Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Таблица очков гто 4 ступень

4 степень

Нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО)

IV. Ступень
(возрастная группа от 13 до 15 лет)*

Испытания (тесты)Нормативы
МальчикиДевочки
Обязательные испытания
1Бег на 30 м (с)5.35.14.75.65.45.0
или бег на 60 м (с)9.69.28.210.610.49.6
2Бег на 20 00 м (мин,с)10,09,408,1012,1011,4010,00
или бег на 3000 м (мин, с)15,2014,5013,00
3Подтягивание из виса на
высокой перекладине
(количество раз)
6812
или подтягивание из виса лежа
на низкой перекладине 90 см
(количество раз)
131724101218
или сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу
(количество раз)
20243681015
4Наклон вперед из положения
стоя на гимнастической скамье
(от уровня скамьи — см)
+4+6+11+5+8+15
Испытания (тесты) по выбору
5Челночный бег 3х10 м (с)8,17,87,29,08,88,0
6Прыжок в длину с разбега (см)340355415275290340
или прыжок в длину с места
толчком двумя ногами (см)
170190215150160180
7Метание мяча весом 150 (м)303440192127
8Поднимание туловища из
положения лежа на спине
(количество раз за 1 мин)
353949313443
9Бег на лыжах на 3 км (мин, с)**18,5017,4016,3022,3021,3019,30
или бег на лыжах на 5 км (мин, с)**30,0029,1527,00
или кросс на 3 км (бег по
пересеченной местности)
(мин,с)
16,3016,0014,3019,3018,3017,00
10Плавание на 50 м (мин,с)1,251,150,551,301,201,03
11Стрельба из положения сидя с
опорой локтей о стол и с упора
для винтовки, дистанция 10 м
(очки): из пневматической
винтовки с открытым прицелом
152025152025
или из пневматической
винтовки с диоптрическим
прицелом, либо «электронного
оружия»
182530182530
12Самозащита без оружия (очки)15-2021-2526-3015-2021-2526-30
13Туристический поход с проверкой
туристических навыков
(протяженность не менее, км)
10
Количество испытаний (тостов)
в возрастной группе
131313131313
Количество испытаний (тестов),
которые необходимо выполнить
для получения знака отличия
Всероссийского физкультурно-
спортивного комплекса «Готов
к труду и обороне»
(далее — Комплекс)
789789
Читать еще:  Рост ребенка в 3 года таблица девочка

* В выполнении нормативов учасвует население до 15 лет включительно

** Проводится при наличии условий для организации проведения тестирования

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector