Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Калорийность сладостей таблица

Таблица калорийности сладости

В данной таблице помимо калорийности указано содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта. Сладости и кондитерские изделия сортированы по возрастанию калорийности!

Таблица калорийности сладостей

ПродуктКалорийность
Ккал
Белки
гр.
Жиры
гр.
Углеводы
гр.
Агар (*в т. ч. НПВ-75,6)1220,8
Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9)523,59,3
Какаовелла147154,511
Торт бисквитный с фруктовой начинкой2853,92,661,3
Какао-порошок28924,31510,2
Цукаты морковные3002,90,270,5
Сахарный сироп30080
Агар пищевой301476
Патока кукурузная3160,378,3
Лукум сбивной3160,80,779,4
Мармелад желейный3210,179,4
Мармелад3210,179,4
Заварные трубочки с кремом322,85,910,255,3
Пастила3240,580
Зефир3260,80,179,8
Мед пчелиный3280,880,3
Торт, бисквитный с шоколадным кремом330,24,412,453,6
Пряники335,84,82,877,7
Пирожное бисквитное с белковым кремом3364,47,363,1
Конфеты неглазированные, фруктово-помадные340,990,9
Вафли342,13,22,881,1
Пирожное, бисквитное, с фруктовой начинкой3444,79,364,4
Пирожное, бисквитное3444,79,364,4
Галеты, из муки первого сорта345111,469,5
Пряники сырцовые3466,32,175,6
Мармелад, фруктово-ягодный глазированный шоколадом3491,59,264,2
Торт, бисквитный с орехово-сливочным кремом349,15,611,858,8
Карамель, с ликерными начинками3500,193,1
Вафли с фруктово-ягодными начинками3542,83,377,3
Сорбит пищевой354,494,5
Желатин пищевой35587,20,40,7
Конфеты неглазированные, молочные358,12,74,382,3
Карамель, с помадными начинками358,60,195,4
Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами3591,48,269,4
Конфеты глазированные шоколадом, с фруктовыми корпусами365,41,68,675,1
Пряники заварные3665,94,775
Ксилит пищевой367,197,9
Карамель, с фруктово-ягодными начинками3710,10,192,4
Сахарная пудра374,399,8
Карамель, с молочными начинками3770,8191,2
Карамель глазированная37810,892,9
Карамель, леденцовая38495,8
Драже, фруктово-ягодное384,13,710,274
Пирожное крошковое3885,919,447,5
Сырье3920,51080
Галеты3939,710,265,6
Драже сахарное39397,7
Галеты, из муки высшего сорта393,59,710,270,1
Зефир, глазированный шоколадом3962,212,368,4
Печенье, затяжное из муки первого сорта3967,79,170,9
Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами3991,57,281,8
Сахар-песок39999,8
Сахар-рафинад40099,9
Пастила, глазированная шоколадом4021,91270,9
Конфеты неглазированные40231080
Карамель, с ореховыми начинками402,93,17,386,6
Печенье сахарное из муки первого сорта4077,49,473,1
Ирис полутвердый4083,37,681,5
Конфеты глазированные шоколадом, с комбинированными корпусами409,53,914,670
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами413315,565
Печенье, затяжное из муки высшего сорта4148,511,369,7
Печенье, сахарное из муки высшего сорта4177,59,874,4
Печенье417,17,511,874,9
Мучные кондитерские изделия417,551570
Крекеры, из муки высшего сорта417,69,214,167,7
Крекеры417,69,214,167,7
Печенье, сдобное миндальное4227,613,667,4
Карамель, с прохладительными начинками422,31088,6
Песочное с фруктовой начинкой424,35,118,563,3
Карамель, с шоколадно-ореховыми начинками4271,6887,1
Пирожное миндальное4338,516,263,2
Пирожное заварное с кремом (трубочка)4334,424,548,8
Пирожное воздушное с кремом4402,620,860,5
Ирис тираженный4436,615,968,2
Конфеты неглазированные, помадные4453,716,270,9
Печенье сдобное4516,416,868,5
Пирожное, слоеное с яблочной начинкой454,25,725,653,6
Пирожное слоеное с белковым кремом4616,12650,6
Конфеты глазированные шоколадом, с кремово-сбивными корпусами4632,725,854,7
Пирожное, белково-сбивное464,62,824,362,6
Торт миндальный4687,828,744,6
Печенье, с пониженным содержанием сахара476,68,323,661,6
Шоколад в порошке482,55,224,364,8
Пирожное песочное с кремом4855,128,252,1
Конфеты глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами4897,82264,9
Конфеты неглазированные шоколадные491426,359,2
Кукурузные палочки (”Кузя”)496,64,324,265,4
Халва, тахинная шоколадная49812,828,148,4
Шоколад молочно-ореховый с изюмом500830,348,2
Халва тахинно-арахисовая50212,729,247
Халва, тахинная509,612,729,950,6
Халва, подсолнечная ванильная516,211,629,754
Драже516,3103543
Конфеты глазированные шоколадом, с кремовыми корпусами518,77,531,854
Батончики на гидрожире523,23,330,562,8
Миндальный524,16,635,846,8
Конфеты глазированные шоколадом, с начинками между слоями вафель529,85,83258,3
Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами5336,930,856,9
Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель5336,63156,6
Шоколад ореховый5347,333,849,7
Пралине с соевой мукой (*раффинозы и стахиозы менее 0,3%)5359,932,251,2
Шоколадная паста5368,230,656,6
Плитки кондитерские5377,834,648,1
Шоколад горький5396,235,448,2
Шоколад молочно-ореховый5427,533,951,3
Глазурь шоколадная5424,934,552,5
Вафли с жировыми начинками5423,930,662,5
Торт слоеный5428,537,742,2
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами543,36,434,655
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками543,95,23555,5
Пирожное, слоеное с кремом544,15,438,646,7
Шоколад пористый молочный545,86,935,553
Глазурь жировая5473,937,248,9
Драже, ореховое547,511,938,341,4
Шоколад полугорький5494,535,452,5
Шоколад сладкий55033457,6
Плитки кондитерские сладкие5526,234,254,5
Шоколад молочный5549,834,750,4
Шоколад сливочный5606,335,553,7
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами566,1439,551,9
Пралине с ржаной мукой5674,737,752
Пирожное вафельное молочное5724,836,755,3
Фосфатидный концентрат соевый84393,7
Жир кондитерский для шоколадных изделий89799,7
Шикозин8970,299,6
Жир кондитерский твердый89899,8
Читать еще:  Сколько нужно человеку калорий в день таблица

Внимание!

Сайт «Худеем правильно» является информационном ресурсом. Вся материалы размещены исключительно в ознакомительных целях и не могут заменить консультацию специалиста (врача), а так же рассматриваться как рекомендации по похудению, диагностике или лечению.

2011-2015 © Худеем правильно — диеты, правильное питание, диетические рецепты, фитнес для похудения
Копирование материалов разрешено только с письменного согласия редакции.

Калорийность сладостей

Таблица калорийности

скрыть белки/жиры/углеводы | Энергетическая ценность на 100 г продукта

ПродуктБелкиЖирыУглеводыКкал
Варенье абрикосовое62236
Варенье айвовое0.40.270.6273
Варенье вишневое64256
Варенье грушевое0.30.270.8273
Варенье клубничное0.30.174285
Варенье малиновое0.60.270.4273
Варенье мандариновое0.70.275.9294
Варенье персиковое0.566.8258
Варенье сливовое0.40.374.2288
Варенье черноплоднорябиновое0.474.8387
Варенье черносмородиновое0.60.172.9284
Варенье яблочное0.40.368.2265
Вафли8.119.453.3424
Вафли венские с карамелью8.119.453.3424
Вафли венские со взбитыми сливками4.823.350.5489
Вафли с жирной начинкой3.430.264.7539
Вафли с фруктовой начинкой3.22.880.9350
Галеты классические11.11.276365
Гематоген6375.7354
Джезерье из граната2.02.987381
Драже арахис с медом и кунжутом16.836.433.4528
Драже грильяж в шоколаде5.716.770.1445
Драже изюм в шоколаде3.68.973.2379
Драже ореховое11.938.344.2552
Драже фруктовое в шоколаде3.710.276.3389
Зефир0.878.5304
Карамель леденцовая0.196.2362
Карамель с ликером0.192.6358
Карамель фруктовая0.10.192.2357
Карамель шоколадно-ореховая1.89.286.8420
Козинак арахисовый14.325.152.5485
Козинак кунжутный12.128.952.4510
Козинак подсолнечный14.842.634.5576
Конфеты грильяжные5.326.965.6523
Конфеты кремовые7.531.855.8523
Конфеты молочные2.74.382.3364
Конфеты помадные2.24.683.6369
Конфеты фруктовые1.68.675.8369
Конфеты шоколадные439.554.2569
Кукурузные палочки8.31.275325
Кукурузные палочки сладкие4.71382.9467
Мармелад фруктово-ягодный0.476.6293
Мармелад фруктово-ягодный в шоколаде1.59.264.2349
Мармеладные дольки86.6318
Мед натуральный0.881.5309
Пастила0.580.8310
Пастила яблочная0.373.5294
Рахат-лукум0.80.779.4316
Сироп кленовый0.167.4260
Сироп сахарный0.270.5285

Понравилось блюдо, но не хватает лишь одного ингредиента?
Обязательно обратите внимание на «Заменяемые ингредиенты», содержащие перечень возможных изменений вносимых в рецепт.

Содержание белков, жиров и углеводов в сладостях, количество калорий на 100 грамм.

Чтобы узнать полный состав, а также калорийность, содержание питательных веществ и энергетическую ценность сладостей, нужно посмотреть список который располагается ниже (все данные в таблице указаны из расчета на 100 грамм). Категория сладостей включает в себя: шоколад, зефир, шоколадную пасту, сахарную пудру и прочие лакомства. Не стоит переусердствовать с употреблением большого количества сладкого на ежедневной основе. В шоколаде и других продуктах этой категории содержится значительное количество жиров, а также быстрых углеводов, которые помогут вам в наборе лишних килограмм. Поэтому прежде чем съесть очередную плитку, задумайтесь как это может отразиться на вашей фигуре. Калорийность, это одна из наиболее важных характеристик в сладостях, которая обычно рассчитывается на 100 грамм продукта, с помощью нее определяют количество энергии которое получит организм употребив тот или иной полезный или вредный корнеплод. В данной таблице вы можете выбрать необходимые вам ингредиенты и добавить их к сравнению, нажав на иконку весов напротив любого понравившегося овоща. Вы можете сравнивать продукты из разных категорий между собой и понять где больше витаминов или микроэлементов, сделать соответствующие выводы и создать нужный прогноз питания или диету.

Все данные по калорийности и другим характеристикам, взяты из открытых источников и энциклопедий. При обнаружении отсутствия значений у каких либо сладостях, или выявления других ошибок, напишите нам, так мы сделаем этот сайт лучше.

—> —> —> —> Глазурь шоколадная

Добавить в избранное

—> Добавить еще куда то

—>

Пищевая ценность542 ккал4.9 гр52.5 гр34.5 гр—> —> —> —> Зефир

Добавить в избранное

—> Добавить еще куда то

—>

Пищевая ценность326 ккал800 мг79.8 гр100 мг—> —> —> —> Крекеры

Добавить в избранное

—> Добавить еще куда то

—>

Пищевая ценность417.6 ккал9.2 гр67.7 гр14.1 гр—> —> —> —> Лукум сбивной

Добавить в избранное

—> Добавить еще куда то

—>

Пищевая ценность316 ккал800 мг79.4 гр700 мг—> —> —> —> Мармелад

Добавить в избранное

—> Добавить еще куда то

—>

Пищевая ценность321 ккал100 мг79.4 гр—> —> —> —> Мед пчелиный

Добавить в избранное

—> Добавить еще куда то

—>

Пищевая ценность328 ккал800 мг80.3 гр—> —> —> —> Пастила

Добавить в избранное

—> Добавить еще куда то

—>

Пищевая ценность324 ккал500 мг80 гр—> —> —> —> Пастила, глазированная шоколадом

Добавить в избранное

—> Добавить еще куда то

—>

Читать еще:  Таблица бжу мясо
Пищевая ценность402 ккал1.9 гр70.9 гр12 гр—> —> —> —> Патока кукурузная

Добавить в избранное

—> Добавить еще куда то

—>

Пищевая ценность316 ккал78.3 гр300 мг—> —> —> —> Пряники

Добавить в избранное

—> Добавить еще куда то

—>

Пищевая ценность335.8 ккал4.8 гр77.7 гр2.8 гр—> —> —> —> Сахар-песок

Добавить в избранное

—> Добавить еще куда то

—>

Пищевая ценность399 ккал99.8 гр—> —> —> —> Сахар-рафинад

Добавить в избранное

—> Добавить еще куда то

—>

Пищевая ценность400 ккал99.9 гр—> —> —> —> Сахарная пудра

Добавить в избранное

—> Добавить еще куда то

—>

Пищевая ценность399 ккал99.8 гр—> —> —> —> Сахарный сироп

Добавить в избранное

—> Добавить еще куда то

—>

Пищевая ценность300 ккал80 гр—> —> —> —> Шикозин

Добавить в избранное

—> Добавить еще куда то

—>

Пищевая ценность897 ккал200 мг99.6 гр—> —> —> —> Шоколад молочный

Добавить в избранное

—> Добавить еще куда то

—>

Пищевая ценность554 ккал9.8 гр50.4 гр34.7 гр—> —> —> —> Шоколад ореховый

Добавить в избранное

—> Добавить еще куда то

—>

Пищевая ценность534 ккал7.3 гр49.7 гр33.8 гр—> —> —> —> Шоколад горький

Добавить в избранное

—> Добавить еще куда то

—>

Пищевая ценность549 ккал4.5 гр52.5 гр35.4 гр—> —> —> —> Шоколад пористый молочный

Добавить в избранное

—> Добавить еще куда то

—>

Пищевая ценность545.8 ккал6.9 гр53 гр35.5 гр—> —> —> —> Шоколадная паста

Добавить в избранное

—> Добавить еще куда то

—>

Пищевая ценность536 ккал8.2 гр56.6 гр30.6 гр—> —> —> —> Щербет арахисовый

Добавить в избранное

—> Добавить еще куда то

—>

Пищевая ценность417 ккал7.3 гр66.2 гр14.7 гр

Наличие минералов

Сравните количество различных витаминов, нажав на приведенные ниже ссылки. Таблица со списком по каждому откроется на новой странице.

Самые низкокалорийные сладости из магазина

Здравствуйте, дорогие друзья. Наш сегодняшний разговор о том, какие бывают самые низкокалорийные сладости . Ведь всем нам хочется сладкого, однако так не хочется навредить своей фигуре. Так существуют ли такие вкусности и где их искать?

Полезные сладости

Сахар, как известно, белая смерть. Особенно для тех, кто следит за своим весом. Но человек так уж устроен, что сладкого хочется всегда, а потому ищет способы заменить привычную сладость. Чем?

Список таких вкусностей прост – это сухофрукты, мед, горький шоколад, мармелад и зефир. Но, согласитесь, одно и тоже быстро надоедает.

Конечно, всегда можно приготовить что-нибудь вкусненькое и низкокалорийное вроде торта, с рецептами которого можно ознакомиться в статье «Торты для похудения» .

Однако, зачастую просто нет времени на стояние у плиты, а так хочется побаловать себя чем-нибудь сладеньким.

В поисках сладкой жизни

И вот, оказавшись в магазине, мы порой прилагаем немалое усилие воли, чтобы сдержаться и не купить чего-нибудь вредного для фигуры.

Однако, если присмотреться, и на магазинных полках можно отыскать вполне полезные сладости. Какие? Давайте присматриваться!

Фруктовые желе

35-55 ккал на 100г

Их принято относить к самым низкокалорийным покупным сладостям. Как правило, они содержат совсем немного калорий (внимательно читайте упаковку, где содержится указание калорий , а также состав).

Обращайте также внимание на наличие и количество всяческих ароматизаторов, пищевых добавок и консерваторов.

Лучше, если оно будет приготовлено на основе агар-агара, а не желатина, агар-агар – это природный, растительный заменитель желатина.

Очень вкусно есть желе в сочетании с обезжиренными йогуртами, а также с добавлением сладких фруктов или ягод.

Печенье

Один из самых популярных перекусов к чаю , однако, выбирать его нужно с умом.

Овсяное

Около 420-437 ккал на 100 г

Распространено мнение, что самое низкокалорийное печенье – это овсяное. Однако, это справедливо только в отношении того, что приготовлено в домашних условиях .

Если же оно из магазина , то стоит знать, что в его состав входят белая мука, маргарин, кондитерские жиры, сахар, а также различные химические добавки, призванные продлить срок хранения.

Все это увеличивает его калорийность и одновременно уменьшает пользу. А так, в целом, это очень питательное печенье, богатое витаминами группы В, микро и макроэлементами, клетчаткой.

Галетное

350-390 ккал на 100 г

По энергетической ценности среди печений оно находится в самом низу списка. То есть даже диетологи рекомендуют пить с ним чай тем, кто сидит на диете.

В состав могут входить разные продукты – частично ржаная, овсяная или кукурузная мука, толокно, всевозможные вкусовые добавки вроде ванили или тмина, а также кондитерские жиры.

Особая польза галетного печенья состоит в том, что в нем немало полезных веществ – витаминов и макро- и микроэлементов.

Песочное

380-410 ккал на 100 г

Энергетическая ценность зависит от того, по какой рецептуре оно приготовлено. Бывает со сметаной и без (ее заменяют на свиной топленый жир), в состав теста входят яйца, маргарин или масло, мука, сахар и сода, консерванты и вкусовые добавки, в качестве начинки – орехи, какао или повидло.

Не слишком полезная еда для фигуры (впрочем, как и все печенья), очень много простых углеводов, которые быстро откладываются про запас.

Юбилейное

410-470 ккал на 100 г

Весьма популярный и недорогой продукт, который сложно назвать здоровым. Состоит из дешевых ингредиентов, вроде пальмового масла, ароматизаторов и консервантов.

Читать еще:  Фрукты калории таблица

В основном несет вред здоровью и совсем не рекомендуется для похудения .

Батончики мюсли

Примерно 415 ккал в 100 г

Очень популярный перекус, дает быстрый и большой прилив энергии, продается даже в аптеках, однако в больших количествах вреден.

В составе обычно овсяные хлопья, орехи, сухофрукты, мед, семечки, что само по себе выглядит полезно. Однако есть исследования, которые говорят о вреде таких батончиков, который равносилен тому, что наносит сладкая газировка.

Считается, что это не более чем быстрый углевод, в котором содержатся одни лишь пустые, то есть бесполезные калории.

Диетические джемы

От 0 ккал на 100 г

Есть на полках, наверно, любых супермаркетов. И проблема с ними та же, что и у батончиков – некоторые диетологи говорят о том, что продукты эти не больше чем быстрые углеводы, в них нет ничего натурального, одни красители, загустители и ароматизаторы.

Если честно, к единому мнению я так и не пришел. Может быть, кто-то поделится своими мыслями по этому поводу в комментариях?

Сегодня на рынке представлено просто огромное количество таких джемов, бывают они с любыми вкусами, есть и варенья, в состав которых вместо сахара входит например, стевия – натуральный заменитель сахара.

В целом же продукт полезен как замена привычным вареньям, не вредит фигуре. Такие джемы на подсластителях принято считать безуглеводными – на 100 грамм продукта обычно приходит не более 10 г углеводов, а часто гораздо меньше.

Батончики Аткинса

130 ккал на 34 г (такова порция батончика)

Диетическая еда из набора продуктов диеты Аткинса. Диета эта строится на низком содержании углеводов. В состав батончика входит 1 грамм сахара, белок, диетическое волокно, витамины А и С, кальций, железо.

Жира в его составе порядка 20% от общей массы (арахисовое, пальмовое масла). Впрочем, и сама диета Аткинса от жиров не отказывается. В целом батончик питательный, но содержит дешевые жиры.

Пастила

Около 300 ккал на 100 г

Сладость из фруктов, вернее, из фруктового пюре. В состав также входят яичные белки, клеевой сироп из сахара, агар-агара (или желатин) и патоки.

Жиров в пастиле практически нет, а благодаря относительно натуральному составу она вполне может сойти за диетический продукт. Правда, как и большинство сладостей, хороша она лишь в меру, увлекаться пастилой не стоит.

Маршмеллоу

318 ккал на 100 г

Американский вариант пастилы, одновременно напоминающий зефир. Сложно назвать его диетическим, впрочем, как и многие в том списке, что мы уже рассмотрели.

Очень вкусны маршмеллоу вместе с какао, чаем или кофе – просто опустите в горячий напиток зефиринку и она тут же бесследно в нем исчезнет.

Готовится такая пастила из взбитого сахара, красителей, желатина и кукурузного сиропа. Ничего полезного и оттого диетологи смотрят на эту сладость скептически.

Однако же, в продаже встречается диетический маршмеллоу, который можно смело назвать низкоуглеводной сладостью – утверждается, что углеводов в непокрытых глазурью конфетах от 0,5 до 1,5 г на 100 грамм. Верится с трудом.

Мороженое

Около 100 ккал на 100 г

Казалось бы, продукт этот совсем не для стройности. Однако, есть мнение, что мороженое без наполнителей, а еще лучше из йогурта, убережет вашу фигуру от лишних килограмм.

Он богат минералами и питательными веществами, улучшает пищеварение. лучше всего йогурт в данном случае брать замороженный – это относительно новый продукт на нашем рынке, лично я не встречал в магазинах.

Замороженный йогурт

От 55 до 97 ккал на 100 г

Считается, что такой йогурт содержит только натуральные ингредиенты и живые бактерии и в нем нет сахара и консервантов.

Вместе с тем, опасайтесь перепутать йогурт и купить тот, у которого бактерии не живые. О том, какие тут подкарауливают опасности, рассказывает это видео.

Конфеты на основе сухофруктов и орехов

Еще один ответ пищевой индустрии тем, кто следит за своей фигурой. Стоит такой продукт недешево, потому что производят его чаще всего небольшие частные фабрики.

В состав входят сухофрукты, цукаты, орехи, восточные сладости (щербет, халва). Исключительно натуральные компоненты, никаких химических консервантов (по крайней мере, так уверяют производители).

Тем, кто хочет попробовать такую вкусняшку, можно порекомендовать приготовить ее в домашних условиях, поскольку процесс совсем несложный. Вот, например, рецепт конфет под названием.

  • 140 г миндаля
  • 150 г кешью
  • 15 штук фиников
  • 2 столовых ложки сока лимона

Калорийность такого блюда – 154 ккал на 100 г

Все компоненты перемешайте по очереди в блендере – сначала орехи до состояния муки, потом туда же добавьте финики и лимонный сок, все тщательно взбейте.

Затем нужно руками скатать шарики и отправить их охладиться в холодильник на 15-20 минут.

Что запомнить

  • Приобретая сладость в магазине, обращайте внимание на состав. В нем не должно быть (или по минимуму) непонятных ингредиентов. Чем больше простых, знакомых слов – тем лучше.
  • Если сахар стоит на первом месте, положите на место этот продукт и никогда не покупайте.
  • Также стоит помнить, что энергетическая ценность указана на 100 грамм, а сам продукт может весить гораздо больше. И если вы съедите полкило пастилы, то ничего кроме вреда своему организму не принесете.

Нельзя сказать, что магазинные сладкие продукты будут низкокалорийны и на сто процентов полезны, но, в небольших количествах, иногда (не чаще одного раза в неделю) они не принесут большого вреда, зато доставят удовольствие.

А это немаловажно для человека, пытающегося следить за своей фигурой. Ведь ничто так не сладко, как запретный плод.

Мне же остается пожелать вам здоровья и красивой фигуры. Подписывайтесь на обновления блога и вы не пропустите ни одной новости о правильном похудении! И до новых встреч в новых статьях.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector