Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Нормы гто 13 15 лет таблица

4 степень

Нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО)

IV. Ступень
(возрастная группа от 13 до 15 лет)*

Испытания (тесты)Нормативы
МальчикиДевочки
Обязательные испытания
1Бег на 30 м (с)5.35.14.75.65.45.0
или бег на 60 м (с)9.69.28.210.610.49.6
2Бег на 20 00 м (мин,с)10,09,408,1012,1011,4010,00
или бег на 3000 м (мин, с)15,2014,5013,00
3Подтягивание из виса на
высокой перекладине
(количество раз)
6812
или подтягивание из виса лежа
на низкой перекладине 90 см
(количество раз)
131724101218
или сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу
(количество раз)
20243681015
4Наклон вперед из положения
стоя на гимнастической скамье
(от уровня скамьи — см)
+4+6+11+5+8+15
Испытания (тесты) по выбору
5Челночный бег 3х10 м (с)8,17,87,29,08,88,0
6Прыжок в длину с разбега (см)340355415275290340
или прыжок в длину с места
толчком двумя ногами (см)
170190215150160180
7Метание мяча весом 150 (м)303440192127
8Поднимание туловища из
положения лежа на спине
(количество раз за 1 мин)
353949313443
9Бег на лыжах на 3 км (мин, с)**18,5017,4016,3022,3021,3019,30
или бег на лыжах на 5 км (мин, с)**30,0029,1527,00
или кросс на 3 км (бег по
пересеченной местности)
(мин,с)
16,3016,0014,3019,3018,3017,00
10Плавание на 50 м (мин,с)1,251,150,551,301,201,03
11Стрельба из положения сидя с
опорой локтей о стол и с упора
для винтовки, дистанция 10 м
(очки): из пневматической
винтовки с открытым прицелом
152025152025
или из пневматической
винтовки с диоптрическим
прицелом, либо «электронного
оружия»
182530182530
12Самозащита без оружия (очки)15-2021-2526-3015-2021-2526-30
13Туристический поход с проверкой
туристических навыков
(протяженность не менее, км)
10
Количество испытаний (тостов)
в возрастной группе
131313131313
Количество испытаний (тестов),
которые необходимо выполнить
для получения знака отличия
Всероссийского физкультурно-
спортивного комплекса «Готов
к труду и обороне»
(далее — Комплекс)
789789

* В выполнении нормативов учасвует население до 15 лет включительно

** Проводится при наличии условий для организации проведения тестирования

Нормы ГТО для школьников

Всероссийский физкультурно-оздоровительный комплекс «Готов к труду и обороне» в последние годы получил большую популярность. Принять в нем участие может каждый человек, готовый сдавать нормы ГТО. Все сведения о том, как войти в добровольную спортивную общественную организацию, каковы условия сдачи нормативов и прочая информация представлены на официальном сайте ВФСК ГТО.

Навигация на портале достаточно простая. В верхней части размещены разделы: новости, о нормативах, история и прочее. Здесь же можно найти сведения о том, что записаться в ряды членов общественной организации можно с 6 лет.

Вообще нормативы условно следует разделить как по половому, так и возрастному признакам. Например, для школьников предусмотрено пять ступеней, остальные шесть – с 6 по 11 предназначены для взрослого населения. В свою очередь нормы ГТО делятся на те, что должны сдаваться мальчиками (мужчинами) и девочками (женщинами). У каждой категории членов спортивного движения свои особенности.

В разделе «Нормативы» пользователи портала могут узнать о том, какие нормы предусмотрены для каждой группы.

1 ступень — для школьников 6-8 лет

Например, для учащихся представлено пять ступеней, 1 ступень – для школьников 6-8 лет. Кликнув на раздел, можно увидеть текст на официальном бланке, в котором представлены сведения об испытаниях, а также нормативах, которые следует сдать на золотой, серебряный или бронзовый значки. Тесты разделены на две категории – для мальчиков и девочек. Эти данные можно распечатать, что достаточно удобно как педагогам, принимающим тесты, так и школьникам, которые готовятся к сдаче спортивных испытаний.

1 ступень — для школьников 6-8 лет -Первая страница

1 ступень — для школьников 6-8 лет — Вторая страница

2 ступень — для школьников 9-10 лет

Обязательные, альтернативные тесты и испытания по выбору предусматривает 2 ступень – для школьников 9-10 лет. Подробные сведения дополняются видео, в котором рассказывается, как правильно сдавать тесты. Благодаря наглядной информации школьник имеет возможность понять, какие мышцы следует развивать, на чем сделать упор в подготовке, какие нюансы учитывать. Для сдачи нормативов предусмотрены центры тестирования. Важно предварительно пройти медицинскую комиссию и обращаться с этой справкой в центр, при себе иметь паспорт.

2 ступень — для школьников 9-10 лет — Первая страница

2 ступень — для школьников 9-10 лет — Вторая страница

3 ступень — для школьников 11-12 лет

На официальном портале общественно спортивной организации представлен раздел «Как выполнять», в котором, в том числе, представлены тесты 3 ступени – для школьников 11-12 лет. Какие именно, можно узнать в разделе. В нем представлены все основные виды нормативов: бег, подтягивание, метание снаряда и прочее. Для пользователей важно узнать, как выполнить тест технически грамотно, с меньшей потерей сил, добившись лучшего результата. Причем здесь представлена как текстовая информация, в которой можно узнать, каковы условия сдачи, так и варианты нормативов.

Для тех, кто лучше воспринимает визуальную информацию, будет интересно видео, в котором демонстрируется правильный вариант сдачи тестов. Это позволяет понять, в каком ритме следует построить подготовку к сдаче норматива, какие мышцы развивать. Вся эта информация доступна любому пользователю, но если есть желание стать членом большого спортивного сообщества, то следует пройти регистрацию на сайте. Процедура простая, с которой справится любой школьник.

3 ступень — для школьников 11-12 лет — Первая страница

3 ступень — для школьников 11-12 лет — Вторая страница

4 ступень — для школьников 13-15 лет

Если учащиеся младшей школьной ступени не могут пройти регистрацию самостоятельно, то участники 4 ступени – для школьников 13-15 лет легко справятся с этой задачей. Для этого потребуется личная почта, которую следует ввести в соответствующую графу. Кроме того, указывается фамилия, имя и отчество школьника, который намерен сдавать тесты. Затем на почту будут приходить все новости и изменения.

Читать еще:  Нормативы по гто 2018 таблица нормативов

В личном кабинете будут отражаться все результаты нормативов, которые уже были сданы школьником. Родители несовершеннолетних участников ВФСК ГТО должны будут дать согласие на обработку персональных данных. Здесь же указывается уникальный идентификационный номер, под которым участник зарегистрирован в системе. Имея личный кабинет, можно узнать, на какой значок сдан очередной норматив. Для этого следует зайти в нормативы и обратиться к разделу «Калькулятор». Здесь откроются сведения относительно зарегистрированного пользователя. Далее нужно обратиться к определенному тесту, вписать данные сдачи норматива. Сразу появится информация, на какой знак сдан тест.

4 ступень — для школьников 13-15 лет — Первая страница

4 ступень — для школьников 13-15 лет — Вторая страница

5 ступень — для школьников 16-17 лет

Старшеклассники относятся к 5 ступени – для школьников 16-17 лет, для них предусмотрены серьезные нормативы, но при регулярных занятиях они вполне по плечу любому члену ВФСК ГТО. Эксперты рекомендуют каждой утро начинать с зарядки, обязательно заниматься каким-либо видом спорта, хорошо бы давать нагрузку всем мышцам, для этого подойдут комплексные занятия.

5 ступень — для школьников 16-17 лет — Первая страница

5 ступень — для школьников 16-17 лет — Вторая страница

Кстати, можно воспользоваться услугами персонального тренера, им может стать учитель физкультуры, который заинтересован в результате своих учеников.

Нормы ГТО 2020: таблица нормативов для школьников

С 2016 года у школьников начали принимать нормативы ГТО. К 2020 году это спортивное нововведение для всех уже ставшее привычным мероприятием, ожидает всех граждан, начиная с самых маленьких.

Бег, велокросс, плаванье, туристические походы и многое другое стало обязательной частью школьной программы обучения детей.

Что такое нормативы ГТО

Когда-то аббревиатуру ГТО знали абсолютно все школьники, а подростки и представители старшего поколения гордо расшифровывали эти три буквы «Готов к труду и обороне». Сейчас же подрастающему поколению предстоит много узнать о нормативах ГТО.

В графах школьных аттестатов и табелей скоро появятся эти три буквы, которые когда-то были основой системы физического воспитания в СССР, комплекс которой был программной и нормативной базой развития населения.

Его цель заключалась в укреплении здоровья советских людей, повышении их трудовой и творческой активности. В зависимости от проявленных результатов, можно было получить специальный значок с аббревиатурой ГТО, и такое условие будет сохранено и в наше время. Но если в СССР значки выпускались 2 видов (в золоте и серебре), то в России к ним добавится еще и бронзовый.

Некоторые дисциплины этого комплекса нормативов входили в школьную программу и раньше: прыжки в длину, ходьба на лыжах и бег на длинные и короткие дистанции. Ежегодно школьники всех классов сдают по этим нормативам зачеты на уроках физического воспитания.

С возвращением к советским нормативам работы заметно прибавится у учителей физкультуры, но они не сетуют на трудности и радуются новым реформам в сфере образования. Молодежь, по их мнению, должна стремиться к самосовершенствованию, развитию силы, выносливости и ловкости и понимать, для чего нужны эти нормы.

История ГТО

Во времена Царской России спортом и физической культурой занималось очень мало людей. Рабочим и крестьянам тогда было не до спортивных рекордов и не до оздоровительной гимнастики.

И только с того времени, как вся власть перешла к советам, вопросы физического воспитания стали одними из актуальных и значимых для народа. Молодые республики нуждались в здоровых и волевых людях, а армия – в сильных и выносливых воинах. Физкультура и спорт постепенно становились средством развития и нравственного воспитания молодежи.

25 мая 1930 года праздновался первый пятилетний юбилей газеты «Комсомольская правда». В этот день в Комсомолке были опубликованы материалы, пропагандирующие здоровый образ жизни. А в марте 1931 года Всесоюзный Совет физической культуры окончательно утвердил комплекс ГТО СССР. Маршал Ворошилов назвал значок комплекса физкультурным орденом. Молодежь носила значки, символизирующие крепость духа и тела, с большим достоинством.

Постепенно комплекс ГТО становился всеобщим делом, в него вносились постоянно поправки, корректировки. Вводились нормативы 1, 2 ступеней, нормы для школьников, подростков, молодежи.

К началу 50-х годов страна насчитывала около 8 миллионов физкультурников, а к 80-м более 50 миллионов.

Для разных возрастных категорий нормативы имели разные значения. Для детей, подростков и пожилых людей нормы ГТО были скорректированы с учетом физических возможностей каждой категории, люди от 20 до 45 лет сдавали стандартные нормативы ГТО. В 70-х годах начали проводиться всесоюзные первенства и соревнования по многоборьям комплекса.

Сейчас комплекс ГТО остался отдаленным эхом тех показателей. На сегодняшний день в различных учебных учреждениях стала наблюдаться интересная тенденция: разговоров о физическом воспитании молодежи становится все больше и больше, а реальные показатели доказывают обратное.

Нормы ГТО для школьников

Многие родители помнят со времен школьной программы по физическому воспитанию виды тестовых испытаний. Мало было правильно выполнить упражнения, нужно было вложиться или в установленное время, или выполнить необходимое число повторений, или показать результат не хуже заявленного в тестах.

Так и сейчас нормативы разделяются на категории, отвечающие различной степени подготовки школьника. Кроме того, в зависимости от возраста учащихся, нормы делятся на различные ступени.

1 ступень (нормативы ГТО для учащихся 6-8 лет)

Уровень физического развития и подготовки школьников начального звена (6-8 лет) соответствует 1 ступени нормативов ГТО. Сюда входят мальчики и девочки 1-2 классов.

Детям предлагается девять тестовых заданий, из которых шесть обязательных и три – по выбору. На выбор предлагается многовариантные тесты. Школьники должны пройти испытания на быстроту, силу, гибкость и выносливость.

Нормативы силовых упражнений включают в себя:

  • отжимание корпуса от пола в положении лежа;
  • прыжки в длину;
  • наклоны;
  • подтягивание на перекладине.

Нормативы на определение уровня быстроты у школьников состоят из:

  • бега на 30 метров;
  • челночного бега (3 забега по 10 метров);
  • кросс или бег на лыжах с фиксированным временем забега;
  • передвижение.
Читать еще:  Все витамины и где они содержатся таблица

Теперь, по сравнению с прошлым годом, на выбор предлагается еще 4 упражнения:

  • плаванье;
  • бег на лыжах;
  • прыжки в длину;
  • метание мячом.

В 2020 году основным нововведением станет возможность принять участие в программе ГТО для лиц с ограниченными физическими возможностями. В прошлом отчетном периоде новые нормы для данной группы участников так и не вступили в силу из-за многочисленных юридических трудностей. В остальном нормы остались без изменений в сравнении с 2018 годом

Степень гибкости определяется выполнением упражнения наклонов вперед, а выносливость – кроссами или смешанным передвижением на 1 км, или ходьбой на лыжах. Выполнение 4, 5 и 6 нормативов школьниками дает право получения бронзового, серебряного или золотого значков ГТО соответственно.

2 ступень (нормативы ГТО для учащихся 9-10 лет)

Уровень норм ГТО физической подготовки школьников 3-4 классов (9-10 лет) соответствует 2 ступени сложности. Здесь детям также предлагается сдать 6 обязательных тестов и любые 3 на выбор из предлагаемого перечня.

Все тесты также делятся на категории физических нагрузок, включающих упражнения на силу, быстроту, выносливость и гибкость.

Перечень упражнений такой же, как для школьников 1 ступени, только времени на выполнение дается немного меньше. Считается, что получив определенный уровень подготовки в начальной школе, с возрастом школьники должны демонстрировать более высокие результаты.

Силовые упражнения для 2 ступени:

  • отжимание корпуса от пола в положении лежа;
  • прыжки в длину;
  • подтягивание на перекладине.

Упражнение на быстроту:

  • бег (на время, 30 метров);
  • челночный бег (3 забега по 10 метров);
  • кросс или бег на лыжах с фиксированным временем забега.

Степень гибкости определяется выполнением упражнения наклонов вперед, а выносливость – кроссами или смешанным передвижением на 1 км, или ходьбой на лыжах на 2 км. Выполнение 4, 5 и 6 нормативов 2 ступени дает право получения школьниками соответственно бронзового, серебряного или золотого значков ГТО.

Нормативы по выбору остаются те же, что и для школьников 1-2 классов.

3 ступень (нормативы ГТО для учащихся 11-12 лет)

Третья ступень комплекса рассчитана на школьников 5-6 классов. Отличием этой ступени от двух предыдущих является то, что здесь внимание начинают уделять не только трудовой, но и оборонной активности школьников. Поэтому в список тестов включают метание мяча, стрельба, туристические походы, которые позволяют развивать и наращивать интенсивность двигательного режима, его продолжительность и выносливость.

Из нововведений для школьников добавляются и другие нормативы ГТО такие как:

  • стрельба;
  • туризм;
  • метание;
  • самозащита;
  • подъем торса;
  • кросс или бег на выбор.

4 ступень (нормативы ГТО для учащихся 13-15 лет)

Когда у подростков происходит разделение по фазам полового созревания, интенсивность нагрузок, включенных в нормативы ГТО также начинают корректироваться.

Тем не менее, если сравнивать нормативы этой ступени с 1, 2 или 3, можно заметить, что упражнения становятся более интенсивными и сложными. Туристические походы, метание мяча и прочие игровые тесты сохраняются на этом этапе.

Добавляются нагрузки в силовых упражнениях, тестах на быстроту и выносливость. Подросткам предлагается сдать 6, 7 и 8 нормативов из 11 предложенных, чтобы получить соответственно бронзовый, серебряный или золотой значок.

Для подростков предложено немного больше нормативов ГТО таких как:

  • стрельба;
  • туризм;
  • метание;
  • самозащита;
  • подъем торса;
  • кросс или бег на выбор.

5 ступень (нормативы ГТО для учащихся 16-17 лет)

Комплекс нормативов 5 ступени рассчитан на молодежь 16-17 лет, что соответствует старшему школьному возрасту.

Для тестов этого уровня характерно усиление некоторых видов упражнений (например, метание мяча заменяется на метание снаряда), повышением их интенсивности. Уровень выносливости школьников остается на уровне 4 ступени из-за возможных физиологических изменений в организме подростков, которые связаны с периодом полового созревания.

Интересные факты о ГТО

С комплекс ГТО связано несколько интересных фактов, которые вошли в его историю. Познакомимся с ними поближе.

Соревнования ГТО – свои Олимпийские игры

При появлении СССР мало кто из российских спортсменов мог поехать на Олимпиады. Мировые западные державы были запретным явлением для властей Советского Союза и пережитком буржуазии.

Спорт (вернее физическая культура) в Советах был доступен всем трудящимся, и соревнования устраивались между ними. Однако наградой были отнюдь не медали, а так называемые бонусы, приносящие пользу стране.

«Секретное оружие СССР»

После официального утверждение комплекса ГТО («готов к труду и обороне») 11 марта 1931 года многие западные СМИ писали, что «у русских появилось новое секретное оружие, под угрожающим названием ГТО».

Внешний вид значка

Удивительно, но внешний вид значка ГТО был разработан отнюдь не опытными дизайнерами (хотя, в Советском Союзе такой профессии не было), а сделал это обыкновенный школьник, 15-летний Михаил Ягуженский.

И изначально значки чеканились из настоящих драгоценных металлов (бронзы и серебра), к значку прилагался специальный документ. Обладать значком ГТО было очень почетно.

Космический комплекс ГТО

Каждый советский космонавт имел значок ГТО, поскольку полеты на орбиту требовали специальной физической подготовки. Юрий Гагарин, кстати, получил золотой значок отличия еще будучи учащимся ремесленного училища.

Современный комплекс ГТО

До 1991 года нормы комплекса были широко распространены и актуальны, но после развала Союза и этот спортивный проект прекратил свое существование.

Возобновить систему физического развития граждан пытались неоднократно, но эти попытки с треском проваливались из-за низкой физической подготовки подрастающего поколения. К слову сказать, представители «совка», даже будучи пенсионерами, показывали очень даже неплохие результаты.

Вместо заключения

Подводя итог вышесказанному, следует сказать, что на первый взгляд нормы ГТО для школьников 2020 года по сравнению с 2018 годом не изменились. А это значит, что ребятам предоставляется возможность нарастить скорость, силу и выносливость, и подготовиться к более ужесточенным нормативам будущего года. И это, действительно, здорово! В советские времена вряд ли можно было застать ребенка дома после занятий в школе.

Часто, забежав домой бросить портфель, детвора толпой неслась во двор, где играли в футбол, волейбол, бегали, прыгали на скакалках и резиночках.

Сейчас же современные дети с дошкольного возраста сидят дома, уткнувшись в телевизор, монитор компьютера или планшет. Уровень их двигательной активности настолько низок, что ребенку сложно пробежать 100 метров, чтобы не запыхаться.

Читать еще:  Сахарный диабет таблица уровня сахара

Спортивные секции посещают единицы и то с большой неохотой, только лишь потому, что родители заставляют.

Внедрение в школьную программу нормативов ГТО – это не просто очередная реформа в системе образования, но и, прежде всего, забота о подрастающем поколении, о состоянии его здоровья, готовности к трудовой активности и обороне.

Нормы ГТО для школьников 13-15 лет (4 ступень)

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)

УпражнениеМАЛЬЧИКИ золотой значокМАЛЬЧИКИ серебряный значокМАЛЬЧИКИ бронзовый значокДЕВОЧКИ золотой значокДЕВОЧКИ серебряный значокДЕВОЧКИ бронзовый значок
1Бег на 60 метров (секунд)8,79,710,09,610,610,9
2.1Бег на 2 километра (мин:сек)9:009:309:5511:0011:4012:10
2.2или бег на 3 километра (мин:сек)без учёта временибез учёта временибез учёта времени
3.1Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)1064
3.2или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз)18119
3.3или отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз)1597
4Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полудостать пол ладонямидостать пол пальцамидостать пол пальцамидостать пол пальцамидостать пол пальцамидостать пол пальцами

ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) НА ВЫБОР

УпражнениеМАЛЬЧИКИ золотой значокМАЛЬЧИКИ серебряный значокМАЛЬЧИКИ бронзовый значокДЕВОЧКИ золотой значокДЕВОЧКИ серебряный значокДЕВОЧКИ бронзовый значок
5.1Прыжок в длину с разбега (см)390350330330290280
5.2или прыжок в длину с места (см)200185175175155150
6Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1 мин)473630403025
7Метание мяча весом 150г (метров)403530262118
8.1Бег на лыжах 3км (мин:сек)16:3017:4518:4519:3021:3022:30
8.2или бег на лыжах 5км26:0027:1528:00
8.3или кросс на 3км по пересечённой местности (для бесснежных районов страны)без учёта временибез учёта временибез учёта временибез учёта временибез учёта временибез учёта времени
9Плавание 50м (мин:сек)0:43без учёта временибез учёта времени1:05без учёта временибез учёта времени
10.1Стрельба из пневматической винтовки, дистанция 10м (очки)252015252015
10.2или стрельба из электронного оружия, дистанция 10м (очки)302518302518
11Туристический поход с проверкой туристских навыковдистанция 10 кмдистанция 10 кмдистанция 10 кмдистанция 10 кмдистанция 10 кмдистанция 10 км
12Самозащита без оружия (очки)26-3021-2515-2026-3021-2515-20

УСЛОВИЕ ПОЛУЧЕНИЯ ЗНАЧКА ГТО

УсловиеМАЛЬЧИКИ золотой значокМАЛЬЧИКИ серебряный значокМАЛЬЧИКИ бронзовый значокДЕВОЧКИ золотой значокДЕВОЧКИ серебряный значокДЕВОЧКИ бронзовый значок
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия ВФСК «ГТО»876876

Нормы ГТО для школьников 16-17 лет (5 ступень)

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)

УпражнениеЮНОШИ золотой значокЮНОШИ серебряный значокЮНОШИ бронзовый значокДЕВУШКИ золотой значокДЕВУШКИ серебряный значокДЕВУШКИ бронзовый значок
1Бег на 100 метров (секунд)13,814,314,616,317,618,0
2.1Бег на 2 километра (мин:сек)7:508:509:209:5011:2011:50
2.2или бег на 3 километра (мин:сек)13:1014:4015:10
3.1Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)13108
3.2или рывок гири 16кг (кол-во раз)352515
3.3или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз)191311
3.4или отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз)16109
4Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (ниже уровня скамьи — см)13861697

ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) НА ВЫБОР

УпражнениеЮНОШИ золотой значокЮНОШИ серебряный значокЮНОШИ бронзовый значокДЕВУШКИ золотой значокДЕВУШКИ серебряный значокДЕВУШКИ бронзовый значок
5.1Прыжок в длину с разбега (см)440380360360320310
5.2или прыжок в длину с места (см)230210200185170160
6Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1 мин)504030403020
7.1Метание спортивного снаряда весом 700г (метров)383227
7.2или метание спортивного снаряда весом 500г (метров)211713
8.1Бег на лыжах 3км (мин:сек)17:3018:4519:15
8.2или бег на лыжах 5км (мин:сек)23:4025:0025:40
8.3или кросс на 3км по пересечённой местности (для бесснежных районов страны)без учёта временибез учёта временибез учёта времени
8.4или кросс на 5км по пересечённой местности (для бесснежных районов страны)без учёта временибез учёта временибез учёта времени
9Плавание 50м (мин:сек)0:41без учёта временибез учёта времени1:10без учёта временибез учёта времени
10.1Стрельба из пневматической винтовки, дистанция 10м (очки)252015252015
10.2или стрельба из электронного оружия, дистанция 10м (очки)302518302518
11Туристический поход с проверкой туристских навыковдистанция 10 кмдистанция 10 кмдистанция 10 кмдистанция 10 кмдистанция 10 кмдистанция 10 км
12Самозащита без оружия (очки)26-3021-2515-2026-3021-2515-20

УСЛОВИЕ ПОЛУЧЕНИЯ ЗНАЧКА ГТО

УсловиеЮНОШИ золотой значокЮНОШИ серебряный значокЮНОШИ бронзовый значокДЕВУШКИ золотой значокДЕВУШКИ серебряный значокДЕВУШКИ бронзовый значок
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия ВФСК «ГТО»876876

Дата добавления: 2018-04-05 ; просмотров: 176 ;

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector