Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Рецепты имбирного чая для похудения

Имбирный чай для похудения — самые эффективные рецепты

Эфирные масла и другие активные составляющие, входящие в химсостав имбиря, оказывают влияние на здоровье внутренних органов, крови и на некоторые жизненноважные процессы. Наибольшее распространение среди потребителей этого продукта получил имбирный чай для похудения — средство натуральное и действенное.

Имбирный чай — польза

Изначально корень имбиря использовался как жгучая специя, улучшающая вкус мяса и рыбы. Со временем имбирь в сушеном или свежем виде стали использовать как компонент тонизирующих напитков. Понять, чем полезен чай с имбирем, станет возможно, если подробно рассмотреть его составляющие ингредиенты:

  • эфирные масла – активизируют метаболизм, повышают функцию памяти, обладают жаропонижающим, согревающим, обезболивающим, антисептическим, противовирусным, общеукрепляющим действием;
  • витамины группы В – поддерживают тонус организма, поддерживают функционирование сердца и сосудов;
  • витамин С – поднимает иммунитет, ускоряет выздоровление при ОРВИ, простуде;
  • магний, фосфор, кальций, цинк – укрепляют скелет, оздоравливают суставы;
  • цинеол – снимает приступы мигрени, тонизирует, помогает справиться с затяжным стрессом, неврозом, депрессией.

Всего корень имбиря содержит более полутора сотен компонентов и все они, взаимодействуя между собой, максимально благоприятно воздействуют на здоровье. Неспроста на санскрите «имбирь» означает «многофункциональное лекарство». Имбирный чай полезен при:

  • радикулите, ревматизме, остеохондрозе, артрите;
  • зубной и головной боли;
  • болезни щитовидной железы;
  • болях, вызванных спазмом гладкой мускулатуры;
  • застойных явлениях в желчном пузыре;
  • пищевом отравлении;
  • склонности к образованию тромбов;
  • болезнях печени;
  • повышенном холестерине;
  • нарушении пищеварения;
  • плохом кровообращении;
  • предменструальном синдроме;
  • бронхиальной астме.

Комбинировать имбирный чай с лекарствами и травами следует осторожно, т.к. этот напиток способен взаимодействовать с другими компонентами. Имбирный чай:

  • усиливает действие лекарств против диабета, отдельных сердечно-сосудистых болезней, средств для снижения свертываемости крови, любых лекарственных трав;
  • противодействует антиаритмическим средствам (может возникнуть аритмия), деполяризующим мышечным релаксантам, медикаментам, блокирующим кальцевидный канал (происходит снижение калия), блокаторам бета-адренорецепторам.

Как правильно пить имбирный чай, чтобы похудеть?

Одно из более ценимых людьми качеств имбирного чая – способность ускорять процесс похудения за счет улучшения метаболизма и освобождения крови от холестерина. Как пить чай с имбирем – правила, советы, рекомендации:

  • имбирный чай пьют только до 13-14 часов, т.к. он обладает заметным взбадривающим эффектом и способен возбудить нервную систему, что чревато бессонницей;
  • более эффективен теплый напиток, но можно пить и охлажденный;
  • оптимально употреблять имбирный чай для похудения по полстакана дважды в сутки до завтрака и обеда (за полчаса);
  • альтернативная система похудения с имбирным чаем – по глотку (столовой ложке) каждые 30-40 минут до середины дня.

Чай с имбирем – рецепт

Даже самое чудодейственное средство не принесет выгоды для здоровья, если его неверно приготовить. Чтобы готовый напиток был полезен для обретения стройности и не нанес организму ущерб, следует знать, как приготовить имбирный чай. Разнообразных рецептов данного полезного для здоровья и красоты напитка существует множество, в большинстве из них кроме имбиря и чая присутствуют и другие ингредиенты, способствующие освобождению от ненужных килограммов. Вместо указанного в рецептах свежего имбирного корня можно применять сухой, но порция сырья должна стать меньше вдвое.

Чай с имбирем и лимоном для похудения

Приносящие пользу свойства традиционного черного чая и имбиря выгодно подчеркивает и усиливает лимон. Получившийся напиток превосходно тонизирует, придает энергию и помогает организму восстановиться от стресса, который неминуем в период похудения. Благодаря сильным иммуностимулирующим качествам чай с имбирем и лимоном полезен для простудившихся или заразившихся вирусной инфекцией.

Имбирный чай с лимоном

  • стакан воды;
  • 1 ч.л. корня имбиря (натертого);
  • 1 ч.л. чая;
  • ломтик лимона.

Способ приготовления полезного напитка:

  1. Воду нагреть до закипания.
  2. Заварить чай, добавить имбирь и лимон.
  3. Чайник укутать.
  4. Через 15 минут напиток процедить.

Зеленый чай, имбирь, лимон, мед для похудения

Напиток на зеленом чае обладает более выраженными полезными качествами, чем средство на черном чае. Этот жиросжигающий чай с имбирем сохраняет в себе максимум ценных компонентов, которые только требуется не растерять при приготовлении. Для этого необходимо тщательно соблюдать рецепт и не перегревать воду, т.к. это приведет к разрушению целебных веществ.

Имбирный чай с медом и лимоном

Для дневной порции жиросжигающего чая с имбирем потребуется:

  • стакан воды;
  • чайная ложка имбиря (натертого или нашинкованного);
  • 5 мг зеленого чая;
  • чайная ложка меда;
  • долька лимона.

Способ заваривания напитка:

  1. Вода нагревается до 80-85 градусов – когда появляются пузырьки, но закипание еще не началось.
  2. В подогретый заварочный чайник высыпается чай и заливается вода.
  3. Через пару-тройку минут добавляются имбирь и лимон.
  4. Через четверть часа, добавляется мед, напиток перемешивается.

Чай с корицей и имбирем для похудения

Соединение имбиря и корицы можно считать очень удачным за счет их особых свойств, дополняющих свойства друг друга. Терпкий имбирь содействует очищению крои от холестерина и усиливает метаболизм, а корица регулирует работу различных органов и систем. Чай с пряностями эффективно снижает аппетит, помогая выдерживать жесткие диеты и достигать стойкого снижения веса. Полезный для похудения напиток нужно готовить на воде, но при желании при приготовлении можно добавить и щепотку чая любого сорта.

Имбирный чай с корицей

Для заваривания пряного напитка необходимо:

  • 1 л воды;
  • 5 мг корицы;
  • 3 ст.л. имбиря (натертого).

Приготовление чая с имбирем и корицей:

  1. Имбирь и корицу положить в термос, влить кипяток.
  2. Настаивать чай 2 часа, затем – профильтровать.

Чай с имбирем и чесноком для похудения

Еще одно превосходное сочетание – имбирь и чеснок – гарантирует успешное похудение. Обе эти жгучие пряности успешно чистят сосуды от холестериновых скоплений, положительно сказываются на функционировании иммунной системы и метаболизме. На вкус этот жиросжигающий чай не слишком приятен, но ради желанного результата с этим придется смириться.

Имбирный чай с чесноком

Необходимые ингредиенты для напитка:

  • 2 л. воды;
  • 1 ст.л. имбиря (натертого);
  • 2-3 дольки чеснока.

Последовательность приготовления имбирно-чесночного чая:

  1. Чеснок нашинковать, смешать с имбирем, выложить смесь в термос.
  2. Залить имбирно-чесночнную массу кипятком.
  3. Через час напиток процедить.

Имбирный чай с молоком для похудения

Присоединение к имбирному чаю молока – способ сделать напиток мягче, что особо значимо при наличии хронических заболеваний ЖКТ. Имбирный чай для похудения с молоком – и успешный корректор недостатков фигуры, и доктор. Этот напиток «разгоняет» метаболизм и иммунитет, благостно действует на желудок, лечит кашель и легочные заболевания, вызванные преохлаждением.

Имбирный чай с молоком

Для напитка потребуется:

  • 200 мл воды;
  • стакан молока;
  • пара чайных ложек натертого имбиря;
  • десертная ложка меда.

Последовательность приготовления напитка:

  1. Тертый имбирь помещают в кастрюлю и заливают жидкостями.
  2. Дать напитку закипеть, убавить огонь и держать на нем кастрюлю еще 2-3 минуты.
  3. Погасить огонь и оставить напиток остывать до 40 градусов.
  4. Процедить средство и добавить мед.

Как часто можно пить чай с имбирем?

Поскольку имбирь – не самый распространенный продукт, с ним связано множество вопросов. Например, некоторых худеющих интересует, можно ли пить имбирный чай каждый день. В восточных странах, где этот продукт применяется в косметологии, кулинарии и медицине сотни лет, имбирный чай пьют ежедневно, и благодаря этому меньше болеют, дольше живут, реже страдают от ожирения и атеросклероза.

Можно ли пить имбирный чай на ночь?

Работающие над совершенствованием фигуры личности не всегда придерживаются правила, предписывающего пить имбирный чай для оперативного похудения только в начале дня, из-за чего зачастую мучаются от бессонницы. Хотя люди, на которых имбирь не действует столь бодряще, тоже встречаются. Отсюда вывод: если чай с корнем имбиря не вызывает проблемы со сном, пить его на ночь вполне допустимо.

Имбирный чай — противопоказания

Чтобы узнать, кому противопоказан имбирный чай, желательно обратиться к терапевту, который назначит индивидуальную диагностику. Вот список состояний и проблем, при которых имбирь запрещен:

  • беременность и период вскармливания;
  • повышенная температура;
  • кровотечения;
  • желчнокаменная болезнь;
  • обострение язвенной болезни, гепатита, проблем с кожей;
  • воспаления в органах ЖКТ;
  • аллергия на компоненты имбиря.
Читать еще:  Атака дюкан рецепты

Как приготовить чай с имбирем для похудения

Жгучий корень прибыл в наши края из восточных стран, где сотни лет использовался в качестве специи. Полезный напиток, оказывающий целебное воздействие на организм, применялся для оздоровления тела и духа. Как приготовить имбирный чай для похудения, чтобы эффект был заметен? Обзор нескольких интересных рецептов, которые хорошо зарекомендовали себя, представлен ниже в статье.

Рецепты приготовления имбирного чая в домашних условиях

Пряный корень используется в лечебных целях в любом виде: сухом, отварном, маринованном, тушеном. Однако в борьбе с ненужными килограммами эффективным средством зарекомендовал себя свежий имбирь, который натирают на мелкой терке. Благодаря концентрированному количеству полезных веществ, наличию эфирных масел, продукт стал отличным снадобьем для похудения.

Жгучие свойства имбиря используют для ускорения обменных процессов в организме, что помогает значительному снижению веса. Медики доказали положительное влияние животворящего корня­ на укрепление иммунной системы, повышение тонуса. Состав полезного растения содержит ряд нужных минералов (железо, фосфор, калий), витамины, необходимые организму аминокислоты.

С медом и лимоном

Один из элементарных методов приготовления имбирного чая – с медом и лимоном. Целебный напиток не только повысит жизнедеятельность организма, но и поможет освободиться от нескольких ненужных килограммов за счет сжигания липидов, уменьшения аппетита. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Измельчить на терке пару сантиметров корня имбиря.
  2. Уложить массу в термос, залить кипящей водой.
  3. Настаивается жидкость 60 минут.
  4. Перед употреблением процедить, добавить лимон, мед.

Такой имбирный чай для похудения удобно брать на работу и пить в течение дня перед едой. Помните: кипяток разрушает полезные качества цитрусовых, меда, поэтому ароматные продукты добавляйте перед употреблением. Зимой имбирный чай для похудения защитит от вирусов, поможет поддерживать форму, сжигая жировые отложения. Не пейте жидкость вечером или на ночь: бодрящие свойства корня негативно сказываются на качестве сна, что приведет к бессоннице.

С чесноком

Быстро похудеть без жестких диет позволит необычное сочетание имбиря с чесноком. Сразу стоит предупредить: такой напиток имеет специфический вкус, поэтому заранее планируйте все встречи. Чудотворное питье употребляют по 100 мл за 20 минут перед едой. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Натереть пару сантиметров корня и 3 зубчика чеснока.
  2. Массу залить кипятком.
  3. В течение одного часа напиток настаивается.
  4. Процедить.

Если нужно быстро похудеть, но не получается, тогда воспользуйтесь этим средством. Свойства специй максимально увеличивают метаболизм: практически без каких-либо пищевых исключений вы эффективно худеете. Чтобы избавиться от запаха чеснока, сразу после еды тщательно почистите зубы, язык, десны. Дополнительно рекомендуется полоскание ротовой полости с содой. Пара веточек свежей петрушки, которые нужно медленно разжевать, закрепит результат.

С корицей

Восточные лекари отмечали, что многие специи улучшают обменные процессы в организме, поэтому советовали пациентам добавлять в пищу ароматные добавки. Чай для похудения из имбиря с корицей – приятное дополнение вашего ежедневного меню. Разогревающие способности обеих пряностей помогут ускорить метаболизм, тем самым заставляя тело сжигать лишние калории. При кровотечениях использование такого средства опасно.

Целебный напиток употребляют по полстакана в первой половине дня, так как бодрящие способности обеих специй могут негативно сказаться на качестве сна. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Натереть 25 г корня на терке.
  2. Положить массу в термос.
  3. Добавить корицу (не более половины чайной ложки).
  4. Залить кипящей водой.
  5. Настаивать в течение 2 часов.

Как заваривать зеленый чай с имбирем

Зеленый чай – это действенное средство для избавления от ненужных килограммов. В составе напитка содержаться сильные антиоксиданты, которые не дают стареть клеткам, улучшают метаболизм, помогают сжиганию жиров. Сонливость и усталость уходит благодаря большому количеству кофеина. Добавление имбиря в полезный чай усиливает действие антиокислителей, регулирует уровень холестерина в организме, предотвращает развитие ожирения.

Используйте только свежезаваренное питье: постепенно все полезные свойства уменьшаются. Для продуктивного похудения применяют рецепт японских женщин, при регулярном употреблении которого первые результаты станут заметны в течение первых двух недель. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Смешать качественный листовой чай с тертым имбирем.
  2. Залить водой, которая только начинает закипать.
  3. Настоять в течение 50 секунд.

Рецепт с кардамоном, апельсином и мятой

Разнообразить имбирный чай, рецепт для похудения описан в начале обзора, можно при помощи пряных и оригинальных добавок. Рациональное использование продуктов позволит не только обогатить вкусовые составляющие питья, но и ускорить метаболизм. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Тертого корня имбиря одну чайную ложку, 50 г мяты, шепотку кардамона залить кипятком.
  2. Настаивать 1,5 часа.
  3. Процедить через ситечко.
  4. Смешать настой с апельсиновым соком (в равных пропорциях) .

Имбирь с кардамоном ускорят обменные процессы в организме, тем самым не давая жировым отложениям накапливаться в проблемных местах. Успокаивающие свойства мяты понизят артериальное давление, которое повышается при использовании жгучих специй. Свежий сок не только обогатит тело витаминами, но и сделает необычный пряный вкус более доступным новичкам.

Как правильно пить чай с имбирем, чтобы похудеть

Вы знаете, как приготовить целебный имбирный чай для похудения. Однако без рационального применения любое целебное средство превратится в яд. Помните об исключениях, при которых использование корня запрещено:

  • аллергия;
  • персональная непереносимость;
  • высыпания на коже;
  • хронические заболевания;
  • проблемы с сердцем;
  • высокая температура тела, лихорадка;
  • язвенные, воспалительные процессы желудочно-кишечной системы;
  • кровотечения, пониженная свертываемость крови;
  • вынашивание ребенка, грудное вскармливание.

Напиток рекомендуется начинать пить с небольших доз: по трети стакана один раз в день. Прислушайтесь к телу: если никаких негативных взаимодействий не заметили, то постепенно количество жидкости увеличивайте. При любом болезненном ощущении нужно прекратить принимать питье. Чай из имбиря пьют за четверть часа до еды: вещества, входящие в состав пряности, начнут активно перерабатывать продукты, не давая жирам осесть на боках и бедрах. Исключите из своего рациона кондитерские изделия – это не лучшее дополнение к полезному напитку.

Видео: как приготовить чай из имбиря для похудения

Как же приготовить имбирный чай для похудения правильно? Существуют сотни рецептов, однако любое отступление от пропорций или технологии сделают из целебного напитка опасное для здоровья питье. Какой водой заливать сырье, чтобы все вещества сохранили свои свойства? В небольшом ролике ниже вы узнаете о секретах заваривания полезного корня, благодаря которым вы быстро освободитесь от ненужных килограммов без ущерба для организма.

Отзывы о результатах похудения

Мария, 28 лет ­Пила напиток с имбирем и чесноком. Неплохой чай для похудения: я быстро подготовила свое тело к отпуску. Один минус – воняет сильно. Рекомендую его пить тогда, когда нет важных встреч.

Анна, 32 года ­Постоянно зимой пью имбирный напиток с лимоном, но только сейчас узнала, что это действенный способ от лишнего веса. Заметила, что нет проблем с килограммами после новогодних праздников. Значит, помогает чаек.

Елизавета, 25 лет ­Пила чай для похудения с имбирем и корицей. Неплохой способ держать себя в форме. Однако не стоит злоупотреблять, иначе не избежать проблем с желудком.

Как приготовить имбирный чай для похудения

Всем известно, что приправы и восточные специи ускоряют обмен веществ и помогают снизить лишний вес. Имбирный чай для похудения считается одним из самых лучших натуральных напитков, который успешно ускоряет метаболизм и сжигает жировые отложения.

Польза и вред

Имбирь – это растение, корневища которого используются в качестве специй для различных блюд. Характерным является жгучий, пряно-острый вкус этого корнеплода. Имбирь богат различными витаминами и минералами: железо, цинк, магний, А, C, В1, В2 и многие другие. Но главным составляющим является гингерол. Это аминокислота, которая помогает улучшить кровообращение, за счет чего значительно ускоряется обмен веществ и сжигаются лишние жировые отложения.

Читать еще:  Рецепты магги на второе официальный сайт

Отзывы утверждают, что при правильном приготовлении и употреблении имбирного чая, первые результаты станут заметны уже через несколько дней. Если сделат этот напиток частью повседневного рациона, то проблем с лишним весом вообще не будет.

Польза имбирного чая для похудения:

  1. Он хорошо согревает в холодную погоду. Многие народные целители рекомендуют пить его после сильного промерзания – это снижает риск заболеть. Помимо этого, термогенез способствует ускорению работы совершенно всех систем человеческого организма;
  2. Это природное слабительное. Примечательным является то, что средство не вызывает диареи, а помогает облегчиться желудку и кишечнику, если они сильно переполнены. При переедании нужно просто пожевать немного корня растения;
  3. Это средство можно принимать при диабете. Благодаря аминокислотам, имбирь очищает кровь, снижает в ней уровень холестерина и сахара, устраняет тромбы;
  4. Это мощный энергетик и антиоксидант. Доказано, что как и женьшень, имбирный корень является отличным стимулятором мозговой активности;
  5. Это эффективное средство для снижения аппетита у сидящих на диетах. Его терпкость «обманывает» вкусовые рецепторы и они прекращают выработку слюны, что влияет на чувство голода;
  6. Этот напиток помогает улучшить липолиз, вывести из организма лишнюю влагу и снизить вес. Под воздействием порошка или свежего корня, жировые клетки начинают растворяться, после чего выводятся из организма при помощи выделительной системы.

Но, у имбирного чая для похудения есть определенные противопоказания. Во-первых, он повышает давление, поэтому его категорически запрещено пить беременным девушкам и гипертоникам. Во-вторых, он может вызывать аллергию. Это достаточно сильный аллерген, передозировка которого может стать причиной появления сыпь, повышения температуры или рвоты.

Видео: вся польза имбиря

Рецепты приготовления

Существует две формы имбирного корня:

  1. Свежий. Это натуральный корень, нарезанный на небольшие части (иногда продается целым). Он полезнее и вкуснее, чем порошок, но значительно дороже. К тому же, для приготовления чай потребуется отрезать очень тонкие слайсы корневища, что весьма трудно, т. к. растение довольно жесткое;
  2. Сушеный. Это имбирный порошок. Он состоит из того же корня, только предварительно обработанного. Сначала растение высушивают, после измельчают при помощи специальных устройств. Сухой имбирь удобнее использовать, чем свежий, но в нем гораздо меньшая концентрация полезных веществ.

Существует много вариантов, как в домашних условиях заварить имбирный чай для похудения из свежего или молотого корня. Самый простой – это нарезать его тонкими слайсами (на стакан 300 мл хватит буквально 20 грамм). Растение заливается кипятком и несколько минут настаивается. В Китае принято выдерживать интервал 7 минут. После этого напиток готов к употреблению. При желании то же самое можно сделать и с черным чаем.

Единственно замечание, если Вы хотите похудеть, то лучше всего пить такой чай без сахара. Вкус у него специфический, но при отсутствии глюкозы эффект наступит гораздо быстрее и будет сильнее, чем с ней.

Фото — Имбирный чай с лимоном

Многими звездами любим имбирный чай с лимоном – этот напиток хорош как для «подъема» организма, так и для похудения. Вам понадобится:

  1. 2 дольки лимона. Цедру не обрезать – она содержит больше всего витамина C. Предварительно фрукт обязательно помыть;
  2. 20 грамм имбирного корня (если используется сухой продукт – то 10);
  3. Любая основа – 300 мл (это может быть зеленый чай, вода или другая жидкость).

Сначала в жидкость добавляет имбирь. Нужно чтобы он несколько минут полежал в горячей воде, после этого в емкость высыпается лимон. Напиток перемешивается и еще несколько минут настаивается. Такой чай можно пить как холодным, так и горячим – разницы в результате не будет.

Если хочется не только похудеть, но и немного поднять иммунитет, то рекомендуется пить имбирный чай с чесноком и медом. При таком тандеме получается очень своеобразный, острый и полезный напиток. На один стакан берется долька корнеплода и около 30 грамм имбиря. Заваривать смесь нужно только кипятком. Чтобы в жидкость попало как можно больше полезных веществ, рекомендуется нарезать составляющие небольшими кубиками. Пить утром натощак и вечером перед сном.

Фото — Имбирь с медом

Чтобы сделать аналогичный чай для похудения, но из засушенного корнеплода, нужно взять имбирный корень 10 грамм. Он более концентрированный, чем свежий, и в большом количестве может сильно испортить вкус.

Быстро освежает и снижает аппетит чай с мятой или мелиссой и имбирным корнем. Эти растения вместе оказывают антиоксидантное действие – они успокаивают, но после употребления напитка не клонит в сон. На 250 мл понадобится 20 гамм мяты и 10 имбиря. Заливать только горячей водой (не кипятком) и заваривать не менее 10 минут.

Рекомендации по употреблению имбирного напитка для похудения:

  1. Желательно пить его за полчаса до еды и сразу после неё. Это поможет ускорить метаболизм и уменьшить аппетит;
  2. Если напиток кажется слишком острым, то нужно уменьшить пропорции или смешать раствор с корицей;
  3. При чрезмерном использовании растение может нанести вред. В сутки можно выпить не более 3 чашек такого чая;
  4. Готовить чай желательно сразу перед употреблением.

Купить готовый имбирный чай для похудения можно в аптеках или профессиональных магазинах («Эвалар», «Турбослим» и прочие). Его цена зависит от прочих ингредиентов и качества корня. В среднем 100 грамм растения Вам обойдется в 2–3 доллара.

Имбирный чай для похудения

Чтобы ускорить обменные процессы и добиться процесса похудения, необходимо пить много воды и жидкости. Имбирный чай для похудения является отличным напитком, обладающим массой положительных моментов.

Он ускоряет обменные процессы, позволяет быстрее худеть и приводить себя в порядок. Для любителей пикантности и насыщенности вкусовых особенностей, он является замечательным вариантом.

Полезные свойства имбиря

Имбирь – это травянистое растение, которое прорастает в Индии, Бразилии, Японии и других странах. Он не имеет никаких опасных компонентов, поэтому может добавляться в чай при каждом чаепитии.

Полезные свойства имбиря переоценить сложно, он оказывает положительное воздействие на весь организм в целом. При регулярном его использовании оказывает следующие свойства:

  • Улучшает процесс пищеварения;
  • Ускоряет кровообращение;
  • Способствует быстрому похудению;
  • Насыщает организм полезными компонентами;
  • Активно выводит токсины из организма;
  • Нормализует аппетит.

В составе имбиря содержится много минералов, таких как кальций, магний, фосфор и другие. Все они оказывают исключительно положительное воздействие на организм, в полной мере насыщают его, предотвращая образование излишнего количества холестерина в крови.

Положительные и отрицательные стороны имбиря

Делая прием имбиря с чаем частью своего рациона, можно значительно улучшить работу организма, поспособствовать быстрейшему усвоению полезных компонентов. Среди плюсов имбирного чая выделим:

  • Богатый химический состав растения;
  • Противовоспалительное действие;
  • Приятные вкусовые особенности;
  • Улучшение в работе пищеварительной системы;
  • Обезболивающее средство;
  • Борьба с депрессиями;
  • Используется в качестве ингаляций.

Преимуществ чая с имбирем для похудения очень много, потому что данное растение своим составом ускоряет метаболизм, помогает бороться с лишним весом и в полной мере насыщает организм полезными компонентами.

Существуют и минусы имбирного чая, но они незначительные:

  • Запрещено пить при повышенной температуре тела;
  • Противопоказан детям;
  • Не всем нравятся его вкусовые особенности.

Положительных сторон имбиря значительно больше, именно поэтому многие отдают ему предпочтение не только, как средству для похудения, но еще и как вкусному напитку, который так необходим организму.

Сколько и как пить имбирный чай

Чтобы имбирный напиток для похудения давал желаемые результаты, его необходимо правильно пить, дозировать количество и соблюдать количество разрешенных дней на такой жидкой диете. Если употреблять такой чай несколько раз в неделю в качестве вкусного напитка, то о допустимом времени его использования задумываться не нужно, в таком случае имбирный чай можно пить постоянно.

Если же ставится цель похудеть на его основе, то в день стоит выпивать не менее 2 л имбирного чая в течение месяца. После этого делается перерыв и на протяжении 2-х недель имбирь вовсе не употребляется в пищу.

Читать еще:  Рецепты семь дней

При первом принятии имбирного чая важно выдержать минимальную дозировку, которая при отсутствии негативных проявлений будет повышаться. В первые дни рекомендовано выпить одну чашку чая, посмотреть на самочувствие в течение нескольких часов. Если ничего не происходит, значит, индивидуальной непереносимости нет, и чай дозволен к употреблению в больших количествах, которые ускорят процесс похудения.

Лучше всего за один прием выпивать стандартную чашку чая, делая такой прием не менее 6-7 раз в день. Не нужно стараться залпом выпивать чай, даже если в течение дня не было возможности проводить чаепитие. Поступление имбиря с чаем в организм должно быть постепенным и дозированным, только в таком случае результат действительно будет.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на большое количество положительных свойств имбирного чая, он имеет противопоказания к использованию. Имбирь – это сильнодействующее растение, в составе которого много полезных компонентов и микроэлементов, передозировка которыми не является полезной для организма. Среди основных противопоказаний отметим:

  • Пищевой рефлюкс;
  • Возраст до 14 лет;
  • Заболевания желчного пузыря;
  • Заболевания кишечника;
  • Период кормления грудью, беременность.

Если после принятия зеленого чая с имбирем для похудения возникают неприятные ощущения, значит, имеет место быть индивидуальная непереносимость. Есть риск возникновения аллергической реакций, поэтому с дозировками и принятием имбирного чая нужно быть осторожными.

Есть побочные эффекты, возникающие, как в случае передозировки, так и за счет личной непереносимости продукта. Среди них выделяют:

  1. Головные боли.
  2. Повышение температуры.
  3. Аллергическая сыпь.
  4. Горечь во рту.

Нужно еще помнить, что имбирь противопоказан к употреблению вместе с лекарственными средствами. Он снижает их действие, препятствуя попаданию в организм полезных лекарственных компонентов. Принимая тот или иной препарат, стоит предварительно проконсультироваться со специалистом касательно дозволенности распития имбирного чая с целью похудения.

Зная все противопоказания и возможность возникновения побочных эффектов, получится уберечь свое здоровье, не разрушая его функции. Процесс похудения при правильном использовании наблюдается уже через несколько недель его использования.

Как правильно заваривать чай?

В первую очередь нужно подготовить качественный имбирный корень. Он должен быть небольших размеров, иметь плотную текстуру, не иметь неприятного запаха, на нем не должно быть повреждений. Только такое растение будет пригодным к использованию для чая.

Корень избавляется от кожицы, используя керамический нож.

Важно: очищать нужно только тот кусочек, который будет использоваться в процессе заварки. Весь остальной корень необходимо обмотать пищевой пленкой и отправить в холодильник.

Способы заваривания

Существует три способа заварки вкусного имбирного чая для похудения, рассмотрим их.

Заварка в чашке

Это самый быстрый и простой способ заварки имбирного чая, он ничем не отличается от обычного чая. Заливаем пакетик или листья чая кипятком и добавляем кусочки свежего имбиря. Накрывает блюдцем, и настаиваем в течение 3-5 минут.

Чай в заварнике

Понадобится чайник, в который помещается нужное количество чая и заливается кипятком. Затем проваривается 1-2 ст. ложки натертого имбиря, добавляя его в стакан воды. Сразу после закипания имбирь добавляется в чайник с заваренным чаем, выдерживается 5 минут. Для аромата и вкуса добавляется несколько капель сока лимона или другого цитруса.

В термосе

Подходит для тех худеющих людей, которые постоянно находятся в движении и не имеют и 5-ти минут для того, чтобы насладиться чаем. Процесс заваривания также не сложный. На 1 литр воды понадобится 2-3 ложки листьев чая и 2 ст. ложки измельченного имбиря. Смешивается все до однородной консистенции, закрывается крышкой термоса и настаивается. Через 5 минут напиток готовый к употреблению.

Имбирный чай лучше всего пить после еды, чтобы не раздражать голодный желудок. Такие рекомендации уместны преимущественно на первых этапах имбирной диеты. Приведены самые быстрые и лучшие способы приготовления чая. Поэтому, как приготовить чай с имбирем для похудения, чтобы это было удобно и быстро, решает каждый сам за себя. Все три варианта не отбирают много времени и сил.

Рецепты имбирного чая

Каждый рецепт имбирного чая для похудения имеет очень приятные вкусовые особенности, наделен большим количеством полезных свойств и готовится в короткие сроки.

Тонизирующим чай с имбирем

Очищается промытый корень имбиря, и натирается на терке, добавляется имбирь в кипяченую воду, сверху поливается соком лимона, и добавляется его цедра Перемешивается все с добавлением сахара. Нужно оставить чай на 5-10 минут, чтобы он хорошо настоялся. В самом конце все разводится яблочным соком, принимается внутрь теплым.

Имбирный чай с молоком для похудения

  1. Свежий имбирь.
  2. Воду.
  3. Молоко.
  4. Сахар.
  5. Молотый кардамон.
  6. Зеленый чай.

В холодной воде смешивается чай, сахар и тертый имбирь. Ставится на плиту для кипения. Кипятить нужно 5 минут. Затем добавляется к напитку стакан молока и кардамон. Чтобы получился крепкий чай, кипятить нужно более 5 минут. В конце добавляется базилик. Он придаст напитку невероятные вкусовые особенности.

Имбирный чай от депрессии

Приготовление простое. Смешиваются все ингредиенты, заливаются кипятком и оставляются на 5 минут, чтобы напиток настоялся. Его можно сделать в большом объеме на весь день, потому что прием чая не обязывает использовать его только в горячем виде. И холодный имбирный чай будет способствовать похудению.

Заключение

Имбирный чай имеет полезные компоненты, которые насыщают организм, делают сильным иммунитет, предотвращают возникновение аллергических реакций и борются с вирусными заболеваниями. Корень имбиря специфический, поэтому будет по вкусу далеко не всем. Подходить к такому питьевому режиму с целью похудения нужно осознанно и правильно, предварительно посоветовавшись с врачом касательно противопоказаний.

За месяц приема имбирного чая можно похудеть до 5 кг. Похудение происходит за счет очищения организма от шлаков и токсинов, расщепления жиров и отсутствия повышенного аппетита на протяжении дня. Даже без физической активности и усиленных тренировок чай на основе имбиря даст желаемые результаты.

Что говорят о чае реальные люди?

Имбирный чай для похудения имеет отзывы, которые подтверждают его чудо способности расщеплять жиры и приводить тело в форму. Сотни худеющих людей попробовали данный метод жидкой диеты на себе, и оставили свои впечатления от пройденного.

Катерина, 35 лет

Люблю имбирный чай, иногда заваривала себе зеленый чай с добавлением кусочков имбиря. Вычитала, что если регулярно пить такой напиток, можно похудеть. Решила попробовать. Не могу назвать это диетой, так как прием чая для меня – настоящий релакс. Пила более 2 л имбирного чая, точное количество сказать не могу, но по насыщенности знаю, что много. За месяц я потеряла 3 кг. Я, несомненно, связываю это с приемом чая. После него кушать совсем не хочется. Пила его через каждые 2 часа. На работе это было просто спасение. Если вы любите имбирный чай, попробуйте, тоже похудеете.

Кристина, 24 года

В борьбе с лишним весом решила тоже попробовать имбирный чай. Зимой без теплого напитка я не обходилась, поэтому решила совместить полезное с приятным. Пила 4-5 раз в день имбирный чай, готовила в термосе, брала на работу, пила на улице. Насыщалась чаем на целый день. Кушать не хотелось вовсе, даже отказалась от привычных бутербродов на работе. Мои коллеги в шоке, говорят, что даже цвет лица изменился. Я счастлива.

Врач приписал больше двигаться и пить жидкость. Чистую воду не пью еще с молодости, могу выпить стакан воды в день и все. Не тянет. Чай – совсем другое дело. Дочка посоветовала пить чай с имбирем. Заодно сбросил живот, который уже мешал спать. Если вы действительно любите имбирь, и он не доставляет дискомфорта вам после, можно и попробовать такой способ похудения. Ничего плохого сказать не могу, результат порадовал.

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector