Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лечебное голодание по николаеву

Голодание по Николаеву ради здоровья

Существует множество методик снижения веса и чистки организма. Для улучшения здоровья рекомендуют лечебное голодание по Николаеву – метод, описанный в книге автора, основанный на комплексе оздоровительных процедур. Он способствует выходу шлаков из организма, выведению токсических продуктов жизнедеятельности. Этим достигается терапевтический эффект.

Что такое голодание по Николаеву

Юрий Сергеевич Николаев много лет занимается вопросами лечения отсутствием пищи. В своей книге «Голодание ради здоровья» профессор отмечает, что разгрузочно-диетическая терапия по разработанной им методике приносит положительные результаты в борьбе с болезнями органов дыхания, суставов, ожирением, аллергией. Она показана при таком психическом заболевании как шизофрения. Эффективна разгрузочно-диетическая терапия Николаева при проблемах с сердцем, пищеварительным трактом.

Комплекс процедур включает в себя массаж, очистительные клизмы, дыхательную гимнастику, прогулки. Первая ступень терапии – полный отказ от еды, только чистая питьевая вода до 2 литров в день. Сухое лечебное голодание, без жидкости, рекомендуется в первые 2-3 дня. Затем вода нужна для поддержания ресурсов организма. В течение всего периода – очистительные процедуры и длительные прогулки. Вторая ступень – восстановление по особому меню, начиная со свежего сока и тертых овощей. Для предотвращения отеков соль из рациона исключается.

Преимущества лечебного голодания

Множество диет, направленных на снижение веса, не эффективны в плане долгосрочности результата. Методика длительных голоданий отличается от других следующими аспектами:

  1. Снижение массы тела приводит не только к улучшению самочувствия, но и оздоровлению всех систем жизнедеятельности.
  2. После окончания терапии у пациентов до 60 лет не наблюдается дряблость кожи, как это происходит при использовании других методик.
  3. Голодание переносится легче, чем снижение количества пищи. После 3-4 дней чувство голода перестает беспокоить.
  4. Вес при данной методике сбрасывается быстро, но истощения не происходит.
  5. При лечении голодом продлевается срок жизни пациента, улучшается его психоэмоциональное состояние.

Методика лечебного голодания

Профессор Николаев создавал методику на основании многочисленных исследований в области регенерации. Суть процесса заключается в том, что при умеренном голодании происходит резкая перестройка всех систем. Начинается очистка, выведение лишнего жира, солей и токсинов. Организм питается эндогенно, т.е. собственными запасами белков, жиров, углеводов.

Автор методики определил три стадии голодания:

  1. Пищевое возбуждение – 1-3 дня. Организм испытывает потрясение от отсутствия пищи.
  2. Стадия окисления – ацидоз, длится от 2 до 5 дней. Происходит окисление внутренней среды. Начинают проявляться хронические заболевания.
  3. Стадия компенсации – сопровождается жаждой и появлением жизненных сил и энергии. Может наступить кризис, но после него самочувствие возвращается в норму в полном объеме.

Важные моменты

Для пациентов, которые остановили выбор на голодании по Николаеву, предлагается свод рекомендаций:

  1. Посещение врача для определения срока лечения.
  2. Психологический настрой. За время РДТ надо привить мысль, что здоровое питание – это норма жизни.
  3. Восстановительная диета важна, как и сама терапия. Нарушение процесса может повлечь серьезные проблемы со здоровьем.
  4. Наличие постоянной двигательной активности в ежедневном режиме пациента, выполнение им очистительных процедур.
  5. Отказ от алкоголя, табака, кофе, шоколада, медикаментов в период РДТ.

Не следует начинать назначать сроков голоданий продолжительностью более 1 месяца. Длительность терапии зависит от общего состояния пациентов, массы тела и наличия патологий или хронических заболеваний. Продолжительность разгрузочных дней делится на три группы:

Лечение голодом по Николаеву в домашних условиях

Не все могут проходить РДТ под наблюдением специалистов и в кругу единомышленников. В этом случае можно выбрать метод голодания дома. Только надо создать комфортные условия для предотвращения депрессии на весь период, точно следовать рекомендациям профессора, описанным в книге. Помощь родных в этом вопросе станет одним из слагаемых успеха. Необходимы консультации со специалистом по данной методике.

Подготовка к голоданию

Подготовительный процесс к лечению состоит из нескольких этапов:

  1. Изучение методики лечебного голодания, понимание ее целей. На этом этапе происходит осознание проблемы и уверенность в том, что надо исключить из рациона продукты, провоцирующие заболевания.
  2. Проведение обследования организма со сдачей анализов. Не лишним будет посетить и психолога, ведь отказ от пищи – нелегкое испытание для новичков.
  3. Ведение пищевого дневника позволит отслеживать изменения самочувствия. Данные о весе, давлении, объеме потребляемой жидкости помогут специалисту корректировать голодание на дому.
  4. Курение, алкоголь и кофе нужно исключить за 3 недели до начала диеты. Рекомендуется придерживаться здорового питания в течение 2-3 дней до начала терапии.
  5. В подготовке важен настрой и поддержка близких людей. В домашних условиях трудно противостоять пищевым соблазнам, только уверенность в себе, сила воли позволят добиться результатов.

Процесс голодания

РДТ начинается с очистительной клизмы и приема магнезии в порошке. Количество зависит от веса. Человеку среднего телосложения назначается 50 г на 100 мл воды. После приема раствора следует выпить еще воды. С этого момента прием пищи больше не осуществляется. Горькую соль рекомендовано принимать утром, чтобы послабляющее действие не наступило в период сна. После клизмы нужно принять теплый душ, во время которого делается самомассаж живота. Круговые движения от паховой области до желудка, помогут кишечнику работать активнее. Массаж проводится 3-5 минут.

В 13-14 часов необходимо принять отвар шиповника 200 мл, через полчаса отправиться на улицу для пешей прогулки. Вечером снова стакан шиповника. В течение дня нужно выпивать до 2 литров жидкости – питьевой, кипяченой или негазированной воды. Перед сном проводится тщательная чистка полости рта. Второй день аналогичен первому, только шиповник используется на завтрак и обед. Физиотерапия чередуется с основным режимом через день. К ней относятся душ Шарко, диатермия, УВЧ.

Базовые правила на каждый день

Весь период воздержания от пищи необходимо соблюдение определенного свода правил:

  1. Очищающая клизма – ежедневно не более 1 раза.
  2. Отвар шиповника – не менее 200 г за сутки. Общее количество потребляемой жидкости должно составлять около 2 литров.
  3. Дыхательная гимнастика и прогулки проводятся ежедневно.
  4. Свободное время лучше занимать умственным или физическим трудом.
  5. Очищение полости рта обязательно проводить каждый вечер.
  6. Массаж и самомассаж помогут расслабиться и поддержать мышечный тонус.
  7. Для дополнительной релаксации рекомендованы солнечные ванны.

Грамотное восстановление

Восстановительный период по времени равен длительности РДТ. Общая схема выглядит следующим образом.

Голодание по Николаеву

Содержание:

Существуют десятки методик лечебного голодания, каждая из которых обладает определенными особенностями, преимуществами и недостатками. Одна из самых эффективных – система по Николаеву. Автор не только успешно практиковал ее, но и выпустил несколько книг, подробно описывающих механизмы действия и возможные эффекты.

Именно голодание по Николаеву чаще всего рекомендуют врачи в лечебных целях. Проводится оно в стационарных условиях под контролем специалистов. Но некоторые постящиеся успешно практикуют его и дома. Продолжительность всего курса составляет три недели. Но обо всем подробнее.

Читать еще:  Голодание на сушке

Суть голодания

Юрий Сергеевич Николаев – известный врач-психиатр и доктор экономических наук. На протяжении многих лет он успешно работал над разгрузочно-диетической терапией (ученый не любил термин «голодание»), используя ее для лечения психических патологий, общего оздоровления организма и избавления от лишнего веса.

Разработанная им уникальная методика была подробно описана в книге «Голодание ради здоровья». В дальнейшем были выпущены и другие издания с полезной теоретической информации. Методика обладает несколькими особенностями:

  • Голодание на воде. Врач рекомендует воздерживаться исключительно от еды, не ограничивая себя в жидкости.
  • Основное назначение – полноценное оздоровление организма, поэтому система относится к категории «лечебных».

Интересный факт. На взгляды в отношении питания и здорового образа жизни влияние оказал Лев Николаевич Толстой, который был близким другом отца Николаева.

Уникальное действие голодания

Юрий Николаев долго изучал прерывистое голодание. Начинал он с теории (от древности до современности), затем вместе с другими учеными перешел к исследованиям, которые помогли понять, как действует методика на человеке. Результаты многолетнего изучения во всех подробностях описаны в книге.

Когда еда перестает поступать извне, организм вынужден перейти на внутреннее питание. В качестве источника энергии используются накопленные ресурсы. Для их расходования системам приходится работать в ускоренном режиме. Во время голодовки происходит очищение организма от:

  • Избытка соли.
  • Шлаков и токсинов.
  • Жировых клеток, которые образуются в результате расщепления вредных веществ.
  • Нерастворимых отложений, скопившихся в суставах.
  • Застойной воды.

Эффект от терапии поражает:

  • Усиления скорости кровотока. Насыщение клеток полезным кислородом.
  • Рассасывание склеротических бляшек.
  • Ликвидация патогенных микроорганизмов. Восстановление микрофлоры кишечника.
  • Укрепление сердечной мышцы.
  • Снижение рисков возникновения ишемической болезни и инфарктов.
  • Улучшение зрения.
  • Ликвидация болезненных, отмерших клеток, застойных отеков и спаек.
  • Активация мозговой деятельности. Повышение работоспособности.
  • Восстановление метаболизма.

Негативные моменты голодания

Лечебное голодание, проведенное по методике известного ученого Николаева в домашних условиях или стационаре, обладает и некоторыми отрицательными моментами:

  • Наличие серьезных противопоказаний.
  • 100% проявление побочных эффектов.
  • Боли в желудке.
  • Головокружение.
  • Неприятный запах изо рта.
  • Раздражительность.
  • Мутная моча.
  • Тошнота.
  • Ощущение слабости.
  • Неприятный налет на языке.
  • Резкая смена настроения.

При наличии опыта в пищевых паузах, можно успешно справиться со многими побочными явлениями, перечисленными выше.

Стадии голодовки

Юрий Николаев в процессе изучения методики выделил три основные стадии терапии:

  • Пищевое возбуждение. Продолжительность – не более 3 суток. На данном этапе человек раздражается от любого напоминания о еде: запахи, звон посуды, вид блюд, разговоры о продуктах. Период сопровождается активным выделением слюны, характерным урчанием желудка, нарушениями сна и плохим настроением. Происходит быстрая потеря килограммов – от 0,5 до 0,8.
  • Нарастающий ацидоз. После пищевого возбуждения чувство голода частично или полностью исчезает. На его месте появляется сильная жажда. Проявляются побочные эффекты. Вес продолжает уходить, но в меньших объемах. По окончании второй стадии поведение пациента кардинально меняется.
  • Адаптация или компенсация. Это переломный момент голодания. Состояние пациента улучшается. Исчезают неприятные побочные эффекты. Повышается бодрость, улучшается внешний вид, восстанавливается мышление и нормализуется сердцебиение. Процесс похудения окончательно замедляется – 0,1-0,2 кг в день. Признаки депрессии, нервного возбуждения и напряжения также исчезают.

Интересный факт. Продолжительность адаптационного периода для каждого пациента индивидуальна. Заканчивается всегда сильным голодом. После третьей стадии начинает восстановительный этап.

Голодание по методу Николаева

Метод голодания, который разработал Николаев, представляет собой классическую методику проведения голода и очищение организма, обладающую некоторыми отличительными чертами. На лечебное голодание по данной методе отводится до 3-х недель, большие сроки применяются редко, при серьезных заболеваниях. Лечение по данному способу проводилось в медицинских учреждениях, стационарах, что так же повлияло на сроки проведения голода.

Во время очищения организма по методу Николаева больной должен находиться под присмотром врачей, чтобы избежать осложнений, которые голодание может вызвать.

Легче придерживаться голода вместе с кем-то, единомышленники поддержат и дадут советы. Если вы решились на голодание вне стационара, то заведите знакомых, которые уже практиковали методику раньше. Это не даст вам отклониться от методы, навредив себе.

По Николаеву голодание сопровождается рядом дополнительных действий, процедур, увеличивающих действие голодания. Среди них:

  • Послабляющие клизмы, ежедневно;
  • Пешие прогулки на воздухе;
  • Отвар шиповника, пока длится голодание;
  • Растирающие массажи и самостоятельные массажи;
  • Душ, ванна, водные и расслабляющие процедуры.

Вместе не долгое голодание и процедуры помогают достичь лечебного результата и избавиться от ряда заболеваний. Николаев в своей книге дает подробное описание методы, необходимо с ним ознакомиться, хотя бы в кратком содержании, перед тем, как приступить к голоду.

Начало и ведение голода

Автор методы советует голодать под присмотром врачей, так как пациент должен пройти полное обследование, для установления состояния здоровья. Будущему голодающему придется сдать анализы урины, крови, кала. Так же нужно сделать кардиограмму, определить пульс, вес, поговорить с терапевтом и психологом. Голодание – не простое испытание с психологической точки зрения.

Длительность курса определяется исходя из результатов, полученных на обследовании и с учетом пожеланий человека. Чаще курс длится 25-30 дней, редко – до 40 дней. При голоде люди теряют значительную часть массы тела, около 15% от изначального веса. Пациентов такой резкий сброс может пугать, поэтому и рекомендуется, чтобы за голодающим следил врач или медицинский работник.

Главный шаг – эмоциональная подготовка человека к предстоящему голоданию, избавление от стереотипов и штампов о том, что без приема пищи человека ждет летальный исход.

После этого этапа следует период физической подготовки организма. В тело вводится значительная доза горькой соли (около 13:00 – 14:00) и затем прекращаются приемы пищи и медикаментозных препаратов.

Утро следующего дня сопровождается проведением очистительных процедур с помощью послабляющей клизмы. К сожалению, клизма вместе со слабительным не способны вывести все мусора и шлаки оз кишечника за один раз, поэтому процедуры проводятся ежедневно.

Обычно, голодающие удивляются появлению отходов в отсутствие питания, но исследования показали, что при соблюдении методы происходит то же, что в организме новорожденных. Тело переходит на эндогенный тип пропитания и усваивает свои собственные запасы, в результате чего каловые массы все же образуются.

После слабительной клизмы идут следующие процедуры: водные и “давящий” массаж. При грамотно выполненном массаже возникает переполнение кровью кровеносных сосудов, кожа становится красной. Особенно результат заметен в области груди, позвоночников и шеи. Водные процедуры обычно включают в себя расслабление в ванне или омывание в душе.

Массаж сделан, ванна принята. Следующий этап – “завтрак”, прием настойки (отвара) шиповника. Отвар не приятен на вкус, но выпить его необходимо.

Следующим в распорядке дня стоит отдых, который длится от 20 минут до получаса. После голодающему важно совершить прогулку. Если голодание происходит в зимнее время или холодную погоду, то нужно тепло одеться, желательно в несколько слоев. Организму сложно согреть себя самостоятельно, так как неоткуда взять “топливо”.

Читать еще:  Голодание по полю брегу

Ходьбу на свежем воздухе следует сопровождать простой дыхательной гимнастикой (например, ритмичной: 3 шага – вдох, 3 шага – выдох). Гулять следует до часу или 2-х дня, а затем вернуться для “обеда”, который представляет собой все тот же прием отвара шиповника или воды. В жаркую погоду при прогулке так же употребляют чистую воду, в целом больше 2 л. жидкости в день не выходит, хотя рамок на потребление жидкости не накладывается.

Раз в 2 дня люди, проходящие лечение, направляются на физио процедуры. Физиотерапевтические методы назначаются врачом, разнятся в зависимости от заболевания, в их число могут входить: душ Шарко, магнитотерапия, УВЧ-терапия и т.п.

Свободного времени при голоде оставаться не должно. Важно заниматься не трудоемким делом: чтение, настольные игры, рисование, просмотр кино, музыка. Когда день человека расписан по часам, ему легче переносить отсутствие еды.

На вечер или перед сном следует снова выпить отвар шиповника, в целом в день выходит 3-4 приема жидкости. Перед сном больные проводят гигиенические процедуры, чистят ротовую полость, пьют воду.

Помещение, в котором спит человек, соблюдающий голодание, должно достаточно проветриваться. В идеале – новое поступление кислорода проводится в комнату постоянно. Больной при этом не должен зябнуть, поэтому спать стоит хорошо укрытым. В завершающие дни голода, когда обогревать тело становится совсем нечем, больным подкладывают грелки.

Режим строго соблюдается на протяжении всего периода голода, при этом больной не теряет жизненных сил. Человек, грамотно прошедший через голодание, полон энергии и довольно активен, способен справиться с легкой физической нагрузкой. Единственное отличие от не голодающего человека – повышенная чувствительность к холоду.

Аппетит и чувство голода притупляются или исчезают вовсе после первых 3-х дней голода, рефлексы, связанные с приемом пищи, сводятся на нет. Пациенты не реагируют на запах, безразличны к звону посуды. Мысли о еде беспокоят на протяжении всего времени, что идет голодание, именно поэтому расписание человека забивается деятельностью как можно плотнее.

Во время голода людям нужна психологическая поддержка, это еще один плюс в сторону стационаров, в которых присутствуют медицинские сестры, призванные помогать врачам. Персонал санатория следит за самочувствием больных, сочувствуют, помогают советом. Дополнительные вопросы и неприятие метода возникают в лечащемся человеке, ведь отказ от пищи – не традиционный способ лечения, вызывающий много споров.

Обрести психологическую стойкость голодающему помогает контакт с другими пациентами или людьми, прошедшими через голод.

Показатель того, что голодание пора прекращать является, как ни странно, появление аппетита и посвежевший цвет лица. Эти два признака служат доказательством тому, что организм очистился от ядов, шлаков и готов к дальнейшему функционированию. По окончании голодания пропадает неприятный запах из ротовой полости, каловые массы почти перестают скапливаться в кишечнике. Бывает, что голодание приходится прекращать раньше, из-за самочувствия пациента или нужды в медикаментах, но даже кратковременное голодание является результативным.

Конец голодания пациентами обычно воспринимается как победа, про грамотный выход из метода многие забывают тут же, как только истечет последний день без еды.

Грамотно проведенное восстановление организма имеет такое же большое значение, как и выдержанное голодание. Именно во время выхода внимание пациента к самому себе и со стороны врача должны усилиться, с психологической точки зрения очищение все равно воспринимается как лишение и при прекращении голода возможен срыв. Лучшая пища для завершения – фруктовые и овощные соки, легкая пища без животного белка.

Завершение голода

Выход из метода осуществляется по заданной системе:

  1. Фруктовые соки (из яблока и винограда), а так же морковный могут приниматься в первые сутки после завершения голода. Необходимо их развести с водой в соотношении 1:1. На вторые сутки водой разрешается не разбавлять. 4 и 5 сутки выхода сопровождаются употреблением фруктовых пюре или овощей в протертом виде. На 6-7 сутки допускается введение каш в рацион (гречневой, рисовой). Крупы при этом должны быть тщательно проварены.
  2. Сок рекомендуется употреблять мелкими глоточками, задерживать во рту, не проглатывать сразу.
  3. с 10 по 30 день выхода допускается вариация диеты, разнообразное меню. Все же рацион не должен содержать мяса, рыбы, яиц, желательно ограничить потребление орехов. Основу диеты составляет растительная и молочная пища с низким процентом жирности.
  4. Свежие овощи и фрукты легко заменяются сушеными и консервированными, при этом количество жевательных движений должно быть увеличено. Проглатывать следует только тщательно пережеванную пищу. Рекомендуется увеличить прогулки пешком.
  5. Допустимо употребление любых кисломолочных продуктов, но предпочтение отдается обезжиренному кефиру.
  6. Во время выхода из голода хорошо кушать винегрет приготовленный следующим образом: картофель отварной – 175 гр, морковь тертая – 50 гр, свекла отварная – 40 гр, капуста белокочанная – 25 гр, масло растительное – 7.5 гр, лук репчатый – по вкусу. Заправка из лимонного сока.

Иногда от схемы выхода отходят в зависимости от заболевания или индивидуальных черт организма. Так, при заболеваниях ЖКТ (язвах, гастритах) возвращение к привычному режиму начинают не с фруктовых и овощных соков, а с отвара каш, постепенно повышая густоту. Встречается и вариация восстановления на молочной сыворотке.

Растительно масло следует убрать из рациона, страдающим гастритом каждого из двух типов или колитом. Животные белки в рацион разрешается вводить с 4 недели, но в малом количестве и осторожно, постепенно наращивая их количество.

На восстановительный период придется отказаться от соли, так как приправа задерживает воду, вызывает отеки и способна нарушить течение обменных процессов. Алкоголь, табак, чай и кофе так же полностью исключаются. В целом, стоит придерживаться принципов здорового питания с вегетарианским уклоном.

То, что вредит организму в повседневности, после курса голодания становится опаснее для тела в 3 раза.

Обычно, восстановительный период и прекращение голода длится столько же, сколько занимало по времени само голодание. Распорядок дня на период выхода желательно сохранить, не следует сразу же прекращать фитотерапевтические процедуры, прогулки, прием ванн и массаж. Все эти действия помогут восстановиться и вернуться к привычному образу жизни, но со здоровыми привычками и очищенным телом.

Читать еще:  Доктор ворошилов голодание

Методика лечебного голодания Ю. С. Николаева

Голодание по Николаеву – это классическая методика, включающая по три стадии голодания и восстановления. Целитель уверен, что воздерживаясь от пищи, человек избавляет свой организм от лишней воды, жиров, шлаков и токсических веществ. Лечебное голодание в домашних условиях по Николаеву считается весьма эффективным и рекомендуется многими прогрессивными диетологами.

Доктор медицинских наук, профессор Ю. С. Николаев (1905— 1998) лечебное голодание называл методом разгрузочно-диетической терапии (РДТ). Под руководством Юрия Сергеевича в клинике диетотерапии при Московском НИИ психиатрии М3 РСФСР дозированное лечебное голодание с большим успехом применялось для лечения психических и психосоматических заболеваний, всесторонне исследовались процессы, происходящие в организме человека при воздержании от пищи, были разработаны инструктивно-методические материалы по применению РДТ. Ученый внес весомый вклад в популяризацию лечебного голодания на территории СССР и за рубежом. Ю. С. Николаев практиковал голодание, вел здоровый образ жизни, он нашел понимание со стороны своей жены и сподвижницы, Доктора-нарколога Валентины Михайловны. Дело отца продолжил сын Валентин Юрьевич, написавший книгу «Выбор пищи — выбор судьбы».

Очень интересна книга Юрия Николаева Николаева «Голодание ради здоровья», написанная в соавторстве с Е. И. Ниловым, В. Г. Черкасовым. В книге изложена методика голодания, с научной точки зрения обоснованы физиологические изменения у голодающих, много историй преображения пациентов, страдающих различными типами болезней психики, неврозами.

Голодание в вывод шлаков по методике Юрия Сергеевича Николаева

Рекомендуя голодание, Юрий Сергеевич Николаев дает определение шлакам: «…продукты обмена веществ, накапливающиеся постепенно как в отдельных клетках нашего организма, так и в тканях. Это в основном конечные продукты белкового обмена — мочевина, мочевая кислота, креатин, креатинин, аммонийные соли и др., труднорастворимые в воде и задерживающиеся в организме». К зашлакованности приводят неблагополучная экология, переедание, неумение правильно сочетать между собой продукты, избыточное содержание в питании крахмалов, жиров, белков, соли, жарка продуктов, малоподвижный образ жизни, курение, употребление алкоголя, наркотиков, лекарств. Зачастую люди потребляют пищи, а с ней и энергии, больше, чем им нужно, и выделительная система не справляется с выведением повышенного количества шлаков.

Во время лечебного голодания, утверждает профессор Николаев, тело человека избавляется от лишней воды, жиров, шлаков и токсических веществ. Шлаки и токсины выделяются через мочевыводящую, дыхательную системы, кишечник. Организм переходит на внутреннее питание за счет запасов жира, белка. Активнее всего расходуется жировая ткань, самые небольшие потери — в тканях мозга и сердца. Ученые выяснили, что в период голодания осуществляется «аутолиз» — организм уничтожает опухоли, спайки, нездоровые ткани. При голодании человек омолаживается, потому что питание организма внутренними запасами восстанавливает клетки, улучшает обмен веществ.

Лечебное голодание по Николаеву нужно проводить под врачебным наставлением, пройдя предварительное основательное обследование – на этом настаивает сам профессор. Он приводит примеры энтузиастов, которые неправильным длительным голоданием довели себя до голодного психоза.

Методика голодания по Николаеву стала классической. Профессор обычно назначал голодания сроком до 21 дня, а также до 25—30 дней, редко — до 40 дней. При тяжелых болезнях, сильной токсемии, ожирении Николаев советовал проводить голодание курсами в несколько дней.

Три стадии голодания по Николаеву

Николаев выделял по три стадии голодания и восстановления. Стадии голодания: пищевого возбуждения, нарастающего ацидоза, адаптации. Стадии восстановления: астеническая, интенсивного восстановления, нормализации. Голодающие теряли по 12—18% массы тела, это безопасно, так как снижение веса до 20—25% при голодании считается таким, при котором не наступают патологические изменения.

Обязательное условие разгрузочно-диетической терапии по Ю. С. Николаеву — процедуры, содействующие выведению токсичных веществ и профилактике самоотравления организма продуктами распада, повышению общеукрепляющего эффекта голодания: очистительные клизмы, душ, ванны, массаж, дыхательная гимнастика, прогулки на свежем воздухе, солнечные ванны, релаксация, аутотренинг, посильный физический и умственный труд.

Перед тем как пациент начинал лечебное голодание по методике Юрия Николаева, его ожидало обследование: анализы крови, мочи, электрокардиограмма, электроэнцефалограмма, измерение давления, измерение веса и др. Доктор убеждался, что больной настроился на голодание. Пациент очищал кишечник при помощи слабительного. После этого уже нельзя было есть. По утрам голодающему делали очистительные клизмы из 1—1,5 л воды, при необходимости повторяли процедуру и вечером. Затем следовали ванна или душ. Наступало время «давящего» массажа, особое внимание уделялось шейному и грудному отделам позвоночника.

Вместо завтрака пациент пил настой шиповника, в течение дня — до 1,5—2 л воды. После получасового отдыха голодающий шел на прогулку, где выполнял дыхательные упражнения. В обеденное время и на ужин допускался настой шиповника. Можно было пить щелочную минеральную воду. В свободное время пациенты могли смотреть телевизор, играть в настольные игры. Перед сном — чистка зубов, полоскание полости рта слабым раствором соды или марганцовки. Спать укладывали в хорошо проветренных помещениях.

Выход из длительного лечебного голодания по Юрию Николаеву

После голодания следует период восстановления. Эти два периода должны быть одной продолжительности. Сигналом к выходу из голодания Николаев считал появление аппетита, практически чистую воду после клизм, очищение языка.

При выходе из голодания по Николаеву человеку нужно было снизить активность, увеличить время отдыха и пребывания в постели. В 1 день пациенту предлагались соки (яблочный, морковный, виноградный) пополам с водой, на 2—3 день — неразбавленные соки, на 4—5 день — тертые фрукты и морковь, овощной суп с рисом, на 6—7-й день — каши-размазни, винегрет, мед. На 8—10 день вводились кефир, серый хлеб, салат из сырых овощей, растительное и сливочное масло. С 10 по 30 день при выход из длительного голодания по Николаеву рекомендовалось соблюдать молочно-растительную диету. Со второй недели к питанию добавлялись белки. При выходе из голодания Ю. С. Николаев учитывал заболевания пациента. При язвах желудка и кишечника возврат к питанию начинали не с соков, а с овсяного отвара, при астме — с сыворотки.

Профессор пишет, что во время разгрузочно-диетической терапии для стимуляции потоотделения можно применять баню или сауну. При голодании парилка ослабляет человека, из-за недостатка воды в организме очищающее выделение пота может просто не состояться. Париться лучше после выхода из голодания.

Ю. С. Николаев считал, что при РДТ нужно каждый день по 1-2 раза ставить клизмы. Но с клизмами не стоит слишком усердствовать: они отнимают силы у голодающего, при многодневных клизмах требуется больше времени на восстановление микрофлоры кишечника, несколько ослабляется его перистальтика.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector