Таблица калорийности напитков на 100
Таблица калорийности спиртных напитков
Я надеюсь, данная статья поможет тем поклонникам алкогольной продукции, которые следят за своим здоровьем и фигурой, и, в частности, обращают внимание на калорийность спиртного, на его энергетическую ценность. Таблица калорийности спиртных напитков, представленная на нашем сайте в довольно удобном варианте, подскажет, какой из напитков лучше употреблять именно Вам, ведь калорийность алкоголя — это довольно сложный вопрос.
Не знаю, как Вас, уважаемые читатели, а меня после тяжелого рабочего дня изредка тянет расслабиться, посидеть в спокойной обстановке со своими близкими или в уютном кафе с хорошими друзьями. Разумеется, в таких случаях без бокала спиртного просто не обойтись, ведь спиртные напитки обладают именно такими «расслабляющими» свойствами, которые иногда жизненно необходимы. Здесь сразу стоит уточнить, что расслабиться и получить требуемое наслаждение можно исключительно при помощи качественных спиртных напитков, в то время как дешевый алкоголь может оказать на Ваше состояние абсолютно противоположный эффект. За качественным алкоголем обращайтесь в наш интернет магазин спиртных напитков, где Вы сможете оформить заказ спиртных напитков, не выходя из дома.
Итак, по закону жанра после некоторого количества выпитого в ход идут различные закуски, например, орешки, сухофрукты, чипсы, а самое «страшное» — пицца или гамбургеры. Спиртные напитки невероятно «коварны», так как обладают способностью разжигать аппетит. Вот как раз в этом случае можно сказать, что «закуска портит не только градус», но и фигуру. Стоит помнить, что все мы абсолютно индивидуальны, поэтому один и тот же алкоголь или любой другой продукт на каждого из нас может оказать совершенно неожиданное воздействие. Некоторых женщин, да и мужчин часто мучает вопрос, касающийся того, что они употребляют, — это калорийность алкогольных продуктов. Калорийность напитков очень важно знать людям, которые страдают различными заболеваниями, связанными с весом. Разумеется, в алкогольных напитках жира как такового нет, но в них полно углеводов (в частности сахара), которые и откладывается в теле в виде жира. Это так называемые «пустые калории», лишенные питательных компонентов.
В данной статье я отнюдь не пытаюсь отговорить Вас пить спиртные напитки, просто советую ограничить употребление того или иного продукта, следуя данным в таблице, которая наглядно показывает калорийность спиртных напитков. Кстати, я где-то слышала даже о так называемой «винной диете», которая предполагает употребление вина в течение трех дней. В общем, все надо делать с умом!
Если провести небольшой обзор всех алкогольных напитков, то можно выделить отдельные продукты, «отношения» с которыми следует строить аккуратно. Прежде всего, это ликер калорийность которого просто «зашкаливает»! Ликеры — это самые калорийные спиртные напитки, показатель калорийности которых достигает 350 ккал на 100 мл. На втором месте разместились сразу несколько напитков. Так, калорийность коньяка, калорийность водки , а также самбука калорийность практически совпадают — около 240 ккал. Сюда же можно отнести и калорийность коктейлей алкогольных, которая в среднем составляет около 250 ккал. Третье место заслуженно получили такие показатели, как виски калорийность, калорийность рома, джин калорийность, калорийность текилы и бренди — примерно 220 ккал на 100 мл.
Ну и сразу отвечу на вполне логичный вопрос — какой из спиртных напитков самый низкокалорийный. Самым низким показателем стала калорийность пива, причем калорийность безалкогольного пива практически не отличается от показателя «алкогольного». Калорийность темного пива немного выше, чем калорийность светлого пива, однако разница ничтожна. Однако не спешите переходить на пиво, так как полученные калории напрямую зависят от объема выпитого. Например, калорийность бутылки пива 0,5 л. в среднем составит 200 ккал. Ну и любимый русский «коктейль» водка-пиво не останется незамеченным, так как калорийность водки и пива довольно высока. Во избежании недоразумений и проблем со здоровьем я убедительно советую Вам не идти на поводу у людей, руководствующихся популярной «мудростью»: водка без пива — деньги на ветер.
И еще пару слов о женщинах. Не секрет, что вино, известное как женский алкогольный напиток , обладает рядом полезных свойств. Например, оно подходит для профилактики респираторных и простудных заболеваний. Кроме того, качественное вино — это потрясающе вкусный напиток. Калорийность вина невозможно определить точно, так как показатели варьируются в зависимости от вида напитка. Так, калорийность сухого вина ниже, чем калорийность полусладкого вина, калорийность красного вина чуть выше, чем калорийность белого вина. Самое калорийное — это, разумеется, сладкое крепленое вино. То же самое касается шампанского: шампанское полусухое калорийность имеет меньше, чем шампанское полусладкое калорийность которого 88 ккал на 100 мл.
Итак, если Вы желаете всегда оставаться в форме и в трезвом уме, то взгляните на приведенную ниже информацию. Таблица калорийности алкогольных напитков также незаменима во время диет: сбросить лишний вес хочется, а вот отказывать себе в удовольствии — нет. Изучая калорийность алкогольных напитков, а также различную информацию, связанную с данными продуктами, я наткнулась на один медицинский источник, который сообщает, что в человеческой крови, в норме, содержится определенное количество этилового спирта (то есть алкоголя) — около 0,4 промилле. Состояние опьянения начинается при уровне 0,8 промилле, а смертельная доза для человека — 4-5 промилле. Именно поэтому, как заверяют медики, человеческий организм не нуждается в дополнительном введении в него спирта. Но истинных поклонников элитного алкоголя этот факт не останавливает, они по-прежнему продолжают наслаждаться своими любимыми напитками и жизнью. Современный российский писатель Лев Гурский сказал, что «лучшие вещи делаются спьяну». Разумеется, это несколько грубое и громкое заявление, но некоторая доля здравого смысла в нем, возможно, есть.
Калорийность безалкогольных напитков
Калорийность напитков стоит особняком в общей таблице, главным образом благодаря тому, что именно различные безалкогольные напитки от какао до лимонада несут в себе совершенно разную калорийность. Данная таблица калорийности поможет без труда определить какие напитки допустимо употреблять чаще, а какие стоило бы избегать. Помимо калорийности здесь также отражена энергетическая ценность напитков: содержание белков, жиров и углеводов.
Таблица калорийности
скрыть белки/жиры/углеводы | Энергетическая ценность на 100 г продукта
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
---|---|---|---|---|
Вода | ||||
Вода минеральная | ||||
Вода содовая | ||||
Какао на молоке | 24.2 | 17.5 | 31.9 | 374 |
Какао тертое | 13.5 | 54 | 17.8 | 607 |
Какао-порошок | 24.2 | 17.5 | 31.9 | 374 |
Квас хлебный | 0.2 | 5.2 | 27 | |
Кисель из вишневого сока | 0.2 | 18.9 | 78 | |
Кисель из клюквы | 13 | 53 | ||
Кисель из кураги | 0.4 | 12.9 | 54 | |
Кисель из сливового варенья | 0.1 | 15.5 | 63 | |
Кисель из сушеных яблок | 0.1 | 16.3 | 66 | |
Кисель из яблок | 0.1 | 0.1 | 23.7 | 97 |
Кола | 10.4 | 42 | ||
Кола лайт | ||||
Кофе без сахара | 0.2 | 0.3 | 2 | |
Кофе жареный в зернах сухой | 13.9 | 14.4 | 15.6 | 223 |
Кофе растворимый сухой | 15 | 3.5 | 94 | |
Кофе с молоком | 0.7 | 1 | 11.2 | 58 |
Кофе со сгущенным молоком | 0.7 | 0.9 | 10.9 | 55 |
Кофе со сгущенным молоком и сахаром | 8.4 | 8.6 | 53 | 324 |
Кофейный напиток | 6 | 4.8 | 71.2 | 337 |
Лед колотый | ||||
Лимонад | 6.4 | 26 | ||
Лимонад диетический | 2 | |||
Лимонный сок | 0.9 | 0.1 | 3 | 16 |
Морс брусничный | 0.1 | 10.9 | 41 | |
Пиво Безалкогольное | 4.7 | 26 | ||
Тоник | 8.3 | 34 | ||
Цикорий растворимый | 0.1 | 2.8 | 11 | |
Цикорий растворимый сухой | 4 | 68 | 288 | |
Чай зеленый | ||||
Чай черный байховый сухой | 20 | 5.1 | 6.9 | 152 |
Чай черный без сахара | 0.1 | |||
Чай черный с лимоном | 0.7 | 0.8 | 8.2 | 43 |
Чай черный с лимоном и сахаром | 0.2 | 0.1 | 7.1 | 28 |
Чай черный с молоком | 20 | 5.1 | 4 | 146 |
Чай черный с молоком и сахаром | 0.7 | 0.8 | 8.2 | 43 |
Энергетический напиток | 11.6 | 49 |
Понравилось блюдо, но не хватает лишь одного ингредиента?
Обязательно обратите внимание на «Заменяемые ингредиенты», содержащие перечень возможных изменений вносимых в рецепт.
Калорийность безалкогольных напитков
Фруктовые соки и газированные напитки являются замечательной альтернативой воде, особенно в летний жаркий период. Однако в них содержится много калорий! Например, стакан Coca-Cola или оранжевого ароматизированного напитка Fanta содержат 97.5 и 130 калорий соответственно. Фруктовые соки, которые считаются полезными напитками, на самом деле в среднем содержат 50 калорий и 10 г углеводов на 100 мл.
Безалкогольные напитки имеют много вредных воздействий на здоровье человека, увеличивая уровень сахара в крови и в некоторых случаях ускоряя старение. Высокое содержание сахара повышает риск развития диабета и сердечных заболеваний. Исследования показали, что частое употребление сладких напитков ухудшает функцию почек и может повредить их.
Специалисты в области здравоохранения утверждают, что лучшим напитком для детей и взрослых является вода из-за отсутствия в ней калорий, жиров, сахаров и соли. На втором месте находится молоко, которое содержит белки, витамины, минералы и является хорошим источником кальция. На третьем месте располагаются фруктовые соки в состав которых входит витамин С.
В таблице приведены данные о калорийности безалкогольных напитков на 100 грамм.
Существует сортировка напитков от А до Я и пищевой ценности по убыванию и возрастанию. Для этого стоит нажать на интересующий Вас показатель.
Продукт | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории |
---|---|---|---|---|
7up | 0.0 | 0.0 | 8.7 | 38 |
Coca-Cola | 0.0 | 0.0 | 10.6 | 42 |
Coca-Cola Zero | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.2 |
Dr.Pepper Cherry | 0.0 | 0.0 | 6.8 | 28.0 |
Fanta Апельсин | 0.0 | 0.0 | 7.5 | 31 |
Fanta Клубника | 0.0 | 0.0 | 11.3 | 46 |
Mountain Dew | 0.0 | 0.0 | 13.1 | 49 |
Pepsi | 0.0 | 0.0 | 10.8 | 43 |
Pepsi Light | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.3 |
Schweppes Индиан Тоник | 0.0 | 0.0 | 9.0 | 37.0 |
Schweppes Мохито | 0.0 | 0.0 | 9.7 | 41.0 |
Sprite | 0.1 | 0.0 | 7.0 | 29 |
Sprite вкус лимона | 0.0 | 0.0 | 10.2 | 42 |
Вода | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |
Вода минеральная | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |
Вода содовая | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |
Какао тертое | 13.5 | 54.0 | 17.8 | 607 |
Какао-порошок | 24.2 | 17.5 | 31.9 | 374 |
Какао-порошок обезжиренный 0-1% | 30.0 | 0.9 | 11.0 | 179 |
Квас Вятский Домашний | 0.0 | 0.0 | 4.2 | 25 |
Квас Лидский темный | 0.0 | 0.0 | 7.6 | 29.7 |
Квас Очаковский | 0.0 | 0.0 | 5.5 | 30 |
Квас хлебный | 0.2 | 0.0 | 5.2 | 27 |
Кислородный коктейль Экотейль | 7.0 | 0.0 | 83.0 | 360 |
Кофе Maxwell House гранулированный сухой | 14.6 | 0.0 | 10.3 | 100 |
Кофе Maxwell House растворимый сухой | 14.6 | 0.0 | 10.3 | 100 |
Кофе жареный в зернах сухой | 13.9 | 14.4 | 15.6 | 223 |
Кофе зеленый сухой | 12.3 | 0.2 | 35.7 | 222 |
Кофе латте макиато | 1.5 | 1.4 | 2.0 | 29 |
Кофе мокаччино | 2.8 | 10.6 | 46.5 | 289 |
Кофе натуральный молотый сухой | 13.9 | 14.4 | 4.1 | 201 |
Кофе по-ирландски | 0.0 | 4.5 | 4.0 | 114 |
Кофе Президент молотый сухой | 13.9 | 14.4 | 2.8 | 218 |
Кофе растворимый сухой | 15.0 | 3.5 | 0.0 | 94 |
Кофе с молоком и сахаром | 0.7 | 1.0 | 11.2 | 58 |
Кофе со сгущенным молоком | 0.7 | 0.9 | 10.9 | 55 |
Кофе со сгущенным молоком и сахаром | 0.6 | 0.6 | 13.6 | 62 |
Кофе черный | 0.2 | 0.0 | 0.3 | 2 |
Кофе Чибо растворимый сухой | 18.1 | 0.7 | 46.3 | 264 |
Кофейный напиток | 6.0 | 4.8 | 71.2 | 337 |
Кофейный напиток iCafe Iced French Vanilla Coffe | 1.0 | 1.2 | 7.1 | 43 |
Кофейный напиток iCafe Iced Mocha | 1.2 | 1.2 | 9.2 | 52 |
Кофейный напиток MacCoffee растворимый Оригинальный 3 в 1 | 3.0 | 8.0 | 86.0 | 420 |
Кофейный напиток Nescafé Xpress Choko Latte | 1.4 | 1.2 | 8.3 | 52 |
Кофейный напиток Nescafé Xpress Vanilla | 1.4 | 1.3 | 8.3 | 51 |
Лед колотый | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |
Лимонад | 0.0 | 0.0 | 6.4 | 26 |
Лимонад диетический | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2 |
Миринда | 0.0 | 0.0 | 7.5 | 31 |
Морс брусничный | 0.1 | 0.0 | 10.7 | 41 |
Напиток Aqua Minerale Active | 0.0 | 0.0 | 4.5 | 18 |
Напиток BonAqua Viva | 0.0 | 0.0 | 4.6 | 19 |
Напиток Nestea Vitao Белый чай со вкусом абрикоса | 0.0 | 0.0 | 6.3 | 26 |
Напиток Nestea Vitao Зеленый чай со вкусом клубники и Алое Вера | 0.0 | 0.0 | 7.5 | 32 |
Напиток Nestea Вкус лесных ягод | 0.0 | 0.0 | 7.8 | 33 |
Напиток Nestea Вкус лимона | 0.0 | 0.0 | 7.5 | 31 |
Напиток Nestea Вкус персика | 0.0 | 0.0 | 6.8 | 29 |
Огуречный рассол | 0.0 | 0.0 | 0.3 | 12 |
Пиво Stella Аrtois безалкогольное | 0.0 | 0.0 | 4.5 | 26 |
Пиво Балтика №0 безалкогольное | 0.0 | 0.0 | 6.0 | 35 |
Пиво Оболонь безалкогольное | 0.0 | 0.0 | 4.1 | 22 |
Пиво Сибирская корона безалкогольное | 0.0 | 0.0 | 4.7 | 26 |
Пиво Трехгорное безалкогольное | 0.0 | 0.0 | 3.2 | 42 |
Тоник | 0.0 | 0.0 | 8.3 | 34 |
Цикорий растворимый | 0.1 | 0.0 | 2.8 | 11 |
Цикорий растворимый сухой | 4.0 | 0.0 | 68.0 | 288 |
Чай Nestea зеленый Клубника | 0.0 | 0.0 | 7.5 | 32 |
Чай Nestea зеленый Клубника и Алоэ Вера | 0.0 | 0.0 | 7.5 | 32 |
Чай Nestea зеленый Цитрусовый | 0.0 | 0.0 | 6.8 | 29 |
Чай желтый сухой | 20.0 | 5.1 | 4.0 | 141 |
Чай зеленый | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |
Чай каркаде | 0.3 | 0.0 | 0.6 | 5 |
Чай каркаде сухой | 1.9 | 0.1 | 12.3 | 49 |
Чай красный сухой | 20.0 | 5.1 | 6.9 | 152 |
Чай масала сухой | 15.0 | 15.0 | 45.0 | 379 |
Чай молочный улун (оолонг) сухой | 20.1 | 5.1 | 4.0 | 140 |
Чай пуэр сухой | 20.0 | 5.1 | 6.9 | 152 |
Чай ройбос (ройбуш) сухой | 0.8 | 0.8 | 1.2 | 16 |
Чай связанный сухой | 20.0 | 5.1 | 4.0 | 141 |
Чай черный байховый сухой | 20.0 | 5.1 | 6.9 | 152 |
Чай черный без сахара | 0.1 | 0.0 | 0.0 | |
Чай черный с лимоном и сахаром | 0.2 | 0.1 | 7.1 | 28 |
Чай черный с молоком и сахаром | 0.7 | 0.8 | 8.2 | 43 |
Энергетический напиток Adrenaline Nature | 0.0 | 0.0 | 12.4 | 50 |
Энергетический напиток Adrenaline Rush | 0.5 | 0.0 | 13.0 | 52 |
Энергетический напиток Burn | 0.0 | 0.0 | 11.6 | 49 |
Энергетический напиток Burn Intense Energy | 0.0 | 0.0 | 14.3 | 61 |
Энергетический напиток Red Bull | 0.0 | 0.0 | 11.3 | 45 |
Энергетический напиток Tiger | 0.0 | 0.0 | 10.8 | 46 |
* Данные предоставлены Министерством сельского хозяйства США и производителями продуктов