Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как пользоваться массажером для тела

Ручные массажеры для тела

Массаж является эффективным средством для борьбы с различными недомоганиями и болезнями. Не всегда есть возможность обратиться к опытному массажисту. В этом случае могут помочь ручные массажеры для тела. С их помощью в домашних условиях осуществляется массаж.

Массажер ручной роликовый

Самым доступным и простым приспособлением для массажа и самомассажа является ручной роликовый массажер. Сегодня он наиболее востребован на потребительском рынке. Такие массажеры разнообразны по размерам, материалам изготовления, качеству и цене.

Польза механического ручного массажера:

  • устраняет мышечные спазмы и зажимы;
  • стимулирует кровообращение и тканевое питание;
  • уменьшает проявления целлюлита и жировых отложений

Противопоказанием к применению может быть:

  • наличие кожных заболеваний и открытых ран;
  • хрупкость костей и остеопороз;
  • варикоз и прочие сосудистые болезни

В каких случаях применяется:

  • снятие усталости, депрессии, стрессовых состояний;
  • улучшение состояния кожных покровов и мышечного тонуса;
  • устранение мышечных болей;
  • повышение сопротивляемости организма;
  • нормализация давления крови;
  • борьба с целлюлитом

Ручные роликовые массажеры могут быть разделены по:

  • размеру-от маленьких, помещающихся в руке, до больших на длинной ручке, позволяющих дотянуться до мышц спины;
  • материалу изготовления-дерево, пластик, поделочные камни вроде нефрита и тому подобных;
  • целям применения: есть приспособления для лица, головы и шеи, всего туловища и ног

По моему мнению, лучше всего использовать изделия из натуральных материалов. Однако в случае наличия сосудистых заболеваний и повышенной хрупкости костей предпочтительнее массажеры с резиновыми шипами. Они менее травматичны.

Массажный молоточек

Это чудо-приспособление для массажа я открыла для себя с подачи доктора-рефлексотерапевта Владимира Ячменникова. Его видеоролики пользуются огромным вниманием в интернете. Далее я использую методичку доктора Влада по применению поверхностной многоигольчатой стимуляции.

Заказать чудо-молоточек можно из Китая. Если такой возможности нет, то его не сложно изготовить самостоятельно. В предлагаемом ниже видео поэтапно показан процесс изготовления массажного игольчатого молоточка.

В некоторых случаях возможно вместо молоточка использовать обычную массажную расческу с металлическими иголочками небольшого размера.

На поверхности массажного молоточка находятся маленькие иголочки. С их помощью и происходит лечебное воздействие на организм. Суть этого метода-раздражение кожных рецепторов. Оно осуществляется легкими ударами молоточка.

С помощью массажного молоточка осуществляется следующее воздействие на организм:

  • болеутоляющее и снимающее спазмы мышц и различных органов;
  • регулирующее тонус кровеносных сосудов;
  • стимулирующее иммунитет;
  • воздействующее на психические процессы. В частности, сеансы массажа этим молоточком помогают справляться с депрессией и паническими атаками.

Массажные шары

Шары или мячи для массажа обычно делают из резины или мягкого пластика. Диаметр их может быть различным в зависимости от целей, для которых они предназначены. Маленькие-до 10 см в диаметре-служат для кистей рук, шеи и стоп. Более крупные-для массажа всего тела.

Польза массажных шаров:

  • шипы оказывают воздействие на кожу и мышцы, они стимулируют приток крови;
  • нервные окончания и мышцы получают импульсы, ведущие к активизации функций отдельных органов и всего организма;
  • снимаются болевые ощущения;
  • развивается мелкая моторика, поэтому маленькие шарики очень полезны детям для массажа и развития пальцев и кистей

Преимущество данных приспособлений заключается в том, что с их помощью можно проработать почти все части тела самостоятельно в домашних условиях.

Упражнения с ними просты и эффективны:

  • перекатывание по поверхности ладоней, стоп и прочих;
  • сжимание в ладонях;
  • для массажа стоп можно просто катать мячик по полу ногами от пальцев к пятке и обратно. Другой вариант-пытаться пальцами ног взять мячик

Это упражнение хорошо развивает мышцы стоп. Кроме того, осуществляется акупунктурное воздействие на точки, расположенные на подошвах

Массаж шарами нужно делать ежедневно по 10-15 минут. При регулярном использовании вы почувствуете легкость в теле, уйдут болезненные ощущения. Массаж целлюлитных зон с помощью шариков нужно сочетать с антицеллюлитными кремами и физическими упражнениями.

Акупунктурный массажный коврик

Массажные коврики бывают различных видов. Одни представляют собой хлопчатобумажную или резиновую основу, на которой прикреплены звездочки с шипами по принципу аппликатора Кузнецова.

Другие выполнены на резиновой основе с мягкими или твердыми шишечками-иголками как у коврика Ляпко.

Третьи являют собой основу из натуральных тканей с лечебными камнями, подобными нефриту.

Общим для всего многообразия ковриков является их воздействие на акупунктурные точки, расположенные на поверхности нашего тела. В первую очередь это относится к поверхности стоп и ладоней. Подробнее читайте здесь

Как пользоваться массажным ковриком:

  • если вы используете коврик для массажа стоп, то по нему нужно просто походить 5-10 минут. На последующих сеансах время можно увеличить до 15-20 минут;
  • в случае применения массажного покрытия для спины следует лечь удобно, подложив под голову мягкий валик или небольшую подушку;
  • лучше всего проводить сеанс вечером-это поможет расслабиться и облегчит засыпание;
  • частота сеансов-три-четыре раза в неделю в течение двух-трех недель. Затем полмесяца перерыв и курс повторить

Если во время процедуры вы почувствовали головокружение, сильную боль, тошноту или любой другой дискомфорт, нужно прекратить сеанс.

  • опухоли различного происхождения;
  • кожные болезни и повреждения в местах массажа;
  • острые инфекционные заболевания, особенно если они сопровождаются высокой температурой тела

Если вы правильно и регулярно используете массажные коврики, то наверняка через некоторое время почувствуете улучшение самочувствия и внешнего вида.

Массажер ручной электрический

В настоящее время существует широкий выбор различных электромассажеров. Они различаются количеством функций, задачами, которые перед ними ставятся, и разумеется, ценой. Когда я говорю о задачах, то имею в виду ту область тела, для которой предназначен данный тип прибора-лицо, спина, ноги и прочие.

Польза электрических массажеров такая же, как и механических. Просто они не требуют приложения особых усилий. Они активизируют циркуляцию крови, снимают усталость и болезненность мышц, борются с целлюлитом точно так же, как и описанные выше механические.

Противопоказания к применению те же. Однако в случае применения массажеров для спины необходима консультация с врачом-ортопедом на предмет выявления позвоночных грыж и протрузий.

Показания к применению:

  • сидячий образ жизни или, наоборот, большие физические нагрузки;
  • усталость и напряжение определенных групп мышц:
  • остеохондроз в начальной стадии;
  • избыточный вес;
  • целлюлит

Кроме того, электромассажеры применяют для поддержания мышечного тонуса в случае, если человек долгое время вынужден соблюдать постельный режим.

Правила массажа с использованием ручного электрического массажера:

  • движения массажером совершать по направлению течения лимфы, то есть от периферии к центру. Например, руки от кисти к плечу, ноги-от стопы к паховой области;
  • сами же лимфатические узлы массировать нельзя;
  • в отношении массажных приемов следует придерживаться определенной последовательности. Начинать надо с легкого нажатия, постепенно увеличивая усилие. Заканчивать-легкими поглаживаниями;
  • во время проведения процедуры мышцы должны быть максимально расслаблены;
  • длительность сеанса-15-20 минут

Если вы планируете делать самомассаж, то при выборе прибора надо обратить внимание на его вес и форму ручки. Они должны быть максимально комфортными. В домашних условиях можно использовать прибор от сети. В поездке удобнее то устройство, которое работает на батарейках.

Итак, дорогие читатели, я рассказала о самых популярных видах массажеров. Ручные массажеры для тела могут стать вашими помощниками в деле поддержания здоровья и привлекательности.

Как правильно пользоваться ручным массажером для тела

Ручной массажер для тела – отличное многофункциональное средство, которое можно использовать в домашних условиях для решения многих проблем со здоровьем. С его помощью легко избавиться от болей в спине и шейном отделе, уменьшить проявления целлюлита, оздоровить и улучшить состояние кожных покровов.

Чтобы эффект от применения был выраженным и быстрым, следует правильно подобрать необходимый вид массажера под конкретную проблему.

Виды ручных массажеров и их воздействие на разные участки тела

Все массажеры для ручного использования делятся на две большие группы – механические и электрические. У каждой разновидности есть как преимущества, так и некоторые недостатки. Принцип действия одинаков – при помощи механического либо электрического воздействия расслабить мышцы тела, улучшить кровоток и лимфоток, снять болевые ощущения и чувство скованности.

Ниже будут подробно рассмотрены обе эти группы.

Механические

Наиболее дешевый вариант. Изготавливаются из дерева либо пластика, оснащены специальными массажными пальчиками, роликами либо цилиндрами. Основное преимущество – ими можно пользоваться в любое время и в любом месте, так как для их работы не требуется электричество. Единственный недостаток таких приборов – для их применения придется прикладывать усилия, поэтому массаж е будет расслабляющим.

Любой ручной массажер для спины и тела имеет следующие противопоказания к применению:

  1. Беременность и период лактации.
  2. Воспаления и повреждения на коже, такие как псориаз, дерматит, экзема, ссадины и порезы.
  3. Наличие аутоиммунных и онкологических заболеваний.
  4. Воспалительные процессы в организме, хронические заболевания в стадии обострения.
  5. Патологии соединительной ткани.

В любом случае, даже при отсутствии явных противопоказаний, перед применением любого механического массажера нелишним будет предварительно проконсультироваться с врачом.

Несмотря на некоторые противопоказания, такие приспособления обладают рядом весомых преимуществ:

  • снимают боли и напряжение в мышцах;
  • помогают улучшить метаболизм;
  • усиливают кровоток и лимфоток;
  • повышают эластичность кожных покровов, борются с «апельсиновой коркой»;

Все такие приборы можно условно разделить на 3 разновидности:

  1. Вакуумные. К ним относятся медицинские банки для массажа, выполненные из стекла или силикона. Принцип воздействия прост – в приспособлении создается вакуум путем нагревания или сжатия, а затем небольшой участок кожных покровов затягивается в банку под воздействием вакуума. Такой ручной массажер станет отличным средством для снятия боли в спине и шее, так как поможет улучшить кровоток и снизить болевые ощущения.
  2. Роликовые. Такие приспособления снабжены специальными роликами, которые могут быть выполнены из дерева, пластика или жесткого силикона. Их снабжают насечками, массажными пальчиками или шипами. Используют для массажа позвоночника, как средство от целлюлита, для улучшения тургора кожи и улучшения кровотока.
  3. Игольчатые. Применяют в основном для лечения спины и шеи. Представляют собой коврик, на который нашиты шипы, либо роликовый массажер с иголками. Также выпускаются в виде молоточков. Благодаря такому воздействию уходит спазм мышц, ткани лучше насыщаются кровью и лимфой, пропадают болевые ощущения.
Читать еще:  Кавитация сколько нужно процедур на живот

Роликовый массажер с иглами

Такие приспособления используют вместе со специальными мазями и кремами для улучшения воздействия и более легкого скольжения. Это поможет хорошо проработать мышцы, риск растянуть кожу или нанести себе травму сведен к минимуму.

Электрические

К данному типу массажеров относится множество приспособлений. Основное отличие — работа от сети или батареек, такие массажеры могут излучать инфракрасные либо световые волны, воздействовать ультразвуком.

Различают следующие виды ручных массажеров для тела, которые также можно использовать от целлюлита:

  1. Ультразвуковые. Благодаря колебаниям волн такие приборы воздействуют не только на кожные покров, но и низлежащие ткани. Хорошо справляются болезнями позвоночника – остеохондрозом и радикулитом, восстанавливают упругость кожи, помогают бороться с «апельсиновой коркой».
  2. Вибромассажеры. Благодаря вибрациям, совмещенным с функцией инфракрасного излучения, помогают проработать все тело, избавиться от болей в шее и спине, улучшить фигуру. Продаются с разными насадками, благодаря чему удастся тщательно проработать любые проблемные зоны на теле.
  3. Миостимуляторы. Принцип действия основан на низкочастотном воздействии тока на проблемные участки. Благодаря этому повышается тонус мышц, улучшается снабжение тканей питательными веществами, уходят болевые ощущения.

Электрические массажеры проще в использовании, так как не нужно прилагать дополнительных усилий для получения выраженного эффекта.

Однако такие приборы обладают внушительным списком противопоказаний:

  • онкология и аутоиммунные процессы в организме;
  • заболевания крови, сердечно-сосудистой системы;
  • почечная и печеночная недостаточность;
  • наличие кардиостимулятора;
  • заболевания щитовидной железы;
  • хронические болезни в стадии обострения;
  • любые инфекционные или воспалительные заболевания;
  • повреждения кожных покровов;
  • беременность и период лактации.

Если во время использования возникнут неприятные ощущения либо ухудшится состояние, то от применения таких устройств лучше отказаться.

Эффективность от целлюлита и при заболеваниях спины

Массажеры для тела, разработанные для домашнего использования, показали свою эффективность при решении проблем, связанных с целлюлитом либо болезней опорно-двигательного аппарата.

Они помогают расслабить мышцы, улучшить снабжение тканей полезными веществами, вывести лишнюю межклеточную жидкость. Регулярные процедуры помогут постепенно избавиться от болей и скованности в шее и спине, также в некоторых случаях массажеры помогут в восстановлении после перенесенных травм.

Главное – использовать приборы строго в соответствии с инструкцией, и при появлении первых неприятных ощущений немедленно проконсультироваться с врачом.

Массажеры помогут облегчить боли в спине

Правила использования ручных массажеров

Чтобы применение подобных приборов приносило только пользу, важно уметь ими пользоваться. Ниже представлены универсальные правила, который следует придерживаться:

  1. Массаж следует проводить только на чистой коже. Перед процедурой необходимо принять душ, желательно воспользоваться скрабом для тела.
  2. Перед использованием механических массажеров обрабатываемые части тела следует смазать кремом или мазью для лучшего скольжения и прогрева мышц. К некоторым типам электромассажеров, например, ультразвуковому, может потребоваться дополнительно купить специальные гели-проводники.
  3. Массаж всегда начинается от периферии к центру, при этом не затрагивают лимфоузлы.
  4. Движения выполняются снизу-вверх, при этом не следует с силой надавливать на прибор, чтобы избежать появления синяков (касается механических моделей).
  5. При обработке ног движения начинаются со стопы и идут вверх, к коленям, а от них – к бедрам.
  6. При проработке позвоночника сначала прорабатывают шейный отдел, а затем спускаются к спине. Если нужно промассировать поясницу, то проработку начинают со спины, постепенно приближаясь к паху.
  7. В начале процедуры давление должно быть легким, его увеличивают постепенно.
  8. Массировать сначала следует большие участки тела, постепенно продвигаясь к более мелким.

Данные рекомендации помогут выполнить самостоятельную процедуру массажа как можно эффективнее, сведя риск появления неприятных ощущений к минимуму.

Самые популярные модели

Ниже представлено 5 наиболее популярных моделей массажеров обоих типов, которые пользуются высоким спросом у потребителей.

Лаборатория Кузнецова Массажер-аппликатор «Тибетский»

Используется для лечения заболеваний спины и шеи. Благодаря воздействию пластинок с шипами помогает снять напряжение и расслабить мышцы спины и шеи. Принцип действия основан на древневосточных практиках массажа биологически активных точек на теле. Благодаря этому удается не только избавиться от боли в позвоночнике и суставах, но и улучшить работоспособность, укрепить иммунитет. Цена прибора варьируется от 1500 до 2000 рублей.

MediTech KM-850

Универсальный массажер для механического и инфракрасного массажа. Имеет 2 ступени мощности, позволяет эффективно и глубоко проработать напряженные мышцы, улучшает кровоток и лимфоток, борется с целлюлитом и лишним весом. Цена варьируется от 2500 до 4000 рублей.

Zenet ZET-718

Аппарат продается с внушительным количеством насадок, предназначен для проработки всего тела. Имеет 2 программы мощности, дополнительно оснащен функцией вибромассажа и инфракрасного прогрева. Цена 2500 рублей.

Gezatone AMG-105

Это вибромассажер с функцией ИК-прогрева. Под его воздействием происходит расширение сосудов, улучшается насыщение тканей кровью: мышцы получают полезные вещества, выводятся токсины, происходит расслабление. Эффективен для борьбы с жировыми отложениями и «апельсиновой коркой», при регулярном использовании позволяет вернуть фигуре стройность. Цена 3000 рублей.

Medisana AC 850

Электрический ручной массажер, предназначенный для проработки всего тела. Имеет 2 скорости, оснащен валиками с иголками. Хорошо прорабатывает мышцы, улучшает кровообращение и лимфоток. Эффективен в качестве антицеллюлитного средства. Цена 2000 рублей.

Medisana AC 850

Ручной массажер для шеи и всего тела – отличный помощник, который поможет не только поддерживать здоровье, но и улучшит фигуру. Важно выбрать прибор, максимально отвечающий конкретным потребностям, и использовать его согласно инструкции.

Массажеры от целлюлита – вакуумный или роликовый, ручной или электрический, как выбрать?

В настоящее время на косметологическом рынке и в косметологических салонах предлагаются большое разнообразие услуг и препаратов для тела и лица, для проблемных зон ног и рук, а также различные виды массажеров от целлюлита, рекламируемые как эффективные средства коррекции эстетических недостатков, борьбы с локальными жировыми отложениями и дистрофическими изменениями тканей.

В соответствии с литературными данными одно из доминирующих мест в структуре обращаемости к врачам-дерматокосметологам принадлежит обращениям по поводу целлюлита, или гиноидной липодистрофии. Помогает ли массажер избавиться от целлюлита?

Принцип механизма действия массажеров

Ключевая роль в формировании гиноидной липодистрофии принадлежит гипертрофическим процессам в жировой ткани, замедлению циркуляции крови в мелких сосудах, нарушениям оттока венозной крови и лимфы, ухудшению доставки к тканям кислорода и питательных веществ, нарушениям метаболических процессов в соединительнотканных структурах вообще и процессов липогенеза в частности.

Следствием этих процессов, происходящих, практически, у всех женщин и характеризующихся постепенным, стадийным течением, являются отек невоспалительного характера и фиброз тканей в соответствующих (целлюлитных) зонах тела. Замедлить их развитие и частично убрать проявления целлюлита с помощью массажера удается только в том случае, если прибор способен достаточно эффективно воздействовать непосредственно на процессы формирования эстетических недостатков.

Удаление проявлений целлюлита массажером осуществляется механическим способом путем раздражения рецепторов не только поверхностных слоев кожи, но и структур гиподермы, мышц и связок. Такое воздействие должно:

  • быть безболезненным и без повреждений кожных покровов;
  • способствовать расслаблению мышц;
  • усиливать отток венозной крови и лимфы;
  • улучшать липидный обмен;
  • улучшать микроциркуляцию и увеличивать скорость кровотока;
  • стимулировать повышение парциального давления кислорода в коже;
  • уменьшать выраженность воспалительных процессов.

Массажер приводит к уменьшению выраженности симптома «апельсиновой корки», уменьшению отека мягких тканей, повышению кожного тонуса и улучшению кожной чувствительности, локальному повышению температуры кожи в зоне целлюлита, к снижению объема гипертрофированной подкожной жировой клетчатки, что свидетельствует о замедлении течения липодистрофических процессов и переходе их более легкую стадию.

В то же время, полностью убрать целлюлит массажером невозможно. Однако при его правильном и длительном применении, а также в сочетании с другими методами (диета, режим питания, нормализация образа жизни, коррекция соматических и психоэмоциональных расстройств, различные другие косметологические методики, физическая активность и т. д.) можно замедлить развитие и выраженность проявлений гиноидной липодистрофии.

Как лечить целлюлит читайте в нашей статье.

Как правильно пользоваться массажером

В инструкциях к каждому из устройств всегда описывается, как правильно им пользоваться, и обязательно перечисляются основные противопоказания к применению. При этом существуют общие для всех антицеллюлитных массажеров, как профессионального назначения, так и предназначенных для применения в домашних условиях, следующие правила использования:

  1. Массаж можно осуществлять в любое время дня, но не менее чем через 2 часа после приема пищи и за 2-3 часа до сна.
  2. Темп и сила проведения массажа вначале должны быть умеренными с постепенным их наращиванием, но таким образом, чтобы это не вызывало ощущений дискомфорта и боли, а сами движения — скользящими, равномерными, плавными и без резкого изменения давления, а также без отрыва массажера от поверхности кожи. В области живота сила воздействия должна быть незначительной.
  3. Суммарная (на всех участках) длительность процедуры составляет в среднем от получаса до 1 часа, но не дольше 15 минут на одном участке.
  4. Массажное воздействие должно быть направлено по ходу оттока крови и лимфы, то есть от удаленных участков тела к центральным. Массаж ягодиц осуществляется в положении стоя или лежа на животе или на боку при расслабленных мышцах. Массажные движения — прямолинейные, спиралевидные, зигзагообразные, направленные от ягодичной складки к области гребня подвздошной кости и тазобедренного сустава. Бедро массируется по нескольким линиям кругообразными, зигзагообразными и прямолинейными движениями, направленными от области коленного сустава и подколенной ямки к тазобедренному суставу и паховой складке. Голень — также по нескольким линиям (при согнутой в коленном суставе ноге) от ахиллова сухожилия и области голеностопного сустава в направлении коленного сустава и подколенной ямки. Паховые и подколенные области не массируются. Массаж живота проводится по направлению хода часовой стрелки.
  5. Процедуры нельзя проводить, если температура окружающего воздуха превышает 37 ° .
  6. Сеанс необходимо прекратить при появлении симптомов общего дискомфорта, при головокружении, подташнивании, болях в грудной клетке.
Читать еще:  Процедура для похудения кавитация

  1. Нарушенная целостность кожных покровов, а также воспалительные процессы и гнойничковые поражения в зонах предполагаемого проведения массажа.
  2. Дерматозы генерализованного характера в стадии рецидива.
  3. Острые респираторные заболевания и другие процессы воспалительного характера, сопровождаемые повышением температуры тела.
  4. Беременность.
  5. Лимфадениты, варикозное расширение вен, флебиты в области, предназначенной для массажа.
  6. Предрасположенность к кровотечениям.
  7. Нарушения функции желудка и кишечника, сопровождаемые тошнотой, рвотой или жидким стулом.
  8. Состояния психоэмоционального перевозбуждения или нервно-психические расстройства, особенно сопровождаемые судорожным синдромом.
  9. Гипертоническая болезнь и другие хронические заболевания в стадии обострения или декомпенсации.
  10. Ревматизм в активной фазе и некоторые другие аутоиммунные заболевания.
  11. Онкологические заболевания.

Виды массажеров

  • В зависимости от назначения и простоты использования

Существуют антицеллюлитный массажер для домашнего использования и приборы для специалистов-косметологов, то есть для профессионального применения.

  • По принципу функционирования

Ручной массажер

Наиболее дешевый и наименее эффективный. Это противоцеллюлитные варежка, щетка, мочалка и т. д. с определенной поверхностью, позволяющие прорабатывать различные участи тела в обычных условиях и во время тепловых водных процедур.

Электрический массажер

С одной или несколькими насадками, регулируемой скоростью вращения или вибрации и работающий на батарейках или от электросети. В электрических приборах, как правило, сочетаются несколько типов массажеров, осуществляющих разминание тканей, постукивание, вибрацию. Повышенной эффективностью и наименьшим дискомфортом при проведении процедуры характеризуется массажер с инфракрасным излучением. Последнее глубоко прогревает ткани, благодаря чему, кроме значительного улучшения микроциркуляции, стимулируется синтез коллагеновых и эластиновых волокон, а также в еще большей степени, по сравнению с обычной механической проработкой тканей, повышается скорость метаболических процессов с расщеплением жиров.

  • В зависимости от принципа воздействия

Это механический, вибрационный, вакуумный, комбинированный антицеллюлитные массажеры.

  • В соответствии с материалом рабочей поверхности

На рынке представлены деревянные массажеры, резиновые, силиконовые, пластмассовые, металлические, из натуральной щетины или натурального эбонита.

  • По характеру профиля (формы) элементов рабочей поверхности

Она может быть игольчатая, роликовая, в виде валиков, пальчиковая, зубчатая, шарикообразная, волнообразная, зигзагообразная, комбинированная.

  • Комбинированные по перечисленным параметрам, форме, области воздействия и т. д. приборы.

Несмотря на такое разнообразие типов массажеров, их применение в антицеллюлитных программах основано на общих для всех этих средств принципах воздействия — все они способствуют оттоку венозной крови, лимфодренажу, уменьшению отека тканей и улучшению кровообращения в них, уменьшению воспалительных явлений и улучшению метаболических процессов.

Различие их состоит, в основном, только в механизме функционирования, преимуществе того или иного типа воздействия (рефлекторного или/и механического), стоимости и удобстве применения, глубине, силе и эффективностью воздействия на ткани, пораженные целлюлитом. В последнем случае предпочтение отдается электрическим массажерам.

Массажная щетка

Является одним из первых и наиболее доступных в материальном отношении, а потому и наиболее востребованных (и в настоящее время) средств для обработки целлюлитных зон. Она предназначена для массажа, в основном, посредством круговых движений. Вначале рекомендуется применение щетки с натуральной щетиной с постепенным переходом на использование щеток с более жесткой поверхностью.

Роликовый массажер

Представляет собой деревянное (обычно из бука) приспособление в виде вращающихся отдельных шариков-роликов, скрепленных между собой и соединенных с ручкой или укрепленных в виде ленты (ленточный массажер). Выпускаются различные варианты моделей этого приспособления — как для ручного применения, так и электрические, изготовленные из разных материалов, различной формы и размеров, а сами ролики — с различными общей конфигурацией, характером рабочей поверхности, конфигурацией и толщиной самих роликов. На этом же принципе основан и электрические приборы.

Электрический вибромассажер

Этот вид устройства предназначен для проведения жесткого массажа даже через одежду. Он позволяет регулировать направление, скорость и силу воздействия. В основе его эффектов лежит, преимущественно, стимуляция биологически активных точек и рефлексогенных зон, а также механическое воздействие на микроциркуляторное русло и лимфатические капилляры.

Одним из таких приборов является скульптор тела Gezatone AMG114.

Приборы для вакуумного антицеллюлитного массажа

Одним из удобных в применении и характеризующихся наименьшим числом побочных эффектов является вакуумный массажер. Наиболее простым вариантом его является массаж вакуумными банками, стеклянными или силиконовыми, которые смещаются плавными круговыми или линейными движениями по смазанной растительным маслом или специальным кремом кожной поверхности после создания в них отрицательного давления.

При этом кожа «втягивается» в полость банки, что приводит к раздражению тканевых рецепторов, раскрытию капилляров, притоку крови, а при смещении банки происходит вытеснение венозной крови, лимфы и избыточной межклеточной жидкости. В результате этого происходит расслабление мышц, увеличение скорости кровотока и улучшение лимфатического дренажа, повышение скорости обменных процессов, в том числе и расщепления жиров, улучшение доставки к тканям кислорода и питательных веществ и удаление из них продуктов метаболизма.

Вакуумные массажеры выпускаются как ручные, работающие от аккумулятора или от электросети и предназначенные для домашнего использования, так и профессиональные — для проведения процедур в салонах. Они могут сочетаться с роликовым массажером, с автоматическим контрастным (быстрое нагревание и охлаждение) изменением температуры в манипуляторе, с инфракрасным излучением и являются достаточно эффективными, физиологичными и комфортными.

Какой массажер лучше?

Перспективным и пользующимся среди косметологов и пациентов считается стационарный профессиональный вакуумный массажер, предназначенный для проведения LPG-массажа, который называют эндермологическим, аппаратно-роликовым или липомассажем.

Аппарат также обеспечен манипуляторами, в которых могут сочетаться одновременно возможности создания отрицательного давления, механического воздействия роликов, вращающихся в разных направлениях, инфракрасного излучения низкоинтенсивного диодного лазера с инфракрасным диапазоном, биполярного радиочастотного воздействия. Прибор также позволяет регулировать индивидуальную для каждой пациентки мощность воздействия и скорость вращения роликов, осуществляющих постоянный или циклический захват тканей.

LPG-терапия целлюлита сочетает в себе комплексное локальное воздействие отрицательного давления (локальная баротерапия) и вибрацию (вибротерапия), поскольку они достаточно эффективно воздействуют на такие основные патогенетические звенья гиноидной липодистрофии, как локальное нарушение кровотока, лимфотока и липогенеза в подкожножировой клетчатке. Это проявляется уменьшением выраженности гипертрофии жировой клетчатки и «апельсиновой корки».

Таким образом, прибор для проведения LPG-терапии — это наиболее эффективный массажер глубокого воздействия на эпидермальный, дермальный и подкожножировой слои, приводящий к:

  • улучшению микроциркуляции и лимфодренажа;
  • повышению скорости доставки к тканям питательных веществ и кислорода;
  • уменьшению отечности;
  • стимуляции обменных процессов и процессов липолиза в жировых клетках;
  • увеличению синтеза коллагена и эластина, гиалуроновой и хондроитинсерной кислот, галактозамина и глюкозамина.

Все это способствует не только уменьшению выраженности и даже устранению симптомов целлюлита (на начальных стадиях), но и повышению структуры и тонуса кожи пораженных зон.

Альтернативой салонных процедур является массажёр Gezatone Vacuum Beauty System.

Борьба с гиноидной липодистрофией является очень сложной задачей, предполагающей использование не только массажеров, но всего комплекса современных препаратов и средств. Их многокомпонентный арсенал должен быть последовательно и этиопатогенетически направлен как на воздействие на области, подверженные процессам формирования целлюлита, так и на оздоровление всего организма в целом.

Основные виды массажеров для тела: как выбрать лучшее изделие и получить максимальную пользу

Доброго времени суток, дорогие читатели! С вами Юлия Кель. С ежедневной рутиной мы забываем уделить время для себя. Все больше людей страдают болями в спине и суставах. Как избавиться от такого недуга самостоятельно? Конечно, с помощью массажа. Сегодня мы поговорим о чудесном изобретении, которое в этом поможет. Вы узнаете все про основные виды массажеров для тела и выясните их преимущества. А также я представлю вам лучшие модели и правила их использования.

Вы сможете выбрать качественное изделие по выгодной цене. И применять его дома самостоятельно, корректируя свою фигуру.

Для чего нужны массажеры и их преимущества

Массаж — это лечебная процедура. Его назначают многим людям вне зависимости от возраста. С самого рождения и до преклонных лет. Он помогает справиться с различными заболеваниями, влияет на физическое и эмоциональное состояние. Отмечено улучшения состояния здоровья при заболеваниях внутренних органов и психоневрологических нарушениях. Дети после выполнения данной процедуры начинают быстрее ходить. У них снижается повышенный тонус конечностей.

Существует несколько разновидностей процедуры. Каждая из них хороша по-своему.

Читать еще:  Процедуры для укрепления волос

Два последних требуют навыков профессионала и специального образования. Безусловно, обойдутся они недешево. Именно поэтому появились автоматические изделия. Благодаря им люди могут проводить данную процедуру дома, самостоятельно. Широкий ассортимент приборов в магазинах делает ее более доступной.

Процедура подойдет практически любому человеку. Она отлично помогает при ожирении, повышенном или слабом тонусе мышц, болях и спазмах. А также укрепляет иммунитет и выводит токсины.

Положительные стороны массажера:

  1. Приводит мышцы в тонус;
  2. нормализует все функции организма;
  3. успокаивает;
  4. ускоряет обменные процессы;
  5. экономит время и деньги.

Последний пункт является важным для многих людей. Половина пациентов, которым назначают сеанс массажа, его не проходят. Все дело в цене. А потратившись один раз на массажер, можно не откладывать сеанс и не тратить на него приличные деньги.

А о том, как сделать мероприятие максимально полезным и приятным, поговорим далее.

Разновидности массажа

На теле несколько участков, которые следует задействовать в ходе сеанса.

В первую очередь, это касается женщин. Все мы хотим сохранить свою молодость, как можно дольше. А дряблая кожа смотрится непривлекательно. Решить эту проблему возможно с помощью прибора, о котором мы говорим. Он воздействует на лицо и помогает избавиться от отеков, подтягивает мышцы и кожу, устраняет морщины.

В области стоп находится множество точек, которые оказывают влияние на работу внутренних органов. Поэтому массирование этого участка тела принесет большую пользу. Существуют несколько разновидностей приборов для данной области. Они устраняют боль, отеки и укрепляют суставы.

Больная тема большинства людей. Особенно тех, кто ведет сидячий образ жизни. В связи с работой и малоактивным образом жизни в целом, у многих людей возникает риск появления радикулита и остеохондроза. Массажеры для спины в таком случае станут спасением. Они снимают боль и усталость, улучшают кровообращение.

Виды приборов

Существует две основные группы, на которые делятся обсуждаемые нами изобретения.

Ручные

Самый распространенный, доступный и дешевый вариант. Материал, как правило, дерево или пластик. Он имеет специальные массажные ролики, цилиндры. Основное преимущество в том, что использовать можно где угодно. Даже сидя на работе или в транспорте. Он не требует электричества для своей работы, но ему необходимы человеческие усилия. Поэтому такой массаж сложно назвать расслабляющим. Я расскажу о нескольких видах таких приспособлений.

  • Вакуумные

Всем известные медицинские банки, которые применяют на спине. Они изготавливаются из стекла или силикона. При нагревании или их сжатии внутри получается вакуум. Кожа затягивается в банку под его воздействием. Рекомендуется применять при болях в спине и шее. Благодаря улучшению кровотока, боль снижается.

Изобретение со специальными роликами из дерева или пластика. На нем расположены массажные шипы. Отлично справляется с целлюлитом, улучшает кровообращение и эффективно массирует позвоночник.

Специальный коврик или массажер с иглами. Его основная цель — снятие болевых ощущений в области шеи или спины. Лучше всего применять в комплексе со специальными разогревающими мазями. Они улучшают скольжение, повышают эффект и снижают риск травм.

Электрические

Представлены в большом ассортименте на полках магазина. Их цена несколько выше предыдущих. И имеется одно отличие — работа от сети. Для некоторых людей это будет плюсом, ведь не надо прилагать больших усилий во время процедуры. Они делятся на три типа.

Прибор эффективно воздействует ультразвуковыми волнами на эпидермис. Мгновенно подтягивает и омолаживает кожу. Помимо этого, помогает в борьбе с целлюлитом и снимает болевые ощущения.

Вибрация и инфракрасные лучи воздействуют на все тело. Избавляет от болей и корректирует фигуру. В набор входят различные насадки, которые можно применять на определенных участках тела.

Инфракрасные лучи нагревают кожу, расширяют сосуды и выводят излишки соли. Все воспалительные процессы завершаются. Требует регулярного применения.

Перечисленные приборы достаточно просты в использовании. Но при появлении дискомфортных ощущений следует прекратить их применение и обратиться к врачу.

Как правильно пользоваться массажером для тела

Выполняя данную процедуру, соблюдайте все рекомендации специалистов. Тогда эффект будет положительным. И избежите неприятных ощущений. Для этого я рекомендую соблюдать следующие правила.

  1. Проведение массажа по чистому телу. Перед мероприятием обязательно примите душ, хорошо помойтесь с мылом и скрабом.
  2. В комплексе с механическими приборами следует применять специальный крем. Тогда скользить он будет лучше, а мышцы разогреваются быстрее.
  3. Процедура выполняется от удаленных участков тела к центру. Запрещено массировать лимфоузлы.
  4. Массажировать следует снизу и постепенно идти вверх, слегка надавливая на изделие.
  5. Массируйте ноги от стопы к коленям, затем к бедрам.
  6. Позвоночник — с шеи, постепенно спускаясь ниже по спине. Поясницу — со спины к паховой области.
  7. Давление в приборе прибавляйте постепенно.
  8. В первую очередь, предпочтение отдается массированию крупных участков тела. Затем переходите к более мелким.

Перечисленные правила помогут вам провести домашний сеанс массажа с получением большего эффекта и без вреда здоровью.

На что обращать внимание при выборе?

Важно не только правильно выполнять процедуру, но и грамотно выбрать качественный прибор. Чтобы с этим не возникло проблем, придерживайтесь данных рекомендаций.

Друзья, вам необходимо заранее определиться с типом прибора. Какой подойдет именно вам по своим свойствам? Наличие множества функций также важно, но обратите внимание и на другое.

Длительность процедуры составляет в среднем 20 минут. А значит все это время прибор будет находиться в ваших руках. Важно, чтобы его вес был для вас комфортным.

Приспособление должно быть удобной формы и хорошо лежать в вашей руке. Прорезиненная ручка не будет выскальзывать. Она сделает выполнение массажа более удобным. Перед покупкой сравните по удобству каждый приглянувшийся товар.

Если вы планируете использовать товар только в домашних условиях, вам отлично подойдет приспособление, работающее от сети. Для людей, которые часто пребывают в разъездах очевидным выбором будет массажер на батарейках или аккумуляторе.

  • Производитель

Лучше всего выбирать товар проверенного производителя известной марки. Но бывают случаи, когда приглянется товар компании, о которой раньше вы не знали. Тогда следует проверить все соответствующие документы на него.

  • Противопоказания

Любые манипуляции с телом требуют консультации специалиста. Но не всегда есть возможность его посетить. В таком случае, необходимо обратить внимание на противопоказания, указанные в документах на прибор. Общими являются: сахарный диабет, беременность, сердечно-сосудистые заболевания, новообразования и тромбозы. Выбрать лучшую модель из представленного ассортимента не так просто. Потому как не все варианты соответствуют предъявляемым требованиям.

Лучшие модели

Обзор лучших вариантов поможет вам определиться с выбором.

  • Ручной антицеллюлитный массажер

Простой и бюджетный товар, он запросто поместится в вашей сумке. Его можно брать с собой на работу или применять в пути. Он отлично устраняет усталость, боль в шее и спине. Шипы на роликах способствуют улучшению кровообращения и устранению целлюлита.

Электрическое приспособление, которое имеет три уровня скорости. Пять разных насадок позволяют проводить массаж различных областей тела. Прибор снимает напряжение и тонус, улучшает кровообращение. Также для повышения эффекта он задействует инфракрасное излучение.

Бестселлер среди подобных товаров. Он помогает получить в домашних условиях эффект профессионального массажа. Подойдет для разных частей тела. Хорошо устраняет напряжение и усталость. Отлично справляется с целлюлитом, и делает фигуру более подтянутой. Различные насадки изделия способствуют похудению, исправлению контуров фигуры, потере лишних сантиметров.

Вибрационный массажер расщепляет жировые клетки и способствует похудению. Не обязательно посещать спортзал, можно применять изделие на проблемные зоны и наблюдать эффект. Он избавляет от целлюлита, благодаря своей высокой скорости вращения. Устраняет болевые ощущения в области спины и шеи, снимает усталость с ног.

Эффективный и популярный вакуумный массаж не сдает своих позиций. Качественные баночки снимают напряжение, боль и усталость. Они не только обладают целебным эффектом, но и помогают в борьбе с апельсиновой коркой.

Применять их довольно легко, а во время такой процедуры можно максимально расслабиться.

Где приобрести?

Приобрести понравившиеся модели можно в специализированных магазинах. Но не всегда в них есть то, что необходимо покупателю. Ассортимент намного больше в интернете, а цены значительно ниже.

Я могу смело рекомендовать вам такие проверенные интернет-магазины:

Многих останавливает то, что в виртуальном магазине нельзя посмотреть и проверить товар. Отсюда возникают сомнения. Я советую вам обращать внимание на отзывы о товаре, его оценку. А на Алиэкспресс — на рейтинг продавца.

Такие магазины помогут сэкономить вам время и деньги!

Заключение

Дорогие читатели, на сегодняшний день многие сталкиваются с болями в спине или ногах. Причина тому — бешеный ритм нашей жизни и сидячая работа. Нет времени заниматься собой. А, возможно, нет необходимых средств.

Массаж — одна из самых полезных и лечебных процедур для людей любого возраста. Прогресс давно подошел к тому, что процедуру можно выполнять самостоятельно и в домашних условиях с помощью специальных приспособлений.

Главное, выбрать качественный прибор и соблюдать все рекомендации. Тогда процесс принесет не только пользу, но и удовольствие.

На этом моменте моя статья заканчивается. Я была рада оказаться вам полезной. Делитесь информацией с друзьями с помощью кнопок социальных сетей внизу. Оставляйте свои вопросы в комментариях и получайте подробные ответы на них.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector