Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Калорийность мороженого таблица

Таблица калорийности мороженого

Чтобы правильно составить рацион питания, необходимо точно учитывать все калории и БЖУ. Можно пытаться запоминать КБЖУ каждого продукта, а можно воспользоваться таблицей калорийности мороженого. Ведь именно такие мелочи, как мороженое, печенье и другие сладости не включают в дневной калораж. Ну, ведь съели их «совсем чуть-чуть».

Название продуктаКалорийность, ккалБелки, г на 100 гЖиры, г на 100 гУглеводы, г на 100 г
Мороженое Dove Vanilla3333.821.730.5
Мороженое Nestle Extreme Пломбир с чёрной смородиной2622.612.635.5
Мороженое Nestle Extreme Тропик2362.47.539.0
Мороженое Nestle Maxibon с печеньем и орехами3073.615.039.2
Мороженое Nestle Maxibon Страчателла3073.615.039.4
Мороженое Viva la Crema Грецкий орех2454.113.027.1
Мороженое Viva la Crema Лесная ягода2053.28.229.4
Мороженое Viva la Crema Персик-маракуйя2093.38.429.7
Мороженое Viva la Crema Тартюфо2433.913.027.7
Мороженое Viva la Crema Трюфель2102.59.627.6
Мороженое Viva la Crema Фисташковое2394.113.924.6
Мороженое Viva la Crema Шварцвальдская вишня2731.716.429.7
Мороженое Инмарко Золотой стандарт пломбир2323.915.020.4
Мороженое Инмарко Торжество пломбир натуральные сливки2323.915.020.4
Мороженое Инмарко Торжество Птичье молоко2513.712.930.0
Мороженое Инмарко Торжество с клубничным чизкейком2083.98.329.3
Мороженое Магнат Брюнетка2934.317.429.9
Мороженое Магнат Мадагаскар тёмный шоколад2874.018.526.1
Мороженое Магнат пломбир3054.320.126.7
Мороженое молочное1263.23.521.3
Мороженое молочное клубничное1233.82.822.2
Мороженое молочное крем-брюле1343.53.523.1
Мороженое молочное ореховое1575.46.520.1
Мороженое молочное шоколадное1384.23.523.0
Мороженое пломбир2273.215.020.8
Мороженое пломбир крем-брюле2353.015.023.0
Мороженое пломбир ореховый2595.218.019.9
Мороженое пломбир шоколадный2363.615.022.3
Мороженое Русский Холодъ Золотой пломбир2053.812.020.4
Мороженое Русский Холодъ Юбилейное ванильное2043.712.020.4
Мороженое Русский Холодъ Юбилейное эскимо без глазури2153.713.220.4
Мороженое сливочное1793.310.019.8
Мороженое сливочное клубничное1653.88.020.9
Мороженое сливочное крем-брюле1863.510.021.6
Мороженое сливочное ореховое2105.513.018.6
Мороженое сливочное шоколадное1883.510.021.5
Мороженое Талосто Ля Фам крем-брюле2624.513.732.0
Мороженое Фифти-фифти Птичье молоко2139.610.819.4
Мороженое Чистая Линия Семейное пломбир ванильное2053.712.020.5
Мороженое Экзо Арбуз и дыня1661.93.928.7
Мороженое Экзо Черника и ежевика1661.93.928.7
Мороженое эскимо2703.520.019.6

Здесь можно скачать полную таблицу, чтобы всегда иметь возможность ею воспользоваться.

Калорийность мороженого разных видов

Любимое лакомство многих детей и взрослых — мороженое — просто притягивает взгляд. Особенно востребован холодный десерт в жаркие летние дни, а различные виды и вкусы угодят практически любому покупателю. Что же может волновать в таком безопасном блюде, которое буквально символизирует собой беззаботный отдых? В первую очередь, конечно, калорийность мороженого: совершенно незаметно можно съесть дневную норму калорий, всего лишь позволив себе расслабиться на несколько порций. Разобраться в богатстве предложений можно, если внимательно изучить все тонкости.

Калорийность сладкого десерта

Даже обычное холодное угощение относится к достаточно калорийным десертам, а если учесть, что производители в битве за покупателя щедро добавляют карамель, шоколад, сахарную глазурь, орехи и всевозможные сиропы, то калорийность мороженого резко возрастает. Причём происходит это совершенно незаметно для потребителя. Обычное сливочное мороженое, таким образом, может умножить количество калорий в два раза, а то и больше.

В большинстве случаев волнующие цифры для следящих за фигурой людей указываются на упаковке, стоит внимательно изучить эту информацию, когда покупаете мороженое. Калорийность на 100 грамм продукта в средней ценовой категории составляет приблизительно 200 единиц. Это без всевозможных наполнителей и подсластителей.

Немного легче так называемое мягкое мороженое. За счёт воздушной взбитой структуры в порции содержится куда меньше жиров и углеводов, но происходит это не за счёт диетического состава. Просто мягкое мороженое легче, порция в 50 граммов выглядит почти такой же большой, как стограммовая упаковка традиционного десерта.

Калорийность мороженого «пломбир»

Один из самых популярных видов мороженого — это пломбир. Удельное содержание молочного жира в десерте может достигать 20 % в жирном и до 15 % в его классической версии. Также в составе этого продукта большая доля куриных яиц, разных видов сахара. Такое мороженое отличается нежным сливочным вкусом и приятной текстурой, без похрустывающих кристаллов льда.

Стандартная калорийность мороженого «пломбир» составляет 227 килокалорий на 100 граммов продукта. Порция при этом составляет в зависимости от стандартов производителя примерно 70 граммов на палочке или 60 граммов в вафельном стаканчике.

Читать еще:  Бобовые калорийность таблица

Сливочное мороженое

Почти такое же вкусное, как пломбир, сливочное мороженое изготавливается с применением натуральных молочных сливок. Жирность составляет 8-10 %, количество сахара и прочих сладких добавок — опционально, в зависимости от технических условий на данный товар. Стандартная калорийность сливочного мороженого без различных добавлений составляет 165-180 килокалорий на 100 граммов. Вкус несколько более лёгкий, чем в пломбире, поскольку уменьшено содержание яиц и сахара. Десерт должен быть однородным, без включений льда.

Благодаря тому, что обычный вафельный рожок вмещает в себя примерно 60 граммов, калорийность мороженого в стаканчике меньше, чем заявленная выше. За счёт уменьшения порции можно неплохо снизить питательность десерта, поэтому если ведётся подсчёт суточного потребления калорий, нужно сверяться с данными на упаковке и учитывать разницу в размере порций.

Шоколадное мороженое

Наверное, одно из самых удачных сочетаний вкусов и текстур — это мороженое и шоколад. Существует несколько разновидностей данного десерта. Это может быть сливочное или молочное мороженое с добавлением какао, лакомство при этом принимает аппетитный шоколадный вид. Есть в продаже также и шоколадный пломбир.

Существуют варианты с шоколадной крошкой в составе обычного белого мороженого, облитые шоколадной глазурью десерты или с сиропами и какао-пастами в качестве наполнителей. Аромат и нежный вкус завоевали множество поклонников, это прекрасный способ охладиться в жару и съесть порцию сладкого, улучшающего настроение десерта. В битве за стройную фигуру одним из главных врагов объявляется именно шоколадное мороженое: калорийность составляет 236 килокалорий на 100 граммов, если речь идёт о пломбире. То есть прибавка составляет примерно 10 килокалорий — не так много, чтобы отказывать себе в любимом вкусе.

Молочное мороженое

Среди всевозможных десертов калорийность молочного мороженого находится примерно в том диапазоне, который уже можно считать близким к диетическому. Всего 126 килокалорий на 100 граммов продукта. Если речь идёт о не менее популярном крем-брюле, то этот показатель несколько выше — 134 килокалории. Таким образом, обычный стаканчик весом в 60 граммов прибавит к дневному количеству употреблённых калорий всего 76 килокалорий. Это не так много, чтобы портить себе настроение и заниматься самобичеванием.

Наиболее коварным является молочное мороженое «Макдональдс» — калорийность одной порции, например, клубничного десерта, составляет 265 ккал. Отвечает за такие безумные цифры повышенное содержание сахара, в одной порции — 44 грамма, почти половина суточной нормы. Карамельное или шоколадное мороженое из этого заведения затягивает уже на 315-325 ккал в порции.

Фруктовый лёд и щербет

Самые диетические и лёгкие холодные десерты — это, безусловно, фруктовый лёд и щербет. Это даже не совсем мороженое: калорийность на 100 грамм в среднем составляет 100 ккал. Фруктовый лёд представляет собой просто замороженный сок из фруктов, а щербет в большинстве случаев — это фруктово-овощное пюре, замороженное при непрерывном взбивании. Подсластители и красители в идеале не должны добавляться в эти десерты, но тут, как всегда, всё зависит от производителя.

Главные функции холодных десертов в летнюю жару — это именно охлаждение, так что вкус фруктов или ягод может оказаться вполне достаточным украшением дня. Не менее популярен замороженный йогурт, если его жирность снижена, то калорийность приближается к лёгким десертам.

Как снизить калорийность порции мороженого

Если любимым всё равно был и остаётся именно жирный пломбир, то это не значит, что нужно хрустеть фруктовым льдом, мечтая при этом о нежнейшем кремовом вкусе. На самом деле, калорийность мороженого в рационе можно снизить, не принося при этом в жертву собственные пищевые пристрастия.

Для начала рекомендуется уменьшить порции. Если главный излишек калорий вы получаете именно из мороженого, стоит перестать покупать килограммовые упаковки — они провоцируют значительное переедание. Обычная порция в 60 граммов вполне выполняет свою функцию: повышает настроение, радует любимым вкусом. Также можно совмещать мороженое со свежими ягодами и фруктами, при этом пломбира требуется совсем немного, лишь в качестве украшения. Вкусовые пристрастия только выиграют, а количества жиров в таком десерте удастся существенно снизить.

Можно добавлять ложечку любимого мороженого в кофе, что вполне заменит полную порцию десерта, позволит снизить количество сахара в напитке и обогатит его приятным вкусом.

Так ли опасны холодные калории?

Действительно ли именно мороженое виновно в лишних килограммах? В первую очередь обвиняется сахар и молочный жир, содержащийся в лакомстве, да и калорийность мороженого говорит сама за себя: если калории есть, то они обязательно коварно отложатся на боках.

Однако стоит учитывать и другие нюансы. Мороженое — это холодный десерт, организм тратит калории на то, чтобы нагреть его до температуры тела. Быстрые углеводы почти моментально усваиваются, повышается уровень сахара в крови, как это влияет на самочувствие? Многие отмечают, что если в жаркий день съесть порцию мороженого, настроение улучшается, пропадает сонная вялость, присущая знойному периоду. Всё верно, сахар подпитывает мыслительные функции, именно благодаря этому проясняется сознание, улучшается самочувствие. Можно сказать, что мороженое является уникальным летним тонизирующим средством.

Читать еще:  Продукты содержащие клетчатку в большом количестве таблица

В качестве подкожного жира откладываются только лишние, непотраченные калории. Если вести активный образ жизни, то источник поступления энергии не так важен, это может быть условно вредное мороженое или большая порция полезного салата. Наслаждайтесь любимыми вкусами в меру, и фигура не пострадает.

Сколько калорий в мороженом

Кто из нас, взрослых и детей, не любит мороженое? Ведь оно такое разное: фруктовое, шоколадное, молочное, сливочное, с орешками, джемом, карамелью, кунжутом, разнообразными сиропами – каждый может выбрать то, что ему по вкусу. Мороженое, как и шоколад, способно поднимать настроение, избавлять от стрессов, но обратная стороная этого лакомства – высокая калорийность.

Сегодня мороженое выпускают разной формы и в разной упаковке, на которой указывают его состав и калорийность.

Какое мороженое самое калорийное?

Существует четыре сорта мороженого

  • сорбет, или шербет – мягкое мороженое из ягод, фруктов, соков;
  • сливочное мороженое – десерт на основе коровьего молока и растительных жиров;
  • фруктовый лед – твердое мороженое на палочке, изготовленное из сока;
  • мелорин – мороженое, изготовленное на основе растительных жиров.

Сколько калорий в мороженом разных сортов? Следить за калорийностью мороженого важно тем, кто соблюдает диету и желает избавиться от лишнего веса.

  1. Самым калорийным мороженым считается пломбир: калорийность его составляет 232 ккал.
  2. Мягкое мороженое по калорийности отличается незначительно: 227 ккал.
  3. Сливочное мороженое калорийность имеет 165-180 ккал на 100 г, так как в нем уменьшено содержание яиц и сахара.
  4. Калорийность мороженого шербет и фруктовый лёд составляет около 100 ккал на 100 г, так как это лакомство представляет собой замороженный фруктовый сок или фруктово-овощное пюре.

Наибольшая калорийность у «брауни» Бургер Кинг: его калорийность доходит до 435 ккал в одной порции.

Мороженое с добавлением шоколада намного калорийнее молочного и сливочного собрата, эти данные можно увидеть в таблице внизу.

Наиболее близко к диетическому молочное мороженое: калорийность его составляет 126-134 ккал на 100 г, и при умелом расчете калорий на день можно позволить себе это лакомство за счёт уменьшения доли других продуктов.

Калорийность и БЖУ мороженого: таблица

Вид мороженогоБелкиЖирыУглеводыКалорийность на 100 г, ккал
Мороженое крем-брюле3,53,523,1134
Мороженое молочное ванильное3,23,521,3126
Мороженое молочное клубничное3,82,822,2123
Мороженое молочное крем-брюле3,53,523,1134
Мороженое молочное ореховое5,46,520,1157
Мороженое молочное шоколадное4,23,523138
Мороженое пломбир3,21523235
Мороженое пломбир крем-брюле31523235
Мороженое пломбир ореховый5,21819,9259
Мороженое пломбир шоколадный3,61522,3236
Мороженое сливочное3,31019,8179
Мороженое сливочное клубничное3,8820,9165
Мороженое сливочное крем-брюле3,51021,6165
Мороженое сливочное ореховое5,51318,6210
Мороженое сливочное шоколадное3,51021,5188
Мороженое фруктовое3,82,822,2128
Мороженое эскимо3,52019,6270
Мороженое Лакомка3,523,523,9309
Мороженое Бургер Кинг2,92,917,6108
Мороженое Твикс, Бургер Кинг61060375
Горячий брауни блонди с мороженым, Бургер Кинг6,426,742,4435
Мороженое в вафельном стаканчике4,512,827340
Мороженое Твикс молочное4,920,738,6363
Мороженое Рожок3,89,526,9218
Мороженое Пломбир Коровка из Кореновки3,41518219
Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике (Коровка из Кореновки)3,71520230
Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике (Коровка из Кореновки)3,11419214
Пломбир Шоколадный (Коровка из Кореновки)2,51421222
Мороженое Dove Vanilla3,821,730,5333
Мороженое Nestle Maxibon с печеньем и орехами3,61539,2307
Мороженое Nestle Extreme Пломбир с чёрной смородиной2,612,635,5262
Мороженое Nestle Extreme Тропик2,47,539236
Мороженое Nestle Maxibon Страчателла3,61539.4307
Мороженое McDonalds с шоколадным наполнителем81618325
Мороженое McDonalds с карамельным наполнителем71321335
Мороженое McDonalds с клубничным наполнителем71017275
Молочный коктейль McDonalds шоколадный (стандарт)201515400
Молочный коктейль McDonalds ванильный (стандарт)201315400
Молочный коктейль McDonalds клубничный (стандарт)211315410
Мороженое молочное Baskin Robbins413,529250
Мороженое фисташковое Baskin Robbins6,127,715,7270
Мороженое фисташковое в стаканчике Бодрая Корова41224220
Мороженое фисташковое Вкусландия Айсберри4,315,319,3232
Мороженое фисташковое Филевский пломбир Айсберри3,51419217
Мороженое фисташковое Рожок Чистая линия5,516,531291
Мороженое пломбир 48 копеек2,714,123,4229
Мороженое Магнат сливочное418,528,7302
Мороженое Магнат Мадагаскар418,526,1287
Мороженое Магнат Брюнетка4,318,530303
Мороженое Магнат Голд4,317,530,1298
Мороженое в рожке «Летнее» KFC4,43,925,3154
Мороженое Сникерс7,221,536,5371
Мороженое Инмарко Золотой стандарт пломбир3,915,020,4232
Мороженое Экзо1,93,928,7166
Мороженое Большой Папа3,410,322,6223
Мороженое Пингвин0,61222,3200
Мороженое 33 пингвина3,414,320,8231
Мороженое Щербет3,3122,7113
Мороженое Тутти Фрутти3,6125107
Читать еще:  Меню подростка на день таблица

Можно ли есть мороженное при похудении?

Всевозможные диеты ограничивают нас в любимых блюдах, тем более в десертах. Но может быть всего одна порция мороженного вечером или утром не станет помехой на пути к совершенной фигуре?

Это действительно так, если не превышать потребление калорийза день, то 150-200 кк от мороженного не навредят вашей стройности. При этом даже одно эскимо может удовлетворить вашу тягу к сладкому, а пончики, эклеры и шоколадные батончики обойдут вас стороной.

Но это еще не все: мороженное помогает в борьбе с лишним весом, так как является источником кальция, который принимает непосредственное участие в процессе сжигания жиров. Ученые доказали, что люди, которые получали дополнительные порции кальция, худели на 30% эффективнее.

Осталось только понять, какое мороженное можно есть при похудении. Однозначно, натуральное. Искусственные добавки принесут больше вреда, чем пользы или удовольствия. Внимательно смотрите на состав: выбирайте низкококалорийное лакомств без растительных жиров. На первый взгляд, кажется, что фруктовый лед будет самым безопасным вариантом для худеющих, но это не совсем так. Зачастую этот вид мороженное содержит большое количество белого сахара, чего на диете лучше опасаться. Просто изучайте калорийность мороженного при покупке или делайте десерт сами из обезжиренного йогурта или фруктово-ягодного пюре.

Таблица калорийности мороженого

Если мороженое — это Ваше любимое лакомство с детства, то таблица расчета БЖУ и калорийности продуктов этой категории будет как раз кстати.

Название продуктаБелкиЖирыУглеводыКкал
Мороженое Dove Vanilla3.821.730.5333
Мороженое Nestle Extreme Пломбир с чёрной смородиной2.612.635.5262
Мороженое Nestle Extreme Тропик2.47.539236
Мороженое Nestle Maxibon с печеньем и орехами3.61539.2307
Мороженое Nestle Maxibon Страчателла3.61539.4307
Мороженое Viva la Crema Грецкий орех4.11327.1245
Мороженое Viva la Crema Лесная ягода3.28.229.4205
Мороженое Viva la Crema Персик-маракуйя3.38.429.7209
Мороженое Viva la Crema Тартюфо3.91327.7243
Мороженое Viva la Crema Трюфель2.59.627.6210
Мороженое Viva la Crema Фисташковое4.113.924.6239
Мороженое Viva la Crema Шварцвальдская вишня1.716.429.7273
Мороженое Инмарко Золотой стандарт пломбир3.91520.4232
Мороженое Инмарко Торжество пломбир натуральные сливки3.91520.4232
Мороженое Инмарко Торжество Птичье молоко3.712.930251
Мороженое Инмарко Торжество с клубничным чизкейком3.98.329.3208
Мороженое Магнат Брюнетка4.317.429.9293
Мороженое Магнат Мадагаскар тёмный шоколад418.526.1287
Мороженое Магнат пломбир4.320.126.7305
Мороженое молочное3.23.521.3126
Мороженое молочное клубничное3.82.822.2123
Мороженое молочное крем-брюле3.53.523.1134
Мороженое молочное ореховое5.46.520.1157
Мороженое молочное шоколадное4.23.523138
Мороженое пломбир3.21520.8227
Мороженое пломбир крем-брюле31523235
Мороженое пломбир ореховый5.21819.9259
Мороженое пломбир шоколадный3.61522.3236
Мороженое Русский Холодъ Золотой пломбир3.81220.4205
Мороженое Русский Холодъ Юбилейное ванильное3.71220.4204
Мороженое Русский Холодъ Юбилейное эскимо без глазури3.713.220.4215
Мороженое сливочное3.31019.8179
Мороженое сливочное клубничное3.8820.9165
Мороженое сливочное крем-брюле3.51021.6186
Мороженое сливочное ореховое5.51318.6210
Мороженое сливочное шоколадное3.51021.5188
Мороженое Талосто Ля Фам крем-брюле4.513.732262
Мороженое Фифти-фифти Птичье молоко9.610.819.4213
Мороженое Чистая Линия Cемейное пломбир ванильное3.71220.5205
Мороженое Экзо Арбуз и дыня1.93.928.7166
Мороженое Экзо Черника и ежевика1.93.928.7166
Мороженое эскимо3.52019.6270

www.yournutrinition.ru © 2016 — 2020

Вся информация на сайте относительно диет, расчета БЖУ и калорийности, вариантов питания и прочее имеет информативный характер.
Перед использованием рекомендуется проконсультироваться со специалистом (врачом).

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector