Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Йога для пенсионеров бесплатно в москве

Бесплатные занятия йогой в Москве

Привет, мои дорогие читатели!

Многие друзья и знакомые делятся со мной, что не могут начать заниматься йогой, потому что у них просто нет финансовой возможности платить за занятия. Не каждый может позволить себе отдавать от 500 до 2000 рублей за один урок. Самые дисциплинированные из них занимаются дома, а у кого не хватает силы воли, так и ждут наступление лучших времен. Которые могут никогда не наступить.

Поэтому сегодня я публикую для вас студии в Москве, которые предлагают бесплатные занятия йогой для всех желающих или взимают чисто символическую плату. Думаю, что в это кризисное время данная информация будет актуальна для многих.

1. Культурный центр им. Джавахарлала Неру при посольстве Индии в Москве.

Центр был основан в 1989 году как отдел Индийского Совета по Культурным связям с целью развития отношений между двумя странами. Он поддерживает клубы и общества Российской Федерации, которые популяризируют индийскую музыку, танец, йогу, язык хинди, санскрит и т.д.

В Культурном центре им. Джавахарлала Неру компетентные преподаватели из Индии ведут занятия по следующим направлениям:

  • танцы (классический стиль «Катхак» и народные);
  • табла;
  • хинди;
  • йога;
  • индийский классический вокал.

Стоимость месячного абонемента на занятия по йоге составляет 800 рублей.

Есть также спец-курс «Йога-терапия» (стоимость двухмесячного курса (8 занятий) составляет 2500 рублей).

Чтобы записаться, необходимо приехать в Культурный центр лично. По телефону Вас не запишут.

Запись на йогу производится 28 числа каждого месяц. Набор ограничен. Для записи необходимо иметь при себе ксерокопию паспорта (главную страницу) и медицинскую справку от терапевта о том, что по состоянию здоровья Вы допущены к занятиям по йоге.

Если у вас есть вопросы о записи, расписании, наличии мест, о видах и уровнях занятий, и др., вы можете получить на них ответы у администратора, приехав в Центр или по телефону.

Контакты центра:

г. Москва, ул. Воронцово поле, дом 9, строение 2.
Телефон: (495) 783 75 35 доб. 323
Электронная почта: jnccwing@indianembassy.ru
Часы работы: с 10:00 до 20:00 без выходных.

2. Корейская Школа «Вон Гван».

Корейская Школа «Вон Гван».
Школа Вон Гван открылась в Москве в 1993 году и по сегодняшний день проводит уроки по следующим направлениями:

-корейский язык (занятия платные);
-йога и медитация (бесплатно).
Бесплатные занятия йогой и медитацией проводятся каждое воскресенье в 15.20. Двери открыты для всех желающих, в независимости от возраста. Записываться на йогу не нужно — посещение свободное. С собой необходимо иметь удобную одежду и коврик. Справки по телефону о йоге не дают.

Контакты школы:

Москва, Ул. Острякова, дом 9а
Тел.: (499) 157–98–94, (499) 157–09–38

Электронная почта: won-moscow@mail.ru

Часы работы: с 09:00 до 19:00. Понедельник выходной.

3. Московский Буддийский Центр Ламы Цонкапы.

Московский буддийский Центр Ламы Цонкапы — религиозная организация, объединяющая последователей буддизма Махаяны в Москве. Центр создан группой учеников постоянно живущего в России тибетского ламы (наставника) геше Джампа Тинлея, который является духовным руководителем этой организации.

Буддийский Центр Ламы Цонкапы существует уже около 20 лет, его деятельность направлена на возрождение и сохранение в России буддизма Махаяны.

В буддийском Центре Ламы Цонкапы регулярно проводятся буддийские ритуалы и молебны о благополучии всех живых существ, семинары по буддийской философии и практике, занятия по тибетской йоге, хатха-йоге и многое другое.

Центр предлагает обучение по следующим направлениям:

  • занятия по теории и практике буддизма;
  • основы медитации;
  • семинары по философии;
  • тибетская йога;
  • хатха-йога.

Занятия по Тибетской йоге проводятся в понедельник и среда в 19:00.
Занятия по Хатха-йоге проводятся во вторник в 19:00, в суббота в 11:00.

Читать еще:  Гимнастика на стуле видео

Стоимость одного занятия — 400 руб.
Cтоимость абонемента на 8 занятий в течении месяца — 2000 руб. (250 руб. за занятие).
Стоимость абонемента на 4 занятий в течении месяца — 1300 руб. (325 руб. за занятие).

Продолжительность занятия — примерно 1 час 40 мин. Приходить на занятия можно всем желающим. Когда люди приходят впервые, им даются объяснения по упражнениям.

Контакты центра:

Спартаковский пер. д.2, стр.1, подъезд 7.

Ближайшие станции метро: Бауманская, Красносельская.

Часы работы: по будням с 11 до 21 часа, по выходным с 11 до 18 часов.

Телефон: 8(499) 237-65-79 (тел.факс)

4. Йога в парках.

Думаю, что эта возможность наиболее актуальна в преддверии лета. Занятия на свежем воздухе начинаются в конце мая и продолжаются до конца августа.

В 2014 году занятия проходили в 19 парках Москвы, в этом году обещают еще больше площадок.

Классы проводят сертифицированные преподаватели Москвы. В программе представлены различные направления йоги, а также классы для будущих мам, людей старшего возраста и йога для детей. Коврики и пледы предоставляются, но если есть возможность лучше приносить свои – на всех может не хватить!

Расписание зависит от погодой – информация обновляется каждый день в 16:00.

Уже в мае вы можете посмотреть актуальную информацию по расписанию и площадкам проведения йоги в парках на сайте http://parks.yogajournal.ru.

Я надеюсь, что эта информация поможет вам сделать первый шаг к здоровой и гармоничной жизни вместе с практикой йоги. И теперь у вас не будет такой отговорки, как финансовый вопрос.

Благотворительный социальный проект «ЙОГА для людей золотого возраста»

Федерация Учителей Кундалини Йоги совместно со школой Амритнам Саровар.

Дорогие друзья, мы рады сообщить Вам, что «ЙОГА ЗОЛОТОГО ВОЗРАСТА» — участник проекта правительства Москвы «Московское долголетие». Все пенсионеры с московской пропиской могут бесплатно заниматься Кундалини Йогой .

Передайте, пожалуйста, всем, кого может это заинтересовать или приходите сами, если это для Вас.

Северо-Западный административный округ

  • СЗАО ГБУ ТЦСО «Щукино», ул. Рыбалко, д.10
    Понедельник 14:30 – 16:00, Среда, Пятница 9:30 – 12:00, Четверг 10:30 – 12:00
    Преподаватель: Трегубова Елена +7 (903) 169 97 00
  • СЗАО, ГБУ ТЦСО «Строгино» Ул Твардовского д 14 корп 2
    Понедельник 11:00 – 12:30; 12:30 – 14:00; Четверг 12:00 – 13:30 ; Пятница 12:00 – 13:00
    Преподаватель: Сотникова Марина Агеевна, +7 (985) 698 65 98
  • СЗАО, ГБУ ТЦСО «Куркино», ул. Воротынская, д.10
    Пятница 10:00 – 11:30
    Преподаватель: Лазарева Елена +7 (926) 450 61 19
  • СЗАО, ГБУ ТЦСО «Тушино», ул. Новопоселковая, д 5б.
    Четверг 16:00
    Преподаватель: Костромина Марина +7 (926) 523 35 45

Северо-Восточный административный округ

  • СВАО, ГБУ ТЦСО «Северное Медведково» ул. Северодвинская д.10. библиотека № 66
    Пятница 13:15 – 14:45
    Преподаватель: Матвеенко Наталья +7 (917) 575 65 30

Центральный административный округ

  • ЦАО, ГБУ ТЦСО Хамовники. Москва, ул. Тимура Фрунзе, д.3 стр. 4
    Вторник, Пятница 9:30 – 11:00 преподаватель: Герман Калашников +7 (985) 918 00 76
    Суббота 11:00 – 12:00 преподаватель: Олеся Гурина +7 (916) 883 11 23
  • ЦАО, ГБУ ТЦСО Таганская, ул. Земляной вал, 68 стр. 1
    Суббота 11:00 – 12:30
    Преподаватель: Ильина Елена +7 (903) 700 47 56

Западный административный округ

  • ЗАО, ГБУ ТЦСО Проспект Вернадского, ул. Лобачевского 66А,
    Суббота 10:00 – 12:00.
    Преподаватель: Якшибаева Лилия Айдаровна (Karan Gian Kaur) +7 (985) 447 80 47
  • ЗАО ГБУ ТЦСО «Крылатское» Рублевское Шоссе 36,
    Вторник 12:15 – 14:15 Среда 14:10 – 16:10
    Преподаватель: Сотникова Марина Агеевна; +7 (985) 698 65 98

Восточный административный округ

  • ВАО, ГБУ ТЦСО Новогиреево, филиал Ивановский, ул. Челябинская д 5б.
    Понедельник 11:20
    Преподаватель: Тараненко Лидия Юрьевна +7 (916) 084 06 60
Читать еще:  Йога для пожилых комплекс

Юго-Западный административный округ

  • ЮЗАО, ГБУ ТЦСО Академический Новочерёмушкинская улица, д.20/23
    Вторник, четверг с 18:30 до 20:00
    Преподаватель: Инга Оськина (Atma Sandeep Kaur) +7 916-814-59-19
  • ЮЗАО, район «Северное Бутово»:
    Ул. Старокачаловская 3А Вторник 18:30 – 20:00
    Ул. Ратная 2А Суббота 13:00 – 14:30
    Преподаватель: Беспалова Татьяна (Suraj Аnanda Kaur) +7 (906) 616 17 18
  • ЮЗАО, ГБУ ТЦСО «Коньково», ул. Профсоюзная, д.88/71
    Вторник 18:00 Четверг 18:00
    Преподаватель Остромогильский Леонид +7 (903) 509 87 19
  • ЦАО, ГБУ ТЦСО Мещанский, Переяславский пер. д6
    Среда 9:00
    Преподпватель: Евгения Соколова +7 (903) 200 63 51
  • ЮЗАО ГБУ ТЦСО «Зюзино», Ул. Одесская д. 9, корп. 1
    Суббота 10:00 – 12:00
    Преподаватель: Сердюк Наталья +7 (915) 013 46 49
  • ЮЗАО ГБУ ТЦСО «Центральное Чертаново», ул. Красный Маяк д. 9.
    Среда 11:00 – 12:30; Суббота 10:00 – 12:00.
    Преподаватель: Балгалв Елена +7 (926) 206 62 44

Юго-восточный административный округ

  • ЮВАО, ГБУ ТЦСО Рязанский, филиал Кузьминки, ул. Зеленодольская, дом 4.
    Суббота 10:00 – 11:00 и 11:00 – 12:00
    Преподаватель: Андреева Мария +7 (903) 152 29 04

Южный административный округ

  • ЮАО, район Бирюлево Западное, ГБУ ТЦСО «Чертаново», ул. Медынская 11а.
    Понедельник и четверг 9:00 – 10:00 и 10:00 – 11:00.
    Преподаватель: Алексеева Людмила (Вhajan Joti Kaur) +7 (906) 744 51 25
  • ЮАО, ГБУ ТЦСО «Коломенское». Москва, ул.Коломенская, д.5, стр.3
    Суббота 11:00 – 13:00
    Преподаватель: Ирина Туктанова (Сач Каур) +7 (916) 518 56 30
  • ЮАО, ГБУ ТЦСО «Царицинский», ул. Веселая д 11.
    Среда 14:30 – 15:30, Среда 15:30 – 16:30
    Преподаватель: Алексеева Людмила (Вhajan Joti Kaur) +7 (906) 744 51 25
  • МО Г. Железнодорожный, ул. Новая, д.24
    Понедельник 12.00 – 13.30 Среда 12.00 – 13.30
    Преподаватель Шевченко Неонила (MeherDharmaKaur) +7 (916) 739 75 74

Организатор и руководитель: Морозов Иван (Харкиретпал Сингх)
WhatsUpp, Viber +7 (985) 616 99 45
При поддержке Федерации Учителей Кундалини Йоги

Дорогие йоги и йогини!

Проект «Йога Золотого Возраста» (Йога для старшего возраста) нуждается в инструкторах-волонтёрах. Мы проводим занятия в социальных центрах Москвы и области для пожилых людей и инвалидов, наша цель предоставить этим людям возможность занятий на благотворительной основе. Мы действуем по территориальному признаку, чтобы участнику проекта было удобно — раз в неделю уделить час-полтора времени рядом с домом старшему поколению). На занятиях вы почувствуете очень много тепла и благодарности. Если у Вас есть отклик в сердце на наш проект, пожалуйста присоединяйтесь!

Руководитель проекта : Морозов Иван (Харкиретпал Сингх), viphouse@inbox.ru. тел: +7 (985) 616 99 45.
При поддержке Федерации Учителей Кундалини Йоги.

Проект нуждается в инструкторах-волонтёрах – мы вам рады! Это замечательная возможность передавать поток любви и благодарности в духе истинного служения!

«Йога для активного долголетия»

«Йога для активного долголетия»

Проект «Йога для активного долголетия» осуществляется РСОО Федерация «Йога-Практика» при финансировании Фонда президентских грантов на средства в рамках гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества. Цель проекта — повышение качества жизни пожилых людей, поддержание и укрепление состояния их здоровья, создания новых возможностей для социальной активности и самореализации.

В рамках проекта:
— разработана и продолжает совершенствоваться эффективная и безопасная методика занятий классической йогой для пенсионеров и лиц старшего возраста.
— ведется работа по созданию методических пособий и видеоуроков по данным методикам. Планируется обеспечение доступа к данным материалам широких слоев населения населения посредством их публикации на сайте Федерации и сайтах партнёров.
— в залах Федерации в центрах YP Красная Пресня и YP ВДНХ организованы и проводятся специализированные регулярные классы йоги под руководством опытных преподавателей для пенсионеров и лиц старшего возраста.

Читать еще:  Йога комплекс упражнений для похудения

Благодаря полученной государственной поддержке для учеников занятия в рамках данной программы являются полностью бесплатными!

Новости проекта

Тема урока: «Гибкий и сильный позвоночник — залог молодости и здоровья».

Тема урока: «Раскрываем грудную клетку».

Тема урока: «Расправляем плечи и спину».

Присоединиться к онлайн-урокам вы сможете в любом месте и абсолютно бесплатно.

Проекты получили высокие оценки учеников, преподавателей и представителей общественных организаций. Благодарим всех, кто принимал активное участие!

В наших центрах YP Красная Пресня и YP ВДНХ продолжаются бесплатные занятия йогой для пенсионеров и учеников старшего возраста в рамках проекта «Йога для активного долголетия».

РСОО «Федерация «Йога-Практика» приняла участие в выставке XII Всероссийского Форума «Здоровье нации — основа процветания России», проходившего в Москве с 30 мая по 1 июня 2018г.

Йога для пенсионеров бесплатно в москве

  1. Главная
  2. Творческая студия
  3. Йога (программа в рамках «Московского долголетия»)

Древняя восточная мудрость гласит, что «молодость — это гибкость тела и мысли». Практика йоги помогает восстановить не только эти качества, но и силы, наполниться энергией. Йога для пенсионеров в Культурном центре «Вдохновение» проводится бесплатно в рамках программы «Московское долголетие».

Занятия йогой при правильном подходе можно начать практиковать в любом возрасте: регулярная физическая активность помогает поддерживать здоровье на протяжении долгих лет. Инструктор Марина Казакова при составлении программы учитывает, что на занятиях будут присутствовать люди, которые давно не занимались физическими упражнениями, и адаптирует свой комплекс специально для людей старшего возраста.

Йога для пенсионеров — это простые упражнения, подобранные специально для начинающих. Выполнение асан вовлекает в процесс все системы организма, повышая тонус мышц, стимулируя кровообращение и, тем самым, укрепляя здоровье. В ходе занятий участники также осваивают технику релаксации и контроля дыхания, что помогает успокоить сознание, повысить концентрацию внимания и справиться с нервным напряжением.

Занятия йогой для пенсионеров проходят по следующей схеме:

  1. Введение в занятие: приветствие, дыхательная практика, легкая разминка;
  2. Основная часть: комплекс асан из положений стоя, лежа и сидя;
  3. Завершение занятия: финальные скрутки и комплексное расслабление.

Занятия в студии йоги помогут:

  • укрепить мускулатуру;
  • улучшить осанку;
  • научиться расслабляться;
  • поддерживать эмоции в балансе, что в свою очередь способствует позитивному восприятию мира;
  • обрести полноценное здоровье, используя скрытые резервы собственного организма;
  • прийти к исцелению, красоте и молодости тела своими силами;
  • укрепить нервную систему, научиться снимать стрессы и напряжение.

Курс не предназначен для людей, страдающих следующими заболеваниями: раком или наличием доброкачественной опухоли; отслоением сетчатки; диабетом; эпилепсией, в том числе малыми эпилептическими припадками; пороком сердца; повышенным кровяным давлением; ВИЧ; болезнью Меньера; рассеянным склерозом; синдромом хронической усталости; физическими увечьями; также для недавно перенесших операцию.

Перед началом занятий нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом: для допуска к занятиям требуется медицинская справка!

Занятия проходят по понедельникам и пятницам с 10:30 до 11:30

Занятия проходят по понедельникам и пятницам с 11:30 до 12:30

Руководитель: Казакова Марина Викторовна — инструктор по йоге.

Контакты для записи:

ГБУ ТЦСО «Ясенево». Адрес: Ул. Голубинская, д. 32 к. 2, 8 (495) 421-15-22.

Для участия в программе Московское долголетие необходимо заполнить анкету участника в Культурном центре «Вдохновение» или в ГБУ ТЦСО «Ясенево», дождаться звонка о зачислении в группу и приступить к занятиям.

Программа реализуется в рамках «Московского долголетия» для пенсионеров Москвы. Это проект для москвичей старшего возраста, которые хотят вести активный и здоровый образ жизни, использовать все возможности города для самореализации и профилактики заболеваний. Все занятия проводятся бесплатно.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector