Зависимость от пепси
Зависимость от колы — как побороть тягу к сладким газировкам?
Из чего именно делают колу и почему ее употребление вызывает зависимость? Содержание сахара и кофеина в газированных напитках, информация об опасностях и возможном вреде.
Сколько сахара в коле?
Высокое содержание сахара в коле — порядка 6 чайных ложек на банку — один из ключевых секретов успеха Кока-Колы и Пепси. Вторым важным ингредиентом состава является кофеин, который содержится не только в коле, но и в напитках типа Спрайт и Миринда. Однако причина, по которой люди любят пить подобные напитки, заключается вовсе не в содержании сахара или кофеина. По сути, газированная и охлажденная кола вовсе не удаляет жажду, а лишь провоцирует ее.
Входящие в состав колы сахар, кофеин и минеральные соли провоцируют обезвоживание, заставляя мозг посылать сигнал о том, что ему необходима дополнительная жидкость — и чем больше колы человек выпивает, тем сильнее ему хочется пить. Также в формировании зависимости от газировок роль определенно играет и привычка испытывать бодрящий эффект от сочетания быстрых углеводов и кофеина.
Содержание кофеина в коле
Практически все газированные напитки содержат в своем составе кофеин. Лидером по его содержанию является Mountain Dew. В материале сколько кофеина в кофе мы упоминали, что там содержится порядка 50-55 мг кофеина в стандартной банке (350 мл), что сравнимо с порцией эспрессо. Большинство видов колы (обычные Кока-Кола или Пепси, Кока-Кола Зеро, Кока-Кола Лайт, Пепси Зеро) содержат около 35-40 мг кофеина на 350 мл (вышеупомянутая стандартная банка) (1) .
К сожалению, законодательства большинства стран не требуют указания точного содержания кофеина в газированных напитках, поэтому точная информация недоступна потребителю. При этом компании-производители не дают никакого объяснения присутствия кофеина в напитках — он не может влиять на вкус, и его наличие в составе говорит лишь о желании повысить зависимость от колы.
Зависимость от колы
Научные исследования показывают, что как дети, так и взрослые чрезвычайно восприимчивы к сладкому вкусу — по сути, им нравятся продукты, на 25-40% состоящие из сахара (2) . Удивительным образом газированные напитки имеют именно тот уровень сладости и содержания сахара, который нравится людям. Судя по всему, именно на этом строится факт формирования зависимости от колы и привычка пить сладкую газировку с каждым приемом пищи.
Желание компаний-производителей создать ассоциативный ряд между употреблением колы и приятными моментами четко прослеживается в рекламе, когда пьющие газировку люди буквально светятся от радости и удовольствия. В течение десятилетий Coca-Cola Company активно работает на то, чтобы сформировать устойчивую связь между новогодними праздниками и обязательной покупкой колы.
Из чего делают колу?
Типичными ингредиентами, входящими в состав колы, являются очищенная водопроводная вода, сахар (или его аналоги — например, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы), сахарный колер, кофеин, ортофосфорная кислота, экстракт коки, экстракт орехов колы, лимонный экстракт, ваниль и глицерин. В состав диетической колы вместо сахара входят сахарозаменители (чаще всего, аспартам).
Классические Кока-Кола и Пепси также содержат натуральные ароматизаторы, получаемые в результате смешивания лимонного, апельсинового и прочих масел. Однако точный список ингредиентов, из которых делают колу, считается технологической тайной и не раскрывается. Иногда в прессу попадает информация о том, что в составе обнаруживаются странные ингредиенты — например, частицы панцирей насекомых, используемых в качестве темного красителя.
Диетическая кола
Широко известно, что график роста продаж газированных напитков в США практически аналогичен графику развития эпидемии ожирения (4) . Другими словами, чем больше сладкой колы пьют люди, тем быстрее они набирают вес — и роль играет вовсе не высокая калорийность напитков, а то, что входящие в состав колы быстрые углеводы в буквальном смысле разжигают аппетит. Кроме этого, содержание сахара в коле превышает содержание сахара в большинстве фруктовых соков.
В ответ на критику компании-производители выпустили диетические и низкокалорийные варианты напитков, заменяя сахар (или еще более вредный сироп фруктозы) на сахарозаменители. Однако все больше данных говорят о том, что сахарозаменители «обманывают» мозг, заставляя его испытывать тягу к обычному сахару — в итоге человек получает лишние калории не из диетической колы, а из других источников.
Сколько колы можно пить в день?
Среднее потребление газировок в США удвоилось за последние тридцать лет, достигнув в конце девяностых максимальные 500 мл на человека в сутки (4) . При этом в некоторых штатах средний человек выпивал более одного литра колы в день. При этом речь идет именно о средней цифре — если не учитывать людей, совсем не употребляющих газировки, цифра будет существенно выше.
Можно со 100% уверенностью сказать о том, что ежедневное употребление колы в подобных количествах негативно влияет на здоровье — начиная от разрушения эмали зубов и проблемами с желудком, заканчивая развитием ожирения. Естественно, что диетологи не дают рекомендации о том, сколько колы можно пить в день, а рекомендуют полностью исключить любые виды газировок из рациона.
Кока-кола — компания зла?
Естественно, что у таких компаний, как Coca-Cola или PepsiCo, нет прописанной в уставе цели осознано портить здоровье людей и провоцировать массовое ожирение. Высокое содержание сахара и кофеина в напитках обусловлено исключительно тем, что именно такой вкус больше всего нравится людям, и именно такой продукт они хотят покупать. В итоге, все сводится к максимизации прибыли.
К сожалению, основная задача этих компаний строится на создании преданных потребителей (так называемых «heavy users») — тех, кто выпивает более двух банок колы в день. Более 80% от всех продаж газировок приходится именно на них (3) . Важно и то, что формирование привычки постоянно пить колу строится в детском возрасте — и именно поэтому детям лучше ее вообще не давать.
Спортивные напитки и изотоники — новый рынок
С целью роста продаж в 1980-х годах Coca-Cola начала сотрудничество с Макдоналдс, сделав отраслевым стандартом сочетание колы и фаст-фуда. Следом был акцент на маленькие магазины у дома — в США их часто выкупали лишь для того, чтобы бороться с марками конкурентов (2) . Главным приоритетом последних лет стал сладкий сок, сахарный чай в бутылках и спортивные напитки.
Неограниченные рекламные бюджеты тратятся на пропаганду того, что для тренировок спортсменам обязательно нужны изотоники Powerade или Gatorade — продукты тех же самых Coca-Cola Company и PepsiCo. Несмотря на то, что спортивные врачи и диетологи постоянно напоминают, что единственным отличием Powerade от колы является вкус и отсутствие газа, их просто никто не слышит.
Секрет успеха колы — состав, который вовсе не удаляет жажду, а лишь провоцирует ее, заставляя выпивать больше. Вопрос того, содержится ли в составе сахар или сахарозаменитель играет вторичную роль — в конечном итоге, употребление любой газировки несочетаемо с похудением, поскольку оно почти всегда провоцирует человека на избыточное потребление быстрых углеводов.
- Caffeine Chart — Center for Science in the Public Interest, source
- How The Food Industry Manipulates Taste Buds, source
- Industry Studies, Edited by Larry L. Duetsch, source
- Effects of Soft Drink Consumption on Nutrition and Health, source
Зависимость от Пепси!
По-моему, у меня уже серьёзная зависимость от Пепси лайт. Пью каждый день! Худею. Раньше баночку раз в неск. дней покупала, потом почти каждый день, потом каждый, закупаюсь на неделю, когда ходим за продуктами, перешла на бутылки, ужас! Всё больше и больше! И чувство голода пропадает. Забиваю чувство голода, короче. И вкусно мне. То баночка в день была, теперь с утра уже пару глотков надо сделать, иначе не проснусь (ещё оно на меня действует как стимулятор и мочегонное). Вообще напала на все эти напитки — химическую гадость, но без калорий. и не могу себя перебороть, в магазин как зомби иду(
Чай, кофе, воду — тоже всё пью, но это не то, отказаться не получается с помощью них =/
У меня знакомая одна. выпивает в день по несколько бутылок двухлитровых Коллы. так вот у нее целлюлит уже. мама не горюй. прям буграми огромными. я ей говорю «сколько можно уже, посмотри на себя», а у нее зависимость и все. так что, автор, попробуйте перебороть себя. лучше уж выпечку и конфеты есть, чем эту гадость потреблять
В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.
а я смотрела передачу про девушку которая каждый день выпивала по литру пепси, через какое то время у нее появилась болезнь желудка, что то типа маленькой дырочки
Ну и зря. Все эти ваши диетческие колы содержат аспартам в лошадиных дозах. Погуглите, чем он опасен.
Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?
Сипец, вы еще и на голодный желудок эту дрянь.
Зачем сознательно себя травить?
мы с мужем тоже раньше пили. потом, когда начали правильно питаться отказались. «ломка» не такая долгая. главное рекламу не смотреть))
Попробуйте зеленый чай с большим кол-вом лимона. (заварки при этом можно не много класть) нам этот напиток помог «слезть» с газировки.
Не знаю, я пепси с колой только могу пить с бодуна я лучше чай зеленый с молоком попью.
Както спокойно отношусь к подобным напиткам. Редко такое покупаем. Чаще дома стоит самостоятельно приготовленный холодный чай в графине. Мне хорошо и дети не видят эту гадость.
Так можно поджелудочную убить напроч
Вот дура автор! Писец у вас проблема. Зависимость у нее. А другие жрут здоровую пищу и пьют воду и мучаются с болезнями, а вы свое здоровье в унитаз сливаете. В ж о п у такую тему.
Автор, меня у сына друг обпивался колой много лет, мне прямо жутко становилось от вида огромного количества пустых бутылок в его квартире. Потом он переехал в другой район, и я его долго не видела. А недавно увидела его на свадьбе сына. Ужас! Во рту вместо зубов черные гнилушки. Сын, говорит, что у него все «потроха» больные. А был красавец парень. Колу, вроде, он бросил пить, да что толку. Пожелудочную уже точно не восстановишь. Печень с желудком наверно тоже.
Ну что, Автор, я думаю Вас убедили предыдущие комменты, что кола-это зло!)))))
Даже не знаю чем лучше заменить колу, никогда ее много не пила. Делюсь собственным опытом по снятию зависимости от черного чая и крепкого кофе. Можно несколько вариантов попробовать: зеленый чай с лимоном, как уже советовали, фруктовые чаи, матэ. Я вообще иногда дикую смесь пью — мате с соком смородины, очень вкусно )))
Чтобы проснуться нужен кофе (может в коле кофеин содержится раз она так бодрит?), так что утреннюю порцию газировки можно им заменить, для вкуса пусть кофе будет со сливками или молоком. Только надо натуральный варить, а не гадость из пакетиков.
Еще раньше были такие смешные «термосы» с баллончиками — сифоны. Если сейчас что-то подобное есть, можно самостоятельно делать газировки из натуральных продуктов.
Престарелый вампир из Словении
Надкусил юной девушке вены — и
Вместо крови в стакан
Брызнул пепси фонтан —
Вот он, выбор ее поколения!
вы резко не отказывайтесь, а постепенно дозу уменьшайте
на самом деле пепси лайт, вовсе не без каллорий, прочтите мелким шрифтом, там будет указано сколько каллорий. Там единственное, что используют вместо сахара, сахарозаменители, а они вызывают рак со временем.
+пепси выжигает дырочки на зубах, просто проедает их, у меня уже несколько таких дырочек , раньше колой и пепси очень увлекалась.
отвыкала так, начала вместо колы покупать себе напитки безобиднее вроде лимонада ипатовского, потом и простую газированную воду со вкусом чего-нибудь.
сейчас стараюсь пить колу не больше раза в неделю, хотя иногда срываюсь
аналогично,только пью обычное,для удовольствия.
стоит сделать глоток,как я получаю жудкое удовольсвие и не могу остановиться ..
в итоге постоянно его хочу(иногда даже устраиваю маленькие истерики в своей голове ..даже не знаю накрутка это или обычная зависимость кофеина..хотя по сути то ,к самому кофе не тянет и сильную привязанность к напитку стали замечать в первые ,другие люди ,когда мне в голову даже не приходило ..ведь чтоб накрутить нужно хоть раз о б этом подумать.. и вот сейчас все равно пью пепси..адский напиток
я пью пепси неделю не выпьеш уже ломка че туда добавляют блин но она вкусная зараза немогу отказатся
Вы все *****, а я ДАртаньян.
Вот уже несколько лет не могу избавиться от пепсикомании. Если раньше пила по 1 литровой бутылке за 2 дня летом….. то теперь доходит до 3 бутылок по 0,5 в день и не только летом. Я много читала о такой зависимости. И самое страшное в том, что я не могу себе признаться, что я зависима от пепси. Я завидую Наташе, в своей истории
http://experus.ru/stories/%D1%8F%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D0%BB%D1%8E%D0%BF%D0%B5%D0%BF%D1%81%D0%B8/841, она и признается в зависимости и пытается с этим бороться. А я не знаю, что делать мне. Кто даст совет?
Я нашла крутой заменитель колы. Осенью собираем ведрами черноплодную рябину. Варим из нее компот с добавлением листьев вишневого листа(листьев много) плюс немного лимонной кислоты. 2 уп на 40 литров. Сахар. Варим концентрат. Т.*****. сахара много. Разливаем по банкам 0.5л. Достаем банку, разводим водой и на вкус — выветрившаяся кола. Только вот улетают все наши банки за пару месяцев:((( больше варить нужнo
У меня тоже такое я купила пачку пепси потом начала чучуть пить а потом 1 бутылку в день а потом я купила 2-х литровую бутылку пепси
Беременность 13 недель
Беременна в 16
Коронка на зуб
Молочница
Онемела левая часть лица
Задыхаюсь во сне
Врач написал позорное заключение
Беременна в 16
Съела 2000 калорий на диете
Онемела левая часть лица
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Воронова Ю. В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Чем отличается Pepsi от Coca Cola
Газированные безалкогольные напитки – неотъемлемая часть нашей жизни. Огромное количество людей заканчивают стаканом сладкой газировки приём пищи, утоляют жажду. Всезнающая статистика утверждает, что лидерство в этой сфере занимает Сoca-Сola, появившаяся на свет в конце XIX века. Известный соперник напитка Pepsi на 12 лет моложе. Более 100 лет продолжается соперничество и борьба за потребителя. Эти напитки имеют много общего, но их выпускают разные предприятия, следовательно, между ними достаточно много различий.
Состав
Оригинальный состав Pepsi-Cola включал газированную воду, пепсин, экстракт орехов колы. Его изобретатель говорил о целебных свойствах напитка, которые ему придавал пепсин, способствующий пищеварению.
Современный вариант Pepsi-Cola имеет состав:
- вода питьевая;
- сахар;
- сахарный колер (натуральный краситель);
- диоксид углерода;
- ортофосфорная кислота для регулирования кислотности;
- кофеин;
- гуммиарабик для стабилизации состава;
- натуральный ароматизатор.
Калорийность напитка – 38 кКал/100 г.
В составе Coca Cola схожие ингредиенты – листья и орехи колы. Однако листья колы – источник кокаина, в этом было существенное различие на начальном этапе производства. В конце позапрошлого века началась борьба с этим наркотиком, и в кока-колу взамен свежих листьев начали добавлять обработанные специальным образом листья, лишённые кокаина. Разница в составе существенно уменьшилась.
Состав Coca Cola:
- Газированная вода. Перед приготовлением её пропускают через специальные фильтры.
- Заменитель сахара – цикламат. Этот искусственный подсластитель в 200 раз слаще сахара. Многие учёные говорят о его канцерогенных свойствах, нельзя превышать безопасную дозу, составляющую 0,8 г в сутки.
- Кукурузный сироп.
- Краситель, изготовленный из обработанного при высоких температурах сахара, зачастую добавляют сульфат аммония.
- Ортофосфорная кислота, используемая при производстве газированной воды.
- Лимонная кислота.
- Ароматические добавки.
- Консервант пищевых продуктов бензоат натрия.
Калорийность Coca Cola – 42 кКал/100 г. Точный состав – коммерческая тайна.
Ассортимент
Пепси-колу выпускают во многих странах мира, напиток может иметь варианты:
- классический:
- низкокалорийный с сахарозаменителем;
- с женьшенем;
- со вкусом лимона и мяты;
- со вкусом мороженого, капучино, лимона, вишни, лайма;
- голубого цвета со вкусом ягод, ананаса, лимона;
- бесцветный.
Появляются ограниченные экзотические серии – со вкусом и ароматом «ледяного огурца», соленого арбуза, цветов баобаба, корицы, йогурта и так далее. Также впечатляет ассортимент кока-колы. Существует множество видов и вкусов, неизвестных на территории Российской Федерации. Большинство из них продают в тех странах, в которых налажен их выпуск. Состав современных видов содержит зелёный чай, мяту, цитрусовые, фрукты, ваниль. Каждый год появляются новые вкусы, улучшается дизайн этикетки и бутылки.
Ученые утверждают, что человек не в состоянии отличить по внешнему виду, вкусу и запаху эти два напитка, выбор зависит от популярности бренда и качества рекламной кампании. А в этой области победа, несомненно, остаётся за кока-колой. Она признана самым дорогим брендом в мире, продаётся во всех странах, кроме Кубы и КНДР.
Наша компания предлагает услуги выездного бара на любое мероприятие. Мы доставим на выбранную вами площадку барную стойку, оборудование, посуду. Профессиональный бармен в течение праздника будет готовить вашим гостям прохладительные или согревающие напитки. Летом большой популярностью пользуется лимонадный бар, в меню которого множество классических и оригинальных лимонадов.
В холодное время года растет востребованность мобильного бара, предлагающего согревающий грог, пунш, глинтвейн. Мы приготовим горячие алкогольные напитки в любом, даже не приспособленном месте. Горячий коктейль с небольшим количеством спирта, фруктами, ароматными специями не даст замерзнуть при проведении любого мероприятия.
Тема: Пепси кола- вред или польза.
Тема: Пепси кола- вред или польза.
Цель: развивать у детей познавательные способности, опытным путём закрепить знания о свойствах пепси коле, формировать у детей желание узнать новое, учить делать элементарные выводы на основе проведенного опыта, воспитывать аккуратность.
3 .Актуализация знаний.
Что вы знаете про пепси колу?
Что хотите узнать?
4. Работа в лаборатории:
Мы на 70 % состоим из воды.
Без воды человек может прожить только 3 дня.
А откуда наш организм может получить необходимую жидкость?
Для поддержания водного равновесия мы пьём каждый день (чай, сок, лимонад…)
Основу любого напитка составляет вода. Кроме воды в напитках содержатся другие вещества, воздействующие на наш организм. Это воздействие может быть положительным или отрицательным. Мы взяли тему про пепси-колу и кока-колу, потому что нам очень нравятся эти напитки в красочных баночках и бутылках с яркими этикетками.
Реклама, особенно перед спортивными соревнованиями, призывает употреблять эти напитки для утоления жажды.
3. Историческая справка.
Что такое пепси и кока-кола?
ПЕПСИ-КОЛА [англ. pepsi-сola] Безалкогольный сильногази-рованный тонизирующей напиток (приготовляется с добавление экстракта семян колы).
КОКА-КОЛА [англ. coca-cola] Безалкогольный сильногазированный тонизирующей напиток (приготовляется с добавление сока листьев коки и экстракта семян колы).
4. История Пепси-колы и Кока-колы.
В мае 1886 г в Атланте (штат США) аптекарь Джон Пембертон, пытаясь найти средство от головной боли, сварил необычный сироп карамельного цвета. В этот напиток входили отвар листьев коки, сахар, кофеин. Это сделало его очень бодрящим. Оценив вкусовые качества напитка (сироп оказался сладким и густым), Джон отнес свое изобретение в аптеку «Джейкобс», где первые порции сиропа продавались по пять центов за стакан. Затем в напиток добавили газированную воду и окрестили его Кока-Кола . Название и оригинальный шрифт придумал Фрэнк Робинсон — друг и партнер Джона Пембертона.
На первых порах коку раскупали в количестве девяти стаканов в день. После смерти Пембертона преуспевающий бизнесмен Аза Кендлер приобрел рецепт Кока-Колы у его вдовы за 2300 долларов.
В течение десяти последующих лет Кока-Кола укрепилась в названии «лечебного напитка». 31 января 1893 года товарный знак Кока-Кола был официально зарегистрирован в США. Логотип Кока-Кола читатели находили на обложках модных журналов, на огромных плакатах вдоль дорог. Реклама Кока-Колы всегда отличалась яркими и заметными образами, которые были по душе каждому американцу. Красивая реклама принесли Кока-коле невиданный успех.
Пепси-кола впервые была изготовлена в 1890-х годах в Нью-Берне, Северная Каролина (штат США). Придумал её аптекарь Калеб Брэдхем.
Изготовлялся этот напиток из газированной воды, ванили, сахара, очищенных масел, пепсина и орехов колы.
Интересно, что Пепси-кола первой поступила в продажу в СССР, а Кока-кола была первой иностранной компанией, которая разместила рекламу своей торговой марки в Москве.
Рецепты приготовления напитков долгое время были засекречены.
5. Какие напитки мы пьём сегодня?
(состав на бутылке напитка).