Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Таблица очков гто 3 ступень

3 ступень

Нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО)

III. Ступень
(возрастная группа от 11 до 12 лет)*

Испытания (тесты)Нормативы
МальчикиДевочки
Обязательные испытания
1Бег на 30 м (с)5,75,55,16,05,85,3
или бег на 60 м (с)10,910,49,511,310,910,1
2Бег на 1500 м (мин,с)8,208,056,508,558,297,14
или бег на 2000 м (мин, с)11,1010,209,2013,0012,1010,40
3Подтягивание из виса на
высокой перекладине
(количество раз)
347
или подтягивание из виса лежа
на низкой перекладине 90 см
(количество раз)
11152391117
или сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу
(количество раз)
1318287914
4Наклон вперед из положения
стоя на гимнастической скамье
(от уровня скамьи — см)
+3+5+9+4+6+13
Испытания (тесты) по выбору
5Челночный бег 3х10 м (с)9,08,77,99,49,18,2
6Прыжок в длину с разбега (см)270280335230240300
или прыжок в длину с места
толчком двумя ногами (см)
150160180135145165
7Метание мяча весом 150 (м)242633283040
8Поднимание туловища из
положения лежа на спине
(количество раз за 1 мин)
323646283040
9Бег на лыжах на 2 км (мин, с)**14,1013,5012,3015,0014,4013,30
или кросс на 3 км (бег по
пересеченной местности)
(мин,с)
18,3017,3016,0021,0020,0017,40
10Плавание на 50 м (мин,с)1,301,201,001,351,251,05
11Стрельба из положения сидя с
опорой локтей о стол и с упора
для винтовки, дистанция 10 м
(очки): из пневматической
винтовки с открытым прицелом
101520101520
или из пневматической
винтовки с диоптрическим
прицелом, либо «электронного
оружия»
132025132025
12Туристический поход с проверкой
туристических навыков
(протяженность не менее, км)
5
Количество испытаний (тостов)
в возрастной группе
121212121212
Количество испытаний (тестов),
которые необходимо выполнить
для получения знака отличия
Всероссийского физкультурно-
спортивного комплекса «Готов
к труду и обороне»
(далее — Комплекс)
778778
Читать еще:  Таблица совместимости продуктов для правильного

* В выполнении нормативов участвует население до 12 лет включительно

** Проводится при наличии условий для организации проведения тестирования

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector