Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лимфодренажный массаж сколько раз делать

Сколько нужно сеансов лимфодренажного массажа?

Сколько нужно сеансов лимфодренажного массажа?

Существует несколько разновидностей лимфодренажного массажа: ручной и аппаратный (вакуумный, ультразвуковой, прессотерапия ).

Определить, сколько сеансов потребуется для достижения максимального эффекта, можно по конкретной цели и состоянию организма на момент обращения пациента к специалисту:

  • Лимфодренажный массаж лица назначается при излишней отечности, наличии темных кругов, либо для избавления от складок или расширенных пор. Массаж может выполняться руками, при помощи аккуратных круговых движений, либо специалист может прибегнуть к помощи специального аппарата, с помощью которого к проблемным зонам проводится ток. К аппаратным типам массажа относятся вакуумный, микротоковый массаж, гальванизация и электроионофорез . Определить необходимое количество процедур может только специалист после предварительного осмотра. Минимальное количество сеансов на курс – 15 промежутки между сеансами не должны превышать 3 дня, в противном случае снижается вероятность получения видимого результата. Закрепить успех и добиться пролонгированного эффекта можно регулярными повторениями массажа: достаточно одной процедуры раз в 2-3 месяца.
  • Лимфодренажный массаж тела направлен на сокращение объемов. Он, также, как и массаж лица, может выполняться специальными приборами, либо руками. К аппаратным относят прессотерапию , гальванизацию и электроионофорез . Прессотерапия выполняется при помощи специального костюма, в комплект входят куртка и штаны. Костюм выполнен из плотного материала, поделенного на секции. Каждая секция наполняется воздухом, при помощи которого оказывается давление различной степени на определенные зоны тела. Сеанс обычно длится в среднем 2 часа. Первые результаты заметны после 3-4 сеансов. Начальная стадия целлюлита позволяет ограничиться этим количеством процедур, в более тяжелых случаях курс продлевается до 6-8 сеансов.
  • Лимфодренажный массаж ног дает наиболее ощутимый эффект по причине огромной нагрузки, испытываемой ножными мышцами Люди, которые привыкли ежедневно проходить большие расстояния, оценят расслабляющий эффект массажа. Даже одна процедура массажа, регулярно проводимая каждую неделю, способна уберечь пациента от сосудистых заболеваний, повышается выносливость к нагрузкам. Обычно курс включает в себя около 12 сеансов. Поверхностная методика затрагивает нейрорецепторы, направлена на работу с сосудами и устранение спазмов. Глубокая методика предполагает гораздо большее воздействие: стимуляция глубоких слоев ткани направлена на избавление от отеков за счет расширения лимфатических сосудов и свободного перемещения жидкости по ним. Именно глубокая методика применяется для уменьшения объемов.

При небольшой степени отечности, справиться с которой возможно при помощи ручного массажа, достаточно 3 – 4 процедур, в то время как полная коррекция фигуры или избавление от целлюлита средней стадии потребует от 13 сеансов аппаратного массажа.

Лимфодренажный массаж проводится с интервалом 1-3 дня между сеансами, что также зависит от показаний. Как правило, проводится два сеанса в неделю. В среднем, явный эффект заметен уже после 10 процедур.

Лимфодренажный массаж: идеальная фигура и чистка организма

Довольны ли вы отражением? Возможно, вы давно мечтаете убрать 3 см с талии и апельсиновую корку с ягодиц? Может быть и такое, что фигура полностью вас устраиваете, но есть желание очистить организм от шлаков и лишней жидкости.

Универсальным решением этих вопросов является лимфодренажный массаж. Да, да, понимаю… Пока это слово звучит довольно непонятно и по медицинскому сухо. Однако уверяю ー по завершению статьи вы будете понимать, что это за массаж и кому он нужен.

Что дает лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж часто называют генеральной уборкой организма. Он дает возможность значительно ускорить поток лимфы и вместе с ней вывести из межклеточного пространства лишнюю жидкость.

Такого эффекта невозможно достичь с помощью классического массажа. Так как классика массажного жанра направлена на разминание мышц и устранению зажимов. А главной целью лимфодренажа является именно выведение жидкости.

Можно привести аналогию с сердечно-сосудистой системой. Сердце ー это мотор, который заставляет нашу кровь течь венами и артериями. Чем чаще сжимается эта мышца, тем быстрее происходит циркуляция крови, и как следствие ー обогащение органов и тканей кислородом и питательными веществами, а также ー выведение углекислого газа и отходов жизнедеятельности из организма.

Читать еще:  Массажная щетка фото

У лимфатического потока такого моторчика нет. Движение лимфы ー медленное. Он осуществляется как бы «сам по себе» с небольшим участием мышц и лимфатических центров.

Именно поэтому так важно заботиться о своем организме и время от времени помогать ему справиться с продуктами метаболизма, которые накапливаются внутри.

А как следствие вы получите:

  • легкость в теле;
  • уменьшение отеков;
  • избавитесь от хронической усталости и забудете о головной боли;
  • похудеете и уменьшите проявления целлюлита;
  • кожа приобретет здоровый цвет и тонус;
  • и даже ー укрепите иммунитет.

Правильный лимфодренажный массаж

Массаж ー это инструмент, с помощью которого можно оздоровить свое тело. Точнее не так. Тело само себя исцеляет, а массажист только помогает ему.

Представьте ситуацию, в которой вы ходите в тренажерный зал, но постоянно качаете только руки. Как на это отреагирует ваше тело? «Хозяин, а ты там не сошел с ума, случайно?» ー спросит организм. Такая же ситуация с массажными техниками. Лимфодренажный массаж делается по направлению движения лимфы и проходит все ваше тело, а не только отдельные части.

Как делается лимфодренажный массаж

Что касается техники лимфодренажного массажа ー мастер совершает плавные движения, напоминающие выжимание зубной пасты из тюбика. В этом деле спешить нельзя, ведь лимфа движется втрое медленнее, чем кровь.

В результате мышцы, находящиеся вокруг лимфатических сосудов, расслабляются. А лимфа в свою очередь попадает до лимфоузлов, где проходит очистку от вредных веществ в 8 раз быстрее, чем, например, во время сна.

Лимфодренажный массаж не должен быть сильным, а тем более ー болезненным. К тому же лимфатические капилляры и сосуды гораздо тоньше венозных. Соответственно, и травмировать их будет легче. А лимфатическая система не прощает ошибок. Наиболее важными факторами дренажного эффекта является не сила, а скорость и направление движений. Если во время этой техники клиент начинает дремать, значит Мастер на правильном пути, ведь это свидетельствует о том, что и нервная система и мышцы полностью расслаблены.

А еще открою вам маленькую профессиональную тайну. Если Клиент после сеанса хочет посетить уборную ー значит массаж прошел на высоком уровне. Это также свидетельствует о максимальном релаксе организма.

Лимфодренажный массаж: показания

Лимфодренажный массаж может помочь:

  • снять нервное и эмоциональное напряжение;
  • улучшить работу иммунной системы;
  • улучшить отток лимфы и обмен веществ;
  • вывести лишнюю жидкость из организма;
  • уменьшить визуальные проявления целлюлита;
  • уменьшить отеки на лице и теле;
  • убрать синяки под глазами;
  • устранить дряблость кожи;
  • сделать контуры вашей фигуры более совершенными.

С лимфодренажным массажем живота и бедер ваша кожа будет упругая и подтянутая.

Кстати, в отличие от антицеллюлитного, лимфодренажный массаж можно применять при варикозном расширении вен. Это не излечит варикоз, но несколько уменьшит его визуальные проявления.

Лимфодренажный массаж от отеков

Техника лимфодренажного массажа появилась сравнительно недавно. Ее изобрел французский врач Паскаль Кош, который сделал такое наблюдение – если время от времени активно разминать зоны вдоль линий потока лимфы, то послеоперационные отеки исчезают значительно быстрее. Со временем врач начал использовать технику лифодренажа для лечения венозной недостаточности. Таким образом лимфодренаж вошел в мир современного массажа.

Я часто слышала от коллег, что под лимфодренажным массажем понимают массаж от отеков. И это утверждение справедливо, ведь Мастер направляет фокус внимания на выведении жидкостей, что «застоялись» в тканях из разных причин.

В 2018 году самой распространенной причиной является недостаточная физическая активность. Дорогие дамы, у кого из вас рабочий день связан с долгим сидячим или стоячим положением тела?

Лимфодренажный массаж от зажимов в теле

Мышечные зажимы вследствие постоянного статического напряжения при офисной работе

Мышцы в таком положении не только не выполняют ритмических сокращений, способствуют циркуляции крови и лимфы, а как правило наоборот долго работают в статическом режиме. Следствие малоподвижного образа жизни ー зажаты мышцы и на работе и во время сна.

Читать еще:  Массаж для обвисшего живота в домашних условиях

Еще одной причиной застоя лимфы может быть тесное белье или одежду, которые создают идеальные условия для нарушения лимфотока.

К счастью, решение проблемы найдено. Щоранкова разминка плюс курс лимфодренажного массажа заставят «мышечный насос» активнее, а лишнюю жидкость ー срочно покинуть ваш организм!

Лимфодренажный массаж для похудения

В 100% случаев по завершению курса лимфодренажного массажа женщины худеют. Если быть совсем точной ー теряют объемы с талии, ягодиц и бедер. В моей практике был случай, когда барышня с пышными формами потеряла 10 см из зоны попы. А вот женщинам со среднестатистическими формами следует рассчитывать на минус 3-4 см с одной зоны. Вывести больше жидкости из организма чем есть – невозможно. Поэтому, если мы уже обладательницы стройной фигуры 1-2 см ー это достойный результат!

Обязательно хочу отметить эффективность использования лимфодренажа в борьбе с целлюлитом. Лимфодренажный массаж как основа для эффективного антицеллюлитного массажа позволяет творить такие чудеса:

  • объем бедер становится меньше;
  • исчезают отеки;
  • кожа на животе и бедрах становится более упругой, исчезает дряблость и «апельсиновая корка»;
  • фигура приобретает привлекательные формы и очертания.

Лимфодренажный массаж: противопоказания

Лимфодренаж, как и любая физиотерапевтическая процедура, имеет противопоказания. Его нельзя делать:

  • людям с онкологическими и сердечными заболеваниями;
  • при тромбофлебите;
  • людям с болезнями щитовидной железы;
  • при наличии кожных инфекций;
  • также процедура не рекомендуется людям с увеличенными лимфоузлами.

Как часто делать лимфодренажный массаж?

Для получения стойкого эффекта лимфодренажный массаж проводится курсами по 10-12 процедур дважды в год. Рекомендуется его сочетать с другими процедурами, способствуют очищению организма.

На самом деле, главная цель массажа ー это помощь телу! Массажист лишь активизирует его работу, а дальше ваш организм справляется самостоятельно. Ему так сказать нужно время на обработку оказанной помощи.

Ежедневно проводить процедуру не рекомендуется, потому что тело привыкнет и начнет работать только “из-под палки”, а вот интервал в 1-2 дня будет оптимальным.

Сколько нужно процедур для лимфодренажного массажа

Стала замечать, что к вечеру отекают ноги, на работе даже приходится переобуваться. Хотела бы узнать, что из себя представляет лимфодренажный массаж, можно его делать в моем возрасте, и сколько нужно сеансов. Подруги говорят, что процедура слишком сильная, после 50 ее лучше не делать, слишком много шлаков в лимфе, лучше не трогать. Так ли это? Заранее большое спасибо. Елена, 53 года.

Отвечает специалист салона SlimBar, Писенок Ольга

Здравствуйте, Елена. Лимфодренажный массаж отличается от классического специальной проработкой проекционных зон над лимфоузлами. Это очень мягкий до 40 мм.рт.ст, неглубокий массаж, достаточно длительный – процедура занимает от 40-50 минут до полутора часов. Все движения мастер выполняет строго по направлению движения лимфы. Ощущения при этом приятные, как от расслабляющего сеанса.

Суть всех методов одна – «подтолкнуть» застоявшуюся лимфу, заставить ее активнее циркулировать и выходить через кожу и потовые железы, очистить лимфоузлы от накопившихся мертвых клеток, продуктов распада, бактерий. После сеансов лимфодренажного массажа организм получает столько питательных веществ, сколько нужно, освобождается от грязи и отеков, иммунитет становится сильным, фигура – молодой и подтянутой.

Если вспомнить, что к середине жизни обменные процессы замедляются, мы накапливаем балласт токсинов и набираем вес, то очевидно, что с возрастом потребность лимфатической системы в помощи только увеличивается. Естественно, процедуру должен делать специалист, знающий не только технику ручного массажа и режимы лимфодренажных аппаратов, но и анатомию, и правила работы лимфосистемы.

Специалист индивидуально определяет, сколько нужно процедур лимфодренажа (в среднем от 7 до 10-12) и какой тип процедуры выбрать, чтобы организм получил только пользу. Долго ждать видимый результат не придется – уже после 2-3 сеансов Вы заметите, что отечность ушла, Вы стали заметно стройнее. А дальнейшие процедуры нужны, чтобы стабилизировать результат и завершить внутреннее очищение. Стоимость курса, как Вы видите ниже на странице, зависит от выбранной длительности сеанса.

Казалось бы, у процедуры только плюсы. Однако есть еще один момент – противопоказания. Не всем можно делать лимфодренажный массаж. Не должно быть:

  • проблем со свертываемостью крови,
  • тромбоза,
  • новообразований,
  • тяжелых эндокринных,
  • сосудистых,
  • почечных заболеваний.
Читать еще:  Массаж шейно воротниковой зоны при остеохондрозе

Оказываемые услуги

Массаж баночный

Массаж был и остается одной из самых эффективных методик воздействия на тело человека. Массаж незаменим для решения проблем коррекции фигуры и общего оздоровления организма. Массаж — всегда «в моде», тем более сегодня, в мир высоких технологий, когда мы все меньше стали общаться друг с другом и нам так не хватает просто прикосновений. Умелые руки специалиста Студии Slim Bar тщательно прорабатывают проблемные зоны, избавляя от существующих недостатков и заряжая энергией.

Самые распространённые мифы о лимфодренажном массаже

Лимфодренажный массаж стал одним из главных услуг в арсенале массажиста. Вместе с этим видом массажа появилось множество мифов и заблуждений, которые стоит развеять.

  • Миф: Лимфодренажный и антицеллюлитный массаж — это одно и то же.

Антицеллюлитный массаж — это целый комплекс массажных приёмов и сопряжённых техник, направленных на улучшение крово-и лимфотока в слое подкожножировой клетчатки, повышения тонуса подкожной мускулатуры, предотвращение явлений липосклероза. К каждой отдельной клиентке идёт индивидуальный подход, в зависимости от её состояния.

Лимфодренажный массаж задаётся же целью — восстановление нормального лимфотока. Отсюда и разный эффект между этими видами массажа.

Антицеллюлитный массаж может вызвать разрушение сосудистого русла (мелкие капилляры и сосуды) и некоторые болевые ощущения и оттеки в течение одного, двух дней. После лимфодренажного массажа может возникнуть головная боль, тошнота, мышечные боли, но бояться этого не стоит! Симптомы быстро достаточно проходят. Стоит соблюдать некоторые рекомендаций: больше отдыха и употребление большего количества жидкостей.

  • Миф: Лимфодренажный массаж — болезненная процедура.

Лимфодренажный массаж абсолютно безболезненный. Если вы будете испытывать боль, значит, это неправильно! Боль, которая усиливает мышечное напряжение, будет способствовать к замедлению лимфотока.

  • Лимфодренажный массаж вызывает резкий скачок давления.

От этого массажа может «подскочить» давление. Может. У некоторых клиентов после процедуры интенсивного лимфодренажа случаются скачки артериального давления. Но есть случаи, когда в подъёме АД виноват массажист. Дело всё в том, что глубокая проработка тканей в неторопливом темпе при лимфодренаже приводит к снижению АД. И если в этот момент пациента довольно быстро вертикализовать (торопливо поднять с кушетки), низкое АД сменится его рефлекторным подъёмом. И довольно неприятным подъёмом. Поэтому тонометр (прибор для измерения АД) давно занял своё почётное место на полках массажистов рядом с аптечкой.

  • Лимфодренажный массаж следует проводить как можно чаще (каждый день/через день).

Не следует проводить его так часто! Нормой проведения считается не чаще одного раза в семь-девять дней. Если повторять этот массаж очень часто, то организм не сможет справиться с нагрузкой (с выведением лимфотока). В течение нескольких дней после процедуры лимфодренажа организм будет освобождать организм от продуктов жизнедеятельности клеток и тканей, выходящих из лимфатических сосудов. Пациентки смогут наблюдать за собой некоторые изменения. Воспаления на коже, изменения цвета и запаха мочи и кала, запах пота и рта. Это считается нормальным.

  • Для усиления эффекта лимфодренажа следует пить большой объём жидкости и применять мочегонные средства.

Это заблуждение. А такой подход только усилит процесс застоя жидкости. Это связано, прежде всего, с тем, что при таком «дренаже» уходит жидкая фракция лимфы, и та становится концентрированней, а следовательно, менее подвижной.

  • Лимфодренаж не делают мужчинам, так как у них не наблюдается целлюлита.

Да, действительно, целлюлит у мужчин практически не встречается, а застой и замедление лимфотока встречается также часто, как и у женщин. Такая процедура подходит для обоих.

Прежде чем вы соберётесь посетить процедуру лимфодренажа, нужно соблюсти некоторые рекомендации и подготовить себя. Постепенно увеличьте количество потребляемой пищи, исключите фаст-фуд. Больше двигайтесь! Накануне процедуры примите энтеросорбенты (но посоветуйтесь с врачом). Посетите баню/сауну.

Вот и всё! Тогда процедура лимфодренажа пойдёт вам на пользу, а не во вред!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector