Лептин в таблетках

“Гормон сытости” лептин устраняет лишний жир?

Приветствую вас, друзья! Зачастую проблема лишнего веса кроется в дисбалансе гормональной системы. Некоторые люди, узнав об этом, начинают принимать лептин в таблетках для похудения. Это такой гормон, который подает сигнал мозгу о наступлении сытости…

Давайте вместе разберемся в этом средстве. Так ли оно безопасно? И есть ли у него свои “подводные камни”?

Играй, гормон

Лептин — это гормон, который вырабатывается жировыми клетками в нашем организме. В народе его называют “гормоном сытости”, поскольку его наличие в нашей гормональной системе заставляет существенно снижать аппетит.

Физиологическая роль

Действие лептина заключается в том, что он воздействует на гипоталамус и передает головному мозгу информацию о достаточном количестве жира. Это означает, что настала пора прекратить употребление пищи.

Выходит, что основная функция гормона — регуляция энергетического баланса. Врачи говорят, что правильно работающий лептин защищает человека от различных расстройств пищевого поведения (например, булимии и анорексии).

К несчастью, в наше время этот гормон функционирует неправильно. Большинство людей он не спасает от переедания. В чем же дело? Почему так происходит? Ответы вы узнаете далее!

Основные нарушения

А знаете ли вы, что у людей, страдающих ожирением, уровень лептина в 3-5 раз выше, чем у здорового человека? Казалось бы, это супер! Ведь повышенные показатели гормона приводят к отсутствию аппетита. Однако нет. Гормональная система — штука сложная.

Под воздействием внешних факторов (например, постоянное переедание, тяга к пищевому мусору и т. д.) вырабатывается устойчивость гормона. И он почти никак не действует на гипоталамус. Такое состояние носит свое название — лептиновая резистентность.

Эндокринологи заявляют, что при такой проблеме головной мозг отражает лишь часть лептина и думает, что надо потребять больше еды. Мало того, мозг начинает сам себя обманывать. Он еще посылает сигналы во все системы в организме и начинает замедлять обменные процессы. Ведь тело истощено — его надо беречь.

Чудодейственная таблетка: где она?

С гормоном разобрались и выяснили, что с ним шутки плохи. Чтобы добиться снижения веса, необходимо привести свою гормональную систему в порядок.

К сожалению (а может и к счастью) фармацевтическая индустрия еще не разработала синтезированный гормон лептин в таблетках.

А знаете почему? В 1958 году проводились многочисленные эксперименты, и ученые все-таки вывели чудодейственное лекарство на основе лепнина. Однако в ходе наблюдений за мышами и людьми, которым давали этот медикамент, выявились неприятные последствия.

Так, у некоторых животных появились мутации в генах. А некоторым людям он вовсе не помог, поскольку ожирение возникло по другой причине. Поэтому медики отказались от искусственной разработки лептина. Неизвестно, что он принесет больше — пользу или вред.

На сегодняшний день существует несколько немедицинских компаний, которые выпускают БАДы с пометкой “лептин” для снижения массы тела. Именно они нашли широкое применение среди худеющих.

Разновидности

В основном к таким добавкам к пище относятся:

• разнообразные чаи (зеленый, травяной);
• кофе;
• какао;
• таблетки Leptinal.

Инструкция к напиткам очень простая. Необходимо залить пакетик кипящей водой и дать настояться. Использовать необходимо 1 пакетик в день в течение 30 дней.

Производители заверяют, что в данной продукции — только природные компоненты, витамины и минералы. Соответственно, надпись “лептин” — это всего лишь приманка, хитрая уловка маркетологов.

Биологически активные препараты не могут содержать гормон лептин. Во-первых, его еще не синтезировали. А во-вторых, это уже будет не активная добавка к пище, а самое настоящее лекарственное средство, у которого есть свои противопоказания.

Худеть легко

Друзья, знаете ли вы, что можно нормализовать уровень всех гормонов в крови без всяких химических средств? Представляете, это возможно! И главное здесь — питание и регулярная физическая активность.

Вот основные постулаты стройного тела:

• побольше овощей и фруктов в рационе;
• отказ от быстрых углеводов (булочки, сладости, белый хлеб и т. д.) в пользу медленных (крупы, цельнозерновой хлеб, макароны из твердых сортов и т. д.);
• водный баланс (обязательно выпивать чистую воду — 2 л в день);
• полноценный сон (7-8 часов);
• последний прием пищи — за 3 часа до сна;
• отказ от мяса и молочных продуктов;
• ограничение соли.

Также важно избегать стрессов, не перенапрягаться, не голодать. Благодаря этому вас ждут прекрасные результаты: улучшатся обменные процессы, а вместе с ними и гормональный фон. И это приведет к здоровому телу. Согласны?

Что запомнить

Лептин — это гормон, который отвечает за чувство насыщения в нашем организме. Однако в гормональной системе бывает сбой. И тогда лептин перестает выполнять свою функцию. И наш мозг заставляет потреблять еще больше еды.

Казалось бы, что все просто. Чтобы вернуть все на круги своя (читайте — наладить гормональный фон), необходимо принимать лептин в таблетках. И тогда похудение — не за горами.

Однако на сегодняшний день ни одна фармацевтическая компания не выпускает гормональный препарат (с лептином). В ходе экспериментов выяснилось, что это опасно и может привести к различным мутациям в генах.

Зато врачи говорят, что в большинстве случаев можно нормализовать свой гормональный фон без применения БАДов и серьезных медикаментов. Это очень простой способ — сбалансированное питание и умеренная физическая активность.

На этом у меня всё. До новых встреч в следующих статьях! Будьте стройны и здоровы!

Лептин для похудения: помогают ли таблетки лептина похудеть?

Лептин – это гормон, вырабатываемый преимущественно жировой тканью. Он играет важную роль в регуляции веса.

В последние годы добавки лептина стали довольно популярными. Производители утверждают, что их прием снижает аппетит и помогает вам похудеть. (1)

Тем не менее, эффективность таблеток лептина является спорной.

В этой статье рассматривается, что такое лептин, как он работает и могут ли добавки помочь вам похудеть.

Лептин для похудения – способны ли таблетки лептина помочь вам похудеть?

Что такое лептин и как он работает?

Лептин – это гормон, вырабатываемый жировыми клетками. В периоды нехватки пищи или голодания уровень лептина снижается.

Гормон был открыт в 1994 году и с тех пор изучался на предмет его функции в регулировании веса и развитии ожирения как у животных, так и у людей (2).

Лептин сообщает мозгу, что у вас достаточно накопленного жира, что снижает аппетит, сигнализирует организму о нормальном сжигании калорий и предотвращает чрезмерное потребление пищи.

И наоборот, когда уровни низкие, ваш мозг ощущает голод, ваш аппетит повышается, ваш мозг сигнализирует вам о необходимости принимать больше пищи, и вы сжигаете калории с меньшей скоростью (3).

Вот почему его часто называют гормоном голода.

Лептин – это гормон, выделяемый жировыми клетками. Он помогает регулировать количество сжигаемых калорий и количество потребляемой вами пищи, что, в свою очередь, регулирует количество хранимой жировой ткани.

Почему большее количество лептина не приводит к похудению

Если доступно большое количество лептина и жировой ткани, лептин сообщает мозгу, что в вашем организме достаточно энергии и вы можете прекратить есть.

Тем не менее при ожирении, это не так работает.

Было выявлено, что у людей, страдающих ожирением, уровень этого гормона намного выше, чем у людей со средним весом (4).

Казалось бы, более высокие уровни должны способствовать сообщению вашему мозгу, что ваше тело набрало достаточный вес и можно так не усердствовать с едой.

Тем не менее, это не так.

Резистентность к лептину возникает, когда ваш мозг перестает распознавать сигнал гормона.

Это означает, что даже если у вас есть более чем достаточно гормона и запасов энергии, ваш мозг не распознает его и думает, что вы все еще голодны. В результате вы продолжаете есть (5).

Резистентность к лептину не только помогает потреблять больше пищи, но и сигнализирует вашему мозгу о том, что вам нужно экономить энергию, что приводит к более медленному сжиганию калорий (6).

С точки зрения снижения массы тела большее количество лептина не обязательно имеет значение. Гораздо важнее насколько хорошо ваш мозг интерпретирует его сигнал.

Следовательно, прием таблеток лептина, повышающих уровень этого гормона в крови, не обязательно ведет к похудению.

Резистентность к лептину возникает, когда имеется достаточное количество гормона, но его сигнал нарушен. Следовательно, повышенные уровни лептина не являются важными для похудения, но устранение резистентности к лептину может помочь.

Помогают ли таблетки лептина?

Большинство добавок лептина фактически не содержат гормон.

Хотя многочисленные добавки помечены как «таблетки лептина», большинство из них содержат смесь различных питательных веществ, помогающих уменьшить воспаление и, следовательно, повышающих чувствительности к лептину (7).

Некоторые содержат такие ингредиенты, как альфа-липоевая кислота и рыбий жир, в то время как другие содержат экстракт зеленого чая, растворимую клетчатку или конъюгированную линолевую кислоту.

Существует много исследований, посвященных добавкам для похудения, но влияние этих добавок на улучшение резистентности к лептину и аппетит остается неясным (8, 9, 10, 11).

Некоторые исследования посвящены изучению африканского манго, или ирвингии габонской, и его предполагаемого положительного влияния на чувствительность к лептину и снижение массы тела.

Было выявлено, что это растение снижает уровень лептина, что может способствовать улучшению чувствительности (12, 13).

Кроме того, в некоторых исследованиях отмечалось, что африканское манго вызывает умеренное снижение веса и окружности талии. Обратите внимание, что исследования ограничены лишь несколькими небольшими исследованиями (14, 15).

В конечном счете, чтобы сделать вывод, могут ли таблетки влиять на резистентность к лептину необходимы дальнейшие исследования.

Таблетки лептина содержат различные питательные вещества, которые, как говорят, улучшают чувствительность к лептину и способствуют похудению, но исследования отсутствуют. Африканское манго может помочь снизить уровень гормонов и улучшить чувствительность, но необходимы дополнительные исследования.

Как улучшить чувствительность к лептину и похудеть

В настоящее время было проведено недостаточно исследований, чтобы можно было сделать вывод о том, способны ли таблетки лептина помочь устранить резистентность к лептину и помочь похудеть.

Тем не менее устранение или предотвращение резистентности является важным шагом в поддержке снижения избыточной массы тела.

Вот несколько советов, которые могут помочь улучшить резистентность к лептину, повысить чувствительность и стимулировать похудение без необходимости принимать добавки:

• Увеличьте свою физическую активность. Исследования на животных и людях показывают, что регулярная физическая активность может повысить чувствительность к лептину (16, 17, 18).
• Уменьшите потребление продуктов и напитков с высоким содержанием сахара. Диеты с высоким содержанием сахара, могут ухудшить устойчивость к лептину. Исследования показывают, что у крыс на диете без сахара улучшается чувствительность к лептину (19, 20).
• Ешьте больше рыбы. Исследования показывают, что диеты, богатые противовоспалительными продуктами, такими как жирные сорта рыбы, могут снизить уровень гормона в крови, улучшить чувствительность и способствовать снижению веса (21, 22, 23).
• Зерновые с высоким содержанием клетчатки. Одно исследование предполагает, что употребление в пищу зерновых с высоким содержанием клетчатки, особенно овсяных пищевых волокон, может улучшить чувствительность к лептину и способствовать похудению (24).
• Хорошо отдыхайте ночью. Сон – это ключ к гормональной регуляции. Хронический недостаток сна связан с изменением уровня и функции лептина (25, 26, 27).
• Уменьшите уровень триглицеридов в крови. Считается, что высокий уровень триглицеридов ингибирует транспортер лептина, участвующего в переносе сигнала о прекращении приема пищи через кровь в мозг (28).

Хорошо сбалансированный рацион питания, умеренные физические нагрузки и достаточное количество сна – лучший способ улучшить резистентность к лептину и способствовать похудению.

Увеличение физической активности, достаточное количество сна, снижение потребления сахара и включение в рацион большего количества рыбы – вот некоторые шаги, которые вы можете предпринять для улучшения чувствительности к лептину. Снижение уровня триглицеридов в крови также важно.

Лучшие гормональные таблетки для похудения

Трудности в избавлении от лишних килограммов могут быть связаны не только с неправильным питанием, но и с изменением состава крови. В этом случае вернуться в форму помогают гормональные таблетки для похудения.

Как гормоны влияют на вес женщины?

Гормоны — вещества, контролирующие жизнедеятельность организма. Они оказывают воздействие на аппетит, метаболизм и расщепление жира, на функционирование желез внутренней секреции. Женщинам с гормональным дисбалансом трудно похудеть даже при соблюдении диеты и регулярном посещении спортзала. Кроме появления жировых отложений, патология сопровождается такими симптомами:

• сбой менструального цикла;
• хроническая усталость и апатия;
• нарушение сна;
• бесплодие;
• пониженное либидо;
• активный рост волос на теле;
• перепады артериального давления.

Определить по внешним признакам, какие гормоны для похудения нужны, невозможно, поэтому без исследования крови не обойтись. Сбой может быть спровоцирован:

• нарушением работы эндокринной системы;
• половым созреванием;
• беременностью и лактацией;
• периодом менопаузы;
• появлением новообразований;
• приемом фармацевтических препаратов.

Избыточная масса тела снижает качество жизни, уменьшает ее продолжительность, повышая риск возникновения смертельно опасных патологий. Для профессиональных спортсменов прибавка в весе означает окончание карьеры. В такой ситуации поклонники активного образа жизни принимают гормон роста для похудения — соматотропин. Он укрепляет иммунитет, способствует увеличению объема мышц и сжиганию жира.

Какие гормоны проверить, если не могу похудеть?

Если переход на сбалансированное питание не принес желаемого результата, специалисты рекомендуют сдать анализ крови на гормоны, влияющие на вес женщины. От выработки этих веществ зависит самочувствие и настроение, скорость метаболизма. При дисбалансе тиреоидных гормонов назначаются препараты для щитовидной железы для снижения веса.

Лептин

В здоровом организме этот гормон высвобождается из жировых клеток и подает в мозг сигнал о насыщении. При нарушении обмена веществ в крови повышается концентрация триглицеридов, с которыми печень уже не может справиться. Когда уровень гормона становится критическим, в организме вырабатывается привыкание. Это означает, что мозг больше не воспринимает сигналы о насыщении. Для того чтобы утолить голод, человеку с каждым днем требуется все больше пищи, что приводит к ожирению.

Кортизол

Для наших предков наличие жировой прослойки означало повышение вероятности выживания в тяжелые времена. Сейчас большинство из нас способно стабильно обеспечить себя пропитанием, но реакция организма на стрессовые ситуации не изменилась. Когда уровень кортизола повышается, содержащийся в крови сахар превращается в жировые запасы. В группе риска находятся не только люди со слабой нервной системой, но и любители кофе. После каждой выпитой чашки концентрация гормона резко возрастает.

Эстроген

Самый важный для женщины гормон отвечает за формирование половых признаков, сохранение беременности, функционирование органов и систем. Эстроген контролирует выработку инсулина, поддерживая уровень сахара в норме. При этом глюкоза распределяется согласно потребностям организма: часть ее перерабатывается печенью, большая доля уходит на поддержание двигательной активности и лишь немного откладывается про запас.

Если содержание гормона в крови превышает норму, вырабатывающие инсулин клетки становятся устойчивыми к влиянию эстрогена. В печени и мышцах остается минимум глюкозы, а основной объем сахара переходит в жир. Вынужденная приспособиться к постоянно поступающей глюкозе жировая ткань может увеличиться в 4 раза.

Тестостерон

Дефицит тестостерона приводит к сбою метаболизма. Нарушаются обменные процессы, замедляется прирост мышечной ткани. Организм становится перегружен эстрогеном, действие которого больше ничем не уравновешивается.

Тиреоидные гормоны

Производятся эндокринной системой и обозначаются как Т1, Т2, Т3, Т4. Большую роль в поддержании обмена веществ и контроля массы тела играет тироксин. При нарушении баланса тиреоидных гормонов для снижения веса прописываются медикаменты для стабилизации работы щитовидной железы.

Эндорфины и мелатонин

Эндорфины называют гормонами счастья. Они смягчают болевой синдром, вызывают ощущение удовлетворенности и даже эйфорию. Мелатонин повышает работоспособность и оказывает на нервную систему успокаивающее действие.

Контроль психоэмоционального состояния позволяет предотвратить появление чувства безразличия к жизни и переедания на фоне стресса.

Пролактин

Уровень этого гормона, вырабатываемого гипофизом, повышается во время родов и кормления ребенка грудью. Пролактин важен для производства грудного молока, влияет на образование жировой ткани. Беспричинный скачок уровня гормона приводит к увеличению массы тела.

Эффективные гормональные таблетки для похудения

При диагностировании нарушения функций щитовидной железы назначают следующие гормональные препараты для похудения:

1. Тиреоидин — борется с гипотиреозом, вызванным ожирением и увеличением зоба.
2. Новотирал — может применяться в качестве как основной, так и дополнительной терапии.
3. Йодитрокс — может использоваться во время беременности, а также в послеоперационный период.

Хорошего результата позволяет достичь Лептин в таблетках для похудения. Он снижает аппетит и предотвращает переедание.

Если избыточная масса тела вызвана нарушением баланса женских половых гормонов, необходим прием нормализующих работу организма противозачаточных средств (Ярина, Мерсилон, Логест, Джес, Регулон и Новинет). Они предотвращают колебания эстрогена, не допуская зачатия и увеличения веса. Начинать прием противозачаточных таблеток и употреблять гормон роста для похудения во время беременности недопустимо.

Как похудеть после гормонального сбоя?

Необходимо посетить эндокринолога. По результатам анализов специалист сможет определить, какие гормоны отвечают за набор веса. Если к увеличению веса привело повышенное содержание в крови кортизола, важно избегать стрессовых ситуаций и сократить употребление кофеина.

Многие женщины интересуются, как похудеть после гормональных препаратов. Следует начать с корректировки образа жизни, не ограничивая терапию приемом медикаментов.

Для быстрой нормализации метаболизма нужна физическая нагрузка. Во время занятий вырабатывается эндорфин — гормон, отвечающий за вес у женщин. Можно начать с прогулок пешком, заняться плаванием или йогой. По мере улучшения самочувствия желательно включить в ежедневные занятия комплекс более активных упражнений. Избыток нагрузки может вызвать рецидив заболевания.

Полноценный отдых поможет организму быстрее расстаться с жировыми запасами. Вывести из тела излишки жидкости поможет посещение сауны и бани.

При гормональном сбое предпочтение необходимо отдавать продуктам с низким гликемическим индексом:

• куриная грудка, мясо индейки или кролика в отварном или запеченном виде;
• морепродукты;
• яйца — отварные или в виде омлета;
• отруби;
• нежирные молочные продукты;
• бурый рис, геркулес, гречневая крупа;
• свежие овощи, зелень.

В блюда можно добавлять натуральные специи, но эти компоненты могут повысить аппетит. Заправлять салаты лучше лимонным соком. В ограниченном количестве можно есть:

• ягоды — не более 100 г;
• растительные масла — 1 ст.л. в день;
• отварную фасоль, свеклу, морковь;
• маслины, оливки, семечки, орехи;
• паровые блюда из мяса телятины, баранины, говядины;
• низкокалорийные сыры.

Жирные и жареные продукты, картофель, сдобу, колбасные изделия необходимо исключить.