Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лимон и чеснок для похудения рецепт отзывы

Как избавиться от лишнего веса: имбирь, лимон и чеснок

С давних времён люди заметили, что корень имбиря способствует похудению. Эффективность его повышается при смешивании с лимоном и чесноком. Как правильно смешивать и употреблять эти продукты, чтобы быстрее сбросить вес, читайте в статье.

Имбирь, лимон и чеснок

Вряд ли найдётся человек, который не знает, что имбирь, лимон и чеснок — это продукты, способные оказывать на человеческий организм ряд полезных действий. Многим известно о том, что они являются эффективными противопростудными и общеукрепляющими средствами. А вот о том, что они помогают похудеть, мало кто осведомлён.

Химические характеристики

Благотворные свойства описываемых продуктов объясняются их разнообразным витаминным, минеральным и аминокислотным составом. В таблице содержится информация о том, какие элементы входят в каждый из ингредиентов смеси для устранения лишнего веса.

ИмбирьЛимонЧеснок
Витамины: группы В (1, 2, 4, 5, 6, 9), С, Е, К, РР.

Макроэлементы: калий, кальций, магний, натрий, фосфор.

Микроэлементы: железо, марганец, медь, селен, цинк.

Аминокислоты: аргинин, лейцин, лизин, триптофан, аланин, глицин, глутаминовая кислота, тирозин.

Другие вещества: фитостеролы, усвояемые углеводы, жирные кислоты. Витамины: А, бета-каротин, группы В (1, 2, 4, 5, 6, 9), С, Е, РР.

Макроэлементы: калий, кальций, кремний, магний, натрий, сера, фосфор, хлор.

Микроэлементы: железо, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, селен, фтор, хром, цинк.

Другие вещества: жирные кислоты, усвояемые углеводы. Витамины: бета-каротин, группы В (1, 2, 4, 5, 6, 9), С, Е, К, РР.

Макроэлементы : калий, кальций, кремний, магний, натрий, сера, фосфор, хлор.

Микроэлементы: железо, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, селен, фтор, хром, цинк.

Другие вещества: усвояемые углеводы, жирные кислоты.

Влияние на снижение веса

Каждый из продуктов обладает определённым свойством, которое приводит к избавлению от лишних килограммов. Свойства, способствующие снижению веса.

  • Имбирь:
  • Ускоряет всасывание кишечником питательных веществ.
  • Устраняет излишние газы из пищеварительного тракта.
  • Оказывает мягкий слабительный и мочегонный эффект.
  • Усиливает выработку энергии и тепла.
  • Нормализует уровень кортизола и инсулина.

  • Лимон:
  • Улучшает пищеварение.
  • Помогает очищению организма.
  • Ускоряет метаболизм.
  • Способствует расщеплению жиров.
  • Притупляет чувство голода.

  • Чеснок:
  • Снижает аппетит.
  • Приводит в норму уровень сахара.
  • Налаживает кровообращение и лимфодренаж.
  • Способствует жировому обмену.
  • Устраняет грибки из рода Кандида.
  • Налаживает выделение адреналина.
  • Подавляет производство кортизола.
  • Ускоряет расщепление глюкозы.
  • Снижает уровень холестерина.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на неоспоримую пользу имбиря, лимона и чеснока, каждый из них способен производить побочные эффекты и имеет ряд противопоказаний.

ПродуктПобочные эффектыПротивопоказания
Имбирь
  1. Раздражение слизистой желудка.
  2. Повышение температуры тела.
  3. Разжижение крови.
  4. Повышение артериального давления.
  • грудное вскармливание;
  • беременность;
  • гипертония;
  • воспалительные заболевания ЖКТ;
  • индивидуальная непереносимость;
  • склонность к отёчности;
  • проблемы со свёртываемостью крови.
Лимон
  1. Изжога.
  2. Раздражение слизистой желудка.
  3. Повреждение зубной эмали.
  4. Тошнота.
  5. Рвота.
  6. Избыточное содержание железа в крови.
  7. Мигрень.
  • повышенная кислотность желудка;
  • аллергия на цитрусовые;
  • болезни печени;
  • гастрит;
  • язва желудка;
  • панкреатит;
  • раны на слизистой рта.
Чеснок
  1. Повреждение печени.
  2. Тошнота.
  3. Рвота.
  4. Изжога.
  5. Расстройство желудка.
  6. Обострение кровотечений.
  7. Неприятный запах изо рта.
  8. Усиление выделения пота.
  9. Снижение кровяного давления.
  10. Высыпания на кожных покровах.
  11. Головокружение и головная боль.
  12. Раздражение слизистой желудка.
  • лактация;
  • беременность;
  • болезни пищеварительных органов;
  • эпилепсия;
  • заболевания печени;
  • нарушения в работе почек.

Совместное использование

Совместное употребление описываемых продуктов способствует избавлению от излишних килограммов, благодаря тому, что они чистят тело от токсинов и шлаков, ускоряют метаболические процессы, понижают чувство голода и приводят к быстрейшему расщеплению жиров. Результат от такого сочетания будет заметен уже через несколько недель.

Вместе с тем, все эти компоненты приводят к разжижению крови, раздражению слизистой органов пищеварения, изжоге. В комплексном составе это действие усиливается. Поэтому людям, уже страдающим такими проблемами, употреблять средство не стоит, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния.

Способы применения

Имбирь с лимоном и чесноком можно употреблять различными способами — в виде холодных и горячих напитков, смеси, настойки, отвара. Ознакомьтесь с простыми рецептами, которые, по отзывам, являются наиболее эффективными.

Простой напиток

Помощь в похудении оказывает регулярное употребление обычного чая с рассматриваемыми компонентами.

Готовится он следующим образом:

  1. Нарезать кусочками 4 лимона, 4 см корня имбиря и 4 небольших головки чеснока.
  2. Поместить ингредиенты в блендер и измельчить.
  3. Добавить 2 л воды.
  4. Поставить на плиту и дать закипеть.
  5. Поместить в закрытую ёмкость для настаивания и охлаждения.

Пить по 200 мл трижды в сутки за 2 часа до приёма еды. Длительность применения — 2 недели.

Смесь

Для приготовления этого полезного жиросжигающего средства необходимо осуществить следующие шаги:

  1. Смешать 125 мл лимонного сока с 100–200 г имбирного корня или сока.
  2. Добавить 10–15 чесночных зубцов.
  3. Перебить все компоненты в блендере.
  4. Влить 250 мл яблочного уксуса и 200 мл мёда.
  5. Произвести тщательное перемешивание всех ингредиентов.
  6. Вылить в ёмкость из стекла.
  7. В закрытом виде поместить на хранение в холодильник.

Спустя 5 дней разбавлять 2 ст. л. смеси кипячёной водой тёплой температуры или натуральным соком. Принимать в утреннее и вечернее время спустя 1 час после того, как была употреблена пища.

Напиток на минеральной воде

Холодный напиток, способствующий снижению массы тела, правильно готовить так:

  1. Разрезать 2 лимона на половинки и выдавить сок.
  2. Поместить в глубокую ёмкость лимонную цедру.
  3. Залить 1 л минералки.
  4. Поместить на плиту.
  5. Дождаться, пока жидкость закипит.
  6. Добавить очищенные и измельчённые 5 чесночных зубцов и 2 см имбирного корня.
  7. Закрыть ёмкость и убрать с плиты.
  8. Настаивать 20 минут.
  9. Пропустить жидкость через марлю.
  10. Влить в ёмкость из стекла для хранения и поместить в закрытом виде в холодильник.

Пить надо по стакану на голодный желудок. Для вкуса можно положить мяту или мёд. Длительность употребления — 14 дней. После перерыва в 10 суток курс можно повторить.

Настойка с мёдом

Имбирная настойка позволяет не только сбросить вес, но и почистить сосуды. Готовят её из имбирного корня (300–400 г), чеснока (2-3 дольки), водки (0,5 л). Измельчённые ингредиенты смешиваются и заливаются спиртным напитком. Жидкость настаивается в тёмной стеклянной ёмкости на протяжении 14 дней.

Для вкуса добавляется небольшое количество мёда. Пить по 1 ч. л. дважды в день до еды. Длительность приёма — 2–4 недели.

Диета с применением имбиря, чеснока и лимона

Существует экспресс-диета, позволяющая за 3 дня сбросить около 5 кг. Она заключается в применении чая из 6 ч. л. имбирного корня, 2 чесночных зубцов, 2 щепоток молотого чёрного перца, 1 ст. л. мёда, 0,5 ст. сока лимона. Настаивание напитка должно происходить в термосе. Сначала в него помещают измельчённый имбирь, чеснок и перец. А мёд и сок кладут после настаивания в закрытом термосе на протяжении 60 минут.

Принимать такой чай следует в количестве 1–1,5 л в сутки между основными приёмами еды. Из рациона следует исключить сахар и соль. Вместо сладкого можно употреблять небольшое количество мёда, вместо соли — соевый соус.

Примерное меню диеты выглядит следующим образом:

  1. Завтрак должен состоять из творога (150 г), йогурта (50 г), сухофруктов (50 г). В эту смесь можно добавить мёд (1 ч. л.) и имбирный порошок (1 щепотку).
  2. Во второй завтрак следует употребить капустно-морковный салат, заправленный оливковым маслом и имбирным порошком.
  3. Обед состоит из маринованного в соке лимона и сухом имбире куриного филе, запечённого в духовке, и одного свежего огурца.
  4. На полдник можно съесть одно яблоко или киви.
  5. К ужину подойдёт суп из овощей (250 мл) с добавлением имбирного порошка (1 ч. л.).

По чесноку! «Термоядерный» герой даст отпор болезням и лишнему весу

Полезные свойства чеснока издревле известны миру. Но все по большей части в области лечения и профилактики всяких хворей. А вот то, что чеснок и для похудения эффективен – стало известно не так давно…

24 июля 2018 · Текст: Полина Сошка · Фото: Legion-Media

Чеснок: великий и ужасный

Исследователи языка полагают, что латинское название чеснока allium, сохранившееся в ботанике, произошло от слова «крыло»: отдельные зубчики чеснока и вправду напоминают крылышки.

В честь этого древнего имени ароматного продукта был назван самый ценный и уникальный компонент, получаемый из чеснока, эфир аллицин. Любопытно, что аллицин в чистом виде чеснок не содержит — это химическое соединение образуется буквально за считанные секунды, когда целостность тканей зубчика разрушается и изолированные в клетках аллиин и аллициназа вступают во взаимодействие.

«Крылатый» аллицин не только придает свежему чесноку узнаваемый аромат и «ядреный» вкус; именно ему чеснок обязан способностью бороться со свободными радикалами и оказывать противогрибковое, противовирусное, противовоспалительное и антибиотическое действие.

Рыцарь с запахом, но без страха и упрека

Как ни странно, чеснок — близкий родственник лилии. Внимательному наблюдателю об этом родстве напомнят разве что нежные соцветия, венчающие выпускаемые по весне стрелки чеснока, да и то очень отдаленно. Зато запах и вкус чеснока перепутать невозможно ни с чем: эта овощная культура стала популярной еще во времена Древнего Египта и античности, и до сих пор не сдает своих позиций.

Пахучие зубчики используются не только в кулинарии, но и в медицине, а с недавних пор открылась также и польза чеснока при похудении, что не могло не заинтересовать диетологов во всем мире.

В головке чеснока содержится около 7% белка, почти 30 мг витамина С, менее 1% сахаров и ориентировочно 25% сложных углеводов (полисахаридов). Его незабываемый вкус и аромат определяет высокое содержание летучих веществ: эфирное масло чеснока составляет почти 1% от его общего объема и именно там заключены ценные фитонциды сульфидной группы и легендарный аллицин. Также чеснок содержит большое количество витаминов группы В, в том числе редкие и незаменимые для нервной системы ниацин, фолацин и пиридоксин, много кальция, калия, магния и фосфора, цинк, марганец, селен и железо.

Полезные свойства чеснока для здоровья

В мире известно около 300 сортов чеснока, употребляемых в пищу. Они по разному-распространены в странах мира, но одинаково полезны. Сегодня чеснок используют в качестве иммуностимулятора и компонента препаратов для профилактики онкологических заболеваний. Чеснок успешно борется с внутренними паразитами (глистами, ленточными червями) и даже вирусами гриппа, а еще дает шанс не отравиться при употреблении некачественной пищи, потому что увеличивает сопротивляемость флоры кишечника и активность клеток-защитников в том числе против стафилококка и сальмонеллы. Оказавшись перед необходимостью съесть неизвестное блюдо — закусите чесноком!

Поистине незаменим чеснок для кардиоваскулярной системы. Его регулярное присутствие в меню заставляет красные кровяные тельца вырабатывать специальный агент H2S (гидроген сульфид, сероводород), расслабляющий стенки сосудов и помогающий кровотоку. Как выяснили ученые из Университета Алабамы в Бирмингеме, для того, чтобы запустить и поддерживать процесс, взрослому человеку достаточно употреблять в сутки около двух небольших зубчиков чеснока. Этот же механизм позволяет чесноку уменьшать уровень «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности) в крови. Чеснок снижает артериальное давление, помогая сердцу «разгрузиться», а органам — получать больше кислорода. Это означает, что систематическое употребление чеснока в пищу позволяет предотвратить атеросклероз и другие похожие заболевания сердца и сосудов.

Самый полезный чеснок — свежий. Однако даже в составе блюд, подвергавшихся термической обработке, чеснок сохраняет эффект, благодаря которому холестерин в крови не окисляется и не повреждает стенки сосудов, помогая избежать появления на них холестеринового «налета».

Чеснок для похудения

Польза чеснока для похудения заинтересовала ученых сравнительно недавно. Особенных успехов удалось добиться в израильском институте Вайзмана. Официальные эксперименты проводились пока только на лабораторных животных, человеческие добровольцы в них не участвовали.

Однако совместная работа исследователей и грызунов позволила выяснить, что главным героем похудательной истории с чесноком становится все тот же супер-полезный «многостаночник» — летучий аллицин. Он обладает естественной способностью снижать аппетит и заботится о продолжительном эффекте диеты — животные, похудевшие на фоне употребления вытяжек из свежего чеснока и позже перешедшие к своему обычному рациону, избежали эффекта быстрого возвращения сброшенного веса.

В составе чеснока выделяют около 100 биологически активных компонентов, и далеко не все из них изучены полностью. Однако уже зафиксированы и доказаны следующие особенности чеснока, помогающие улучшить метаболизм и похудеть:

  1. Чеснок нормализует уровень сахара в крови, скачки которого вызывают приступы голода и активируют гормоны, дающие команду на сохранение жировых отложений.
  2. Чеснок помогает наладить здоровый ток крови и лимфодренаж — жидкость не задерживается и не создает дополнительные лишние кило.
  3. Борясь с «плохим» холестерином и помогая усваивать «хороший», чеснок способствует здоровому жировому обмену в тканях организма.
  4. Благодаря своему антифунгальному действию чеснок эффективно борется против грибков рода кандида, инфицирование которыми является одной из скрытых причин набора веса и возникновения сахарного диабета.
  5. У тех, кто страдает от лишнего веса, часто нарушена выработка адреналина — гормона, ответственного за ускоренное расщепление жиров и снижение аппетита. Регулярное употребление чеснока позволяет восстановить этот процесс и одновременно подавить производство гормона кортизола, разрушающего мышечные белки и вызывающего болезненную тягу к соленому и сладкому.

Как правильно есть чеснок для похудения?

    Вкус и аромат чеснока проявляются более ярко, если его давить, а не резать. Под рукой нет специального пресса? Воспользуйтесь секретом шеф-поваров: неочищенные зубчики чеснока раздавите плоской стороной широкого ножа, легко уберите шелуху, а чеснок нашинкуйте до нужного размера;

Не торопитесь сразу класть свеженадавленный чеснок в блюдо: отставьте его в сторону на 10-15 минут, особенно если планируется готовить горячее. Ряд веществ, которые содержит чеснок, претерпевают нужные трансформации во время измельчения, даже короткое дополнительное время ферментации поможет термически обработанному чесноку принести больше пользы, а уж сырому — тем более;

Чтобы избежать остаточного, долго сохраняющегося запаха в дыхании, за который чеснок часто недолюбливают, разрежьте зубчик пополам и вытащите зародыш ростка — без него блюдо с чесноком сохранит и дразнящий аромат и вашу способность к поцелуям;

Если вы уже поели чеснока, не успев изъять ростки, выпейте лимонного сока или съешьте пару долек лимона — это поможет избавиться от характерного аромата;

  • Очень полезны и вкусны запеченные целиком неочищенные головки чеснока. При такой обработке аромат и вкус чеснока становится мягко-сливочным, а его зубчики приобретают пастообразную консистенцию, их можно намазывать на крекеры или есть целиком.
  • Хорватская чесночная диета

    Художник Момир Змирич из хорватского города Сплита, вероятно, был бы доволен, если бы его картины попали в музеи мира. Однако ему было предназначено прославиться по другому поводу: Момир стал легендой диетического мира, изобретя… чесночную диету и похудев на ней на 73 кг.

    Момир Змирич (на момент начала диеты в 2009-ом ему было 42 года) всю жизнь страдал от лишнего веса, вызванного перееданием. Он вспоминает, что в качестве закуски мог съесть целого цыпленка, а потом «отлакировать» его двухкилограммовой порцией жареного мяса. Весил хорватский художник около 200 кг, и решение о том, что пора бы сесть на диету, он принял в одночасье, в очередной раз объевшись до одурения в гостях у сестры.

    Узнав, что чеснок помогает бороться с повышенным аппетитом и накопленным весом, Момир изобрел свою собственную диету – он готовил галеты, в которых чеснока было больше, чем муки, и ел их с морковным соком. На таком причудливом меню художник из Сплита продержался 6 месяцев, сбросив почти половину своего изначального веса!

    Змирич стал настоящей сенсацией в родной Хорватии: он давал интервью и рассказывал по телевидению о своем успехе, который, впрочем, можно приписать скорее силе воли и сокращению поступления калорий, чем волшебному действию чеснока. Однако надо отдать целеустремленному художнику должное: он не вернулся в прежний вес, хотя сейчас ест и другую еду, помимо чесночных галет. Момир тренируется в спортзале и признается, что вместо некогда любимых копченостей, сыра и картофеля сегодня предпочитает овощи, которые «тоже очень вкусные, хотя совсем не жирные».

    А специалисты по питанию, комментируя «хорватскую чесночную диету», предостерегают: этот оригинальный план питания помог Момиру Змиричу, но совершенно не факт, что любой другой человек получит тот же эффект и избежит неприятностей, которыми чревато настолько скудное и ограниченное питание. Чеснок очень полезен и его помощь в похудении не подлежит сомнению, но это не значит, что даже ради грандиозного похудения стоит выбрасывать из рациона все прочие продукты, кроме чеснока.

    Честное похудение с чесноком

    Самый простой способ испытать на себе похудательный эффект чеснока — добавлять свеженадавленные зубчики в обычную пищу. Однако при желании (и отсутствии врачебных противопоказаний) можно использовать следующие рецепты похудения с чесноком.

    Чеснок и вода
    Раздавить два зубчика чеснока, смешать с 200 мл чистой негазированной воды комнатной температуры, немедленно выпить. Употреблять такой напиток рекомендуется после утреннего пробуждения и перед сном.

    Чеснок и яблочный уксус
    2-3 свежераздавленных зубчика чеснока употреблять ежедневно в смеси с 2 ч л яблочного уксуса за 30 мин до обеда.

    Чеснок в оливковом масле
    Этот рецепт относится к традиционным испанским блюдам. Приготовленную таким образом чесночно-оливковую массу можно есть отдельно или с обычной пищей. Оливковое масло выполняет роль консерванта и полезные вещества давленого чеснока сохраняются дольше, однако имеет смысл готовить свежую порцию хотя бы раз в неделю.

    50 гр чеснока выдавить в посуду с притертой крышкой, размешать со 100 мл оливкового масла первого холодного отжима, добавить пряности (красный перец, розмарин).

    Побочные эффекты чеснока

    Чеснок обычно не вызывает аллергических реакций и большая часть людей может употреблять его в пищу в любом количестве без опасений. Однако доктора предупреждают: не ешьте много чеснока, если вы страдаете заболеваниями капилляров, нарушениями свертываемости крови и хроническим синдромом полнокровия. Усиленное употребление чеснока может вызывать разжижение крови. Поэтому народный рецепт лечения, например, кровоточивости десен при помощи чеснока неоднозначен и требует профессиональной оценки врача: в том случае, если алые следы на зубной щетке связаны с недостатком витамина С, регулярное жевание ароматных зубчиков может стать неплохим укрепляющим средством, но если десны кровоточат по иной причине, чеснок может и навредить.

    Также чеснок противопоказан при заболеваниях почек и его рекомендуется с осторожностью употреблять при гастритах и язвах желудочно-кишечного тракта.

    И не забывайте, что чеснок способствует скоплению газов в кишечнике — не злоупотребляйте этим полезным растением, если знаете за своим организмом склонность к метеоризму. Кроме того, состав чеснока может провоцировать появление специфического неприятного запаха не только дыхания, но и всего тела: экстрактивные ароматические вещества выходят с потом. Учтите этот момент, если собираетесь на танцы после чесночного пира.

    LiveInternetLiveInternet

    Рубрики

    • -КУЛИНАРИЯ: (780)
    • горячие закуски (114)
    • салаты (89)
    • второе блюдо (70)
    • крема,десерты (55)
    • холодные закуски (47)
    • выпечка (47)
    • торты (46)
    • котлеты,тефтели (39)
    • пироги (34)
    • блюда с курицей (32)
    • соус (29)
    • запеканки (28)
    • диетическое питание (27)
    • первые блюда (26)
    • овощные блюда (25)
    • пицца (23)
    • мясо (23)
    • рыба (22)
    • напитки (19)
    • рулет (17)
    • печенье (17)
    • блины,оладьи,сырники (16)
    • паштеты,паста и т.п. (15)
    • колбаса (15)
    • заготовка на зиму (15)
    • блюда с печенью (13)
    • конфеты (11)
    • мороженое (9)
    • морепродукты (8)
    • сыр (7)
    • заливные блюда (5)
    • оформление блюд,нарезок (4)
    • блюда из творога (1)
    • -РУКОДЕЛИЕ: (246)
    • милые поделки (67)
    • шитье (38)
    • цветы (25)
    • головные уборы и шарфы (17)
    • топиарий (14)
    • украшения (14)
    • плетение (9)
    • пэчворк (8)
    • лепка (8)
    • сумки (7)
    • папье-маше (6)
    • дудлинг (4)
    • кинусайга (4)
    • мыловарение (1)
    • — ИНТЕРЬЕР И ДЕКОР: (165)
    • идея для дома (79)
    • трафареты и шаблоны (12)
    • идеи для дачи (11)
    • камины (5)
    • мебель (4)
    • для детской (3)
    • декор и украшения для дома (3)
    • -ЗДОРОВЬЕ: (105)
    • красота и уход (48)
    • диета,похудение (41)
    • от болезни и хвори (7)
    • -ИГРУШКИ: (92)
    • декоративные игрушки (27)
    • игрушки-зверюшки (26)
    • куклы (17)
    • развивающие игрушки (9)
    • игрушка-подушка (8)
    • птички (7)
    • -ОДЕЖДА И ОБУВЬ: (88)
    • вязание спицами (40)
    • вязание крючком (26)
    • выкройки (16)
    • — ПРАЗДНИКИ: (63)
    • новый год (29)
    • Пасха (17)
    • 14 февраля (8)
    • 23 февраля (3)
    • 8 марта (3)
    • — ПЛАНИРОВКА И РЕМОНТ ЖИЛЬЯ (57)
    • -СВОИМИ РУКАМИ (50)
    • -РАЗНОЕ (48)
    • -ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ (45)
    • -ОДЕВАЕМ ДЕТОК: (35)
    • вязание спицами (17)
    • вязание крючком (13)
    • шитье,выкройки (5)
    • аппликации и украшения (4)
    • -ДЛЯ САДА И ДВОРА: (24)
    • постройки (11)
    • мебель (6)
    • водоемы (5)
    • -ДЕТИ,МАЛЫШИ: (20)
    • игры (7)
    • мульты (6)
    • психология (3)
    • стихи (1)
    • -ИНТЕРЕСНЕНЬКО (13)
    • -ВЯЗАНИЕ: (12)
    • крючком (20)
    • спицами (7)
    • -В МИРЕ ЖИВОТНЫХ (8)
    • -ПОДАРКИ и ОФОРМЛЕНИЕ (7)
    • -КНИГИ: (6)
    • энциклопедии (4)
    • -АВТО (4)
    • картинки (1)

    Поиск по дневнику

    Подписка по e-mail

    Постоянные читатели

    Сообщества

    Статистика

    Мед, лимон, чеснок – рецепт для похудения

    Среда, 13 Апреля 2016 г. 00:05 + в цитатник

    Мед, лимон, чеснок – рецепт для похудения, свойства

    Мед, лимон, чеснок – рецепт для похудения, свойства

    Чеснок, мед и лимон – три очень полезных по своим действиям продукта. И по отдельности, и вместе они способны принести пользу человеческому организму. Полезные свойства этих продуктов велики:

    • ускоряют обмен веществ в организме;
    • придают энергии и бодрости;
    • являются профилактикой различных заболеваний, в том числе онкологических;
    • вносят в организм необходимые витамины и т. д.

    Мед обладает различными полезными свойствами: он борется с бактериями, заживляет раны, успокаивает, насыщает организм минералами и другими полезными веществами. Помимо этого, в меде содержится необходимый человеку натуральный сахар, который быстро усваивается, не прибавляя лишнего веса. Мед – энергоемкий продукт, наполняющий человека энергией.

    Лимон также полезен для организма. Это мощный источник витамина С, лимон можно использовать для обработки и заживления ран. В этом цитрусе содержится пектин, способный выводить из организма все токсины.

    Чеснок – кладезь витаминов и полезных веществ для организма. Это растение снижает риск развития онкологических заболеваний, делает артерии эластичнее, избавляет от атеросклероза.

    Сочетание меда, чеснока и лимона не только помогает организму сохранить здоровье, но и способно бороться с лишним весом. Также напиток с лимоном, медом и чесноком способен очистить организм от шлаков и токсинов, избавить сосуды от бляшек и в целом омолодить организм. В результате очищения кишечник, почки и желчный пузырь станут работать лучше, повысится иммунитет, а жир перестанет накапливаться.

    Чтобы приготовить целебный напиток, нужно взять 10 лимонов, 10 головок чеснока и 1 литр мёда. Это только пример, каждый может сам подобрать подходящие пропорции. Например, можно сочетать по 4 лимона и головки чеснока и 100 граммов мёда. Всё зависит от вашего организма, от продолжительности курса и т. д.

    Чеснок очистить от шелухи, затем его и лимоны измельчить в блендере или мясорубке до образования кашицы. Добавить мёд и как следует перемешать. Полученную массу надо завязать марлей и поставить в темное прохладное место на 10 дней. Когда масса настоится, можете процедить ее, но это не обязательно. Принимать лимонно-чесночный мед нужно по 1 чайной ложке, разведенной в воде, три раза в день.

    Курс питья такого настоя может длиться до двух месяцев. На это время должно хватить литровой банки настоя. Уже после трех недель приема ваше самочувствие улучшится, организм станет работать лучше, а лишний вес постепенно начнет уходить.

    Употребление лимонно-чесночного меда имеет несколько особенностей:

    • не бросайте курс на половине, потому что организм запустит механизм очищения;
    • вы не будете чувствовать запах чеснока, поскольку лимон его нейтрализует;
    • не допускайте попадания в смесь косточек от лимона: они придают неприятный привкус.

    Полезная комбинация меда, лимона и чеснока образует комплекс кислот, очищающих кишечник от гнилостных процессов. Именно от работы кишечника зависит наш внешний вид. При правильной его работе человек выглядит моложе, кожа разглаживается, улучшается работоспособность всего организма. Чеснок, лимон и мед выводят из организма лишнюю жидкость, убирают соли из суставов, избавляют организм от токсинови шлаков. Комплексное очищение способствует повышению настроения, придает сил. Лучше всего проводить такой курс два раза в год – весной и осенью, ведь именно в это время наш организм как никогда нуждается в поддержке.

    Можно усилить эффект от принятия данного настоя. Лучше всего принимать лимонно-чесночный мед натощак с утра, от этого чистка организма будет эффективнее. А после принятия настоя рекомендуется выпивать стакан воды с лимонным соком. В течение дня нужно пить много жидкости для лучшего очищения и предохранения организма от обезвоживания. Отдавайте предпочтения чистой воде и зеленому чаю.

    Не все могут лечиться с помощью лимонно-чесночного меда. Он противопоказан:

    • беременным и кормящим женщинам;
    • при заболеваниях почек;
    • при наличии камней в почках;
    • при эпилепсии;
    • при аллергических реакциях на составляющие напитка.

    Прежде чем решаться долгое время употреблять данную микстуру, проконсультируйтесь у врача и диетолога. Народные рецепты могут помогать не всем, всё зависит от индивидуального организма. Также у вас может быть аллергия на один из продуктов, и длительное употребление нанесет вред организму. Если при употреблении лимонно-чесночного меда вы заметите признаки аллергии (сыпь, раздражение и т. д.), немедленно прекратите прием и обратитесь к врачу.

    Прием любого средства должен быть умеренным. Не увеличивайте дозу на каждый день и не продляйте курс приема. При длительном и бесконтрольном приеме даже полезные вещества могут нанести вред. Например, чрезмерное употребление меда может повлиять на работу поджелудочной железы. Поэтому строго следуйте рецепту, выполняйте все предписания и не импровизируйте. Тогда настой пойдет вам на пользу.

    Мед, лимон и чеснок являются эффективнымисредствами для чистки организма, что приводит к снижению веса. Выводятся вредные вещества, организм начинает работать правильно, и жир просто не накапливается. Лимонно-чесночный мед хорошо переносится, не вызывая побочных эффектов. После прохождения курса вы заметно похудеете, а заодно наберетесь сил и энергии.

    голоса
    Рейтинг статьи
    Читать еще:  Школьный перекус рецепт
    Ссылка на основную публикацию
    0 просмотров
    Рейтинг статьи
    1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
    Загрузка...

    Лимон и чеснок для похудения рецепт отзывы

    Как избавиться от лишнего веса: имбирь, лимон и чеснок

    С давних времён люди заметили, что корень имбиря способствует похудению. Эффективность его повышается при смешивании с лимоном и чесноком. Как правильно смешивать и употреблять эти продукты, чтобы быстрее сбросить вес, читайте в статье.

    Имбирь, лимон и чеснок

    Вряд ли найдётся человек, который не знает, что имбирь, лимон и чеснок — это продукты, способные оказывать на человеческий организм ряд полезных действий. Многим известно о том, что они являются эффективными противопростудными и общеукрепляющими средствами. А вот о том, что они помогают похудеть, мало кто осведомлён.

    Химические характеристики

    Благотворные свойства описываемых продуктов объясняются их разнообразным витаминным, минеральным и аминокислотным составом. В таблице содержится информация о том, какие элементы входят в каждый из ингредиентов смеси для устранения лишнего веса.

    ИмбирьЛимонЧеснок
    Витамины: группы В (1, 2, 4, 5, 6, 9), С, Е, К, РР.

    Макроэлементы: калий, кальций, магний, натрий, фосфор.

    Микроэлементы: железо, марганец, медь, селен, цинк.

    Аминокислоты: аргинин, лейцин, лизин, триптофан, аланин, глицин, глутаминовая кислота, тирозин.

    Другие вещества: фитостеролы, усвояемые углеводы, жирные кислоты.

    Витамины: А, бета-каротин, группы В (1, 2, 4, 5, 6, 9), С, Е, РР.

    Макроэлементы: калий, кальций, кремний, магний, натрий, сера, фосфор, хлор.

    Микроэлементы: железо, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, селен, фтор, хром, цинк.

    Другие вещества: жирные кислоты, усвояемые углеводы.

    Витамины: бета-каротин, группы В (1, 2, 4, 5, 6, 9), С, Е, К, РР.

    Макроэлементы : калий, кальций, кремний, магний, натрий, сера, фосфор, хлор.

    Микроэлементы: железо, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, селен, фтор, хром, цинк.

    Другие вещества: усвояемые углеводы, жирные кислоты.

    Влияние на снижение веса

    Каждый из продуктов обладает определённым свойством, которое приводит к избавлению от лишних килограммов. Свойства, способствующие снижению веса.

    • Имбирь:
    • Ускоряет всасывание кишечником питательных веществ.
    • Устраняет излишние газы из пищеварительного тракта.
    • Оказывает мягкий слабительный и мочегонный эффект.
    • Усиливает выработку энергии и тепла.
    • Нормализует уровень кортизола и инсулина.

    • Лимон:
    • Улучшает пищеварение.
    • Помогает очищению организма.
    • Ускоряет метаболизм.
    • Способствует расщеплению жиров.
    • Притупляет чувство голода.

    • Чеснок:
    • Снижает аппетит.
    • Приводит в норму уровень сахара.
    • Налаживает кровообращение и лимфодренаж.
    • Способствует жировому обмену.
    • Устраняет грибки из рода Кандида.
    • Налаживает выделение адреналина.
    • Подавляет производство кортизола.
    • Ускоряет расщепление глюкозы.
    • Снижает уровень холестерина.

    Противопоказания и побочные эффекты

    Несмотря на неоспоримую пользу имбиря, лимона и чеснока, каждый из них способен производить побочные эффекты и имеет ряд противопоказаний.

    ПродуктПобочные эффектыПротивопоказания
    Имбирь
    1. Раздражение слизистой желудка.
    2. Повышение температуры тела.
    3. Разжижение крови.
    4. Повышение артериального давления.
    • грудное вскармливание;
    • беременность;
    • гипертония;
    • воспалительные заболевания ЖКТ;
    • индивидуальная непереносимость;
    • склонность к отёчности;
    • проблемы со свёртываемостью крови.
    Лимон
    1. Изжога.
    2. Раздражение слизистой желудка.
    3. Повреждение зубной эмали.
    4. Тошнота.
    5. Рвота.
    6. Избыточное содержание железа в крови.
    7. Мигрень.
    • повышенная кислотность желудка;
    • аллергия на цитрусовые;
    • болезни печени;
    • гастрит;
    • язва желудка;
    • панкреатит;
    • раны на слизистой рта.
    Чеснок
    1. Повреждение печени.
    2. Тошнота.
    3. Рвота.
    4. Изжога.
    5. Расстройство желудка.
    6. Обострение кровотечений.
    7. Неприятный запах изо рта.
    8. Усиление выделения пота.
    9. Снижение кровяного давления.
    10. Высыпания на кожных покровах.
    11. Головокружение и головная боль.
    12. Раздражение слизистой желудка.
    • лактация;
    • беременность;
    • болезни пищеварительных органов;
    • эпилепсия;
    • заболевания печени;
    • нарушения в работе почек.

    Совместное использование

    Совместное употребление описываемых продуктов способствует избавлению от излишних килограммов, благодаря тому, что они чистят тело от токсинов и шлаков, ускоряют метаболические процессы, понижают чувство голода и приводят к быстрейшему расщеплению жиров. Результат от такого сочетания будет заметен уже через несколько недель.

    Вместе с тем, все эти компоненты приводят к разжижению крови, раздражению слизистой органов пищеварения, изжоге. В комплексном составе это действие усиливается. Поэтому людям, уже страдающим такими проблемами, употреблять средство не стоит, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния.

    Способы применения

    Имбирь с лимоном и чесноком можно употреблять различными способами — в виде холодных и горячих напитков, смеси, настойки, отвара. Ознакомьтесь с простыми рецептами, которые, по отзывам, являются наиболее эффективными.

    Простой напиток

    Помощь в похудении оказывает регулярное употребление обычного чая с рассматриваемыми компонентами.

    Готовится он следующим образом:

    1. Нарезать кусочками 4 лимона, 4 см корня имбиря и 4 небольших головки чеснока.
    2. Поместить ингредиенты в блендер и измельчить.
    3. Добавить 2 л воды.
    4. Поставить на плиту и дать закипеть.
    5. Поместить в закрытую ёмкость для настаивания и охлаждения.

    Пить по 200 мл трижды в сутки за 2 часа до приёма еды. Длительность применения — 2 недели.

    Смесь

    Для приготовления этого полезного жиросжигающего средства необходимо осуществить следующие шаги:

    1. Смешать 125 мл лимонного сока с 100–200 г имбирного корня или сока.
    2. Добавить 10–15 чесночных зубцов.
    3. Перебить все компоненты в блендере.
    4. Влить 250 мл яблочного уксуса и 200 мл мёда.
    5. Произвести тщательное перемешивание всех ингредиентов.
    6. Вылить в ёмкость из стекла.
    7. В закрытом виде поместить на хранение в холодильник.

    Спустя 5 дней разбавлять 2 ст. л. смеси кипячёной водой тёплой температуры или натуральным соком. Принимать в утреннее и вечернее время спустя 1 час после того, как была употреблена пища.

    Напиток на минеральной воде

    Холодный напиток, способствующий снижению массы тела, правильно готовить так:

    1. Разрезать 2 лимона на половинки и выдавить сок.
    2. Поместить в глубокую ёмкость лимонную цедру.
    3. Залить 1 л минералки.
    4. Поместить на плиту.
    5. Дождаться, пока жидкость закипит.
    6. Добавить очищенные и измельчённые 5 чесночных зубцов и 2 см имбирного корня.
    7. Закрыть ёмкость и убрать с плиты.
    8. Настаивать 20 минут.
    9. Пропустить жидкость через марлю.
    10. Влить в ёмкость из стекла для хранения и поместить в закрытом виде в холодильник.

    Пить надо по стакану на голодный желудок. Для вкуса можно положить мяту или мёд. Длительность употребления — 14 дней. После перерыва в 10 суток курс можно повторить.

    Настойка с мёдом

    Имбирная настойка позволяет не только сбросить вес, но и почистить сосуды. Готовят её из имбирного корня (300–400 г), чеснока (2-3 дольки), водки (0,5 л). Измельчённые ингредиенты смешиваются и заливаются спиртным напитком. Жидкость настаивается в тёмной стеклянной ёмкости на протяжении 14 дней.

    Для вкуса добавляется небольшое количество мёда. Пить по 1 ч. л. дважды в день до еды. Длительность приёма — 2–4 недели.

    Диета с применением имбиря, чеснока и лимона

    Существует экспресс-диета, позволяющая за 3 дня сбросить около 5 кг. Она заключается в применении чая из 6 ч. л. имбирного корня, 2 чесночных зубцов, 2 щепоток молотого чёрного перца, 1 ст. л. мёда, 0,5 ст. сока лимона. Настаивание напитка должно происходить в термосе. Сначала в него помещают измельчённый имбирь, чеснок и перец. А мёд и сок кладут после настаивания в закрытом термосе на протяжении 60 минут.

    Принимать такой чай следует в количестве 1–1,5 л в сутки между основными приёмами еды. Из рациона следует исключить сахар и соль. Вместо сладкого можно употреблять небольшое количество мёда, вместо соли — соевый соус.

    Примерное меню диеты выглядит следующим образом:

    1. Завтрак должен состоять из творога (150 г), йогурта (50 г), сухофруктов (50 г). В эту смесь можно добавить мёд (1 ч. л.) и имбирный порошок (1 щепотку).
    2. Во второй завтрак следует употребить капустно-морковный салат, заправленный оливковым маслом и имбирным порошком.
    3. Обед состоит из маринованного в соке лимона и сухом имбире куриного филе, запечённого в духовке, и одного свежего огурца.
    4. На полдник можно съесть одно яблоко или киви.
    5. К ужину подойдёт суп из овощей (250 мл) с добавлением имбирного порошка (1 ч. л.).

    По чесноку! «Термоядерный» герой даст отпор болезням и лишнему весу

    Полезные свойства чеснока издревле известны миру. Но все по большей части в области лечения и профилактики всяких хворей. А вот то, что чеснок и для похудения эффективен – стало известно не так давно…

    24 июля 2018 · Текст: Полина Сошка · Фото: Legion-Media

    Чеснок: великий и ужасный

    Исследователи языка полагают, что латинское название чеснока allium, сохранившееся в ботанике, произошло от слова «крыло»: отдельные зубчики чеснока и вправду напоминают крылышки.

    В честь этого древнего имени ароматного продукта был назван самый ценный и уникальный компонент, получаемый из чеснока, эфир аллицин. Любопытно, что аллицин в чистом виде чеснок не содержит — это химическое соединение образуется буквально за считанные секунды, когда целостность тканей зубчика разрушается и изолированные в клетках аллиин и аллициназа вступают во взаимодействие.

    «Крылатый» аллицин не только придает свежему чесноку узнаваемый аромат и «ядреный» вкус; именно ему чеснок обязан способностью бороться со свободными радикалами и оказывать противогрибковое, противовирусное, противовоспалительное и антибиотическое действие.

    Рыцарь с запахом, но без страха и упрека

    Как ни странно, чеснок — близкий родственник лилии. Внимательному наблюдателю об этом родстве напомнят разве что нежные соцветия, венчающие выпускаемые по весне стрелки чеснока, да и то очень отдаленно. Зато запах и вкус чеснока перепутать невозможно ни с чем: эта овощная культура стала популярной еще во времена Древнего Египта и античности, и до сих пор не сдает своих позиций.

    Пахучие зубчики используются не только в кулинарии, но и в медицине, а с недавних пор открылась также и польза чеснока при похудении, что не могло не заинтересовать диетологов во всем мире.

    В головке чеснока содержится около 7% белка, почти 30 мг витамина С, менее 1% сахаров и ориентировочно 25% сложных углеводов (полисахаридов). Его незабываемый вкус и аромат определяет высокое содержание летучих веществ: эфирное масло чеснока составляет почти 1% от его общего объема и именно там заключены ценные фитонциды сульфидной группы и легендарный аллицин. Также чеснок содержит большое количество витаминов группы В, в том числе редкие и незаменимые для нервной системы ниацин, фолацин и пиридоксин, много кальция, калия, магния и фосфора, цинк, марганец, селен и железо.

    Полезные свойства чеснока для здоровья

    В мире известно около 300 сортов чеснока, употребляемых в пищу. Они по разному-распространены в странах мира, но одинаково полезны. Сегодня чеснок используют в качестве иммуностимулятора и компонента препаратов для профилактики онкологических заболеваний. Чеснок успешно борется с внутренними паразитами (глистами, ленточными червями) и даже вирусами гриппа, а еще дает шанс не отравиться при употреблении некачественной пищи, потому что увеличивает сопротивляемость флоры кишечника и активность клеток-защитников в том числе против стафилококка и сальмонеллы. Оказавшись перед необходимостью съесть неизвестное блюдо — закусите чесноком!

    Поистине незаменим чеснок для кардиоваскулярной системы. Его регулярное присутствие в меню заставляет красные кровяные тельца вырабатывать специальный агент H2S (гидроген сульфид, сероводород), расслабляющий стенки сосудов и помогающий кровотоку. Как выяснили ученые из Университета Алабамы в Бирмингеме, для того, чтобы запустить и поддерживать процесс, взрослому человеку достаточно употреблять в сутки около двух небольших зубчиков чеснока. Этот же механизм позволяет чесноку уменьшать уровень «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности) в крови. Чеснок снижает артериальное давление, помогая сердцу «разгрузиться», а органам — получать больше кислорода. Это означает, что систематическое употребление чеснока в пищу позволяет предотвратить атеросклероз и другие похожие заболевания сердца и сосудов.

    Самый полезный чеснок — свежий. Однако даже в составе блюд, подвергавшихся термической обработке, чеснок сохраняет эффект, благодаря которому холестерин в крови не окисляется и не повреждает стенки сосудов, помогая избежать появления на них холестеринового «налета».

    Чеснок для похудения

    Польза чеснока для похудения заинтересовала ученых сравнительно недавно. Особенных успехов удалось добиться в израильском институте Вайзмана. Официальные эксперименты проводились пока только на лабораторных животных, человеческие добровольцы в них не участвовали.

    Однако совместная работа исследователей и грызунов позволила выяснить, что главным героем похудательной истории с чесноком становится все тот же супер-полезный «многостаночник» — летучий аллицин. Он обладает естественной способностью снижать аппетит и заботится о продолжительном эффекте диеты — животные, похудевшие на фоне употребления вытяжек из свежего чеснока и позже перешедшие к своему обычному рациону, избежали эффекта быстрого возвращения сброшенного веса.

    В составе чеснока выделяют около 100 биологически активных компонентов, и далеко не все из них изучены полностью. Однако уже зафиксированы и доказаны следующие особенности чеснока, помогающие улучшить метаболизм и похудеть:

    1. Чеснок нормализует уровень сахара в крови, скачки которого вызывают приступы голода и активируют гормоны, дающие команду на сохранение жировых отложений.
    2. Чеснок помогает наладить здоровый ток крови и лимфодренаж — жидкость не задерживается и не создает дополнительные лишние кило.
    3. Борясь с «плохим» холестерином и помогая усваивать «хороший», чеснок способствует здоровому жировому обмену в тканях организма.
    4. Благодаря своему антифунгальному действию чеснок эффективно борется против грибков рода кандида, инфицирование которыми является одной из скрытых причин набора веса и возникновения сахарного диабета.
    5. У тех, кто страдает от лишнего веса, часто нарушена выработка адреналина — гормона, ответственного за ускоренное расщепление жиров и снижение аппетита. Регулярное употребление чеснока позволяет восстановить этот процесс и одновременно подавить производство гормона кортизола, разрушающего мышечные белки и вызывающего болезненную тягу к соленому и сладкому.

    Как правильно есть чеснок для похудения?

      Вкус и аромат чеснока проявляются более ярко, если его давить, а не резать. Под рукой нет специального пресса? Воспользуйтесь секретом шеф-поваров: неочищенные зубчики чеснока раздавите плоской стороной широкого ножа, легко уберите шелуху, а чеснок нашинкуйте до нужного размера;

    Не торопитесь сразу класть свеженадавленный чеснок в блюдо: отставьте его в сторону на 10-15 минут, особенно если планируется готовить горячее. Ряд веществ, которые содержит чеснок, претерпевают нужные трансформации во время измельчения, даже короткое дополнительное время ферментации поможет термически обработанному чесноку принести больше пользы, а уж сырому — тем более;

    Чтобы избежать остаточного, долго сохраняющегося запаха в дыхании, за который чеснок часто недолюбливают, разрежьте зубчик пополам и вытащите зародыш ростка — без него блюдо с чесноком сохранит и дразнящий аромат и вашу способность к поцелуям;

    Если вы уже поели чеснока, не успев изъять ростки, выпейте лимонного сока или съешьте пару долек лимона — это поможет избавиться от характерного аромата;

  • Очень полезны и вкусны запеченные целиком неочищенные головки чеснока. При такой обработке аромат и вкус чеснока становится мягко-сливочным, а его зубчики приобретают пастообразную консистенцию, их можно намазывать на крекеры или есть целиком.
  • Хорватская чесночная диета

    Художник Момир Змирич из хорватского города Сплита, вероятно, был бы доволен, если бы его картины попали в музеи мира. Однако ему было предназначено прославиться по другому поводу: Момир стал легендой диетического мира, изобретя… чесночную диету и похудев на ней на 73 кг.

    Момир Змирич (на момент начала диеты в 2009-ом ему было 42 года) всю жизнь страдал от лишнего веса, вызванного перееданием. Он вспоминает, что в качестве закуски мог съесть целого цыпленка, а потом «отлакировать» его двухкилограммовой порцией жареного мяса. Весил хорватский художник около 200 кг, и решение о том, что пора бы сесть на диету, он принял в одночасье, в очередной раз объевшись до одурения в гостях у сестры.

    Узнав, что чеснок помогает бороться с повышенным аппетитом и накопленным весом, Момир изобрел свою собственную диету – он готовил галеты, в которых чеснока было больше, чем муки, и ел их с морковным соком. На таком причудливом меню художник из Сплита продержался 6 месяцев, сбросив почти половину своего изначального веса!

    Змирич стал настоящей сенсацией в родной Хорватии: он давал интервью и рассказывал по телевидению о своем успехе, который, впрочем, можно приписать скорее силе воли и сокращению поступления калорий, чем волшебному действию чеснока. Однако надо отдать целеустремленному художнику должное: он не вернулся в прежний вес, хотя сейчас ест и другую еду, помимо чесночных галет. Момир тренируется в спортзале и признается, что вместо некогда любимых копченостей, сыра и картофеля сегодня предпочитает овощи, которые «тоже очень вкусные, хотя совсем не жирные».

    А специалисты по питанию, комментируя «хорватскую чесночную диету», предостерегают: этот оригинальный план питания помог Момиру Змиричу, но совершенно не факт, что любой другой человек получит тот же эффект и избежит неприятностей, которыми чревато настолько скудное и ограниченное питание. Чеснок очень полезен и его помощь в похудении не подлежит сомнению, но это не значит, что даже ради грандиозного похудения стоит выбрасывать из рациона все прочие продукты, кроме чеснока.

    Честное похудение с чесноком

    Самый простой способ испытать на себе похудательный эффект чеснока — добавлять свеженадавленные зубчики в обычную пищу. Однако при желании (и отсутствии врачебных противопоказаний) можно использовать следующие рецепты похудения с чесноком.

    Чеснок и вода
    Раздавить два зубчика чеснока, смешать с 200 мл чистой негазированной воды комнатной температуры, немедленно выпить. Употреблять такой напиток рекомендуется после утреннего пробуждения и перед сном.

    Чеснок и яблочный уксус
    2-3 свежераздавленных зубчика чеснока употреблять ежедневно в смеси с 2 ч л яблочного уксуса за 30 мин до обеда.

    Чеснок в оливковом масле
    Этот рецепт относится к традиционным испанским блюдам. Приготовленную таким образом чесночно-оливковую массу можно есть отдельно или с обычной пищей. Оливковое масло выполняет роль консерванта и полезные вещества давленого чеснока сохраняются дольше, однако имеет смысл готовить свежую порцию хотя бы раз в неделю.

    50 гр чеснока выдавить в посуду с притертой крышкой, размешать со 100 мл оливкового масла первого холодного отжима, добавить пряности (красный перец, розмарин).

    Побочные эффекты чеснока

    Чеснок обычно не вызывает аллергических реакций и большая часть людей может употреблять его в пищу в любом количестве без опасений. Однако доктора предупреждают: не ешьте много чеснока, если вы страдаете заболеваниями капилляров, нарушениями свертываемости крови и хроническим синдромом полнокровия. Усиленное употребление чеснока может вызывать разжижение крови. Поэтому народный рецепт лечения, например, кровоточивости десен при помощи чеснока неоднозначен и требует профессиональной оценки врача: в том случае, если алые следы на зубной щетке связаны с недостатком витамина С, регулярное жевание ароматных зубчиков может стать неплохим укрепляющим средством, но если десны кровоточат по иной причине, чеснок может и навредить.

    Также чеснок противопоказан при заболеваниях почек и его рекомендуется с осторожностью употреблять при гастритах и язвах желудочно-кишечного тракта.

    И не забывайте, что чеснок способствует скоплению газов в кишечнике — не злоупотребляйте этим полезным растением, если знаете за своим организмом склонность к метеоризму. Кроме того, состав чеснока может провоцировать появление специфического неприятного запаха не только дыхания, но и всего тела: экстрактивные ароматические вещества выходят с потом. Учтите этот момент, если собираетесь на танцы после чесночного пира.

    LiveInternetLiveInternet

    Рубрики

    • -КУЛИНАРИЯ: (780)
    • горячие закуски (114)
    • салаты (89)
    • второе блюдо (70)
    • крема,десерты (55)
    • холодные закуски (47)
    • выпечка (47)
    • торты (46)
    • котлеты,тефтели (39)
    • пироги (34)
    • блюда с курицей (32)
    • соус (29)
    • запеканки (28)
    • диетическое питание (27)
    • первые блюда (26)
    • овощные блюда (25)
    • пицца (23)
    • мясо (23)
    • рыба (22)
    • напитки (19)
    • рулет (17)
    • печенье (17)
    • блины,оладьи,сырники (16)
    • паштеты,паста и т.п. (15)
    • колбаса (15)
    • заготовка на зиму (15)
    • блюда с печенью (13)
    • конфеты (11)
    • мороженое (9)
    • морепродукты (8)
    • сыр (7)
    • заливные блюда (5)
    • оформление блюд,нарезок (4)
    • блюда из творога (1)
    • -РУКОДЕЛИЕ: (246)
    • милые поделки (67)
    • шитье (38)
    • цветы (25)
    • головные уборы и шарфы (17)
    • топиарий (14)
    • украшения (14)
    • плетение (9)
    • пэчворк (8)
    • лепка (8)
    • сумки (7)
    • папье-маше (6)
    • дудлинг (4)
    • кинусайга (4)
    • мыловарение (1)
    • — ИНТЕРЬЕР И ДЕКОР: (165)
    • идея для дома (79)
    • трафареты и шаблоны (12)
    • идеи для дачи (11)
    • камины (5)
    • мебель (4)
    • для детской (3)
    • декор и украшения для дома (3)
    • -ЗДОРОВЬЕ: (105)
    • красота и уход (48)
    • диета,похудение (41)
    • от болезни и хвори (7)
    • -ИГРУШКИ: (92)
    • декоративные игрушки (27)
    • игрушки-зверюшки (26)
    • куклы (17)
    • развивающие игрушки (9)
    • игрушка-подушка (8)
    • птички (7)
    • -ОДЕЖДА И ОБУВЬ: (88)
    • вязание спицами (40)
    • вязание крючком (26)
    • выкройки (16)
    • — ПРАЗДНИКИ: (63)
    • новый год (29)
    • Пасха (17)
    • 14 февраля (8)
    • 23 февраля (3)
    • 8 марта (3)
    • — ПЛАНИРОВКА И РЕМОНТ ЖИЛЬЯ (57)
    • -СВОИМИ РУКАМИ (50)
    • -РАЗНОЕ (48)
    • -ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ (45)
    • -ОДЕВАЕМ ДЕТОК: (35)
    • вязание спицами (17)
    • вязание крючком (13)
    • шитье,выкройки (5)
    • аппликации и украшения (4)
    • -ДЛЯ САДА И ДВОРА: (24)
    • постройки (11)
    • мебель (6)
    • водоемы (5)
    • -ДЕТИ,МАЛЫШИ: (20)
    • игры (7)
    • мульты (6)
    • психология (3)
    • стихи (1)
    • -ИНТЕРЕСНЕНЬКО (13)
    • -ВЯЗАНИЕ: (12)
    • крючком (20)
    • спицами (7)
    • -В МИРЕ ЖИВОТНЫХ (8)
    • -ПОДАРКИ и ОФОРМЛЕНИЕ (7)
    • -КНИГИ: (6)
    • энциклопедии (4)
    • -АВТО (4)
    • картинки (1)

    Поиск по дневнику

    Подписка по e-mail

    Постоянные читатели

    Сообщества

    Статистика

    Мед, лимон, чеснок – рецепт для похудения

    Среда, 13 Апреля 2016 г. 00:05 + в цитатник

    Мед, лимон, чеснок – рецепт для похудения, свойства

    Мед, лимон, чеснок – рецепт для похудения, свойства

    Чеснок, мед и лимон – три очень полезных по своим действиям продукта. И по отдельности, и вместе они способны принести пользу человеческому организму. Полезные свойства этих продуктов велики:

    • ускоряют обмен веществ в организме;
    • придают энергии и бодрости;
    • являются профилактикой различных заболеваний, в том числе онкологических;
    • вносят в организм необходимые витамины и т. д.

    Мед обладает различными полезными свойствами: он борется с бактериями, заживляет раны, успокаивает, насыщает организм минералами и другими полезными веществами. Помимо этого, в меде содержится необходимый человеку натуральный сахар, который быстро усваивается, не прибавляя лишнего веса. Мед – энергоемкий продукт, наполняющий человека энергией.

    Лимон также полезен для организма. Это мощный источник витамина С, лимон можно использовать для обработки и заживления ран. В этом цитрусе содержится пектин, способный выводить из организма все токсины.

    Чеснок – кладезь витаминов и полезных веществ для организма. Это растение снижает риск развития онкологических заболеваний, делает артерии эластичнее, избавляет от атеросклероза.

    Сочетание меда, чеснока и лимона не только помогает организму сохранить здоровье, но и способно бороться с лишним весом. Также напиток с лимоном, медом и чесноком способен очистить организм от шлаков и токсинов, избавить сосуды от бляшек и в целом омолодить организм. В результате очищения кишечник, почки и желчный пузырь станут работать лучше, повысится иммунитет, а жир перестанет накапливаться.

    Чтобы приготовить целебный напиток, нужно взять 10 лимонов, 10 головок чеснока и 1 литр мёда. Это только пример, каждый может сам подобрать подходящие пропорции. Например, можно сочетать по 4 лимона и головки чеснока и 100 граммов мёда. Всё зависит от вашего организма, от продолжительности курса и т. д.

    Чеснок очистить от шелухи, затем его и лимоны измельчить в блендере или мясорубке до образования кашицы. Добавить мёд и как следует перемешать. Полученную массу надо завязать марлей и поставить в темное прохладное место на 10 дней. Когда масса настоится, можете процедить ее, но это не обязательно. Принимать лимонно-чесночный мед нужно по 1 чайной ложке, разведенной в воде, три раза в день.

    Курс питья такого настоя может длиться до двух месяцев. На это время должно хватить литровой банки настоя. Уже после трех недель приема ваше самочувствие улучшится, организм станет работать лучше, а лишний вес постепенно начнет уходить.

    Употребление лимонно-чесночного меда имеет несколько особенностей:

    • не бросайте курс на половине, потому что организм запустит механизм очищения;
    • вы не будете чувствовать запах чеснока, поскольку лимон его нейтрализует;
    • не допускайте попадания в смесь косточек от лимона: они придают неприятный привкус.

    Полезная комбинация меда, лимона и чеснока образует комплекс кислот, очищающих кишечник от гнилостных процессов. Именно от работы кишечника зависит наш внешний вид. При правильной его работе человек выглядит моложе, кожа разглаживается, улучшается работоспособность всего организма. Чеснок, лимон и мед выводят из организма лишнюю жидкость, убирают соли из суставов, избавляют организм от токсинови шлаков. Комплексное очищение способствует повышению настроения, придает сил. Лучше всего проводить такой курс два раза в год – весной и осенью, ведь именно в это время наш организм как никогда нуждается в поддержке.

    Можно усилить эффект от принятия данного настоя. Лучше всего принимать лимонно-чесночный мед натощак с утра, от этого чистка организма будет эффективнее. А после принятия настоя рекомендуется выпивать стакан воды с лимонным соком. В течение дня нужно пить много жидкости для лучшего очищения и предохранения организма от обезвоживания. Отдавайте предпочтения чистой воде и зеленому чаю.

    Не все могут лечиться с помощью лимонно-чесночного меда. Он противопоказан:

    • беременным и кормящим женщинам;
    • при заболеваниях почек;
    • при наличии камней в почках;
    • при эпилепсии;
    • при аллергических реакциях на составляющие напитка.

    Прежде чем решаться долгое время употреблять данную микстуру, проконсультируйтесь у врача и диетолога. Народные рецепты могут помогать не всем, всё зависит от индивидуального организма. Также у вас может быть аллергия на один из продуктов, и длительное употребление нанесет вред организму. Если при употреблении лимонно-чесночного меда вы заметите признаки аллергии (сыпь, раздражение и т. д.), немедленно прекратите прием и обратитесь к врачу.

    Прием любого средства должен быть умеренным. Не увеличивайте дозу на каждый день и не продляйте курс приема. При длительном и бесконтрольном приеме даже полезные вещества могут нанести вред. Например, чрезмерное употребление меда может повлиять на работу поджелудочной железы. Поэтому строго следуйте рецепту, выполняйте все предписания и не импровизируйте. Тогда настой пойдет вам на пользу.

    Мед, лимон и чеснок являются эффективнымисредствами для чистки организма, что приводит к снижению веса. Выводятся вредные вещества, организм начинает работать правильно, и жир просто не накапливается. Лимонно-чесночный мед хорошо переносится, не вызывая побочных эффектов. После прохождения курса вы заметно похудеете, а заодно наберетесь сил и энергии.

    голоса
    Рейтинг статьи
    Читать еще:  Похудеть с помощью соды пищевой рецепт
    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector