Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Женское белье для похудения

Белье для похудения

Эфиры самых различных телеканалов, просто-таки в огромном количестве готовы рекламировать различного рода белье, предназначенное для похудения (снижения веса), которое при определенных обстоятельствах должно помочь людям стать боле красивыми, подтянутыми, более стройными. При этом зачастую реклама обещается что желаемый результат будет достигнуть с минимальными финансовыми (денежными) и также минимальными энергетическими затратами.

На самом ли деле белье для похудения способно корректировать нашу фигуру. Будем разбираться далее в сегодняшней публикации.

Основные типы существующего корректирующего белья, предназначенного для похудения

Несомненно, многие из нас слепо верят всему тому, что обычно говорится в рекламных роликах на наших голубых экранах. Как результат, многие женщины вместо того, чтобы взяться за активное регулярное посещение спортзала, за выполнение правильных физических упражнений в условиях тренировки или в домашних условиях, начинают скупать множество рекомендованных продуктов для похудения.

Иногда вместо того, чтобы заниматься спортом или следовать основным правилам, касающимся правильного питания, женщины не без удовольствия приобретают то или иное белье для скорейшего похудения. Мы же рекомендуем, прежде чем взять и решиться на подобную покупку, первично разобраться, насколько в действительности помогает (или не помогает вовсе) подобное белье в желании сбросить излишки веса.

Надо сказать, что большинство мнений авторитетных диетологов, медиков или спортивных тренеров, достаточно категоричны и в целом очень сходны, когда речь заходит о вопросах похудения. Подавляющее большинство специалистов уверены, что не существует в природе таких пассивных методик похудения, которые в действительности смогли бы помочь человеку сбросить достаточно количество лишних килограммов.

Действительно специалисты практически единодушны в том, что значительное похудение может наступать исключительно при условии, что общее количество затрачиваемой при умственной либо физической жизнедеятельности энергии человека будет превышать число поступающих в этот же организм с продуктами питания калорий.

А это означает что любое белье, предназначенное для быстрого похудения вряд ли сможет вам помочь, если вы будете отказываться от физической активности, если не станете правильно питаться, если при употреблении большого количества жирной, жаренной или сладкой пищи вы будет просто постоянно лежать на собственном диване, продолжая поглощать максимум вредной высококалорийной пищи.

Надо понимать, что сегодня на отечественном рынке производители представляют достаточно широкий выбор самого различного корректирующего фигуру белья. Это могут быть самые различные майки, плотные шорты, иногда корсеты, лосины и леггинцы и проичие изделия предназначающиеся для максимально скорого похудения. Подобного рода белье может быть, как самых различных фирм и производителей, так и самых различных моделей, и модификаций.

При этом буквально каждая компания-производитель готова обещать, что, при покупке их белья можно достигать поистине блестящих результатов, при этом абсолютно никак себя не напрягая. На самом деле вы должны отдавать себе отчет в том, что большинство производителей рекламы давно научились лукавить, не договаривая о негативных сторонах продаваемого товара и явно преувеличивая его позитивные стороны.

Вообще, следует понимать, что ранее настоящее белье для скорейшего похудения выпускалось исключительно с определенным предназначением – для ношения такового при спортивных занятиях непосредственно в спортзале. К сожалению, теперь производители стали изготавливать подобное белье в таком удобном виде, что его стали рекомендовать одевать в повседневной жизни (на работу, для ношения дома или просто при выходе на прогулку).

Такое бель прекрасно сидит по фигуре, оно оказывается практически не заметным под любой повседневной одеждой. Зачастую по отзывам в сети интернет такое белье, предназначенное для довольно быстрого похудения в большинстве случаев обладает прекрасным утягивающим эффектом, как результат многие женщины, которые изначально склонны к полноте, могут использовать его для посещения различного рода светских мероприятий, где возникает острая необходимость выглядеть отменно в вечернем или же коктейльном платье.

Несомненно, качественное белье, корректирующее вашу фигуру и предназначающееся для похудения может имеет огромное количество преимуществ, но в любом случае для реального снижения веса оно может оказываться лишь прекрасным дополнением к правильному активному образу вашей жизни, к правильному сбалансированному питанию. Такое белье вовсе не может быть некой альтернативой правильному поведению при желании похудеть.

К сожалению, надеяться на некое чудо, что в один прекрасный момент, употребляя вредную высококалорийную пищу, отказываясь от физических нагрузок, лишь соглашаясь ношение корректирующей одежды вы сможете кардинально позитивно повлиять на имеющиеся у вас жировые отложения попросту не имеет смысла. Одно белье, действительно, не способно дать желаемые результаты в похудении.

Основные принципы позитивного воздействия на организм белья для похудения

Как вы, вероятно, уже не раз слышали на сегодняшний день существует как минимум несколько различных видов качественного предназначенного белья для довольно быстрого снижения имеющегося избыточного веса. Надо понимать, что разные виды такого белья могут оказывать различное по своей сути воздействие на организм женщины.

К примеру, утягивающее белье, также предназначенное еще и для похудения скорее только в собственном названии может помогать сбрасывать лишний вес. К сожалению, на деле, такое белье способно за счет своей довольно плотной текстуры за счет специальной используемой при его производстве ткани и за счет присутствующей в этой ткани лайкры, заметно утягивать ваше тело со всех сторон равномерно.

Естественно, что за счет такой утяжки визуально женщина становится немного стройнее, иногда даже на один или полтора размера меньше. Однако на этом все позитивные стороны такого белья заканчиваются, поскольку снимая такое белье женщина возвращается к своим же прежним формам.

Белье, изготовленное из такого материала как неопрен (в народе называемое бельем-сауной), практически не будет пропускать тепла и воздуха. Такое белье обычно максимально плотно будет прилегать ко всем проблемным зонам вашего тела и как результат такого прилегания будет создаваться заметный перегрев именно в этих местах.

Конечно же за счет отсутствия должного поступления свежего воздуха к вашему телу при ношении такого белья женщины обычно наблюдают максимально интенсивное потоотделение, предполагая и веря рекламе, что именно от этого и будет происходить похудение. К сожалению, этот эффект зачастую бывает обманчив, поскольку организм в таких экстренных ситуациях старается выводить из организма воду, выделяя ее вовсе не из жировых тканей.

Подобное белье реально может оказываться эффективным исключительно тогда, когда жидкость, задержавшаяся в жировых клетках, которая собственно и прибавляет нам веса и мешает избавиться от имеющихся жировых запасов, сможет выделиться. Однако у такого типа белья, предназначающегося для скорейшего похудения и, обладающего эффектом сауны, существует множество серьезных противопоказаний.

Допустим, запрещено использовать такого типа белье людям, страдающим от различного рода сердечно-сосудистых болезней, людям склонным к нестабильности кровяного давления. Поэтому решив для себя купить такое белье, предварительно рекомендуется консультация с доктором, поскольку далеко не каждая женщина может позволить себе применение такого белья с целью похудения по состоянию здоровья.

При этом нельзя не сказать, что согласно отзывам в глобальной сети белье, предназначенное первично для похудения, которое сделано из неопрена, может быть более чем эффективно в борьбе с целлюлитом. Тем не менее опять же ожидать, что при постоянном ношении такого белья имеющаяся жировая прослойка (особенно если таковая очень значительна) будет буквально «таять у вас на глазах» однозначно не приходится.

Можно сказать, что более эффективными и при этом более приятными аналогами описанного белья с эффектом потения являются:

  • Реальные посещение бань.
  • Посещение саун.
  • Использование различных косметических процедур или антицеллюлитных массажей.

Очень многие из производителей такого белья указывают в дополняющих товар инструкциях, что белье, которое они выпускают, оказывает так называемое компрессионное воздействие, иными словами воздействие которое направлено на некоторое поддержание мышц. Такое белье, способствует более быстрому оттоку крови непосредственно по венам ног, такое белье осуществляет специфический микромассаж тканей.

В действительности, высококачественное спортивное белье, характеризующееся правильно адекватно подобранной компрессией может помочь снизить риски развития травм, которые зачастую возникают во время спортивных тренировок, в таком белье мышцы во время физических нагрузок меньше будут уставать и значительно активнее могут работать.

Подобного типа белье медики могут рекомендовать пациентам, нуждающимся в полноценном лечении, а также в профилактике такого заболевания как варикозное расширение вен, при некоторых растяжениях или вывихах, а также после проведенных операций. Обычно на деле оказывается так, что, приобретя подобного рода белье, покупатели могут в большей степени рисковать собственным здоровьем, нежели получить пользы от использования такового.

Так происходит в первую очередь по причине некой экономии производителей на используемых при производстве такого белья материалах. Как результат их товар из полноценного компрессионного белья может превращаться в белье, утягивающее, предназначенное исключительно для похудения и в такое, которое скорее просто перетягивает мышечные волокна.

Читать еще:  Как выбрать ребенку зимнюю обувь

Естественно, что при постоянном использовании (дневном и ночном ношении) такое белье скорее наносит вред конкретному организму человека. Ведь еще раз повторимся о том, что для лечения многих проблем степень компрессии, выдаваемая подобным бельем должна правильно индивидуально подбираться.

Что представляют собой корректирующие варианты белья для похудения

Надо срезу сказать, что именно данный вид белья рассчитанный на возможное похудение может считаться наиболее безопасным, для здоровья людей его использующих. Именно этот вариант белья не имеет каких-либо противопоказаний к применению.

Именно этот вид белья для похудения, согласно множества отзывов может быть довольно эффективным. Тем не менее даже такое, казалось бы идеальное белье также следует подбирать максимально внимательно, хотя бы потому, что корректирующее белье, предназначающееся для похудения иногда можно с легкостью перепутать с так называемым моделирующим бельем.

А ведь моделирующее белье существенно отличается от корректирующего, тем что за счет имеющихся непосредственно на нем неких строго специальных вставок, такое белье не более чем сжимает ваше тело, делая его немного стройнее.

Правильное, выпускаемое не многими производителей корректирующее белье должно состоять как минимум из двух отдельных слоев ткани. Один из слоев обычно бывает синтетическим, а другой обязательно натуральным. Принцип действия такого белья основывается на принципе так называемого теплового воздействия на организм человека.

Чтобы было понятнее мы поясним – непосредственно во время занятий спортом ношение такого белья обеспечивает человеку правильное умеренное выделение излишней влаги прямо из проблемных зон организма. И именно за счет этого обычно достигается существенное уменьшение имеющейся (плотной или умеренной) жировой прослойки. Однако, не стоит ожидать, что тоже самое будет происходить при отсутствии физической нагрузки, лишь при условии ношения такого белья.

При условии ношении подобного белья предназначенного для похудения во время занятий спортом кожа человека разогревается, при этом может происходить улучшение полноценного кровотока и даже метаболизма в организме. При ношении такого белья организм человека, который его использует избавляется от неких токсинов или шлаков, кроме того, такое белье несомненно усиливает потоотделение, выводя тем самым из организма излишнюю влагу.

Логично предположить, что приобретать подобного рода белье логичнее всего только в проверенных и гарантированно качественных магазинах, работающих исключительно с производителями, имеющими хорошую репутацию.

Белье для похудения: каким бывает и как выбрать

Белье для похудения – это одежда, которая помогает мгновенно скорректировать фигуру визуально, и способствует уменьшению объемов тела за счет вывода лишней жидкости и стимуляции жиросжигания.

Принцип действия

Особенности материала, из которого изготавливается белье для похудения, позволяют ему плотно прилегать к телу и не пропускать тепло, тем самым создавая так называемый «парниковый эффект». С потом выводятся не только лишняя жидкость и соли, но и токсины, которые накапливаются в жировых складках под кожей.

За счет своей плотности и эластичности белье для похудения ускоряет процесс кровообращения в подкожной клетчатке, благодаря чему происходит сжигание жира, образуются коллаген и эластин, которые делают кожу более упругой и устраняют целлюлит.

Действуя словно корсет, белье стягивает фигуру, визуально моделирует силуэт, делая более стройной и подтянутой.

В некоторых моделях нити белья пропитывают активными веществами:

  • морские водоросли и кофеин выводят жидкость и ускоряют метаболизм;
  • жгучий перец усиливает кровоток;
  • ромашка успокаивает раздражения кожи и регенерируют клетки;
  • вытяжка из печени морских рыб снимает усталость и боль в мышцах.

Классификация белья для похудения

Есть две основных группы белья, которые предназначены для выполнения различных функций похудения:

  • компрессионное – утягивает и корректирует фигуру без значительного снижения веса;
  • белье для похудения, которое направлено на лечение целлюлита и сброс лишних килограммов.

Давайте подробнее рассмотрим каждый из видов. Что они представляют и как работают? Первый вид изделий делится на две подгруппы.

Корректирующее белье для похудения

Этот тип помогает визуально сделать более четким рельеф фигуры, скрывая недостатки. Коррекция при этом может быть различной степени:

  • легкая – придает подтянутость силуэту;
  • средняя – призвана замаскировать неровности и жировые складки за счет плотности материала;
  • высокая – за счет жесткого каркаса делает пышных дам визуально стройнее.

Утягивающие белье для похудения

Как и первый вид, оно не подходит для снижения веса, а только сглаживает и подтягивает проблемные места. Обычно такое белье рекомендуют после родов и носят под одеждой.

Ко второй группе белья для похудения относится в основном спортивная одежда, направленная на устранение лишнего веса.

Антицеллюлитное белье

Это белье часто изготавливается из неопрена, плотного материала, создающего массажный и одновременно согревающий эффект.

Белье с эффектом сауны

Такое белье является многослойным. Нижний слой – хлопок или термосель – впитывает влагу (пот). Средний слой – неопрен – создает «парниковый эффект». Верхний – нейлон или лайкра – моделирует фигуру.

Биокерамическое белье для похудения

Имеет в составе эластан и полиамид, а также 20% бионаночастиц керамики, которые поглощают и выводят энергию тепла и тем самым активизируют работу клеток и кровотока, что приводит к снижению веса.

Белье с пропитками (компрессионное)

Работает на усиление кровотока за счет компрессионного давления на проблемные участки и компонентов-добавок (экстракт жгучего перца, ромашки, печени морских рыб, водорослей).

Надо подчеркнуть, что наибольший эффект от второй группы белья для похудения будет в том случае, если оно используется во время физических нагрузок и занятий спортом. Тогда как первая группа направлена на то, чтобы скрыть незначительные недостатки фигуры только визуально.

Модельный ряд

Белье для похудения представлено в различных категориях:

  • майки, боди, топики, бюстгальтеры;
  • корсеты, пояса и бандажи;
  • шорты, брюки, бермуды, бриджи;
  • колготы, лосины, леггинсы;
  • термокостюмы;
  • панталоны, трусики.

Белье для женщин имеет более расширенный ассортимент в отличие от мужского, а поэтому к его выбору нужно отнестись внимательно.

Производители белья для похудения

На рынке белья для похудения есть фирмы, которые заслужили немало положительных отзывов.

«Термослим»

Российская фирма, выпускающая антицеллюлитное белье с эффектом сауны (шорты, брюки, бриджи, пояса). Средняя цена на белье от 890 рублей.

Hotex

Китайско-японская фирма. Производит антицеллюлитное, массажное белье с согревающим эффектом и с различными пропитками (из экстрактов ромашки, красного перца, витаминами).

В ассортимент входят: топы, леггинсы, майки, бриджи, шорты, колготы, пояса. Средняя цена на белье от 700.

Vulkan Termo

Тайваньская фирма, выпускающая «умное» белье из нановолокна с пропиткой из сквалена и с согревающим эффектом. Пояса, леггинсы, трико, трусы, майки и футболки со средней ценой от 1 000 рублей.

Scala

Бразильский производитель выпускает инновационное антицеллюлитное белье из косметического текстиля с активными биокристаллами. Ассортимент довольно широк: бермуды, термоколготки, леггинсы, майки, футболки и даже трусики и авиагольфы. Актуальная средняя цена от 1 500 рублей.

Lytess

Французская фирма производит как корректирующее белье для похудения, так и косметическое, антицеллюлитное (термокостюмы) с согревающим эффектом и выводящее шлаки и жидкость из организма с пропитками из кофеина, масла ши, экстрактов красного перца и гречихи. Ценник варьируется от 2 000 рублей в среднем.

Revolution Slim

Польские производители предлагают долговечное утягивающее белье для похудения и занятий фитнесом. Средняя цена ассортимента (футболки, боди, шорты, бриджи) – от 600 рублей.

Правила выбора

Прежде чем выбрать белье для похудения, необходимо помнить, что неправильно подобранное, оно не даст эффекта и деньги будут потрачены впустую.

При подборе белья для похудения необходимо учесть:

  • Размер, который при неправильном выборе приведет либо к снижению эффекта, либо к сдавливанию сосудов и нарушению кровотока. Нельзя покупать белье на размер меньше в надежде, что он будет лучше утягивать.
  • Состав материала, чтобы избежать опрелостей и аллергических реакций. Особое внимание обратите на состав ткани, красители и пропитки.
  • Качество изделия, от которого зависти долговечность использования белья – если товар оригинальный и безопасный, на него всегда есть сертификат качества.
Читать еще:  В какой обуви бегать челночный бег

Качественное белье может выдержать без потерь до 35 и больше стирок.

Уход и хранение белья для похудения

Долговечность использования может зависеть и от того, как соблюдаются правила хранения и ухода за бельем для похудения. Прежде всего прочитайте инструкцию по эксплуатации.

Для большинства марок белья для похудения характерны следующие правила ухода:

  • Белье нельзя стирать в горячей воде.
  • Если разрешена машинная стирка, то только в специальном мешке или наволочке.
  • Нельзя использовать активные отбеливающие вещества и порошки.
  • Белье не выжимают и не выкручивают.
  • Ни в коем случае не сушат такое белье на батарее. Чтобы оно не деформировалось, нужно раскладывать его на полотенце на горизонтальной поверхности, переворачивая до полного высыхания.
  • Гладить утюгом и растягивать руками тоже нельзя.
  • Перед тем как надеть белье, нанесите на кожу антицеллюлитный крем.
  • Не ложитесь в нем спать и не носите его более 4 часов в сутки.
  • Не надевайте корректирующее белье на тренировки.

Противопоказания

Носить белье для похудения разрешено не всем. Оно противопоказанно людям со следующими патологиями и состояниями:

  • высоким давлением;
  • варикозным расширением вен;
  • заболеваниями почек и сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • проблемной кожей – сыпь, раздражение, псориаз, аллергии;
  • гинекологическими заболеваниями;
  • беременным;
  • с высокой температурой;
  • недавно перенесшим операционное лечение.

Нужно помнить, что белье для похудения может принести не только пользу, но и вред, если не будут учтены противопоказания и правила по подбору. Также не стоит рассчитывать, что оно все сделает за вас. Корректирующее белье только визуально меняет силуэт фигуры, а белье для похудения нужно сочетать с физической активностью и умеренным питанием. Однако в комплексе это хороший помощник для похудения и быстрой корректировки фигуры.

Компрессионное белье: для похудения и не только

Содержание статьи [скрыть]

Прежде всего, замечу, что компрессионное белье может быть различным по своему назначению: медицинским, спортивным, с эффектом похудения. Заменять один вид другим нельзя! Дело в том, что этот трикотаж не бессмысленно стягивает тело, а создает в разных зонах разную компрессию: в одних — сильнее, в других — слабее. В зависимости от назначения либо помогает крови активнее циркулировать, либо поддерживает мышцы, либо визуально делает вас стройнее. Что же будем выбирать?

Компрессионное белье с эффектом похудения

Трусы, топы, панталоны, корсеты, боди, лосины и даже нижние платья пригодятся тем, кто хочет выглядеть стройнее здесь и сейчас. Например, на празднике или свидании (конечно, если вы не собираетесь раздеваться в его кульминации). Спецбелье позволяет временно уменьшиться на 1-2 размера и мгновенно обрести плоский живот, подтянутые ягодицы и высокий бюст. Все такие модели рассчитаны на ношение под повседневной одеждой.

Виды и модели

* Утягивающее белье сдавливает проблемные части тела и тем самым уменьшает их объем. Чаще всего это корсеты и топы для талии и живота, панталоны, лосины и колготки, утягивающие живот и бедра.

* Моделирующее белье не только утягивает, но и смещает жировую прослойку так, чтобы тело выглядело более привлекательным. Прежде всего, приподнимает ягодицы и бюст. На такие чудеса способны в основном сплошные модели типа боди и комбидресов, а также комплекты топ + панталоны.

* Корректирующее белье действует как моделирующее, однако, по заверениям производителей, не только задает телу форму, но еще и приучает его эту форму сохранять. Все за счет особого кроя деталей. Конечно, переместить жировые клетки с бедер в ягодицы без пластической хирургии не получится. Но если долго-долго держать одни части тела стянутыми, а другие приподнятыми, то после того как вы белье снимите, фигура еще несколько часов будет эту форму сохранять.

Степени компрессии

Все виды белья с эффектом похудения могут иметь различные степени компрессии.

1 степень — самая слабая. Белье не столько уменьшает объемы, сколько подтягивает животик, приподнимает ягодицы. Такие колготки или трусики с утягивающей вставкой на животе есть даже в обычных магазинах. Первая степень компрессии подходит для женщин, у кого всего 2-5 лишних сантиметров в талии.

2 степень — средняя. На теле ощущается как медицинский бандаж, подходит для маскировки 7-10 лишних килограммов.

3 степень — сильная. Белье с жесткими вставками, которые вообще не тянутся, для очень полных людей.

Безопасно ли?

Считается, что белье слабой степени компрессии безопасно, и его можно носить достаточно долго, скажем, в течение рабочего дня. Модели средней и сильной степени компрессии рассчитаны на использование не более 10-12 часов в неделю. Если только после липосакции, абдоминопластики и т. д. хирург не назначил вам иначе.

По поводу средне и сильно утягивающего белья врачи категоричны: при длительном ношении оно ухудшает дыхание, питание и кровоснабжение кожи, крово- и лимфообращение не только в ней, но и в мышцах и некоторых внутренних органах.

Особенно опасно сдавливание для молочных желез. Производители, конечно, стараются свести эти эффекты к минимуму: используют дышащие материалы, плоские швы, выпускают бесшовные модели, располагают элементы так, чтобы они не мешали кровотоку, а, напротив, стимулировали его. Однако увлекаться утягивающим бельем не стоит и по другой причине. При его постоянном ношении слабеют мышцы тазового дна, позвоночника и пресса. В итоге, когда вы снимаете любимый корсет или боди, мышцы не могут сами, как положено от природы, поддерживать кишечник, матку, мочевой пузырь и так далее.

Итак, компрессионное белье с эффектом похудения — парадно-выходной вариант. Если же вы носили трикотаж средней или сильной компрессии больше чем 12 часов в неделю, то на каждый час сверх этой нормы добавьте себе 30 минут фитнеса или 1 процедуру миостимуляции (последняя — не чаще 3 раз в неделю). Перед покупкой внимательно прочитайте инструкцию: при многих заболеваниях стройнящее белье противопоказано.

Компрессионное белье при варикозе ног

Это совершенно иной случай! Давящие повязки и резиновые бинты использовались при расширенных венах на ногах еще на заре медицинской науки. Но современное белье намного удобнее. Антиварикозные колготки, чулки или гольфы создают максимальную компрессию в нижней части ноги. Над лодыжкой она составляет 100%, в районе колена — 70%, а в области бедра — до 40%. Это помогает венам двигать кровь вверх, не допуская застоя.

Виды и модели

* Профилактическое антиварикозное белье создает минимальную компрессию — менее 18 мм рт. ст. Его рекомендуют носить при появлении первых сосудистых звездочек или подкожных вен на ногах, а также если к концу дня вас беспокоят отеки и боли в ногах. Его можно носить, и если признаков варикоза нет, но вы входите в группу риска: в течение дня долго сидите или стоите.

* Медицинское (лечебное) белье делится на 5 классов, и чем выше класс, тем сильнее степень компрессии. Лечебное белье 1 класса, как и профилактическое, можно купить самостоятельно, а вот 2 класс и выше — только по рецепту флеболога. Специалист должен разъяснить вам, как его надевать, сколько времени носить и как стирать, иначе результат может быть печальным: деньги потрачены, носить неудобно, пользы нет.

Что касается моделей, тут выбор невелик: колготки (в том числе специальные модели для беременных), чулки (подходят и мужчинам) и гольфы. Понятно, что последние годятся только в том случае, если звездочки или вены видны строго ниже колена. Между чулками и колготками разницы по воздействию практически нет, однако многие считают, что колготки удобнее. И лучше, потому что они слегка подтягивают живот.

Безопасно ли?

Не только безопасно, но и полезно! Постоянное давление трикотажа способствует нормальному кровообращению в ногах. А значит, не только защищает от варикоза, но и улучшает питание кожи, предотвращает образование тромбов и закупорку сосудов.

Итак, компрессионное белье при варикозе — совершенно необходимая вещь. Как для тех, у кого расширение вен уже есть, так и для тех, у кого велик риск его появления.

Спортивная компрессионная одежда

Сравнительно недавнее изобретение. Однако его уже используют многие из тех, кто занимается циклическими видами спорта (бег, велосипед, лыжные гонки, триатлон), а также поклонники силовых тренировок. Компрессионный материал дает сразу несколько замечательных эффектов: сохраняет тепло мышц, снижает в них вибрацию при нагрузке и помогает их работе.

Принцип его действия схож с работой лечебного антиварикозного трикотажа: компрессия способствует кровообращению. За счет этого мышцы быстрее получают питательные вещества и кислород для выработки энергии, и также активнее избавляются от продуктов распада. Ну и что из этого, спросите вы? А то, что вы меньше устаете во время тренировки, соответственно, при желании можете заниматься дольше и интенсивнее! При этом риск травм мышц, связок и хрящей (менисков или межпозвоночных дисков) ниже, а после нагрузки вы быстрее восстанавливаетесь.

Читать еще:  Шнурки для обуви завязать красиво

Виды и модели

Спортивный компрессионный трикотаж бельем можно назвать с трудом: он хоть и обтягивает как вторая кожа, но выглядит вполне верхней одеждой. Зимой на уличных тренировках, конечно, сверху приходится надевать куртку и т.п., ну а в зале или летом достаточно этого единственного слоя. По степени компрессии эта одежда не разделяется. Однако есть модели для тренировок, а есть модели для восстановления после занятий — их надо надевать и носить 2-3 часа после нагрузки.

Ассортимент достаточно широк: носки, гольфы, гетры (как гольфы, но без носка), тайтсы (лосины), тайтсы 3/4 (длиной чуть ниже колена), шорты, топы с коротким и длинным рукавом, с рукавами отдельно (можно надеть, например, со свободной майкой на лямках). Принцип подбора достаточно прост: в каких частях тела вы ощущаете наибольшее напряжение мышц во время нагрузки, для тех и покупайте компрессионную одежду своего размера.

Самые популярные модели — это гольфы и гетры, что не удивительно: практически в любой тренировке ноги несут на себе вес всего тела и получают наибольшую нагрузку. К тому же это самый экономичный вариант. Носки нужны для длинных (больше 2 часов) циклических тренировок (бег, велосипед).

Спортивный компрессионный трикотаж может обладать охлаждающими свойствами. Это отмечают в сопроводительной инструкции. Бегая в жару в таком компрессионном топе и тайтсах, с удивлением отмечаешь, что в них даже прохладнее, чем в обычной беговой майке и шортах. Секрет в специальных деталях из силиконоподобного материала, касающихся кожи и охлаждающих ее.

Безопасно ли?

Такая одежда не препятствует кровообращению и не сдавливает кожу, так что она абсолютно безопасна. Если вы занимаетесь в ней спортом или фитнесом, то это будет способствовать укреплению мышечного корсета. А вот вне тренировок ее надевать не стоит. Модели для восстановления после нагрузок тоже надо применять по инструкции, а не носить днями напролет.

Итак, это удобная и эффективная вещь для поклонников длинных или тяжелых тренировок.

В завершение отметим: компрессионное белье нелегко надевать. Это касается абсолютно всех его видов и моделей — как обычное платье или штаны не натянешь. Придется, как колготки, сначала собирать, а потом раскатывать по телу снизу вверх. В инструкции к каждому виду одежды показано, как это делать. Зачастую в них советуют использовать хозяйственные или хирургические силиконовые перчатки, чтобы не порвать дорогую вещь ногтями и не насажать зацепок. Стирать компрессионное белье нужно вручную с мягким моющим средством, выжимать не выкручивая, в полотенце, и не сушить на батарее.

Прислушайтесь ко всем нашим советам, и тогда высокотехнологичное изделие будет вас только радовать!

Эффективность и виды белья для похудения

Автор: редакция BODYCAMP

Белье для похудения способно помочь справиться с лишним весом, а также ускорить потерю ненужных килорамм. Подтянуть тело, улучшить терморегуляцию и избавиться от апельсиновой корки — все это под силу правильному термо- и корректирующему белью.

Стандарты женской красоты имеют тенденцию время от времени меняться. Пару десятков лет назад мир восхищался хрупкой, похожей на мальчика-подростка Твигги , сегодня же актрисы и модели хвастают аппетитными формами и здоровым румянцем на щеках. Но под большим сомнением, что когда-нибудь модно будет быть излишне полной. На войне за похудение, как и на любой другой, все средства хороши. Поэтому часто прекрасный пол использует белье для похудения одновременно с другими способами сбросить лишний вес или даже вместо них.

Белье для похудения: механизм действия и виды

1. Корректирующее белье: создание визуального эффекта

Нельзя оспорить тот факт, что привести фигуру в порядок можно лишь с помощью комплекса мероприятий: режима питания или диеты, регулярных тренировок, специальных косметологических процедур и прочее.

Но бывает, что лишний вес не такой уж значительный: наслаждаться собственным отражением в зеркале мешают всего пара лишних сантиметров на животе и бедра. Например, свой «след» оставила череда зимних праздников с застольями. Или зачитанный вес уже сброшен, а последние килограммы, как известно, уходят труднее всего.

Зрительно уменьшить объемы, скорректировать пропорции фигуры, подтянуть грудь можно с помощью специального корректирующего белья. Модели подобного исподнего разнообразны, он изготавливается из синтетической или полусинтетической эластичной материи, отлично облегает тело. В зависимости от того, какая проблемная часть тела корректируется, можно купить утягивающие пояса, трусы-слипы, бюстгальтеры, шорты, корсеты или грации. Утягивающие бюстгальтеры не рекомендуется носить, если по каким-то причинам болит грудь, так как это белье сдавливает бюст и может привести к опасным последствиям, если есть жалобы на боль груди. Частые причины почему болит грудь у женщин мы описали в одной из статей ранее.

Корректирующее нижнее белье способствует улучшению кровоснабжения в проблемных местах, помогает избавиться от проявлений «апельсиновой корки», предотвращает образование новых жировых отложений, но вряд ли с его помощью можно похудеть значительно.

2. Белье, одев которое, можно значительно сбросить вес

Специальное исподнее, которое применяется для борьбы с лишним весом, призвано способствовать сжиганию жира, производить антицеллюлитный, а иногда и массажный эффекты.

Белье с эффектом сауны оказывает тепловое воздействие на участки тела с чрезмерной жировой прослойкой. За счет тепла повышается потоотделение в проблемных местах, жир буквально «тает».

Эффекта сауны позволяет добиться ношение неопреновых или биокерамических поясов или шортов. Первые изготовлены из водонепроницаемого эластичного синтетического материала на основе каучука и имеет внутренний теплоизоляционный слой. Благодаря активизации обменных процессов на уровне тканей и клеток ношение такого исподнего помогает не просто похудеть, но и улучшить состояние кожи.

Биокерамическое белье для похудения имеет в своем составе оксид кремния, благодаря которому отражает инфракрасное излучение. Расщепление жиров, таким образом, происходит за счет собственного тепла тела. В качестве дополнительных компонентов те или иные модели биокерамической одежды могут иметь красный перец (улучшает циркуляцию крови, улучшает состояние кожи), кофе-бобы (помогают бороться с целлюлитом), ромашку и другие растительные экстракты (оказывает антисептический и противовоспалительный эффекты).

Исподнее, которое применяют для быстрого сброса веса, может иметь внутреннюю поверхность с бугорками, тогда помимо термоэффекта оно окажет еще и массажный. Так же подтянуть тело с помощью массажа помогут вибромассажеры для похудения, о которых мы писали ранее.

Где купить такое белье?

  • шорты;
  • пояса;
  • велосипедки или леггинсы ;
  • майки;
  • сауна-костюмы с короткими или длинными рукавами.

Некоторое исподнее для похудения можно носить каждый день, другое — исключительно во время занятий спортом.

Качественное сауна-белье комфортно в носке и абсолютно незаметно под одеждой. Гигиеничность нательной одежды требует, чтобы у термошотров и маек был внутренний слой из натуральной гигроскопичной ткани, например, хлопковой.

Результативность сауна-эффекта

— придерживаться инструкции по его ношению;

— носить белье для похудение необходимое количество часов в сутки;

— поддерживать режим питания и давать организму физические нагрузки (скачайте постер основных правил здорового образа жизни)

Не смотря на то, что производители поясов и костюмов с эффектом сауны позиционируют свою продукцию как безопасную для здоровья, необходимо наблюдать за состоянием кожи в местах соприкосновения с подобной одеждой: возможны местные воспалительные или аллергические реакции. После ношения белья рекомендуется принять душ.

Особенности выбора

Эффект белья для похудения во многом зависит от того, насколько правильно его выбрали. Многие женщины считают, что процесс похудения ускорится, если купить шорты и майку с эффектом сауны на размер меньше. Это – большая ошибка, которая может стоить здоровья. Исподнее для похудения плотное, плохо пропускает воздух. Если оно мало, будут пережиматься кровеносные сосуды и нарушит питание кровью и кислородом клеток и тканей. К тому же, если тесное белье будет носиться во время занятий спортом, оно будет доставлять дискомфорт и ограничивать свободу движений.

Сауна-белье имеет доказанную эффективность, но полагаться лишь на него в процессе похудения слишком опрометчиво.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector