Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Зеленый коктейль дюкана для похудения рецепт

Коктейль Дюкана

Как похудеть не худея? На вопрос, который ставит в тупик всех и каждого, есть только один ответ — пить зеленый коктейль. Одни употребляют его каждое утро натощак, чтобы организм быстрее проснулся и получил заряд всех необходимых витаминов и минералов. Другие пьют трижды в день, чтобы утолить голод и, соответственно, сократить количество высококалорийной еды, потребляемой в течение дня. Примечательно то, что напиток работает в любом случае!

Есть много стандартных рецептов, но эффективность приготовленных по ним напитков сомнительна. Популярны также варианты с экзотическими фруктами: не только результативные, но и очень вкусные. Но, пожалуй, самым лучшим выбором были и остаются зеленые коктейли Дюкана. Эксперты говорят, что это напитки со смешной калорийностью, но потрясающими результатами. А вы бы хотели сбросить до 4–5 кг за 10 дней?

По Дюкану

С огурцом

Ингредиенты

  • 2 свежих огурца
  • 1 пуч. укропа
  • 1 пуч. мяты
  • 1 стебель сельдерея
  • 1/4 черной редьки
  • 1 стак. воды

Приготовление: нарежьте ингредиенты небольшими кусочками, измельчите в чаше блендера, добавьте воду, перемешайте. Оставьте на 15 минут. Употребите утром натощак.

С яблоком и грушей

Ингредиенты

  • 1 стак. йогурта
  • 1 яблоко
  • 1 груша
  • 1 пуч. мяты
  • 1/2 стак. воды

Приготовление: измельчите все ингредиенты в блендере. Залейте водой и йогуртом. Употребите утром натощак и вечером перед сном.

С брокколи

Ингредиенты

  • 150 г брокколи
  • 1 пуч. шпината
  • 1 огурец
  • 6 помидоров черри
  • 4 листа зеленого салата
  • 1 стак. воды

Приготовление: измельчите все ингредиенты, залейте водой. Перемешайте. Пейте каждое утро натощак.

Экзотические

С киви

Ингредиенты

  • 1 киви
  • 1/2 лимона с кожурой
  • 1/2 пуч. петрушки
  • 1/2 пуч. мяты
  • 1/2 стакана кефира

Приготовление: измельчите все ингредиенты в блендере, залейте кефиром. Употребляйте утром натощак вместо воды. В течение суток можно пить неограниченное количество такого напитка.

С авокадо

Ингредиенты

  • 2 стебля сельдерея
  • 6 листов салата
  • 1/2 красной луковицы
  • 1/2 авокадо
  • 2 стак. кипяченой воды

Приготовление: Измельчите все ингредиенты в блендере, залейте водой. Настаивайте 15 минут. Употребите 3 порции в течение дня.

Яркий и полезный зеленый коктейль для похудения

Употребление зеленого жиросжигающего коктейля – это достаточно щадящий метод похудения, который может использоваться практически всеми людьми. Конечно, нужно знать точный рецепт его приготовления, правила употребления и противопоказания, чтобы не навредить своему здоровью. Полную информацию о зеленом коктейле для похудения читайте в этой статье.

Польза зеленого коктейля для похудения

Во-первых, такой напиток обладает «смешной» калорийностью – на 100 г всего 35 Ккал. Во-вторых, он быстро и надолго утоляет чувство голода. В-третьих, состав коктейля обуславливает поступление в организм всех необходимых витаминов и микроэлементов. Именно эти три пункта и делают напиток полезным конкретно для похудения. Если их рассматривать более подробно, то выясняется следующее:

  • Всего полтора стакана (350 мл) зеленого коктейля утолит голод и оставит чувство насыщения минимум на 3 часа.
  • Низкая калорийность позволяет употреблять его даже в вечерние часы – не нужно отказываться от перекуса перед сном, мучать себя и истязать голоданием.
  • Количество витаминов в составе такое, что коктейль придает энергии в разы больше, чем чашка натурального кофе. Это приводит к повышению работоспособности и выносливости – физические нагрузки будут восприниматься организмом адекватно.
  • Присутствие активных элементов ускоряет обмен веществ, что обеспечивает быструю переработку вновь поступивших в организм жиров и тех, которые имеются в качестве отложений.

Дополнительно зеленый коктейль очищает кишечник от застарелых и уже окаменелых каловых масс, параллельно выводя шлаки и токсины. Это тоже «работает» на похудение – уменьшаются отеки, нормализуется процесс опорожнения кишечника, более полно усваиваются элементы пищи.

А здесь подробнее о приготовлении дренажного напитка для похудения.

Правила употребления

Еще Гиппократ говорил «Ни насыщение, ни голод и ни что другое не хорошо, если преступает норму природы». А это значит, что резко переходить на питание исключительно зелеными коктейлями категорически нельзя. Вообще, существуют определенные правила их употребления, которые обязательны к исполнению:

  • Готовится напиток всегда свежий, непосредственно перед его употреблением. Если же необходимо как-то сохранить продукт, то при комнатной температуре он может пребывать не более 1 часа, в холодильнике – 15 часов.
  • Желательно употреблять зеленый коктейль не в виде питья, а в виде пищи – есть его ложками, медленно, «смакуя». Так организм адекватно воспримет его, а если выпить стакан залпом, то может появиться неприятное чувство пресыщенности, тяжести в желудке.
  • Классический способ приготовления коктейля – сочетание кефира и зелени, но к основному составу можно добавить фрукты и овощи. Такой сложносочиненный напиток нельзя употреблять на ночь, потому у него повышается калорийность, а похудение происходить не будет.
  • По желанию можно заменить продуктом один из основных приемов пищи, оптимально – ужин. Можно использовать его для перекусов, но для завтрака зеленый коктейль категорически не подходит.

Естественно, употреблять зеленый коктейль и продолжать включать в меню сладости, выпечку, жирное мясо и соусы – свести все усилия на нет. Худеть человек начинает только в том случае, если на фоне регулярного питья напитка корректируется рацион питания.

Читать еще:  Мед и корица для похудения рецепт

Зеленый коктейль Дюкана для похудения

Мечтой о похудении грезят многие, где добиться результатов удается не всем, но при использовании «Зелёного коктейля Дюкана» эффект избавления от жира будет достигнут. Барьер в достижении цели — отсутствие терпения и недостаток силы воли у людей.

Описание препарата

Новый препарат разработан для категории нетерпеливых людей, которые желают получить результат похудения, без физических нагрузок и ограничений в пищевом рационе.

Полный курсовой этап приема препарата составляет 30 дней. За отведенный отрезов времени тело покинут до 12 килограмм жира. Реальные отзывы худеющих неоднократно доказывают продуктивность использования нового средства.

Благодаря формуле природного симбиоза ингредиентов в организме худеющего человека перезапускаются процессы метаболизма. Тело начинает терять жировые запасы естественным образом, не испытывая шока.

В чем сложность нейтрализации лишнего веса

Нет сомнений в том, что проблема ожирения становится актуальной с каждым годом. Всему виной нерациональное планирование жизни, недостаток грамотного питания, длительное пребывание в сидячем положении и прочие причины. Фигура человека, имеющая недостатки в виде жировых складок и целлюлита, теряет эстетичность. Кроме того, существую риски столкнуться с заболеваниями, не поддающимися лечению.

Полному человеку знакомо чувство повышенной нагрузки на сердце и сосуды, когда с трудом удается дышать и подыматься по лестнице. Скопившийся жир пагубно сказывается на функционале кишечного и желудочного тракта. Ритм жизни полного человека далек от совершенства. Производитель препарата «Зелёный коктейль Дюкана» рекомендует средство к покупке, чтобы при минимальных вложениях времени и средств вернуть телу стройность и привлекательность.

Нельзя не сказать, что человек существо ленивое, подверженное факторам, из-за которых процесс похудения может затянуться. Речь идет о следующем:

  1. Невозможность переключиться на правильный пищевой ритм.Человечество пребывает в фазе скоротечного образа бытия, когда нет времени на готовку еды. Посещение ресторанов с диетическими блюдами тоже исключается. Следовательно, человек перекусывает фаст-фудами. Голодать нельзя, поскольку из-за недостатка энергии возникнет ощущение слабости и ослабится продуктивность организма.
  2. Невозможность купить дорогостоящий абонемент в фитнес-зал. Методы прошлых лет, направленные на избавления от жировой зависимости, предполагают не только следование диетам, но и заставляют человека заниматься спортом. Это дорогое удовольствие, требующее от пациента времени и сил, что по физиологическим причинам подходит не всем.
  3. Невозможность сдвинуть вес с мертвой точки. Бывает такое, что в результате активной аэробики и соблюдения регламента диет вес остаётся незыблемым. Чтобы получить желаемый эффект стоит попробовать «Зелёный коктейль Дюкана», дающий фору имеющимся препаратам из аптеки.
  4. Невозможность поработать над силой воли. Человек, вовлеченный в бытовую суету, не способен в один момент отказаться от привычной еды, и начать спортивные тренировки. Полностью пересмотреть свой график проблематично. В результате процесс набора жира продолжается, а состояние здоровья ухудшается.
  5. Невозможность ощутить поддержку на пути к похудению. Избавление от жира – это сложный процесс, где влияние друзей и родных является важным аспектом. Если окружающие не замечает проблем с телом пациента, и не вселяют уверенность в действия, то достигнуть результата похудения сложно.

Как действует новое средство

Страждущие люди, уставшие от присутствия на теле жира, знакомы с проблемой избавления от запасов. Правда в том, что препараты из аптеки не способны справиться с поставленной задачей, не нанося вред организму. Воспользоваться хирургической операцией нет возможности из-за стоимости, и кратковременности эффекта. Другое дело, что существует препарат «Зелёный коктейль Дюкана», который без операций и таблеток приведет тело в норму.

Действие нового средства уникальное. Исследовательская работа свойств продукта подтверждает отзывы пациентов и диетологов о том, что сжигание жира происходит поэтапно и качественно. Природная формула продукта используется в моменты необходимости экстренного похудения, например, подготовить фигуру к летнему сезону при помощи вкусного коктейля.

Настолько тесное взаимодействие между жировой тканью и активной формулой препарата обусловлено наличием ингредиентного симбиоза. Обменные процессы в теле начинают правильно функционировать, нейтрализуется чувство голода, стабилизируется водно-солевой обмен.

Водорослевая основа продукта воздействует на ЖКТ, что уменьшает нагрузку на поджелудочную железу, и обеспечивает чистку печени. Пациент ощущает насыщение, и не стремится к перекусам. Наличие клетчатки в препарате свидетельствует об улучшении функционала кишечных бактерий, тем самым, восстанавливая слизистые оболочки в организме.

Повышается иммунитет, стабилизируется микрофлора в желудке и кишечнике, увеличивается критерий сопротивляемости к вредоносным микроорганизмам и вирусам. Стабилизируется функционал центральной нервной системы, исчезает бессонница, появляется заряд энергии.

Состав препарата

Над формулой вели работу врачи-диетологи. В результате удалось найти молекулярное сочетание, где базисную основу составили:

  1. Ламинариис витаминами B, D, C, йодом и минеральными веществами. Продукт очищает печень, стабилизирует функционал пищеварительного тракта, организует отток токсичных веществ.
  2. Линнея Эгагропила – водоросль, блокирующая переработку углеводов, стимулирует расщепление жировых залежей.
  3. Саргассум – водоросль, ценная кладезь витаминов Е, С, К и антиоксидантных компонентов. Элемент улучшает метаболизм, следит за выработкой лептина в теле, увеличивая сжигание жировых клеток.
  4. Спирулина –полезный природный ингредиент, содержащий минеральные вещества, аминокислоты и витамины, питая организм энергией.
  5. Лайм – придает препарату приятные вкусовые и ароматические свойства, участвует в процессе избавления от целлюлита и обвисания.
  6. Аскофиллум – водоросль, питающая клетки организма, защищая от столкновения с радикалами.
Читать еще:  Десерты для похудения рецепты

Как использовать препарат

Ответить на вопрос, как принимать препарат «Зелёный коктейль Дюкана» поможет инструкция, прилагаемая в комплекте. Коктейль употребляется натощак, как только происходит пробуждение. Важно соблюдать регулярность приема, чтобы ожидаемый эффект похудения наступил.

Мерная ложка в комплекте. Порошок разводится исходя из пропорции 1 ложка на 200 мл воды. Смесь тщательно перемешивается и выпивается. К завтраку переходить следует после 30 минутной паузы после приема.

Компоненты в организме начнут работу незамедлительно, сохраняя активность на протяжение дня. Если посчитаете нужным, то перенесите прием препарата на ужин, если неудобно использовать коктейль в утренние часы. Главное сохранить регулярность.

Преимущества использования препарата

  1. Средство «Зелёный коктейль Дюкана» -экстренная помощью организму.
  2. Коктейль удобен в использовании, быстро готовится.
  3. Состав препарата отличается натуральностью, не содержит химических добавок.
  4. Качество продукции подтверждается экспертными людьми.
  5. Побочные эффекты при употреблении отсутствуют.
  6. Средство не вызывает зависимости.
  7. Изнурительные физические нагрузки исключены, в строгих диетах нет надобности.

Отзыв диетолога

Воронин Геннадий, врач-диетолог

За годы практики общения с пациентами слушала много отрицательных отзывов об аптечной продукции. Речь идет о таблетках и пластыря, пользы от которых мало. Другое дело, что на рынке появился конкурент – препарат «Зелёный коктейль Дюкана» Новое средство получило потребительское одобрение, поскольку за время курсового применения жировые активы пациентов уменьшились на 9-12 кг. Препарат натурального происхождения, подходит для домашнего применения, не имеет противопоказаний.

Где купить

Зелёный коктейль Дюкана приобретается исключительно через сайт производственной компании. Клиент оставляет заявку на сайте, получает звонок от представителя компании. Назвав почтовый адрес, остается дождаться поступления именной посылки в город, чтобы при получении оплатить товар. Никаких предоплат.

Отзывы покупателей

Стрелка весов показывала 96 кг. Устала от несправедливости, что другие девушки носят модные вещи, а я не могу. Решила работать над телом, купив разводимый порошок «Зелёный коктейль Дюкана». На первой неделе отметила уменьшение жира на 3 кг. К концу курса вес зафиксировался на пороге 82 кг.

Вердикт врачей прозвучал, как приговор — висцеральное ожирение. Физкультурой занимается противопоказано, поэтому я приобрел «Зелёный коктейль Дюкана» Состав работает. Результаты диагностики организма после 1 месяца использования коктейля оказались поразительными. Внутренний жир начал таять. Врачи сами не поверили.

Заказала препарат «Зелёный коктейль Дюкана» на сайте. Жду, когда посылка прибудет в город. Начну похудение. Проинформирую о результатах.

Топ-7 лучших препаратов для похудения

Зеленый коктейль

Одно из постоянных стремлений многих людей (особенно женщин) – похудеть. Однако не все из них способны или хотят отказаться от многолетних пищевых привычек. Палочкой-выручалочкой могут стать запатентованный французом Пьером Дюканом водорослевый коктейль Дюккана, изобретенный В. Бутенко зеленый коктейль для похудения и предложенный модным голливудским диетологом, автором системы детоксикации, Кимберли Шнайдером, зеленый смузи. Эти напитки помогают сбросить лишние килограммы без особых усилий и изменений в образе жизни.

О зеленых коктейлях для похудения

Изготовление зеленых коктейлей для похудения производится из нескольких видов органических (т.е. выращенных абсолютно без химии), не содержащих модифицированных генов и свежих (сорванных накануне и не хранившихся) продуктов. Как правило, это различные овощи, сладкие фрукты, зелень, злаки и орехи. Главные ингредиенты – любая столовая зелень, а также нечастые гости на нашем столе: полынь, листья крапивы и смородины, свекольная и редисочная ботва, цветки клевера и календулы, трава сныть, мокрица и листья одуванчика, сельдерей (как стебли, так и корни).

Эти низкокалорийные продукты перемешиваются с чистой водой, в состав могут также входить ореховое молоко, кефир или нежирный йогурт, допускается немного натуральной соли. Зеленый коктейль Дюкана изготавливается из экологически чистых морских водорослей ламинарии и хлореллы, микроводоросли спирулины, бурой водоросли аскофилум, зеленой водоросли Эгагропила Линнея, саргассовых водорослей, концентрированной экстракции микроэлементов имбиря, выжимки из плодов шиповника, а также большого количества органической клетчатки.

Интересно. Такие смузи и коктейли легко приготовить – необходим всего лишь блендер. В одной порции можно смешать разные вкусы и полезные вещества, что даст организму широкий набор витаминов и полезных веществ.

Большой объем клетчатки, содержащийся в коктейлях и смузи, переваривается постепенно, что позволят надолго сохранять ощущение сытости. Их легко транспортировать – домашние зеленые напитки легко переносятся в термосе или специальных кружках.

Обратите внимание! Некоторые ошибочно считают, что такие коктейли и смузи имеют нулевую калорийность. Это не так. Кроме того, они не сжигают лишние калории подчистую, поэтому не стоит употреблять их чрезмерно много.

Полезные свойства

Правильно приготовленный зеленый напиток за счет своего состава запускает очистительные процессы в организме и способствует выведению накопленных токсических отходов жизнедеятельности и излишней жидкости.

Читать еще:  Салаты при гепатите с рецепты

Общепризнанная польза от овощных коктейлей и смузи проявляется в следующем:

  • здоровой становится перистальтика кишечника;
  • укрепляются защитные механизмы;
  • ликвидируется недостаток нужных питательных веществ;
  • выводятся лишний «тяжелый» холестерин и соли металлов;
  • организм обогащается хлорофиллом, который схож по строению с гемоглобином;
  • рацион становится менее калорийным, что способствует стройности фигуры;
  • длительное переваривание клетчатки дает долгое ощущение заполненности желудка и позволяет заменять один прием пищи на зеленый напиток.

Налаженное пищеварение с помощью зеленых смузи и коктейлей для похудения способствует сжиганию лишних килограммов и постепенному, но неумолимому уменьшению веса до нормального, без риска его возвращения и накопления жиров «на черный день».

Показания и противопоказания

Зеленые коктейли рекомендованы, прежде всего, тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, в любом возрасте. Нужны они и для молодежи, ведущей активный образ жизни и питающейся «на ходу» – для подзарядки энергией и витаминами.

Зеленые смузи для очищения организма

Для тех, кто ведет сидячий образ жизни, зеленые напитки также будут очень полезны, чтобы проводить очищение организма от скапливающихся от длительной неподвижности шлаков (это справедливо для всех, имеющих проблемы с кишечником). Пожилые люди от 60 лет и старше, страдающие болезнями суставов (артриты, артрозы, остеохондроз), чувствуют значительное улучшение после того, как начинают принимать овощные коктейли с зеленью. Также эксперты по здоровому питанию советуют принимать их при проблемах с волосами и для повышения устойчивости против гриппа и других простудных заболеваний.

Как правило, побочных реакций употребление зеленых смузи и коктейлей не вызывает. Но имеются противопоказания в виде ограничения по приему беременными и кормящими. Также любой компонент надо проверять на индивидуальную переносимость, чтобы не получить отрицательный опыт в виде аллергической реакции. Также следует помнить, что имбирь, часто включаемый в состав коктейлей, способствует ускорению метаболических процессов, может вызвать рост температуры и повысить давление и перевозбуждение.

Как приготовить зеленые коктейли

Для коктейля пригодится любая листовая съедобная зелень: как привычная, так и экзотичная, а также дикорастущие травы (особенно весенние, они – просто кладезь витаминов). Зеленое сырье погружается в мощный (от 1 кВт) блендер, дополняется любимыми фруктами и измельчается до состояния пюреобразной массы. После чего пюре надо разбавить водой. Рекомендуемые пропорции: 60 процентов – фрукты (овощи), 40 процентов – зелень. Состав зелени желательно периодически менять для богатства вкуса и лучшего эффекта.

Дополнительная информация. Наибольшую пользу приносит самая темная зелень, поскольку в ней содержится больше всего хлорофилла.

Каждый может выбрать рецепт зеленого коктейля, который станет самым любимым и вкусным, например, такие сочетания:

  • шпинат, мята, банан, горстка сладких ягод;
  • кресс-салат, укроп/петрушка, банан, персик;
  • листовой салат, петрушка, авокадо, помидор;
  • одуванчик (листья), манго, клубника.

Обычно из блендера с чашей средней вместимости получается 2 стакана витаминного напитка.

Как употреблять коктейль Дюкана

Изготовить такой напиток очень просто и быстро. Зеленый коктейль Дюкана можно получить из готового порошка, воспользовавшись мерной ложечкой и смешивателем-шейкером или блендером. Порошок из водорослей (1 мерную ложку, которая равна одной дозе) смешивают с чистой питьевой водой (примерно 1 стакан) и взбалтывают до полного растворения. Желательно выпивать такой коктейль за 30 минут, как начнется завтрак. Принимать один раз в день, курс – 20-30 дней. Если эффект похудения не устраивает, можно повторить через пару недель. Однако не следует увлекаться – максимальное число курсов за год – четыре.

Важно! Желательно употреблять от полутора до двух литров чистой воды ежедневно для лучшего очистительного эффекта.

Овоще-фруктовые зеленые коктейли можно заготавливать с утра по 1,5-2 литра и «перекусывать» ими в течение дня. Другой вариант – принимать по полстакана перед обедом. Можно кушать их ложкой, постепенно, но ни в коем случае не выпивать залпом.

Советы диетологов

Специалисты советуют иметь в виду, что, несмотря на все полезные свойства зеленых коктейлей и смузи, это все же – не универсальная аптека от всех болезней. Сразу и помногу их пить нельзя, необходимо начинать с малого объема, например, с половины стакана. Зелень лучше чередовать и смешивать. Главное условие – не считать смузи полноценным заменителем любой пищи в течение дня – калорийности для нормальной жизнедеятельности в таких напитках не хватает. Можно устраивать «разгрузочный день», чтобы увеличить градус похудения и очищения, но не чаще одного раза в неделю.

Во второй половине дня желательно делать зеленые коктейли не с фруктами, а с овощами, чтобы избежать перебора сахаров. По этой же причине не рекомендуются фруктовые коктейли диабетикам. Если есть цель – получить реальный эффект очищения и похудения, необходимо отказаться от кондитерских изделий, жареного и жирного.

Зеленый коктейль – не тот привычный алкогольный напиток, который можно даже поджигать на праздничной лихой вечеринке. Напротив, он изобретен для улучшения здоровья путем очищения организма от токсинов и лишних килограммов.

Ссылка на основную публикацию
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Зеленый коктейль дюкана для похудения рецепт

Коктейль Дюкана

Как похудеть не худея? На вопрос, который ставит в тупик всех и каждого, есть только один ответ — пить зеленый коктейль. Одни употребляют его каждое утро натощак, чтобы организм быстрее проснулся и получил заряд всех необходимых витаминов и минералов. Другие пьют трижды в день, чтобы утолить голод и, соответственно, сократить количество высококалорийной еды, потребляемой в течение дня. Примечательно то, что напиток работает в любом случае!

Есть много стандартных рецептов, но эффективность приготовленных по ним напитков сомнительна. Популярны также варианты с экзотическими фруктами: не только результативные, но и очень вкусные. Но, пожалуй, самым лучшим выбором были и остаются зеленые коктейли Дюкана. Эксперты говорят, что это напитки со смешной калорийностью, но потрясающими результатами. А вы бы хотели сбросить до 4–5 кг за 10 дней?

По Дюкану

С огурцом

Ингредиенты

  • 2 свежих огурца
  • 1 пуч. укропа
  • 1 пуч. мяты
  • 1 стебель сельдерея
  • 1/4 черной редьки
  • 1 стак. воды

Приготовление: нарежьте ингредиенты небольшими кусочками, измельчите в чаше блендера, добавьте воду, перемешайте. Оставьте на 15 минут. Употребите утром натощак.

С яблоком и грушей

Ингредиенты

  • 1 стак. йогурта
  • 1 яблоко
  • 1 груша
  • 1 пуч. мяты
  • 1/2 стак. воды

Приготовление: измельчите все ингредиенты в блендере. Залейте водой и йогуртом. Употребите утром натощак и вечером перед сном.

С брокколи

Ингредиенты

  • 150 г брокколи
  • 1 пуч. шпината
  • 1 огурец
  • 6 помидоров черри
  • 4 листа зеленого салата
  • 1 стак. воды

Приготовление: измельчите все ингредиенты, залейте водой. Перемешайте. Пейте каждое утро натощак.

Экзотические

С киви

Ингредиенты

  • 1 киви
  • 1/2 лимона с кожурой
  • 1/2 пуч. петрушки
  • 1/2 пуч. мяты
  • 1/2 стакана кефира

Приготовление: измельчите все ингредиенты в блендере, залейте кефиром. Употребляйте утром натощак вместо воды. В течение суток можно пить неограниченное количество такого напитка.

С авокадо

Ингредиенты

  • 2 стебля сельдерея
  • 6 листов салата
  • 1/2 красной луковицы
  • 1/2 авокадо
  • 2 стак. кипяченой воды

Приготовление: Измельчите все ингредиенты в блендере, залейте водой. Настаивайте 15 минут. Употребите 3 порции в течение дня.

Яркий и полезный зеленый коктейль для похудения

Употребление зеленого жиросжигающего коктейля – это достаточно щадящий метод похудения, который может использоваться практически всеми людьми. Конечно, нужно знать точный рецепт его приготовления, правила употребления и противопоказания, чтобы не навредить своему здоровью. Полную информацию о зеленом коктейле для похудения читайте в этой статье.

Польза зеленого коктейля для похудения

Во-первых, такой напиток обладает «смешной» калорийностью – на 100 г всего 35 Ккал. Во-вторых, он быстро и надолго утоляет чувство голода. В-третьих, состав коктейля обуславливает поступление в организм всех необходимых витаминов и микроэлементов. Именно эти три пункта и делают напиток полезным конкретно для похудения. Если их рассматривать более подробно, то выясняется следующее:

  • Всего полтора стакана (350 мл) зеленого коктейля утолит голод и оставит чувство насыщения минимум на 3 часа.
  • Низкая калорийность позволяет употреблять его даже в вечерние часы – не нужно отказываться от перекуса перед сном, мучать себя и истязать голоданием.
  • Количество витаминов в составе такое, что коктейль придает энергии в разы больше, чем чашка натурального кофе. Это приводит к повышению работоспособности и выносливости – физические нагрузки будут восприниматься организмом адекватно.
  • Присутствие активных элементов ускоряет обмен веществ, что обеспечивает быструю переработку вновь поступивших в организм жиров и тех, которые имеются в качестве отложений.

Дополнительно зеленый коктейль очищает кишечник от застарелых и уже окаменелых каловых масс, параллельно выводя шлаки и токсины. Это тоже «работает» на похудение – уменьшаются отеки, нормализуется процесс опорожнения кишечника, более полно усваиваются элементы пищи.

А здесь подробнее о приготовлении дренажного напитка для похудения.

Правила употребления

Еще Гиппократ говорил «Ни насыщение, ни голод и ни что другое не хорошо, если преступает норму природы». А это значит, что резко переходить на питание исключительно зелеными коктейлями категорически нельзя. Вообще, существуют определенные правила их употребления, которые обязательны к исполнению:

  • Готовится напиток всегда свежий, непосредственно перед его употреблением. Если же необходимо как-то сохранить продукт, то при комнатной температуре он может пребывать не более 1 часа, в холодильнике – 15 часов.
  • Желательно употреблять зеленый коктейль не в виде питья, а в виде пищи – есть его ложками, медленно, «смакуя». Так организм адекватно воспримет его, а если выпить стакан залпом, то может появиться неприятное чувство пресыщенности, тяжести в желудке.
  • Классический способ приготовления коктейля – сочетание кефира и зелени, но к основному составу можно добавить фрукты и овощи. Такой сложносочиненный напиток нельзя употреблять на ночь, потому у него повышается калорийность, а похудение происходить не будет.
  • По желанию можно заменить продуктом один из основных приемов пищи, оптимально – ужин. Можно использовать его для перекусов, но для завтрака зеленый коктейль категорически не подходит.

Естественно, употреблять зеленый коктейль и продолжать включать в меню сладости, выпечку, жирное мясо и соусы – свести все усилия на нет. Худеть человек начинает только в том случае, если на фоне регулярного питья напитка корректируется рацион питания.

Читать еще:  Йогурт для похудения рецепт

Зеленый коктейль Дюкана для похудения

Мечтой о похудении грезят многие, где добиться результатов удается не всем, но при использовании «Зелёного коктейля Дюкана» эффект избавления от жира будет достигнут. Барьер в достижении цели — отсутствие терпения и недостаток силы воли у людей.

Описание препарата

Новый препарат разработан для категории нетерпеливых людей, которые желают получить результат похудения, без физических нагрузок и ограничений в пищевом рационе.

Полный курсовой этап приема препарата составляет 30 дней. За отведенный отрезов времени тело покинут до 12 килограмм жира. Реальные отзывы худеющих неоднократно доказывают продуктивность использования нового средства.

Благодаря формуле природного симбиоза ингредиентов в организме худеющего человека перезапускаются процессы метаболизма. Тело начинает терять жировые запасы естественным образом, не испытывая шока.

В чем сложность нейтрализации лишнего веса

Нет сомнений в том, что проблема ожирения становится актуальной с каждым годом. Всему виной нерациональное планирование жизни, недостаток грамотного питания, длительное пребывание в сидячем положении и прочие причины. Фигура человека, имеющая недостатки в виде жировых складок и целлюлита, теряет эстетичность. Кроме того, существую риски столкнуться с заболеваниями, не поддающимися лечению.

Полному человеку знакомо чувство повышенной нагрузки на сердце и сосуды, когда с трудом удается дышать и подыматься по лестнице. Скопившийся жир пагубно сказывается на функционале кишечного и желудочного тракта. Ритм жизни полного человека далек от совершенства. Производитель препарата «Зелёный коктейль Дюкана» рекомендует средство к покупке, чтобы при минимальных вложениях времени и средств вернуть телу стройность и привлекательность.

Нельзя не сказать, что человек существо ленивое, подверженное факторам, из-за которых процесс похудения может затянуться. Речь идет о следующем:

  1. Невозможность переключиться на правильный пищевой ритм.Человечество пребывает в фазе скоротечного образа бытия, когда нет времени на готовку еды. Посещение ресторанов с диетическими блюдами тоже исключается. Следовательно, человек перекусывает фаст-фудами. Голодать нельзя, поскольку из-за недостатка энергии возникнет ощущение слабости и ослабится продуктивность организма.
  2. Невозможность купить дорогостоящий абонемент в фитнес-зал. Методы прошлых лет, направленные на избавления от жировой зависимости, предполагают не только следование диетам, но и заставляют человека заниматься спортом. Это дорогое удовольствие, требующее от пациента времени и сил, что по физиологическим причинам подходит не всем.
  3. Невозможность сдвинуть вес с мертвой точки. Бывает такое, что в результате активной аэробики и соблюдения регламента диет вес остаётся незыблемым. Чтобы получить желаемый эффект стоит попробовать «Зелёный коктейль Дюкана», дающий фору имеющимся препаратам из аптеки.
  4. Невозможность поработать над силой воли. Человек, вовлеченный в бытовую суету, не способен в один момент отказаться от привычной еды, и начать спортивные тренировки. Полностью пересмотреть свой график проблематично. В результате процесс набора жира продолжается, а состояние здоровья ухудшается.
  5. Невозможность ощутить поддержку на пути к похудению. Избавление от жира – это сложный процесс, где влияние друзей и родных является важным аспектом. Если окружающие не замечает проблем с телом пациента, и не вселяют уверенность в действия, то достигнуть результата похудения сложно.

Как действует новое средство

Страждущие люди, уставшие от присутствия на теле жира, знакомы с проблемой избавления от запасов. Правда в том, что препараты из аптеки не способны справиться с поставленной задачей, не нанося вред организму. Воспользоваться хирургической операцией нет возможности из-за стоимости, и кратковременности эффекта. Другое дело, что существует препарат «Зелёный коктейль Дюкана», который без операций и таблеток приведет тело в норму.

Действие нового средства уникальное. Исследовательская работа свойств продукта подтверждает отзывы пациентов и диетологов о том, что сжигание жира происходит поэтапно и качественно. Природная формула продукта используется в моменты необходимости экстренного похудения, например, подготовить фигуру к летнему сезону при помощи вкусного коктейля.

Настолько тесное взаимодействие между жировой тканью и активной формулой препарата обусловлено наличием ингредиентного симбиоза. Обменные процессы в теле начинают правильно функционировать, нейтрализуется чувство голода, стабилизируется водно-солевой обмен.

Водорослевая основа продукта воздействует на ЖКТ, что уменьшает нагрузку на поджелудочную железу, и обеспечивает чистку печени. Пациент ощущает насыщение, и не стремится к перекусам. Наличие клетчатки в препарате свидетельствует об улучшении функционала кишечных бактерий, тем самым, восстанавливая слизистые оболочки в организме.

Повышается иммунитет, стабилизируется микрофлора в желудке и кишечнике, увеличивается критерий сопротивляемости к вредоносным микроорганизмам и вирусам. Стабилизируется функционал центральной нервной системы, исчезает бессонница, появляется заряд энергии.

Состав препарата

Над формулой вели работу врачи-диетологи. В результате удалось найти молекулярное сочетание, где базисную основу составили:

  1. Ламинариис витаминами B, D, C, йодом и минеральными веществами. Продукт очищает печень, стабилизирует функционал пищеварительного тракта, организует отток токсичных веществ.
  2. Линнея Эгагропила – водоросль, блокирующая переработку углеводов, стимулирует расщепление жировых залежей.
  3. Саргассум – водоросль, ценная кладезь витаминов Е, С, К и антиоксидантных компонентов. Элемент улучшает метаболизм, следит за выработкой лептина в теле, увеличивая сжигание жировых клеток.
  4. Спирулина –полезный природный ингредиент, содержащий минеральные вещества, аминокислоты и витамины, питая организм энергией.
  5. Лайм – придает препарату приятные вкусовые и ароматические свойства, участвует в процессе избавления от целлюлита и обвисания.
  6. Аскофиллум – водоросль, питающая клетки организма, защищая от столкновения с радикалами.
Читать еще:  Рецепт пп запеканки

Как использовать препарат

Ответить на вопрос, как принимать препарат «Зелёный коктейль Дюкана» поможет инструкция, прилагаемая в комплекте. Коктейль употребляется натощак, как только происходит пробуждение. Важно соблюдать регулярность приема, чтобы ожидаемый эффект похудения наступил.

Мерная ложка в комплекте. Порошок разводится исходя из пропорции 1 ложка на 200 мл воды. Смесь тщательно перемешивается и выпивается. К завтраку переходить следует после 30 минутной паузы после приема.

Компоненты в организме начнут работу незамедлительно, сохраняя активность на протяжение дня. Если посчитаете нужным, то перенесите прием препарата на ужин, если неудобно использовать коктейль в утренние часы. Главное сохранить регулярность.

Преимущества использования препарата

  1. Средство «Зелёный коктейль Дюкана» -экстренная помощью организму.
  2. Коктейль удобен в использовании, быстро готовится.
  3. Состав препарата отличается натуральностью, не содержит химических добавок.
  4. Качество продукции подтверждается экспертными людьми.
  5. Побочные эффекты при употреблении отсутствуют.
  6. Средство не вызывает зависимости.
  7. Изнурительные физические нагрузки исключены, в строгих диетах нет надобности.

Отзыв диетолога

Воронин Геннадий, врач-диетолог

За годы практики общения с пациентами слушала много отрицательных отзывов об аптечной продукции. Речь идет о таблетках и пластыря, пользы от которых мало. Другое дело, что на рынке появился конкурент – препарат «Зелёный коктейль Дюкана» Новое средство получило потребительское одобрение, поскольку за время курсового применения жировые активы пациентов уменьшились на 9-12 кг. Препарат натурального происхождения, подходит для домашнего применения, не имеет противопоказаний.

Где купить

Зелёный коктейль Дюкана приобретается исключительно через сайт производственной компании. Клиент оставляет заявку на сайте, получает звонок от представителя компании. Назвав почтовый адрес, остается дождаться поступления именной посылки в город, чтобы при получении оплатить товар. Никаких предоплат.

Отзывы покупателей

Стрелка весов показывала 96 кг. Устала от несправедливости, что другие девушки носят модные вещи, а я не могу. Решила работать над телом, купив разводимый порошок «Зелёный коктейль Дюкана». На первой неделе отметила уменьшение жира на 3 кг. К концу курса вес зафиксировался на пороге 82 кг.

Вердикт врачей прозвучал, как приговор — висцеральное ожирение. Физкультурой занимается противопоказано, поэтому я приобрел «Зелёный коктейль Дюкана» Состав работает. Результаты диагностики организма после 1 месяца использования коктейля оказались поразительными. Внутренний жир начал таять. Врачи сами не поверили.

Заказала препарат «Зелёный коктейль Дюкана» на сайте. Жду, когда посылка прибудет в город. Начну похудение. Проинформирую о результатах.

Топ-7 лучших препаратов для похудения

Зеленый коктейль

Одно из постоянных стремлений многих людей (особенно женщин) – похудеть. Однако не все из них способны или хотят отказаться от многолетних пищевых привычек. Палочкой-выручалочкой могут стать запатентованный французом Пьером Дюканом водорослевый коктейль Дюккана, изобретенный В. Бутенко зеленый коктейль для похудения и предложенный модным голливудским диетологом, автором системы детоксикации, Кимберли Шнайдером, зеленый смузи. Эти напитки помогают сбросить лишние килограммы без особых усилий и изменений в образе жизни.

О зеленых коктейлях для похудения

Изготовление зеленых коктейлей для похудения производится из нескольких видов органических (т.е. выращенных абсолютно без химии), не содержащих модифицированных генов и свежих (сорванных накануне и не хранившихся) продуктов. Как правило, это различные овощи, сладкие фрукты, зелень, злаки и орехи. Главные ингредиенты – любая столовая зелень, а также нечастые гости на нашем столе: полынь, листья крапивы и смородины, свекольная и редисочная ботва, цветки клевера и календулы, трава сныть, мокрица и листья одуванчика, сельдерей (как стебли, так и корни).

Эти низкокалорийные продукты перемешиваются с чистой водой, в состав могут также входить ореховое молоко, кефир или нежирный йогурт, допускается немного натуральной соли. Зеленый коктейль Дюкана изготавливается из экологически чистых морских водорослей ламинарии и хлореллы, микроводоросли спирулины, бурой водоросли аскофилум, зеленой водоросли Эгагропила Линнея, саргассовых водорослей, концентрированной экстракции микроэлементов имбиря, выжимки из плодов шиповника, а также большого количества органической клетчатки.

Интересно. Такие смузи и коктейли легко приготовить – необходим всего лишь блендер. В одной порции можно смешать разные вкусы и полезные вещества, что даст организму широкий набор витаминов и полезных веществ.

Большой объем клетчатки, содержащийся в коктейлях и смузи, переваривается постепенно, что позволят надолго сохранять ощущение сытости. Их легко транспортировать – домашние зеленые напитки легко переносятся в термосе или специальных кружках.

Обратите внимание! Некоторые ошибочно считают, что такие коктейли и смузи имеют нулевую калорийность. Это не так. Кроме того, они не сжигают лишние калории подчистую, поэтому не стоит употреблять их чрезмерно много.

Полезные свойства

Правильно приготовленный зеленый напиток за счет своего состава запускает очистительные процессы в организме и способствует выведению накопленных токсических отходов жизнедеятельности и излишней жидкости.

Читать еще:  Десерты для похудения рецепты

Общепризнанная польза от овощных коктейлей и смузи проявляется в следующем:

  • здоровой становится перистальтика кишечника;
  • укрепляются защитные механизмы;
  • ликвидируется недостаток нужных питательных веществ;
  • выводятся лишний «тяжелый» холестерин и соли металлов;
  • организм обогащается хлорофиллом, который схож по строению с гемоглобином;
  • рацион становится менее калорийным, что способствует стройности фигуры;
  • длительное переваривание клетчатки дает долгое ощущение заполненности желудка и позволяет заменять один прием пищи на зеленый напиток.

Налаженное пищеварение с помощью зеленых смузи и коктейлей для похудения способствует сжиганию лишних килограммов и постепенному, но неумолимому уменьшению веса до нормального, без риска его возвращения и накопления жиров «на черный день».

Показания и противопоказания

Зеленые коктейли рекомендованы, прежде всего, тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, в любом возрасте. Нужны они и для молодежи, ведущей активный образ жизни и питающейся «на ходу» – для подзарядки энергией и витаминами.

Зеленые смузи для очищения организма

Для тех, кто ведет сидячий образ жизни, зеленые напитки также будут очень полезны, чтобы проводить очищение организма от скапливающихся от длительной неподвижности шлаков (это справедливо для всех, имеющих проблемы с кишечником). Пожилые люди от 60 лет и старше, страдающие болезнями суставов (артриты, артрозы, остеохондроз), чувствуют значительное улучшение после того, как начинают принимать овощные коктейли с зеленью. Также эксперты по здоровому питанию советуют принимать их при проблемах с волосами и для повышения устойчивости против гриппа и других простудных заболеваний.

Как правило, побочных реакций употребление зеленых смузи и коктейлей не вызывает. Но имеются противопоказания в виде ограничения по приему беременными и кормящими. Также любой компонент надо проверять на индивидуальную переносимость, чтобы не получить отрицательный опыт в виде аллергической реакции. Также следует помнить, что имбирь, часто включаемый в состав коктейлей, способствует ускорению метаболических процессов, может вызвать рост температуры и повысить давление и перевозбуждение.

Как приготовить зеленые коктейли

Для коктейля пригодится любая листовая съедобная зелень: как привычная, так и экзотичная, а также дикорастущие травы (особенно весенние, они – просто кладезь витаминов). Зеленое сырье погружается в мощный (от 1 кВт) блендер, дополняется любимыми фруктами и измельчается до состояния пюреобразной массы. После чего пюре надо разбавить водой. Рекомендуемые пропорции: 60 процентов – фрукты (овощи), 40 процентов – зелень. Состав зелени желательно периодически менять для богатства вкуса и лучшего эффекта.

Дополнительная информация. Наибольшую пользу приносит самая темная зелень, поскольку в ней содержится больше всего хлорофилла.

Каждый может выбрать рецепт зеленого коктейля, который станет самым любимым и вкусным, например, такие сочетания:

  • шпинат, мята, банан, горстка сладких ягод;
  • кресс-салат, укроп/петрушка, банан, персик;
  • листовой салат, петрушка, авокадо, помидор;
  • одуванчик (листья), манго, клубника.

Обычно из блендера с чашей средней вместимости получается 2 стакана витаминного напитка.

Как употреблять коктейль Дюкана

Изготовить такой напиток очень просто и быстро. Зеленый коктейль Дюкана можно получить из готового порошка, воспользовавшись мерной ложечкой и смешивателем-шейкером или блендером. Порошок из водорослей (1 мерную ложку, которая равна одной дозе) смешивают с чистой питьевой водой (примерно 1 стакан) и взбалтывают до полного растворения. Желательно выпивать такой коктейль за 30 минут, как начнется завтрак. Принимать один раз в день, курс – 20-30 дней. Если эффект похудения не устраивает, можно повторить через пару недель. Однако не следует увлекаться – максимальное число курсов за год – четыре.

Важно! Желательно употреблять от полутора до двух литров чистой воды ежедневно для лучшего очистительного эффекта.

Овоще-фруктовые зеленые коктейли можно заготавливать с утра по 1,5-2 литра и «перекусывать» ими в течение дня. Другой вариант – принимать по полстакана перед обедом. Можно кушать их ложкой, постепенно, но ни в коем случае не выпивать залпом.

Советы диетологов

Специалисты советуют иметь в виду, что, несмотря на все полезные свойства зеленых коктейлей и смузи, это все же – не универсальная аптека от всех болезней. Сразу и помногу их пить нельзя, необходимо начинать с малого объема, например, с половины стакана. Зелень лучше чередовать и смешивать. Главное условие – не считать смузи полноценным заменителем любой пищи в течение дня – калорийности для нормальной жизнедеятельности в таких напитках не хватает. Можно устраивать «разгрузочный день», чтобы увеличить градус похудения и очищения, но не чаще одного раза в неделю.

Во второй половине дня желательно делать зеленые коктейли не с фруктами, а с овощами, чтобы избежать перебора сахаров. По этой же причине не рекомендуются фруктовые коктейли диабетикам. Если есть цель – получить реальный эффект очищения и похудения, необходимо отказаться от кондитерских изделий, жареного и жирного.

Зеленый коктейль – не тот привычный алкогольный напиток, который можно даже поджигать на праздничной лихой вечеринке. Напротив, он изобретен для улучшения здоровья путем очищения организма от токсинов и лишних килограммов.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector