Зависимость от пепси

Зависимость от колы — как побороть тягу к сладким газировкам?

Из чего именно делают колу и почему ее употребление вызывает зависимость? Содержание сахара и кофеина в газированных напитках, информация об опасностях и возможном вреде.

Сколько сахара в коле?

Высокое содержание сахара в коле — порядка 6 чайных ложек на банку — один из ключевых секретов успеха Кока-Колы и Пепси. Вторым важным ингредиентом состава является кофеин, который содержится не только в коле, но и в напитках типа Спрайт и Миринда. Однако причина, по которой люди любят пить подобные напитки, заключается вовсе не в содержании сахара или кофеина. По сути, газированная и охлажденная кола вовсе не удаляет жажду, а лишь провоцирует ее.

Входящие в состав колы сахар, кофеин и минеральные соли провоцируют обезвоживание, заставляя мозг посылать сигнал о том, что ему необходима дополнительная жидкость — и чем больше колы человек выпивает, тем сильнее ему хочется пить. Также в формировании зависимости от газировок роль определенно играет и привычка испытывать бодрящий эффект от сочетания быстрых углеводов и кофеина.

Содержание кофеина в коле

Практически все газированные напитки содержат в своем составе кофеин. Лидером по его содержанию является Mountain Dew. В материале сколько кофеина в кофе мы упоминали, что там содержится порядка 50-55 мг кофеина в стандартной банке (350 мл), что сравнимо с порцией эспрессо. Большинство видов колы (обычные Кока-Кола или Пепси, Кока-Кола Зеро, Кока-Кола Лайт, Пепси Зеро) содержат около 35-40 мг кофеина на 350 мл (вышеупомянутая стандартная банка) (1) .

К сожалению, законодательства большинства стран не требуют указания точного содержания кофеина в газированных напитках, поэтому точная информация недоступна потребителю. При этом компании-производители не дают никакого объяснения присутствия кофеина в напитках — он не может влиять на вкус, и его наличие в составе говорит лишь о желании повысить зависимость от колы.

Зависимость от колы

Научные исследования показывают, что как дети, так и взрослые чрезвычайно восприимчивы к сладкому вкусу — по сути, им нравятся продукты, на 25-40% состоящие из сахара (2) . Удивительным образом газированные напитки имеют именно тот уровень сладости и содержания сахара, который нравится людям. Судя по всему, именно на этом строится факт формирования зависимости от колы и привычка пить сладкую газировку с каждым приемом пищи.

Желание компаний-производителей создать ассоциативный ряд между употреблением колы и приятными моментами четко прослеживается в рекламе, когда пьющие газировку люди буквально светятся от радости и удовольствия. В течение десятилетий Coca-Cola Company активно работает на то, чтобы сформировать устойчивую связь между новогодними праздниками и обязательной покупкой колы.

Из чего делают колу?

Типичными ингредиентами, входящими в состав колы, являются очищенная водопроводная вода, сахар (или его аналоги — например, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы), сахарный колер, кофеин, ортофосфорная кислота, экстракт коки, экстракт орехов колы, лимонный экстракт, ваниль и глицерин. В состав диетической колы вместо сахара входят сахарозаменители (чаще всего, аспартам).

Классические Кока-Кола и Пепси также содержат натуральные ароматизаторы, получаемые в результате смешивания лимонного, апельсинового и прочих масел. Однако точный список ингредиентов, из которых делают колу, считается технологической тайной и не раскрывается. Иногда в прессу попадает информация о том, что в составе обнаруживаются странные ингредиенты — например, частицы панцирей насекомых, используемых в качестве темного красителя.

Диетическая кола

Широко известно, что график роста продаж газированных напитков в США практически аналогичен графику развития эпидемии ожирения (4) . Другими словами, чем больше сладкой колы пьют люди, тем быстрее они набирают вес — и роль играет вовсе не высокая калорийность напитков, а то, что входящие в состав колы быстрые углеводы в буквальном смысле разжигают аппетит. Кроме этого, содержание сахара в коле превышает содержание сахара в большинстве фруктовых соков.

В ответ на критику компании-производители выпустили диетические и низкокалорийные варианты напитков, заменяя сахар (или еще более вредный сироп фруктозы) на сахарозаменители. Однако все больше данных говорят о том, что сахарозаменители «обманывают» мозг, заставляя его испытывать тягу к обычному сахару — в итоге человек получает лишние калории не из диетической колы, а из других источников.

Сколько колы можно пить в день?

Среднее потребление газировок в США удвоилось за последние тридцать лет, достигнув в конце девяностых максимальные 500 мл на человека в сутки (4) . При этом в некоторых штатах средний человек выпивал более одного литра колы в день. При этом речь идет именно о средней цифре — если не учитывать людей, совсем не употребляющих газировки, цифра будет существенно выше.

Можно со 100% уверенностью сказать о том, что ежедневное употребление колы в подобных количествах негативно влияет на здоровье — начиная от разрушения эмали зубов и проблемами с желудком, заканчивая развитием ожирения. Естественно, что диетологи не дают рекомендации о том, сколько колы можно пить в день, а рекомендуют полностью исключить любые виды газировок из рациона.

Кока-кола — компания зла?

Естественно, что у таких компаний, как Coca-Cola или PepsiCo, нет прописанной в уставе цели осознано портить здоровье людей и провоцировать массовое ожирение. Высокое содержание сахара и кофеина в напитках обусловлено исключительно тем, что именно такой вкус больше всего нравится людям, и именно такой продукт они хотят покупать. В итоге, все сводится к максимизации прибыли.

К сожалению, основная задача этих компаний строится на создании преданных потребителей (так называемых «heavy users») — тех, кто выпивает более двух банок колы в день. Более 80% от всех продаж газировок приходится именно на них (3) . Важно и то, что формирование привычки постоянно пить колу строится в детском возрасте — и именно поэтому детям лучше ее вообще не давать.

Спортивные напитки и изотоники — новый рынок

С целью роста продаж в 1980-х годах Coca-Cola начала сотрудничество с Макдоналдс, сделав отраслевым стандартом сочетание колы и фаст-фуда. Следом был акцент на маленькие магазины у дома — в США их часто выкупали лишь для того, чтобы бороться с марками конкурентов (2) . Главным приоритетом последних лет стал сладкий сок, сахарный чай в бутылках и спортивные напитки.

Неограниченные рекламные бюджеты тратятся на пропаганду того, что для тренировок спортсменам обязательно нужны изотоники Powerade или Gatorade — продукты тех же самых Coca-Cola Company и PepsiCo. Несмотря на то, что спортивные врачи и диетологи постоянно напоминают, что единственным отличием Powerade от колы является вкус и отсутствие газа, их просто никто не слышит.

Секрет успеха колы — состав, который вовсе не удаляет жажду, а лишь провоцирует ее, заставляя выпивать больше. Вопрос того, содержится ли в составе сахар или сахарозаменитель играет вторичную роль — в конечном итоге, употребление любой газировки несочетаемо с похудением, поскольку оно почти всегда провоцирует человека на избыточное потребление быстрых углеводов.

1. Caffeine Chart — Center for Science in the Public Interest, source
2. How The Food Industry Manipulates Taste Buds, source
3. Industry Studies, Edited by Larry L. Duetsch, source
4. Effects of Soft Drink Consumption on Nutrition and Health, source

Зависимость от Пепси!

По-моему, у меня уже серьёзная зависимость от Пепси лайт. Пью каждый день! Худею. Раньше баночку раз в неск. дней покупала, потом почти каждый день, потом каждый, закупаюсь на неделю, когда ходим за продуктами, перешла на бутылки, ужас! Всё больше и больше! И чувство голода пропадает. Забиваю чувство голода, короче. И вкусно мне. То баночка в день была, теперь с утра уже пару глотков надо сделать, иначе не проснусь (ещё оно на меня действует как стимулятор и мочегонное). Вообще напала на все эти напитки — химическую гадость, но без калорий. и не могу себя перебороть, в магазин как зомби иду(
Чай, кофе, воду — тоже всё пью, но это не то, отказаться не получается с помощью них =/

У меня знакомая одна. выпивает в день по несколько бутылок двухлитровых Коллы. так вот у нее целлюлит уже. мама не горюй. прям буграми огромными. я ей говорю «сколько можно уже, посмотри на себя», а у нее зависимость и все. так что, автор, попробуйте перебороть себя. лучше уж выпечку и конфеты есть, чем эту гадость потреблять

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

а я смотрела передачу про девушку которая каждый день выпивала по литру пепси, через какое то время у нее появилась болезнь желудка, что то типа маленькой дырочки

Ну и зря. Все эти ваши диетческие колы содержат аспартам в лошадиных дозах. Погуглите, чем он опасен.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Сипец, вы еще и на голодный желудок эту дрянь.

Зачем сознательно себя травить?

мы с мужем тоже раньше пили. потом, когда начали правильно питаться отказались. «ломка» не такая долгая. главное рекламу не смотреть))

Попробуйте зеленый чай с большим кол-вом лимона. (заварки при этом можно не много класть) нам этот напиток помог «слезть» с газировки.

Не знаю, я пепси с колой только могу пить с бодуна я лучше чай зеленый с молоком попью.

Както спокойно отношусь к подобным напиткам. Редко такое покупаем. Чаще дома стоит самостоятельно приготовленный холодный чай в графине. Мне хорошо и дети не видят эту гадость.

Так можно поджелудочную убить напроч

Вот дура автор! Писец у вас проблема. Зависимость у нее. А другие жрут здоровую пищу и пьют воду и мучаются с болезнями, а вы свое здоровье в унитаз сливаете. В ж о п у такую тему.

Автор, меня у сына друг обпивался колой много лет, мне прямо жутко становилось от вида огромного количества пустых бутылок в его квартире. Потом он переехал в другой район, и я его долго не видела. А недавно увидела его на свадьбе сына. Ужас! Во рту вместо зубов черные гнилушки. Сын, говорит, что у него все «потроха» больные. А был красавец парень. Колу, вроде, он бросил пить, да что толку. Пожелудочную уже точно не восстановишь. Печень с желудком наверно тоже.

Ну что, Автор, я думаю Вас убедили предыдущие комменты, что кола-это зло!)))))

Даже не знаю чем лучше заменить колу, никогда ее много не пила. Делюсь собственным опытом по снятию зависимости от черного чая и крепкого кофе. Можно несколько вариантов попробовать: зеленый чай с лимоном, как уже советовали, фруктовые чаи, матэ. Я вообще иногда дикую смесь пью — мате с соком смородины, очень вкусно )))

Чтобы проснуться нужен кофе (может в коле кофеин содержится раз она так бодрит?), так что утреннюю порцию газировки можно им заменить, для вкуса пусть кофе будет со сливками или молоком. Только надо натуральный варить, а не гадость из пакетиков.

Еще раньше были такие смешные «термосы» с баллончиками — сифоны. Если сейчас что-то подобное есть, можно самостоятельно делать газировки из натуральных продуктов.

Престарелый вампир из Словении

Надкусил юной девушке вены — и

Вместо крови в стакан

Брызнул пепси фонтан —

Вот он, выбор ее поколения!

вы резко не отказывайтесь, а постепенно дозу уменьшайте

на самом деле пепси лайт, вовсе не без каллорий, прочтите мелким шрифтом, там будет указано сколько каллорий. Там единственное, что используют вместо сахара, сахарозаменители, а они вызывают рак со временем.

+пепси выжигает дырочки на зубах, просто проедает их, у меня уже несколько таких дырочек , раньше колой и пепси очень увлекалась.

отвыкала так, начала вместо колы покупать себе напитки безобиднее вроде лимонада ипатовского, потом и простую газированную воду со вкусом чего-нибудь.

сейчас стараюсь пить колу не больше раза в неделю, хотя иногда срываюсь

аналогично,только пью обычное,для удовольствия.

стоит сделать глоток,как я получаю жудкое удовольсвие и не могу остановиться ..

в итоге постоянно его хочу(иногда даже устраиваю маленькие истерики в своей голове ..даже не знаю накрутка это или обычная зависимость кофеина..хотя по сути то ,к самому кофе не тянет и сильную привязанность к напитку стали замечать в первые ,другие люди ,когда мне в голову даже не приходило ..ведь чтоб накрутить нужно хоть раз о б этом подумать.. и вот сейчас все равно пью пепси..адский напиток

я пью пепси неделю не выпьеш уже ломка че туда добавляют блин но она вкусная зараза немогу отказатся

Вы все *****, а я ДАртаньян.

Вот уже несколько лет не могу избавиться от пепсикомании. Если раньше пила по 1 литровой бутылке за 2 дня летом….. то теперь доходит до 3 бутылок по 0,5 в день и не только летом. Я много читала о такой зависимости. И самое страшное в том, что я не могу себе признаться, что я зависима от пепси. Я завидую Наташе, в своей истории
http://experus.ru/stories/%D1%8F%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D0%BB%D1%8E%D0%BF%D0%B5%D0%BF%D1%81%D0%B8/841, она и признается в зависимости и пытается с этим бороться. А я не знаю, что делать мне. Кто даст совет?

Я нашла крутой заменитель колы. Осенью собираем ведрами черноплодную рябину. Варим из нее компот с добавлением листьев вишневого листа(листьев много) плюс немного лимонной кислоты. 2 уп на 40 литров. Сахар. Варим концентрат. Т.*****. сахара много. Разливаем по банкам 0.5л. Достаем банку, разводим водой и на вкус — выветрившаяся кола. Только вот улетают все наши банки за пару месяцев:((( больше варить нужнo

У меня тоже такое я купила пачку пепси потом начала чучуть пить а потом 1 бутылку в день а потом я купила 2-х литровую бутылку пепси

Беременность 13 недель

Беременна в 16

Коронка на зуб

Молочница

Онемела левая часть лица

Задыхаюсь во сне

Врач написал позорное заключение

Беременна в 16

Съела 2000 калорий на диете

Онемела левая часть лица

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Чем отличается Pepsi от Coca Cola

Газированные безалкогольные напитки – неотъемлемая часть нашей жизни. Огромное количество людей заканчивают стаканом сладкой газировки приём пищи, утоляют жажду. Всезнающая статистика утверждает, что лидерство в этой сфере занимает Сoca-Сola, появившаяся на свет в конце XIX века. Известный соперник напитка Pepsi на 12 лет моложе. Более 100 лет продолжается соперничество и борьба за потребителя. Эти напитки имеют много общего, но их выпускают разные предприятия, следовательно, между ними достаточно много различий.

Состав

Оригинальный состав Pepsi-Cola включал газированную воду, пепсин, экстракт орехов колы. Его изобретатель говорил о целебных свойствах напитка, которые ему придавал пепсин, способствующий пищеварению.

Современный вариант Pepsi-Cola имеет состав:

• вода питьевая;
• сахар;
• сахарный колер (натуральный краситель);
• диоксид углерода;
• ортофосфорная кислота для регулирования кислотности;
• кофеин;
• гуммиарабик для стабилизации состава;
• натуральный ароматизатор.

Калорийность напитка – 38 кКал/100 г.

В составе Coca Cola схожие ингредиенты – листья и орехи колы. Однако листья колы – источник кокаина, в этом было существенное различие на начальном этапе производства. В конце позапрошлого века началась борьба с этим наркотиком, и в кока-колу взамен свежих листьев начали добавлять обработанные специальным образом листья, лишённые кокаина. Разница в составе существенно уменьшилась.

Состав Coca Cola:

1. Газированная вода. Перед приготовлением её пропускают через специальные фильтры.
2. Заменитель сахара – цикламат. Этот искусственный подсластитель в 200 раз слаще сахара. Многие учёные говорят о его канцерогенных свойствах, нельзя превышать безопасную дозу, составляющую 0,8 г в сутки.
3. Кукурузный сироп.
4. Краситель, изготовленный из обработанного при высоких температурах сахара, зачастую добавляют сульфат аммония.
5. Ортофосфорная кислота, используемая при производстве газированной воды.
6. Лимонная кислота.
7. Ароматические добавки.
8. Консервант пищевых продуктов бензоат натрия.

Калорийность Coca Cola – 42 кКал/100 г. Точный состав – коммерческая тайна.

Ассортимент

Пепси-колу выпускают во многих странах мира, напиток может иметь варианты:

• классический:
• низкокалорийный с сахарозаменителем;
• с женьшенем;
• со вкусом лимона и мяты;
• со вкусом мороженого, капучино, лимона, вишни, лайма;
• голубого цвета со вкусом ягод, ананаса, лимона;
• бесцветный.

Появляются ограниченные экзотические серии – со вкусом и ароматом «ледяного огурца», соленого арбуза, цветов баобаба, корицы, йогурта и так далее. Также впечатляет ассортимент кока-колы. Существует множество видов и вкусов, неизвестных на территории Российской Федерации. Большинство из них продают в тех странах, в которых налажен их выпуск. Состав современных видов содержит зелёный чай, мяту, цитрусовые, фрукты, ваниль. Каждый год появляются новые вкусы, улучшается дизайн этикетки и бутылки.

Ученые утверждают, что человек не в состоянии отличить по внешнему виду, вкусу и запаху эти два напитка, выбор зависит от популярности бренда и качества рекламной кампании. А в этой области победа, несомненно, остаётся за кока-колой. Она признана самым дорогим брендом в мире, продаётся во всех странах, кроме Кубы и КНДР.

Наша компания предлагает услуги выездного бара на любое мероприятие. Мы доставим на выбранную вами площадку барную стойку, оборудование, посуду. Профессиональный бармен в течение праздника будет готовить вашим гостям прохладительные или согревающие напитки. Летом большой популярностью пользуется лимонадный бар, в меню которого множество классических и оригинальных лимонадов.

В холодное время года растет востребованность мобильного бара, предлагающего согревающий грог, пунш, глинтвейн. Мы приготовим горячие алкогольные напитки в любом, даже не приспособленном месте. Горячий коктейль с небольшим количеством спирта, фруктами, ароматными специями не даст замерзнуть при проведении любого мероприятия.

Тема: Пепси кола- вред или польза.

Тема: Пепси кола- вред или польза.

Цель: развивать у детей познавательные способности, опытным путём закрепить знания о свойствах пепси коле, формировать у детей желание узнать новое, учить делать элементарные выводы на основе проведенного опыта, воспитывать аккуратность.

3 .Актуализация знаний.

Что вы знаете про пепси колу?

Что хотите узнать?

4. Работа в лаборатории:

Мы на 70 % состоим из воды.

Без воды человек может прожить только 3 дня.

А откуда наш организм может получить необходимую жидкость?

Для поддержания водного равновесия мы пьём каждый день (чай, сок, лимонад…)

Основу любого напитка составляет вода. Кроме воды в напитках содержатся другие вещества, воздействующие на наш организм. Это воздействие может быть положительным или отрицательным. Мы взяли тему про пепси-колу и кока-колу, потому что нам очень нравятся эти напитки в красочных баночках и бутылках с яркими этикетками.

Реклама, особенно перед спортивными соревнованиями, призывает употреблять эти напитки для утоления жажды.

3. Историческая справка.

Что такое пепси и кока-кола?

ПЕПСИ-КОЛА [англ. pepsi-сola] Безалкогольный сильногази-рованный тонизирующей напиток (приготовляется с добавление экстракта семян колы).

КОКА-КОЛА [англ. coca-cola] Безалкогольный сильногазированный тонизирующей напиток (приготовляется с добавление сока листьев коки и экстракта семян колы).

4. История Пепси-колы и Кока-колы.

В мае 1886 г в Атланте (штат США) аптекарь Джон Пембертон, пытаясь найти средство от головной боли, сварил необычный сироп карамельного цвета. В этот напиток входили отвар листьев коки, сахар, кофеин. Это сделало его очень бодрящим. Оценив вкусовые качества напитка (сироп оказался сладким и густым), Джон отнес свое изобретение в аптеку «Джейкобс», где первые порции сиропа продавались по пять центов за стакан. Затем в напиток добавили газированную воду и окрестили его Кока-Кола . Название и оригинальный шрифт придумал Фрэнк Робинсон — друг и партнер Джона Пембертона.

На первых порах коку раскупали в количестве девяти стаканов в день. После смерти Пембертона преуспевающий бизнесмен Аза Кендлер приобрел рецепт Кока-Колы у его вдовы за 2300 долларов.

В течение десяти последующих лет Кока-Кола укрепилась в названии «лечебного напитка». 31 января 1893 года товарный знак Кока-Кола был официально зарегистрирован в США. Логотип Кока-Кола читатели находили на обложках модных журналов, на огромных плакатах вдоль дорог. Реклама Кока-Колы всегда отличалась яркими и заметными образами, которые были по душе каждому американцу. Красивая реклама принесли Кока-коле невиданный успех.

Пепси-кола впервые была изготовлена в 1890-х годах в Нью-Берне, Северная Каролина (штат США). Придумал её аптекарь Калеб Брэдхем.

Изготовлялся этот напиток из газированной воды, ванили, сахара, очищенных масел, пепсина и орехов колы.

Интересно, что Пепси-кола первой поступила в продажу в СССР, а Кока-кола была первой иностранной компанией, которая разместила рекламу своей торговой марки в Москве.

Рецепты приготовления напитков долгое время были засекречены.

5. Какие напитки мы пьём сегодня?
(состав на бутылке напитка).