Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Бодибилдинг ком спортивное питание

Как заказать спортивное питание с Bodybuilding.com

Как заказать спортивное питание с «bodybuilding com »

Эта статья предназначена для тех, кто хочет узнать, как заказать спортивное питание из инеренет магазина «bodybuilding com».

Этот сайт является одним из самым большим ресурсом, который мы посвящаем спорту. Здесь содержится большое количество статей о всем, что интересует людей, которые серьезно занимаются своим телом. На «bodybuilding com» можно найти информацию о том, как правильно качать мышцы, как сбросить вес, как правильно организовать питание и много всего интересного для любителей здорового образа жизни. У нас есть форум и социальная сеть, на которых наши клиенты советуются друг з другом, общаются и делятся своими успехами. А если вы хотите больше узнать об ассортименте наших спортивных товаров, приглашаем Вас в наш интернет магазин «bodybuilding com».

Если вы спросите, чем магазин отличается от таких же интернет магазинов, ответим:

— цены на такие же товары, могут быть в несколько раз меньшими, чем у других; — высокое качество фирменной продукции, которая является оригинальной;

— мы балуем наших клиентов подарками и скидками. Оптовым покупателям особые скидки и бесплатные товары на выбор в подарок. — можно заказывать бесплатные пробники (читайте далее, как это сделать);

— в обиходе имеются купоны для скидок, про которые поговорим позднее. Конечно же кроме большого количества плюсов, мы имеем некоторые минусы (о которых считаем за нужное предупредить наших клиентов):

— Строки доставки колеблются от 19 до 43 дней. (Но за последние пол года, количество дней от доставки до заказа не было больше 30 дней).

— Иногда возникают неувязки з таможней. Чтобы не возникало проблем с таможней, чего уже давно не происходило, необходимо проверять каждый продукт, который покупаете, на наличие свидетельства смотреть здесь «bodybuilding com» перед покупкой. Сейчас крайне часто работники таможни тормозят прохождение посылок со спортивным питанием!

Теперь давайте узнаем о покупке спортивного питания в «bodybuilding com». — Сначала для произведения оплаты товаров, необходимо оформить карточку. Чтобы это сделать, нужно пойти в отделение любого банка и спросить о дебетовой карточке, которая дает возможность оплатить покупку в интернет магазине за границей.

— После оформления карточки и пополнения счета на ней пройдите регистрацию «bodybuilding com» на сайте. Пройдя по ссылке, начинайте регистрироваться с нажатия Sign Up, а потом заполняете поля, как укажут на рисунках.

После регистрации на указанный вами емейл придет запрос на подтверждение, что вы действительно владелец этого электронного почтового ящика. Все очень просто, неправда ли?

— Последним шагом на пути к приобретению любимого спортпита является прохождение в интернет магазин через нажатие Store. После выбора интересующего вас товара нужно добавить его в корзину. Дальше наводите курсор мыши на On Sale (в верхнем меню) и выбираете из выпадающего меню — Free Samples. Таким образом можно добавить два бесплатных пробника в корзину, куда можно перейти через раздел верхнего меню View Cart. Программа подсчитает суму наказа и выведет ее на экран вместе датой доставки. Внизу корзины находится ссылка Have a Promotional Code?, туда можно вводить код купона для скидок. Номера для купонов мы будем регулярно обновлять, поскольку их действие недолгосрочно. Когда ввели код для скидки, нажимайте Claim Coupon.

При заказе на сумму больше $80, можно выбрать товар в подарок, кликнув на кнопку Proceed Checkout.

После всех проделанных шагов, вы автоматически переходите на страницу бланка заказа. Там вводите свое имя и контактные данные английскими буквами в следующем формате –

Petr Petrov, yl. Ivanova d. 123 kv. 33 (или Ivanova 123-33), как показано на рисунке. После ввода всех запрашиваемых данных и заполнения обязательных полей, выбираете способ оплаты, нажав на зеленую кнопку.

Есть два способы оплаты:

1. Используя PayPal, сервис онлайн-платежей.

2. Через банковскую карту.

Для осуществления оплаты через PayPal, вам необходимо пройти регистрацию и привязать к этому сервису свою банковскую карту. Инструкцию, как это сделать, можно найти в интернете. После этого переходите к оплате заказа нажатием иконки в PayPal – Checkout, дальше нажимаете на Proceed to PayPal, зеленую кнопку внизу и в открывшейся странице заполняете все необходимое и подтверждаете заказ.

Почему PayPal?

Этот сервис имеет много преимуществ, но самой главной из них является возможность предъявить претензию продавцу. С PayPal вы не будете беспокоится о том, что посылка может быть повреждена или где-то затеряется, потому что с помощью диспута с «добавить название магазина» вернете обратно все уплаченные деньги и даже расходы на доставку в случае неполучения или несоответствия заказанного товару либо же при повреждении. Но диспут нужно открывать не больше, чем за 45 дней после оплаты. Это конечно же крайняя мера, для подстраховки, поскольку ранее нужно попытаться связаться с магазином и решить вопрос мирным путем.

Для оплаты банковской картой, необходимо указать информацию о своей карте (важно, чтобы буквы были английскими). При совпадении адреса доставки с адресом регистрации карты, нужно поставить галочку возле Billing Address Same As Shipping Address. Заказ в «Bodybuilding.com» выполняется после нажатия самой нижней кнопки – Submit Order.

Через несколько дней после проплаты на ваш емейл придет уведомление о том, что посылку отослали. А через неделю вы сможете следить за доставкой посылки через свой аккуант. Помните только, что данные не всегда вовремя обновляются. По приходу товара на вашу электронную почту приходит письмо с извещением из почты. Тогда можно уже идти на почту и забирать спортивное питание из «Bodybuilding.com».

Читать еще:  Гуарана спортивное питание отзывы

Заказывать продукты спортивного питания в «добавить название магазина» очень выгодно и элементарно. Экономьте деньги и время, покупайте через «Bodybuilding.com»!

Последнее время посылки с ББ.ком, не проходят таможню и идут на возврат!

Бодибилдинг ком спортивное питание

ТОПЛИВО ДЛЯ МЫШЦ. ЧТО ВЫ СЖИГАЕТЕ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ?

    2015-07-27 Просмотров: 19624

Большинство тренирующихся прекрасно знают, что для снабжения мышц энергией необходимо хорошо питаться. Многие даже ориентируются в схемах приема пищи, которые способствуют сжиганию жира или, скажем, повышению силовых качеств спортсменов. Однако для более глубокого понимания данных вопросов необходимо представлять себе биохимическую картину, которая наблюдается в нашем организме при выполнении физической работы. Её рассмотрением я и предлагаю заняться сейчас.

Как правильно заниматься бодибилдингом: 12 советов

    2015-05-18 Просмотров: 7548

В этой статье мы расскажем 12 советов по бодибилдингу, которые помогут вам начать правильно заниматься бодибилдингом.

10 ошибок начинающих атлетов

    2015-05-12 Просмотров: 8924

Однажды бывшего чемпиона мира по карате и голливудского актера Чака Норриса спросили, какие ошибки он допускал в своих тренировках, чтобы предостеречь от их повторения молодых спортсменов. Он ответил: «А я не делал ошибок». Увидев удивление на лице журналиста, он объяснил: «Конечно, я ошибался, но только однажды». Сделав одну ошибку, ее нужно учесть и постараться избежать в будущем. Таким образом, ошибка является частью тренировочного процесса и не считается ошибкой как таковой.

Гипертрофия мышц и набор массы

    2015-05-06 Просмотров: 8706

Как же лучше всего добиться гипертрофии? Правда состоит в том, что не существует одного вида гипертрофии, а для того, чтобы добиться двух основных типов гипертрофии, надо прибегать к различным видам тренировок. Итак, все виды гипертрофии могут быть разделены на два типа.

ТОПЛИВО ДЛЯ МЫШЦ. ЧТО ВЫ СЖИГАЕТЕ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ?

    2015-07-27 Просмотров: 19624

Большинство тренирующихся прекрасно знают, что для снабжения мышц энергией необходимо хорошо питаться. Многие даже ориентируются в схемах приема пищи, которые способствуют сжиганию жира или, скажем, повышению силовых качеств спортсменов. Однако для более глубокого понимания данных вопросов необходимо представлять себе биохимическую картину, которая наблюдается в нашем организме при выполнении физической работы. Её рассмотрением я и предлагаю заняться сейчас.

Идеальное питание для идеального тела

    2015-05-29 Просмотров: 8924

Калькулятор одноповторного максимума в жиме лежа

    Просмотров: 31051

Калькулятор идеальных пропорций тела — это отличный инструмент для профессиональных бодибилдеров, пытающихся определить, какие максимальные результаты можно достичь без использования стероидных препаратов.

Калькулятор дневной нормы калорий

    Просмотров: 34135

Калькулятор суточной нормы калорий — это отличный инструмент для определения энергетических потребностей вашего организма, в зависимости от режима тренировок.

Тестостероновые бустеры

    2015-05-02 Просмотров: 18924

Это экспертное руководство по тестостероновым бустерам научит вас ориентироваться в представленных на рынке продуктах для повышения уровня тестостерона. Узнайте о доступных препаратах и дозировках, рекомендованных для достижения оптимальных результатов.

L-карнитин: эффективность и способ применения

    2015-05-02 Просмотров: 10198

L-карнитин — отчасти жиросжигатель, отчасти бустер физической работоспособности, он может похвастаться богатой историей и целой армией преданных поклонников. Узнайте точку зрения ученых и решите, подходит ли вам этот нутриент!

Казеин или сыворотка – какая разница и что лучше?

    2015-05-02 Просмотров: 8825

Что лучше? Однозначного ответа не существует. Из данной публикации вы увидите, что каждый тип протеина обладает определенными преимуществами. Также мы напрямую сравним казеин и сывороточный протеин.

Какое соотношение BCAA лучше?

    2015-04-21 Просмотров: 8972

Вам известно, что аминокислоты с разветвленными цепями (ВСАА) важны для мышечной энергии и роста, но вы не знаете, какое соотношение ВСАА является наилучшим? Гуру по добавкам закроет этот вопрос!

Интернет-магазин Bodybuilding.com

Bodybuilding.com (Бодибилдинг.ком) – крупнейший американский сайт, который одновременно является интернет-магазином, социальной сетью и форумом. Bodybuilding.com помогает вам привести в порядок здоровье и внешний вид, а также достичь максимального успеха в спорте и фитнесе с помощью информации, мотивации и необходимых добавок.

В ассортименте магазина огромный выбор спортивного питания по самым выгодным ценам от производителей – протеины, белковые батончики, протеиновые напитки и коктейли, сыворотки, витамины, добавки для сжигания жира и для наращивания мышечной массы, антиэстрогены, поливитамины и прочие товары.

В каталоге вы найдете аксессуары для фитнеса – шейкеры, перчатки, одежду, спортивные сумки, ремни и многое другое. Кроме того, на сайте есть обучающая информация, литература о питании, преобразовании тела, установке целей в спорте. Здесь вы найдете большие коллекции вдохновляющих цитат, фото и видеотренировок.

Совершая покупки на сайте, вы отлично экономите при помощи всевозможных специальных предложений и купонов, а при покупках на определенные суммы вы гарантированно получаете подарок и возможность его выбора.

Лучшие бренды Bodybuilding.com – это Optimum Nutrition, BSN, Gaspari Nutrition, Muscle Tech, USPlabs, CytoSport и другие

Сайт магазина: Bodybuilding.com
Страна: США
Оплата: American Express, Visa, MasterCard, JCB, PayPal,
Доставка: USPS

Bodybuilding.com: пошаговая инструкция на русском языке

Мы рассмотрим самые основные моменты по работе с магазином Bodybuilding.com – от регистрации на сайте и до отслеживания оформленного и оплаченного заказа. Если мы не затронем интересующий вас вопрос, что-то будет непонятно или захочется изучить подробнее, вы всегда сможете воспользоваться переводчиком от Яндекс или переводчиком от Google.

Как зарегистрироваться на Bodybuilding.com

Регистрация необходима для возможности покупать продукцию на сайте. Обратите внимание, что на сайте можно зарегистрироваться и осуществлять покупки только с 14 лет.

1. На главной странице сайта нажимаем «Sign up» / «Зарегистрироваться».

Читать еще:  Нужно ли спортивное питание для тренировок

2. Можно зарегистрироваться через сайт или через Facebook. Мы будем регистрироваться через сайт, поэтому жмем «Sign up» / «Зарегистрироваться».

3. Заполняем обязательные поля (отмечены звездочкой*):

a. Username – имя пользователя (до 15 символов). Укажите ник или псевдоним. Обратите внимание, что в дальнейшем его нельзя будет изменить. Надпись «Available» означает, что введенное нами имя пока не занято никем другим и что мы можем взять его для регистрации.

b. Password – пароль. При создании пароля чередуйте буквы английского алфавита с цифрами, пока не появится надпись«Strong», что будет означать, что мы подобрали надежный пароль.

c. Confirm Password – повторите надежный пароль. Надпись «Confirmed» означает, что пароли совпадают. Запишите пароль в блокнот. При потере пароля его можно будет запросить на почту.

d. Email Address – укажите актуальный почтовый ящик. Он необходим для подтверждения регистрации на сайте, оформления дальнейших покупок и массы других полезных для нас функций.

e. Birthday – укажите дату своего рождения. Напомним, что зарегистрироваться на сайте можно с 14 лет.

f. Галочку «Show my age on BodySpace» / «Показывать мой возраст на BodySpace» можете убрать. BodySpace – это социальная сеть от Bodybuilding.com.

g. I agree – соглашаемся со введенной информацией.

4. Нас благодарят за регистрацию и просят с почтового ящика подтвердить, что это именно мы зарегистрировались на сайте.

5. Переходим в почтовый ящик, открываем письмо от ceo@bodybuilding.com и жмем по ссылке, тем самым подтверждая регистрацию.

Итак, наша регистрация закончена и теперь мы переходим к выбору товаров.

Как найти товар на Bodybuilding.com

1. Переходим во вкладку Store с главной страницы Bodybuilding.com.

2. По центру мы видим горячие предложения, а чуть левее – три выпадающих списка.

3. Choose Brand – выберите бренд продукции, которую хотите заказать. Например, 360CUT.

Перед нами открывается список добавок этого бренда. Мы можем отсортировать их по количеству продаж (Best Sellers), наименованию (Product name), новизне (Newest), рейтингу (Highest Rated), цене – от самой высокой до самой низкой (Price High-Low) и цене – от самой низкой до самой высокой (Price Low-High). Можно также найти интересуемый товар по алфавиту.

4. Choose Ingredient – выберите интересуемую добавку для просмотра информации по ней и заказа. Например, 5-HTP – добавка, которая способствует выработке серотонина.

Перед нами открывается видео и текстовая информация по добавке и рекомендуемый продукт, а чуть ниже и все продукты.

5. Choose Goal – выберите интересующую категорию для изучения информации по ней. Например, Build Muscle – гид по наращиванию мышечной массы.

Перед нами открывается текстовая и видеоинформация по наращиванию мышечной массы. Чуть ниже подробные рекомендации по тому, как заниматься и какие добавки употреблять для наращивания массы.

Как сделать заказ на Bodybuilding.com

1. Давайте закажем предтренировочный комплекс (Pre-Workout Activator) 360CUT 360PRE, 640 Grams, который увеличивает выносливость и повышает интенсивность тренировки.

2. Рассмотрим основную информацию по товару:8.3 out of 10 Excellent / Рейтинг 8.3 из 10 – отлично.Supported Goal: Improve Workout / Назначение: Улучшение тренировок

Main Ingredient: L-Taurine / Основные ингредиенты: L-Таурин
Servings: 40 / Количество порций: 40
Price Per Serving: $0.97 / Цена за порцию: 0.97 $

3. Для добавления товара в корзину жмем «Add to cart».

4. Мы решили заказать 5 предтренировочных комплексов, для чего в колонке «Quantify» / «Количество» мы ввели цифру 5 и нажали кнопку «Update» / «Обновить». Мы видим, что 5 позиций есть на складе «In Stock», а значит, нам не нужно ждать, когда они появятся, и мы можем уже сейчас оформить заказ.

5. Мы видим, что вместо 299.95 $ мы платим 194.85 $ и экономим при этом 105.10 $ (35.04 %).

6. Во вкладке «Shipping Options» / «Варианты доставки» выбираем страну. В нашем случае страна –«Russian Federation» / «Российская Федерация», а доставка – «Super Saver» / «Супер Экономичная».

7. Доставка с Bodybuilding.com в Россию осуществляется только государственной почтой США, а получить посылку вы можете в отделении Почты России в течение 8-20 рабочих дней (понедельник-пятница) после оформления и оплаты заказа. Чем дальше от крупных городов вы находитесь, тем больше вероятность задержки посылки.

8. Стоимость доставки зависит от веса товаров. Следовательно, наиболее выгодно заказывать товары с небольшим весом: различные витамины, аминокислоты. Хотя даже при заказе тяжелого протеина вы все равно экономите и при этом получаете товар гарантированно высокого качества от производителя. В нашем случае цена доставки – 40.02 $. Итого к оплате – 194.85 $ + 40.02 $ =234.87 $. Экономим – 65.08 $.

9. Для добавления в корзину других позиций нажимайте «Back to shopping» / «Вернуться в магазин», находите интересующие товары и добавляйте их в корзину. Допустим, мы добавили все что хотим. Переходим к проверке заказа.

10. Наш суммарный заказ равен 234.87 $ и нам предлагают выбрать подарок. Поскольку нам как раз нужна футболка для тренировок, мы выбираем подарок из каталога одежды – футболку с логотипом T-Shirt размера Large.

11. Нас просят еще раз ввести логин и пароль, после чего мы заполняем недостающую информацию по заказу.

Как заполнить адрес доставки на Bodybuilding.com

В появившемся окне «Клиентская информация» заполняем следующие поля (английскими буквами по-русски (как на скриншоте)):

a. Phone – телефон для связи.

b. Shipping Information – информация по доставке. First Name – имя, Last Name – фамилия.

c. Military – войска. Пункт актуален только для военнослужащих США.

d. Country – Страна. Выбираем «Russian Federation» / «Российская Федерация».

e. Address – Вводим адрес: улица, дом, квартира.

f. City – город. Вводим название города.

g. Zip / Postal Code. Вводим почтовый индекс. Посылки с введенным почтовым индексом доходят быстрее и реже теряются. Уточнить почтовые индекса России.

h. Save To My Account – сохранить информацию в аккаунте. Пусть остается галочка. В будущем при оформлении заказа вам не нужно будет каждый раз вводить информацию для доставки. Если возникнет необходимость доставки на другой адрес, изменится телефон или другие данные, вы всегда сможете изменить их в аккаунте.

Читать еще:  Протеины спортивное питание

i. Proceed to Payment – перейти к оплате.

Как оплатить заказ на Bodybuilding.com

1. Уточняем правильность введенной информации по доставке и вариант доставки.

2. Выбираем способ оплаты заказа, и вводим все необходимые реквизиты:

a. Credit Card – кредитная карта.

b. Paypal Checkout – оплата по PayPal.

c. Money Order/ Wire Transfer – платежное поручение / банковский перевод.

d. Gift Certificate – подарочный сертификат.

3. Рассмотрим на примере оплаты картой Visa (если вы совершаете оплату впервые и не уверены в возможности совершения картой интернет-платежей, уточните эту возможность в банке, в котором вам выдали карту):

a. Cardholder’s Name – вводим имя владельца карты.

b. Credit Card Number – вводим номер карты.

c. Expiration Date – выбираем дату окончания срока действия карты.

d. CVV2 – вводим трехзначный код проверки подлинности карты. Он должен быть написан на обратной стороне карты. Если его там нет, то ищите в конверте, в котором вам выдали карту. Его также можно уточнить в банке.

e. Billing Address Same As Shipping Address. Если имя, фамилия, страна, город, адрес, индекс и телефон владельца карты совпадают с теми, которые были введены при доставке, отметьте галочкой этот пункт и оставшаяся информация заполнится автоматически. В противном случае заполните данные вручную.

f. Save this card to My Account for future ordering – отметьте галочкой, если хотите сохранить эту карту в аккаунте для будущих заказов.

4. Уточняем правильность выбранных товаров и сумму к оплате.

5. Please send me the FREE Bodybuilding.com E-mail Newsletter so I can get the latest fitness secrets, industry news and store specials! – если вы хотите получать рассылку от сайта с новостями отрасли, эксклюзивными предложениями и новыми фитнес секретами оставьте галочку включенной.

6. «Submit order» – подтверждаем заказ и переходим к оплате.

Как отслеживать посылку на Bodybuilding.com

После оплаты заказа вам будет предоставлен трекинг посылки, по которому вы можете отслеживать ее местоположение. По приходу посылки на отделение связи, согласно указанному адресу и индексу, вам придет сообщение на почту. Все останется пойти и получить посылку.

Как отменить заказ на Bodybuilding.com

1. Отменить заказ можно в любой момент до оплаты заказа.

2. Для отмены заказа зайдите в корзину Bodybuilding.com и нажмите «Clear Cart». Появится сообщение «Your shopping cart is empty» / «Ваша корзина пуста».

3. После оплаты, к сожалению, вы никак не можете отменить заказ, поэтому внимательно выбирайте приобретаемые товары, указывайте актуальные данные и проверяйте информацию перед покупкой. В конце концов, если вы ввели информацию верно, а товар вам будет не нужен его можно подарить кому-нибудь из друзей или знакомых, которым он будет необходим.

Как использовать купон на Bodybuilding.com

1. Для использования купона, который предоставляет дополнительные скидки и специальные предложения, при оформлении заказа нажмите «Have a Promotional Code», введите номер купона и нажмите «Claim Coupon» / «Использовать купон».

2. При выполнении всех условий по купону вы увидите следующее сообщение:

Мы желаем вам приятных покупок с Bodybuilding.com

Bodybuilding.com — видеоинструкция

Список сайтов про бодибилдинг и фитнес

1. SportWiki — электронная энциклопедия бодибилдинга и фитнеса. Статьи размещаемые на сайте написаны специалистами на основе научных материалов. Тематика охватывает: физиологию, фармакологию, анатомию, диетологию и различные методики тренинга.

2. Yourfitnesslife.ru — на сайте представлены тренировочные программы для людей с разным уровнем подготовки. Советы по похудению и набору мышечной массы.

3. Fit4life.ru — на данном ресурсе размещаются: статьи о технике выполнения упражнений, схемы тренировок, вопросы допинга, рациона и много другой полезной информации.

4. Okbody — сайт посвящен силовым тренировкам. Тематика: упражнения, программы, диеты и выбор полезных продуктов.

5. Fatalenergy.com.ru — портал о бодибилдинге, пауэрлифтинге и силовых тренировках. Среди материалов: информационные статьи, книги и видео.

6. Steelfactor.ru — один из крупнейших порталов о бодибилдинге и силовых видах спорта. Материалы о тренировках, продуктах, фармакологии и т.д.

7. DailyFit — сайт о бодибилдинге и фитнесе. Тематика статей: тренировочные программы, упражнения, диеты и питание.

8. Фитфан — на сайте представлены: программы тренировок, советы по похудению, статьи по физиологии и фармакологии.

9. Fitness-space — сайт о здоровом образе жизни. Публикации посвящены тренировкам и составлению правильного рациона питания.

10. Geekrunner.org — информационный портал посвященный бегу. Статьи о тренировках и экипировке написаны специалистами из США и Европы.

11. ”Азбука Бодибилдинга” — информационный ресурс посвященный культуризму. Статьи о анатомии, биохимии, правильном питании, упражнениях и тренировочных программах.

12. ”GymPort” — сайт посвящен питанию и тренировкам. Среди публикаций: статьи о спортпите, весогонке, наборе мышечной массы и советы новичкам.

13. Do4a.com — один из крупнейших ресурсов о бодибилдинге в рунете. На сайте размещены материалы о тренировках, составлении рациона, фармакологии, а также персональные блоги и многое другое.

14. JustSport.info — ресурс о тренинге и питании. Среди материалов: статьи о бодибилдинге, пауэрлифтинге, кроссфите, воркауте, пилатесе, йоге и многом другом.

15. BodyMaster — портал о фитнесе публикующий полезную информацию о тренировках, технике выполнения упражнений, питании и мотивации.

16. FitnessGuides.ru — сайт о диетах, тренировках, вопросах фармакологии и спортивного питания.

17. Wefit.ru — сайт о здоровом образе жизни подробно рассказывающий о тренировках и упражнениях.

18. Fitseven — сайт о правильном питании и фитнесе. Информация ориентирована как на новичков, так и на опытных атлетов.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector