Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Таблица калорийности напитков на 100

Таблица калорийности спиртных напитков

Я надеюсь, данная статья поможет тем поклонникам алкогольной продукции, которые следят за своим здоровьем и фигурой, и, в частности, обращают внимание на калорийность спиртного, на его энергетическую ценность. Таблица калорийности спиртных напитков, представленная на нашем сайте в довольно удобном варианте, подскажет, какой из напитков лучше употреблять именно Вам, ведь калорийность алкоголя — это довольно сложный вопрос.

Не знаю, как Вас, уважаемые читатели, а меня после тяжелого рабочего дня изредка тянет расслабиться, посидеть в спокойной обстановке со своими близкими или в уютном кафе с хорошими друзьями. Разумеется, в таких случаях без бокала спиртного просто не обойтись, ведь спиртные напитки обладают именно такими «расслабляющими» свойствами, которые иногда жизненно необходимы. Здесь сразу стоит уточнить, что расслабиться и получить требуемое наслаждение можно исключительно при помощи качественных спиртных напитков, в то время как дешевый алкоголь может оказать на Ваше состояние абсолютно противоположный эффект. За качественным алкоголем обращайтесь в наш интернет магазин спиртных напитков, где Вы сможете оформить заказ спиртных напитков, не выходя из дома.

Итак, по закону жанра после некоторого количества выпитого в ход идут различные закуски, например, орешки, сухофрукты, чипсы, а самое «страшное» — пицца или гамбургеры. Спиртные напитки невероятно «коварны», так как обладают способностью разжигать аппетит. Вот как раз в этом случае можно сказать, что «закуска портит не только градус», но и фигуру. Стоит помнить, что все мы абсолютно индивидуальны, поэтому один и тот же алкоголь или любой другой продукт на каждого из нас может оказать совершенно неожиданное воздействие. Некоторых женщин, да и мужчин часто мучает вопрос, касающийся того, что они употребляют, — это калорийность алкогольных продуктов. Калорийность напитков очень важно знать людям, которые страдают различными заболеваниями, связанными с весом. Разумеется, в алкогольных напитках жира как такового нет, но в них полно углеводов (в частности сахара), которые и откладывается в теле в виде жира. Это так называемые «пустые калории», лишенные питательных компонентов.

В данной статье я отнюдь не пытаюсь отговорить Вас пить спиртные напитки, просто советую ограничить употребление того или иного продукта, следуя данным в таблице, которая наглядно показывает калорийность спиртных напитков. Кстати, я где-то слышала даже о так называемой «винной диете», которая предполагает употребление вина в течение трех дней. В общем, все надо делать с умом!

Если провести небольшой обзор всех алкогольных напитков, то можно выделить отдельные продукты, «отношения» с которыми следует строить аккуратно. Прежде всего, это ликер калорийность которого просто «зашкаливает»! Ликеры — это самые калорийные спиртные напитки, показатель калорийности которых достигает 350 ккал на 100 мл. На втором месте разместились сразу несколько напитков. Так, калорийность коньяка, калорийность водки , а также самбука калорийность практически совпадают — около 240 ккал. Сюда же можно отнести и калорийность коктейлей алкогольных, которая в среднем составляет около 250 ккал. Третье место заслуженно получили такие показатели, как виски калорийность, калорийность рома, джин калорийность, калорийность текилы и бренди — примерно 220 ккал на 100 мл.

Ну и сразу отвечу на вполне логичный вопрос — какой из спиртных напитков самый низкокалорийный. Самым низким показателем стала калорийность пива, причем калорийность безалкогольного пива практически не отличается от показателя «алкогольного». Калорийность темного пива немного выше, чем калорийность светлого пива, однако разница ничтожна. Однако не спешите переходить на пиво, так как полученные калории напрямую зависят от объема выпитого. Например, калорийность бутылки пива 0,5 л. в среднем составит 200 ккал. Ну и любимый русский «коктейль» водка-пиво не останется незамеченным, так как калорийность водки и пива довольно высока. Во избежании недоразумений и проблем со здоровьем я убедительно советую Вам не идти на поводу у людей, руководствующихся популярной «мудростью»: водка без пива — деньги на ветер.

Читать еще:  Рыба калории таблица

И еще пару слов о женщинах. Не секрет, что вино, известное как женский алкогольный напиток , обладает рядом полезных свойств. Например, оно подходит для профилактики респираторных и простудных заболеваний. Кроме того, качественное вино — это потрясающе вкусный напиток. Калорийность вина невозможно определить точно, так как показатели варьируются в зависимости от вида напитка. Так, калорийность сухого вина ниже, чем калорийность полусладкого вина, калорийность красного вина чуть выше, чем калорийность белого вина. Самое калорийное — это, разумеется, сладкое крепленое вино. То же самое касается шампанского: шампанское полусухое калорийность имеет меньше, чем шампанское полусладкое калорийность которого 88 ккал на 100 мл.

Итак, если Вы желаете всегда оставаться в форме и в трезвом уме, то взгляните на приведенную ниже информацию. Таблица калорийности алкогольных напитков также незаменима во время диет: сбросить лишний вес хочется, а вот отказывать себе в удовольствии — нет. Изучая калорийность алкогольных напитков, а также различную информацию, связанную с данными продуктами, я наткнулась на один медицинский источник, который сообщает, что в человеческой крови, в норме, содержится определенное количество этилового спирта (то есть алкоголя) — около 0,4 промилле. Состояние опьянения начинается при уровне 0,8 промилле, а смертельная доза для человека — 4-5 промилле. Именно поэтому, как заверяют медики, человеческий организм не нуждается в дополнительном введении в него спирта. Но истинных поклонников элитного алкоголя этот факт не останавливает, они по-прежнему продолжают наслаждаться своими любимыми напитками и жизнью. Современный российский писатель Лев Гурский сказал, что «лучшие вещи делаются спьяну». Разумеется, это несколько грубое и громкое заявление, но некоторая доля здравого смысла в нем, возможно, есть.

Калорийность безалкогольных напитков

Калорийность напитков стоит особняком в общей таблице, главным образом благодаря тому, что именно различные безалкогольные напитки от какао до лимонада несут в себе совершенно разную калорийность. Данная таблица калорийности поможет без труда определить какие напитки допустимо употреблять чаще, а какие стоило бы избегать. Помимо калорийности здесь также отражена энергетическая ценность напитков: содержание белков, жиров и углеводов.

Таблица калорийности

скрыть белки/жиры/углеводы | Энергетическая ценность на 100 г продукта

ПродуктБелкиЖирыУглеводыКкал
Вода
Вода минеральная
Вода содовая
Какао на молоке24.217.531.9374
Какао тертое13.55417.8607
Какао-порошок24.217.531.9374
Квас хлебный0.25.227
Кисель из вишневого сока0.218.978
Кисель из клюквы1353
Кисель из кураги0.412.954
Кисель из сливового варенья0.115.563
Кисель из сушеных яблок0.116.366
Кисель из яблок0.10.123.797
Кола10.442
Кола лайт
Кофе без сахара0.20.32
Кофе жареный в зернах сухой13.914.415.6223
Кофе растворимый сухой153.594
Кофе с молоком0.7111.258
Кофе со сгущенным молоком0.70.910.955
Кофе со сгущенным молоком и сахаром8.48.653324
Кофейный напиток64.871.2337
Лед колотый
Лимонад6.426
Лимонад диетический2
Лимонный сок0.90.1316
Морс брусничный0.110.941
Пиво Безалкогольное4.726
Тоник8.334
Цикорий растворимый0.12.811
Цикорий растворимый сухой468288
Чай зеленый
Чай черный байховый сухой205.16.9152
Чай черный без сахара0.1
Чай черный с лимоном0.70.88.243
Чай черный с лимоном и сахаром0.20.17.128
Чай черный с молоком205.14146
Чай черный с молоком и сахаром0.70.88.243
Энергетический напиток11.649
Читать еще:  Kfc калорийность блюд таблица

Понравилось блюдо, но не хватает лишь одного ингредиента?
Обязательно обратите внимание на «Заменяемые ингредиенты», содержащие перечень возможных изменений вносимых в рецепт.

Калорийность безалкогольных напитков

Фруктовые соки и газированные напитки являются замечательной альтернативой воде, особенно в летний жаркий период. Однако в них содержится много калорий! Например, стакан Coca-Cola или оранжевого ароматизированного напитка Fanta содержат 97.5 и 130 калорий соответственно. Фруктовые соки, которые считаются полезными напитками, на самом деле в среднем содержат 50 калорий и 10 г углеводов на 100 мл.

Безалкогольные напитки имеют много вредных воздействий на здоровье человека, увеличивая уровень сахара в крови и в некоторых случаях ускоряя старение. Высокое содержание сахара повышает риск развития диабета и сердечных заболеваний. Исследования показали, что частое употребление сладких напитков ухудшает функцию почек и может повредить их.

Специалисты в области здравоохранения утверждают, что лучшим напитком для детей и взрослых является вода из-за отсутствия в ней калорий, жиров, сахаров и соли. На втором месте находится молоко, которое содержит белки, витамины, минералы и является хорошим источником кальция. На третьем месте располагаются фруктовые соки в состав которых входит витамин С.

В таблице приведены данные о калорийности безалкогольных напитков на 100 грамм.

Существует сортировка напитков от А до Я и пищевой ценности по убыванию и возрастанию. Для этого стоит нажать на интересующий Вас показатель.

ПродуктБелки, гЖиры, гУглеводы, гКалории
7up0.00.08.738
Coca-Cola0.00.010.642
Coca-Cola Zero0.00.00.00.2
Dr.Pepper Cherry0.00.06.828.0
Fanta Апельсин0.00.07.531
Fanta Клубника0.00.011.346
Mountain Dew0.00.013.149
Pepsi0.00.010.843
Pepsi Light0.00.00.00.3
Schweppes Индиан Тоник0.00.09.037.0
Schweppes Мохито0.00.09.741.0
Sprite0.10.07.029
Sprite вкус лимона0.00.010.242
Вода0.00.00.0
Вода минеральная0.00.00.0
Вода содовая0.00.00.0
Какао тертое13.554.017.8607
Какао-порошок24.217.531.9374
Какао-порошок обезжиренный 0-1%30.00.911.0179
Квас Вятский Домашний0.00.04.225
Квас Лидский темный0.00.07.629.7
Квас Очаковский0.00.05.530
Квас хлебный0.20.05.227
Кислородный коктейль Экотейль7.00.083.0360
Кофе Maxwell House гранулированный сухой14.60.010.3100
Кофе Maxwell House растворимый сухой14.60.010.3100
Кофе жареный в зернах сухой13.914.415.6223
Кофе зеленый сухой12.30.235.7222
Кофе латте макиато1.51.42.029
Кофе мокаччино2.810.646.5289
Кофе натуральный молотый сухой13.914.44.1201
Кофе по-ирландски0.04.54.0114
Кофе Президент молотый сухой13.914.42.8218
Кофе растворимый сухой15.03.50.094
Кофе с молоком и сахаром0.71.011.258
Кофе со сгущенным молоком0.70.910.955
Кофе со сгущенным молоком и сахаром0.60.613.662
Кофе черный0.20.00.32
Кофе Чибо растворимый сухой18.10.746.3264
Кофейный напиток6.04.871.2337
Кофейный напиток iCafe Iced French Vanilla Coffe1.01.27.143
Кофейный напиток iCafe Iced Mocha1.21.29.252
Кофейный напиток MacCoffee растворимый Оригинальный 3 в 13.08.086.0420
Кофейный напиток Nescafé Xpress Choko Latte1.41.28.352
Кофейный напиток Nescafé Xpress Vanilla1.41.38.351
Лед колотый0.00.00.0
Лимонад0.00.06.426
Лимонад диетический0.00.00.02
Миринда0.00.07.531
Морс брусничный0.10.010.741
Напиток Aqua Minerale Active0.00.04.518
Напиток BonAqua Viva0.00.04.619
Напиток Nestea Vitao Белый чай со вкусом абрикоса0.00.06.326
Напиток Nestea Vitao Зеленый чай со вкусом клубники и Алое Вера0.00.07.532
Напиток Nestea Вкус лесных ягод0.00.07.833
Напиток Nestea Вкус лимона0.00.07.531
Напиток Nestea Вкус персика0.00.06.829
Огуречный рассол0.00.00.312
Пиво Stella Аrtois безалкогольное0.00.04.526
Пиво Балтика №0 безалкогольное0.00.06.035
Пиво Оболонь безалкогольное0.00.04.122
Пиво Сибирская корона безалкогольное0.00.04.726
Пиво Трехгорное безалкогольное0.00.03.242
Тоник0.00.08.334
Цикорий растворимый0.10.02.811
Цикорий растворимый сухой4.00.068.0288
Чай Nestea зеленый Клубника0.00.07.532
Чай Nestea зеленый Клубника и Алоэ Вера0.00.07.532
Чай Nestea зеленый Цитрусовый0.00.06.829
Чай желтый сухой20.05.14.0141
Чай зеленый0.00.00.0
Чай каркаде0.30.00.65
Чай каркаде сухой1.90.112.349
Чай красный сухой20.05.16.9152
Чай масала сухой15.015.045.0379
Чай молочный улун (оолонг) сухой20.15.14.0140
Чай пуэр сухой20.05.16.9152
Чай ройбос (ройбуш) сухой0.80.81.216
Чай связанный сухой20.05.14.0141
Чай черный байховый сухой20.05.16.9152
Чай черный без сахара0.10.00.0
Чай черный с лимоном и сахаром0.20.17.128
Чай черный с молоком и сахаром0.70.88.243
Энергетический напиток Adrenaline Nature0.00.012.450
Энергетический напиток Adrenaline Rush0.50.013.052
Энергетический напиток Burn0.00.011.649
Энергетический напиток Burn Intense Energy0.00.014.361
Энергетический напиток Red Bull0.00.011.345
Энергетический напиток Tiger0.00.010.846

* Данные предоставлены Министерством сельского хозяйства США и производителями продуктов

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector