Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Слабительное в домашних условиях быстродействующее при запоре

Слабительные народные средства при запорах быстрого действия

У людей, склонных к запорам, возникает множество проблем со здоровьем — страдает пищеварительный тракт, печень, ухудшается общее состояние организма. Справиться с затрудненной дефекацией помогают лучшие народные средства с выраженным слабительным действием.

Общая характеристика

Конечный этап пищеварительного процесса — дефекация, при помощи которой организм избавляется от шлаков и токсинов. У многих людей случаются запоры (обстипация, констипация), которые затрудняют вывод переваренных остатков пищи. Уплотнение каловых масс происходит в следующих случаях:

  • недостаточное потребление жидкости;
  • малоподвижный образ жизни;
  • беременность;
  • атония кишечника.

Самой частой причиной обстипации является неправильное питание, при котором рацион не содержит достаточное количество грубых пищевых волокон.

Частота дефекации зависит от метаболизма — норма стула при медленном обмене веществ до 4 раз в неделю, а при быстром до 12 раз.

Отличить запор от других проблем с пищеварением можно по характерным признакам. Дефекационные массы становятся сухими и комковатыми, сокращается объем отделяемых экскрементов, изменяется их цвет и структура. После акта дефекации нет чувства полного опорожнения, а для отделения фекалий приходится натуживаться сильнее, чем для обычного ежедневного стула.

Последствия запора

Острые и хронические случаи констипации сопровождаются частичной или полной обструкцией кишечника. Непроходимость каловых масс приводит к вздутию живота, метеоризму, рвоте и другим диспепсическим расстройствам. Длительный запор может спровоцировать травмирование слизистой оболочки и вызвать ректальное кровотечение.

Слабительные средства

При запорах часто прибегают к медикаментозным слабительным средствам. Такое решение помогает наладить стул, усиливая перистальтику кишечника, но имеет и негативный эффект. Аптечные слабительные средства быстро вызывают привыкание, что приводит к полной потере самостоятельной моторики.

При хронических запорах целесообразно использовать народные слабительные средства, не вызывающие привыкания, которые обеспечивают быстрое наступление стула. Домашние средства, применяемые для нормализации дефекации, лишены недостатков синтетической фармакотерапии и отличаются рядом преимуществ:

  • отсутствует эффект привыкания;
  • натуральные природные компоненты.

В качестве лечебных средств используют различные послабляющие продукты, лекарственные травы.

Лекарственные травы при запоре

При затрудненной дефекации требуется средство, которое быстро и эффективно восстанавливает сократительную способность кишечника. Таким действием обладают некоторые лекарственные травы, которые обеспечивают комплексное воздействие на функции пищеварительной системы. В таблице приведены одобренные официальной медициной травы, которые успешно используют в лечении острой и хронической форм запора и их фармакологическое действие.

НазваниеТип сырьяДействие
Сенна остролистная (александрийский лист, кассия)ТраваСтимулирует перистальтику путем раздражения слизистых покровов желудочно-кишечного тракта
УкропСемена и зелень
  • стимулирует отделение желудочного сока;
  • усиливает вялую моторику кишечника;
  • снижает газообразование при метеоризме;
  • мочегонное.
ФенхельСемена и зелень
  • ветрогонное;
  • стимулирует переваривание пищи;
  • способствует умягчению дефекационных масс.
ПодорожникСемена и семенные створки
  • способствует разжижению кишечного химуса;
  • связывает желчные кислоты и способствует выделению слизи, которая облегчает скольжение кала по кишечнику.
ТминСемена
  • препятствует брожению химуса;
  • повышает тонус кишечной мускулатуры.

Травы содержат высокую концентрацию активных веществ, за счет которых проявляется основной и вспомогательный лечебные эффекты при лечении запора.

Отвары и настои

Чтобы приготовить эффективное слабительное в домашних условиях (быстрого действия), используют свежие и сушеные травяные компоненты. В качестве основы для отваров берут воду, растительные масла или спиртовые жидкости (медицинский спирт, водка). Любое быстродействующее слабительное, приготовленное самостоятельно, нельзя долго хранить, поэтому делать их про запас не рекомендуется.

Настой из зелени и семян

Травяной чай от запора заваривают из зеленой массы и семян послабляющих растений. Водный настой готовят следующим образом:

    помещают в стеклянную емкость по 0,5 ч. л семян тмина и подорожника;

Для полного заваривания настоя требуется 30 минут. Готовый настой принимают в два этапа — сначала выпивают ? стакана, по истечении получаса принимают еще 100 мл чая.

Масляная настойка

Настой можно приготовить на масляной основе — растительный жир усилит действие травяных компонентов. Подбор растительного сырья для масляного настоя соответствуют водному настою, но процесс приготовления отличается. Чтобы сделать масляный слабительный настой, берут следующие ингредиенты:

  • 100 мл любого растительного масла;
  • 2 ст. л водки или 20-22 капли медицинского спирта;

Травяные компоненты предварительно истолочь в ступке, поместить в емкость из темного стекла. Толченую смесь залить водкой (спиртом) и оставить на 30 мин. В настоявшуюся смесь добавить растительное масло и тщательно перемешать, затем укупорить и убрать в темное место на 24 часа.

Масляно-спиртовую настойку принимают однократно, по мере необходимости. Разовая доза составляет 2 ст. л настойки 1 раз в день. Это легкое комбинированное средство можно применять не только для лечения забитого кишечника, но также для профилактического очищения организма от токсинов и для похудения.

Приготовление отвара

Самое недорогое народное средство от запора — отвар слабительных трав, поскольку готовят его на обычной воде. Отличие отвара от водного настоя — чай не настаивают, а пьют сразу по приготовлении. Для приготовления одной порции слабительного отвара требуются следующие компоненты:

Отвар быстро доводят до кипения и затем томят на водяной бане в течение 20 мин, чтобы сохранить максимальное количество активных веществ. Готовое средство нужно принимать сразу после приготовления, предварительно процедив. Эффект проявляется спустя 3-8 часов с момента принятия послабляющего чая.

Продукты питания

Нарушение дефекации в большинстве случаев является следствием погрешностей в питании. Если в рационе много хлебобулочных изделий и мясных продуктов, особенно у пожилых людей, запоры случаются постоянно и приобретают хронический характер.

Помимо неправильного питания, обстипация часто развивается при беременности.

При гормональной перестройке на ранних сроках у женщины замедляется метаболизм, а в последний триместр при переедании кишечник подвергается компрессии.

Запоры, вызванные медленным метаболизмом или погрешностями в питании, можно лечить с помощью коррекции рациона. Диетические продукты избавляют от необходимости прибегать к сильнодействующим аптечным средствам. Для нормализации стула рекомендуют следующие продукты:

    Фрукты, ягоды и овощи с высоким содержанием растворимых пищевых волокон. Яблоки, абрикосы, сливы, свекла, топинамбур, тыква, бамия и огурцы в свежем или отварном виде способствуют усилению перистальтики и смягчают консистенцию каловых масс, облегчая их отделение и предотвращая развитие геморроя.

Диета с содержанием таких продуктов быстро нормализует деятельность ЖКТ. Особенно эффективно коррекция плана питания помогает беременным женщинам, маленьким детям и легко заменяет слабительное средство для пожилого человека — эффективное диетическое питание быстро избавляет от атонических и спастических запоров.

Растительные масла

Дешевое и быстродействующее средство, которое не нужно предварительно готовить — обычное растительное масло. Даже однократный прием этого средства вызывает облегчение дефекации, поскольку оказывает хорошие лечебные эффекты:

  • обволакивает слизистую оболочку ЖКТ;
  • смягчает консистенцию экскрементов;
  • стимулирует отток желчи.

Для лечения запора в домашних условиях можно использовать все сорта пищевых растительный масел, но более быстрое и мягкое действие оказывают касторовое и оливковое масло. Рекомендуемый прием — 1 ст. л до 2 раз в неделю.

Магний для очищения организма

Хроническая констипация может появляться при нарушении функциональной активности печени и желчного пузыря. Запоры, которые вызваны застоем желчи в гепатобилиарном тракте, можно лечить с помощью магния сульфата. Это средство используют для очистки кишечника и стимуляции оттока желчи у взрослых больных.

Сульфат магния не имеет выраженного вкуса и запаха, поэтому не вызывает отторжения или рвотного рефлекса.

Магнезию можно применять как в качестве перорального средства, так и в виде раствора для клизм для быстрого наступления действия.

Чистку проводят следующим образом:

  • перед сном готовят раствор (25 г магния сульфата порошкового на 2 л воды);
  • ранним утром выпивают 250 мл раствора, ложатся на левый бок и подтягивают ноги к груди.

Позу поддерживают не менее 30 мин, пока не возникают вызывающие дефекацию позывы. Если действие раствора не ощущается, прием продолжают каждый час (не более 4 стаканов).

Особенности физических методов лечения

Помимо внутренних средств от запора, которые легко готовить и так же просто употреблять, в комплекс домашнего восстановления деятельности кишечника входят ряд упражнений. Щадящие физические нагрузки способствуют снятию спазмов, которые сопровождают задержку дефекационных масс и укрепляют ослабшие стенки кишечника.

Комплекс лечебных упражнений выполняют 3-10 раз в день, постепенно увеличивая нагрузку.

ЛФК включает следующие занятия:

  • выпячивание живота на вдохе и втягивание на выдохе;
  • наклоны вперед, дотрагиваясь локтем до противоположного колена;
  • движение «велосипед» в положении сидя на стуле.

Регулярное выполнение упражнений способствует нормализации кишечного тонуса. Отсутствие спастических явлений облегчает продвижение каловых масс по кишечнику и предотвращает запоры.

Поделись с друзьями

Сделайте полезное дело, это не займет много времени

Лучшее слабительное средство от запора

Слабительные фармакологические средства всегда должны быть в домашней аптечке. Это скорая помощь взрослым членам семьи для избавления от запоров, в легком и безболезненном опорожнении кишечника.

Средства домашнего приготовления можно быстро изготовить с простыми природными компонентами: травами, овощами, растительным маслом, содой.

Виды и действие домашних средств против запоров

В домашних условиях быстро готовятся лучшие слабительные средства от запоров, они работают в организме эффективнее многих аптечных препаратов. Есть средства кратковременного действия, есть рецепты для лечения запоров хронического типа.

При хронических запорах, когда фекалии затвердевают, можно с утра пить столовую ложку подсолнечного или оливкового масла, они легко размягчают комки кала.

Слабительные рецепты на основе трав действуют на рецепторы кишечника, раздражение нервных окончаний улучшает перистальтику, каловые массы легче движутся к выходу.

Средства слабительного действия дают:

  • механическую помощь;
  • размягчающее воздействие;
  • раздражение кишечника.

Тяжелые случаи требуют использования домашних рецептов с механическим раздражением рецепторов кишечника. Это могут быть рецепты на основе агар-агара, английской соли. Сильными свойствами послабления являются огуречный рассол, сок квашеной капусты. Их надо пить по 2-3 стакана в течение дня, чтобы избавиться от хронических запоров.

МКБ-10 классифицирует запоры как кишечные нарушения функционального типа, и обозначает их классами:

  • K59.0 – привычные запоры;
  • K59.2 – неврогенная возбудимость кишечника;
  • K59.3 – неклассифицированный мегаколон.

Такая классификация позволяет врачам правильно ставить диагноз, назначать направленное медикаментозное лечение, дополнять его использованием народных средств, соблюдением щадящей диеты. При этом врачи выбирают лучшее слабительное средство от запора, которое можно быстро приготовить в домашних условиях.

Терапевты напоминают пациентам о наличии мягкого слабительного действия натурального меда, назначают принимать его, растворяя столовую ложку в стакане теплой воды, пить несколько раз в день.

Народные рецепты быстрого действия

В тяжелом случае с долгим запором хорошо помогают народные средства, оказывающие быстрое действие на работу кишечника в домашних условиях. Если в семье есть человек, страдающий от таких состояний, хозяйка заготавливает лекарственные растения, послабляющие средства заранее, чтобы они всегда были под рукой.

Сильными слабительными средствами являются:

  1. Касторовое масло, его надо выпить с утра натощак.
  2. Кефир пополам с яблочным соком оказывает практически мгновенное действие, если его выпить утром натощак.
  3. Свежеотжатый сок лимона пополам с водой, также пьется натощак.
  4. Смесь рыбьего жира пополам с касторовым маслом. Пьется натощак, утром, действует очень быстро.

Понятно, что в этот день человек не должен торопиться на работу. Для очищения кишечника надо выбирать выходные дни, чтобы взрослый человек чувствовал себя комфортно, используя быстрые средства от запора в домашних условиях. Предвидя утренние осложнения, можно с вечера приготовить в термосе настои из лекарственных трав.

Для этого используются:

  • плоды бузины, крушины и листья сенны; их заваривают в термосе на ночь, утром средство процеживают, и оно готово к использованию;
  • чернослив; его запаривают кипятком в термосе с вечера, натощак утром едят фрукты, можно запивать настоем; результат наступает быстро;
  • настой цветов черной бузины; пьется утром на голодный желудок;
  • настой в термосе коры крушины; пить следует, как и все слабительные средства, натощак с утра;
  • хорошее действие оказывает употребление натощак стакана молока с медом или сахаром.

Средства быстрого действия от запора в домашних условиях помогают взрослому человеку легко избавиться от мучительного состояния. Надо учитывать, что действие домашних быстродействующих слабительных средств наступает спустя 5-8 часов. Их применяют, когда нет сил выдерживать дискомфорт, распирание, боли.

Быстродействующие средства от запора в домашних условиях нужны как экстренная помощь, их действие не лечит хронические запоры. Исключением является чернослив, который можно есть каждый день, предотвращая развитие мегаколона.

Причины констипации у взрослых

Надо обязательно знать, отчего возникает констипация у взрослого человека. По типу причин выбирается народное средство, которое будет наиболее эффективным против запоров для конкретного человека.

Причинами могут стать:

  • функциональное расстройство кишечника;
  • нарушение пищеварения;
  • эндокринные, токсические нарушения;
  • рефлекторная этиология;
  • патологии ЦНС.

В основном генезис мегаколона зависит от неправильного, не систематичного питания, недостатком движений, возрастными изменениями, патологическими болезнями печени. Определив «свои» причины констипации, человеку легко выбрать лучшее, быстрое слабительное средство от запора в домашних условиях.

Диетическое питание при запорах

Длительные запоры приводят к застою каловых масс в кишечнике, его обезвоживанию. От потери воды кал становится плотным, затвердевшим, кишечнику его трудно проталкивать. Это становится основной причиной болезненного, тяжелого опорожнения.

З апоры часто приводят к интоксикации всего организма. Многие люди стремятся составить свой рацион из блюд, исключающих такое состояние.

  1. Тыква на пару в запеченном виде.
  2. Сок из сырой свеклы с включением сырой тертой свеклы в салаты.
  3. Заваренный кипятком овес, отруби, семена льна.
  4. Пюре из сырого зеленого горошка.
  5. Отжимают сок из сырого картофеля, белокочанной капусты; их надо выпивать сразу после приготовления, каждый раз готовить свежую порцию.
  6. Пьют по утрам зеленый чай с добавлением молока.
  7. Едят морскую капусту.

Употребление в пищу слабительных продуктов избавляет от хронических запоров, так как в таких продуктах содержится много клетчатки. Она не переваривается, но существенно увеличивает объем кала, отчего быстро наступает дефекация. При запорах надо исключить обезвоживание, пить больше чистой воды.

При соблюдении всех правил человек быстро выбирает для себя лучшее слабительное средство от запора в домашних условиях. В крайних случаях прибегают к клизмам со слабительными настоями лекарственных трав.

Название видео

Название видео

Оцените автора материала. Статью уже оценили 40 чел.

10 быстродействующих слабительных средств, которые можно сделать и принимать дома

Каждый человек иногда испытывает трудности при опорожнении кишечника. Причинами застоя каловых масс выступают неправильное питание, недостаток движений, функциональные нарушения работы кишечника.

Чтобы запор не осложнился болевыми симптомами, интоксикацией организма, появлением геморроидальных узлов, принимают быстродействующее слабительное средство. Его можно приобрести в аптеке или приготовить в домашних условиях.

Когда можно обойтись домашним лечением

Лечение хронического запора, сопровождающегося болевыми ощущениями в кишечнике или кровяными выделениями, возможно только после осмотра гастроэнтерологом. После обследования кишечника врач назначает лекарственные препараты, объясняет особенности диеты и питьевого режима.

При разовых случаях трудностей с дефекацией возможно домашнее лечение отварами лекарственных трав или легким слабительным средством.

При этом важно понять причину запора и вовремя исправить ситуацию. Например, популярно использование такого слабительного средства для очищения кишечника, как пшеничные, ржаные, гречневые отруби. Продукт богат волокнами, которые, проходя по пищевому тракту, выводят из организма непереваренные остатки пищи. Однако условие очищения кишечника – запивание клетчатки большим количеством жидкости. В противном случае пищевые волокна застревают в изгибах кишечника, вызывая запор.

Если причиной запора стало застолье с употреблением трудноперевариваемых блюд (копченых, соленых, консервированных), можно вызвать понос без слабительного средства. Для этого необходимо сделать разгрузочный день с употреблением кефира, травяного чая или минеральной воды.

Помощник при нормализации работы кишечника – квашеная капуста. Ее можно использовать как слабительное. Она усиливает кислотность желудка и обладает биологически активными веществами, активизирующими перистальтику кишечника.

Эффективное слабительное средство быстрого действия – клизма. Ее ставят в условиях клиники и дома. Для этого приобретают в аптеке кружку Эсмарха и вазелиновое масло и очищают кишечник через анальное отверстие теплой водой или слабым слабительным средством в виде отвара ромашки. Помните, для очищения кишечника лучше использовать выходной день, посвятив его борьбе с запором.

Медикаменты

Избавиться от запора и восстановить здоровье кишечника можно с помощью аптечных слабительных средств. Популярный препарат – сульфат магния или английская соль стоимостью 40–50 рублей за пакетик в 10 г. Раствор из магния сульфата вызывает эффект задержки жидкости в кишечнике, в результате чего каловые массы размягчаются и запор исчезает.

А повышение давления внутри кишечника приводит к активизации его перистальтики. Популярность солевого слабительного средства вызвана щадящим действием и насыщением организма магнием, полезным для кишечника и работы сердца.

Справиться с запором без раздражения стенок кишечника помогут ректальные свечи и вязкие растворы для микроклизмы. Популярное слабительное средство подобного действия – Эва Кью стоимостью 500–600 рублей за 6 свечей.

Действующие вещества препарата выделяют углекислый газ, угольную кислоту и воду, в результате чего уже через 15 минут происходит опорожнение кишечника. В борьбе с запором популярностью пользуется и раствор для микроклизмы Микролакс стоимостью 250–300 рублей.

После выдавливания в анальное отверстие слабительного средства компоненты лекарства взаимодействуют с каловыми массами, и уже через 10–15 минут человек идет в туалет.

В аптеках также продаются таблетки, капли, сиропы, растительные препараты от запора. Слабительные средства принимают на ночь, чтобы утром без труда опорожнить кишечник. Из пероральных слабительных средств выделяют таблетки Бисакодил (20–30 руб.), капли Слабилен (130–150 руб.), сироп Дюфалак (400–450 руб.), чай Фрутолакс (100–150 руб.).

Как приготовить самому?

Каждый человек может приготовить слабительное в домашних условиях. Перед вами 10 рецептов от запора, одобренных гастроэнтерологами.

Отвар из чернослива

Правильно высушенные плоды слив содержат в составе пектиновые вещества, растительную клетчатку, органические кислоты, витамины, микроэлементы, полезные для кишечника.

При запорах полезен отвар из сухофрукта, приготовленный на водяной бане. 100 грамм плодов заливают стаканом воды и томят 15–20 минут. Полученное слабительное средство выпивают в два приема за 30 минут до завтрака.

Слабительный салат

Свекла в сочетании с растительным маслом – сильное слабительное средство. При запорах и расстройствах кишечника полезно приготовить винегрет и другие салаты на основе свеклы.

Овощ полезно отварить на пару или запечь в фольге в духовом шкафу. Ингредиенты блюд от запора – лук, морковь, орешки, свежая зелень укропа или петрушки.

Сок алоэ

Листья алоэ, перемолотые в кашицу, можно использовать как слабительное средство. Причем яркий очищающий эффект дает млечный сок, добываемый из-под кожицы растения. Для лечения запоров срезанные листья хранят в холодильнике в течение 10 дней.

Холод и отсутствие света активизируют выработку биологически активных веществ, усиливающих полезные для кишечника качества сока для борьбы с запором.

Тыквенная каша

Если запор вызван обильным застольем, рекомендуется сделать разгрузочный день для кишечника, употребляя пюре из тыквы и чистую негазированную воду.

Для приготовления слабительного блюда берут спелый овощ, очищают от кожуры и семян, режут на дольки и запекают в духовом шкафу. Горячие кусочки разминают вилкой, добавляют мед и присыпают корицей.

Кисель из семян льна

Семя льна имеет выраженное слабительное действие и является абсорбирующим веществом, притягивающим токсины из кишечника. Для раскрытия этих свойств необходимо добиться, чтобы семена разбухли и выпустили густую киселеобразную жидкость.

Столовую ложку биосырья заливают стаканом кипятка, оставляют на ночь. Для борьбы с запором выпивают 3 столовые ложки натурального слабительного средства между приемами пищи.

Кефирный коктейль

Издавна для борьбы с запорами применяется народное средство – кора крушины. В ее составе есть антрагликозиды, стимулирующие перистальтику кишечника, дубильные вещества, погашающие воспалительные процессы, и алкалоиды, нормализующие кровообращение в области кишечника.

Рецепт слабительного кефирного коктейля прост: в стакан напитка добавляют 15 г перемолотой в кофемолке коры и пьют слабительное средство от запора натощак.

Касторовое масло

Это натуральное слабительное средство, добываемое из растения Клещевина обыкновенная методом холодного отжима, используется для лечения запоров и болезней кишечника даже у ослабленных пациентов и детей.

Его действие направленно на раздражение рецепторов кишечника, приводящих к усилению перистальтики. Слабительное средство лучше пить натощак по 1 чайной ложке перед едой.

Морсы и компоты из ягод

Специалисты народной медицины считают, что можно навсегда избавиться от запора, изменив рацион. Тяжелые калорийные блюда заменяют легкими салатами, а сладкие газированные напитки – морсами и компотами из фруктов и ягод.

Выраженным слабительным эффектом обладают вишня, слива, абрикос. А из ягод рябины готовят слабительное средство в виде настоев и отваров для кишечника для зимнего и весеннего времени.

Масло из одуванчиков

Слабительное средство готовят в период, когда растение зацветет, но еще не выпустит семена. Желтые цветки собирают вместе с молочными стеблями, измельчают до состояния кашицы и заливают любым нерафинированным маслом.

Жидкость ставят в темное место на 3 недели, после чего она становится слабительным средством для лечения запоров и болезней кишечника.

Медовая вода

Надолго избавиться от запоров поможет употребление утром натощак медовой воды. Она состоит из некипяченой, пропущенной через фильтр воды с разбавленной в ней чайной ложки меда.

В результате образуется слабительное средство, близкое по составу к плазме человека. Оно быстро проникает в клетки организма, запуская работу всех систем, в том числе и перистальтику кишечника.

Несмотря на большое количество слабительных средств народной и консервативной медицины для окончательного избавления от запоров необходимо изменить образ жизни, перейти на здоровое питание, отказаться от вредных привычек. А если работу кишечника не удается нормализовать в домашних условиях, обратитесь к врачу для прохождения диагностического обследования.

Слабительное в домашних условиях – самые эффективные и безопасные рецепты

Чтобы приготовить слабительное в домашних условиях, не нужны дорогие ингредиенты. Если запоры разовые, хватит обычного растительного масла, помогут кисель из семени льна или салат из вареной свеклы. В случаях, когда запоры хронические, натуральные средства станут вспомогательными для улучшения работы желудка и кишечника.

Что помогает от запора в домашних условиях?

Простое слабительное в домашних условиях воздействует на организм не менее эффективно, чем аптечные препараты, но не нужно им увлекаться, чтобы не спровоцировать атонию. Если человек не может сам опорожнить кишечник более 3 дней, необходимо принимать срочные меры. Все слабительные средства оказывают размягчающее и раздражающее воздействие, подбирать их нужно, с учетом противопоказаний.

Известно, что помогает от запора свежевыжатый сок:

Продукты от запоров

Полезнее для организма принимать натуральное слабительное, подойдут не только продукты, но и минеральная вода. Ее нужно подогреть до температуры тела, пить по 1 стакана трижды в сутки. Поможет и обычная вода в комплексе с упражнениями:

  1. Требуется выпить 2 стакана горячей воды маленькими глотками.
  2. Потом по 10 раз повращать тазом вправо и влево, сделать несколько наклонов вперед, в разные стороны.

Чтобы запоры не стали хроническими, врачи советуют включить в рацион слабительные продукты – овощи, фрукты, зерновые. Они же помогут, если проблема опорожнения кишечника обострится. Можно использовать такие продукты:

  1. Отруби. Очищают кишечник, благодаря клетчатке, принимать нужно сначала по 1 ч. ложке трижды в день, за 2 недели постепенно поднимая дозу до 1 ст. ложки. Порцию отрубей заваривают кипятком на полчаса, воду сливают, употребляют запаренную смесь.
  2. Тыква. Употреблять по 50-100 г в сутки, можно в сыром виде натереть либо запечь кусками.
  3. Чернослив. Кушать по 3-4 ягодки в день, сохраняют эффективность и сырые, и вареные сухофрукты.

Травы от запора

Надежное слабительное средство в домашних условиях – травы, есть специальные сборы, которые убирают метеоризм, спазмы, ликвидируют запоры. Рекомендуется делать настои, в них сохраняется больше полезных веществ. Но важно учитывать, что эффект они дают только через 3-5 ч после употребления. Особой осторожности требует сенна, ее нельзя пить больше 10 дней, иначе кишечник разучится работать самостоятельно.

Выбирая слабительные травы от запора, важно знать, что некоторые из них вызывают привыкание, поэтому нужно делать перерывы. В этом списке:

Есть и безопасное травяное слабительное, приготовленное в домашних условиях, такие травы можно пить регулярно для профилактики:

Масла от запора

Еще одно известное народное слабительное – растительное масло, чтобы жиры сохранили свои ценные свойства, продукт нужно хранить в бутылке из темного стекла. Самое эффективное – касторовое масло, но помогают и облепиховое, льняное, оливковое. Эти продукты смягчают каловые массы, помогают им выйти безболезненно. Давний рецепт – ложка масла от запора натощак, увеличивать дозу не рекомендуется.

Как правильно лечиться маслами:

  1. Льняное. Содержит витамины и полинасыщенные жирные кислоты, делает прочнее стенки желудка. Пить нужно по утрам, за полчаса до еды, по 1 ст. ложке.
  2. Оливковое. Богато не только на жиры и витамины, но и на антиоксиданты, которые справляются с инфекцией. Принимают по 1 ст. ложке за 30 мин. до завтрака, запивать нужно теплой водой с лимоном.
  3. Касторовое. Назначается при нарушениях моторики кишечника, в основе – клещевина, которая содержит кислоты для очищения стенок слизистой. Принимать не больше 30 г в сутки.
  4. Облепиховое масло. Рекомендуется при длительном запоре, когда возникает риск воспаления. Заживляет повреждения стенок при выходе твердых каловых масс. Принимать, как лекарство, нужно по 1 ч. ложке утром.

Народные рецепты слабительных средств

Приготовить слабительное в домашних условиях просто, если иметь необходимые продукты. Поэтому при проблемах с кишечником стоит о запасах побеспокоиться заранее. Затягивать с лечением не желательно, поскольку, когда кал находится в кишечнике долго, то может начать всасываться через стенки кишки в организм и вызвать интоксикацию.

Рекомендуемые слабительные средства при запорах:

  1. Рябина. Сироп нужно готовить заранее и перед употреблением разбавлять водой. Ягоды засыпают сахаром, настаивают месяц, затем заливают спиртом, на 500 мл сиропа – 25 мл спирта. Принимать смесь нужно по 1 ч. ложке перед едой.
  2. Кефир с маслом. Разводят 1 ст. ложку любого растительного масла на 1 ст. кефира. Пить рекомендуется перед сном.
  3. Кисель из семян льна. Заливают 3 ст. ложки перемолотых семян 1 ст. кипятка, остужают. Выпить лекарство надо на ночь.

Слабительное из чернослива

Лучшее слабительное средство быстрого действия – чернослив, в нем содержится много пектина, который стимулирует работу кишечника. Если употреблять по 4-5 плодов в день, можно восстановить пищеварение без лекарств даже при хроническом заболевании. При беременности применять настои нужно осторожно, только после консультации с врачом.

Рецепт настоя из чернослива

  • сушеный чернослив – 100 г;
  • вода – 1 ст.
  1. Сушеные ягоды залить кипятком.
  2. Настоять 15 мин.
  3. Употребить плоды вместе с жидкостью.

Слабительное из подорожника

Старинное, народное средство от запора – семена подорожника. Они содержат жирное масло со смягчающим действием, и аукубин – гликозид, стимулирующий работу желудка, который работает, как антибиотик и спазмолитик. Убирает спазмы олеаноловая кислота в составе растения, а полисахариды обволакивают слизистую, снимают воспаление.

Рецепт отвара из подорожника

  • семена подорожника – 1 ст. ложка;
  • вода – 1 ст.
  1. Залить семена кипятком, проварить 1 мин.
  2. Остудить, выпить в 1-2 захода за день.

Слабительное из соды

Можно приготовить хорошее слабительное из соды с кефиром, этот порошок применяют при изжоге, но помогает он также от запора. Состав соды не только нейтрализует повышенную кислотность, но и улучшает перистальтику кишечника, помогает выйти каловым массам. Кефир поддерживает микрофлору за счет молочнокислых бактерий.

Такое лекарство можно применять не всем, в списке противопоказаний:

  • кишечная непроходимость;
  • обострение гастрита или язвы;
  • низкое давление;
  • беременность.

Рецепт напитка с содой

  • пищевая сода – 0,5 ч. ложки;
  • кефир – 1 ст.
  1. Развести соду кефиром.
  2. Выпить на ночь.
  3. Повторить порцию утром, за полчаса до еды.

Слабительное из соли

Много лет врачи прибегают к солевому слабительному, средство рекомендуется лишь в случаях, когда запор перешел в острую форму. Дополнительно назначают пребиотики и клетчатку. Соль притягивает частички воды, увеличивая объем каловых масс, тогда они выходят быстрее. Как правило, применяют карловарскую соль, в которой есть натрий и кальций, или морскую, но подойдет и обычная.

Рецепт солевого раствора

  • соль – 1 ст. ложка;
  • вода – 1 л;
  • сок лимона – 2 ст. ложки.
  1. Растворить соль полностью в теплой воде.
  2. Добавить лимонный сок.

Рекомендации, как правильно применять такое быстрое слабительное:

  1. Выпивать по 1 ст. каждые 20 мин.
  2. В промежутке делать упражнения.
  3. Принимать лекарство, пока не начнет выходить чистая вода.
  4. Не пить жидкость 4-5 ч после завершения очистки.

Упражнения для чистки кишечника солью:

  1. Потереть живот правой рукой 21 раз по часовой стрелке и 13 раз – против.
  2. Поднять руки над головой, наклониться слева направо.
  3. Поставить ноги на ширину плеч, повернуть тело в талии слева направо, растягивая мышцы спины и живота.
  4. Присесть несколько раз, заложив руки за голову, касаясь левым локтем правого колена и правым – левого.

Слабительное из свеклы

Очень хорошее слабительное средство получается из свеклы, ее добавляют сырой или вареной в супы и салаты, можно делать фреши. Компоненты овоща помогают расслабить кишечник, самым эффективным считается сырой свекольный сок. Для нормальной работы организма рекомендуется употреблять свеклу в салатах 3 раза в неделю. Начинать с 50-70 г, постепенно увеличивая порцию.

Рецепт свекольного сока от запора

  1. Свеклу натереть, отжать сок через марлю.
  2. Пить по 200 мл натощак, за полчаса до еды.

Слабительное из алоэ

Включают домашние средства от запора и алоэ. Это растение славится сильнейшим противовоспалительным эффектом, но хорошо помогает и от запора, благодаря млечному соку. Он содержит антрахиноны, которые метаболизируются в организме в слабительное средство. Можно купить сок в капсулах или в упаковках.

Как принимать алоэ при запорах:

  • в капсулах – по 1 шт. при дозировке в 5 г, трижды в сутки;
  • в чистом виде – по 500 мл утром натощак и вечером перед сном, можно развести порцию 250 мл другого сока.

Слабительное из подсолнечного масла

Самое простое и доступное домашнее слабительное, которое найдется в запасе у каждой хозяйки – подсолнечное масло. Нужно только нерафинированное масло, которое содержит максимум полезных веществ. Хотя этот продукт по воздействию слабее касторового и оливкового, дозу увеличивать нельзя, хватит 1 столовой ложки натощак.

Применяя такое натуральное слабительное средство, нужно учитывать:

  1. Большая доза может вызвать спазмы, понос, тошноту или изжогу.
  2. Не рекомендуется применять пациентам с хроническими заболеваниями желудка и кишечника, масло способно спровоцировать обострение.
  3. Нельзя пить при приеме препаратов, разжижающих кровь.
  4. Диабетикам при лечении маслом нужно постоянно контролировать уровень сахара.

Читать еще:  Как избавиться от целлюлита в домашних быстро
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector