Обертывания для похудения живота в домашних

Самые эффективные обертывания для похудения живота

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

Рассмотрим самые эффективные обертывания для похудения живота. В косметологии существует масса вспомогательных средств, которые помогут согнать объем с живота и боков в домашних условиях без хирургического вмешательства.

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

Самой популярной процедурой является обертывание. Оно представляет собой косметическую маску из натуральных компонентов, которые способствуют расщеплению подкожного жира и преображают фигуру.

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

Если хотите быстрый ответ. Лучшее обертывание для похудения — горячее. Это логично. Только в домашних условиях его не сделаешь.

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

Принцип и виды обертывания

Подобная процедура затратная и чаще применяется в салонах красоты, где процесс организовывают специалисты-косметологи. Хотя осуществлять обертывания на дому гораздо дешевле и не требует глубоких знаний. Главное, подобрать правильные ингредиенты и не переусердствовать.

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

Обертывание бывает трех видов и каждый направлен на определенный результат:

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

1. Горячая маска. Ее используют для интенсивного похудения. С помощью такого обертывания идет ускоренное сжигание жиров и обновление кожных покровов. Если навести горячую маску на проблемные участки тела и накрыть пищевой пленкой, то в течение короткого времени можно потерять несколько сантиментов с талии и бедер.
2. Холодная маска имеет подобное действие. За счет холода, организм начинает вырабатывать энергию, чтобы увеличить температуру тела. Это процесс приводит к потере веса. Она также нацелена на омоложение и подтяжку кожи.
3. Отчищающую маска-скраб можно использовать 2-3 раза в неделю. Она показана даже тем, кто не страдает лишним весом. Компоненты способствуют глубокому очищению кожного покрова и осуществляют массажный эффект.

Помимо основных функций, каждое обертывание, без исключения, оказывает общий положительный эффект на состояние кожи, а именно:

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

• Улучшает кровообращение.
• Расширяет или сужает сосуды.
• Выводит из организма опасные вещества.
• Увлажняет кожный покров.
• Избавляет проблемные участки тела от апельсиновой корки.
• Выводит лишнюю воду.
• Способствует расширению пор.
• Уменьшает массу тела.
• Оказывает омолаживающий эффект.
• Производит отшелушивающее действие.
• Принимает участие в обновлении кожи и ее питании.

ВАЖНО! Замешивайте маски строго по рецепту. Это касается особенно тех, что имеют согревающий эффект. При увеличении дозировки некоторых компонентов, можно получить ожог.

Ингредиенты

Для приготовления маски можно использовать различные компоненты, и каждый хорош по-своему. Рассмотрим лучшие вещества, способствующие снижению веса. Помните, что обертывания – это лишь вспомогательный нюанс в борьбе с лишними килограммами. Если не пересмотреть рацион и не посещать спортзал, то значительного эффекта добиться не получится.

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

ТОП — 10 лучших продуктов, которые входят в состав масок и представляют собой самые эффективные обертывания для похудения живота:

p, blockquote 10,0,1,0,0 —>

1. Мед и корица. Глубокое очищение, вывод вредных веществ из организма и убирает растяжки. Способствует разогреву кожи, снимает отечность, стимулирует кровообращение, питает кожу и расщепляет жировые отложения.
2. Водоросли. Этот продукт богат витаминами и микроэлементами. Так как продукт натуральный и имеет похожую клеточную структуру кожи, глубоко проникает в покров, проводит оптимальное увлажнение, избавляет от апельсиновой корки и способствует уменьшению объемов тела.
3. Кофе и какао. Идеальное скрабирование тела, борется с целлюлитом, удаляет омертвевшие клеточки, тонизирует и смягчает.
4. Масла. Стимуляция работы сальных желез, разогрев и жиросжигание, уход за кожей.
5. Шоколад. Смягчает кожу и придает ей эластичность. Дренажный эффект и вывод токсинов. Прекрасный способ улучшить состояние кожи и похудеть в зимний период.
6. Глина. Этот порошковый продукт бывает белый, черный, голубой и зеленый и представляет собой самый популярный ингредиент для различных масок. Создает эффект сауны и способствует снижению веса. Раскрывает поры и разглаживает кожный покров.
7. Красный перец. Стимулирует распад жировых отложений. Не рекомендуется для людей с чувствительной кожей.
8. Имбирь. В этом продукте находится масса полезных веществ и витаминов. С помощью пищевой пленки происходит нагревание кожных покровов, что организовывает похудательный процесс.
9. Пищевая сода. Улучшает кровоснабжение. За счет высокого потоотделения происходит быстрый вывод лишней жидкости из организма. Глубоко отчищает поры, отбеливает кожу и способствует исчезновению пятен на теле.
10. Уксус. Активная стимуляция обмена веществ. За счет холодной примочки увеличиваются энергозатраты и организм начинает сжигать жиры. Имеются противопоказания для людей, страдающих варикозной болезнью и в области гинекологии.

ВАЖНО! Такие вещества, как разогревающие медицинские препараты, камфара и скипидар тоже часто используются в приготовлении смеси для обвертывания, но социальный опрос показал, что данные средства должны использоваться с осторожностью, а лучше, отдать предпочтение вышеперечисленным продуктам.

Курс обертываний и инструкция к применению

Каждый ингредиент в отдельности имеет свои полезные свойства, но если грамотно соединить компоненты, то эффект можно увеличить в разы и худеть активнее. Помимо идеального сочетания продуктов для смеси, стоит помнить, что любой процесс имеет свой порядок. Чтобы процедура обвертывания принесла наилучший результат, придерживайтесь ряду правил:

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

1. Разведите все необходимые компоненты и дайте смеси настояться. Полученная кашица не должна быть сильно густой или жидкой. Консистенция должна позволять удобно наносить состав, чтобы он не растекался.
2. Кожу предварительно отчистите с помощью скраба или геля для душа. Глубокая отчистка поможет ингредиентам осуществить более глубокое проникновение в кожный покров.
3. Помните, что если в областях, куда будет наноситься смесь для обертывания, есть ранки или раздражение, то лучше процедуру перенести. Если кожа, обгоревшая после летнего солнца, от этой процедуры тоже стоит воздержаться до восстановления кожного покрова.
4. Наносить смесь необходимо массирующими движениями, но не грубыми, чтобы не повредить нежную кожу. Если маска горячего назначения, нужно подогреть ее на водяной бане до 39 градусов. Если холодная, остудите состав в холодильнике до 19 градусов.
5. После того как смесь нанесена, вымойте руки и обернитесь пищевой пленкой в несколько слоев. Сильно не затягивайте, но и следите за тем, чтобы она плотно облегала тело. Если процедура горячего свойства, используйте дополнительную теплую одежду сверху.
6. Во время обертывания, вы можете просто полежать на диване и почитать книгу. Кто-то, наоборот, использует тренажер, чтобы усилить эффект.
7. Время одной процедуры составляет 45 минут, если обертывание горячего свойства. Если используется холодная маска, то ее разрешено держать в течение 60 минут.
8. Курс любой процедуры, не менее 10 раз за месяц. Можно комбинировать состав смени. Может чередовать холодные смеси с горячими, контраст даст более ускоренный результат похудения.
9. После окончания процедуры, аккуратно снимите пищевую пленку и смойте состав с тела прохладной водой.
10. Используйте питательные кремы после окончания процесса. Существует масса гелей направленного действия, которые усилят эффект обвертывания.

ВАЖНО! Курс обертываний должен иметь цикличность и ни в коем случае не превышайте время держания маски на теле. Это может повлечь серьезные проблемы и навредит здоровью.

Вариации процедур

Если добросовестно выполнять указания и не пропускать процедуры, то за две недели можно сбросить до 7 килограмм веса, с учетом правильного питания и спортивных занятий. С боков и живота уйдет, как минимум по 5-7 сантиметров жировой прослойки.

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

Самые эффективные обертывания для похудения живота рассмотрим в виде списка. Внимательно ознакомьтесь со способами приготовления и нюансами использования. Если имеются хронические заболевания, то лучше проконсультироваться с врачом и выяснить, какие виды обертывания вам разрешены, а какие – нет.

p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

Снижение веса с помощью водорослей

Единственный минус обертываний с водорослями в том, что после процедуры остается небольшой запах ламинарии, а в остальном это прекрасный способ придать коже эластичность и сбросить вес. Эффективный метод борьбы с целлюлитом и растяжками. Ламинария может быть в сухом виде или листовая.

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

p, blockquote 17,0,0,0,0 —>

• Водоросли сухие или листовые.
• 1 литр воды.
• Ткань (хлопок).
• Пищевая пленка.

Способ применения и использования:

p, blockquote 18,0,0,0,0 —>

Сначала нужно заварить водоросли и процедить. Если вы решили сделать холодное обертывание, то кашицу из сухих отваренных водорослей нужно остудить до комнатной температуры. Затем нанести на проблемные участки тела. Сверху накрыть хлопчатобумажной тканью и обернуть пищевой пленкой. Если хочется сделать горячую маску, то нужно использовать еще теплый раствор.

p, blockquote 19,0,0,0,0 —>

Медовые обертывания с горчицей

И меду и корицы в этой маске отведены главнее роли. При взаимодействии, они наносят серьезный удар по жировым отложениям. Мед усиливает обменные процессы в тканях, а корица выводит лишнюю воду из организма. Если регулярно желать обвертывания с этими ингредиентами, то можно приличное количество кило.

p, blockquote 21,0,0,0,0 —>

• Мед – 2 столовые ложки.
• Горчичный порошок – 2 чайные ложки.
• Пищевая пленка.

Способ приготовления и использования:

p, blockquote 22,0,0,0,0 —>

Сначала необходимо тщательно перемешать горчицу с медом, чтобы получилась однородная масса. Нанести массирующими движениями на животик, ягодицы и бедра. Потом плотно обернуться пищевой пленкой. Если хочется осуществить горячие процедуры обертывания с помощью этих продуктов, то нужно подогреть полученную массу на водяной бане и тогда наносить.

p, blockquote 23,0,0,0,0 —>

Будет небольшое чувство жжения в тех зонах, на которые нанесен состав. Если будет жечь сильно, лучше прервать процесс, иначе можно получить ожоги. В основном это может произойти, если превысить дозу горчичного порошка или время использования маски.

p, blockquote 24,0,0,0,0 —>

ВАЖНО! Мед – это аллергик. Стоит протестировать маску на небольшом участке коже на чувствительность.

Кофе и какао

Такие популярные напитки, как кофе и какао, могут бодрить и тонизировать не только при приеме внутрь, но и хороши для наружного употребления. Эти зерна не только бодрят кожный покров, но и питают клеточки тканей кислородом. После употребления этого напитка, всегда остается гуща. Как раз она и используется для масок на проблемные зоны.

p, blockquote 26,0,0,0,0 —>

p, blockquote 27,0,0,0,0 —>

• Кофейная гуща – 100 гр.
• 1 столовая ложка лимонного сока.
• Пищевая пленка.

Способ приготовления и использования:

p, blockquote 28,0,0,0,0 —>

Состав, холодный или горячий, наносится на тело и закрывается пищевой пленкой. Оборотов этой прозрачной лентой нужно делать несколько, чтобы она хорошо зафиксировалась и не сползала. Эта смесь идеальна для скрабирования тела. В отличие от горчицы или меда, эту маску можно делать чаще всего. Бедра и ягодицы подтянутся, и вы сразу оцените стройность своего животика.

p, blockquote 29,0,0,0,0 —>

ВАЖНО! Регулярные кофейные или какао-обертывания, придадут кожи оттенок загара.

Стройность с помощью корицы

Эта пряность имеет массу назначений, в том числе активно используется для приготовления различных масок для всего тела. Она богата эфирными маслами, которые глубоко увлажняют кожный покров, активируют процесс распада жиров и возвращают коже молодость. Тонус и здоровое сияние кожи обеспечено.

p, blockquote 31,0,0,0,0 —>

p, blockquote 32,0,0,0,0 —>

• Корица – 1 чайная ложка.
• Оливковое масло – 2 столовые ложки.
• Пищевая пленка.

Способ приготовления и использования:

p, blockquote 33,0,0,0,0 —>

Тщательно перемещайте ингредиенты и нанесите на те места, где хотите добиться эффекта. Затем обернитесь пищевой пленкой. Эта маска подходит для любой части тела, даже область рук. Вместо оливкового масла можно добавить льняное.

p, blockquote 34,0,0,0,0 —>

Шоколадка

Шоколадные обертывания известны по всему миру. Это лакомство любят все. Если употреблять этот продукт внутрь, то похудеть вряд ли получится, а вот маски внешнего использования уберут лишние сантиметры с живота и бедер в мгновении ока.

p, blockquote 35,0,0,0,0 —>

p, blockquote 36,0,0,0,0 —>

• Шоколад черный горький – 2 плитки.
• Пищевая пленка.

Способ приготовления и использования:

p, blockquote 37,0,0,0,0 —>

Сначала нужно растопить шоколад с помощью водяной бани. После того как он немного остынет, наносить на кожу с помощью кисти или перчаток. Потом плотно закрыть пленкой. Происходит интенсивное похудение и разглаживание целлюлита у женщин.

p, blockquote 38,0,0,0,0 —>

ВАЖНО! Делать маски с помощью обычной шоколадной плитки все же накладно. Сейчас продается масса косметических шоколадных смесей, которые прекрасно подойдут для обертывания.

Другие обертывания

Мы рассмотрели 5 самых популярных обертываний для похудения, но не стоит забывать, что существуют другие, не менее эффективные.

1. Похудение с помощью глины. Разведите глиняный порошок с водой, нанесите на тело и обернитесь пленкой.
2. Уксусные обертывания. Самый распространенный вид холодной маски для похудения. Достаточно намочить в уксусной воде ткань из хлопка и оборачивать проблемные зоны. Для приготовления этого раствора используйте яблочный уксус.
3. Обертывания с помощью имбиря и красного перца тоже способны придать фигуре стройность, но использовать их нужно с осторожностью.

Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях: 15 рецептов

Обертывания направлены на вывод лишней жидкости и расщепление жировой ткани, благодаря чему объёмы тают на глазах. Самое эффективное обертывание для похудения может быть приготовлено из жгучего перца, глины, кофе и прочих компонентов, которые имеются под рукой в домашних условиях. Разберём лучшие рецепты, а вы подберёте для себя подходящий вариант!

Этапы проведения обертывания для похудения

Обертывание для похудения осуществляется в домашних условиях.

1. Разогрейте тело в ванне или душе. После распаривания используйте скраб и мочалку. Так компоненты обертывания быстрее проникнут в нижние слои и начнут расщеплять жир.

2. Далее наносится выбранный состав. Его можно прогреть до 35 градусов (горячее обертывание) или же накладывать маску комнатной температуры (холодное обертывание).

3. В завершение обязательно необходимо обмотаться пищевой плёнкой. Достаточно сделать 3—4 слоя, которые не будут перетягивать кожу. При сильном давлении нарушится циркуляция крови, эффект будет противоположным (жировая ткань начнёт накапливаться).

4. После заматывания обработанных участков плёнкой следует переодеться в тёплые вещи. Как альтернатива – ложитесь под одеяло и наслаждайтесь процедурой. В завершение сполосните тело и нанесите крем.

Правила проведения обертывания

1. Даже самое эффективное обертывание для похудения не будет действовать, если проводить процедуры в домашних условиях хаотично. Запомните: длительность выдержки — 40—60 минут, необходимое количество сеансов — 12, частота проведения обертываний — 1 раз в 2 дня.

2. Наиболее эффективная техника – чередовать обёртывания холодного и горячего цикла.

3. Чтобы результат был максимальным, необходимо подбирать правильное время. Процедура проводится в период 18:00—22:00 часов.

4. Перед применением выбранного средства проведите тест на чувствительность кожи. Распределите часть состава и оставьте на полчаса. После смывания не должно быть сыпи.

5. Обертывание, в которое входят жгучие ингредиенты, не наносится на внутреннюю секцию бёдер.

Самые эффективные обертывания для похудения: ТОП-15

Обертывание для похудения легко осуществляется в домашних условиях. Очень эффективное средство каждый выбирает для себя самостоятельно из предложенных ниже вариаций.

№1. Горчица с мёдом

1. В составе продукта пчеловодства более 400 активных компонентов, способных запустить процесс сжигания жировой ткани. Такое обертывание устраняет застои в тканях и выводит воду. Горчица усиливает действие мёда.

2. Итак, соедините горчичный порошок с мёдом в соотношении 1 к 4. Вымешайте и слегка прогрейте. Распределите по проблемным областям и втирайте 5 минут.

3. Далее обмотайтесь плёнкой, утеплитесь и выдержите средство порядка 40 минут. Возможно жжение, но оно не должно быть нестерпимым. Спустя заданный интервал смойте состав и используйте крем от целлюлита.

№2. Имбирь с корицей

1. Для некоторых самое эффективное обертывание – имбирное, разработанное для похудения ног и талии. В домашних условиях применяется имбирный порошок. Благодаря разогревающему эффекту жировые бляшки расщепляются довольно быстро.

2. Соедините по 5 гр. измельчённой корицы и имбиря. Всыпьте 75 гр. глины голубого цвета. Введите столько воды, чтобы смесь обрела умеренную густоту и стала удобной в нанесении. Можете капнуть 10 капель эфира грейпфрута.

3. После распределения средство выдерживается около часа. Применять его удобно, чередуя с предыдущим обёртыванием.

№3. Глина

1. Лучше брать глину, обладающую антицеллюлитным эффектом. Отдавайте предпочтение голубому, чёрному, серому, зелёному составу.

2. За счёт способности выводить токсины и лишнюю жидкость, ускоряются обменные процессы в тканях, расщепляется жир.

3. Соедините выбранный порошок с водой до состояния пасты. Вымешайте, чтобы исключить комки. Распределите по проблемным местам и выдержите под плёнкой час.

№4. Сода с солью

1. Если вы хотите найти самое эффективное обертывание для похудения в талии, тогда определённо стоит воспользоваться содой в домашних условиях. Всего 5 процедур творят чудеса!

2. Приготовьте сыпучую смесь, взяв 20 гр. соды и 40 гр. морской мелкой соли. Введите столько воды, чтобы средство обрело пастообразную структуру. Распределите и помассируйте, выдержите под плёнкой 40 минут.

№5. Яблочный уксус

1. Бинтовые обертывания с уксусом за короткий срок справляются с задачей, если проводить процедуры систематически. Фруктовые кислоты, пектин, минералы уменьшают объёмы на глазах.

2. Смешайте воедино уксус с водой, взяв по 1 л. каждого ингредиента. Опустите бинты, выжмите, обмотайте проблемные зоны. Как правило, бинтами обматываются ноги, живот, руки одновременно.

3. Изначально вам может быть холодно, сосуды и поры начнут сужаться. Затем все вредные соединения выводятся печенью и почками. Далее по телу раздаётся тепло, начинается сжигание жира. Сеанс длится 1,5 часа.

№6. Мумиё

1. Под мумиё подразумевается смесь, состоящая из минеральных и растительных веществ. Вы сможете провести самое эффективное обертывание, если использовать мумиё правильно. Для похудения в домашних условиях подойдёт мумиё из аптеки.

2. Отмерьте 5 гр., соедините с 40 мл. воды (прогреть до 40 градусов). Введите 90 гр. жирного крема, вымешайте. Можете влить ложку лимонного сока. Средство готово, храните его в холодильнике.

3. Перед применением прогревайте на пару до 35 градусов. Затем мягко втирайте, выдерживайте по классическому варианту – под плёнкой и тёплой одеждой минимум 40 минут.

№7. Водоросли

1. Обертывания с водорослями (талассотерапия) уже давно предлагаются клиентам СПА-салонов. Входящие компоненты проникают в глубокие слои, ускоряя похудение.

2. Купите в аптеке порошковую ламинарию или пузырчатый фикус. Отмерьте 30—50 гр., залейте 500—600 мл. воды, оставьте на треть часа для набухания.

3. Можно прогреть состав до 35—40 градусов, так он подействует лучше. Нанесение осуществляется кистью. Затем участки кожи покрываются плёнкой на 1 час.

№8. Красный перец

1. Самое эффективное обертывание делается с красным перцем, который используется для похудения. При проведении процедуры в домашних условиях усиливается циркуляция крови, разбиваются жировые бляшки.

2. Соедините 100 мл. растительного масла с 3 гр. жгучего перца или 10 мл. настойки на его основе. Прогрейте до 25 градусов, нанесите и обмотайтесь плёнкой.

3. Первый сеанс проводят на протяжении трети часа. Затем длительность увеличивают до 40 минут, если кожа реагирует нормально.

№9. Какао

1. За счёт наличия кофеина в составе бобов, какао отлично сжигает жировые отложения и подтягивает кожу.

2. Перед процедурой смешайте 0,4 кг. какао-порошка, 3 гр. корицы и 0,5 л. воды. Проварите на ленивом огне около 10 минут.

3. Компоненты нужно постоянно помешивать. После остывания распределите средство по телу косметической кистью.

№10. Кофе

1. Для процедуры потребуется кофейная гуща. В её составе присутствует масса полезных соединений. Ценные вещества повышают микроциркуляцию в тканях. За счёт этого клетки лучше насыщаются кислородом.

2. Распределите кофейную гущу на проблемные области. Выдерживайте под плёнкой. Зачастую таким рецептом пользуются для устранения апельсиновой корки на ягодицах и бёдрах.

№11. Корица

1. Самое эффективное обертывание также можно провести с корицей. Пряность отлично подходит для похудения в домашних условиях.

2. В ней присутствуют дубильные соединения, антиоксиданты и эфиры. В совокупности вещества тонизируют и питают кожу, расщепляют жировые ткани.

3. Следует смешать 50 мл. масла оливы и 7 гр. корицы. Тщательно разотрите состав по проблемным местам, засеките час.

№12. Гель «Лошадиная сила»

1. Проверенное средство для лимфодренажного обёртывания. Благодаря процедуре пропадает отёчность и целлюлит. Процесс похудения протекает значительно быстрее. Состав показал себя с хорошей стороны. Главное, пройти весь курс.

2. Гель сжигает жировые отложения и освобождает ткани от избытка жидкости. Он обладает приятным охлаждающим эффектом. Средство достаточно распределить тонким слоем по проблемным областям и обернуться плёнкой.

№13. Мазь «Капсикам»

1. Прямое назначение мази — устранение суставных болей. Она используется спортсменами в качестве разогревающего средства. За счёт активных компонентов расширяются мелкие сосуды, усиливается приток крови.

2. Учитывайте, «Капсикам» сильно греет. Поэтому мазь рекомендуется применять только на внешней части бёдер и ягодицах. Смешайте 5 гр. средства и 20 гр. детского крема. Нанесите на 40 минут, затем примите прохладный душ.

№14. Шоколад

1. Самое эффективное обертывание с шоколадом является одной из востребованных методик в косметологии для похудения. Угощение благоприятно воздействует на кожу и ткани. Быстро можно добиться снижения веса в домашних условиях.

2. Итак, нужно растопить на водяной бане 240 гр. чёрного натурального шоколада. Немного остудите его до приемлемой температуры и распределите по проблемным местам косметической кистью. Засеките час.

№15. Мокрые бинты

1. Перед началом обёртывания бинты нужно поместить в таз с водой, температура которой должна быть около 40 градусов.

2. Оберните проблемные места и закрепите пищевой плёнкой. Подождать придётся около 50 минут. Повторять процедуру разрешается через день. Курс — 12 обёртываний.

Если вы хотите избавиться от апельсиновой корки, рекомендуем рассмотреть все доступные варианты. Изучите каждый способ и определитесь, какой вам лучше подходит.

Рецепты, которые помогают: обертывания для похудения живота

Живот – проблемная зона большинства людей. Лишние сантиметры в этой области – это не только испорченная фигура, но и риски для здоровья. Дополнить свою программу по его устранению можно такой эффективной процедурой, как обертывания. Преимущество в том, что можно делать обертывание для похудения живота в домашних условиях, используя для этого самые привычные компоненты. Эта процедура, если делать ее правильно, действительно способна улучшить фигуру и состояние кожи.

Какими бывают обертывания для живота

Обертывания способствуют выводу из организма лишней жидкости, шлаков и токсинов, за счет чего уходят и лишние сантиметры. Также часто в них включаются жирожигающие компоненты, что помогает ускорить процессы метаболизма.

Обертывания по способу проведения делятся на активные и пассивные. В первом случае суть в том, что, наложив смесь и завернувшись пленкой, вы должны активно двигаться. Упражнения в сочетании с активными компонентами состава дают отличные результаты.

Пассивное обертывании же предполагает, что с выбранной смесью на животе вы должны полежать в неподвижном состоянии. Это прекрасный способ отдохнуть и расслабиться.

Также процедура может быть горячей и холодной. При горячем обертывании смесь нагревается, что усиливает ее действие. Конкретно для похудения эффективен именно этот вариант, но учтите, что у него больше противопоказаний, поэтому предварительно их рекомендуется изучить.

Чаще всего делаются обертывания пищевой пленкой, которые помогают убрать живот, создавая своеобразный парниковый эффект.

Обертывания для живота: основные правила

Выполняя обертывания для живота в домашних условиях, нужно соблюдать определенные правила, чтобы процедура была эффективной и безопасной:

• Предварительно рекомендуется принять горячую ванну и использовать скраб, нанося его легкими массажными движениями. Это поможет распарить кожу и очистить ее, поры откроются, и клетки станут более восприимчивыми к компонентам смеси.
• Далее нужно нанести свежеприготовленную смесь и обернуться пищевой пленкой либо полиэтиленом. Важно, чтобы была покрыта вся намазанная кожа.
• Для активного обертывания наденьте теплое белье, для пассивного – укройтесь теплым одеялом. Это поможет усилить эффективность процедуры.
• Держать состав нужно от 20 до 60 минут в зависимости от компонентов смеси.
• Смыть средство можно простой теплой водой.
• Затем рекомендуется нанести на кожу питательный или антицеллюлитный крем.

Одно обертывание для живота не поможет добиться результатов. Их нужно проводить курсом в 10-15 процедур, при желании повторяя курс раз в год. От сеанса к сеансу кожа будет становиться все более подтянутой, исчезнет дряблость, улучшится тонус кожи, и с каждым разом вы будете приближаться к своей мечте о плоском животике.

Противопоказания

Стоит учитывать, что обертывание для похудения живота можно делать не всем. Противопоказания к проведению процедуры следующие:

• беременность и лактация;
• гинекологические заболевания, особенно обострения;
• заболевания сердца и почек;
• болезненная менструация;
• варикоз;

Если в процессе процедуры появились негативные реакции в виде слабости, тошноты, головокружения, прекратите сеанс, полежите, выпейте успокаивающий чай. А теперь перейдем к рассмотрению лучших рецептов.

Яблочный уксус

Обертывание с яблочным уксусом для похудения живота помогает добиться отличных результатов за короткие сроки. Уксус стоит использовать натуральный, не магазинный. Лучше приготовить его самостоятельно. Уксус можно использовать следующим образом:

• Яблочный уксус 6% нужно в равных пропорциях разбавить водой. В составе смочить марлю, наложить ее на живот, обернуться пленкой и надеть что-то теплое. Держать состав около 40 минут. Затем смыть состав, нанести крем или лосьон. Курс должен состоять из 12 процедур, но первые результаты будут видны сразу.
• Смешайте пару ложек яблочного уксуса с 200 г натурального подогретого на водяной бане меда. Распределите смесь на животе и обмотайтесь пленкой. Подержать состав рекомендуется полчаса. Эта процедура смягчает кожу, способствует ее восстановлению. Курс должен составлять 15 процедур.

Медовые обертывания для похудения живота

Уже упомянутый нами мед является очень востребованным в косметологии продуктом. Он содержит большое количество витаминов и минералов, которые значительно улучшают состояние кожи и ускоряют метаболизм, способствуя избавлению от всего лишнего.

Мед можно использовать и в чистом виде, и сочетать его с другими компонентами. Но в любом случае его нужно подогреть на водяной бане. Он должен приобрести текучую консистенцию и быть приятным для тела, но не горячим. Рассмотрим несколько медовых рецептов.

• Пару столовых ложек горчицы в порошке нужно соединить с половиной ложки уксуса и таким же количеством соли, добавьте по паре ложек сахара и сметаны. Все смешайте и оставьте на ночь в тепле. Утром соедините состав с медом и распределите его по области живота. Держать такое обертывание нужно около 40 минут.
• Смешайте 100 грамм натурального меда, две ложки порошка кофе и половину ложки красного перца. Все хорошо смешайте и распределите по проблемному участку. Учтите, что перец может жечь, поэтому держите состав не больше 40 минут. Если жжение невыносимое, лучше отказаться от этого обертывания, так как чувствительность кожи ему не соответствует.
• Соедините теплый мед и соль мелкого помола в соотношении 3:2. Нанести на живот тонким слоем, подержать 40 минут, затем смыть.

Обертывания с водорослями

Домашнее обертывание для похудения живота с водорослями помогает не только подтянуть живот, но и сделать кожу менее дряблой, устранить растяжки, добиться гладкости кожи.

Можно обратить внимание на следующие рецепты:

• Холодное водорослевое обертывание помогает улучшить тонус кожи и ускорить метаболизм. Водоросли, которые можно купить в аптеке, нужно залить прохладной водой и дать им настояться не менее трех часов – они должны разбухнуть. Затем наложите их на тело, обмотайтесь пленкой и теплым одеялом и подержите состав 40-50 минут.
• Горячее обертывание тоже очень эффективно. Нужно залить водоросли теплой водой, а после оставить состав на коже на час.
• Хорошо действует сочетание глины и ламинарии. Их нужно соединить в равных пропорциях и добавить воды, чтоб получить сметанообразную консистенцию. Подержать не меньше получаса. Глину можно брать черную, голубую ли белую.
• Водорослям дайте набухнуть, залив их горячей водой. Затем соедините продукт с медом, перемешайте, распределите на животе и подержите час, как обычно, обмотав себя пленкой.
• Соедините глину и водоросли и добавьте семь капель эфирного масла апельсина (или другого цитрусового). Влейте воды, чтоб получить сметанообразную массу. Затем состав перемешайте, нанесите его на тело, обмотайтесь пищевой пленкой и чем-то теплым на 40 минут.

Шоколадные обертывания для похудения живота

Шоколадное обертывание – очень приятная и ароматная процедура, которая помогает кожу гладкой, упругой, ускорить процесс сжигания жира.

Шоколадное обертывание для похудения живота в домашних условиях может выполняться с использованием как непосредственно шоколада, так и порошка какао. Шоколад нужно брать горький, с содержанием какао-бобов не меньше 80%. Рассмотрим рецепты:

• 350 грамм порошка какао нужно развести парой стаканов теплой воды, добавить две столовых ложек порошка корицы. Все качественно смешать, нанести на проблемные участки тела. Обмотайтесь пленкой, полежите в тепле в течение 50 минут.
• Плитку хорошего горького шоколада нужно растопить на водяной бане. Когда шоколад станет жидким, добавьте к нему столовую ложку оливкового масла и пару капель эфира лимона. Все смешайте, нанесите на живот и обмотайтесь пленкой.
• Можно просто залить теплой водой какао-порошок до состояния кашицы, перемешать. Использовать обычным способом, держать 40 минут.
• Соедините по 100 грамм порошка какао и тертого имбиря и 400 мл молока. Смесь поставить на огонь и закипятить. Затем накрыть крышкой и дать настояться в течение получаса. Марлевые тряпочки смочите в составе, наложите на живот. Держать такую смесь нужно 50 минут.
• Возьмите 200 грамм водорослей, измельчите их в блендере, затем залейте холодной водой. Добавьте 100 грамм порошка какао, смешайте, чтобы получилась однородная кашица. Держать такой состав в течение получаса.

Обертывания для живота с глиной

Глина – удобный и бюджетный вариант для обертывания. Для похудения лучше всего использовать белую, черную или голубую. Можно использовать ее в чистом виде, разводя порошок водой до консистенции густой сметаны. Также вместо воды нужно использовать отвары лекарственных растений.

Также глина эффективна при сочетании с другими компонентами. Это могут быть водоросли, красный перец, какао, эфирные и растительные масла, мед, корица, кофе. Смеси можно разбавлять водой, молоком, отварами. Если масса получилась жидкая, можно добавить глину в порошке для загустения. Вы можете создавать свои рецепты, сочетая ингредиенты, которые вам нравятся и подходят.

Обертывания с перцем

Красный перец известен своими отличными жиросжигающими свойствами. Конечно, он не так приятен, как другие ингредиенты. Если у вас слишком чувствительная кожа, откажитесь от его применения. В остальных случаях можно попробовать. Перец способствует активному сжиганию жира, ускоряет обменные процессы, отеки, помогает в борьбе с целлюлитом и растяжками.

Существуют следующие рецепты:

• Пару чайных ложек измельченного красного перца соедините с таким же количеством корицы и нерафинированного растительного масла, добавьте пару капель эфира. Держать состав не более получаса.
• Соедините пять маленьких ложек мака, который применяется в кулинарии, четыре ложки мелкой соли, пять ложек оливкового масла и пару ложек перчика. Добавьте несколько капель эфира апельсина и нанесите на проблемные участки.
• Также на полчаса можно нанести состав из столовой ложки оливкового масла, двух ложек сливок и пары маленьких ложек красного перца.
• Еще один рецепт предполагает сочетание корицы и перца в сочетании 2:1, добавьте по паре ложек сметаны и оливкового масла и несколько капель цитрусового эфира.

Все эти обертывания помогают убрать живот, если делать их регулярно и сочетать с другими мерами. Помните о том, что это вспомогательная мера для похудения, а не основная.

Рецепты обертывания для похудения живота на видео

Домашние обертывания для похудения живота и боков

Многим женщинам известно, как трудно бороться с жировыми отложениями в области талии. Жировая прослойка на животе образуется очень быстро, особенно, если этому способствуют неправильное питание и достаточно пассивное отношение к физическим упражнениям. Добавьте к этому беременность, после которой живот частенько остается дряблым и обвисшим. Но отчаиваться не стоит! Привести себя в порядок помогут спорт, диета и обертывание для похудения живота – эффективная процедура, которая помогла миллионам женщин.
Обертывание – одна из наиболее распространенных косметических процедур. Своей популярностью она обязана, прежде всего, простоте, доступности и невероятной эффективности. Изначально использовавшаяся как способ борьбы с целлюлитом, эта процедура быстро перешла в разряд лучших методов, способствующих похудению. И все благодаря своей способности значительно уменьшать объемы в некоторых частях тела. Так, например, обертывание для похудения живота не только улучшает состояние кожи в этой зоне, но и уменьшает жировые отложения, снимает отеки и формирует талию.

Особенно полезна эта процедура молодым мамам и тем, кто борется с лишним весом. Ведь, как известно, беременность и потеря веса не лучшим образом сказываются на коже, и часто в области живота она остается дряблой, обвисшей, морщинистой. А обертывания для живота способны исправить такое положение дел и вернуть прежний упругий и плоский животик.

Разумеется, не стоит рассматривать эту процедуру как панацею. Живот – это именно та часть тела, в области которой лишние сантиметры нарастить проще простого, а вот избавиться от них очень трудно. Поэтому в дополнение к обертываниям хорошо бы еще и спортом заняться, пересмотреть свое меню. Или хотя бы вести более активный, чем прежде, образ жизни.

Как устроить спа-салон на дому

В домашних условиях наиболее эффективен будет курс из 10-14 обертываний, выполняемых через день. Лучше всего день процедуры сделать разгрузочным – например, провести его на кефире или других кисломолочных продуктах, либо на зеленом чае, свежевыжатых соках, фруктах, овощных салатах. Саму процедуру лучше всего выполнять натощак или хотя бы часа через два после приема пищи и за два часа до следующего.

Интересный вопрос – когда лучше всего проводить обертывания. Многие косметологи утверждают, что время суток здесь не играет особого значения. Однако есть один довольно любопытный факт, который поможет более грамотно выбрать время для этой процедуры. Дело в том, что в период с 22 до 24 часов наш организм вырабатывает соматропин – гормон, способствующий похудению за счет активизации метаболизма. И подкрепив действие этого гормона обертываниями, можно добиться похудения в короткие сроки.

Обертывание для похудения живота: действуем по правилам

Проведение этой процедуры, предназначенной конкретно для живота, проходит по тем же правилам, что и все обертывания. Начинать нужно с обработки кожи скрабом. Для этого можно использовать и готовые продукты косметической промышленности, и сделанные в домашних условиях.

Например, можно соединить пару ст. ложек молотого кофе с таким же количеством вашего любимого средства для душа и тщательно обработать получившейся смесью заранее увлажненную кожу. Хорошим скрабом может также выступать морская соль некрупного помола, смешанная с медом и несколькими каплями растительного масла. Очень хорошо, если скрабом пройтись по коже, распаренной под горячим душем или в сауне. Скрабирование оказывает на кожу отшелушивающее и дренирующее воздействие и подготавливает ее к проникновению активных компонентов.

После скрабирования нужно ополоснуться и можно начинать обертывание пленкой для похудения живота.

Подготовленную заранее массу для обертываний наносить равномерно, особое внимание уделяя проблемным местам – выступающим бокам, обвисшему животику. Затем талию нужно обмотать несколькими слоями пищевой пленки, стараясь «положить» пленку так, чтобы не оставить и миллиметра непокрытой кожи. Наматывать пленку нужно начинать с самой нижней части живота и постепенно подниматься вверх. Последние витки должны прийтись на зону под грудью. Это не даст пленке съежиться и собраться складками на животе.

Поверх пленки можно обмотаться чем-то теплым (широким шарфом, шерстяным платком) и укрыться одеялом на полчаса или больше (смотреть по самочувствию). Парниковый эффект, который образуется под пленкой, поможет ускорить циркулирование лимфо- и кровообращение, активизирует выведение застойной жидкости.

Как только время, отведенное на воздействие обертывания для похудения живота, закончится, можно отправляться в душ. После водных процедур проблемные места нужно слегка помассировать, используя крем с лифтинг-эффектом или антицеллюлитный.

Рецепты

В отличие от уже готовых косметических средств для обертываний, приготовленные самостоятельно не содержат никаких химических веществ, а что может быть лучше для кожи, чем натуральный и безопасный продукт?

Самыми распространенными компонентами для обертываний живота являются хорошо знакомые всем мед, водоросли, косметическая глина и т.д. Процедуры с ними всегда были, есть и будут наиболее действенными. Все эти компоненты способствуют ускоренному сжиганию подкожного жирового слоя, усиливают выведение лишней жидкости, а вместе с ней шлаков, токсинов, и буквально омолаживают кожу.

Медовое

Что дает: очищающий и дренирующий эффект, сжигает жировые отложения.

Что получается: кожа разглаживается, подтягивается, приобретает упругость, гладкость и эластичность.

Как делать: немного меда (около 2 ст. ложек) довести до жидкого состояния посредством паровой бани и тонким слоем покрыть подготовленную кожу живота. Обернуться пленкой и отправиться под одеяло, чтобы обертывание для похудения живота хорошо подействовало, затем принять душ.

Можно разнообразить этот простой рецепт, обогатив мед эфирными или растительными маслами. Из эфирных выбор лучше всего остановить на цитрусовых – апельсиновом, грейпфрутовом, мандариновом, лимонном (не больше 5 капель), из растительных – на оливковом (достаточно половины чайной ложки).

Водорослевое

Что дает: уменьшение объемов тела, активизацию обменных процессов, дренирующий эффект.

Что получается: уже первая процедура способна уменьшить талию на пару сантиметров, кожа заметно подтягивается за счет выведения застойной жидкости и насыщается ценными веществами, которыми так богаты водоросли.

Как делать: водоросли (купить в аптеке и лучше всего ламинарию) приготовить согласно инструкции. Если проводится холодное обертывание для похудения живота, водоросли заливать водой комнатной температуры. Если горячее – водой не выше 38оС. Покрыть размокшими пластинами проблемные места, зафиксировать их пленкой, утепляющей тканью и около получаса провести под одеялом. Затем можно принять душ, после которого нанести на кожу крем.

Водоросли, как и мед, тоже можно обогащать эфирными маслами.

Шоколадное

Что дает: питательный, увлажняющий, антистрессовый эффект.

Что получается: содержащийся в какао-масле комплекс антиоксидантов не только питает кожу, но и усиливает ее сопротивляемость старению, а флавоноиды укрепляют кровеносные сосуды и способствуют улучшению кровообращения. Кроме того, аромат шоколада поднимает настроение и снимает стресс.

Как делать: на водяной бане необходимо распустить плитку черного шоколада с максимально высоким содержанием какао-бобов. Остудив до приемлемой температуры, покрыть массой кожу и обернуть пленкой. Затем отдохнуть полчаса под пледом или одеялом.

С какао

Еще одно шоколадное обертывание для похудения живота – с порошком какао. Для его приготовления необходимо развести пару ст. ложек порошкообразного какао 1 ст. ложкой любого растительного масла – подойдут и оливковое, и масло сладкого миндаля, и из зародышей пшеницы. Растерев состав до однородности, прогреть его на паровой или водяной бане (не допуская закипания). Остудив до комфортной температуры, покрыть им проблемную зону. В общем-то, состав массы для шоколадного обертывания ценен и сам по себе, но по желанию можно обогатить его эфирными маслами, натуральным медом, соком алоэ, порошком паприки или имбиря.

Уксусное

Что дает: жиросжигающий, дренирующий, регенерирующий эффект.

Что получается: за счет ускорения процесса сжигания жиров и избавления от лишней жидкости, талия уменьшается в объемах, кожа вновь приобретает упругость, подтягивается. Содержащаяся в уксусе кислота способствует усиленной регенерации кожи и повышению выработки коллагена.

Как делать: уксусное обертывание для похудения живота проводится с обычным или яблочным уксусом. В двух частях кипяченой воды развести одну часть уксуса. В этом составе смочить чистую хлопчатобумажную ткань и обернуть ее вокруг живота. Поверх ткани обмотаться пленкой, сделав 3-4 витка, и отправляться под одеяло не менее чем на полчаса.

Глиняное

Что дает: активизацию обменных процессов, увлажнение и очищение.

Что получается: за счет «вытягивающих» свойств глины кожа быстро освобождается от загрязнений, насыщается кислородом, становится более упругой.

Как делать: голубую глину (обертывание для похудения живота проводится только с этим типом глины) развести в стеклянной посуде с теплой водой до кашицеобразной массы. При размешивании не пользоваться металлическими предметами. Готовым составом покрыть проблемные места и, обернувшись поверх пленкой, отдохнуть полчасика под одеялом.

Чайное

Что дает: увлажняющий, успокаивающий, тонизирующий, эффект.

Что получается: за счет воздействия содержащихся в чайных листьях антиоксидантов и катехинов кожа укрепляется, избавляется от отеков, становится более эластичной.

Как делать: обычным способом заварить зеленый чай, остудить до приемлемой температуры и смочить в нем х/б ткань. Обернув ее вокруг талии, закрепить поверх пленкой и теплым шерстяным широким шарфом. Усилить воздействие чайного обертывания для похудения живота можно отварами трав, добавлением имбиря, кардамона.

Фруктовое

Что дает: питательный, очищающий, регенерирующий и увлажняющий эффект.

Что получается: за счет воздействия фруктовых кислот кожа усиливает процесс регенерации, подтягивается и становится упругой. Витамины, содержащиеся во фруктах, активно поглощаются кожей и повышают ее защитные качества.

Как делать: при помощи блендера приготовить любое фруктовое пюре, которое смешать со сливкам. Готовой массой покрыть кожу, а далее обернуться в пленку и утеплиться.

Для фруктового обертывания можно взять яблоки, виноград, арбуз, сливы, манго, апельсины, а также ягоды – смородину, клубнику. Для приготовления пюре можно использовать смеси фруктов, а вместо сливок подойдут мед, растительные масла, сметана.

Противопоказания к обертываниям

Прежде чем приступать к проведению процедуры, необходимо ознакомиться с перечнем заболеваний, при которых они противопоказаны. Это: различные опухоли, заболевания сердечно-сосудистой системы, варикозное расширение вен, гинекологические и кожные заболевания, аллергия на какой-либо из продуктов для обертывания. Также данная процедура не проводится в период беременности и вскармливания грудью.