Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Рецепты из коктейля гербалайф

Рецепты коктейлей из кулинарной книги Herbal

Настоящий кладезь экслюзивных рецептов напитков и коктейлей Гербалайф представлены в кулинарной книге «Азбука сбалансированного вкуса». Сейчас стало еще проще готовить самые разнообразные полезные завтраки, в чем вы сами убедитесь, просмотрев рецепты с красочными картинками и их простым описанием.

Коктейль «Оранжевое настроение» — рецепт 1

460 грамм / 226 ккал / 18 грамм белка / 3,7 грамм жиров / 28 грамм углеводов

Продукты:

  • 1,5 мерные ложки коктейля Гербалайф Формула 1 «Капучино»
  • 1,5 мерные ложки коктейля Формула 1 « Пина Колада»
  • 300 мл очищенной воды
  • Мелко натертая морковь – 60 граммов
  • Половина замороженного банана

Рецепт приготовления:

1.Наливаем в блендер воду, достаточно грамм 150 – 200.

2. Туда же засыпаем заранее мелко натертую, свежую морковь.

3. Кладем банан и взбиваем до получения однородной массы.

4. Засыпаем оба вкуса коктейля Формула 1, и еще раз прокручиваем блендер.

5. Не выключая его, через верхнее отверстие вливаем оставшуюся воду и продолжаем взбивать еще минуту – полторы.

6. Переливаем готовый коктейль в высокий стакан, украшаем кусочками ананаса и кокосовой стружкой.

Фантазируйте со вкусами и наслаждайтесь коктейлями Гербалайф!

Коктейль «Жизнь в шоколаде» — рецепт 2

351 грамм / 192 ккал / 24 грамма белков / 4,7 граммов жиров / 9,6 граммов углеводов

Продукты:

  • Порошок коктейля «Шоколадное печенье – 1 мерная ложка
  • Формула 1 коктейль «Капучино» — 1 мерная ложка
  • Шоколадный коктейль- 1 мерная ложка
  • Белок Гербалайф – 2 мерные ложки
  • Вода, можно горячую 50-55 градусов 250- 300 мл

Приготовление:

1. Горячую воду аккуратно заливаем в блендер.

2. Насыпаем протеиновый коктейль « Шоколадное печенье» и прокручиваем полминуты.

3. Далее добавляем следующий вкус коктейля « Капучичо» и еще раз прокручиваем.

4. Затем подсыпаем в блендер Формулу 1 «Шоколад» и белок.

5. Крутим блендер еще в течение минуты.

6. Ароматный, сытный коктейль готов. Переливаем его в удобную для вас посуду и посыпаем тертым шоколадом.

Экспериментируйте на кухне и угощайте коктейлями себя и своих близких!

Коктейль «Сладкая клюква» — рецепт 3

560 грамм / 368 ккал / 33 грамма белков / 10 граммов жиров / 33 грамма углеводов

Продукты:

  • Белок Гербалайф Формула 3 – мерных ложек – 1 шт
  • Коктейль Формула 1 «Шоколад» — мерных ложек – 2 шт
  • Формула 1 «Пина Колада» — мерных ложек — 2 шт
  • Клюква замороженная – грамм 100
  • Вода – 150 мл
  • Ряженка 1% -2,5% — 250 мл

Как приготовить:

1. В воду, залитую в блендер, мерными ложками засыпаем сразу все коктейли Гербалайф. Включаем блендер на 1 минуту.

2. Затем в протеиновую коктейльную смесь вливаем ряженку, потом насыпаем Белок Формула 3 и еще раз крутим блендер примерно 1 мин.

3. Выключаем, далее насыпаем клюкву и опять включаем блендер на минуту. Прокрутили, теперь даем коктейлю настояться минут 10.

4. По истечение времени, еще раз включаем блендер на полминуты и Вуаля! Протеиновый коктейль «Сладкая клюква» уже готов. Используем удобную для коктейля посуду, переливаем в нее и украшаем листочками мяты и целыми ягодами клюквы.

5. Получайте удовольствие с пользой для фигуры!

Коктейль « Витаминный бум» — рецепт 4

647 грамм / 272 ккал / 14 грамм белков / 2 грамма жиров / 45 грамм углеводов

Список ингредиентов:

  • Комплекс пищевых волокон – 1 мерная ложка
  • Коктейль Формула 1 «Дыня» — 2 мерные ложки
  • Алоэ Гербалайф – 1 колпачок
  • Стебель сельдерея – грамм 20
  • Ананас – грамм 150
  • Киви – достаточно 2 шт
  • Лайм – 1 шт
  • Зелень шпината – грамм 40
  • Молодой огурец – 1 шт
  • Вода – грамм 100
  • Лед кубиками

Рецепт пошагово:

1. Чистим от кожицы ананас, киви и следом лайм.

2. Опускаем их в блендер вместе с водой, огурцом и сельдереем. Блендер включаем на 1 мин.

3. Добавляем шпинат, Формула 1 коктейль, Алоэ и пищевые волокна Гербалайф.

4. Крутим блендер полминуты, и получаем коктейль «Витаминный бум».

Наслаждайтесь вкусом на здоровье!

Коктейль «Крепкий орешек» — рецепт 5

410 грамм / 329 ккал / 25 грамм белков / 12 грамм жиров / 28 грамм углеводов

Продукты:

  • Вода – 200 мл
  • Свежая клубника – грамм 60
  • Коктейль Формула 1 « Ваниль» — мерных ложек 3 шт
  • Белок Гербалайф – 1 мерная ложка
  • Курага или свежие абрикосы без косточки – 4 шт
  • Орехи для украшения – грамм 15

Осваиваем рецепт:

1. Обрываем у клубники хвостики.

2. Заливаем воду в блендер.

3. Закладываем туда курагу или абрикосы, клубнику

4. Насыпаем коктейль Формула 1

5. Добавляем белок Гербалайф и включаем в работу блендер на 1 минуту.

6. Готово! Переливаем коктейль в удобный стакан и посыпаем дроблеными орехами.

7. В завершении приготовления сверху красиво кладем порезанную клубнику.

Новый вкус коктейля вас несомненно очарует!

Коктейль « Виноградная лоза» — рецепт 6

326 грамм / 216 ккал / 12 грамм белков / 2 грамма жиров / 40 грамм углеводов

Ингредиенты для коктейля:

  • Коктейль Гербалайф со вкусом «Ваниль» — мерных ложек 2 шт
  • Виноградный сок – 100 мл, виноград – 100 грамм
  • Веточка мяты для вкуса
  • Вода – 50 мл и кубики льда – 3 шт

Чтобы приготовить 1 порцию делаем так:

1. Все ингредиенты одновременно закладываем в блендер и взбиваем в течение 1 минуты.

2. Затем отключаем блендер и даем коктейлю немного постоять , 1-2 минуты достаточно.

3. Далее снова включаем блендер на 1 минуту и еще раз взбиваем коктейль.

4. Двойное взбивание сделает его довольно густым и вместе с тем легким на вкус.

5. Берем высокий стакан и переливаем в него готовый к употреблению коктейль.

6. Желание украшать приветствуется, поэтому используйте любые свежие ягоды по сезону.

7. Всегда кушайте в удовольствие, ведь с продукцией Гербалайф это легко и просто.

Худейте вкусно и сытно. Все рецепты здесь!

Рецепт 7 –коктейль Гербалайф «Ванильная тыква»

335 грамм / 243 ккал / 25 грамм белков / 5 граммов жиров /28 граммов углеводов

Какие продукты нужны по рецепту:

  • «Ванильный коктейль» Формула 1 – мерных ложек 3 шт
  • Протеиновая смесь Гербалайф – мерных ложек 1 шт
  • Сырая мякоть тыквы – 50 граммов
  • Груша – 1 шт
  • Вода – 100 мл
  • Молоко 1,5% жирность – 100 мл

Начинаем готовить:

1. Берем терку и протираем на ней очищенную от кожуры сырую тыкву.

2. Грушу разрезаем пополам и удаляем из нее сердцевину.

3. Все компоненты закладываем в блендер и в течение 1 минуты взбиваем до однородной массы.

4. Вас удивит густота получившегося коктейля Гербалайф.

5. Из блендера переливаем его в удобный стакан и украшаем коктейль сверху.

6. Посыпаем дроблеными орехами и вырезанными из тыквы листиками.

Вот такая получается у нас прелесть!

Рецепт 8 — коктейль Herbalife «Вечерний пурпур»

236 грамм / 177 ккал / 8 грамм белков / 1 грамм жиров / 35 граммов углеводов

У вас есть такие продукты?

  • «Вечерний коктейль» Гербалайф – мерных ложек 2 шт
  • Крыжовник свежий или замороженный — 100 грамм
  • Смородина черная – 50 грамм
  • Мед – 1 чайная ложечка
  • На украшение базилик, мята – по 1 листику
  • Вода – 50 мл

Приготовление 1 порции:

1. Чистую ягоду: крыжовник и смородину засыпать в блендер.

2. Добавить воды и ложечку меда.

3. Далее насыпаем 2 мерные ложки коктейля Гербалайф.

4. Все ингредиенты взбиваем одновременно, по времени 1 -2 минуты.

5. По готовности переливаем в удобную посуду и украшаем коктейль базиликом и мятой.

У такого коктейля богатейший витаминный состав, пейте его на здоровье, наслаждайтесь и с хорошим настроением худейте!

Рецепт 9 –«Полезный коктейль микс» от Гербалайф

250 грамм / 110 ккал / 11 граммов белков / менее 1 грамма жиров / 14 граммов углеводов

Из чего можно сделать такой коктейль:

  • Сок из ¼ лимона — примерно 5 граммов
  • Петрушка кучерявая — пара веточек
  • Столько же свежего укропа
  • Огурец свежий среднего размера
  • Кубики льда – 2 шт
  • Вода – 100 мл
  • «Вечерний коктейль» Herbalife – мерных ложек 3 шт

Как просто готовить такой коктейль! Смотрите:

1. Все продукты, перечисленные выше разом закладываем в чашу блендера.

2. Включаем его на 1,5 – 2 минуты.

3. Блендер перебьет все компоненты в однородную массу.

4. Переливаем ее в прозрачный стакан и сверху укладываем украшения: огурчиками, лимончиком и свежей зеленью.

5. Протеиновый коктейль Гербалайф дает колоссальную сытость без лишних калорий.

На ужин само то! А также зеленый протеиновый коктейль идеально подходит для любых перекусов в течение дня.

Рецепт 10 – протеиновый коктейль Гербалайф «Палитра вкусов»

400 грамм / 292 ккал / 28 грамм белков / 4 грамма жиров/ 33 грамма углеводов

Необходимые продукты для коктейля:

  • Гербалайф коктейль «Дыня» — 1 мерная ложка
  • «Вечерний коктейль» — 3 мерные ложки
  • Творог обезжиренный – 2 столовых ложки
  • Молоко 1,5% — стакан 200 г
  • Половина грейпфрута

Как из этих продуктов приготовить протеиновый коктейль Herbalife:

Читать еще:  Вода для похудения рецепт

1. Очищаем от кожуры грейпфрут и разделяем его на сегменты.

2. Закалываем его в блендер, добавляем творог и молоко.

3. Можно прокрутить все это в течение 1 минуты.

4. Затем в творожную массу подсыпаем порошки коктейлей Гербалайф и еще раз подключаем блендер на 1 минуту.

5. Готово! Переливаем получившийся коктейль в удобную посуду и в завершении можно украсить дольками грейпфрута.

Поужинать таким коктейлем…нам пользователям продукции Гербалайф, это же:

Красота, наслаждение и похудение с комфортом. Согласитесь!

Кулинарная книга Гербалайф — это 100 изысканных рецептов для сбалансированного приготовления блюд. Она, как наглядное пособие для тех, кто хочет вкусно кушать и всегда оставаться в отличной форме. Я очень рада, что такая книга у меня есть и всегда готова делиться рецептами протеиновых коктейлей со своими клиентами и гостями сайта.

Стоит ли покупать Гербалайф коктейль для похудения

Компания Herbalife известна с еще с 90-х годов. Продукция предназначена для похудения. Производитель обещает, что без голодания и изнурительных тренировок можно сбросить лишний вес, для чего нужно перейти на питание напитками и батончиками Гербалайф.

Белковый коктейль призван заменить полноценный прием пищи. Он снабдит организм питательными веществами и необходимыми витаминами. Однако эффективность и целесообразность продукции этой компании не раз ставилась под сомнение.

Состав и варианты коктейлей Гербалайф

Напиток обладает сбалансированным составом, который идеально подходит для нормального функционирования организма. Согласно составу, указанному на упаковке коктейля, в нем содержится около 17 г соевого белка. Он легче усваивается организмом и обладает необходимыми аминокислотами. Также он не вызывает аллергии, в отличие от животного.

Соевый протеин богат такими микроэлементами, как фосфор, кальций, калий и магний. Все они очень важны для полноценной жизнедеятельности организма.

Производитель утверждает, что коктейль Гербалайф содержит идеальную пропорцию витаминов, микроэлементов, жиров (6 г), белков и углеводов (21-24 г), которые помогают ощущать сытость длительное время. Уникальный состав имеет компоненты, среди которых около 20 витаминов, например, группы В, К, РР, А, С, Е, Д, клетчатка.

Питаясь этими коктейлями, можно не только сбросить лишний вес, но и значительно улучшить состояние волос, кожи, ногтей, систему пищеварения. Укрепляется иммунитет, выводятся токсины.

Если верить производителю, то для изготовления коктейлей применяются только натуральные продукты и экологически чистые источники. На сегодняшний день существует несколько вкусов напитка:

  • Клубничный или фруктовый с различными наполнителями.
  • Капучино заряжает энергией, а клетчатка налаживает работу желудка и кишечника.
  • «Белковый» можно приготовить за пару минут. Он отлично насыщает на длительное время.
  • Протеиновый Формула 3. Смесь предназначена стать полноценным приемом пищи. Она содержит в порции примерно 383,3 ккал.

А здесь подробнее о чае Гербалайф для похудения.

Как работает

Процесс похудения на коктейле Гербалайф обусловлен действием полезных компонентов. Каждый из них оказывает свое положительное влияние:

  • Нормализуется перистальтика желудка и выводятся шлаки, которые мешают обмену веществ благодаря клетчатке.
  • Витамин С укрепляет иммунитет.
  • Нормализуется водно-солевой баланс за счет калия в составе.
  • Улучшается состояние волос, ногтей и кожи благодаря витамину А.
  • Нормализуется углеводно-жировой обмен благодаря фолиевой кислоте.
  • Стимулируется метаболизм из-за железа и витамина Е.
  • Пантотеновая кислота участвует в обновлении клеток кожи.
  • Входящие в состав антиоксиданты защищают от свободных радикалов.

Коктейль обеспечивает сытость на долгое время, но благодаря низкой калорийности (1200 — 1400 ккал) организму приходится расходовать свои запасы.

Польза и вред

Несмотря на все споры и противоречия вокруг компании и ее продукции, нельзя не отметить определенные преимущества коктейлей. К ним относятся:

  • В коктейле действительно присутствуют витамины и полезные вещества, поэтому организм получает все нужное.
  • Жидкая форма позволяет тратить меньше энергии на переваривание пищи.
  • Напиток быстро готовится и тут же утоляет голод.
  • Клетчатка улучшает пищеварение и налаживает перистальтику кишечника.
  • Легко и удобно использовать.
  • Способствует укреплению иммунитета.

Тем не менее коктейли имеют свои недостатки:

  • Высокая стоимость, учитывая, что волшебного состава нет.
  • Похудение происходит в комплексе с диетой и физическими нагрузками, что и так приведет к снижению веса.
  • Неприятные ощущения в первое время употребления коктейлей.
  • Постоянное применение жидкой пищи негативно сказывается на работе ЖКТ.
  • Постоянное стимулирование кишечника приводит к его «лени».
  • Наличие хронических заболеваний сокращает количество желающих применять коктейли.

Противопоказания

Производитель утверждает, что нет случаев, когда напиток нельзя употреблять. Тем не менее даже самые натуральные продукты имеют противопоказания. Так что врачи сходятся в обратном. Прежде всего противопоказанием является индивидуальная непереносимость компонентов и аллергия на них.

Кроме того, в составе присутствует много кофеина, соответственно, коктейль нежелательно принимать при:

  • нарушениях работы сердца и сосудов;
  • повышенном давлении;
  • нервных заболеваниях;
  • беременности и лактации.

Поэтому перед приемом коктейля важно обязательно поговорить с врачом о целесообразности и безопасности этого средства для похудения. Часто употреблявшие жаловались на чрезмерную возбудимость, головные боли, нарушения сна и перепады давления.

Как разводить для употребления

Коктейли выпускаются в виде растворимого порошка, который разводят в любой жидкости. Для напитка подойдет вода, обезжиренное молоко, сок. Чтобы коктейль лучше развести, рекомендуется использовать блендер.

Одна порция напитка заменяет полноценный прием пищи. Его выпивать нужно на завтрак или ужин.

О том, как приготовить горячий коктейль Гербалайф Формула 1, смотрите в этом видео:

Как принимать протеиновый, белковый коктейль для похудения

Работать данный вид напитка будет только в комплексе со сбалансированной диетой. Для этого важно разнообразить рацион овощами, фруктами, белковой пищей, а именно мясом, рыбой, морепродуктами.

Готовить нужно без масла и специй, без жарки. Приемлемыми технологиями будут тушение, на пару, гриль, запекание или варка. Также желательно сократить количество соли и перца.

Из меню полностью исключаются сладости, выпечка, сахара, жирные и жареные блюда. Нельзя есть полуфабрикаты, пить газировку.

В течение дня нужно проводить три приема пищи, между которыми будут легкие перекусы с фруктами, кисломолочными продуктами или цельнозерновым хлебом. И вот как раз протеиновый коктейль должен стать двумя из трех основных приемов пищи. Также необходимо помнить о питьевом режиме. В день важно пить не менее 1,5 л простой воды.

Эффективность и результат похудения

Хоть дилеры и производитель обещают снижение веса без проблем и усилий, но напоминают, что придется соблюдать определенные правила. Но тут-то и возникает вопрос, что при следовании данным рекомендациям похудение все равно будет происходить. Такие правила, как:

  • снижение общей калорийности питания в сутки;
  • употребление здоровой и сбалансированной еды;
  • обильное питье;
  • регулярная физическая активность.

Но по рекламе производителя коктейлей, как раз диеты и упражнений не потребуется. А данные требования идут в разрез с обещаниями. В итоге получается, что придется соблюдать обычную диету и правила здорового питания и похудения. А все необходимые полезные вещества можно получать с едой и витаминными комплексами.

Кроме того, белковые коктейли можно применять только при обильном питье, но оно противопоказано при нарушениях в работе почек. А при этом производитель утверждает, что продукт не имеет противопоказаний.

Большое количество воды помогает организму налаживать обмен веществ, проводить очищение, выводить шлаки и токсины. Но это возможно при здоровых почках.

В результате применения коктейля Герболайф возможно похудеть на месяц на 3 — 4 кг. Но такого же результата можно добиться, если придерживаться сбалансированного питания и не давать себе поблажек.

А здесь подробнее о белковых коктейлях для похудения.

Коктейль Гербалайф является неплохой биологической добавкой. Но применять его нужно осторожно и только после предварительной консультации с врачом. Реальных результатов можно добиться только в комплексной терапии.

Полезное видео

О Гербалайф для похудения смотрите в этом видео:

Оригинальный чай Гербалайф для похудения оказывает довольно сомнительный эффект, хотя и полностью отрицать его влияние нельзя. А все из-за компонентов, входящих в состав. Как пить чай Терможетикс?

Изначально белковые коктейли для похудения применяли только спортсмены. Однако диетологи в них заметили жиросжигающие свойства и предложили рецепты для приготовления в домашних условиях после тренировок.

Готовое меню из набора Энерджи диет для похудения обязательно поможет. Программа полноценного питания включает комплекс блюд, коктейли, чай. Как принимать Энерджи диет, чтобы потерять вес?

Коктейли для похудения Гербалайф

Одним из первых представителей биодобавок, воздействующих на мышечную ткань и обменные процессы, является гербалайф. О нём наслышаны практически все жители нашей страны, среди которых есть как приверженцы, так и противники продукта. За более чем десятилетний опыт исследований и совершенствований было разработано новое средство – коктейль, порция которого способна заменить полноценный приём пищи. Достигается это мощному составу, богатому полезными веществами и клетчаткой.

Читать еще:  Рецепт для похудения с корицей

Ассортимент коктейлей гербалайф для похудения

Коктейль Формула 1(Клубника) Herbalife

Продукт разработан на основе натуральных компонентов, богатых витаминами и полезными микроэлементами. Эффективность напитка подтверждается многолетними клиническими исследованиями. Состав включает сбалансированный комплекс жиров, белков и углеводов, направленных на снижение массы тела за счёт низкокалорийности напитка и увеличения энергии, которая необходима на переработку обычной пищи.

Для удовлетворения различных вкусовых предпочтений и разнообразия меню коктейль выпускается со вкусами: тропических фруктов, клубники, дыни, кремового печенья, ванили и шоколада.

Стоимость баночки (550 г порошка) составляет 992 рубля.

Коктейль Формула 1(Капучино) Herbalife

Коктейль разработан на основе передовых технологий и представляет полноценный заменитель сбалансированного питания. С помощью продукта можно эффективно и безопасно снизить массу тела. Клетчатка, входящая в состав, очищает кишечник от токсинов, калий нормализует водный баланс в организме.

Напиток включает также комплекс витаминов, которые необходимы для метаболизма. Ускоренное расщепление накопленных жиров приводит к постепенному снижению веса, а витамины обогащают организм, обеспечивая нормальную жизнедеятельность.

Стоимость баночки (550 г смеси) составляет 1239 рублей.

Протеиновый Коктейль «Белковый» Herbalife

Смесь готовится всего за 2 минуты, по содержанию питательных веществ полноценно заменяет основной приём пищи. Регулярное употребление продукта профилактирует дефицит белка и витаминов групп: А, С, В, РР, Е, D.

Смесь идеально подходит для людей, заботящихся о здоровье и фигуре.

Стоимость баночки 450 г составляет 1025 рублей.

Протеиновая смесь Формула 3 Herbalife

Состав продукта разработан на основе высококачественного соевого и сывороточного белка, необходимого для снижения вес аи коррекции отдельных частей тела. Низкокалорийный напиток полноценно заменяет приём пищи, насыщая организм полезными витаминами и минералами.

После употребления наступает чувство сытости, не проходящее длительное время. При использовании в комплексе с физической нагрузкой помогает восстанавливать повреждённые клетки, придаёт энергии, способствует наращиванию мышечной ткани. Энергетическая ценность продукта – 383, 3 ккал.

Соотношение питательных веществ:

  • 83 г белков;
  • 4,3 г жиров;
  • 3,7 г углеводов.

Стоимость баночки 240 г составляет 845 рублей.

Принцип действия

Действие состава коктейля направлено на снижение массы тела за счёт насыщения организма полезными веществами:

  • нормализовать работу кишечника помогает клетчатка;
  • калий устанавливает водно-солевой баланс;
  • аскорбиновая кислота укрепляет иммунную функцию;
  • витамин А улучшает костную ткань, состояние ногтей и волос;
  • железо и витамин Е стимулируют обменные процессы;
  • фолиевая кислота стимулирует углеводный и жировой обмены веществ;
  • пантотеновая кислота улучшает состояние кожного покрова, способствует регенерации на клеточном уровне.

Приём коктейлей снижает аппетит, в результате становится легче соблюдать дневную норму калорийности рациона. Одна порция напитка содержит всего 194 калории, но обогащена большим количеством полезных микроэлементов и витаминов групп. Аминокислоты помогают сформировать мышечную массу, что даёт возможность корректировать отдельные участки фигуры.

Коктейль гербалайф полноценно заменяет приём пищи, создавая условия для поиска организмом недостающей энергии в отложенных жирах. Вес снижается достаточно медленно, но диетологи считают такой темп самым эффективным, так как отсутствует риск возврата сброшенных килограммов и набора новых. Происходит постепенная перенастройка организма на другой режим питания и ритм жизни.

Состав

Низкокалорийный белковый напиток содержит необходимое количество минералов и микроэлементов для нормальной жизнедеятельности организма. Сбалансированное количество белков, жиров, углеводов оставляют длительное время чувство сытости после употреблённой порции.

Достигается это уникальному составу, куда входят:

  • витамины групп В, РР, С, А, D, Е;
  • клетчатка;
  • железо;
  • калий;
  • фосфор;
  • цинк;
  • натрий;
  • медь;
  • кальций и другие компоненты.

Для изготовления продукта используются преимущественно натуральные ингредиенты растительного происхождения.

Как и когда пить

Продукт выпускается в виде сухой смеси, которую перед употреблением необходимо смешать с 450 мл жидкости (разрешается использование очищенной воды, сока, производных молока с низким содержанием жира или обезжиренный вариант).

Чтобы обеспечить тщательное растворение компонентов в жидкой среде и для придания воздушной структуры напитку, смесь следует взбить блендером.

Порция напитка принимается вместо полноценного завтрака или ужина, поэтому дополнять коктейль калорийными блюдами нет необходимости.

Для оптимизации веса рекомендуется употреблять полезные продукты, к которым относятся:

  • мясо и рыба нежирных сортов;
  • производные молока с низким содержанием жира или обезжиренные;
  • свежие овощи/фрукты/ягоды.

Приготовление блюд должно быть с применением технологий термической обработки:

На протяжении дня каждый человек должен употреблять пищу как минимум 3 раза в день. Это основные приёмы. Между ними допускается делать небольшие перекусы, состоящие преимущественно из фруктов и кисломолочной продукции. Протеиновый коктейль должен заменять два из трёх основных приёмов пищи. Составляя рацион, не стоит забывать о достаточном количестве жидкости для поддержания водного баланса.

Калорийность

Порция коктейля содержит всего 200 ккал, однако после приема человек на протяжении нескольких часов не испытывает чувства голода.

Энергетическая ценность порции напитка составляет всего 193,7 ккал, но данное количество поставляет организму:

  • 16 г белка;
  • 5 г жиров;
  • 22 г углеводов.

Заменяя два приёма основной пищи из трёх, следует придерживаться суточной нормы 1200-1300 калорий.

На сколько кг можно похудеть

Похудение с помощью коктейля гербалайф отличается постепенным сжиганием жировой прослойки, поэтому надеяться на мгновенный результат не стоит. Но именно такой способ снижения массы тела поддерживают диетологи всего мира.

За месяц можно сбросить 3-6 кг, но процесс похудения можно ускорить, если исключить из употребления запрещённые продукты и пересмотреть ритм жизни. Для начала стоит ввести вечерние прогулки продолжительностью не менее 1 часа. Потом дополнить их пробежками по утрам (не менее 20-30 минут). Так быстрее можно избавиться от ненавистных складок на теле и провисающей кожи.

За полгода согласно отзывам зафиксированы результаты снижения веса: от 20 до 38 кг.

Противопоказания

Рекламодатели позиционируют продукт как не имеющий противопоказания. Но мнение врачей по данному вопросу несколько иное.

В состав включается кофеин, это значит, что при регулярном применении средства могут отмечаться следующие побочные эффекты:

  • нарушение сна;
  • головокружение;
  • повышение артериального давления;
  • нервное возбуждение.

Преимущества и недостатки

Ассортимент коктейлей Гербалайф богат разными вкусами, а при желании в него можно дополнительно добавить кусочки фруктов.

Преимущества:

  • насыщает организм полезными веществами, благоприятно воздействующими на все жизненно важные процессы;
  • протеиновый напиток быстро утоляет чувство голода, заставляя тратить на переваривание обычной пищи на 30% больше энергии;
  • ускоряет сжигание отложенных жиров;
  • стимулирует метаболические процессы;
  • восполняет недостаток витаминов;
  • укрепляет защитные функции;
  • не даёт эффекта возврата сброшенного веса;
  • удобное применение;
  • проявление побочных реакций сводится к минимуму.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • постепенное снижение массы тела;
  • отмечаются боли в области живота в первые недели приёма биодобавки;
  • использование коктейлей для похудения людям, имеющим хронические заболевания, нужно только после консультации со специалистом.

Отзывы

О коктейлях гербалайф узнала от подруги. После двухнедельного применения вес снизился на 6 кг, но последующие 3 недели не давали никаких результатов. Только уговоры подруги заставили меня продолжить курс. И попытка увенчалась успехом, весы снова показали минус 3 кг. После консультации с врачом выяснилось, что организм представляет сложную систему, имеющую индивидуальные особенности. Поэтому результаты подруги не совпадали с моими достижениями. И подтверждением этому остановка сброса веса. Организм адаптируется к нововведению в режим питания, поэтому могут происходить любые сбои. По итогам применения напитков на протяжении 3-х месяцев мне удалось похудеть на 11 кг.

Мой опыт похудения увенчался успехом, но он не соответствовал ожиданиям. За 2 месяца удалось скинуть всего 4 кг. Такого результата я бы достигла и с помощью недельной диеты. К достоинствам биодобавки могу отнести сохранение результата на протяжении нескольких месяцев. Диетическая методика обычно даёт обратный эффект.

Коктейль гербалайф прекрасно утоляет голод, поэтому для меня появилась реальная возможность изменить привычное питание правильным. За время использования напитков в качестве основного питания организм перестраивается и довольно легко привыкает к маленьким порциям. После курса с применением гербалайфа я поддерживаю вес обычным сбалансированным рационом, в котором основное место занимают свежие овощи и фрукты. Коктейли пила 3 месяца, удалось похудеть на 9 кг. После ввода правильного питания за 2 месяца весы отразили ещё минус 14 кг. Так моя фигура стала почти идеальной.

Коктейли для похудения Гербалайф

Одним из первых представителей биодобавок, воздействующих на мышечную ткань и обменные процессы, является гербалайф. О нём наслышаны практически все жители нашей страны, среди которых есть как приверженцы, так и противники продукта. За более чем десятилетний опыт исследований и совершенствований было разработано новое средство – коктейль, порция которого способна заменить полноценный приём пищи. Достигается это мощному составу, богатому полезными веществами и клетчаткой.

Читать еще:  Рецепты блюд без мяса на ужин

Ассортимент коктейлей гербалайф для похудения

Коктейль Формула 1(Клубника) Herbalife

Продукт разработан на основе натуральных компонентов, богатых витаминами и полезными микроэлементами. Эффективность напитка подтверждается многолетними клиническими исследованиями. Состав включает сбалансированный комплекс жиров, белков и углеводов, направленных на снижение массы тела за счёт низкокалорийности напитка и увеличения энергии, которая необходима на переработку обычной пищи.

Для удовлетворения различных вкусовых предпочтений и разнообразия меню коктейль выпускается со вкусами: тропических фруктов, клубники, дыни, кремового печенья, ванили и шоколада.

Стоимость баночки (550 г порошка) составляет 992 рубля.

Коктейль Формула 1(Капучино) Herbalife

Коктейль разработан на основе передовых технологий и представляет полноценный заменитель сбалансированного питания. С помощью продукта можно эффективно и безопасно снизить массу тела. Клетчатка, входящая в состав, очищает кишечник от токсинов, калий нормализует водный баланс в организме.

Напиток включает также комплекс витаминов, которые необходимы для метаболизма. Ускоренное расщепление накопленных жиров приводит к постепенному снижению веса, а витамины обогащают организм, обеспечивая нормальную жизнедеятельность.

Стоимость баночки (550 г смеси) составляет 1239 рублей.

Протеиновый Коктейль «Белковый» Herbalife

Смесь готовится всего за 2 минуты, по содержанию питательных веществ полноценно заменяет основной приём пищи. Регулярное употребление продукта профилактирует дефицит белка и витаминов групп: А, С, В, РР, Е, D.

Смесь идеально подходит для людей, заботящихся о здоровье и фигуре.

Стоимость баночки 450 г составляет 1025 рублей.

Протеиновая смесь Формула 3 Herbalife

Состав продукта разработан на основе высококачественного соевого и сывороточного белка, необходимого для снижения вес аи коррекции отдельных частей тела. Низкокалорийный напиток полноценно заменяет приём пищи, насыщая организм полезными витаминами и минералами.

После употребления наступает чувство сытости, не проходящее длительное время. При использовании в комплексе с физической нагрузкой помогает восстанавливать повреждённые клетки, придаёт энергии, способствует наращиванию мышечной ткани. Энергетическая ценность продукта – 383, 3 ккал.

Соотношение питательных веществ:

  • 83 г белков;
  • 4,3 г жиров;
  • 3,7 г углеводов.

Стоимость баночки 240 г составляет 845 рублей.

Принцип действия

Действие состава коктейля направлено на снижение массы тела за счёт насыщения организма полезными веществами:

  • нормализовать работу кишечника помогает клетчатка;
  • калий устанавливает водно-солевой баланс;
  • аскорбиновая кислота укрепляет иммунную функцию;
  • витамин А улучшает костную ткань, состояние ногтей и волос;
  • железо и витамин Е стимулируют обменные процессы;
  • фолиевая кислота стимулирует углеводный и жировой обмены веществ;
  • пантотеновая кислота улучшает состояние кожного покрова, способствует регенерации на клеточном уровне.

Приём коктейлей снижает аппетит, в результате становится легче соблюдать дневную норму калорийности рациона. Одна порция напитка содержит всего 194 калории, но обогащена большим количеством полезных микроэлементов и витаминов групп. Аминокислоты помогают сформировать мышечную массу, что даёт возможность корректировать отдельные участки фигуры.

Коктейль гербалайф полноценно заменяет приём пищи, создавая условия для поиска организмом недостающей энергии в отложенных жирах. Вес снижается достаточно медленно, но диетологи считают такой темп самым эффективным, так как отсутствует риск возврата сброшенных килограммов и набора новых. Происходит постепенная перенастройка организма на другой режим питания и ритм жизни.

Состав

Низкокалорийный белковый напиток содержит необходимое количество минералов и микроэлементов для нормальной жизнедеятельности организма. Сбалансированное количество белков, жиров, углеводов оставляют длительное время чувство сытости после употреблённой порции.

Достигается это уникальному составу, куда входят:

  • витамины групп В, РР, С, А, D, Е;
  • клетчатка;
  • железо;
  • калий;
  • фосфор;
  • цинк;
  • натрий;
  • медь;
  • кальций и другие компоненты.

Для изготовления продукта используются преимущественно натуральные ингредиенты растительного происхождения.

Как и когда пить

Продукт выпускается в виде сухой смеси, которую перед употреблением необходимо смешать с 450 мл жидкости (разрешается использование очищенной воды, сока, производных молока с низким содержанием жира или обезжиренный вариант).

Чтобы обеспечить тщательное растворение компонентов в жидкой среде и для придания воздушной структуры напитку, смесь следует взбить блендером.

Порция напитка принимается вместо полноценного завтрака или ужина, поэтому дополнять коктейль калорийными блюдами нет необходимости.

Для оптимизации веса рекомендуется употреблять полезные продукты, к которым относятся:

  • мясо и рыба нежирных сортов;
  • производные молока с низким содержанием жира или обезжиренные;
  • свежие овощи/фрукты/ягоды.

Приготовление блюд должно быть с применением технологий термической обработки:

На протяжении дня каждый человек должен употреблять пищу как минимум 3 раза в день. Это основные приёмы. Между ними допускается делать небольшие перекусы, состоящие преимущественно из фруктов и кисломолочной продукции. Протеиновый коктейль должен заменять два из трёх основных приёмов пищи. Составляя рацион, не стоит забывать о достаточном количестве жидкости для поддержания водного баланса.

Калорийность

Порция коктейля содержит всего 200 ккал, однако после приема человек на протяжении нескольких часов не испытывает чувства голода.

Энергетическая ценность порции напитка составляет всего 193,7 ккал, но данное количество поставляет организму:

  • 16 г белка;
  • 5 г жиров;
  • 22 г углеводов.

Заменяя два приёма основной пищи из трёх, следует придерживаться суточной нормы 1200-1300 калорий.

На сколько кг можно похудеть

Похудение с помощью коктейля гербалайф отличается постепенным сжиганием жировой прослойки, поэтому надеяться на мгновенный результат не стоит. Но именно такой способ снижения массы тела поддерживают диетологи всего мира.

За месяц можно сбросить 3-6 кг, но процесс похудения можно ускорить, если исключить из употребления запрещённые продукты и пересмотреть ритм жизни. Для начала стоит ввести вечерние прогулки продолжительностью не менее 1 часа. Потом дополнить их пробежками по утрам (не менее 20-30 минут). Так быстрее можно избавиться от ненавистных складок на теле и провисающей кожи.

За полгода согласно отзывам зафиксированы результаты снижения веса: от 20 до 38 кг.

Противопоказания

Рекламодатели позиционируют продукт как не имеющий противопоказания. Но мнение врачей по данному вопросу несколько иное.

В состав включается кофеин, это значит, что при регулярном применении средства могут отмечаться следующие побочные эффекты:

  • нарушение сна;
  • головокружение;
  • повышение артериального давления;
  • нервное возбуждение.

Преимущества и недостатки

Ассортимент коктейлей Гербалайф богат разными вкусами, а при желании в него можно дополнительно добавить кусочки фруктов.

Преимущества:

  • насыщает организм полезными веществами, благоприятно воздействующими на все жизненно важные процессы;
  • протеиновый напиток быстро утоляет чувство голода, заставляя тратить на переваривание обычной пищи на 30% больше энергии;
  • ускоряет сжигание отложенных жиров;
  • стимулирует метаболические процессы;
  • восполняет недостаток витаминов;
  • укрепляет защитные функции;
  • не даёт эффекта возврата сброшенного веса;
  • удобное применение;
  • проявление побочных реакций сводится к минимуму.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • постепенное снижение массы тела;
  • отмечаются боли в области живота в первые недели приёма биодобавки;
  • использование коктейлей для похудения людям, имеющим хронические заболевания, нужно только после консультации со специалистом.

Отзывы

О коктейлях гербалайф узнала от подруги. После двухнедельного применения вес снизился на 6 кг, но последующие 3 недели не давали никаких результатов. Только уговоры подруги заставили меня продолжить курс. И попытка увенчалась успехом, весы снова показали минус 3 кг. После консультации с врачом выяснилось, что организм представляет сложную систему, имеющую индивидуальные особенности. Поэтому результаты подруги не совпадали с моими достижениями. И подтверждением этому остановка сброса веса. Организм адаптируется к нововведению в режим питания, поэтому могут происходить любые сбои. По итогам применения напитков на протяжении 3-х месяцев мне удалось похудеть на 11 кг.

Мой опыт похудения увенчался успехом, но он не соответствовал ожиданиям. За 2 месяца удалось скинуть всего 4 кг. Такого результата я бы достигла и с помощью недельной диеты. К достоинствам биодобавки могу отнести сохранение результата на протяжении нескольких месяцев. Диетическая методика обычно даёт обратный эффект.

Коктейль гербалайф прекрасно утоляет голод, поэтому для меня появилась реальная возможность изменить привычное питание правильным. За время использования напитков в качестве основного питания организм перестраивается и довольно легко привыкает к маленьким порциям. После курса с применением гербалайфа я поддерживаю вес обычным сбалансированным рационом, в котором основное место занимают свежие овощи и фрукты. Коктейли пила 3 месяца, удалось похудеть на 9 кг. После ввода правильного питания за 2 месяца весы отразили ещё минус 14 кг. Так моя фигура стала почти идеальной.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector