Диета исчезновение отзывы

Диета Весна — 35 дней похудения

кто нибудь пробывал? поделитесь

Комментарии пользователей

не увлекаюсь строгими диетами, сижу на системе, точнее успешно приучаю себя к нормальной еде, успехи тоже не велики -3 кг, за месяц

Натах, садись на «-60» и усиленные упражнения. Я уже 4,5 кг скинула (за месяц) с учетом того, что у меня не так уж и много жирков было

да я на пп просто.и велис.надеюсь получится до конца лета стат прежней наташей

) А сейчас как успехи?

это я была сравни и кто я щяс

прям секси бомба. Кстати тебе светлые волосы очень идут.

Да уж дамочка, не буду лукавить — надо что-то делать. Могу тебе скидывать мои еженедельные усилия по похудению — я веду табличку, что и как делаю, сколько скидываю.

Но я тебе скажу -2 кг — это тоже хорошо. Главное не сорваться

ДА ТЫ ПРАВА НАДО ДО КОНЦА ИДТИ

ага, а потом через неделю после этой диеты опять наешься и снова наберешь и еще и удвоишь!)))

не на диетах надо сидеть, а понимать что такое правильное питание и спорт. А понимать не будешь, будешь и дальше портить обмен веществ.

так и тапки можно отбросить помимо кг)))

я на сельдереевом супе сижу сейчас, овощах и вареной индейке.

За 2 недели ушло 6 кг.

В принципе результат одинаковый получается)

стараюсь))

Что за она? Поделись где про неё почитать?

День 1-3

Завтрак: ложку меда и семь капель сока лимона растворить в воде (150 мл) и быстро выпить. Через 15 мин несладкий чай или кофе.

Обед: овощи и отварная птица. Порция не более 0,5 кг.

Ужин: заливаем 300 г воды 200 г капусты, варим минут 20, не добавляя соли. Выпить в течение получаса.

День 4

В этот день можно выбирать: разбить на 5 приемов, и съесть 300 г творога (9 %) и выпить литр молока, или же 0,5 кг творога и кефир (500 мл).

День 5

На весь день лишь кефир (500 мл) и пять картофелин, сваренных в мундире.

День 6

Кефир (500 мл) и 0,5 кг отварной птицы или мяса.

День 7

Кефир (500 мл) и 0,5 кг творога.

День 8

Кефир (500 мл) и 0,5 кг сметаны.

День 9

Кефир (500 мл) и сколько угодно сухофруктов, но не изюма.

День 10

Кефир (500 мл) и литр воды (не больше, иначе эффективность понижается).

День 11

Минеральная вода без газа — полтора литра.

За эти дни на диете «Весна» можно потерять до 5 кг.

День 12

Завтрак: несладкий чай, а в 12:00 – сыр (50 г) или творог (100 г).

Обед: яйцо вкрутую и чай.

Полдник: небольшое количество творога или йогурта (несладкого).

Ужин: курятина или мясо (сто грамм) с овощами (грамм триста) на постном масле.

День 13-14

Завтрак: сыр (100 г) и кофе либо чаем.

Обед: сыр (30 г), яйцо вкрутую, отварная курятина, рыба или мясо (150 г).

Ужин: отварная курятина, рыба или мясо (150 г), но не то, что ели в обед. Плюс салатик овощной с зеленью и несколькими каплями лимонного сока.

Перед сном: отвар мяты: на стакан кипятка – ложка. Заваривать как чай.

День 15 = День 4

День 16-22

Важно соблюдать следующие рекомендации: утром (в 8 часов) выпивать несладкий кофе либо чай. Каждые два часа (в 10…16 часов) нужно выпивать четверть стакана кефира и съедать 100 г пищи (см. далее). И в 18:00 оставшийся кефир.

День 16

Кефир 1 % — (500 мл), печеная в кожуре картошка (400 г).

День 17

Как день №7, но творога 400 г.

Кефир (500 мл) и фрукты – грамм 400, но не бананы или виноград.

День 18

Кефир (500 мл) и 400 г фруктов

День 19

Кефир (500 мл) и отварная курица (400 г).

День 20 = День18

День 21

Минеральная вода без газа — полтора литра (это разгрузочный день).

День 22 = День 20

День 23

Завтрак: чашечка кофе.

Обед: тушеная на постном масле капуста, 2 яйца и стаканчик томатного сока.

Ужин: отварная рыба.

День 24

Завтрак: чашечка кофе и сухарик.

Обед: отварная или жареная рыба с капустным салатиком на постном масле.

Ужин: стакан кефира и отварная говядина.

День 25

Завтрак: чашечка кофе и сухарик.

Обед: жареные на постном масле кабачки и яблоки.

Ужин: отварная говядина, яйца (2 шт.) и капустный салат на постном масле.

День 26

Завтрак: чашечка кофе.

Обед: сырое яйцо, сыр (15 г) и отварная морковка (3 шт.) с постным маслом.

День 27

Завтрак: сыра морковка с лимонным соком.

Обед: отварная рыба и стакан томатного сока.

День 28

Завтрак: чашечка кофе.

Обед: салат из морковки или капусты и вареной курочкой (полкилограмма).

Ужин: тертая сырая морковка (1 ст.) с постным маслом и яйцами (2 шт.).

День 29

Обед: говядина отварная (200 г) и фрукты.

Ужин: любой з предыдущих ужинов дней с 23-го по 28-й, но кроме 25-го.

День 30 = День 29

День 31 = День 28

День 32 = День 27

День 33 = День 26

День 34 = День 25

День 35 = День 24

За 35 дней соблюдения диеты «Весна» можно сбросить до 12 кг лишнего веса.

Мне тут диету прислали, говорящее название.

Дубликаты не найдены

Я бы добавил — Привет, хронические заболевания всего ЖКТ!

Рандомно написать продукты, смешать со словом голод. Готово!

пепси лайт на 25ый день больше всего насмешило))

Там все ингридиенты огонь.

Удивлен, почему к кофе не добавлена сигарета. Реально легче голод же переносить =)

Правда, для организма плохо, но на плохо/хорошо составитель диет давно забил.

Там много всего.

да, как бы, тролль это или нет, но девочки ведутся.

самое страшное, что ведутся и калечат свои организмы, в погоне за фигуркой как с обложки глянца

Мне кажется выход тут тяжелая болезнь желудка. Не умеют правильно питание выстраивать, вот и маятся хуйней. Не, я то сам жиробас, но я просто пиздец какой ленивый и мне похуй на питание. Но раз уж они вызвались худеть, могли бы составить правильное соотношение белков и углеводов и питаться 6-7 раз в день маленькими порциями при небольшой спортивной нагрузке для поддержания мышц и предотвращения роста процента жира (подчеркну, не количества а процента, это важнее).

Эта диета противоречит принципу жертвоприношения и культу жалости к себе.

Маленькие порции — это для, может, только качков, которые всё время углеводные окна закрывают. Остальным можно разделять суточную норму и на нормальные три порции, а дробление и раздельное питание — это давно развенчанные мифы.

Почему так? Есть подробная информация? Я всегда думал, что организм не чувствуя голода из за частых приемов пищи делает меньший уклон на запасание жиров.

То что организм что там думает — это выдумка, к тому же опровергнутая.
Есть резон съедать всю норму углеводов в первой половине дня, а потом переходить на обезжиренную молочку и мясо с овощами, дабы до времени сна организм эти углеводы сжёг. Есть резон кушать сложные углеводы. Остальное или бредятина с пабликов, или история чисто психологическая, с деетологией не связанная.
История про частые приемы пищи тоже имеет корни психологии, но мой опыт говорит, что жиробасу проще один раз наедаться, а потом ждать, уменьшая порции и увеличивая интервалы голодания, чем остановиться и не сожрать весь холодильник во время частых перекусов; а исследования среди людей которые следовали и тому и тому показали, что разницы нет. И да —
раздельное питание развенчали полностью, это даже оказалось вредно, так что кушайте белки и углеводы вместе.

З.Ы. опираюсь я не только на инфу из инета и книг, но и личный опыт. Сложнее всего для меня было подавить голод после еды, а не между приёмами пищи, это худые способны наедаться микропорциями, для толстяка это пытка. Так что я худел следующим образом: сперва отказался от всего жирного типа мяса свинины и майонеза, затем от ужина, затем постепенно сократил порции и занялся спортом. В итоге к концу первого месяца выйдя на рабочую норму питания позади была уже десятка, а питался я следующим образом: утром добрая порция каши с молоком мясом и фруктами на десерт, в обед творог и орехи. И всё. Результат 30 кило за 3 месяца, но и пахал я до 7 пота, часов по 5 на спорт убивалось в день. И нет организм не перешел ни в какой ждущий режим, нет пищевод и желудок не повреждены — казеин долго переваривается, нет потом не набрал. Просто нужно садиться на диету раз и на всегда, а не на пару недель, просто меняя рацион в зависимости от целей. И не жрать. Всегда нужна воля и дисциплина в первую очередь.