Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Черный чай эстроген

Исследование: кофеин меняет уровень эстрогена

Кофе и напитки с кофеином меняют уровень гормонов в крови у женщин, причем делают они это немного по-разному у разных женщин, утверждают исследователи из Национального института здравоохранения США, опубликовавшие результаты своего исследования в «Американском журнале клинического питания».

Разный эффект

Медики обнаружили, что азиатские женщины имели более высокий уровень эстрогена, когда выпивали 200 миллиграммов или чуть больше кофе в день (около 2 чашек кофе). Интересно, что белые женщины, которые пили то же количество кофе, имели более низкий уровень эстрогена, чем те, кто не пил столько кофе. В исследовании также говорится, что афро-американские женщины, которые пили столько же кофе, сколько и азиатские и белые женщины, имели более высокий уровень эстрогена.

В исследовании анализировались женщины, которые пили содовую воду с кофеином, кофе, зеленый чай или черный чай. Кофе давал наибольшую разницу в уровне эстрогена у всех женщин. Ни один из наблюдаемых у женщин уровней эстрогена не изменил каким-либо образом течение менструаций у них, хотя исследователи предполагали такую возможность.

О чем говорят эксперты

Энрике Чистерман, доктор эпидемиологии из Национального института детского здоровья и человеческого развития (США) сказал: «Результаты показывают, что потребление кофеина среди женщин детородного возраста влияет на уровень эстрогена. В краткосрочном периоде эти колебания уровня эстрогена у различных групп женщин не оказывают какого-либо выраженного эффекта».

«Мы знаем, что изменение уровня эстрогена связано с такими заболеваниями, как эндометриоз, остеопороз, эндометриоз, рак молочной железы и яичников. Так как долгосрочное потребление кофеина может оказать влияние на уровень эстрогена в течение длительного периода времени, имеет смысл взять во внимание потребление кофеина при разработке дальнейших исследований, чтобы понять этот механизм», — добавляет доктор.

Польза и риск кофеина

Авторы утверждают, что 89% взрослых женщин в США от 18 до 34 лет пьют, в среднем, 1,5 чашки кофе каждый день. Исследователи собирали данные о более чем 250 женщинах в возрасте от 18 до 44 лет с 2005 по 2007 год. Они употребляли в среднем 90 мг кофеина в день — эквивалент чашки кофе. Исследователи собирали данные о том, что женщины ели в течение предыдущих 24 часов, а также подробную информацию о их сне, курении, физических упражнениях и других аспектах образа жизни. У них измерялся уровень эстрогена. Авторы пришли к выводу:

Читать еще:  Как заварить зеленый чай с имбирем

«Умеренное потребление кофеина связано со снижением концентрации эстрадиола среди белых женщин, тогда как употребление содовой воды с кофеином и зеленого чая связано с увеличением концентрации эстрадиола у женщин всех рас. Дальнейшие исследования должны выяснить связь между кофеином и напитками с кофеином, и репродуктивными гормонами у женщин, а также то, как отличаются эти связи у женщин разных рас».

Повышает ли кофе эстроген у женщин

Действительно ли кофе повышает уровень эстрогена у женщин? Если это так, то насколько это опасно? Как кофе влияет на здоровье, и в каких количествах можно его пить, чтобы не навредить себе? И можно ли вообще его пить? Такими вопросами задаются все, кто не представляет свою жизнь без чашечки кофе на завтрак. Многие считают употребление этого напитка опасным. Другие утверждают, что он, напротив, тонизирует и придает силы, кофе и эстроген независимы и что ничего вредного в нем быть не может. Кто на самом деле прав, а кофе вредно или полезно для женщин разобраться не сложно.

Эстроген собирательное название женских половых гормонов

Влияние кофе на гормональный фон у женщин

В этом напитке содержится несколько компонентов, которые с определенной точки зрения можно назвать вредными. Самый активный и самый известный из них – кофеин. Это сильный наркотик, содержание которого в кофе средней крепости около 1 мг на 1 мл напитка. Механизм его воздействия на организм, как и у всех наркотических веществ, заключается в нарушении функционирования химических рецепторов центральной нервной системы. Может показаться, что кофе придает силы, но на самом деле он просто «обманывает» мозг.

Организму кажется, что силы есть, а на самом деле он работает на пределе. Но это далеко не самая большая опасность. Такой эффект достигается грубым вмешательством в механизм гуморальной регуляции. В норме соотношение гормонов во всех частях организма строго определенное и изменяется в стрессовой ситуации. Так осуществляется регулирование взаимодействия всех органов и их систем. Функция управления выработкой гормонов возложена на гипофиз. Кофеин изменяет его работу, заставляя синтезировать эстрогены. Это научный факт, подтвержденный учеными всего мира.

Читать еще:  Очищающий чай в домашних условиях

В ходе жизнедеятельности у женщин возможно естественное увеличение уровня эстрогенов, но это сопровождается пропорциональным изменением количества прогестерона, пролактина и других гормонов. Таким образом сохраняется равновесие. Под действием кофеина усиливается только синтез эстрогенов, что грозит серьезными последствиями. Баланс этих гормонов обеспечивает функционирование пищеварительной, кровеносной и лимфатической систем, скорость и объемы синтеза клеток мышечной ткани, работу половых и молочных желез, свертываемость крови и проницаемость сосудов. Все это нарушается из-за выпитого напитка. Конечно, не сразу и не от одной чашки, но при регулярном употреблении в больших количествах.

Чем опасно чрезмерное употребление кофе для женщин

Как уже было сказано, кофе и эстроген зависимы. А от этого страдают почти все части организма, но особенно молочные и половые железы. Употребление этого напитка противопоказано при эндометриозе. Любые колебания половых гормонов приведут к неприятным последствиям. Но и на здоровую половую систему избыток эстрогенов оказывает неблагоприятное воздействие. Нарушения функций матки могут привести к осложнениям при беременности. Женщина, регулярно употреблявшая много кофе, может потерять возможность выносить ребенка. А если разрушительные процессы затронут и яичники, то она может и вовсе стать бесплодной.

Не менее страшна угроза онкологических заболеваний. Увеличение концентрации в крови эстрогенов приводит к гиперфункции половых и молочных желез. Это может стать причиной появления в них фиброзно-кистозных новообразований, а в особо тяжелых случаях приводит к раковым опухолям. Среди менее пугающих, но также малоприятных последствий можно выделить нарушения менструального цикла, болезненность самих менструаций, выделение больших кровяных сгустков. Наблюдается ухудшение психического состояния, нервозность, раздражительность, нарушения сна, депрессии общая усталость, головные боли, сухость и боль в глазах, выпадение волос и еще некоторые отрицательные эффекты, которые зависят от индивидуальных особенностей организма.

Читать еще:  Какой чай нужно

Сколько можно кофеина

Конечно, это не означает, что самое малое количество мгновенно приводит к развитию рака и сколько пить кофе в день спрашивают многие. Указанные выше симптомы могут появиться при чрезмерном употреблении напитка. Существует определенный предел, который превышать не стоит. Проблема в том, что для каждого человека он свой. Организм имеет свойство до определенного момента компенсировать смещение равновесия содержания активных веществ. Такое динамическое равновесие (гомеостаз) возможно лишь в пределах порогового значения количества вещества, поступающего в организм.

Один человек может выпить и шесть чашек кофе за день без всякого вреда, а другой и после двух получит серьезный гормональный дисбаланс. Поэтому каждый должен четко знать свою норму и не превышать ее. Как правило, от небольшой порции кофе утром за завтраком проблем не возникает.

Но если выпить сразу 0,5 литра, что соответствует 500 мг кофеина, то содержание эстрогенов в крови возрастает почти вдвое, что уже представляет угрозу.

Кофе – это не яд, и полностью отказываться от него, если уж очень хочется, нет необходимости. Хотя ничего полезного этот напиток организму не дает. И самое главное – следует помнить, что кофеин является наркотическим веществом, то есть вызывает привыкание. Поэтому стоит иногда ограничить себя в желании выпить лишнюю чашечку, чтобы не попасть в зависимость.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×