Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Рейтинг препаратов для повышения тестостерона

Препараты тестостерона — список самых эффективных медикаментов и БАДов

Для лечения нарушений гормонального фона у мужчин используются препараты тестостерона, которые в аптеках представлены таблетками и растворами. Лекарства являются гормональными. Тестостерон играет важную роль в организме, поэтому его недостаток или избыток существенно сказывается на качестве жизни. Со временем мужчина начинает ощущать отклонения количества этого гормона от нормы, что проявляется неприятными симптомами. Скорректировать гормональный фон помогает аптечный тестостерон.

Что такое тестостерон

Так называют один из важнейших гормонов метаболизма, который является частью многих обменных процессов. Для каждого периода развития человека существует свой базовый уровень тестостерона. Исходная форма этого полового гормона мало активна из-за связывания с андрогенными рецепторами и белком, который транспортирует вещество в крови. Рабочий вид приобретает под действием фермента 5-альфа-редуктазы. Вырабатывается он корой надпочечников и яичками. На синтез влияют фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормон гипофиза.

Ведущим тестостерон является в процессах, которые касаются половой системы. Он необходим для формирования вторичных половых признаков, влечения, развития мужских половых желез и сперматогенеза. Другие свойства:

  • регуляция веса и настроения;
  • увеличение мышечной массы;
  • формирование памяти и способности обучаться.

Чем повысить тестостерон у мужчин

Существует большое количество наименований медикаментов, которые приводят к повышению уровня данного гормона. В целом их можно разделить на две группы в зависимости от механизма действия:

  1. Аптечные препараты для повышения тестостерона у мужчин методом гормонозаместительной терапии. Этот способ лечение предполагает устранение дефицита указанного гормона посредством замены экзогенными синтетическими или природными аналогами. Такой метод способствует быстрому решению проблемы. Минусом является необходимость и далее использовать синтетический гормон.
  2. Лекарства, стимулирующие естественную выработку тестостерона. Медикаменты из этой группы способны активировать работу собственных желез внутренней секреции. Данный метод лечения более длительный, но эффективнее предыдущего. Организм самостоятельно вырабатывает нужное количество такого важного для мужчины гормона. Особенно часто этот способ используется при лечении пациентов молодого возраста.

Мужские гормоны в таблетках

По сравнению с инъекционными препарат тестостерона в таблетках является более удобным типом медикаментозного лечения. Особенно это касается тех, кому противопоказаны уколы. Особенностью применения является необходимость пить таблетки каждый день. Лечебный эффект при такой терапии развивается быстрее. Препарат повышает потенцию и сексуальную функцию в целом.

Недостатком является то, что действующее вещество не задерживается надолго организмом. По этой причине быстро наступивший эффект проходит тоже быстро. Востребованные лекарства для повышения тестостерона у мужчин в этой категории:

Стимуляторы выработки тестостерона

Препараты из этой группы активируют соответствующие процессы, которые заставляют организм самостоятельно производить необходимое количество полового гормона. Здесь стоит отметить, что лечение стимуляторами не всегда приносит должный эффект. Причина – индивидуальные особенности резервов тела каждого мужчины. Стимуляторы часто используются и для наращивания мышечной массы или усиления мужской потенции.

Принцип действия предполагает активизацию выработки лютеинизирующего фермента. Он влияет на яички, которые после получения сигнала начинают производить половой гормон. Таким эффектом обладают следующие препараты:

Даже то, что стимуляторы не являются гормональными препаратами, не отменяет предварительной консультации с врачом перед их приемом. Чтобы терапия ими была действительно эффективной, важно придерживаться инструкции и дозировки. Перед назначением стимуляторов необходимо проведение анализов на гормоны, ведь может требоваться лечение гормональными препаратами. Самолечение стимуляторами может вызвать негативные последствия.

БАДы для повышения тестостерона у мужчин

Препараты категории БАДов не являются лекарственными средствами, как гормонозаменяющие, но они тоже способны повышать уровень половых гормонов. Здесь стоит отметить, что такими добавками нельзя лечить серьезные нарушения гормонального фона. Результатом могут стать серьезные осложнения. По этой причине прием БАДов рекомендован тем, то хочет нарастить мышечную массу и увеличить половое возбуждение. Чаще эти средства используют в бодибилдинге профессиональные спортсмены.

Нельзя надеяться на стопроцентный результат от приема БАДов. Их не проверяют в клинических условиях. Согласно статистике, добавки помогают третьей части всех мужчин, которые их используют. Другим эффектом от натурального состава БАДов является улучшение тонуса сосудов. Это тоже положительно влияет на потенцию. Указанное действие производят препараты из следующего списка:

Тестостерон в аптеке

В аптеке продаются разные формы данного полового гормона. Каждая из них обладает своими особенностями использования и преимуществами. Основными видами препаратов тестостерона выступают:

  1. Капсулы. Являются самой удобной формой из всех. Капсулы проще усваиваются организмом. Недостаток – слишком быстрое выведение, поэтому средство не может долго поддерживать нормальный уровень глюкозы.
  2. Мази и гели. По сравнению с капсулами и таблетками эта форма более эффективная. Гормон из мази или геля быстрее проникает в кровь. Недостаток – при длительном использовании возможны аллергические реакции.
  3. Пластыри. Наклеиваются на любую часть тела, чаще конкретно на мошонку. Активный компонент при соприкосновении с кожей быстро проникает в кровь. Минусом является возможность появления высыпаний.
  4. Инъекции. Благодаря уколам стероид попадает в организм в обход пищеварительной системы, из-за чего активный компонент лекарства попадает в кровь быстрее.
  5. Имплантаты. Представляют собой небольшие капсулы, размещаемые в зоне живота. Применяются после встраивания под кожу. Нормальный уровень полового гормона поддерживается в течение 6 месяца.

Небидо

Лекарственное средство, производимое Германией. Представляет собой раствор масляной консистенции для инъекций. Активным компонентом в составе является тестостерона ундеканоат. Количество в одной ампуле составляет 4 мл. Показанием к применению является необходимость поднятия уровня одноименного полового гормона. Другие особенности использования Небидо:

  1. Дозировка. Составляет 1 ампулу препарата, т.е. 1 г ежедневно. Инъекцию вводят сразу же после открытия. Делают это как можно медленнее.
  2. Длительность лечения. Равняется 3-4 месяцам с учетом состояния пациента.
  3. Противопоказания. Включают андрогенозависимую злокачественную опухоль молочной железы или карциному простаты, гиперкальциемию, гиперчувствительность к составу, женский пол, опухоль печени.
  4. Побочные действия. Проявляются со стороны всех систем организма. чаще встречается реакция в виде акне и боли на месте владения.

Андрогель

Французский препарат тестостерона, выпускаемый в форме геля. Действующим веществом в нем выступает одноименный гормон. Каждый пакетик одноразового геля содержит 25 или 50 мг активного компонента. Вспомогательными веществами выступают карбопол, натрия гидроксид, этанол, вода. Средство обладает выраженным андрогенным и анаболическим эффектом. Имеет единственное показание к применению – заместительная терапия при гипогонадизме в случае дефицита тестостерона. Перед использование лекарства нужно изучить основные его особенности:

  1. Как принимать. Гель используют наружно в одно и то же время каждый день. Дозировка составляет 5 г. Она может быть скорректирована врачом, но не выше 10 г. Гель наносится на чистую и сухую кожу плеч или живота, после чего оставляется высыхать на 3-5 минут. Использовать средство на гениталиях не рекомендуется.
  2. Курс терапии андрогенами. Определяется врачом.
  3. Противопоказания. Представляют собой повышенную чувствительность к составу, сердечную недостаточность, опухоли, рак предстательной железы, эпилепсию, артериальную гипертензию.
  4. Побочные эффекты. Возможны акне, раздражение и эритема на месте использования, повышение давления, парестезия, головокружение, диарея, алопеция.

Тестостерон пропионат

Судя по отзывам врачей и пациентов, данное средство одно из лучших. Представляет собой раствор маслянистой жидкости со специфическим запахом. Вспомогательным компонентом в нем выступает этилолеат. Реализуется тестостерон в ампулах объемом по 1 мл. Лекарство оказывает анаболический и андрогенный эффект. В результате такого влияния стимулируется развитие и функции наружных половых органов и вторичных мужских половых признаков. Другие особенности данного препарата тестостерона:

  1. Показания к применению. Включает дистрофию простаты, импотенцию, акромегалию, половое недоразвитие, андрогенную недостаточность, олигоспермию, мастопатию, миому матки, эндометриоз.
  2. Дозировка и длительность лечения. Определяются с учетом заболевания. в большинстве случаев пациенту назначают 1 мл для внутримышечной инъекции.
  3. Противопоказания. Нельзя использовать препарат при гиперплазии простаты, инфаркте миокарда, гинекомастии, сахарном диабете, раке предстательной железы.
  4. Побочные действия. Возможны повышенное половое возбуждение, атрофия молочных желез, пастозность лица, маскулинизация у женщин.
Читать еще:  Фитоняшки в контакте идеальное тело

Сустанона

В составе Сустанона 250 содержится несколько видов тестостерона – ципионат, энантат, пропионат. Дополнительно в нем содержатся арахисовое масло, бензиловый спирт и азот. Раствор выпускается в ампулах из бесцветного стекла. Препарат используется при заместительной терапии в случае первичного и вторичного гипогонадизма. Раствор вводят глубоко внутримышечно по 1 мл раз в 3 недели. Побочные действия при использовании высоких доз: рак простаты, новообразования, задержка жидкости, полицитемия. Противопоказаниями Сустаноны 250 являются:

  • возраст менее 3 лет;
  • подозрение на рак простаты или груди;
  • чувствительность к составляющим лекарства.

8 лучших бустеров тестостерона

Завсегдатаи тренажёрных залов рано или поздно могут столкнуться с серьёзной проблемой – рост мышц и силовые показатели достигают некой пиковой точки и никакие даже самые интенсивные тренировки не ведут к прогрессу либо он существенно замедляется. Как же так? Столько усилий, а результат не соответствует запланированному.

Вот тут на помощь приходят специальные стимуляторы – бустеры тестостерона. Их приём способствует повышению уровня мужского гормона в организме, а как бонус (особенно важно для возрастных атлетов) усилению либидо и улучшению качества сексуальной жизни.

Кроме того, многие «прожжённые» и не очень профи обращаются к стероидам (хотя часто признаются в этом лишь по завершении карьеры). И в этом случае обязательно требуется послекурсовая терапия для восстановления гормонального фона.

Какими бывают тестобустеры?

Лекарственные средства, продающиеся в аптеках по рецепту врача. Спортивными добавками не являются, поэтому рассматривать их будем кратко:

Ингибиторы ароматазы

Наименования – Анастрозол, Летрозол. Это по-настоящему эффективные и относительно безопасные при правильном приёме препараты, нормализующие выработку тестостерона и снижающие уровень эстрогенов.

Тамоксифен

Ещё одно рецептурное средство, считающееся противоопухолевым, но популярное у спортсменов за способность подавлять эстроген. Однако, препарат токсичен и имеет кучу «побочек». Но даже это не всех отпугивает.

Натуральные спортивные бустеры на основе природных компонентов:

Tribulus Terrestris

Очень полезная для мужчин травка, по-русски называющаяся «Якорцы стелющиеся». Выпускается обычно в форме капсул с экстрактом растения. При выборе стоит обращать внимание на концентрацию активного вещества – сапонинов. Возможный диапазон – 35-95%.

Удивительно, но, в зависимости от рыночной конъюнктуры, трибулусу то приписывают самую доказанную эффективность, то называют бесполезным.

Экдистерон

Природное гормоноподобное вещество, чью пользу доказывали ещё советские учёные. Правда, испытания производились на животных. Практически безопасное, но в малых дозировках действие малозаметно. Помимо стимуляции секреции собственного тестостерона, оптимизирует синтез белка, креатина. Соответственно, лучше всего работает в комплексе с другими видами спортивного питания.

Существует ещё немало вариантов растительных, минеральных, витаминных препаратов (всякие йохимбе, форсколин, Д-аспарагиновая кислота, ZMA и пр.), позиционируемых в качестве бустеров, но они скорее интересны как часть комплексных добавок, а по отдельности толку от них мало или нет вовсе.

Препараты в таблетках для повышения тестостерона, доступные в аптеке

Тестостерон – гормон, который играет главную роль в нормальном функционировании организма мужчины. От него зависит потенция, возможность зачать ребенка, выраженность вторичных половых признаков и работа разных внутренних органов. Когда гормональный фон нарушается, появляются серьезные проблемы со здоровьем. Решить их удастся, восстановив выработку тестостерона при помощи таблеток, большинство из которых продаются в аптеках без рецептов.

Лекарственные препараты

Для повышения уровня тестостерона врачи обычно назначают фармацевтические средства на синтетической основе. Они восполняют нехватку естественного гормона и ускоряют его биосинтез. Использование таких медикаментов дает положительные результаты за короткие сроки, но принимать их нужно только под наблюдением доктора, чтобы не навредить здоровью.

Андриол

Препарат предназначен для поднятия уровня эндогенного тестостерона и стабилизации белкового, фосфорного, азотитого обмена. Также Андриол оказывает положительное влияние на формирование половых органов у мужчины.

В таблетке содержится 40 мг тестостерона ундеканоата, растворенного в цис-9-октадеценовой кислоте. В одной упаковке – 30 или 60 штук. Они помещены во флаконы с герметичной крышкой.

Показания к применению Андриола:

  • Симптомы климакса у мужчин (ослабление потенции, снижение умственной активности, отсутствие сексуального влечения и проч.);
  • Остеопороз, спровоцированный недостатком андрогенов;
  • Эректильная дисфункция из-за нестабильного гормонального фона;
  • Евнухоидизм;
  • Посткастрационный синдром.

Принимают препарат после употребления пищи по 120 мг в сутки. Дозу делят на два приема. Первый этап лечения длится 2-3 недели. После дозу должен скорректировать врач. Нельзя пить таблетки при наличии карциномы предстательной железы.

Стоимость Андриола в аптеках – 1300 рублей.

Vermodje Metilver

Эффективное гормональное средство с метилтестостероном, наделенное андрогенной активностью. Назначается при:

  • Раке яичников;
  • Недостаточном развитии вторичных половых признаков у молодых мужчин;
  • Импотенции, вызванной нехваткой тестостерона;
  • Симптомах климактерического периода;
  • Евнухоидизме;
  • Проблемах в половом развитии у подростков.

У препарата есть побочные эффекты, среди которых лидируют отеки, чрезмерно повышенное либидо, головокружение и тошнота. Принимать Vermodje Metilver противопоказано мужчинам, страдающим раком яичек.

Доза и длительность приема лекарства подбирается врачом на основании результатов анализов на гормоны. В инструкции указано, что при легкой степени дефицита тестостерона препарат принимают по 25 мг в сутки. Максимально допустимая доза Vermodje Metilver для взрослого человека – 50 мг в день. Пить лекарство без назначения врача нельзя, хоть оно и продается в аптеках без рецепта по 2000-2100 рублей за 100 таблеток.

Названия аналогов Vermodje Metilver по составу:

Все они имеют общую схему применения и показания. Разница только в форме выпуска.

Цинктерал

Производством препарат занимается израильская компания Тева. В его состав входит один активный компонент – цинка сульфат. Это вещество участвует во всех биологических процессах в организме мужчины, в том числе и в выработке тестостерона.

В инструкции к препарату говорится, что он используется в лечении дефицита цинка и сопутствующих заболеваний, а также ускоряет регенерацию кожных покровов, лечит от угревой сыпи и облысения. Однако врачи утверждают, что Цинктерал является лучшим средством для стабилизации выработки тестостерона. У препарата меньше побочных эффектов, чем у целевых лекарств для гормонотерапии, и его можно пить без страха навредить своему здоровью.

Мужчинам, страдающим от нехватки тестостерона, рекомендовано принимать по 1 таблетке трижды в день во время употребления пищи или после. Когда уровень гормонов стабилизируется, нужно пить по 1 шт. раз в сутки. Длительность приема Цинктерала – от 3 недель.

Не рекомендовано сочетать препарат с лекарствами, которые содержат:

  • Тетрациклин;
  • Медь;
  • Вещества с мочегонным эффектом;
  • Большое количество железа;
  • Фолиевую кислоту.

Цена 50 таблеток – 600-700 рублей. В каждой содержится 124 мг цинка сульфата.

Рибоксин

Рибоксин – проверенное дешевое и безопасное средство для увеличения уровня тестостерона у мужчин разных возрастов. О его эффективности было известно еще в СССР. На протяжении многих лет препарат принимают спортсмены и те, кто жалуется на нестабильный гормональный фон.

Рибоксин выпускает фармкомпания Озон и белорусское предприятие Борисовский завод. В его состав входит инозин. Компонент разработан с целью лечения заболеваний сердца и сосудов, но вместе с тем он усиливает обмен веществ, повышает усвояемость витаминов, минералов, которые стимулируют рост тестостерона в организме.

Для получения хороших результатов, Рибоксин желательно сочетать с другими лекарствами для гормонотерапии. Но делать это можно только после консультации с врачом.

Принимать препарат нельзя при наличии таких проблем со здоровьем:

  • Почечная недостаточность;
  • Аллергия на инозин;
  • Подагра;
  • Гиперурикемия.

Также он не подходит для лечения лиц, не достигших совершеннолетия.

Чтобы стабилизировать гормональный баланс, Рибоксин принимают по 1 таблетке 4 раза в день. Продолжительность приема препарата – 1-3 месяца.

Стоимость Рибоксина – 100-150 рублей за 50 таблеток.

Биологически активные добавки

БАДы – натуральные препараты, повышающие тестостерон. Они так же эффективно борются с дефицитом половых гормонов, как и медикаменты из аптечных киосков, и могут приниматься без предварительной консультации с врачом. Однако чтобы добиться нужного эффекта, пить биодобавки придется на протяжении длительного времени – от месяца и больше.

Читать еще:  Препараты для эластичности мышц и связок

Tribulus от Stark Pharm

В составе препарата три активных компонента:

  • Экстракт трибулуса террестриса;
  • Биоперин;
  • Элеутерококк.

Их сочетание оказывает благоприятное действие на мужской организм, укрепляет потенцию, улучшает качество спермы и повышает уровень гормонов.

Tribulus относится к недорогим тестостероновым бустерам, которые рекомендованы для профилактического приема лицам от 22 лет. Также его принимают спортсмены, в основном бодибилдеры.

Во время использования БАДа у мужчины:

  • Увеличивается количество белка в организме;
  • Стабилизируется гормональный фон;
  • Улучшается работа мозга;
  • Восстанавливается азотистый баланс;
  • Усиливается сексуальное влечение.

Кроме того, организм начинает легче переносить тяжелые физические нагрузки и справляется с последствиями стрессов и депрессии.

Tribulus от Stark Pharm принимается по 2 таблетки в сутки в течение двух месяцев. Если мужчина весит более 90 килограмм, то дневная доза увеличивается до 4 шт.

Препарат выпускается в пластиковых баночках по 120 штук. Стоит биодобавка – 350-400 рублей.

Паритет

Препарат от фармацевтической компании Эвалар. Рекомендован для применения мужчинам, которые жалуются на низкий уровень тестостерона и страдают заболеваниями, вызванными гормональным дисбалансом. В состав Паритета входит:

  • Экстракт йохимбе;
  • Магния стеарат;
  • Молотый корень имбиря;
  • Экстракт пасак буми;
  • Витамин Е;
  • Цинк;
  • Панты марала;
  • Никотиновая кислота.

Помимо ускорения биосинтеза тестостерона, БАД способствует:

  • Укреплению потенции;
  • Повышению либидо;
  • Восстановлению обмена веществ;
  • Улучшению работы мозга;
  • Нормализации тонуса сосудов.

Принимать Паритет нужно по 1 капсуле раз в сутки во время употребления пищи или после. Минимальный курс использование биодобавки – 2 недели. При необходимости ее пьют около месяца. Противопоказания к применению Паритета – аллергия на состав и тяжелые заболевания печени или почек.

В одной упаковке БАДа – 15 капсул. Цена колеьлется в пределах от 700 до 800 рублей.

Test HD

Новая разработка компании MuscleTech, которая в течение небольшого времени увеличивает уровень тестостерона, обеспечивает анаболические условия для роста мышечной ткани и нормализует работу многих внутренних органов.

Test HD – натуральный БАД, который изготовлен из таких компонентов:

  • Мумие;
  • Якорцы стелющиеся;
  • Экстракт трибулуса;
  • Жгучая мукуна;
  • Крапива двудомная;
  • Цитрат бора.
  • Восстанавливают гормональный фон;
  • Нормализуют микроциркуляцию крови;
  • Усиливают сексуальное влечение;
  • Укрепляют потенцию;
  • Проводят профилактику расстройств мочеполовой системы;
  • Снижают уровень холестерина и сахара в крови;
  • Укрепляют иммунитет.

Когда нужно повысить выработку тестостерона и избавиться от последствий дефицита половых гормонов, препарат принимают по 1 таблетке дважды в сутки. Если мужчина занимается спортом, дневная доза увеличивается до трех штук. Прием БАДа привязан к употреблению пищи.

Цена баночки с 90 таблетками – 1600-1700 рублей.

TestoJack

TestoJack – источник биоактивных эуропептидов, которые улучшают работу мужской репродуктивной системы, повышают уровень тестостерона и избавляют от эректильной дисфункции. В состав БАДа входит:

  • Экстракт перуанской маки;
  • Муира пуама;
  • Корень женьшеня;
  • Трибулус террестрис;
  • Эврикома длиннолистая;
  • Горянка стрелолистная.

Кроме нестабильного гормонального фона, TestoJack рекомендовано принимать при наличии:

  • Остеопороза;
  • Бесплодия;
  • Авитаминоза;
  • Заболеваний предстательной железы;
  • Сердечно-сосудистых патологий;
  • Недостаточной мышечной массы.

Противопоказания к приему БАДа – аллергия на компоненты в его составе, тяжелые нарушения работы печени и почек.

TestoJack принимается по 1 таблетке два-три раза в сутки сразу после употребления пищи. Длительность использования биодобавки – 3-4 недели.

Стоимость препарата (60 шт.) – 3000 рублей.

Элеутерококк от Биокор

Эффективное средство на основе экстракта элеутерококка колючего, крапивы двудомной с добавлением витаминов Е и С. Предназначено для повышения уровня тестостерона и нормализации работы мужского организма, ослабленного под воздействием различных факторов.

Для усиления свойств основных компонентов производитель добавляет в состав БАДа:

  • Пчелиный воск;
  • Кальций;
  • Экстракт семян подсолнечника.

Элеутерококк от Биокор требует долгого применения. Его нужно принимать по две таблетки (драже) дважды в сутки на протяжении 30 дней. При слишком низком уровне гормонов длительность приема биодобавки продлевается до двух месяцев.

Препарат рекомендовано пить совместно с гормональными лекарствами, которые должен назначить врач. В случае комбинации БАДа с фармацевтическими средствами восстановление уровня тестостерона займет несколько недель.

Принимать Элеутерококк от Биокор нельзя мужчинам, которые страдают:

  • Аллергией на состав препарата;
  • Повышенной возбудимостью центральной нервной системы;
  • Бессонницей;
  • Серьезными болезнями сердца;
  • Нарушением функций печени и почек.

Купить биодобавку можно в любой аптеке по цене 120-140 рублей за 100 таблеток.

8 лучших добавок для повышения уровня тестостерона

Тестостерон является основным мужским половым гормоном, но также важен для женщин.

Он играет решающую роль в росте мышц, потере жира и сексуальном здоровье. (1)

Однако уровни тестостерона у мужчин сейчас ниже, чем когда-либо, что отчасти вызвано нездоровым образом жизни. (2, 3)

Усилители тестостерона являются природными добавками, которые могут увеличить уровень тестостерона.

Они работают, непосредственно увеличивая уровень тестостерона или родственные гормоны, но некоторые работают, так, что предотвращают превращение тестостерона в эстроген.

Многие из этих усилителей были научно подтверждены в исследованиях на людях.

Тестостерон влияет на основные функции мужского организма

Восемь лучших пищевых добавок, повышающих тестостерон.

D-Аспарагиновая кислота

D-аспарагиновая кислота — естественная аминокислота, которая может повысить уровень тестостерона.

Исследования показывают, что основным способом её действием является увеличение фолликулостимулирующего гормона и лютеинизирующего гормона. (4)

Это важно, потому что лютеинизирующий гормон заставляет клетки Лейдига в яичках производить больше тестостерона.

Первоначальные исследования на животных и людях показали, что всего 12 дней приёма D-аспарагиновой кислоты увеличивает лютеинизирующий гормон, а также выработку и передвижение тестостерона по всему организму. (4)

Это может также помочь в улучшении качества спермы и её выработки. В одном 90-дневном исследовании мужчинам с нарушенной выработкой спермы давали D-аспарагиновую кислоту. Количество сперматозоидов удвоилось, увеличившись с 8,2 миллиона сперматозоидов на мл до 16,5 миллионов сперматозоидов на мл. (5)

В другом исследовании учавствовали спортивные мужчины с нормальным уровнем тестостерона при последующем подъёме тяжестей в течение 28 дней. Половине из них давали 3 грамма D-аспарагиновой кислоты в день.

Обе группы показали значительно увеличение силы и мышечной массы. Однако, увеличения тестостерона в группе D-аспарагиновой кислоты не было. (6)

Эти данные свидетельствуют о том, что прием D-аспарагиновой кислоты может быть наиболее полезным для людей с низким уровнем тестостерона или для лиц с нарушенной сексуальной функцией, но не обязательно для людей с нормальным уровнем тестостерона.

Вывод:

D-аспарагиновая кислота может стимулировать гормоны отвечающие за выработку тестостерона. Доза в 2-3 грамма может быть эффективна для тех, кто страдает от дефицита тестостерона.

Витамин D

Витамин D – жирорастворимый витамин, вырабатываемый на коже при воздействии солнечного света. Его активная форма действует как стероидный гормон в организме.

В настоящее время значительная часть населения получает очень мало солнечного света, что приводит к низким или недостаточным уровням витамина D. (7)

Увеличение ваших запасов витамина D может повысить уровень тестостерона и улучшить другие связанные с ним показатели здоровья, такие как качество спермы. (8)

В одном исследовании была выявлена тесное соотношение между дефицитом витамина D и низким уровнем тестостерона. Когда участники проводили больше времени на летнем солнце и повышали уровень витамина D, уровень тестостерона также повышался. (8)

В ходе годового исследования длинною в год, 65 мужчин были разделены на 2 группы. Половина из них ежедневно потребляла 3,300 МЕ витамина D. Уровни витамина D группы дополнения удвоились, и уровень их тестостерона повысился примерно на 20%. (9)

Чтобы получить больше витамина D, увеличьте ваше пребывание на солнце. Вы также можете ежедневно принимать около 3000 МЕ витамина D3 и потреблять больше продуктов богатых витамином D.

Читать еще:  Фитоняшки в реальной жизни

Вывод:

Витамин D является необходимым для выработки тестостерона.

Якорцы стелющиеся (Tribulus terrestris)

Якорцы – трава, которая использовалась на протяжении веков в фитотерапии. Чаще она продается под латинским наименованием «Трибулус».

Большинство текущих исследований по нему состоят из исследований на животных, которые показывают улучшение сексуального влечения и повышение уровня тестостерона.

Одно 90-дневное исследование у мужчин с эректильной дисфункцией показало, что прием якорца улучшил показатели самооценки сексуального здоровья и уровень тестостерона на 16%. (10)

Тем не менее нынешнее исследование показало отсутствие пользы от приема якорца для молодых спортсменов и здоровых людей с нормальным уровнем тестостерона. (11)

Как и большинство других усилителей тестостерона, кажется, что якорцы приносит пользу людям с низким уровнем тестостерона или нарушенной сексуальной функцией, но, по-видимому, не повышает уровень тестостерона у людей с нормальным или здоровым уровнем тестостерона.

Вывод:

Трибулус может улучшить активность сперматозоидов и повысить сексуальную активность, благодаря влиянию на тестостерон.

Пажитник сенной

Пажитник сенной является еще одним популярным видом травы, повышающей уровень тестостерона.

Некоторые исследования показывают, что он может уменьшать количество ферментов, которые превращают тестостерон в эстроген.

В одном из исследований, в течение восьми недель, участвовали две группы по 15 мужчин, учащихся в колледже.

Все 30 участников проводили силовые тренировки четыре раза в неделю, но только участники одной из групп получали 500 мг пажитника в день.

Как свободный, так и общий уровень тестостерона повысился в группе принимающей пажитник, тогда как у группы только с силовыми тренировками, фактически наблюдалось небольшое снижение. Те, кто принимал пажитник, также испытали большее увеличение потери жира и увеличение силы. (12)

В другом исследовании изучалось влияние пажитника на сексуальную функцию и качество жизни.

В ходе исследования, каждый день в течение шести недель 60 здоровых мужчин в возрасте от 25 до 52 лет принимали или 600 мг пажитника или пустую таблетку – плацебо. (13)

Участники исследования сообщили об увеличении силы после приема добавок пажитника.

Исследователи также обнаружили:

  • Повышение либидо: 81% группы.
  • Улучшение сексуальной активности: 66% группы.
  • Увеличение уровня энергии: 81% группы.
  • Улучшение самочувствия: 55% группы.

Отсюда следует вывод, что 500 мг пажитника в день кажется эффективным для повышения уровней тестостерона и сексуальной функции у здоровых мужчин и мужчин с дефицитом тестостерона.

Вывод:

500 мг пажитника каждый день могут повысить сексуальную активность как у здоровых мужчин, так и у мужчин страдающих от дефицита тестостерона.

Имбирь

Имбирь – обычная специя, применяемая в быту, которая веками играла роль в альтернативной медицине.

Имбирь полезен для здоровья, что подтверждено многочисленными исследованиями, которым можно доверять. Имбирь может уменьшить воспаление и возможно даже повысить уровни тестостерона. (14)

Несколько исследований на крысах показали, что имбирь оказывает положительное влияние на уровень тестостерона и сексуальную функцию. В одном 30-дневном исследовании исследователи обнаружили, что имбирь увеличивает тестостерон и лютеинизирующий гормон у крыс, страдающих диабетом. (15)

В другом исследовании уровни тестостерона у крыс почти удвоились. Третье исследование показало большее увеличение уровня тестостерона, когда они удвоили количество имбиря, даваемого крысам. (16, 17)

В одном из немногих исследований на людях 75 бесплодных мужчин получали ежедневную добавку имбиря. Через три месяца они испытали увеличение уровня тестостерона на 17%, а уровень лютеинизирующего гормона почти удвоился. (18)

При измерении жизнеспособности спермы исследователи обнаружили несколько улучшений, в том числе увеличение количества сперматозоидов на 16%. (18)

Хотя это все еще начало в исследовании имбиря и его влияния на уровень тестостерона, есть имбирь очень безопасно, и приносит множество другой пользы для здоровья.

Вывод:

Имбирь улучшает фертильность мужчин. Влияние на здоровых мужчин необходимо изучить подробнее.

Дегидроэпиандростерон (ДГЭА)

ДГЭА является естественным гормоном в организме.

Он играет роль в повышении уровня тестостерона и контроле уровней эстрогена. Из-за его биологических эффектов, ДГЭА стал чрезвычайно популярным способом повысить уровень тестостерона.

Из всех добавок, повышающих уровень тестостерона, о ДГЭА проводились лучшие и самые обширные исследования.

Несколько исследований показали, что по сравнению с плацебо 50-100 мг ДГЭА в день может повысить уровень тестостерона на 20%. (19, 20, 21)

Однако, как и с большинством добавок, результаты смешаны. В нескольких других исследованиях использовались аналогичные протоколы дозирования и эффект не был обнаружен. (22, 23, 24)

По этой причине, эффекты ДГЭА на уровни тестостерона не ясны. Тем не менее, использование ДГЭА запрещено в профессиональных видах спорта и, следовательно, не подходит для спортсменов, участвующих в соревнованиях. (25)

Как и с некоторыми другими добавками, приём этой добавки может принести пользу тем, у кого низкий уровень ДГЭА или тестостерона.

Вывод:

ДГЭА является самым популярным веществом для улучшения выработки тестостерона, но исследования дают спорные результаты. Доза в 100 мг кажется безопасной и эффективной.

Известный как афродизиак, цинк является важным минералом, который участвует в более чем 100 химических процессов в организме.

Как и с витамином D, уровни цинка в организме тесно связаны с уровнями тестостерона. (26)

Одно из исследований, которое измерило эту связь, показало, что ограничение потребления цинка из продуктов понижало уровень тестостерона у здоровых мужчин. Как и ожидалось, добавки цинка у мужчин с дефицитом цинка также повышали уровень тестостерона. (27)

В другом исследовании измерялось влияние цинка на бесплодных мужчин с низким или нормальным уровнем тестостерона. Принятие цинка показало способность улучшить восстановление после тренировок с высокой интенсивностью. (29, 30)

Вывод:

Прием цинка может быть эффективен для тех, у кого дефицит цинка, тестостерона или высокая физическая нагрузка.

Ашваганда

Ашваганда, также известная как Withania somnifera, является травой, используемой в древнеиндийской медицине. (31)

Ашваганда используется прежде всего как адаптоген, то есть помогает вашему телу справляться со стрессом и тревогой. (32)

Одно исследование проверило ее преимущества в отношении качества спермы у бесплодных мужчин, которые получали по 5 граммов ашваганды в день в течение трех месяцев. У мужчин в этом исследовании наблюдалось повышение уровней тестостерона на 10-22%. Кроме того, партнеры 14% участников забеременели. (33)

Другое исследование показывает, что ашваганда увеличивает эффективность физических упражнений, силу и потерю жира, а также значительно повышает уровни тестостерона.

В настоящее время вероятен факт того, что ашвагандха может помочь повысить уровень тестостерона у людей при стрессе, возможно, за счет снижения кортизола, гормона стресса. (34)

Вывод:

Новое исследование показало возможность влияния ашваганды на уровень тестостерона. Вещество улучшает состояние организма и влияет на сексуальную функцию у мужчин.

Заключение

Самое ключевое – здоровый уровень тестостерона.

Тестостерон абсолютно необходим для многих аспектов здоровья и состава тела.

На данный момент доступны сотни повышающих тестостерон добавок. Однако лишь немногие из них проводят серьезные исследования.

Большинство этих добавок, вероятно, будут иметь заметные преимущества только у людей с проблемами фертильности или низким уровнем тестостерона.

Некоторые также, по-видимому, приносят пользу конкурентоспособным спортсменам или людям, сидящим на диете, которые часто испытывают значительное снижение тестостерона из-за ограничительного или стрессового режима. (35)

Многие из них могут также быть полезными для здоровых и активных людей (таких, как тяжелоатлеты), но в большинстве случаев влияние добавок, содержащих тестостерон, не изучалось должным образом.

Что повышает тестостерон:

  • D-Аспарагиновая кислота
  • Витамин D
  • Якорцы стелющиеся (Tribulus terrestris)
  • Пажитник сенной
  • Имбирь
  • Дегидроэпиандростерон (ДГЭА)
  • Цинк
  • Ашваганда

Хотите купить добавку?

Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector