Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Для чего нужен лимфодренажный массаж тела

Лимфодренажный массаж: что это такое, противопоказания и показания

Содержание статьи:

Что такое лимфатическая система

Это элемент сосудистой системы человека. По своей значимости она не менее важна, чем кровеносная. На лимфосистему возложена функция очищения организма от внутреннего «мусора» и защиты от патогенных микробов и вирусов. Она также играет важную роль в обмене веществ.

Циркулирующая в лимфатических сосудах жидкость называется лимфой. По химическому составу она близка к плазме крови, но отличается от нее меньшим количеством белка, ионов калия, кальция.

Сбой в ее работе приводит к лимфостазу, который вызывают:

  • стресс;
  • несбалансированное питание;
  • малоподвижный образ жизни.

В результате происходит замедление лимфотока. Лимфатическая система перестает очищать межклеточную жидкость должным образом. Часть ее функций берут на себя почки и кровеносная система, однако отработанные продукты жизнедеятельности все равно не выводятся из организма в полной мере, а накапливаются в нем, приводя к интоксикации. Это моментально отражается на здоровье и внешнем облике человека в виде:

  • отеков;
  • темных кругов под глазами;
  • землистого цвета лица;
  • варикоза;
  • избытка жировых отложений;
  • гипертонии;
  • снижения иммунитета.

Нарушение движения лимфы приводит не только к проблемам со здоровьем, но и эстетическим дефектам кожи. В результате пропадает тонус и появляются дряблость кожи, целлюлит.

Что такое лимфодренажный массаж и как он работает

Лимфодренажный массаж – физиотерапевтическая процедура, направленная на стимуляцию работы лимфатической системы и облегчение движения жидкости в организме. Ускорение лимфотока способствует освобождению клеток и тканей от токсинов.

В основе этой массажной методики лежат знания о расположении лимфатических узлов и направлении движения лимфы. Во время сеанса специалист строго следует направлению движения лимфы от нижней части тела к верхней. Это позволяет жидкости плавно менять темп и направление движения. Процедура подразумевает применение всевозможных масел, которые также способствуют выводу лишней жидкости из организма.

Лимфодренажный массаж – относительно безболезненный процесс, подразумевающий поглаживания и надавливания. Все манипуляции деликатные и волнообразные, выполняются медленно и весьма мягко. Интенсивность воздействия увеличивается к середине сеанса. Активизация застоявшейся лимфы происходит только при правильных манипуляциях, поэтому важно выбрать опытного массажиста.

Для получения выраженного эффекта необходимо провести курс лимфодренажного массажа. В него обычно входит 8-10 сеансов. Длительность курса подбирается индивидуально в зависимости от проблемы. Сеансы обычно проводятся через день.

Показания

Лимфодренажный массаж эффективен в следующих случаях:

  • целлюлит;
  • послеоперационные рубцы;
  • растяжки;
  • склонность к полноте;
  • отеки, в том числе внутренние, появляющиеся по причине старения организма;
  • варикозное расширение вен;
  • коррекция фигуры;
  • ожирение;
  • целлюлит;
  • заболевания с нарушением обмена веществ.

Зоны для лимфодренажа

Излишки жидкости накапливаются в разных частях тела. Особенно часто от отеков страдают нижние конечности и лицо. Именно на них преимущественно и проводится лимфодренажный массаж.

Лимфодренажный массаж лица назначают при:

  • мимических морщинах;
  • угревой сыпи;
  • восстановлении после пластической операции;
  • утрате эластичности кожи;
  • отечности.

Процедуру предлагают во многих салонах красоты. Ее должен проводить специалист, владеющий техникой лимфодренажного массажа. Уже после одного сеанса можно заметить позитивные изменения: кожа приобретает свежий вид и уменьшаются отеки. Процедуру не проводят при наличии гнойников и невралгии лицевого нерва.

Лимфодренажный массаж используют для моделирования тела и как составную часть антицеллюлитных программ. Он позволяет уменьшить объемы и снять ощущение тяжести в ногах. Его проводят отдельно или во время общего массажа тела.

Виды лимфодренажного массажа

Он может быть ручным и аппаратным. Первый предполагает точное и размеренное воздействие рук массажиста на лимфатические зоны тела. Результат во многом зависит от опыта и квалификации специалиста.

В ручной технике можно выделить три методики проведения массажа:

  1. Поверхностный лимфодренаж. Стимулирует капилляры, расположенные в коже и отвечающие за расход и накопление жидкости. Во время сеанса специалист делает круговые движения с несильным нажатием на ткани. В результате такого воздействия лимфа двигается быстрее, снимается спазм сосудов.
  2. Глубокий лимфодренаж. Активизирует лимфатические сосуды и глубокие мышечные слои. Техника предполагает интенсивное воздействие рук массажиста на тело пациента. Она активизирует кровоток, повышает мышечный тонус и расширяет сосуды. Данная методика применяется во время массажа живота, бедер и ягодиц.
  3. Точечный лимфодренаж. Подразумевает воздействие непосредственно на лимфоузлы.

Аппаратная техника подразумевает применение специальных приборов. Именно они оказывают влияние на ткани и активизируют отток застоявшейся лимфы.

Среди аппаратных методик лимфодренажа популярностью пользуются:

  • вакуумный массаж.
  • прессотерапия;
  • микротоки.

Техника вакуумного массажа схожа на лечение простуды при помощи медицинских банок. Во время сеанса на тело накладывают особые насадки, которые работают по аналогичному принципу: в них опускают давление, в результате лимфоток под ними усиливается и лишняя жидкость быстро покидает организм.

Суть прессотерапии сводится к давлению на определенные участки тела сжатым воздухом. Процедура подразумевает облачение в специальное «снаряжение» — своеобразные штаны или сапоги. По механизму работы этот костюм напоминает повязку для измерения артериального давления, в которую закачивается воздух. Под прессом сжатого воздуха кровь быстро разгоняется и процесс лимфодренажа активируется. Обычно прессотерапия используют для ликвидации излишнего объема на руках или ногах.

Микротоковый дренаж проводится при помощи электродов, по которым подается слабый импульсный ток. Процедура безболезненна, но при этом достаточно эффективна для удаления лишнего веса за счет вывода накопившейся жидкости. Методику часто применяют для лимфодренажа лица.

Зачастую ручной и аппаратный лимфодренаж дополняют друг друга для усиления эффекта.

Как проходит сеанс лимфодренажного массажа

К процедуре лимфодренажа не нужно специально готовиться. Однако есть ряд условий, которые желательно соблюдать. Так, в течение всего курса нежелательно употреблять алкоголь. Важно следить за питанием и ограничить перед сном количество выпиваемой жидкости. Процедуру желательно проводить в вечернее время, спустя несколько часов после приема пищи. При соблюдении этих требований польза лимфодренажа будет очевидна, что доказывают отзывы многих женщин.

Читать еще:  Массаж лица от дубининой

Для получения наилучшего результата перед сеансом клиента просят выпить достаточно жидкости, как правило, теплой воды. При помощи очищающего геля массажист удаляет с кожи загрязнения, после чего наносит крем или масла. Рекомендуется предварительно сделать скрабирование. Перед аппаратным сеансом специалист после очищения кожи также разогревает тело клиента при помощи ручного массажа.

Принципы ручного лимфодренажа базируются на постулатах классического массажа. Процедура всегда начинается с воздействия на лимфоузлы. Все дальнейшие приемы специалист выполняет строго по течению лимфы к ближайшим лимфоузлам. Продолжительность сеанса в зависимости от размера проблемных зон составляет от 30 минут до 2 часов.

После окончания массажа кожа в зоне обработки очищается от остатков массажного масла или крема, затем наносится увлажняющее средство. В течение 10 минут после сеанса рекомендуется соблюдать покой, идеальный вариант – занять горизонтальное положение.

Противопоказания

Лимфодренажный массаж имеет противопоказания, как и любая физиотерапевтическая процедура. От него следует отказаться при наличии:

  • дерматозов;
  • острых инфекционных болезней;
  • опухолей злокачественной природы;
  • патологий лимфатической системы;
  • проблем с почками;
  • беременности любого срока;
  • тромбофлебита.

Лимфодренажный массаж: идеальная фигура и чистка организма

Довольны ли вы отражением? Возможно, вы давно мечтаете убрать 3 см с талии и апельсиновую корку с ягодиц? Может быть и такое, что фигура полностью вас устраиваете, но есть желание очистить организм от шлаков и лишней жидкости.

Универсальным решением этих вопросов является лимфодренажный массаж. Да, да, понимаю… Пока это слово звучит довольно непонятно и по медицинскому сухо. Однако уверяю ー по завершению статьи вы будете понимать, что это за массаж и кому он нужен.

Что дает лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж часто называют генеральной уборкой организма. Он дает возможность значительно ускорить поток лимфы и вместе с ней вывести из межклеточного пространства лишнюю жидкость.

Такого эффекта невозможно достичь с помощью классического массажа. Так как классика массажного жанра направлена на разминание мышц и устранению зажимов. А главной целью лимфодренажа является именно выведение жидкости.

Можно привести аналогию с сердечно-сосудистой системой. Сердце ー это мотор, который заставляет нашу кровь течь венами и артериями. Чем чаще сжимается эта мышца, тем быстрее происходит циркуляция крови, и как следствие ー обогащение органов и тканей кислородом и питательными веществами, а также ー выведение углекислого газа и отходов жизнедеятельности из организма.

У лимфатического потока такого моторчика нет. Движение лимфы ー медленное. Он осуществляется как бы «сам по себе» с небольшим участием мышц и лимфатических центров.

Именно поэтому так важно заботиться о своем организме и время от времени помогать ему справиться с продуктами метаболизма, которые накапливаются внутри.

А как следствие вы получите:

  • легкость в теле;
  • уменьшение отеков;
  • избавитесь от хронической усталости и забудете о головной боли;
  • похудеете и уменьшите проявления целлюлита;
  • кожа приобретет здоровый цвет и тонус;
  • и даже ー укрепите иммунитет.

Правильный лимфодренажный массаж

Массаж ー это инструмент, с помощью которого можно оздоровить свое тело. Точнее не так. Тело само себя исцеляет, а массажист только помогает ему.

Представьте ситуацию, в которой вы ходите в тренажерный зал, но постоянно качаете только руки. Как на это отреагирует ваше тело? «Хозяин, а ты там не сошел с ума, случайно?» ー спросит организм. Такая же ситуация с массажными техниками. Лимфодренажный массаж делается по направлению движения лимфы и проходит все ваше тело, а не только отдельные части.

Как делается лимфодренажный массаж

Что касается техники лимфодренажного массажа ー мастер совершает плавные движения, напоминающие выжимание зубной пасты из тюбика. В этом деле спешить нельзя, ведь лимфа движется втрое медленнее, чем кровь.

В результате мышцы, находящиеся вокруг лимфатических сосудов, расслабляются. А лимфа в свою очередь попадает до лимфоузлов, где проходит очистку от вредных веществ в 8 раз быстрее, чем, например, во время сна.

Лимфодренажный массаж не должен быть сильным, а тем более ー болезненным. К тому же лимфатические капилляры и сосуды гораздо тоньше венозных. Соответственно, и травмировать их будет легче. А лимфатическая система не прощает ошибок. Наиболее важными факторами дренажного эффекта является не сила, а скорость и направление движений. Если во время этой техники клиент начинает дремать, значит Мастер на правильном пути, ведь это свидетельствует о том, что и нервная система и мышцы полностью расслаблены.

А еще открою вам маленькую профессиональную тайну. Если Клиент после сеанса хочет посетить уборную ー значит массаж прошел на высоком уровне. Это также свидетельствует о максимальном релаксе организма.

Читать еще:  Лпж массаж что это такое

Лимфодренажный массаж: показания

Лимфодренажный массаж может помочь:

  • снять нервное и эмоциональное напряжение;
  • улучшить работу иммунной системы;
  • улучшить отток лимфы и обмен веществ;
  • вывести лишнюю жидкость из организма;
  • уменьшить визуальные проявления целлюлита;
  • уменьшить отеки на лице и теле;
  • убрать синяки под глазами;
  • устранить дряблость кожи;
  • сделать контуры вашей фигуры более совершенными.

С лимфодренажным массажем живота и бедер ваша кожа будет упругая и подтянутая.

Кстати, в отличие от антицеллюлитного, лимфодренажный массаж можно применять при варикозном расширении вен. Это не излечит варикоз, но несколько уменьшит его визуальные проявления.

Лимфодренажный массаж от отеков

Техника лимфодренажного массажа появилась сравнительно недавно. Ее изобрел французский врач Паскаль Кош, который сделал такое наблюдение – если время от времени активно разминать зоны вдоль линий потока лимфы, то послеоперационные отеки исчезают значительно быстрее. Со временем врач начал использовать технику лифодренажа для лечения венозной недостаточности. Таким образом лимфодренаж вошел в мир современного массажа.

Я часто слышала от коллег, что под лимфодренажным массажем понимают массаж от отеков. И это утверждение справедливо, ведь Мастер направляет фокус внимания на выведении жидкостей, что «застоялись» в тканях из разных причин.

В 2018 году самой распространенной причиной является недостаточная физическая активность. Дорогие дамы, у кого из вас рабочий день связан с долгим сидячим или стоячим положением тела?

Лимфодренажный массаж от зажимов в теле

Мышечные зажимы вследствие постоянного статического напряжения при офисной работе

Мышцы в таком положении не только не выполняют ритмических сокращений, способствуют циркуляции крови и лимфы, а как правило наоборот долго работают в статическом режиме. Следствие малоподвижного образа жизни ー зажаты мышцы и на работе и во время сна.

Еще одной причиной застоя лимфы может быть тесное белье или одежду, которые создают идеальные условия для нарушения лимфотока.

К счастью, решение проблемы найдено. Щоранкова разминка плюс курс лимфодренажного массажа заставят «мышечный насос» активнее, а лишнюю жидкость ー срочно покинуть ваш организм!

Лимфодренажный массаж для похудения

В 100% случаев по завершению курса лимфодренажного массажа женщины худеют. Если быть совсем точной ー теряют объемы с талии, ягодиц и бедер. В моей практике был случай, когда барышня с пышными формами потеряла 10 см из зоны попы. А вот женщинам со среднестатистическими формами следует рассчитывать на минус 3-4 см с одной зоны. Вывести больше жидкости из организма чем есть – невозможно. Поэтому, если мы уже обладательницы стройной фигуры 1-2 см ー это достойный результат!

Обязательно хочу отметить эффективность использования лимфодренажа в борьбе с целлюлитом. Лимфодренажный массаж как основа для эффективного антицеллюлитного массажа позволяет творить такие чудеса:

  • объем бедер становится меньше;
  • исчезают отеки;
  • кожа на животе и бедрах становится более упругой, исчезает дряблость и «апельсиновая корка»;
  • фигура приобретает привлекательные формы и очертания.

Лимфодренажный массаж: противопоказания

Лимфодренаж, как и любая физиотерапевтическая процедура, имеет противопоказания. Его нельзя делать:

  • людям с онкологическими и сердечными заболеваниями;
  • при тромбофлебите;
  • людям с болезнями щитовидной железы;
  • при наличии кожных инфекций;
  • также процедура не рекомендуется людям с увеличенными лимфоузлами.

Как часто делать лимфодренажный массаж?

Для получения стойкого эффекта лимфодренажный массаж проводится курсами по 10-12 процедур дважды в год. Рекомендуется его сочетать с другими процедурами, способствуют очищению организма.

На самом деле, главная цель массажа ー это помощь телу! Массажист лишь активизирует его работу, а дальше ваш организм справляется самостоятельно. Ему так сказать нужно время на обработку оказанной помощи.

Ежедневно проводить процедуру не рекомендуется, потому что тело привыкнет и начнет работать только “из-под палки”, а вот интервал в 1-2 дня будет оптимальным.

Зачем нужен лимфодренажный массаж?

Состояние лимфатической системы во многом определяет не только общее самочувствие, но и непосредственно влияет на наличие у человека лишнего веса и отечности. Одним из лучших способов избежать подобных проблем и сохранить нормальное функционирование этой важной системы нашего организма является регулярное использование лимфодренажного массажа.

За что отвечает лимфатическая система?

Чтобы понять, насколько полезен лимфодренажный массаж, необходимо иметь представление о том, как работает лимфоток в организме, и на какие процессы он влияет.

Лимфатическая система отвечает за вывод из организма лишней межклеточной жидкости – при нормальном функционировании она «откачивает» до 4 литров «ненужной» воды в сутки. Кроме этого, именно в лимфу попадают остатки жизнедеятельности различных клеток и тканей, а при использовании методик, разрушающих оболочку жировых клеток (кавитации, лазерной липосакции или RF-лифтинга) большая часть выведенного жира также отправляется прямиком в лимфатическую систему. Очевидно, что при нарушении ее работы, появление проблем со здоровьем просто неизбежно.

Но эта система – одна из самых хрупких в организме, на ее состояние влияют возраст, неправильное питание, сидячий образ жизни, курение и плохая экология. С учетом того, что редкий современный человек может избежать воздействия этих неблагоприятных факторов, лимфодренажный массаж в качестве профилактики или лечения необходим практически каждому.

Читать еще:  Массаж при нефроптозе

Как лимфодренажный массаж влияет на организм?

Как проходит процедура лимфодренажного массажа?

Как уже говорилось выше, это одна из самых сложных для выполнения техник мануального воздействия, поэтому к выбору специалиста, который будет проводить массаж, следует подойти с максимальной осторожностью.

Правильно выполненный лимфодренажный массаж, независимо от используемой мастером техники, должен проходить по схеме: снятие напряжения в поверхностных слоях – прогрев глубинных мышц – лимфодренаж. Только в этом случае можно рассчитывать на получение ожидаемого результата и значительное улучшение функционирования лимфатической системы.

Очень важно при проведении такого массажа учитывать индивидуальные особенности клиента – скорость его лимфотока, состояние подкожно-жировой клетчатки, степень произошедших в ней изменений, и даже образ жизни и наличие вредных привычек. Это позволит максимально адаптировать мануальное воздействие в каждом конкретном случае, а значит, и усилить эффект от массажа.

Лимфодренажный массаж является не только необходимой частью комплекса процедур по снижению веса и улучшению контуров фигуры. Специалисты рекомендуют даже тем, кто не склонен к ожирению и постоянно следит за собственным весом, периодически проходить курс массажа для сохранения здоровья лимфатической системы и профилактики различных заболеваний.

Для тех, кто мануальному воздействию предпочитает аппаратное, отличным вариантом станет прохождение курса эндермологии, или LPG массажа. Это новейшая методика воздействия на организм обладает великолепным лимфодренажным действием и вполне сопоставима по своей эффективности с классическим массажем. Дополнительный бонусом от его применения станет значительное улучшение эластичности кожи и ее внешнего вида.

Лимфодренажный массаж – процедура совершенно необходимая для всех, кто стремится поддерживать свой организм в тонусе и прикладывает максимум усилий для сохранения здоровья, молодости и красоты.

Зачем нужен лимфодренажный массаж?

Наверняка вы все в том или ином контексте слышали о лимфе и лимфодренажном массаже. Но знаете ли вы наверняка что это такое и для чего нужен подобный массаж?

Для начала следует понять, что такое лимфа. Это прозрачная жидкость, которая омывает все органы и выводит яды и вредные соединения, участвует в поддержании иммунитета, защищает организм от внешних воздействий. Застой лимфы в организме приводит к появлению отеков, плохому самочувствию, нарушению сна, постоянной усталости и уменьшению работоспособности, появлению целлюлита, ухудшению внешнего вида кожи.

Так как лимфа течет по всему телу, лимфодренажный массаж считается среди специалистов панацеей от многих проблем, как эстетических, так и медицинских. Так, в медицине его применяют для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, во время реабилитации после травм и ушибов.

Что представляет собой лимфодренаж?

Лимфодренажная техника массажа представляет собой размеренные спокойные и одновременно глубокие надавливания по току лимфы, которые как бы подталкивают ее вперед. Методики воздействия есть как ручные, так и аппаратные, с помощью косметологического оборудования. В зависимости от показаний массажист воздействует на поверхностный, срединный или глубокий уровень.

Главная цель данного массажа — ускорить ток лимфы, избавить организм от застойных явлений и отеков, нормализовать работу всего организма. В результате ваше тело максимально легко и безболезненно избавится от шлаков, токсинов и лишней жидкости, дополнительный эффект — укрепление иммунитета, моделирование фигуры, уменьшение выраженности целлюлита.

Область применения лимфодренажного массажа разнообразна, техника применяется как для всего тела, так и по отдельности, для лица, области вокруг глаз, шеи, плеч, живота, груди, ног.

Для лица, шеи и декольте массаж в первую очередь используется для общего омоложения кожи, улучшения ее внешнего вида и состояния. Лимфодренажный массаж тела возвращает ему подвижность, делает мышцы более эластичными, увеличивает их тонус, помогает расщеплять жировые клетки, и формировать стройный силуэт, устраняет апельсиновую корочку и улучшает общее самочувствие.

Массажисты-эстетисты студии красивого тела Slim bar мастерски владеют техникой лимфодренажного массажа и целым рядом других массажных методик, также у нас в студии есть косметологическое оборудование для аппаратного лимфодренажа. На первом сеансе мастер определит ваши наиболее проблемные зоны и порекомендует оптимальную методику, количество сеансов и их интервал.

Оказываемые услуги

Прессотерапия Impress

Прессотерапия (пневмомассаж) – методика воздействия на лимфатическую систему сжатым воздухом, сочетающая принципы физиологического дренажа тканей и массажа. Эта процедура также носит название пневмомассажа. От процедуры прессотерапии вы получаете приятный и релаксирующий эффект, как от ручного массажа, только в десятки раз эффективнее.

Перед проведением процедуры пациенту надевают специальный корсет, в который с помощью аппарата для прессотерапии подается сжатый воздух установленной силы воздействия. Специалист сам устанавливает на аппарате силу воздействия подачи воздуха и зону тела, над которой нужно работать. Для каждого клиента подбирается своя индивидуальная программа лечения на косметологическом оборудовании. Волнообразно циркулируя, воздух стимулирует мышцы стоп, голени, бедер, живота, ягодиц и рук. Давление гонит лимфу и кровь вверх, активизируя кровообращение и устраняя отеки.

Процедуры прессотерапии применяются для лечения целлюлита, снижения веса и устранения отеков, особенно возникающих от недостатка движения, так как в этом случае происходит застой межклеточной жидкости-лимфы. После первой же процедуры наблюдается незамедлительный результат: вы сразу чувствуете себя лучше, появляется легкость в ногах, кожа становится более эластичной и гладкой.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector