромагнитная система нагружения
  • Длина шага 46/51/58 см
  • 16 уровней нагрузки
  • 14 программ
  • Есть эргометр
  • Максимальная нагрузка 160 кг

Вице-победитель топа эллипсоидных тренажеров — SoleFitness E95 (2019)

Лидер американских рейтингов расположился у нас на 2 месте. E95 — орбитрек модельного ряда SoleFitness — хороший выбор в ценовом сегменте 100-150 тысяч рублей. Многофункциональный эллипсоид даёт возможность тонкой настройки угла наклона рампы и педали.

⭐ Преимущества и особенности

  • Снижение нагрузки на ноги за счёт отрицательного внутреннего угла и возможности его регулировки
  • Наличие вентилятора
  • Удобные мультипозиционные рукоятки
  • Возможность синхронизации тренировки с приложением — для отслеживания достижений
  • Приятный дизайн
  • Подзарядка телефона с помощью USB
  • Беспроводной нагрудный датчик в комплекте
  • Возможность слушать музыку через встроенные аудио динамики Bluetooth

Главные характеристики

  • Электромагнитная система нагружения
  • Длина шага 51 см
  • 20 уровней нагрузки
  • 10 программ
  • Максимальная нагрузка 170 кг

Абсолютный чемпион рейтинга — Matrix A50XIR — лучшее, что есть для дома в 2020 году на рынке эллипсоидов

A50XIR — топовая модель домашней линейки эллиптических тренажёров производителя Matrix. Это престижный орбитрек с высокой ценой (более 350 тысяч рублей), но внушительными техническмими и мультимедийными характеристиками.

⭐ Преимущества и особенности

  • Качественная сборка, дорогой пластик, хорошая покраска
  • Сверхнадёжность: тренажёр прослужит для всей семьи долгие годы
  • Продвинутая настройка: автоматически меняются угол наклона рампы и длина шага
  • Комфорт и удобство на тренировках за счёт инновационной подвесной системы педалей
  • Возможность сёрфинга в Интернете и просмотра видео во время тренировки — благодаря встроенному браузеру
  • Доступна опция виртуального ландшафта: в консоль встроены карты, нагрузка синхронизируется с видео

Главные характеристики

  • Система нагружения — индукционный тормоз
  • Длина шага 51-61 см
  • 30 уровней нагрузки
  • 11 программ
  • Максимальная нагрузка 159 кг

Единственным минусом данной модели стала, разумеется цена. Но вы сэкономите порядка 130 тысяч рублей, если купите модель Matrix A30XR: она такая же по функционалу, только лишена некоторых приятных развлекающих опций, например, встроенного планшета.

Подведём итоги

  • Все бренды, указанные в нашем рейтинге проверены временем, их продукция одинаково заслуживает внимания
  • Вы можете приобрести недорогой эллипсоид с надёжной конструкцией даже в пределах 30-40 тысяч рублей
  • В ценовом сегменте от 70 до 100 тысяч стоит присмотреться к модели Proxima Maximus iPro
  • В продвинутых эллиптических тренажёрах есть более гибкая настройка под ваши тренировки, а также расширен программный функционал

Надеемся, наш рейтинг помог определиться с выбором эллиптического тренажёра. Все модели вы найдёте в каталоге эллипсов онлайн-гипермаркета FitnessLook. При возникновении любых вопросов обращайтесь к специалисту компании — мы обязательно поможем разобраться!

Какой эллиптический тренажер лучше купить для дома?

Иванов Иван

Вы хотите купить эллиптический тренажер, но не знаете, как правильно его выбрать? Тогда давайте разберемся вместе, на какие технические характеристики орбитрека нужно обращать внимание при покупке.

В наше время производители создали огромный выбор эллипсов, поэтому глаза могут разбегаться даже у самых опытных спортсменов. Однако у данного тренажера есть своя классификация, которая поможет нам определить, какой эллиптический тренажер подойдет лучше всего для вас.

Худеем быстро при помощи орбитрека

Восторженные отзывы уверяют, что эллиптический тренажер лучше всего подходит для похудения. Как и любой кардиотренажер, эллипс отлично помогает в борьбе с лишним весом. Секрет его заключается в том, что он задействует во время тренировки максимальное количество мышц человека. За один час работы на орбитреке можно сжечь 700 калорий. К тому же этот кардиотренажер позволяет проработать и ноги, и пресс, и спину, и даже руки.

Орбитрек – универсальный и полезный тренажер

Самые известные и лучшие спортивные бренды создают эллиптические тренажеры, потому что этот агрегат очень универсален и имеет много положительных моментов:

  • С помощью эллиптического тренажера можно проработать все мышцы, которые отдельно нагружают велотренажер, степпер и беговая дорожка, то есть орбитрек по праву можно назвать универсальным тренажером.
  • Данный кардиотренажер отлично подходит как для начинающих, так и для опытных спортсменов.
  • Регулярные занятия на орбитреке помогут улучшить выносливость, набрать мышечную массу или избавиться от жировых отложений, развить координацию, ускорить обмен веществ и укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
  • Эллиптический тренажер не нагружает суставы, потому что все движения на нем очень мягкие и плавные.

Выбираем эллиптический тренажер для дома

Мы подобрали для вас советы по выбору эллиптического тренажера, которые упростят процесс покупки данного агрегата. Определите:

  1. Какое количество людей будет заниматься на тренажере?
  2. Максимальный вес тренирующегося.
  3. Какой эллиптический тренажер выбрать: переднеприводный или заднеприводный?
  4. Тип нагрузки на маховик.
  5. Где для орбитрека окажется достаточно свободного места.
  6. Интересующие вас бренды.
  7. Желаемые дополнительные функции тренажера.

Теперь перейдем к расшифровке всех пунктов, чтобы определить, какой эллиптический тренажер лучше выбрать в вашем случае.

Какое количество людей будет заниматься на тренажере?

Если на орбитреке будет заниматься несколько человек, тогда лучший эллиптический тренажер для вас тот, у которого регулируется длина шага. Этот параметр меняется в зависимости от роста человека, поэтому обычно для мужчин и женщин он отличается, если, конечно же, вы не одного роста со своей второй половинкой и другими членами семьи.

Определите максимальный вес пользователя

Каждый орбитрек имеет параметр «максимальный вес пользователя». Подбирайте модель данного тренажера так, чтобы ваша масса была меньше указанной в инструкции на 15, а лучше – 20 килограммов .

Какой привод выбрать?

Эллипсы бывают переднеприводные и заднеприводные. Различить их очень просто – достаточно посмотреть, в какой части тренажера находится этот самый привод. Особых советов здесь нельзя дать, но есть пользователи, которые выбирают только задний привод, и те, которым подавай переднеприводные орбитреки. Определить, в какую группу людей входите вы, можно только с помощью личного тест-драйва. Сходите в любой магазин вашего города и протестируйте разные модели, чтобы потом заказать понравившийся вам тренажер в интернет-магазине «Зона Спорта», где цена на него будет значительно ниже.

Тип нагрузки

Эллиптические тренажеры бывают механические, магнитные или электромагнитные – но какой же лучше?

Механические орбитреки – это, грубо говоря, вчерашний день. В таких моделях нужно вручную выставлять нагрузку, а для этого вы будете вынуждены все время слезать с агрегата. К тому же такой вид очень шумный, поэтому большинство производителей уже перестает выпускать подобные машины.

Магнитные эллипсы – очень распространенный вид орбитреков, так как они обладают отличными характеристиками, на них удобно проводить тренировки, да и ценник у них доступный. В таких моделях сопротивление движению маховика оказывается при помощи магнитного поля.

Электромагнитные модели – наиболее точные в измерениях скорости и пройденной дистанции, а еще и в оказании нагрузки и плавности вращения педалей. В такие тренажеры, как правило, встраивают много умных технологий, способных подсказывать важные моменты, влияющие на качество упражнений. Однако желая купить такой эллиптический тренажер в Смоленске или любом другом городе нашей страны, стоит понимать, что это отразится на цене. За комфорт и качество принято переплачивать, поэтому электромагнитные орбитреки являются самыми дорогими.

Освобождаем место в квартире

Перед тем как купить лучший, по вашему мнению, эллиптический тренажер, продумайте, где он будет установлен в вашей квартире. Для этого узнайте габариты понравившейся вам модели и прибавьте к ее длине и ширине примерно по полметра. Во время занятий на орбитреке вас не должно ничего стеснять!

Эллиптический тренажер какой фирмы выбрать?

От того, эллиптический тренажер какой фирмы вы выберете, собственно, ничего не зависит. Нужно уделять внимание техническим параметрам тренажера: плавности хода, длине шага, типу нагрузки и привода. Однако как на любом рынке, в сегменте эллипсов тоже есть свои лидеры, выбирая спортивные агрегаты которых вы можете быть на 100% уверены в их качестве и надежности. В нашем магазине вы всегда можете ознакомиться с рейтингом лучших эллиптических тренажеров согласно количеству их продаж, что тоже способно упростить ваш выбор.

Дополнительные функции

В наше время орбитреки оснащаются большим разнообразием дополнительных функций. Однако самый лучший эллиптический тренажер – это не тот, у которого все они есть, а тот, у которого плавное вращение педалей и есть как минимум определитель скорости и пройденной дистанции, таймер и телеметрия. Последняя технология – это датчик измерения пульса, который надевается на грудь пользователя, что позволяет непрерывно следить за ритмом сердцебиения. Во многих орбитреках пульсометры встраивают в ручки тренажера, что не так удобно, как телеметрия.

Рекомендации к тренировкам

Как же лучше заниматься на эллиптическом тренажере? Упражнения на орбитреке очень просты, но в то же время имеют свои особенности и сложности. От положения вашего корпуса во время тренировки зависит то, какие мышцы больше будут нагружаться. Так, в ровном положении нагрузка будет равномерно распределяться по мышцам вашего тела, при подаче корпуса вперед вы будете нагружать квадрицепсы и икроножные, в положении полусидя – заднюю поверхность бедра и ягодичные мышцы, а при вращении педалей назад – подколенные сухожилия, бицепс бедра и опять же ягодичные мышцы.

Программа тренировки №1

Для новичков в спорте рекомендуется начинать привыкать к нагрузкам постепенно, поэтому первые 3-4 недели тренируйтесь 20-30 минут в темпе 50-60 шагов за минуту при минимальном сопротивлении. Если вы чувствуете, что ваш организм уже готов к большим нагрузкам, то повышайте темп до 70-80 и устанавливайте более высокий уровень сопротивления.

Тренировка №2

После того как вы усердно проработали 4 недели по предыдущим указаниям – повышайте частоту шагов до 100-130 за одну минуту, однако не забывайте следить за пульсом, максимальный порог которого можно высчитать так: от 220 отнять свой возраст. Продолжительность такой тренировки – 40-60 минут.

Тренировка №3

Самые лучшие, интересные и эффективные тренировки – интервальные упражнения. Внимание, этот комплекс нужно делать подготовленным людям! Итак, становимся на педали эллипса и крутим их 5-7 минут для разминки в таком темпе, чтобы ваш пульс составлял 60-70 процентов от максимального. Следующий отрезок составляет 3-4 минуты, во время которых нужно добавить интенсивности движениям. Пульс в этот промежуток не должен превышать 85% от максимального значения. Затем 3-4 минуты идет восстановление: двигаетесь в любом удобном для вас темпе с пульсом, как при разминке. Потом еще один интенсивный отрезок, но уже минимум 5 минут. В конце обязательно дотерпите и пройдите на эллипсе еще 4-5 минут в удобном для вас темпе.

Советы для тренировок

  • Выбирая лучший эллиптический тренажер для дома, обратите внимание, что у некоторых орбитреков есть встроенные интервальные программы, так что достаточно указать цель тренировки, чтобы получить лучшую подборку упражнений. Эта опция позволит разнообразить и упростить ваш тренинг.
  • Подберите удобное время для своих тренировок и обязательно придерживайтесь системы, иначе вы не достигнете нужного результата.
  • Помните о важности питания, поэтому уделите внимание составлению правильного рациона именно для вас. Помочь в этом вам всегда могут специалисты.

«Зона Спорта» – качественные и доступные тренажеры

Наш магазин окажет вам профессиональную помощь в подборе эллиптического тренажера, велотренажера, беговой дорожки и других спортивных агрегатов. Мы продаем спортивные товары в России уже практически 5 лет, что позволяет предлагать отличные цены на популярные тренажеры.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector