Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Какая должна быть спортивная обувь

Какой должна быть спортивная обувь

Лучшие женские кроссовки 2019–2020 года: рейтинг самой модной и удобной спортивной обуви (топ-10)

Кроссовки — самая практичная и удобная обувь. Они могут иметь высокую, низкую посадку, рельефную или плоскую подошву, быть с амортизацией или без нее. Отличий большое количество и разобраться, какая модель оптимально подойдет в конкретных ситуациях, не всегда просто. Чтобы изделие хорошо фиксировало стопу, поглощало ударную нагрузку во время ходьбы или занятий спортом, к выбору нужно подойти ответственно.

Мы подготовили обзор на лучшие женские кроссовки 2019 и 2020 года . В этом нам помог продавец-консультант магазина спортивной обуви «Эверест» Виталий Казначеев .

В продаже представлен большой ассортимент спортивной обуви, поэтому выбрать подходящую модель бывает сложно не только с точки зрения дизайна, но инновационных разработок от популярных брендов, которые соревнуются друг с другом.

В топ-10 модных женских кроссовок вошли самые удобные и современные модели:

Лучшие женские кроссовки для повседневной носки New Balance 997H

  • на каждый день;
  • верх из натуральной кожи, замши;
  • резиновая подошва;
  • стоят 6050—10100 руб.

New Balance 997H возглавляют топ женских кроссовок для повседневной носки благодаря качественным материалам и практичному дизайну. Для этих моделей производитель выбрал спокойные весенние оттенки, которые не выделяются яркостью, но добавляют образу некоторой романтичности, легкости.

Верх сочетает множество деталей кроя, выполненных из разных материалов. Такое решение помогло добиться удобной посадки на стопе, обеспечить хорошую воздухопроницаемость. На подошве предусмотрена промежуточная амортизирующая прослойка, благодаря которой неровности дорожного покрытия практически не ощущаются. Пяточная область немного приподнята, что способствует правильному положению стопы, служит профилактикой плоскостопия.

Носить обувь можно круглый год. Голенище средней длины помогает удержать тепло в прохладную погоду. Внутри предусмотрен термоизоляционный утеплитель, но в теплое время года в обуви не жарко.

Отзывы

Пользователи довольны амортизирующей подошвой. Она снижает ударную нагрузку на суставы во время занятий спортом, быстро восстанавливает форму.

  • удобные (чувство легкости в течение всего дня);
  • демисезонные;
  • продуманная амортизационная система;
  • приятные ненавязчивые цветовые сочетания, которые уместны под повседневную одежду.

Против:

  • на некоторых торговых площадках цена превышает 10 тыс. руб.

Лучшие женские кроссовки для зала и фитнеса REEBOK Forever Floatride Energy

  • для тренировок;
  • верх из текстиля;
  • резиновая подошва;
  • стоят 4500—5500 руб.

Лучшие кроссовки для зала изготовлены из сетчатого материала, который обеспечивает циркуляцию воздуха, не допускает избыточного потоотделения. Это отличный вариант для занятий в зале, поскольку обувь легкая, мягкая, пружинистая.

Хорошие женские кроссовки для фитнеса. Амортизирующий материал на 30 % легче, чем во многих других моделях. И этот факт доказывает вес – пара весит всего 207 г. Обувь не снижает чувствительность стопы во время занятий спортом, позволяет контролировать каждое движение. Шнуровка и язычок до лодыжки дарят ощущение защищенности. В области носка предусмотрена небольшая свободная зона, которая не сковывает пальцы во время занятий.

Модель для тех, кто еще не определился, какие кроссовки лучше выбрать для тренажерного зала. В обуви легко преодолевать большие маршруты или заниматься фитнесом.

Отзывы

Покупателям нравится удобная посадка и хорошая амортизирующая подошва.

  • легкие;
  • хорошая вентиляция;
  • не сковывают стопу;
  • модель выпускается в нескольких цветовых оформлениях: синяя, желтая, зеленая, черная;
  • подошва хорошо гнется, поэтому все движения даются легко, плавно, без усилий.

Против:

  • не защищают от микротравм.

Лучшие женские кроссовки для бега NIKE RunAllDay

  • для пробежек и легкой атлетики;
  • верх из текстиля;
  • резиновая подошва (этиленвинилацетат);
  • стоят 2950—4750 руб.

Лучшие женские кроссовки для бега по асфальту и по пересеченной местности обеспечивают амортизацию и комфорт на любой дистанции. Здесь применяется технология Nike Flywire, разработанная более десяти лет назад, но по сегодняшний день остающаяся инновационным открытием. Чтобы обуви придать легкости и прочности, ее укрепили вектраном. Жидкокристаллическое полиэфирное волокно обладает повышенной эластичностью, устойчивостью к химическим, механическим воздействиям.

Комфорт во время занятий спортом обеспечивает продуманная форма и конструкция в сочетании с грамотно подобранными материалами. Приподнятый носок и слегка скошенная пятка повторяют изгиб стопы во время бега.

Классическая шнуровка хорошо фиксирует ногу. Подошва из резины снижает ударную нагрузку. Протектор на ее поверхности улучшает сцепление с дорожным покрытием. Облегченный, дышащий и гибкий верх из сетчатого текстиля обеспечивает оптимальный уровень воздухопроницаемости.

Отзывы

Благодаря сетчатому верху ноги не потеют во время пробежки. Обувь устойчива на любом покрытии: ровном или неровном, твердом или мягком.

  • уникальная технология Nike Flywire придает верху повышенную прочность;
  • выпускается в нескольких цветах: белый, красный, синий, черный;
  • доступная цена;
  • отличная гибкость.

Против:

  • подходят только для пробежки в сухих условиях.

Как выбрать кроссовки для девушек

Существует множество разновидностей кроссовок. Одни предназначены для занятий спортом (практически для каждого направления разработана своя разновидность обуви), другие – для ходьбы и ежедневной носки.

Перед тем, как выбрать женские кроссовки, ознакомьтесь с несколькими базовыми отличиями всех моделей.

Наиболее распространены следующие виды спортивной обуви:

  • Повседневные . Подошва у таких моделей плоская и одинаково амортизирует на всех зонах. На пятке может быть предусмотрен небольшой подъем, чтобы обеспечить мягкость хода и правильное анатомическое положение стопы. В таких изделиях подошва обычно с антискользящими свойствами. Это помогает улучшить сцепление с асфальтированной поверхностью.
  • Для бега . В таких моделях усилена внешняя часть стопы. Подошва в области пятки несколько скошена, носок приподнят – все для того, чтобы повторять изгиб стопы во время бега. Обычно присутствуют выпуклые вставки для улучшения сцепления с дорожной поверхностью.
  • Для фитнеса . Облегченные модели с дышащим, перфорированным материалом. Плотно облегают стопу, надежно ее фиксируют, предотвращают растяжения, вывихи благодаря плотному заднику. Невысокая подошва позволяет быстро и легко выполнять различные движения.
  • Для тенниса . Обязательно имеют амортизацию в области пятки (часто это гелевая прослойка) и усиленную боковую поддержку. Противоскользящая гибкая подошва обеспечивает хороший контакт с напольным покрытием. Имеют жесткий задник.
  • Для волейбола . К вышеперечисленным свойствам теннисных кроссовок можно добавить усилитель мыска, который защищает пальцы во время прыжка. В таких изделиях можно заметить, что подошва немного облегает носочную зону.

На что обратить внимание при покупке:

  1. Амортизация . Помогает смягчить ход и снизить ударную нагрузку при ходьбе или беге. Обязательно должна присутствовать в моделях для занятий спортом.
  2. Материал . Рекомендуются натуральные ткани, которые не создавали бы парникового эффекта при длительном пребывании в обуви. Обратите внимание, чтобы верх был прочным, упругим, гибким, не создавал дискомфорта при ходьбе, не сковывал движения. Он должен быстро восстанавливать свою форму, выравниваться после нажатия или изгиба.
  3. Вес . Чтобы кроссовки не утяжеляли походку, желательно выбрать модель полегче. Для взрослых женщин масса пары не должна превышать 400 грамм.
  4. Стелька . Рекомендуется, чтобы она была съемной. При необходимости ее всегда можно заменить на ортопедическую. Это особенно актуально для девочек, которые имеют различные деформации стопы, а также для подростков, у которых формирование опорно-двигательного аппарата и костной системы еще не завершено.
  5. Перфорация . Будет актуальна, если обувь подбирается для теплого времени года, занятий в спортзале.
Читать еще:  Мази от мозолей на ногах от обуви

Правильно сделать выбор помогут отзывы пользователей и спортсменов-профессионалов. Учитывайте не только достоинства, но и недостатки выбранной модели, чтобы покупка не разочаровала.

Обратите внимание на торговую марку, которая выпускает кроссовки для женщин. Чтобы изделие прослужило долго, лучше выбирать обувь от известных фирм, которые зарекомендовали себя с положительной стороны. Лучшие производители: New Balance, REEBOK, NIKE, Adidas, ASICS.

Кроссовки для ходьбы женские как выбрать

В чем разница: кроссовки для зала и кроссовки для улицы

Покупая модные кроссовки , мы не всегда задумываемся , а подходят ли они для спорта. Оказывается , кроссовки кроссовкам — рознь. В чем разница и какие выбрать , рассказывает старший специалист по обуви Reebok Дарья Дмитриева.

Cosmo рекомендует

Модная стрижка-2020 для тонких волос — удлиненный боб: способы укладки

WOW! Queen Box: закажи 15 бьюти-средств за 1 990 ₽

Амортизация , эластичность , гибкость , мягкость , износостойкость , воздухопроницаемость , ширина передней части , форма задника , материал верха и подошвы… У спортивной обуви так много свойств , что выбрать идеальную пару не так-то просто. Прежде всего нужно определиться с местом будущих тренировок: между кроссовками для улицы и для спортзала есть разница. Cosmo изучил вопрос и предлагает тебе обратить внимание на следующие параметры.

Подошва

Основные отличия между кроссовками для помещения и улицы заключаются в свойствах подошвы. На улице тебя , скорее всего , ждет асфальт , гравий или земля , поэтому подошву уличной обуви обычно делают из более твердой , износостойкой резины с рифленым рисунком протектора на случай дождя , резкого изменения температуры или других сюрпризов природы. Это нужно для надежного сцепления и , как следствие , избежания травм. Как правило , напольное покрытие в спортзале и на специально подготовленных площадках сделано из прорезиненного противоскользящего материала , поэтому резина в подошве мягче , а текстура подметки может быть вообще плоской — сцепление и так будет хорошим.

Сникер-тренды 2020 года: лучшие зимние кроссовки для повседневной жизни

Обтекаемые кроссовки с круглым носом и тяжелой подошвой-платформой — это штангетки, главная задача которых — удержать спортсмена на месте и сохранить устойчивость во время становой тяги или рывка. Такие кроссовки не подходят для улицы — ходить на длинные расстояния в них неудобно , а бегать тем более. Это модель узкой направленности , и приобретать ее стоит , если есть четкое желание развиваться в жанре силовых тренировок.

Совершенно другое дело — беговые кроссовки. Их главные качества — малый вес и упругая подошва с хорошей амортизацией. Если говорить о моделях для длинных дистанций и марафонов , то они могут весить всего 100 граммов — почти в два раза легче твоего смартфона. В целом подошва моделей для бега обычно отличается упругостью и амортизацией , которые выталкивают бегуна вперед и придают ему дополнительное ускорение.

Отдельная категория — кроссовки для бега по пересеченной местности. Ты сразу вычислишь их по агрессивному рисунку протектора с хитрым переплетением выступов , бороздок и желобков. Очень удобно при пробежке в парке по неподготовленной трассе , по песку или траве.

Не менее важен верх кроссовок. При выборе рекомендуем отталкиваться от того , какой вид спорта или фитнеса ты хочешь попробовать.

Если ищешь обувь для групповых тренировок , йоги или стретчинга , обрати внимание на эластичность материала и плотность посадки. Не так важно , из чего сделаны кроссовки , важны ощущения. Лучше выбрать тканевый верх , который тянется во всех направлениях. У многих брендов есть модели с так называемой bootie-construction — по форме это , скорее , плотный носок , о присутствии которого очень легко забыть. Это значит , ты не будешь ни на что отвлекаться и быстро освоишь все , что говорит тренер или мастер.

Кроссовки для танцев отличаются надежной боковой фиксацией ( обычно в виде пластикового каркаса) — она помогает при резких перестановках в стороны. А круглая вставка на подошве в зоне опоры в передней части стопы поможет тебе легко крутиться на месте.

Хочешь попробовать CrossFit , о котором в последнее время так много говорят? Тебе понадобятся кроссовки , которые защитят ногу при работе со штангами , грифами и гантелями , но в то же время позволят делать резкие ускорения — с мягкой подошвой и прочным , но гибким верхом. При этом важно помнить , что материал верха должен быть дышащим — в зале бывает жарко.

Вместо послесловия

Надо сказать , что многие спортивные кроссовки со временем меняют своё предназначение. Знаковые беговые модели 90-х сегодня блещут на модных тусовках и в клипах хип-хоп-звезд. Из примеров — Reebok Aztrek Double. Популярности таких моделей способствуют два тренда: на эстетику той эпохи и повседневный комфорт. При этом в отличие от моды на велосипедки или очки для бассейна кроссовки не потеряют актуальность через несколько сезонов , они сочетаются с одеждой разных стилей , а значит , вполне могут претендовать на звание предмета базового гардероба.

Какая должна быть спортивная обувь

Как выбрать спортивную обувь

Сегодня стало довольно популярным вести здоровый образ жизни: фитнес, пробежки, спортзал, занятия йогой. Каждый из видов тренировок требует определенной экипировки. Эта статья буде посвящена выбору спортивной обуви.

Казалось бы, что может быть проще: прийти в супермаркет спортивных товаров и купить понравившуюся пару кроссовок, сникерсов или спортивных балеток. На самом деле, к выбору обуви для спорта стоит подходить со всей серьезностью. Ведь неправильно подобранные кроссовки могут стоить вам не только впустую потраченных денег, но и огромного дискомфорта во время занятий, который в будущем может стать причиной варикозного расширения вен. Кстати, опытные тренеры фитнес-клубов советуют приобретать несколько пар спортивной обуви, одна из которых должна быть сугубо тренировочной, вторую же вы сможете использовать в промежутках между интенсивными занятиями спортом.

Выбираем спортивную обувь

Прежде всего, ваш поход в магазин должен состояться во второй половине дня, когда нога слегка отекла и увеличилась в размере. Обязательно возьмите с собой пару носков, в которых вы планируете заниматься на тренировках. Специалистами доказано, что слишком толстый носок увеличивает длину стопы на ½, а тонкий приблизительно на ¼.

Производители обуви для спорта рекомендуют покупать специальную обувь размер в размер, а кроссовки должны сидеть на ноге как «влитые» при условии, что вы меряете обувь на тренировочный носок. Она не должна быть узкой или наоборот, слишком свободной, так вы рискуете натереть мозоль сразу же после первого занятия.

Читать еще:  Если жмет обувь

Существует мнение, что спортивную обувь лучше покупать на полразмера больше, так, дескать, не нарушается естественный воздухообмен. Солидные спортивные бренды и их менеджеры абсолютно развенчивают данную теорию. Так как при производстве тренировочной обуви используются специальные синтетические материалы, которые и обеспечивают вентиляцию, а не свободное пространство в кроссовке.

Спортивную обувь лучше покупать в специализированных магазинах, которые зарекомендовали себя сотрудничеством с известными брендами. Необходимо учесть, что качественная обувь не может стоить дешево.

Прежде всего перед покупкой обязательно определитесь, каким видом спорта вы планируете заниматься. Каждый вид тренировок подразумевает абсолютно разную нагрузку на стопу. Именно этот фактор станет основополагающим при выборе спортивной обуви.

· Кроссовки для бега должны быть легкими, практически «невесомыми», только так вы обеспечите комфорт своим ногам во время пробежки. Обратите внимание на подошву: в качественных беговых кроссовках она легкая и эластичная. Внешняя часть — ребристая и влагоустойчивая. Неровности подошвы обеспечат вам лучшее сцепление с беговым покрытием, а влагостойкость не даст ногам промокнуть в сырую погоду. Также подошва обуви для бега оснащена воздушными подушками в области носка и пятки для амортизации.

Кроссовки для бега

· Обувь для фитнеса обязательно должна быть высокой. Такой дизайн обеспечит отличную фиксацию щиколотке и предотвратит возможные травмы и вывихи. Кроссовки для фитнеса, как правило, оснащены воздушной прослойкой в районе носочной области.

Кроссовки для фитнеса

· Обувь для большого тенниса – кожаная, с укрепленным изогнутым задником. Только натуральная кожа способна приобретать форму ноги владельца, дополнительную фиксацию обеспечат шнурки. Эта обувь оснащена специальным зигзагообразным протектором, который обеспечивает максимальное сцепление с кортом.

Обувь для большого тенниса

· Футбольные бутсы — специальные низкие кроссовки, оснащенные огромными шипами. Такая обувь подходит для игры и тренировок на естественном и жестком покрытии, обеспечивает оптимальное сцепление с газоном.

· Кроссовки для баскетбола — это высокие кроссовки — универсалы «шоксы», идеально сидящие на ноге, оснащенные механической системой амортизации. Именно такие модели позволяют на несколько мгновений преодолеть гравитацию. А что еще нужно в баскетболе для заветного прыжка возле кольца? Но не стоит забывать и о старой доброй классике баскетбола, кедах, которые многие профессиональные игроки предпочитают «воздушным» кроссовкам.

Кроссовки для баскетбола

Характеристики спортивной обуви

· Материал верха . Производители тренировочной обуви уже давно в качестве материала используют синтетические материалы сетчатой структуры. Такая обувь обеспечивает нормальное потоотделение и воздухообмен. Еще один плюс: такие кроссовки для спорта гораздо практичнее кожаных моделей. Носок — упругий, но эластичный. Задник — всегда жесткий.

· Материал подкладки — только ткань. В хорошей обуви это хлопок.

· Стелька должна быть съемная, чтобы владелец обуви всегда имел возможность ее просушить после интенсивной тренировки. В качественной обуви стелька оснащена силиконовым супинатором, который поддерживает свод стопы.

· Подошва может быть разной — рифленой, объемной, оснащенной шипами и амортизаторами. Для каждого вида спорта она «своя». Если прочитали вторую часть статьи, определиться какая именно нужна вам, будет легче. Главное, чтобы подошва гнулась в районе основания пальцев.

Помните, качественная спортивная обувь, прослужит вам долго. А ваши ноги после тренировки будут чувствовать только прилив сил, а не усталость.

Как выбрать кроссовки для фитнеса

Большинство людей под фитнесом понимают танцевальную аэробику для девушек. На самом деле это более широкое понятие, включающее в себя любые спортивные тренировки в специально оборудованных залах. А для того, чтобы они были максимально эффективными и сжигали как можно больше калорий и были менее травматичными, необходимо правильно подобрать кроссовки для занятий.

Оказывается, модели, в которых вы бегаете по утрам, не подойдут для такой цели, так как слишком тяжелы. Но как тогда выбрать кроссовки для фитнеса, чтобы они были и удобными, и функциональными? Оказывается, это целая наука.

Критерии выбора кроссовок для фитнеса

Отправляясь в спортивный магазин, чтобы совершить заветную покупку, нужно заранее представлять, что именно вы будете искать. Какими критериями выбора руководствоваться, чтобы приобрести правильные кроссовки? Они должны отличаться следующими характеристиками.

Фиксация стопы

Во время занятий фитнесом нужно много двигаться. Совершая активные действия ногами, вы должны чувствовать себя максимально комфортно и не бояться получить травму. Поэтому удобные кроссовки — те, что будут качественно фиксировать стопу. Они должны быть выше, чем уличные модели, и у них должен быть плотный задник. Только так они смогут правильно удерживать голеностоп и минимизировать риск любого повреждения в зале — растяжения или вывиха.

Шнурки

Если продолжить тему фиксации стопы, выбирать нужно модели со шнурками, так как они в этом плане считаются максимально надёжными. Липучки и другие виды застёжек будут доставлять массу неудобств. Узел лучше держат плоские шнурки. Следите за тем, чтобы они не перетягивали ноги, — это будет мешать кровообращению.

Вентиляция

Нога в кроссовках для фитнеса должна дышать, поэтому обратите внимание на то, будет ли обеспечиваться к ней доступ воздуха во время занятий. Например, многие бренды предлагают обувь с круговой вентиляцией стопы — это дорогостоящий, но идеальный вариант. В этом вопросе очень важен материал: он должен быть натуральным и не создавать вакуума. Это может быть кожа, гортекс (инновационная разработка последних лет) или синтетическая сетка.

Амортизация подошвы

Амортизационная система кроссовок снижает нагрузку на ноги и минимизирует риск травмы. Это могут быть микропоры, воздушные подушечки или промежуточная подошва. С последним вариантом будьте крайне осторожны. Она производится либо из полиуретана, либо из этилвинилацетата. Первый характеризуется прочностью, но он очень тяжёл для занятий фитнесом в зале. Второй, наоборот, чересчур лёгкий и недолговечный. Заниматься в такой обуви нужно аккуратно.

Подошва

Подошва должна быть прочной, из нескольких слоёв, выполненных из разных материалов. Такое строение повышает износостойкость. Носки снабжены окружностью для удобного совершения вращательных движений. Попробуйте согнуть подошву понравившейся модели: вы должны это сделать с лёгкостью, а при возвращении в исходное состояние на ней не должно оказаться вмятин или трещин.

Стельки

Стельки должны быть съёмными, чтобы вы могли их заменять другой парой, пока эти стираются и сушатся. Они должны полностью соответствовать ноге. По центру — утолщение, поддерживающее свод стопы. Смотрите, чтобы под стелькой не было тканевой или картонной вставки — она скапливает влагу и провоцирует потливость. Вместо неё ищите там ровные швы, обеспечивающие комфортность занятий.

Читать еще:  Размер обуви для бега

Зная изначально, какие именно кроссовки для фитнеса выбрать, в магазине вы будете чувствовать себя более уверенно среди широкого ассортимента предлагаемых моделей. Согласно данным критериям, вы сразу можете отставить в сторону неподходящие варианты, а оставшиеся оценивать уже с точки зрения своих физических особенностей (размера, строения ноги) и индивидуальных предпочтений (цвета, бренды, покрой).

Гортекс. В последнее время в производстве кроссовок всё чаще используется ткань Gore-tex — двух- или трёхслойная: из внешней и внутренней ткани, а между ними в качестве прокладки — тефлоновая мембрана. Её главное качество — износостойкость.

Общие рекомендации

Помимо критериев выбора, нужно иметь в виду ещё несколько важных рекомендаций.

  1. При наличии плоскостопия заниматься фитнесом лучше в кроссовках с супинатором и ортопедическими стельками.
  2. Если есть проблема лишнего веса, приобретайте обувь с максимальной амортизацией.
  3. Перед тем, как отправится в магазин, найдите соответствующий рейтинг лучших и удобных фитнес-кроссовок. Определите для себя пару позиций, изучите на них отзывы, узнайте отличительные особенности. Это поможет вам более чётко представить себе будущую покупку.
  4. Покупать обувь рекомендуют вечером, когда ноги слегка отекают.
  5. При примерке кроссовки должны подходить по размеру — не натирать, не давить, не болтаться.
  6. В идеале для фитнеса в зале нужно купить сразу 2-3 пары. Их нужно менять в зависимости от выполняемых действий прямо на тренировке. Например, тяжелоатлетические упражнения желательно отрабатывать в штангетках, WOD («Тренировка дня»)— в обуви для кросс-тренинга.

Микропора. Это резина, из которой производят подошву для многих кроссовок. Хороша тем, что очень эластична.

Кроссовки по видам спорта

Помимо общих моментов и рекомендаций, всегда можно углубиться в суть проблемы более детально. Считается, что для занятия фитнесом какого-то определённого направления нужны разные модели. Действительно, та, в которой будет удобно прыгать на скакалке, окажется не совсем удачной для кроссфита или приседаний в тренажёре. Так что, если хотите выжать из тренировок максимум пользы и при этом не травмироваться, учитывайте и этот момент.

Для беговой дорожки:

  • подошва из микропоры — сплошная и хорошо гнущаяся;
  • возможны гелевые вставки в подошву;
  • супинаторы обязательны;
  • прорези-протекторы — неглубокие;
  • при лишнем весе и плоскостопии нужен стабилизатор — жёсткая вставка на внешней подошве, правильно распределяющая массу тела;
  • верх — сетка, хорошо пропускающая воздух;
  • минимум швов (они только мозоли натирают);
  • лёгкость (до 350 гр).

Для силовых упражнений:

  • рифлёная подошва из микропоры, предупреждающая скольжение и обеспечивающая чёткую фиксацию ноги на полу;
  • ширина пятки на подошве — больше ширины носка для максимальной устойчивости;
  • каркас в области пятки — прочный и жёсткий;
  • шнуровка — тугая, с плотным прилеганием к стопе;
  • зад подошвы — с небольшим подъёмом для лучшей амортизации;
  • максимальная плотность подошвы правильно распределяет нагрузку на опорно-двигательный аппарат.

    штангетки — Ad >Adidas AdiPower

Для кардиофитнеса, аэробики:

  • подошва — тонкая;
  • чёткое разделение на носок и пятку-каблук;
  • амортизационные вставки не обязательны из-за отсутствия ударных нагрузок;
  • из материалов лучше выбрать кожзаменитель или плотную ткань, чтобы они облегали и защищали щиколотку от травм;
  • протектор не выступает, по форме округлый — для совершения быстрых поворотов;
  • лёгкий вес;
  • шнурки обычные.

    гибкие Ryka V >Hayasu Reebok

Для кроссфита:

  • подошва — устойчивая, непружинящая, прочная;
  • надёжное сцепление с поверхностью;
  • обязательна воздухопроницаемость.

Рекомендуемый вид — кроссовки для кросс-тренинга: Reebok Crossfit Nano с прочной подошвой, Nike Metcon с идеальными параметрами для кроссфита.

Для танцев:

  • каблук и носок чётко разделены;
  • передний край очень гибкий, чтобы с лёгкостью вставать на носочки;
  • перед слегка закруглен, с небольшой платформой;
  • лёгкие по весу;
  • надёжно облегают стопу;
  • наличие точки поворота на подошве (облегчает вращения).

Рекомендуемая модель — джазовки: Domyos 360 или Asics Gel Fit Nova.

Asics Gel Fit Nova

Йога, пилатес, стрейтчинг — виды фитнеса, не требующие обуви вообще.

Теперь вы знаете, что кроссовки для фитнеса должны быть не просто удобными, а ещё и приспособленными для того вида спорта, которому вы отдали предпочтение. Это обеспечит комфорт во время занятий и минимизирует риск травм.

Ликбез. WOD — «Workout of the day» («Тренировка дня») — упражнения кроссфита, часть тренировочного комплекса, которые лучше выполнять в зале в кроссовках для кросс-тренинга.

Особенности для мужчин и женщин

Представители сильного пола вряд ли наденут розовые облегчённые модельки, но вот обратная ситуация бывает сплошь и рядом. И это очень большая ошибка.

Девушки нередко занимаются фитнесом в мужских кроссовках, аргументируя это тем, что в них комфортнее. Но спортивная обувь создаётся с учётом особенностей женской и мужской анатомии. Так что ношение «не своих» в этом плане кроссовок приведёт к проблемам с мышцами и суставами ног в дальнейшем.

Например, эластичность женских сухожилий изменяется на протяжении менструального цикла — этот факт учитывается при разработке фитнес-кроссовок для женщин. К тому же трендовая обувь (стильная, красивая) — дополнительная мотивация для занятий, которая девушкам не помешает.

Так что выбирайте те кроссовки, которые разрабатывались специально для вашего пола, с учётом всех его особенностей.

Рейтинг лучших кроссовок для фитнеса

В рейтинг вошли лучшие кроссовки для фитнеса, по мнению многих пользователей (судя по отзывам), тренеров и спортсменов. Небольшой ТОП сориентирует вас в ценах и брендах.

Мужские

  1. Puma Carson 2 Ripstop для беговой дорожки.
  2. Nike Air Epic Speed TR II для аэробных тренировок.
  3. Fila Twister для аэробных занятий.
  4. Skechers Track-Entitlement для аэробики.

Puma Carson 2 Ripstop

Женские

  1. Puma Pulse Ignite для аэробных тренировок.
  2. Skechers Skech- Air Infinity для аэробных занятий.
  3. Fila Tauron для силовых тренировок.
  4. Nike Flex Bijoux для аэробики.

Nike Flex Bijoux

Данный рейтинг составлен для того, чтобы сориентировать и показать ассортимент подходящего для этой цели товара.

Чтобы выбрать хорошие, удобные, функциональные кроссовки для фитнеса, необходимо учитывать множество критериев. Кто-то с первого раза приобретает модель строго по ноге, которая становится любимицей на года. Другим приходится перемерить и перепробовать не одну пару, прежде чем остановиться на чём-то подходящем.

Решив серьёзно заниматься спортом, вы должны понимать, что для уличного бега, занятий на тренажёрах и тренировках в зале необходима совершенно разная обувь. Если вы для всего этого пользуетесь одной-единственной парой, запомните: пройдёт совсем немного времени — и у вас начнутся проблемы с суставами и мышцами не только ног, но и спины. Хотите сохранить здоровье — покупайте подходящую обувь.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector