Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Массаж после фитобочки

Кедровая бочка и массаж. Интервью с профессиональным массажистом-реабилитологом

Представляем Вашему вниманию интервью с Юрием Ботнарем, массажистом-реабилитологом, создателем уникальных техник для восстановления после травм опорно-двигательного аппарата.

После окончания средней школы Юрий Ботнарь поставил перед собой цель стать профессиональным спортсменом. Будучи с юношеских лет членом сборной Украины, многократно становился победителем и призером международных турниров, в том числе чемпионатов и кубков мира, Ю.С. Ботнарю были присвоены звания мастера спорта по каратэ-до, и кандидата в мастера спорта по кик-боксингу. Но в 2006 г. тяжелая травма позвоночника поставила крест на спортивной карьере, едва не превратив перспективного спортсмена в инвалида. После долгого периода реабилитации Юрий Ботнарь оканчивает Дмитровское медицинское училище и на основе полученного за время борьбы с последствиями травмы опыта, разрабатывает собственные методики восстановления после травм позвоночника.

Сегодня мы поговорим с Юрием Сергеевичем о его авторских методиках и о том, какое место в них занимают спа-процедуры.

Царь-кедр: Добрый день, Юрий Сергеевич!

Царь-кедр: Расскажите, лечением каких заболеваний Вы занимаетесь?

Ю.С.: я специализируюсь на лечении самых разных заболеваний позвоночника, как то: сколиоз, остеопороз, кифоз, корешковый синдром и многие другие.

Царь-кедр: Какие методики Вы используете в работе?

Ю.С.: прежде всего, это специальный массаж, естественно различные техники для каждого типа заболеваний. В моей работе очень важно добиться максимального, положительного результата за минимальный, по возможности, срок с наибольшей пользой для человека, и опытным путем я пришел к выводу что этого добиться возможно если в комплексе с массажем использовать спа-процедуры, в числе которых несколько типов обертываний и кедровая бочка (мини-сауна).

Царь-кедр: значит Вы, как профессиональный массажист и создатель уникальных методик восстановления и реабилитации активно используете и знаете толк в spa- и фито- процедурах. Расскажите, как давно Вы используете кедровые фитобочки и каким образом комбинируете их с массажем?

Ю.С.: С методом фитопроцедуры в бочке из кедра я знаком уже долгое время, а чуть больше года назад я приобрел Царькедровскую фитобочку в свой кабинет и с тех пор ежедневно использую в работе. Хочу сказать, что ее по праву можно назвать универсальной помощницей для массажистов и косметологов. Если комбинировать кедровую мини сауну + массаж, то тогда лучше сначала сделать массаж, а затем начать сеанс в фитобочке. Поскольку при распаривании организм через поры до получаса продолжает выделять пот, по завершению процедуры работать по телу массажисту становиться не совсем уместно, хотя бы потому, что открытые поры могут забиться потом вперемешку с массажным маслом, вследствие чего могут появиться раздражение и даже угревая сыпь, от которой потом нужно будет долго избавляться. Но если делать все в нужной последовательности, то конечно очень мощный эффект получается, одно дополняет другое. Соответственно достижение поставленных целей, происходит ощутимо быстрее, будь то реабилитация или исправление патологических состояний.

Царь-кедр: Юрий Сергеевич, Вы как терапевт, могли бы рекомендовать посещать кедровую фитобочку людям с заболеваниями позвоночника? А может быть и другим категориям пациентов?

Ю.С.: Да, безусловно. Уникальный состав веществ находящихся в древесине кедра хранит и накапливает с годами такие полезные соединения как фитонциды которые способствуют замедлению старения клеток и увядания кожи, а в сочетании с травяными сборами даёт направленный, усиленный эффект на проблемные участки тела. Фитопар в перемешку с травами подается внутрь бочки, питая суставы и ткани полезными микроэлементами. Что важно, голова при парении остаётся снаружи, это дает возможность без опасения за здоровье париться людям с заболеваниями сосудов головного мозга, что в бане и сауне вряд ли получиться, или, по крайней мере, не рекомендуется. Кедровую фитосауну можно рекомендовать для самых разных случаев:

  • болезней мышечно-связочного аппарата;
  • различных заболеваний суставов;
  • при отравлении какими-либо токсинами;
  • для коррекции фигуры;
  • для укрепления иммунитета;
  • для разглаживания и подтяжки кожного покрова

Кроме того, фитобочка кедровая незаменима для людей ведущих активный образ жизни, пользуется спросом у спортсменов. Но имея какие-либо серьезные заболевания, перед посещением фито-бочки обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Царь-кедр: Юрий Сергеевич, какова оптимальная продолжительность сеанса в бочке из кедра?

Ю.С.: Что касается процедур по времени, то тут сугубо индивидуальный подход к каждому человеку: если Вы заядлый банщик то Вам не привыкать к сверхнормам, а для обычных людей вполне достаточно 15-20 минут. А вот рекомендуемый температурный режим для большинства обусловливается максимальной отметкой 50 градусов, начинать можно с прогревочной температуры бочки 40-43 градуса с последующим постепенным прибавлением температуры, чтобы организм постепенно адаптировался.

Царь-кедр: А с какой частотой рекомендуете посещать фитобочку?

Ю.С.: 1-2 раза в неделю, поскольку при слишком частом использовании из организма вымываются не только шлаки и свободные радикалы, но и полезные микроэлементы, соли, кальций из костной структуры и т. д. Опять же, нужно смотреть какую первоначальную цель мы перед собой ставим. Во всем существуют исключения. И вот ещё что хотелось бы отметить: обязательно за 15-30 мин. до процедуры и через 10-15 мин. после нее нужно пить минеральную воду без газа или травяной чай, для создания дополнительного резерва жидкости, так как во время сеанса происходит обезвоживание организма, выходит до 1,5-2 литров жидкости.

Царь-кедр: Юрий Сергеевич, спасибо за очень содержательные ответы. Желаем доброго здравия и успехов в работе!

Ю.С.: Спасибо Вам! Всего доброго!

Более подробную информацию о Ю.С. Ботнаре и его авторских методиках лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата Вы можете получить, посетив его веб-сайт botnar .ru По вопросам лечения с Юрием Сергеевичем можно связаться по телефону 8-985-100-30-80, либо по адресу эл.почты Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. .

Комментарии

certainly like your website but you need to check the spelling on quite a few of
your posts. Many of them are rife with spelling problems and I to find it vwry troublesome
to tell the reality then again I will surely come again again.

My web site . hrw-fablab.de: http://hrw-fablab.de/wiki/index.php?title=Benutzer:FrancescoAbarca

I’m gone to say too my little brother, that he shouuld also pay a
quikck visit this webpage on regular basis to get
updated from most recent gossip.

Take a loo at my website — buyselltrademyanmar.com: http://www.buyselltrademyanmar.com/user/profile/73054

Hey there! Do you use Twitter? I’d like to follow
you if that would be okay. I’m undoubtedly enjoying your bloig and look forward to new posts.

My web-site :: buy a battery
in dnipropetrovsk: http://gg10.ddns.me/home.php?mod=space&u > Цитировать

Truly no matter if someone doesn’t know then its uup to other viewqers that they
will assist, so here it takes place.

Here is myy web blog international oversized transport: https://chromehearts.in.th/index.php?topic=304563.0

Hiya! I know this is kinda off topic however I’d figured I’d ask.
Would you bee interested in exchanging links or
maybe guest writing a blog article or vice-versa?

My blog addreesses a lot of the same subjects as ours and I think we could greatly benefit
from each other. If you are interested feel free to send me an e-mail.
I look forward to hearing from you! Great blog by the way!

Feel free to visit my homepage . crtfaq.com: http://crtfaq.com/index.php?title=User:GretchenFryett3

wonderful poins altogether, you just received a logo new
reader. What would you suggest about your post that you made some days in the past?
Any positive?

Feel free to surf to my wweb bloig :: car batteries: http://www.knitomancy.net/index.php?title=5_Ways_To_Destress_And_Keep_Your_Mental_Health_Under_Control

Article writing iss also a excitement, iif you bee acquainted with afterward youu can write if not itt
iis complex to write.

My web-site actuallyawful.com: http://www.actuallyawful.com/index.php?title=%C3%90%CB%9C%C3%90%C2%B3%C3%91%E2%82%AC%C3%90%C2%BE%C3%90%C2%B2%C3%91%E2%80%B9%C3%90%C2%B5_%C3%90%C2%A1%C3%90%C2%BB%C3%90%C2%BE%C3%91%E2%80%9A%C3%91%E2%80%B9_%C3%90%C3%A2%E2%82%AC%E2%84%A2%C3%91%C6%92%C3%90%C2%BB%C3%90%C2%BA%C3%90%C2%B0%C3%90%C2%BD_-_%C3%90%E2%80%98%C3%90%C2%BE%C3%90%C2%BD%C3%91%C6%92%C3%91%C3%91%E2%80%B9_%C3%90%C3%A2%E2%82%AC%E2%84%A2%C3%91%C3%90%C2%B5%C3%90%C2%BC_%C3%90%CB%9C%C2%B3%C3%91%E2%82%AC%C3%90%C2%B0_%C3%90%E2%80%98%C3%90%C2%B5%C3%90%C2%B7_%C3%90_%C3%90%C2%B5%C3%90%C2%B3%C3%90%C2%B8%C3%91%C3%91%E2%80%9A%C3%91%E2%82%AC%C3%90%C2%B0%C3%91%E2%80%A0%C3%90%C2%B8%C3%90%C2%B8

Very shortly this site will be famous among all blogging and site-building users, due to it’s good posts

Also visit my web ppage methandienone price;
http://findinmarket.com/user/profile/777475: http://findinmarket.com/user/profile/777475,

Howdy I am soo thrilled I found your weblog, I really found you by error, while I was
researhing on Askjeeve for something else, Nonetheless I am here
now aand would just like to sayy cheers for a incredible
post and a all round interesting blog (I also love the theme/design),
I don’t have time to go through it all at the moment but I have saved
it and also added your RSS feeds, so when I have
time I will be back to read more, Please ddo keep upp the
superb work.

Читать еще:  Фитолакс от чего

Процедура фитобочка — показания, противопоказания, польза и вред

Сауна является примером того, что полезное также может быть и приятным. Но далеко не у всех есть возможность регулярно посещать парилку или устраивать дома подобные банные процедуры. Фитобочка обладает свойствами, схожими с классической баней, но оказывает более эффективное воздействие на организм.

Что такое фитобочка

Фитобочка (или фито-сауна) – это закрытая горизонтальная или вертикальная купель, в которую подается пар, смешанный с травяными экстрактами и натуральными маслами. Во время пребывания в такой бочке, тело находится внутри емкости, а голова снаружи. Это помогает предупредить резкое повышение давления из-за нагрева головы и снизить вероятность негативных последствий перегревания.

Медицинская фитопарилка

Главным преимуществом фитобочки перед сауной является портативность: купель прекрасно помещается в квартире, частном доме. Иногда, её устанавливают даже во дворе. Для поддержания определенной температуры в емкости установлен терморегулятор и протянут безопасный нагревающий кабель. Когда бочка заполняется паром, при помощи этого кабеля происходит контроль нужной температуры.

Основой для домашней парилки является парогенератор для фитобочки – без него спа-процедура была бы невозможной. Это – самая важная часть бочки. Устройство образовывает «сухой» пар, который так ценится своими лечебными свойствами. Парогенераторы бывают пластиковыми и металлическими. Естественно, предпочтение нужно отдавать конструкции с металлическим корпусом.

Бочки для паровых процедур классифицируются по материалу, из которого выполнены, формам и размерам. Преимущественно, фитобочка производится из натурального кедра, хотя можно использовать любую плотную древесину.

  • Сауна из сосновых пород обладает высокими противовоспалительными свойствами. Смолы, которые выделяются при работе парогенератора, способствуют повышению иммунитета и уничтожению различных вредящих микроорганизмов;
  • Фитосауна из лиственницы отличается долговечностсью и устойчивостью к агрессивной среде. Эта порода дерева известна свойствами прочнеть при прохождении большого количества времени;
  • Дубовые сауны широко использовались в военное время для лечения различных обморожений и вирусных заболеваний. Сейчас такая фитобаня поможет справиться с кожными болезнями, грибками и другими недугами эпидермиса; Фитосауна из дуба
  • Кедровая бочка – самая известная и популярная домашняя фитосауна. Кедр, как и сосна, обладает широкими бактерицидными свойствами, отлично удерживает температуру пара и очищает поры. Даже если просто поставить такую парилку в дом – по всему помещению будет распространяться характерный смолистый запах. Кедровая фитобочка

Также бочки классифицируются по формам и размерам. Наиболее востребованными являются горизонтальные или сидячие сооружения. Они оборудованы удобными лавками и подлокотниками, что максимизирует комфорт во время процедуры. Сидячие парилки могут быть овальными, круглыми, квадратными. Единственное требование – хорошо загерметизированное отверстие для шеи.

Сауна необычной конструкции

Для восстановления и лечения организма могут использоваться самые разные сборы. Они дополнят эффект от древесных испарений и придадут процедуре ауру расслабленности.

Видео: девушка принимает кедровую фитобочку

Показания и противопоказания фитобочки

Фитобаня имеет широкий перечень показаний. Благотворное воздействие пара на организм в сочетании с лекарственными свойствами травяных сборов сделали эту простое изобретение практически идеальной заменой аптечным лекарствам.

Масла для фитобочки

Когда врачи назначают сеансы фитосауны:

  • Фитобочка отлично зарекомендовала себя, как средство для похудения. Сеанс длится не более 20 минут, и за это время из организма не только выводится лишняя влага, но и некоторое количество переработанных жиров. За четверть часа можно похудеть на полкилограмма. Для закрепления эффекта после процедуры назначается массаж;
  • Баня оказывает успокаивающее действие на людей, подверженных стрессам, неврозам, расстройствам сна и другим заболеваниям нервной системы. Теплый сухой воздух и аромат трав помогает устранить синдром хронической усталости и вернуть нормальный сон;
  • Фитонцидные свойства натурального кедра и сосны активно используются для восстановления иммунитета. Кроме того, фитосауна назначается при лечении вирусных респираторных заболеваний, профилактики авитоминоза;
  • В салонах красоты фитобаню используют, как средство против целлюлита. Апельсиновая корочка – это скопление жиров и лимфатической жидкости. Высокая температура и массаж с маслами позволяют убрать этот излишек из под кожи за несколько сеансов;
  • При добавлении определенных трав, такая купель поможет избавиться от самых разных кожных заболеваний. В старорусских селах баня назначалась для лечения коросты, лишаев и прочих болезней.

Но нужно понимать, что высокая температура все равно наносит организму определенный вред. У фитобочки, как и у классической финской сауны, есть жесткие противопоказания.

Когда фитобочку нельзя использовать:

  • При заболеваниях сосудов и сердечной мышцы. От перепада температуры хрупкие стенки сосудов разрушаются, что может повлечь серьезные проблемы. Нельзя перегреваться также при тромбозе (в том числе, варикозном расширении вен), аритмии, тахикардии и т. д.
  • Категорически пользоваться баней во время «интересного положения» и лактации. Для беременных высокие температуры особенно опасны – они могут стать причиной высокого тонуса матки, в результате чего происходит до 30% внеплановых родов;
  • Высокая температура во время простудных заболеваний. Посещение бани при ОРВИ допускается только в том случае, если температура тела находится в пределах 36,8 градусов;
  • Не рекомендуется проводить сеанс после операбельного вмешательства.
  • К применению фитобочки не допускаются лица младше 14 лет и старше 65.

Польза и вред

Про пользу фитосауны ходят настоящие легенды. Отзывы утверждают, что даже фитобочка, сделанная своими руками из кедра, оказывает целебное действие на весь организм. Основная польза, которую приносит домашняя сауна – укорение метаболизма и улучшение обменных процессов. Под воздействием высокой температуры, многие внутренние органы начинают работать значительно быстрее обычного. В частности, из тела активно выводятся токсины, очищаются поры, нормализуется кровообращение.

До и после процедур в парилке

Несомненную польза общее прогревание в спокойной обстановке приносит нервной системе. Каждый второй салон красоты предлагает после рабочего дня расслабиться в сауне. Тепловое воздействие помогает обрести чувство спокойствия, улучшить концентрацию и качество сна.

Но, медицинская фитосауна может также нанести вред. В первую очередь, ею важно правильно пользоваться. Пребывание, дольше 30 минут в парилке или превышение допустимой температуры чреваты тепловым ударом.

Как проводится сеанс

Профессиональная фитобочка работает очень просто: парогенератор подключается к сети, после чего внутрь емкости заходит человек. Дверца и крышка плотно закрывается, при необходимости щели также заслоняются полотенцем. На панели управления выбирается нужная температура и длительность сеанса.

Инструкция, как пользоваться фитобочкой:

  1. В качественном парогенераторе есть специальная емкость, в которую добавляются травяные сборы и масла. Конечно, их можно просто нанести на стенки бочки или тело, но лучше всего, если фитонциды будут именно в паре. Поэтому перед тем, как купить фитосауну, внимательно изучите её характеристики; Травяные сборы для фитобочки
  2. Сиденье и днище застилаются полотенцем, иначе дерево нагреется и сидеть будет очень неудобно;
  3. Разогрев осуществляется на полной мощности генератора. Но, если используется пластиковый парген, то нужно изучить его описание – длительный перегрев может негативно сказаться на корпусе устройства;
  4. Спустя 10 минут мощность парогенератора снижается ровно в половину;
  5. Чтобы сделать процедуру максимально приятной, Вы можете настроить температурный режим непосредственно в бочке. Для этого там есть специальный терморегулятор;
  6. После можно располагаться на сиденье. Как только принята удобная поза, необходимо закрыть крышку фитосауны и загерметизировать щель; Размещение в фитобочке
  7. Сколько находиться в бочке – каждый решает по своим ощущениям. Средняя длительность сеанса 20 минут. Результаты будут заметны сразу после процедуры.

Массаж после фитосауны

После выхода из парилки стоит сходить на массаж или посетить фитокабинет – это усилит действие бани.

Фитобочка — когда лучше до массажа или после?

В связи с возрастающей популярностью ЗОЖ и нетрадиционной медицины, многие задаются вопросом: «Фитобочка — когда лучше до массажа или после?«. Ведь мода на данное средство так же растет, а о нюансах ее использования и оказаниях знает не каждый. Кстати, данный метод врачеания паром был известен еще предкам, но активнее начал использоваться лишь в недавнем времени.

Фитобочка когда использовать: до массажа или после?

Сеанс длится в течение максимум 20-ти минут. При подготовительном этапе в бочку заливают смеси и отвары разных трав, а также ароматических масел.

Читать еще:  Ферментные препараты для улучшения пищеварения

Для общего оздоровительного эффекта состав бочки можно выбрать по своему усмотрению, учитывая возможные аллергические реакции на растения.

При лечебных целях и отсутствии показания врачей можно проконсультироваться со специалистом, дежурящим на отделении.

Важно уделить внимание подготовке тела. При мытье перед фитосауной гель использовать не рекомендуется.

Оптимальнее водные процедуры с привычным мылом. Для того, чтобы посещение имело больший эффект, можно выпить за 30 минут стакан очищенной воды.

После окончания рекомендуют выпивать зеленый чай с медом для лучшего очищения организма. Спустя 20 минут можно ополоснуться под теплой водой.

Если для излечения показаны массажные процедуры, специалисты рекомендуют проводить их после бани, поскольку тело уже максимально приспособлено к этому и расслаблено.

Массажные мероприятия могут включать в комплексное излечение или профилактику различных недугов или обострений, например, нервном истощении.

Что дает фитосауна?

Наиболее часто она применяется как обще оздоровительный метод. Иногда ее рекомендуют применять для устранения ряда конкретных проблем, а именно:

  • различные патологии опорно-двигательного аппарата;
  • ревматоидный артрит в хронической стадии;
  • дерматит, экзема или псориаз;
  • для профилактики сезонных инфекционных заболеваний;
  • гипертония до 2 стадии, нарушения кровообращения;
  • расширение вен;
  • заболевания почек различной стадии;
  • климакс в тяжелой форме;
  • дистония;
  • хроническая усталость или переутомление, нервный период жизни;
  • неврозы, депрессии, меланхолия.

Как можно убедиться, спектр показаний для данного мероприятия обширен. Но несмотря на пользу фитобани, у нее есть ряд противопоказаний.

Противопоказания

  • наличие любых разновидностей и степеней новообразований;
  • высокая температура (более 37,5);
  • острая стадия воспалительных процессов;
  • месячные для женщин;
  • кровотечения любой степени и в любом месте;
  • туберкулез любой части организма;
  • цирроз печени;
  • обострение кожных заболеваний;
  • гипертония больше 2 уровня, гипотония;
  • недавно перенесенный инфаркт или инсульт;
  • лактационный период, беременность.

Кедровая бочка

Кедровый вид деревьев всегда славился своими целительными способностями. Сегодня его свойства используются для излечения и оздоровления организма по методике фитобочки.

Бочка из кедра считается наиболее популярным методом оздоровления.

Пары растения оказывают особое действие на организм, а именно улучшают иммунитет, помогают похудеть, насыщают тело полезными парами и избавляют от токсинов и шлаков.

Кедровая бочка применяется следующим способом:

  • кедровая бочка допустима к применению не ранее, чем через час после основного приема пищи;
  • наиболее эффективна в утренние часы натощак, но решать, когда применять ее следует в индивидуальном порядке;
  • сеанс длится не более 20 минут;
  • при вопросах о том, когда применять по дням недели, следует учесть, что рекомендуется посещать баню не чаще 3-4 раз в неделю;
  • после бочки не принимать душ в течение 30 минут. Это поможет впитаться полезным маслам и микроэлементам. Фитосауна обладает целым спектром уникальнейших витаминов и микроэлементов.

Порой природное средство применяется как способ безопасного похудения. Но стоит помнить, что при таком способе сброса лишнего веса есть большой риск появления нескольких лишних килограммов.

Потому в вопросе о том, когда эффективнее применять бочку стоит ориентироваться и на индивидуальные предпочтения. Лечебное изделие из кедра не спроста считается одной из наиболее полезных.

Виды массажа

Если при решении вопроса о том, когда эффективнее применять фитосауну, человек остановился на бочке перед массажными сеансами, стоит изучить наиболее популярные его разновидности. Ведь массажные сеансы назначаются в зависимости от имеющейся проблемы и цели:

  • русский. Полезный способ расслабить мышцы, устранить проблемы дыхательной и нервной системы, восстановить сон;
  • шведский. Лечебный вариант глубокого массажа. Рекомендован спортсменам с высокими физическими нагрузками.
  • релаксирующий или расслабляющий. Данные лечебные мероприятия можно рекомендовать людям с повышенным нервным напряжением, усталостью.
  • массирование при помощи горячих камней. Активный компонент лечения, как можно увидеть из названия – камни вулканической породы. Они содержат высокий уровень активных минералов и микроэлементов.
  • эсален – массаж – активная разновидность лечения, включающий в себя комплекс разнообразных техник и даже психологии.

Как можно убедиться, фибобаня может принести много пользы, если знать как правильно ее использовать.

Чем полезна для здоровья фитобочка: показания и противопоказания

Забота о здоровье и красоте может быть полезной и приятной, банные процедуры – яркое подтверждение этого факта. Одной из разновидностей бани является натуральная мини-сауна на лекарственных травах и эфирных маслах, которая носит название фитобочка.

Купание в бочках имеет историю давнюю и применялось многими народами. Современная фитобочка изобретена травником из Хакасии В. Потребковым. Чем полезна фитобочка, показания и противопоказания травяной сауны – в этой статье.

Фитобочка: что это такое?

Фито-сауна в форме бочки – это небольшой резервуар горизонтальной или вертикальной формы. Купель наполняется паром, обогащенным экстрактами трав, эфирными маслами. Внутри располагается миниатюрное место для сидения. Человек помещается в резервуар не полностью – его голова постоянно на поверхности, поэтому не будет сильного перегрева и повышения давления.

Травяная сауна негабаритная, ее можно поставить в доме или даже квартире. Нужная температура в бочке поддерживается при помощи терморегулятора, а за нагревание отвечает безопасный кабель. Основной компонент — парогенератор. Эта деталь, находящаяся в специальном отделе устройства и состоящая из металла или пластика, образует целебный сухой пар.

Кроме формата (горизонтального или вертикального), мини-сауны различают по материалу, из которого они состоят. Особенно ценятся такие их виды бочек:

  • кедровая;
  • дубовая;
  • бочка из сосновых пород;
  • фитобочка из лиственницы.

Популярна в домашнем использовании, кедровая бочка, обладающая сильнейшими бактерицидными свойствами. Сильными противовоспалительными качествами обладают сосновые парилки, а дубовые эффективно борются с кожными заболеваниями.

Помимо материала, домашняя травяная баня может иметь разные формы и способы изготовления. Известны три основных вида фитобочки – круглые, овальные и квадратные. Основное их отличие – в расположении устройства в помещении и комфорте для человека.

Полезные свойства

Польза фитобочки имеет широкий спектр. Основные направления ее активности следующие:

  1. Укрепляет иммунитет, за счет большого количества фитонцидов, которых особенно много в кедре и сосне. Тонизирует и омолаживает;
  2. Устраняет кожные болезни, включая лишай и ряд других;
  3. Открывает и очищает поры, что улучшает состояние кожи лица и тела, оздоравливает и подтягивает ее;
  4. Снижает вес. Интенсивное воздействие пара и растительных компонентов выводит лишнюю жидкость из тканей, избавляет от отечности и ускоряет обмен веществ;
  5. Улучшает состояние нервной системы. Фитокомпоненты и эфирные масла устраняют неврозы, бессонницы, избавляют от хронической усталости;
  6. Оказывает антицеллюлитное действие. Сочетание действия пара и аромамасел, в сочетании с регулярным массажем, способствует выведению накопившейся лимфатической жидкости и рассасыванию подкожных отложений.
  7. Усиливает кровообращение, расширяя кровеносные сосуды и вызывая прилив крови. Тем самым разгоняется лимфа и ликвидируются образующиеся в результате малоподвижного образа жизни застои.

Для кого полезны паровые процедуры

Распаривание в фитобочке полезно всем, у кого нет специальных медицинских запретов. Но главные показания к ее применению следующие:

  • Мышечные патологии, деструктивные изменения в суставах, травмы связок, травмы позвоночника в неострой стадии;
  • Ревматоидный артрит в хронической форме;
  • Нарушения артериального давления – как гипертония, так и гипотония;
  • Варикозное расширение вен;
  • Кожные заболевания – дерматит, экзема, диатез (в период ремиссии);
  • Патологии почек и печени;
  • Заболевания мочеполовой области у мужчин (простатит, уретрит), у женщин (цистит);
  • Заболевания эндокринной сферы;
  • Нарушения нервной системы (хроническая усталость, бессонница, депрессия, повышенная возбудимость);
  • Гормональные нарушения, возникающие в период полового созревания у подростков.

Повышенная масса тела, особенно на стадии ожирения — важное показание к посещению фитобочки. Совмещая распаривание с физическими нагрузками, правильным питанием и массажем, можно быстрее снизить массу тела и предотвратить обвисание кожи, появление растяжек и целлюлита.

Мягкое распаривание в домашней бане благотворно и для спортсменов. После напряженной тренировки она хорошо расслабляет мышцы, предотвращая развитие крепатуры.

Как проходит процедура

Распаривание в бочке требует некоторой подготовки. Перед погружением в емкость, парогенератор нужно разогреть, добавив в него дополнительные компоненты (травяной отвар или разведенное в воде эфирное масло).

Читать еще:  Фото фитоняшек вк

Подбор отваров или масел зависит от конкретных целей. Например, если есть желание просто расслабиться в фитосауне, можно использовать любое успокаивающее эфирное масло. В тех случаях когда необходимо лечение определенного заболевания, фитокомплекс подбирают индивидуально..

Подготовка и принятие распаривающей процедуры

Бочку перед нагреванием обрабатывают моющим средством для дерева. Потом, залив в парогенератор отвар или раствор масел, выставляют нужный температурный режим и включают в сеть. После включения нужно подождать около 10 минут, пока фитосауна прогреется, и только потом садиться внутрь.

Второй важный момент, на который нужно обратить внимание перед принятием процедуры – подготовка тела к распариванию. Тело должно быть совершенно чистым и сухим, для чего нужно хорошо вымыться, используя мыло (гель для душа не подойдет), а затем тщательно вытереться.

Перед тем как зайти в бочку, нужно защитить тело, чтобы предотвратить ожоги или перегревание. Для защиты шеи ее обматывают полотенцем, на сиденье и под ноги также положить полотенце. Ожидая, пока прогреется бочка, нужно выпить стакан чистой воды без газа, травяной чай или свежевыжатый сок. Это позволит запустить процесс потоотделения, тонизировать организм и ускорить выведениюе токсинов и шлаков.

По окончании процедуры нужно отдохнуть до 20 минут, не рекомендуется идти сразу в душ. После выхода из сауны еще продолжается насыщение организма эфирными маслами и другими полезными веществами.

Ополоснувшись прохладной или чуть теплой водой, выпить травяной чай с медом. После распаривания тело максимально расслаблено, желательно использовать этот момент для массажа. Эффект от него будет наилучшим.

Посмотрите видео: Фитобочка тонизирует, оздаравливает и омолаживает организм

Противопоказания

Польза фитосауны неоценима. Однако существуют определенные состояния здоровья, когда эта процедура временно запрещается или вообще, противопоказана. Избегать фитосауны нужно:

  • при наличии новообразований любого характера, особенно злокачественных;
  • при повышенной температуре тела (если она превышает 37,5 градусов);
  • больным туберкулезом;
  • при любых воспалениях в острой форме;
  • больным циррозом печени;
  • гипертоникам в стадии IIа и выше;
  • при кровотечениях, в том числе менструальных;
  • при нарушениях сердечной деятельности;
  • при тромбофлебите глубоких вен;
  • тем, кто недавно перенес инфаркт или инсульт;
  • беременность и период кормления грудью.

Эти случаи являются основными, но в других случаях, процедуры распаривания в фитосауне также должны быть исключены или ограничены. Например, осторожными следует быть тем, кто склонен к головокружениям, а также аллергикам – им нужно очень тщательно подбирать отвары и масла для бочки.

Детям можно начинать понемногу принимать паровые процедуры с 5 лет. Предварительно уточнив у врача, можно ли в конкретном случае обращаться к подобному методу лечения.

Как использовать фитобочку для похудения

Фитопроцедуры в бочке возымеют наибольшее действие по снижению массы тела, если их совмещают с умеренными физическими нагрузками и диетическим питанием. В целях похудения достаточно париться в травяной сауне через каждые два дня.

Употреблять пищу перед сауной нежелательно, но если заранее поесть не получилось, можно незадолго до процедуры съесть немного нежирного несладкого творога или салат. Перед тем как погрузиться в парилку, можно сделать легкие упражнения или хотя бы простую зарядку. После физической нагрузки тело будет более разогретым и податливым для воздействия травяного пара.

Как в лечебных целях, так и для похудения стоит соблюдать определенные правила по проведению процедуры. Так, находиться внутри более 20 минут не стоит, чтобы не было перегрева и обезвоживания, вследствие усиленного потоотделения.

По окончании не нужно сразу вытирать тело полотенцем – активные действующие вещества еще около трети часа будут впитываться в поры. Пить алкогольные напитки или есть сразу после сеанса нежелательно, так как эффективность существенно снижается и процесс жиросжигания может быть сведен на нет.

Польза трав и масел эфирных при принятии процедуры

Большое значение в процессе похудения имеет и использование травяных комплексов и отваров для образования целебного пара. Травяные настои для фитосауны можно готовить самостоятельно, собирая необходимые растения, или приобретать готовые фитосборы. Хорошо активизируют кровообращение в коже, способствуют ускорению обмена веществ настои и отвары розмарина, фенхеля и лаванды.

  1. Эфирные масла привносят огромную пользу в процедуру распаривания в фитобочке:
  2. Эффективно устраняют дряблость кожи, подтягивая ее и придавая тонус, масло аниса.
  3. Способствуют устранения признаков целлюлита, придавая коже тонус и улучшая кровообращение и лимфоток, масла апельсина и грейпфрута.
  4. Один из главных борцов с целлюлитом и растяжками – масло можжевельника. Похожее действие оказывают жасмин, иланг-иланг и розмарин.

Польза массажа после процедуры

Массаж и фитобочка не исключают друг друга. Напротив, дополняют и усиливают действие друг друга. После недлительного распаривания в бочке мышцы становятся более эластичными и расслабленными, суставные связки становятся более мягкими, поддаются механическому воздействию.

После выхода из бочки перед сеансом массажа стоит отдохнуть. Спустя минут 10, можно начинать следующую процедуру. Поскольку организм уже получил мощное воздействие паром и высокой температурой, массаж должен длиться не больше 15 минут.

Разогревающие или расслабляющие масла при этом не противопоказаны. Их подбирают в соответствии с поставленными целями. По окончании массажа нужно укутаться в теплый плед и отдохнуть около получаса.

Процедуры дома и в салоне: за и против

Расширение ассортимента устройств для домашних фитопроцедур позволяет установить мини-сауну у себя дома, что позволит отказаться от аналогичной, но более дорогой салонной услуги.

Приобретение домашней фитобочки сэкономит время на походы в салон. Главными преимуществами процедур в домашних условиях является возможность регулярного принятия процедуры и полноценного отдыха после парилки. Бочки, изготавливаемые для дома, имеют небольшой формат, компактно размещаются в ванной комнате и по своим целебным свойствам не уступают салонным.

Парогенератор, являющийся основным механизмом фитосауны, весьма экономичен по потреблению электроэнергии. Сам пар от бочки не вреден для ванной комнаты, поскольку устройство герметично закрывается. Срок использования бочки – около 10 лет, что важно для регулярных процедур.

Денежная экономия, получаемая при приобретении собственной фитосауны, очевидна: домашнее устройство в мини-формате обойдется всего в 20- 25 тысяч рублей.

Салонные услуги такого же качества значительно дороже. Согласно среднему прейскуранту, средняя цена процедуры составляет свыше 1 тысячи рублей. Это означает, что принимая салонные процедуры, выше указанную сумму можно израсходовать за 25 сеансов.

Уход за бочкой

Правильный уход за бочкой в домашних условиях важен. Это продлевает срок ее службы, сохраняет целебные свойства древесины. Важно следить, чтобы мини-сауна не отсырела и не пересохла.

Определить правильное расположение сауны. Она должна находиться в сухом, хорошо вентилируемом помещении. В периоде между использованием бочка должна успевать полностью высыхать.

Бочку нежелательно использовать более 4 часов подряд. Должны быть периоды выключения и просушивания. Чтобы предотвратить деформацию поверхности сауны, (особенно крышки), необходимо дважды в месяц покрывать внутреннюю сторону специальными веществами, защищающими от влаги.

Чтобы предупредить почернение деревянных поверхностей от хлора и продлить срок службы парогенератора, в него лучше заливать очищенную воду. Кроме того, периодически (каждые 100 часов работы) парогенератор необходимо очищать от накипи специальными средствами.

После каждой процедуры нужно досуха вытирать все поверхности бочки, а по окончании использования, ее хорошо проветривают и полностью закрывают, оставляя открытым только небольшое отверстие. Между процедурами мини-сауну дезинфицируют, а во время сеансов следят, чтобы на деревянные поверхности не попадал пот.

Отзывы людей свидетельствуют о пользе процедуры в бочке, как в целом для здоровья, так и для лечения и профилактики конкретных заболеваний. Распаривание в натуральной мини-сауне не только оздоравливает и укрепляет иммунитет, но и хорошо расслабляет после тяжелого дня.

Перед началом процедуры нужно изучить свойства, которыми обладает фитобочка, учесть показания и противопоказания этого устройства, убедиться, что ее использование будет безвредным.

Здоровья вам, уважаемые читатели!

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×