Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содовая ванна рецепт

Рецепты применения ванны с содой для похудения в домашних условиях

Сегодня сода интересна не только как пищевая добавка – ванна с содой для похудения позволяет быстро избавиться от лишних килограммов в домашних условиях. Так пишут на многих сайтах о борьбе с лишним весом. Но что по этому поводу думают специалисты? Далее – секреты воздействия соды на организм и несколько интересных рецептов.

Как работает ванна с содой для похудения

Содовые ванны для похудения пользуются популярностью, потому что женщины в погоне за стройностью зачастую ленятся интенсивно заниматься спортом, надеясь на чудодейственные процедуры. Всех, кто так думает, придётся огорчить: эффект от ванн будет достигнут только при условии ведения здорового образа жизни и занятий спортом.

Механизм действия ванны: попадая в среду с высокой температурой, поры на коже расширяются, выделяется пот, с которым под действием гидрокарбоната натрия выводится большое количество шлаков и токсинов. Ванна из соды для похудения зачастую используется для коррекции «проблемных» участков, поражённых целлюлитом или просто жировыми отложениями (ягодицы, бёдра). Рыхлые зоны поддаются хорошей обработке из-за толстой жировой прослойки, клетки которой содержат много лишней жидкости.

Благодаря таким ваннам организм получает немало пользы:

  • Очищается лимфатическая система;
  • Запускаются обменные процессы;
  • Укрепляются стенки сосудов;
  • Смягчается кожа;
  • Сходят отёчности;
  • Проходят некоторые виды кожных высыпаний;
  • Организм расслабляется.

Внимание! Избыток натрия в организме может спровоцировать повышение артериального давления после применения соды.

Плюсы и минусы использования метода

Содовая ванна для похудения в домашних условиях, как и многие средства, имеет две стороны медали, о второй из которых (конечно же, о негативной) многие забывают.

Ванна с добавлением соды
ПлюсыМинусы
Улучшает кровообращениеНе всегда эффективна
Борется с псориазом, экземойИмеет много противопоказаний
Оказывает противовоспалительное, смягчающее действиеНесовместима с ожогами, некоторыми кожными заболеваниями
Удаляет жир с кожи, качественно очищая еёМожет приводить к раздражению слизистых, шелушению дермы
Доступна, не требует особых усилий, времени на подготовку
Снимает усталость
Предотвращает появление новых воспалений

Соду в ванне для похудения часто комбинируют с солью, которая позволяет телу больше расслабиться, укрепляет ногти, делает кожу упругой, ровной. Соль стимулирует приток крови к коже, во время чего становится возможным избавление от токсинов и насыщение питательными веществами. А если морская соль ароматизирована, она снимет стресс, напряжение за считанные секунды.

Ванны с содой для похудения могут содержать не только пищевую или морскую соль, но и множество других интересных не менее полезных «подручных» продуктов, а какой рецепт лучше, женщины уже выяснили, оставив свои отзывы.

Лучшие рецепты содовых ванн для похудения

Ванна с содой и солью для похудения – самый популярный способ снижения веса с помощью водных процедур. Эффективные идеи для её подготовки:

  1. Солевая. Для рецепта лучше использовать морскую соль, так как в ней содержится больше полезных минералов (если таковой нет, подойдёт поваренная). 4-5 ст. л. растворить в горячей воде. Добавить в ванну 200 г соды, соляной раствор, размешать рукой. Важно следить за полным растворением кристалликов соли, чтобы они не царапали кожу после погружения в ванну.
  2. Эфирная. К имеющемуся составу можно добавить 6-8 капель любимого эфирного масла. Особенно уместны цитрусовые, лавандовые, розмариновые, сандаловые экстракты. Обратите внимание: масло нужно добавлять в соль, иначе высокая концентрация эфиров, растворённых прямо в воде, окажет нагрузку на сосуды.
  3. Антицеллюлитная. Ванна с морской солью и содой хорошо зарекомендовала себя в похудении, а добавление в неё молока (250 мл), апельсинового или грейпфрутового сока (200 мл) даст бой целлюлиту. Если свежих фруктов под рукой не оказалось, можно смело заменить их эфирным маслом.
  4. Имбирная. Имбирь – известный «борец» с лишним весом, так почему бы не использовать его при купании? 30 г натёртого имбиря залить водой (1 л), закипятить и подержать на медленном огне ещё 15 минут. Процеженную жидкость объединить с содой, солью.
  5. Глиняная. К соде добавляется 400 г порошкообразной чёрной глины, морские водоросли. Ингредиенты не только корректируют вес, выравнивают рельеф, разглаживают проблемные зоны от целлюлитных бугорков, но также укрепляют иммунитет, тонизируют, улучшают общее состояние и сон.

Ванны для похудения с пищевой содой не обязательно должны иметь сопутствующие компоненты – приготовление содовой ванны в «чистом» виде допустимо. 200 г соды в ванну, наполовину наполненную водой (38-39 о С), «высосут жир» при условии постоянного поддержания указанной температуры.

Совет! Во время купания нужно массажировать проблемные участки мочалками или специальными массажёрами средней жёсткости. После ванны хорошо работает скрабирование. Период нахождения в горячей воде составляет 20-30 минут.

Морская соль и сода в ванне для похудения – лишь базовые компоненты, которые по желанию можно дополнить горчицей, разгоняющей кровь; хвойными экстрактами; магнезией. Приём жиросжигающих ванн полезно чередовать с обёртываниями.

Как правильно принимать содовую ванну для похудения

Иногда достичь результата не получается только из-за того, что люди не знают как правильно принимать ванну с содой для похудения. Допущенные ошибки отдаляют их от заветного результата. Чтобы избежать такой участи, нужно следовать нескольким правилам:

  1. Уделить время подготовке тела к купанию: «разогреться» на тренажёре или с помощью интенсивной зарядки. Так порам будет легче раскрыться, а вредные вещества покинут организм быстрее.
  2. Предварительно смыть пыль, грязь с кожных покровов под душем, только после этого приступать к процедуре.
  3. За 1-2 часа перед процедурой не нагружать желудок тяжёлой пищей.
  4. Период оздоровительных ванн занимает 2 недели с чередованием «содового» купания с обычным (достаточно 3 ванн с содой в неделю). Затем следует перерыв длительностью 2-3 недели, после которого можно снова возобновлять процедуры.
  5. Принимайте для похудения как ванну с содой, так и с другими жиросжигающими добавками. Это позволит избежать привыкания тела к одному компоненту, окажет более обширное и целостное влияние за счёт различного механизма воздействия каждого из используемых компонентов.
  6. Уровень воды не должен превышать границу расположения сердца, иначе нагрузки на сердечно-сосудистую систему не избежать.
  7. После выхода из ванной приветствуется естественное высыхание тела.
  8. Чтобы знать, как принимать ванну с содой и солью для похудения, нужно обратить внимание на важный аспект: после купания нельзя кушать. Утолит сильный голод яблоко или нежирный кисло-молочный продукт.

Знания того, как правильно принимать ванну с содой для похудения, помогут достичь первых результатов уже через неделю купания в таких ваннах. И даже, если изменения визуально ещё не заметны, знайте, килограммы уже начали растворяться.

Кому противопоказано использование ванн?

Солевые ванны для похудения подходят не всем, содержат ряд противопоказаний, среди которых:

  • Сахарный диабет;
  • Почечная недостаточность, другие патологии;
  • Беременность, период лактации;
  • Варикоз;
  • Аритмия, гипертония;
  • Болезни сердца и сердечно-сосудистой системы (в любой форме и стадии);
  • Отклонения эндокринной системы;
  • Менструация;
  • Заболевания мочеполовой системы;
  • Постоперационный период;
  • Механические повреждения кожи (раны, ссадины, ожоги);
  • Приём гормональных контрацептивов.

Головные боли, тошнота, потемнение в глазах, учащённое сердцебиение после принятия содовой ванны могу свидетельствовать о слишком горячей воде. Для быстрого снятия симптоматики рекомендовано занять горизонтальное положение, положив под ноги валик. Если в следующий раз после снижения температуры воды побочные действия снова напомнят о себе, лучше отказаться от данного способа похудения.

Совет! Женщины с сухой дермой после купания могут столкнуться с шероховатостью, шелушением. Нужно сразу же обработать кожные покровы косметическим маслом или увлажняющим кремом. Погружать волосы в содовый раствор тоже нельзя, иначе они станут сухими, тусклыми, потеряют объём.

Отзывы реальных людей с результатами

Узнать, как «работает» содовая ванна для похудения в домашних условиях, в каком впечатлении остаются худеющие женщины, можно, ознакомившись с реальными отзывами из соц. сетей.

«Уже 2 года пользуюсь содовыми ваннами (разумеется, с перерывами). Нахожусь в воде не более 20 минут, чтобы не допустить обезвоживания, так как сода вытягивает много лишней жидкости. Добавляю йодированную соль или концентрированный апельсиновый сок. Сначала вес уходил быстро – до 3-4 кг за неделю, постепенно килограммы стали исчезать очень медленно (до 600 г) за раз. Поэтому теперь – регулярный фитнес и ПП, а ванны с содой – для поддержания формы».

«После рождения сына появился целлюлит, от которого надо было срочно избавляться. Посоветовали содовые ванны. Как правильно сделать с содой и добавками я не знала, поэтому сделала ванну с содой для похудения «на глаз». К удивлению, через полгода от целлюлита не осталось и следа, кожа стала ровной, подтянутой, упругой (она даже до родов у меня такой не была). Даже ушло несколько кило, хотя такой задачи не стояло. Рекомендую».

Из отзывов можно сделать вывод о положительных сторонах содовых ванн:

  • Кожа разглаживается, подтягивается;
  • «Апельсиновая корка» уходит;
  • Проходят воспаления;
  • С потом выводятся шлаки;
  • Оказывают успокаивающее и расслабляющее действие на весь организм.
  • Не всем подходят;
  • Побочные эффекты;
  • Могут усугублять положение дел (в случае с сухой кожей);
  • Не всегда дают результат;
  • Имеют много противопоказаний.

Вывод

Ванны с содой зарекомендовали себя в качестве смежных инструментов в борьбе с лишним весом. Чтобы цифры на весах изменились в меньшую сторону, нужно упорно тренироваться, забыть о мучной, жареной, жирной пище, отказаться от вредных привычек. В противном случае купание в содовом растворе окажется лишь расслабляющей процедурой. При наличии хоть одного из противопоказаний лучше отказаться от затеи использования ванны с содой.

Содовые ванны: очистят кровь и лимфу и выведут все лишнее

О благотворном воздействии пищевой соды на организм человека известно многим. С ее помощью можно делать маски для лица и тела, отбеливать зубную эмаль, проводить очистительные процедуры, и даже худеть. Да-да, при правильном применении пищевой соды, можно вывести токсины из организма, очистить кровь и лимфу. Для этого следует регулярно принимать содовые ванны.

С помощью этой простой, и доступной по стоимости процедуры красоты, Вы сможете улучшить состояние своего организма, соответственно, поднимется Ваше настроение и боевой настрой. Однако при проведении содовых ванн стоит быть осторожным. Почему? Читайте далее.

• Воздействие содовых ванн на организм человека

• Способ и особенности приема содовых ванн

• Содовые ванны: борьба с целлюлитом

• Противопоказания: кому процедура может навредить

• Содовые ванны: успокоение нервной системы

Воздействие содовых ванн на организм человека

Содовые ванны, известные еще, как щелочные, пользуются популярностью очень давно. Их целебные свойства основаны на таком явлении, как – осмос. Благодаря чему, ванны вызывают повышенный интерес у женщин, которые хотят похудеть.

После приема ванны, Вы сразу увидите результат – кожа станет гладкой и шелковистой. Сода способствует активному выводу токсинов и шлаков из организма. В этом плане она будет интересна и мужчинам, поскольку позволяет быстро убрать симптомы алкогольной интоксикации.

Содовые ванны способствуют улучшению состояния эпидермиса. После процедуры исчезают высыпания, зуд и покраснения. Для обладателей жирной проблемной кожи – это идеальный рецепт на пути к здоровой чистой коже.

Следует помнить, что сода проявляет свои свойства более активно с повышением температуры воды, но это не значит, что нужно рисковать и сидеть в горячей ванной, ведь во всем нужна умеренность, и этот случай не исключение.

Способ и особенности приема содовых ванн

Для того чтобы получить максимальный эффект от процедуры, стоит придерживаться определенных пропорций:

• на 200 л воды Вам понадобиться взять примерно полпачки продукта (примерно 200г);

• предварительно смешав соду с горячей водой в емкости (банке, миске) до ее полного растворения;

• затем выливают в наполненную водой ванную.

Температура воды не должна превышать 38-39оС. Прием содовой ванны в среднем должен занимать 20-30 минут.
После окончания сеанса нельзя резко принимать вертикальное положение. Постепенно поднимитесь, ополоснитесь под душем без моющих средств, бережно промокните кожу полотенцем.

В день, когда Вы планируете принять содовую ванну, лучше выделить для процедуры достаточно свободного времени, ведь после ее завершения необходимо полежать и восстановить силы.

Для того чтобы увидеть полноценный результат, стоит выполнить 10 процедур, с перерывом в один два дня. При необходимости через 2 недели можно повторить курс содовых ванн.

Содовые ванны: борьба с целлюлитом

Представительницы прекрасного пола, ведущие активную борьбу с «апельсиновой коркой» наслышаны о целебных свойствах содовых ванн.

Для получения хорошего результата, кроме соды в ванную стоит добавлять эфирные масла цитрусовых (апельсина или лимона). Также можно добавить морскую соль, которая продается в аптеках.

За счет данных активных компонентов ускоряется обмен веществ, улучшается кровообращение, кожа насыщается кислородом.

После завершения процедуры, легкими массажными движениями стоит нанести на проблемные участки антицеллюлитное средство, которое поможет закрепить полученный результат.

Противопоказания: кому процедура может навредить

Кому противопоказаны содовые ванны? Данную процедуру категорически запрещается проводить людям, страдающим варикозным расширением вен, диабетом, гипертонией, гинекологическими и онкологическими заболеваниями, а также другими недугами.

Недопустимо принимать ванны с содой, если на поверхности кожи есть ссадины, раны или порезы.

Если Вы чувствуете, что простыли, или настал период эпидемии, рекомендуем также повременить с принятием содовых ванн.

Связано это с тем, что во время процедуры организм активно включается в работу, все силы уходят на процесс очищения.

Больной организм не способен справляться с чрезмерными физическими нагрузками, поэтому состояние приболевшего человека от пребывания в горячей воде, может только ухудшиться.

Содовые ванны: успокоение нервной системы

В период интенсивных нагрузок, дабы не срываться на окружающих, чувствовать себя спокойно и уверенно, рекомендуем Вам выполнить курс содовых ванн.

Они помогут снять напряжение и избавиться от надоедливых мыслей, расслабляют и наполняют силами.

Чтобы усилить благотворное влияние содовой ванны на организм, стоит воспользоваться эфирными маслами. Чарующие ароматы лаванды, мирры, шалфея заставят Вас пересмотреть свои привычки – сделать прием ванн регулярной процедурой.

Если же Вам напротив, хочется взбодриться – добавьте в ванную пару капель эфирного масла бергамота или апельсина.

Многие источники указывают на один интересный факт – содовые ванны дают намного больше пользы, когда перед их проведением совершить ряд физических упражнений или просто прогуляться на свежем воздухе.

Если у Вас нет желания или возможности «активничать», можете просто разогнать кровообращение при помощи теплого душа. Для этого Вам стоит особый акцент уделить на проблемные участки.

Если у Вас есть возможность, то все же лучше проводить водные процедуры с содой в конце дня. После принятия содовой ванны Вы заснете крепким и здоровым сном.

Очистить кровь и лимфу, избавиться от лишних килограммов, улучшить состояние кожи – поможет курс содовых ванн. Из всего выше перечисленного следует, что процедуры приносят не только потрясающий оздоровительный эффект, но и помогут Вам расслабиться и восстановить силы.

Содовые ванны безопасны, только при их грамотном проведении. Не злоупотребляйте этим мощным оздоровительным средством. Помните, что красота требует жертв, но излишества вредны во всем, в том числе в вопросах касающихся внешнего вида.

Начните свой путь к оздоровлению с содовых ванн, ведь это способ не требует особых физических и финансовых затрат, но при этом приятно удивит вас своим результатом. estet-portal.com

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Чудесные ванны с содой для похудения: рецепты и ожидаемые результаты

Женщины постоянно в поиске действенных способов похудения. Один из них — принятие ванн с пищевой содой (бикарбонатом/гидрокарбонатом натрия). Они способствуют похудению, снятию отёков и напряжения в мышцах, помогают в борьбе с целлюлитом. Подобные процедуры эффективны и не требуют больших затрат.

Механизм действия

Пищевая сода полностью растворяется в воде. В процессе происходит химическая реакция, при которой образуются соли и углекислый газ. В результате выделяется тепло, из-за которого температура воды чуть повышается. У человека повышается потоотделение — из организма выводятся шлаки, токсины, продукты жизнедеятельности клеток и яды из лимфы.

В горячей воде расширяются капилляры, ускоряются токи крови и лимфы, улучшаются обменные процессы, что благоприятно сказывается на состоянии кожи и подкожных
тканей. Ванны с содой оказывают заметное антицеллюлитное действие, подтягивают и тонизируют проблемные участки, сглаживают “апельсиновую корку”.

На сколько кг можно похудеть

Количество воды в организме напрямую влияет на результаты похудения. Особенно эффективна эта процедура для людей, склонных к отёкам или имеющих значительный лишний вес.

При соблюдении правил принятия содовых ванн за 1 сеанс может уйти около 2 кг веса. Но через некоторое время около 1 кг вёрнется обратно.

Во время последующих процедур количество ушедших за раз граммов будет уменьшаться вплоть до 300. Это связано с тем, что в организме становится всё меньше лишней жидкости, которую можно было бы вывести.

Плюсы и минусы

  • похудение;
  • уменьшение объёмов тела;
  • очищение пор;
  • антицеллюлитный эффект;
  • очищение лимфы;
  • улучшение кровообращения;
  • повышение тонуса кожи;
  • расслабление мышц.
  • может вызвать покраснение и сухость кожи;
  • есть противопоказания;
  • разная степень эффективности для разных людей.

Дополнительная польза

  • Антицеллюлитный эффект . При потоотделении происходит детоксикация клеток и усиление кровообращения. За счёт этого кожа выглаживается, а жировые отложения быстрее расщепляются.
  • Очищение . Сода расщепляет самые разные загрязнения, глубоко очищает поры и придаёт коже гладкость.
  • Осветление . Бикарбонат натрия проявляет отбеливающий эффект. Попадая в воду, он ощелачивает её, вследствие чего можно заметить осветление кожных покровов.
  • Осветление волос на теле . При стабильном применении можно заметить небольшое осветление волос без проведения дополнительных процедур. Но если вам необходим сильный эффект, воспользуйтесь содовой кашицей для осветления и удаления волосков на теле.

Мнения врачей

Физиотерапевт и диетолог Скачко Борис . Принятие содовых ванн не может быть самостоятельным способом похудения. Не из-за соды начинается потоотделение, а из-за горячей воды. Даже принимая горячую ванну без добавления гидрокарбоната натрия, можно худеть и терять лишнюю жидкость. Но как дополнительный ингредиент сода вполне подходит. Она делает кожу более ровной и упругой, а в сочетании с различными солями действительно ускоряет похудение.

Диетолог Зуева Елена . Ванна с содой дарит лишь иллюзию похудения. Вес уменьшается за счёт потери жидкости, а не жира. Причём эта жидкость быстро вернётся. Без правильного сбалансированного питания и физических нагрузок достичь внушительных результатов по похудению невозможно.

Гастроэнтеролог Русейкин Владимир . Не следует принимать содовый раствор внутрь, как делают некоторые желающие похудеть дамы параллельно с принятием содовых ванн. Бикарбонат натрия влияет на ph крови и не всегда положительным образом. А вот содовые ванны достаточно безобидны.

Рекомендации профессора Неумывакина

Профессор считает принятие содовых ванн эффективным способом похудения. Похудение по Неумывакину основано на нормализации метаболических процессов внутри клеток. По его мнению, пищевая сода помогает активизировать расщепление жировых отложений в подкожной клетчатке.

Неумывакин советует использовать 2 пачки соды при температуре воды 38 °C, с несколькими каплями цитрусового эфирного масла и 200 г морской соли.

Это не только избавит от ненавистных килограммов, но и уберёт с кожи ороговевшие клетки.

Противопоказания

  • Аритмия . Горячая ванна может привести к мгновенному спазму сосудов и нарушениям деятельности сердечной системы.
  • Гипертония . В горячей ванне происходит резкое расширение сосудов, что провоцирует повышение давления. После такой очищающей процедуры есть большая вероятность гипертонического криза и даже госпитализации.
  • Онкологические заболевания . Высокие температуры провоцируют развитие и рост раковых образований.
  • Атеросклероз . В горячей воде кровь становится вязкой и густой, что может стать причиной образования тромбов, и, как следствие, привести к инсульту или инфаркту.
  • Беременность и лактация . Высокие температуры могут стать причиной выкидыша, а также привести к нарушению выработки грудного молока у кормящей мамы.
  • Варикоз . Перегрев в ванной может спровоцировать воспаление вен и образование тромбов.
  • Болезни почек . Горячая ванна может усилить воспаление почек и спровоцировать обострение.
  • Повреждения кожи . Ванна с содой может увеличить очаг воспаления кожных покровов.

Как правильно принимать

  1. Температура воды должна быть 38–39 °C, но начинать процедуру лучше с 36–37 °C с постепенным увеличением.
  2. Перед тем как добавить соду в ванную, её нужно растворить в 1 л горячей воды. На одну ванну в среднем требуется 200–300 г содового порошка.
  3. Длительность составляет 20 минут. В случае появления неприятных ощущений процедуру следует немедленно прекратить.
  4. Делать это лучше перед сном, так как наблюдается расслабляющий и снотворный эффект.
  5. В ванную погружаются так, чтобы область сердца оставалась открытой. Это позволяет снизить нагрузку на систему кровообращения.
  6. Один курс включает 10 процедур, которые принимают через день. До начала следующего курса должно пройти не менее 2 месяцев.

Советы для повышения эффективности похудения:

  1. Перед содовой ванной желательно прогуляться на свежем воздухе, чтобы организм насытился кислородом.
  2. За 30–40 минут до процедуры можно выпить зелёный или травяной чай без сахара. Это поможет в выведении продуктов распада из организма.
  3. За 2 часа до приёма ванны не рекомендуется употреблять пищу.
  4. После процедуры не нужно ополаскиваться. Лучше полежать под тёплым одеялом около часа. Затем уже можно принять душ и нанести увлажняющий крем.

Рецепты купаний

Классический
  • сода — 200 г
Соду развести в 1 л горячей воды и вылить в ванну20 минут
С солью
  • сода — 200 г;
  • морская (или любая другая) соль — 500 г
В ванне развести соль. Растворить соду в 1 л воды и добавить в ванну10–15 минут
Ванна Клеопатры
  • сода — 200–300 г;
  • молоко — 1 л;
  • мёд — 100 г
В тёплом молоке растворить мёд. Отдельно приготовить содовый раствор. Затем всё это добавить в горячую ванну15–20 минут
Содовые бомбочки
  • сода — 9 ст. л.;
  • лимонная кислота — 9 ст. л.;
  • крахмал — 3 ст. л.;
  • базовое масло (например, абрикосовое) — 1 ч. л.;
  • эфирное масло — 3 капли
Смешать все ингредиенты. Из полученной массы скатать шарики. Если масса разваливается, добавить ещё масла. Сформированные бомбочки выложить на бумагу и просушить день-два, затем использовать. Для одного купания необходимо 2–3 бомбочки15–20 минут
С молоком и эфирными маслами
  • сода — 200–300 г;
  • молоко — 100 мл;
  • эфирные масла* — 4–5 капель.

*К жиросжигающим относят масла цитрусовых плодов (мандарина, апельсина, лимона), а также имбиря, розмарина, мускатного орехаСоду растворить по классическому рецепту. В отдельном стакане смешать эфирное масло и молоко. Затем всё добавить в ванну15–20 минутС молоком и липой

  • сода — 200 г;
  • сухие липовые цветки — 100 г;
  • молоко — 2 л
Липовые цветки залить 1 л кипятка и дать настояться 20 минут. Раствор процедить и смешать с молоком. Соду развести отдельно в 1 л воды. Полученные растворы влить в ванну15–20 минутС солью и лавандовым спиртом
  • сода — 125 г;
  • соль — 150 г;
  • лавандовый спирт — 3 капли
Смешать соль и соду, в полученную смесь добавить лавандовый спирт. Полученную смесь залить кипятком и добавить в ваннуНе более 20 минутИмбирная
  • сода — 200 г;
  • соль — 300 г;
  • имбирь — 30 г
Имбирь натереть и залить горячей водой, прокипятить и дать настояться 15 минут. В полученной жидкости смешать соль и соду. Затем можно добавить в ванну10–15 минутГлиняная
  • сода — 200 г;
  • чёрная глина в порошке — 400 г
Ингредиенты растворить в горячей воде. Полученный раствор залить в наполненную ванну15–20 минутС яблочным уксусом
  • сода — 150 г;
  • соль — 300 г;
  • яблочный уксус — 100 мл
Растворить соду и соль в 1 л горячей воды. Готовый раствор влить в воду для купаний, следом добавить яблочный уксус15–20 минут

Отзывы

Не стоит забывать и о других вспомогательных способах похудения, таких как содовые обёртывания. Они особенно эффективны в борьбе с целлюлитом и могут заменить сразу три средства — отшелушивающий скраб, тонизирующую маску и щелочную ванну. Тройной удар по жировым отложениям!

Рецепты применения ванны с содой для похудения в домашних условиях

Сегодня сода интересна не только как пищевая добавка – ванна с содой для похудения позволяет быстро избавиться от лишних килограммов в домашних условиях. Так пишут на многих сайтах о борьбе с лишним весом. Но что по этому поводу думают специалисты? Далее – секреты воздействия соды на организм и несколько интересных рецептов.

Как работает ванна с содой для похудения

Содовые ванны для похудения пользуются популярностью, потому что женщины в погоне за стройностью зачастую ленятся интенсивно заниматься спортом, надеясь на чудодейственные процедуры. Всех, кто так думает, придётся огорчить: эффект от ванн будет достигнут только при условии ведения здорового образа жизни и занятий спортом.

Механизм действия ванны: попадая в среду с высокой температурой, поры на коже расширяются, выделяется пот, с которым под действием гидрокарбоната натрия выводится большое количество шлаков и токсинов. Ванна из соды для похудения зачастую используется для коррекции «проблемных» участков, поражённых целлюлитом или просто жировыми отложениями (ягодицы, бёдра). Рыхлые зоны поддаются хорошей обработке из-за толстой жировой прослойки, клетки которой содержат много лишней жидкости.

Благодаря таким ваннам организм получает немало пользы:

  • Очищается лимфатическая система;
  • Запускаются обменные процессы;
  • Укрепляются стенки сосудов;
  • Смягчается кожа;
  • Сходят отёчности;
  • Проходят некоторые виды кожных высыпаний;
  • Организм расслабляется.

Внимание! Избыток натрия в организме может спровоцировать повышение артериального давления после применения соды.

Плюсы и минусы использования метода

Содовая ванна для похудения в домашних условиях, как и многие средства, имеет две стороны медали, о второй из которых (конечно же, о негативной) многие забывают.

Ванна с добавлением соды
ПлюсыМинусы
Улучшает кровообращениеНе всегда эффективна
Борется с псориазом, экземойИмеет много противопоказаний
Оказывает противовоспалительное, смягчающее действиеНесовместима с ожогами, некоторыми кожными заболеваниями
Удаляет жир с кожи, качественно очищая еёМожет приводить к раздражению слизистых, шелушению дермы
Доступна, не требует особых усилий, времени на подготовку
Снимает усталость
Предотвращает появление новых воспалений

Соду в ванне для похудения часто комбинируют с солью, которая позволяет телу больше расслабиться, укрепляет ногти, делает кожу упругой, ровной. Соль стимулирует приток крови к коже, во время чего становится возможным избавление от токсинов и насыщение питательными веществами. А если морская соль ароматизирована, она снимет стресс, напряжение за считанные секунды.

Ванны с содой для похудения могут содержать не только пищевую или морскую соль, но и множество других интересных не менее полезных «подручных» продуктов, а какой рецепт лучше, женщины уже выяснили, оставив свои отзывы.

Лучшие рецепты содовых ванн для похудения

Ванна с содой и солью для похудения – самый популярный способ снижения веса с помощью водных процедур. Эффективные идеи для её подготовки:

  1. Солевая. Для рецепта лучше использовать морскую соль, так как в ней содержится больше полезных минералов (если таковой нет, подойдёт поваренная). 4-5 ст. л. растворить в горячей воде. Добавить в ванну 200 г соды, соляной раствор, размешать рукой. Важно следить за полным растворением кристалликов соли, чтобы они не царапали кожу после погружения в ванну.
  2. Эфирная. К имеющемуся составу можно добавить 6-8 капель любимого эфирного масла. Особенно уместны цитрусовые, лавандовые, розмариновые, сандаловые экстракты. Обратите внимание: масло нужно добавлять в соль, иначе высокая концентрация эфиров, растворённых прямо в воде, окажет нагрузку на сосуды.
  3. Антицеллюлитная. Ванна с морской солью и содой хорошо зарекомендовала себя в похудении, а добавление в неё молока (250 мл), апельсинового или грейпфрутового сока (200 мл) даст бой целлюлиту. Если свежих фруктов под рукой не оказалось, можно смело заменить их эфирным маслом.
  4. Имбирная. Имбирь – известный «борец» с лишним весом, так почему бы не использовать его при купании? 30 г натёртого имбиря залить водой (1 л), закипятить и подержать на медленном огне ещё 15 минут. Процеженную жидкость объединить с содой, солью.
  5. Глиняная. К соде добавляется 400 г порошкообразной чёрной глины, морские водоросли. Ингредиенты не только корректируют вес, выравнивают рельеф, разглаживают проблемные зоны от целлюлитных бугорков, но также укрепляют иммунитет, тонизируют, улучшают общее состояние и сон.

Ванны для похудения с пищевой содой не обязательно должны иметь сопутствующие компоненты – приготовление содовой ванны в «чистом» виде допустимо. 200 г соды в ванну, наполовину наполненную водой (38-39 о С), «высосут жир» при условии постоянного поддержания указанной температуры.

Совет! Во время купания нужно массажировать проблемные участки мочалками или специальными массажёрами средней жёсткости. После ванны хорошо работает скрабирование. Период нахождения в горячей воде составляет 20-30 минут.

Морская соль и сода в ванне для похудения – лишь базовые компоненты, которые по желанию можно дополнить горчицей, разгоняющей кровь; хвойными экстрактами; магнезией. Приём жиросжигающих ванн полезно чередовать с обёртываниями.

Как правильно принимать содовую ванну для похудения

Иногда достичь результата не получается только из-за того, что люди не знают как правильно принимать ванну с содой для похудения. Допущенные ошибки отдаляют их от заветного результата. Чтобы избежать такой участи, нужно следовать нескольким правилам:

  1. Уделить время подготовке тела к купанию: «разогреться» на тренажёре или с помощью интенсивной зарядки. Так порам будет легче раскрыться, а вредные вещества покинут организм быстрее.
  2. Предварительно смыть пыль, грязь с кожных покровов под душем, только после этого приступать к процедуре.
  3. За 1-2 часа перед процедурой не нагружать желудок тяжёлой пищей.
  4. Период оздоровительных ванн занимает 2 недели с чередованием «содового» купания с обычным (достаточно 3 ванн с содой в неделю). Затем следует перерыв длительностью 2-3 недели, после которого можно снова возобновлять процедуры.
  5. Принимайте для похудения как ванну с содой, так и с другими жиросжигающими добавками. Это позволит избежать привыкания тела к одному компоненту, окажет более обширное и целостное влияние за счёт различного механизма воздействия каждого из используемых компонентов.
  6. Уровень воды не должен превышать границу расположения сердца, иначе нагрузки на сердечно-сосудистую систему не избежать.
  7. После выхода из ванной приветствуется естественное высыхание тела.
  8. Чтобы знать, как принимать ванну с содой и солью для похудения, нужно обратить внимание на важный аспект: после купания нельзя кушать. Утолит сильный голод яблоко или нежирный кисло-молочный продукт.

Знания того, как правильно принимать ванну с содой для похудения, помогут достичь первых результатов уже через неделю купания в таких ваннах. И даже, если изменения визуально ещё не заметны, знайте, килограммы уже начали растворяться.

Кому противопоказано использование ванн?

Солевые ванны для похудения подходят не всем, содержат ряд противопоказаний, среди которых:

  • Сахарный диабет;
  • Почечная недостаточность, другие патологии;
  • Беременность, период лактации;
  • Варикоз;
  • Аритмия, гипертония;
  • Болезни сердца и сердечно-сосудистой системы (в любой форме и стадии);
  • Отклонения эндокринной системы;
  • Менструация;
  • Заболевания мочеполовой системы;
  • Постоперационный период;
  • Механические повреждения кожи (раны, ссадины, ожоги);
  • Приём гормональных контрацептивов.

Головные боли, тошнота, потемнение в глазах, учащённое сердцебиение после принятия содовой ванны могу свидетельствовать о слишком горячей воде. Для быстрого снятия симптоматики рекомендовано занять горизонтальное положение, положив под ноги валик. Если в следующий раз после снижения температуры воды побочные действия снова напомнят о себе, лучше отказаться от данного способа похудения.

Совет! Женщины с сухой дермой после купания могут столкнуться с шероховатостью, шелушением. Нужно сразу же обработать кожные покровы косметическим маслом или увлажняющим кремом. Погружать волосы в содовый раствор тоже нельзя, иначе они станут сухими, тусклыми, потеряют объём.

Отзывы реальных людей с результатами

Узнать, как «работает» содовая ванна для похудения в домашних условиях, в каком впечатлении остаются худеющие женщины, можно, ознакомившись с реальными отзывами из соц. сетей.

«Уже 2 года пользуюсь содовыми ваннами (разумеется, с перерывами). Нахожусь в воде не более 20 минут, чтобы не допустить обезвоживания, так как сода вытягивает много лишней жидкости. Добавляю йодированную соль или концентрированный апельсиновый сок. Сначала вес уходил быстро – до 3-4 кг за неделю, постепенно килограммы стали исчезать очень медленно (до 600 г) за раз. Поэтому теперь – регулярный фитнес и ПП, а ванны с содой – для поддержания формы».

«После рождения сына появился целлюлит, от которого надо было срочно избавляться. Посоветовали содовые ванны. Как правильно сделать с содой и добавками я не знала, поэтому сделала ванну с содой для похудения «на глаз». К удивлению, через полгода от целлюлита не осталось и следа, кожа стала ровной, подтянутой, упругой (она даже до родов у меня такой не была). Даже ушло несколько кило, хотя такой задачи не стояло. Рекомендую».

Из отзывов можно сделать вывод о положительных сторонах содовых ванн:

  • Кожа разглаживается, подтягивается;
  • «Апельсиновая корка» уходит;
  • Проходят воспаления;
  • С потом выводятся шлаки;
  • Оказывают успокаивающее и расслабляющее действие на весь организм.
  • Не всем подходят;
  • Побочные эффекты;
  • Могут усугублять положение дел (в случае с сухой кожей);
  • Не всегда дают результат;
  • Имеют много противопоказаний.

Вывод

Ванны с содой зарекомендовали себя в качестве смежных инструментов в борьбе с лишним весом. Чтобы цифры на весах изменились в меньшую сторону, нужно упорно тренироваться, забыть о мучной, жареной, жирной пище, отказаться от вредных привычек. В противном случае купание в содовом растворе окажется лишь расслабляющей процедурой. При наличии хоть одного из противопоказаний лучше отказаться от затеи использования ванны с содой.

голоса
Рейтинг статьи
Читать еще:  Дюкан рецепты атака
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector