Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Омега 3 для лица отзывы

Рыбий жир вместо ботокса. От морщин избавит и без денег не оставит!

Состав продукта и его действие на кожу

Аптечный рыбий жир на 100% натурален – его получают из печени трески. Состав препарата не имеет аналогов. Он представляет собой целый комплекс активных компонентов. Особенно полезны для эпидермиса следующие вещества.

  • Полиненасыщенные жирные кислоты, включая Омега-3. Эти соединения принимают участие в метаболических процессах, питают клетки, поддерживают необходимый уровень влаги. Под их влиянием кожа перестает сохнуть и шелушиться, уходят воспаления, исчезают пигментные пятна.
  • Ретинол (витамин А). Питает и увлажняет клетки, помогает им быстрее восстанавливаться. Суточная доза ретинола содержится всего в 3-4 граммах рыбьего жира!
  • Витамин D. Способствует быстрому усвоению фосфора, кальция и других минералов. А эти элементы очень важны для общего состояния дермы.
  • Эйкозапентаеновая кислота. Разглаживает кожу, придает упругость, уменьшает морщины.

Препарат выпускается в капсулах и в бутылочках. Для косметических целей удобно использовать бутилированный жир. Но если его купить не удалось, подойдут и капсулы. Просто раздавите несколько штук и применяйте для маски их содержимое.

Домашние маски с рыбьим жиром помогают добиться отличных результатов. Главное – применять их регулярно. Приятные перемены во внешности будут заметны уже после нескольких процедур.

  1. Полностью исчезнут мелкие морщинки.
  2. Глубокие складки станут менее резкими.
  3. Кожа смягчится, перестанет пересыхать и шелушиться.
  4. Лицо подтянется, приобретет упругость и гладкость.
  5. Исчезнут воспаления, прыщи, пигментные пятна.
  6. Снизится чувствительность, не будет красноты и раздражений.
  7. Улучшится состояние уставшей кожи возле глаз.

Жир из печени рыб высоко ценится профессиональными косметологами. Благодаря большому количеству ценных веществ продукт включают в состав омолаживающих кремов и другой косметики. Но готовые средства отличаются высокой стоимостью. Кроме того, в них часто добавляют химические консерванты и другие опасные компоненты.

Поэтому гораздо лучше готовить маски самостоятельно. Тем более что сделать это совсем нетрудно. Рыбий жир отлично сочетается с эфирными маслами, зеленью, медом и другими полезными продуктами. Рецептов очень много. И каждая женщина (независимо от возраста и особенностей кожи) без труда подберет то, что нужно именно ей.

Способы применения

Как хочется заглянуть в зеркало и увидеть счастливое, молодое, обновленное лицо! И что же для этого нужно? Наносить рыбий жир на кожу? Добавлять его в домашние маски? А, может, принимать аптечные капсулы внутрь? Для достижения результата хороши все методы. Поэтому расскажем о каждом способе более подробно.

Схема очень простая. Пейте по одной капсуле препарата 3 раза в сутки перед едой. Многочисленные отзывы подтверждают: это волшебное средство творит чудеса! Причем помолодевшее лицо без прыщиков и шелушений – далеко не единственный результат. Употребляя рыбий жир, вы получаете и другие бонусы: крепкое здоровье, стройную фигуру, пышные волосы и крепкие ногти.

Осторожно! Рекомендованную дозировку препарата превышать запрещено. Его производят из печени рыб, а она накапливает ртуть из океана. Кроме того злоупотребление препаратом может привести к гипервитаминозу D и А.

Американские специалисты провели эксперимент с участием женщин бальзаковского возраста. Они втирали рыбий жир в кожу на протяжении четырех недель. Результат превзошел самые смелые ожидания! Фотографии участниц «до» и «после» потрясли косметологов! Кожа разгладилась, и морщин стало меньше!

Единственный неприятный момент – рыбный запах, который держится несколько часов после процедуры. Но к счастью, есть одна маленькая хитрость. После того, как маска смыта, нужно ополоснуть кожу слабым раствором лимонного сока. И тогда специфического аромата можно не бояться.

Проще всего использовать рыбий жир в чистом виде. Пропитайте веществом ватный диск и равномерно обработайте лицо. Также можно взять немного жира пальцами и осторожно вбить в кожу. Такие процедуры очень полезны. Но еще лучше смешивать рыбий жир с другими компонентами. О том, как это сделать, читайте далее.

Рецепты «рыбьих» масок

Предлагаем вашему вниманию девять популярных масок с рыбьим жиром. Выбирайте, пробуйте и вряд ли вы разочаруетесь.

Это простое средство отлично разглаживает морщинки. Соедините мед с жиром в равных частях, доведите до однородности и равномерно распределите по коже. Внимание! Для зоны возле глаз маска не предназначена.

  • Морская антивозрастная маска

Ложку ламинарии смешивают с жиром для получения кашеобразной массы. Готовое средство наносят на кожу лица и шею. Ждут полчаса, а потом умываются. Совет! Для умывания лучше использовать не воду, а ромашковый отвар или зеленый чай без добавок. Наносите маску регулярно, и кожа будет выглядеть намного моложе.

  • Сливочная маска для век

Рецепт очень прост. Возьмите поровну рыбьего жира и сливок. Перемешайте до однородности и нанесите на кожу.

Маску готовят из трех компонентов – рыбьего жира, лимона и сливок. Продукты соединяют в равных частях и держат на лице около 20 минут. Совет! Если под рукой нет цитруса, можете использовать петрушку. Она также обладает способностью отбеливать кожу. Смывать средство нужно прохладной водой или отваром лекарственных трав.

  • Творожная маска с зеленью

Для рецепта потребуются творог, измельченная петрушка и рыбий жир. Ингредиенты соединяют в равных пропорциях и хорошенько перемешивают. По желанию можно ввести немного лимонного сока и меда. Тогда у вас получится многокомпонентный состав, оказывающий на кожу комплексное воздействие.

Подтянуть и восстановить уставшую кожу поможет такой состав:

  1. рыбий жир – 4 капсулы;
  2. настойки календулы – 15 капель;
  3. немного косметической глины.

Сначала смешивают жидкие компоненты, затем добавляют глину. Ее нужно взять столько, чтобы получилась масса, похожая по консистенции на сметану. Продолжительность воздействия – четверть часа. Сначала средство будет слега щипать. Не переживайте, это нормальная реакция кожи.

  • Витаминная питательная смесь

Это маска содержит почти всю группу витаминов В, а также витамины A, D. Состоит она из таких продуктов:

Продукты соединяют в равных количествах и дают постоять в теплом месте. Приготовленную маску держат на лице четверть часа, потом умываются.

Решили пройти эффективный курс омоложения? Тогда попробуйте простой, но очень полезный состав:

  1. рыбий жир – 6 чайных ложек;
  2. вода – 2 чайных ложки;
  3. эфирное масло жасмина – несколько капелек.

Смешайте компоненты и перелейте во флакончик. Перед каждым нанесением взбалтывайте смесь. Результат приятно удивит. Лицо помолодеет, посвежеет, приобретет красивый оттенок.

  • Рыбий жир плюс молочай

Маска с применением молочая содержит множество активных компонентов. Поэтому используют ее нечасто – всего 1 раз в два месяца. Сначала необходимо заготовить сок молочая. Для этого стебли растения перемалывают мясорубкой и отжимают через марлю, сложенную в несколько слоев.

Компоненты не смешивают, а наносят на кожу по очереди. Сначала обрабатывает лицо растительным соком. Затем наносят рыбий жир. Длительность воздействия – полчаса. Если ощущается сильный дискомфорт, средство лучше смыть досрочно. Успокоить кожу после процедуры поможет простое средство – настой аптечной ромашки. Затем необходимо пройти недельный курс питательных масок.

Маска с молочаем действует как сильный пилинг. Он помогает обновить кожу, сделать ее гладкой, сияющей и молодой.

Правила применения

Хотите добиться от рыбьего жира максимальной пользы? Тогда обязательно прислушайтесь к нескольким важным советам.

  • Применять рыбий жир нужно регулярно – раз в 3-4 дня. Один курс должен длиться около месяца.
  • Продукт хорошо питает и смягчает кожу, поэтому кремом после масок пользоваться не стоит.
  • Все новые составы нужно тестировать на сгибе локтя или запястье. Это поможет исключить вероятность аллергии.
  • Для приготовления масок подходят только свежие качественные компоненты. Это касается и рыбьего жира. Использовать препарат с истекшим сроком годности запрещено.
  • Во время приготовления масок нужно строго придерживаться рецептуры. Поэтому соблюдайте пропорции все веществ. Иначе кожа может пострадать.
  • Перед нанесением средства кожу нужно хорошо очистить. Но без применения скраба!
  • Рекомендованная длительность процедуры – 15-20 минут (если в рецепте не говорится другое).
Читать еще:  Крем улучшающий цвет лица

Домашние маски с рыбьим жиром заслужили множество восторженных отзывов. Что ж, удивляться тут нечему. Продукт действительно очень полезен для кожи. Антивозрастной эффект рыбьего жира объясняется высокой концентрацией Омега-3. Эти органические кислоты делают кожу мягкой, упругой, здоровой и сияющей. Причем изменения заметны уже после нескольких процедур. Исчезают очаги воспаления, сглаживаются морщинки, подтягивается контур лица. Единственный недостаток средства – рыбный запах. Но вряд ли это можно считать серьезным препятствием на пути к молодости и красоте!

Рыбий жир разглаживает морщинки.

Читала много отзывов от девушек, что пили рыбий жир. Говорят,что все проблемы на коже мало мальски проходят, прыщики уходят,кожа становится здоровее и мелкие морщинки исчезают. Кто-нибудь из вас пробовал? И как его лучше использовать, внутрь или на лицо в виде примочек?

морщинки возможно, так как кожа сильнее жирниться начинает, а вот прыщи наоборот высыпают

я пила целый курс

Я лично насчёт этого жира так и не поняла. В инструкции написано не употреблять в солнечное время года, кальций будет внутрь органов откладываться, но ведь рыб.жир присутствует в жирной рыбе, ну как же например люди на юге не должны вообще что ли рыбу есть, там же всё время солнце.

Рыбий жир сейчас в капсулах выпускают, да очень полезен, хотела пропить, но от него говорят полнеют.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Рыбий жир сейчас в капсулах выпускают, да очень полезен, хотела пропить, но от него говорят полнеют.

Кто вам такую ерунду сказал?! Почитайте в интернете, рыбий жир наоборот восстанавливает обмен веществ и помогает похудеть,если вы занимаетесь и нормально питаетесь.

╧1 Кожа не начинает сильнее жирниться, кожа напитывается жирными кислотами и становится более увлажненной. И на жирность кожи он не влияет. А наоборот сказывается лучшим образом.

Для волос полезен. Короче, Омега-3 просто необходим для человека.

а я слышала, что из-за метода, которым рыбий жир добывают, в нем канцерогены какие-то накапливаются.. так что некоторые даже считают, что он вреден, типа холестерин повышает. Так что лучше пить омега-з.

а я слышала, что из-за метода, которым рыбий жир добывают, в нем канцерогены какие-то накапливаются.. так что некоторые даже считают, что он вреден, типа холестерин повышает. Так что лучше пить омега-з.

Я думаю это производители омега-3 и придумали

Я думаю это производители омега-3 и придумали

Да, не это я уже выводы слелала, что пить лучше. Это я мельком в передаче какой-то видела, ну там ученые, лаборатории и бла бла как это у нас сейчас любят показывать

Я похудела от него, летом пила.

Морщины не исчезнут,не надейтесь.Мы с мужем пили.И что,блин?У него кожа и правда стала лучше у меня ни фига.Пропейте, хуже не будет.

Главное Омега 3 жирные кислоты. Их катастрофически не хватает нашему организму. Должен быть баланс О6 и О3, а Омега 6 в 20 раз больше в среднем по миру. Это вызывает воспалительные процессы. Омега 3, продающаяся в наших аптеках , в лучшем случае, имеет 4-ех кратную очистку-этого недостаточно для применения в нужных дозах. Моя семья, от мала до велика принимает Омегу 3 из масла криля северных морей-там не проходят караваны судов.Она имеет 50-и кратную очистку. Восстанавливает сосуды, растворяет бляшки холистериновые и улучшает память. Кожа само-собой!

а лучше кушайте скумбрию.я читала что только в скумбрии и ещё в какой то рыбе их 2 всего.находятся омега жирные кислоты про которые вы говорите.я точно не помню но про скумбрию точно запомнила потому что люблю её очень))мне помогает)если честно то морщинок меньше стало.но они не глубокие и не очень заметные.но мне видно в зеркало)уже месяца 2 ем скумбрию по рыбным дням)ну вторник и четверг.реально помогает.а насчёт рыбьего жира не знаю. пила но результата не увидела.может у всех по разному бывает.

Я уже несколько лет пью рыбий жир в капсулах курсами. Вместе с витаминами. Не полнею))

Читала много отзывов от девушек, что пили рыбий жир. Говорят,что все проблемы на коже мало мальски проходят, прыщики уходят,кожа становится здоровее и мелкие морщинки исчезают. Кто-нибудь из вас пробовал? И как его лучше использовать, внутрь или на лицо в виде примочек?

Ваш текст Да, действительно, рыбий жир очень эффективен, но он ужастно неприятный и имеет резкий запах. Попробуйте маски http://polisorb.ru/ru/Potrebiteljam/Stati_v_Internet/Sravnen​ie_osnovnyh_enterosorbentov

пью рыбий жир второй месяц. перестала шелушится кожа, пропали белые пятнышки на ногтях. под глазами пропали пара морщинок

У меня прошли все жировички на коже сами по себе

Ребенок 12 лет стал внимательней, спокойней, лучше учиться. У себя пока никаких изменений не вижу только проходящая боль в области желчного пузыря появилась( наверно желчь сильнее пошла?)

http://arcado.com.ua/pi/products_id/14987 я пью вот этот рыбий жир

у меня сухая кожа и после курса действительно стала лучше и морщин нет

В виде примочек не делала, но внутрь крайне полезно. Я для сердца принимаю Аквамарин омега 3, отлично помогает, у него еще в составе витамны Е и Д. Так, что думаю будет и для кожи очень хорошо, у меня во всяком случае сухость прошла. Раньше как-то даже не думала об этом препарате, но теперь обязательно буду принимать его.

«я слышала», «я слышала» , противно читать, как бабки возле подъезда. Читайте умную литературу, а не слушайте бредни таких же как Вы.

Мне врач посоветовал лучше Аквамарин омега 3, тут и витамины в составе, об этом уже писали выше. Вообще это очень полезно для здоровья, иммунитета. Но вот, кстати заметила, что кожа и волосы стали лучше. Никакой жирности на коже нет абсолютно, просто сухость прошла, она стала нормальная, но никак не жирная. Мне лично очень нравится, считаю для иммунитета, сердца, мозга и т. д. лучше не придумаешь. Не зря же еще с детства нам рыбий жир родители давали, только он такой противный был, а у Аквамарина к примеру вообще рыбного запаха и близко нет, наоборот он такой приятный, апельсиновый.

пью постоянно рыбий жир в капсулах. И кожа стала лучше. Пропали прыщи, черные точки. Мужа заставляю пить, но у него, ***** такой, и так кожа гладкая. И ресницы вдобавок длиннющие. Вечно ему завидую)))

Спасибо, бабоньки, за инфо., бегу в аптеку за препаратом.

рыбий жир из-за запаха не могу пить. пью аквамарин омега 3, оч классный препарат. Пью для глаз в общем, глаза правда не так устают и четкость к вечеру не пропадает. Что касается кожи, то да, сухость прошла, соответственно и мелкие морщинки, у меня лично они были из-за сухости. Но вообще препарат отличный, там показаний очень много, не зря же наши бабушки всегда пытались нас им напоить))).

вот я тоже аквамарин омега 3 пью, очень нравится. на счет примочек не знаю, но кожа стала потрясающая и волосы блестящие. вообще мне их для суставов выписали, но показаний там море, даже для профилактики очень полезно его принимать. в общем помогает, так, что советую, не потеряете вы точно ничего. я уже даже витамины не пью, их в омега итак полно, к тому же препарат натуральный.

Мечта любой женщины — выглядеть молодо и красиво, и чтобы при этом никто не догадался, как ты этого добилась. Когда появились первые морщины, чем я только их не маскировала! Но, к сожалению, всегда было хорошо заметно, какие средства я использовала. Лифтинг-сыворотка Максилифт — другое дело: текстура абсолютно невидимая. Так что, всем теперь кажется, что я добилась своего каким-то волшебным способ, не используя никакие косметические средства.

Читать еще:  Пилинг лица последствия

Мечта любой женщины — выглядеть молодо и красиво, и чтобы при этом никто не догадался, как ты этого добилась. Когда появились первые морщины, чем я только их не маскировала! Но, к сожалению, всегда было хорошо заметно, какие средства я использовала. Лифтинг-сыворотка Максилифт — другое дело: текстура абсолютно невидимая. Так что, всем теперь кажется, что я добилась своего каким-то волшебным способ, не используя никакие косметические средства.

Да нормальный рыбий жир на вкус, не противней печени трески, которую, наверное, ели все, и не такой уж жирный жир. Просто когда пьешь, не надо думать, что пьешь жир, нереально жирное масло в чистом виде или что-то такое. Рекомендуется чайная ложка в день, потому я даже не знаю, как его может заменить жир в капсулах, там сама капсула по объёму больше содержимого, сколько их нужно взять, чтобы набиралась ложка?
Кстати, в ВОВ его солдатам давали от куриной слепоты, помогало.

Очень полезная вещь. В детстве действительно с ложечки давала мне мама, теперь все проще купила эваларовскую омега 3. Капсулу глотнула и все дела. За здоровьем следить с молоду нужно.

Поддерживаю, тоже капсулы такие пью. Хорошо на кожу влияет да и в принципе самочувствие улучшилось. Я заказываю на фитомаркет.ру. Качество хорошее и доставка быстрая

В виде примочек не делала, но внутрь крайне полезно. Я для сердца принимаю Аквамарин омега 3, отлично помогает, у него еще в составе витамны Е и Д. Так, что думаю будет и для кожи очень хорошо, у меня во всяком случае сухость прошла. Раньше как-то даже не думала об этом препарате, но теперь обязательно буду принимать его.

Я слышала,что витамин А и Е в таблетках вызывает рак, что нужно только из продуктов их получать.

Я слышала от врача в передаче,что витамин А и Е в таблетках вызывает рак, что нужно только из продуктов их получать.

Пью рыбий жир уже пару недель. Состояние кожи улучшилось, выглядит более упругой, «напитанной», немного разгладились морщинки на лбу. Лучше растут ногти. Правда, помимо рыбьего жира я стала питаться иначе, больше здоровой пищи, полностью исключила сахар из рациона.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Рыбий жир для лица — средство №1 от морщин

Секреты красоты и молодости кожи лица порой заключаются в простых, не имеющих, казалось бы, отношения к косметологии, продуктах. Рыбий жир тому доказательство. Кто бы мог подумать, что невкусная, маслянистая жидкость, употребляемая в детстве со слезами для поднятия иммунитета, будет столь бережно заботиться о вашей коже в дальнейшем.

Состав, польза и воздействие

Рыбий жир – это абсолютно натуральный продукт, изготовленный на основе тресковой печени. Сочетание компонентов лекарственного средства уникально:

  • витамин A (ретинол) – употребление 2-4 г продукта удовлетворяет суточную потребность взрослого организма в витамине А, отвечающего за питание, восстановление и увлажнение клеток, в том числе тканей лица;
  • витамин D – облегчает усвоение минералов (кальция, фосфора), которые в свою очередь плодотворно влияют на укрепление, оздоровление эпидермиса;
  • Омега -3 и другие полиненасыщенные жирные кислоты – энергоисточник для клеток, способствует ускорению обменных процессов на клеточном уровне, обеспечивает питание и обильное их увлажнение. Результат достаточного содержания этих компонентов в организме заметен невооруженным глазом: сухость, шелушение эпидермиса исключены, различного рода воспалительные, пигментные пятна, аллергические реакции – редкое явление;
  • Наличие в препарате эйкозапатентованной кислоты предупреждает образование морщин, способствует разглаживанию имеющихся;

Хранение и использование рыбьего жира

Рыбий жир является основой для приготовления различного рода сывороток, кремов для проблемной, возрастной кожи лица.

Для предупреждения гипервитаминоза A, D нужно делать перерывы между курсами лечения. К примеру, не рекомендуется принимать средство в период повышенной концентрации солнечных лучей (май-август). Маски, сыворотки из этого средства необходимо применять 2-3 реза в неделю (не чаще) в течение месяца. Потом 1-2 месяца сделать перерыв.
Нанесение масок и сывороток из лекарственного средства только на тщательно очищенную поверхность (сначала очищающим тоником, потом еще раз теплой водой).

Хранить препарат, независимо от упаковки (жидкость, капсулы) нужно в темном, прохладном месте.

Когда нужно и нельзя применять средство

Рыбий жир занимает лидирующие позиции по эффективности действия на кожу лица, благодаря богатому и уникальному составу. Использовать его можно при первых же признаках проблемности кожи (сухость, потеря упругости, серый цвет) и для профилактики, от морщин, старения клеток (особенно важна добавка в зимнее время).

Однако средство имеет большой список противопоказаний к применению. Это касается больных желчекаменными заболеваниями, с нарушенным функционированием щитовидной железы, гемофелией, людей с индивидуальной непереносимостью рыбьего лекарства и ряд других. Поэтому перед употреблением препарата проконсультируйтесь у специалиста (врача).

Побочные эффекты от действия препарата возможны в случае переизбытка организма каким-либо компонентом. Прекращение принятия препарата снижает концентрацию этих веществ и недомогания проходят. Употребление препарата приводит к снижению свертываемости крови. Учтите это при использовании.

Секреты быстрого избавления от любых морщин

Лучшим косметическим средством для борьбы с морщинами (мимическими, вокруг глаз, рта) являются маски на основе рыбьего средства. Уже через 10 дней регулярного применения упругость кожи увеличится на 10%, высыпания и покраснения надолго останутся в прошлом.
Маска №1: Мелко измельченную зелень свежей петрушки (1 ч.л), рыбий жир (1 ч.л), лимонную цедру (1 ч.л) соединить с 2 ч.л. нежирного творога, массу тщательно перемешать и растереть до однородности. На 15 минут уложить равномерным слоем на лицо, потом смыть водой комнатной температуры.
Маска №2: В состав маски входит 1 ст.л тертого сырого картофеля, 1ч.л меда и 1ч.л рыбьего средства. Все это смешивается и наносится на лицо на 25-35 минут.
Маска №3: Жирную сметану (1 ч.л) смешать с 1ч.л лекарства, добавить 0,5 ч.л. растопленного до текучего состояния меда. Нанести смесь на 30 минут и смыть прохладной водой.
Маска №4: 1 желток свежего куриного яйца соединить с жиром (1 ч.л), растопленным медом (1ч.л). Полученную массу нанести на всю кожу лица и задеть область шеи и декольте. Через 30 минут все смыть теплой водой и протереть отваром ромашки.

Комплексное решение

Рыбий жир прекрасно смешивается с эфирными маслами (персиковым, миндальным и др). Маски для лица, шеи, зоны декольте и волос, приготовленные в их сочетании, экологически чистые и эффективные.

Читать еще:  Лучшее увлажняющее средство для лица

Достичь существенно заметных изменений можно только при постоянном применении средства. Потому как рыбий жир проникает глубоко в кожу и активно действует изнутри. Одновременно с косметическими средствами на основе препарата можно употреблять его внутрь, чтобы усилить эффект.
Усилить омолаживающее действие препарата, придать коже большей упругости можно в сочетании с массажами, например с вакуумным массажем лица и гимнастикой лица.

11 неожиданных изменений, которые произойдут с вами, если принимать рыбий жир каждый день

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

По данным ВОЗ, около трети всех случаев смерти в мире приходится на заболевания сердечно-сосудистой системы. Вместе с тем жители Крайнего Севера в большинстве своем даже не слышали про проблемы с сердцем. Секрет кроется в знакомом каждому с детства продукте — рыбьем жире, источнике незаменимых жирных кислот омега-3 и омега-6, которые и сохраняют наше сердце и сосуды здоровыми.

AdMe.ru решил узнать больше о нашем теле и обнаружил несколько удивительных эффектов, которые происходят с ним при регулярном приеме рыбьего жира.

1. Снизится риск заболеваний сердца

Перечисление полезных свойств рыбьего жира всегда начинается с его положительного влияния на уровень холестерина в организме — уменьшается количество «вредного» холестерина. Жирные кислоты омега-3 и омега-6, содержащиеся в рыбьем жире, снижают риск заболеваний сердца за счет снижения уровня триглицеридов, замедляют образование налета на стенках артерий и понижают уровень артериального давления.

2. Мышление станет более гибким и быстрым

Входящая в состав омега-3 докозагексаеновая кислота сохраняет здоровье клеточных мембран и помогает нервным клеткам лучше взаимодействовать друг с другом, что позволяет использовать добавки в виде рыбьего жира даже для профилактики мягких форм болезни Альцгеймера.

Многочисленные исследования также продемонстрировали, что рыбий жир стимулирует мозговую активность, помогает улучшить время реакции, высшие мозговые функции и скорость принятия решений.

3. Улучшится иммунитет

Во многих странах полиненасыщенные жирные кислоты добавляют в обычные продукты питания — например в масло или маргарин. Дело в том, что дополнительный источник омега-3, содержащейся в рыбном жире, способствует выработке простагландинов, которые, в свою очередь, повышают иммунитет и помогают организму справляться с инфекциями.

4. Возрастет выносливость

Майкл Хатчинсон в своей книге «Быстрее: Одержимость, наука и удача, стоящие за быстрейшими велосипедистами мира» пишет, что единственное, в чем он на 100 % уверен, — это в том, что жирные кислоты, омега-3 или рыбий жир действительно работают.

Ученые подтверждают: после регулярного приема указанных добавок организм начинает активнее использовать жир в качестве энергии во время продолжительных тренировок, экономя запасы гликогена для наиболее интенсивных упражнений. В сумме это повышает время, в течение которого атлет способен находиться под нагрузкой.

5. Снизится риск заболеваний опорно-двигательной системы

Еще в середине прошлого века было замечено, что люди, которые живут у моря и питаются рыбой, реже страдают от болей в суставах. Связано это с потребностью суставов в жирах: без них суставные ткани теряют эластичность, что в итоге приводит к их травмам и разрывам. И если для лечения артрита рыбий жир будет малоэффективен, то в вопросе профилактики он доказал свою полезность.

6. Будете быстрее восстанавливаться после тренировок

В ходе исследований, в которых участники оценивали эффект от употребления омега-3-кислот, было отмечено снижение воспалительных процессов и уменьшение мышечных болей после тяжелых тренировок.

Последующие опыты на мышах обнаружили способность полиненасыщенных жирных кислот защищать нервные клетки от травм и препятствовать их гибели. Все это говорит о том, что регулярный прием рыбьего жира не сделает из вас супермена, но определенно поможет тренироваться чаще и с большей интенсивностью.

7. Станет проще переносить стрессы

Лучше переносить нагрузки и справляться со стрессами поможет способность полиненасыщенных кислот повышать выработку серотонина — гормона, отвечающего за хорошее настроение в организме. В некоторых случаях рыбий жир даже выписывают детям, страдающим гиперактивностью и дефицитом внимания.

Согласно другим данным, рыбий жир способен положительно влиять на состояние больных шизофренией и другими психозами.

8. Снизится глазное давление

При глаукоме врачи могут выписать рыбий жир. Дело в том, что входящие в его состав жирные кислоты нормализуют отток глазной жидкости, что помогает снизить глазное давление. Вряд ли рыбий жир можно воспринимать как полноценное лекарство, тем не менее многие исследователи отмечают пользу приема дополнительных источников омега-3 в качестве профилактики и лечения заболеваний глаз.

9. Получите дополнительный источник витаминов и минералов

Нерафинированный рыбий жир, помимо прочего, содержит в себе целый комплекс витаминов и минералов. Их содержание может варьироваться от сорта рыбы, степени рафинирования и многих других факторов, из-за чего нельзя рассматривать эту добавку как полноценный витаминный комплекс.

Тем не менее рыбий жир как дополнительный источник витамина А поможет устранить ломкость волос, а витамин D нам необходим для транспортировки кальция и фосфора. Исторически применение рыбьего жира связано именно с борьбой с недостатком витамина D — его давали детям для предотвращения рахита.

10. Кожа приобретет здоровый вид

Влияние рыбьего жира на кожу связано со способностью омега-3-кислот сохранять коллаген — эластичную основу нашей кожи, отвечающую за упругость и отсутствие морщин. Возраст и постоянные стрессы снижают его количество, из-за чего кожа становится сухой и дряблой.

Дополнительный источник полиненасыщенных жирных кислот поможет и в борьбе с акне. Среди всех жирных кислот именно омега-3 обладает наиболее сильным иммуномодулирующим действием, что ускоряет заживление и снимает хроническое воспаление.

11. Станет проще придерживаться диеты

В ходе исследований было обнаружено, что регулярный прием рыбьего жира подавляет аппетит и формирует ощущение сытости после еды.

Также некоторые ученые считают, что дополнительный источник омега-3 увеличивает способность организма к расщеплению жиров путем их окисления. Таким образом, организм вместо хранения будет использовать их в качестве источника энергии для повседневной активности. Главное в приеме рыбьего жира на диете — не забывать про его калорийность.

Бонус: какой рыбий жир выбрать

В первую очередь при выборе рыбьего жира нужно обращать внимание на то, из чего он изготовлен. Как правило, его добывают из печени трески — это самый простой и дешевый способ. Но не лучший. Печень — орган детоксикационный, в процессе жизнедеятельности в нем накапливаются токсины и вредные метаболиты.

Куда более ценен и полезен рыбий жир, добытый непосредственно из мяса, то есть из мышечной ткани рыб. Причем лучше всего, если это рыбы ценных пород (например лосось и другая красная рыба).

  • Чтобы получить результат и не навредить организму, нужно знать, как правильно принимать рыбий жир. Прежде всего стоит понимать цель такого приема и ознакомиться с противопоказаниями. Также нелишним будет изучить инструкцию и проконсультироваться с врачом.
  • От приема рыбьего жира стоит воздержаться в случае аллергической реакции на рыбу, болезни щитовидной железы, почек, ЖКТ, мочевыводящей системы. Также не рекомендуется принимать добавку во время беременности и лактации.
  • Для укрепления иммунитета и профилактики заболеваний достаточно принимать добавку в течение 1-3 месяцев в конце осени или зимой. В случае тяжелых физических нагрузок или диеты дозировку можно увеличить. Оптимальное время для приема — вместе с едой или сразу после трапезы.

Может, вы уже пробовали принимать рыбий жир и заметили положительные изменения? Делитесь в комментариях.

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию