Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Балансировочный тренажер полусфера

Полусфера балансировочная. Реальное применение и особенности

Фитнес является все более популярной спортивной дисциплиной, которая позволяет поддерживать тонус мышц, оптимальную массу тела, а также проводить профилактику сердечных заболеваний. Выполнение стандартных упражнений имеет недостаточный эффект, поэтому для их усложнения применяются различные тренажеры. Среди них выделяется полусфера балансировочная, которая дополнительно создает массажный эффект для стоп. В отличие от большинства тренажеров, при использовании полусферы можно тренироваться босиком.

Что такое полусфера балансировочная

Данный тренажер представляет собой игольчатый резиновый массажер, сделанный в виде половины сферы. Его диаметр составляет 15-16 см, а высота около 7-9 см. Снаряд рассчитан на нагрузку до 110 кг и более, что зависит от качества применяемых материалов. Обычно используется две полусферы, каждая из которых предназначена для постановки одной стопы. Тренажер применяется для тренировки взрослых и детей. Его масса составляет около 250-300 г. Полусфера изготовляется из эластичной резины с воздухом внутри, поэтому при постановке ног она прогибается, обеспечивая тем самым массажный эффект на стопу.

Полусферы продаются поштучно, хотя для тренировок их нужно две. При этом на фотографиях в интернет-магазинах в описании товара изображена пара тренажеров. Это создает впечатление, что при покупке они будут доставлены в двух экземплярах. Как следствие невнимательные покупатели могут быть неприятно удивлены, получая заказ у курьера или на почте.

По утверждению производителей, полусфера балансировочная предназначена для выполнения:
  • Массажа подошвенной части стопы.
  • Улучшения кровообращения в области стоп.
  • Снятия утомляемости ног.
  • Тренировки вестибулярного аппарата.
  • Улучшение осанки.

Тренажер обычно покупают для укрепления опорно-двигательного аппарата, а также улучшения координации. Во время тренировки две сферы устанавливаются на пол, и используются в качестве опорной площадки при занятиях. Также их можно применять как упор для рук. Занимаясь на полусфере необходимо сохранять равновесие, что создает дополнительную нагрузку на мышцы стабилизаторы. Это повышает трудозатраты организма, что естественно сопровождается более интенсивным сжиганием калорий. Благодаря тому, что полусферы под ногами амортизируют, они уменьшают нагрузку на суставы.

Мягкие шипы на поверхности полусфер осуществляют массажное воздействие на стопы. Благодаря этому тренажер можно применять при тренировках босиком, а также целенаправленного выполнения массажа. Также им можно пользоваться в удобной спортивной обуви практически с любой подошвой, поскольку рельефная выгнутая часть полусферы предотвращает случайное скольжение.

Реальный эффект от систематического использования полусферы

Производители данных тренажеров позиционируют свою продукцию как весьма универсальную. Тем не менее, те виды упражнений, которые предлагаются в обучающих роликах, мало чем отличаются от обыкновенной утренней зарядки

Если заниматься босиком, то можно создать массажный эффект, но рассчитывать, что такое приспособление действительно позволит добиться стройности или реальной тренировки вестибулярного аппарата не стоит. Диаметр полусфер порядка 15 см, при этом под воздействием тела человека они сильно прогибаются. Таким образом, полноценной тренировки для получения навыков балансировки не происходит.

Существует масса более эффективных тренажеров, которые действительно помогут достичь определенных успехов в данном направлении, но к ним абсолютно точно не относится полусфера балансировочная.

Реально полезной полусфера окажется только в ограниченных случаях. Естественно, что очень мало людей, которым данный тренажер реально нужен, поэтому производители и заинтересованы в приукрашивание эффективности своей продукции. Полусфера не нужна обычным пользователям, которые не имеют проблем с голеностопом. Для тренировки вестибулярного аппарата лучше использовать боле эффективное и действительно предназначенное для этого фитнес оборудования.

Читать еще:  Тренажер для грудных мышц своими руками
Применение полусфер для массажа и расслабления стоп

Однако нельзя утверждать, что полусфера балансировочная совершенно бесполезна. Она действительно обеспечивает массажный эффект для стоп. Это очень важно для людей страдающих плоскостопием. При выполнении обыкновенных упражнений фитнеса они испытывают болевые ощущения в ногах, что наблюдается даже при использовании высококачественной спортивной корректирующей обуви. Для снижения дискомфорта необходимо, чтобы масса тела упиралась в центр подошвы. Если при выполнении упражнений стоять на полусферах, то это обеспечивает наиболее комфортабельное распределение массы тела. Таким образом, при тренировках исключаются болевые ощущения в ногах.

Полусфера является простейшим тренажером, использование которого не подразумевает ничего сложного. Главное при его использовании правильно ставить ноги. Необходимо расположить центр подошвы стопы на поверхность полусферы.

Базовые упражнения по применению полусферы нацелены на укрепление мышц голени и их растягивания. Нужно переносить центр тяжести тела с носочков на пятки, стоя при этом на двух полусферах. Для профилактики заболеваний суставов, а также укрепления ног для предотвращения вывихов, нужно осуществлять отведение стоп в стороны и круговые движения. Такие упражнения позволят избавляться от боли в ногах, и сделать профилактику плоскостопия.

Полусферы в качестве упоров

Также полусферу можно применять при выполнении утренней зарядки и различных фитнес упражнений. Для этого пара тренажеров используется в качестве опоры при отжимании от пола. Также их можно подставлять под ноги при выходе в мостик. Тренажеры помогут при приседаниях, различных упражнения в стойке. На полусферы можно опираться, делая обычную и боковую планку.

Похожий спортивный инвентарь

Существует масса массажных тренажеров для стоп, которые работают практически с такой же эффективностью, как и полусфера балансировочная. Что касается именно данного инвентаря, то он являются одними из самых доступных по стоимости. Полусферы отличаются компактностью, что позволяет их размещать даже в самых тесных помещениях, где любое другое спортивное оборудование просто не поместится.

Что касается выполнения упражнений по реальной тренировке вестибулярного аппарата и навыков балансировки, то более эффективными и при этом очень похожими по строению является платформа босу. Практически она является такой же полусферой, но с диаметром 60 см. Поскольку она выше, то обеспечивает выполнение более сложных упражнений и в большем количестве. Босу стоит как минимум в 10 раз дороже, и является намного крупнее, поэтому для нее нужно предусмотреть место для хранения. Это единственные ее недостатки по сравнению с полусферами, которые все же больше массажные, чем балансировочные.

Полусферы балансировочные массажные во Владимире

Полусфера балансировочная массажная Bradex, синяя, SF 0.

Полусфера балансировочная массажная, зеленая Bradex SF.

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) красный

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) красный

Массажная балансировочная подушка Тривес М-511

Подушка балансировочная массажная Тривес М-512, синий

Подушка массажная балансировочная в виде полусферы Орто.

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) красный

Подушка балансировочная в виде полусферы ортосила L 020.

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) синий

М-510 Массажная балансировочная подушка клиновидная 34*.

Полусфера Original FitTools FT-MSD-2

Полусфера BRADEX SF 0246

Массажер «Балансировочная подушка», М-512

Полусфера балансировочная массажная Зеленые

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) зеленый.

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) зеленый

Полусфера балансировочная массажная «Шипы» че.

Полусфера Starfit BOSU GB-501

Полусфера массажная Тривес М-513 (Мяч М-513 полусфера к.

Полусфера балансировочная массажная, синяя

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) Origina.

Гимнастическая полусфера BOSU

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) зеленый

Балансировочная массажная подушка 7 дюймов 17,78 сантим.

Читать еще:  Гироскопический тренажер видео

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) Origina.

Полусфера игольчатая массажная

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) Origina.

Подушка массажная балансировочная в виде полусферы орто.

Диск подушка массажный балансировочный розовый

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) зеленый

Полусфера массажная балансировочная 97437 R Синий

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) красный

Массажер «Балансировочная подушка», М-511

Полусфера балансировочная массажная «Треугольники&.

Bradex Полусфера балансировочная, массажная, зеленая

Полусфера балансировочная массажная, синяя

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) красный

Полусфера балансировочная «Bradex», цвет: зел.

Полусфера балансировочная массажная «Треугольники&.

Диск массажный Indigo «Равновесие. Slim», бал.

Полусфера балансировочная массажная Синяя

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) синий O.

Полусфера игольчатая массажная

Полусфера Original Fitness Tools FT-MSD-2BS

Балансировочная подушка кочка (полусфера)

Полусфера балансировочная массажная Bradex, зеленая, SF.

Массажер полусфера игольчатая Тривес М-513, синий

Полусфера балансировочная массажная, зеленая

Диск подушка массажный балансировочный серый

Полусфера массажная «Indigo», балансировочная.

Полусфера Original Fitness Tools FT-MSD-2RD

Полусфера балансировочная массажная «Треугольники&.

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) зеленый

Bradex Полусфера балансировочная массажная, зеленая SF.

Полусфера балансировочная массажная, зеленая Bradex SF.

Полусфера балансировочная массажная «Треугольники&.

Полусфера балансировочная массажная «Треугольники&.

Полусфера Starfit BOSU GB-502 PRO

Полусфера массажная «Indigo», балансировочная.

Bradex Полусфера балансировочная массажная Синий

Полусфера балансировочная массажная, синяя/зеленая brad.

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) Fittool.

Полусфера KINERAPY RF500

Полусфера Original Fitness Tools FT-MSD-2GN

Полусфера балансировочная BRADEX, зеленый SF 0245

Полусфера балансировочная массажная «Треугольники&.

Массажная балансировочная подушка

Балансировочная подушка кочка (полусфера)

М-512 Массажная балансировочная подушка (33х5)

Полусфера BRADEX SF 0245

Балансировочная массажная подушка 7 дюймов 17,78 сантим.

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) синий

Bradex Полусфера балансировочная массажная, зеленая

Массажер полусфера игольчатая Тривес М-513, красный

Полусферы балансировочные массажные во Владимире

Полусфера балансировочная массажная Bradex, синяя, SF 0.

Полусфера балансировочная массажная, зеленая Bradex SF.

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) красный

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) красный

Массажная балансировочная подушка Тривес М-511

Подушка балансировочная массажная Тривес М-512, синий

Подушка массажная балансировочная в виде полусферы Орто.

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) красный

Подушка балансировочная в виде полусферы ортосила L 020.

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) синий

М-510 Массажная балансировочная подушка клиновидная 34*.

Полусфера Original FitTools FT-MSD-2

Полусфера BRADEX SF 0246

Массажер «Балансировочная подушка», М-512

Полусфера балансировочная массажная Зеленые

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) зеленый.

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) зеленый

Полусфера балансировочная массажная «Шипы» че.

Полусфера Starfit BOSU GB-501

Полусфера массажная Тривес М-513 (Мяч М-513 полусфера к.

Полусфера балансировочная массажная, синяя

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) Origina.

Гимнастическая полусфера BOSU

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) зеленый

Балансировочная массажная подушка 7 дюймов 17,78 сантим.

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) Origina.

Полусфера игольчатая массажная

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) Origina.

Подушка массажная балансировочная в виде полусферы орто.

Диск подушка массажный балансировочный розовый

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) зеленый

Полусфера массажная балансировочная 97437 R Синий

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) красный

Массажер «Балансировочная подушка», М-511

Полусфера балансировочная массажная «Треугольники&.

Bradex Полусфера балансировочная, массажная, зеленая

Полусфера балансировочная массажная, синяя

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) красный

Полусфера балансировочная «Bradex», цвет: зел.

Полусфера балансировочная массажная «Треугольники&.

Диск массажный Indigo «Равновесие. Slim», бал.

Полусфера балансировочная массажная Синяя

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) синий O.

Полусфера игольчатая массажная

Полусфера Original Fitness Tools FT-MSD-2BS

Балансировочная подушка кочка (полусфера)

Полусфера балансировочная массажная Bradex, зеленая, SF.

Массажер полусфера игольчатая Тривес М-513, синий

Полусфера балансировочная массажная, зеленая

Диск подушка массажный балансировочный серый

Полусфера массажная «Indigo», балансировочная.

Читать еще:  Какой тренажер убирает бедра

Полусфера Original Fitness Tools FT-MSD-2RD

Полусфера балансировочная массажная «Треугольники&.

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) зеленый

Bradex Полусфера балансировочная массажная, зеленая SF.

Полусфера балансировочная массажная, зеленая Bradex SF.

Полусфера балансировочная массажная «Треугольники&.

Полусфера балансировочная массажная «Треугольники&.

Полусфера Starfit BOSU GB-502 PRO

Полусфера массажная «Indigo», балансировочная.

Bradex Полусфера балансировочная массажная Синий

Полусфера балансировочная массажная, синяя/зеленая brad.

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) Fittool.

Полусфера KINERAPY RF500

Полусфера Original Fitness Tools FT-MSD-2GN

Полусфера балансировочная BRADEX, зеленый SF 0245

Полусфера балансировочная массажная «Треугольники&.

Массажная балансировочная подушка

Балансировочная подушка кочка (полусфера)

М-512 Массажная балансировочная подушка (33х5)

Полусфера BRADEX SF 0245

Балансировочная массажная подушка 7 дюймов 17,78 сантим.

Полусфера массажно-балансировочная (набор 2 шт) синий

Bradex Полусфера балансировочная массажная, зеленая

Массажер полусфера игольчатая Тривес М-513, красный

Полусферы BOSU

Купить полусферу в Владимире для занятий фитнесом есть возможность в интернет-магазине «Спорт 96». Мы сотрудничаем с частными лицами и спортивными учреждениями. Выполняется доставка товара.

Балансировочная полусфера для фитнеса – это специальный тренажер в виде пластиковой платформы, оснащенной куполом. Диаметр в нижней плоской части достигает 63 см. У основания он оборудован двумя ручками-эспандерами.

Полусфера «BOSU» GB-502 PRO – балансировочная платформа для тренировок в зале и дома, оснащенная съемными эспандерами. Одно из главных достоинств данной модели – устойчивое прочное пластиковое основание.

Резиновые эспандеры с ручками предназначены для создания дополнительной нагрузки мышц верхней части тела. Чтобы тренировка стала еще более комфортной, ручки покрыты мягким синтетическим материалом. Эспандеры закреплены на карабине, их легко снимать и использовать отдельно.
Давление в полусфере регулируется с помощью насоса (входит в комплект).

Полусфера — отличный снаряд для функционального тренинга и создания дополнительной нагрузки во время тренировки. Занятия с BOSU укрепляют околопозвоночные мышцы, глубокие мышцы пресса, мышцы-стабилизаторы, развивают чувство равновесия. Тренажёр подходит для укрепления осанки. Платформа зарекомендовала себя в качестве реабилитационного инструмента: она ускоряет восстановление коленей после травм и операций.

Материал платформы: ABS пластик
Материал полусферы: PVC (поливинилхлорид)
Диаметр платформы, см: 63
Высота платформы, см: 3,6
Высота полусферы, см: 22
Длина эспандера, см: 80
Длина ручки, см: 12
Диаметр ручки эспандера, см: 3,2
Расстояние от ручки до трубки, см: 3,2
Цвет: синий
Насос: в комплекте
Максимальная нагрузка, кг: 300
Вес брутто: 7.73 кг.

Особенности тренировок с полусферой

Спортивная гимнастическая полусфера предназначена для двусторонней эксплуатации. Отсюда и происходит название инструмента: BOSU – это сокр. Both Side Use, т.е. «двустороннее использование». Комплекс упражнений строится на том, что на этой платформе допускаются прыжки, на ней можно стоять, удерживать равновесие, на нее можно садиться. Тренажер используется также в качестве опоры. Жесткость резинового купола регулируется.

Тренажер полусфера с эспандерами применяется на следующих видах тренировок:

  • Кардио. Эти тренировки призваны укрепить сердечно-сосудистую систему и ускорить обменные процессы в организме;
  • Гимнастика. Эффективно при выполнении упражнений на растяжку ног, а также при балансировке;
  • Упражнения на укрепление опорно-двигательного аппарата. Комплекс занятий на платформе позволяет разработать суставы, что особенно рекомендуется спортсменам, специализирующимся на лыжных гонках, катающимся на коньках и увлекающимся сноубордом.
  • Силовые тренировки. Удерживать равновесие, используя для обычных силовых упражнений полусферу, намного сложнее, соответственно, качественно повышается и проработка мышц.

Закажите гимнастическую полусферу в нашем магазине с доставкой. И ваши тренировки дома и в фитнес-клубе станут эффективнее и разнообразнее.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector