Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Формула 1 для похудения

Протеиновый коктейль Формула 1: обзор + отзыв

Описание

Протеиновый коктейль Формула 1 – это сбалансированный приём пищи в одном стакане, содержащий высокое количество белка (17 граммов в одной порции), широкий комплекс из 23 витаминов и минералов, а также необходимую организму клетчатку. При этом в порции коктейля Формула 1 находится минимум калорий, поэтому напиток обеспечивает плавное и стабильное избавление от лишних килограммов.


Именно из-за вышеперечисленных достоинств я решила заказать протеиновый коктейль Формула 1. Кроме того, я не верю в какие-либо чудо-напитки или чудо-таблетки: я считаю, что только физические упражнения и диеты (т.е. тяжёлый труд) помогут избавиться от лишнего веса. Однако о белковых коктейлях и об их способности насытить организм минимальным количеством калорий я была наслышана, поэтому всегда мечтала попробовать их действие на себе.

Впервые о протеиновом коктейле Формула 1 от HERBALIFE я услышала от своей знакомой, которая регулярно пьёт этот напиток, но не для похудения, а для наращивания мышечной массы. Она имеет недостаток веса и после силовых тренировок в спортзале пополняет запасы белка в организме с помощью протеинового коктейля Формула 1: т.е. напиток помогает как похудеть, так и набрать массу (мышечную). Моя знакомая выслушала мои жалобы о том, как я устала от несбалансированных и малоэффективных диет, и вкратце рассказала о протеиновом коктейле от HERBALIFE, а потом предложила посетить несколько сайтов, чтобы я могла более подробно почитать об этом продукте и при желании заказать его.

Мой выбор остановился на сайте Herbalinfo.ru: во-первых, мне понравилась простая и удобная навигация сайта; во-вторых, на этом сайте много информации о различных продуктах HERBALIFE (обзоры и отзывы); в-третьих, на страницах сайта можно найти много интересных и познавательных статей, а также вкусные диетические рецепты. Кроме того, как оказалось заказать продукты HERBALIFE на сайте Herbalinfo.ru можно очень легко, без лишних длительных оформлений.

Как я получила заказ

Моя цель – похудеть, заменив ужин протеиновым коктейлем, поэтому на сайте Herbalinfo.ru я выбрала 2 продукта HERBALIFE: протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом дыни и протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом клубники. Заказ был тут же оформлен сотрудниками сайта и отправлен через службу доставки PickPoint в тот же день (!), о чём я была проинформирована с помощью смс. Движение посылки я смогла легко отследить на сайте pickpoint.ru в разделе “Мониторинг доставки”, введя номер заказа в специальном окошечке.

Заказ пришёл всего через 2 дня, и я получила свою посылку в пункте выдачи PickPoint, предъявив работнику пункта паспорт. Ещё я слышала, что во многих городах есть автоматы PickPoint, где вам нужно будет просто ввести номер заказ, и автомат выдаст посылку. Вскрыв посылку, я увидела 2 аккуратные баночки с коктейлем, журнал и брошюру с интересной информацией о продуктах HERBALIFE.

Особенно мне понравился коктейль со вкусом дыни – у него удивительный аромат, приятный вкус и густая консистенция.


Баночка коктейля оформлена очень стильно, в стиле минимализма, как я люблю, ничего лишнего, только полезная информация о составе, способе приготовления и производителе.

На крышке баночки изображён логотип компании HERBALIFE, снаружи и внутри.

Внутри баночки находится приятной консистенции порошок светло-бежевого цвета. Запах дынный, очень приятный, натуральный: если закрыть глаза, словно нюхаешь кусочек сочной дыни

В первый раз, когда я попробовала протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом дыни, мне не хотелось есть, но мне очень хотелось выпить ещё стаканчик коктейля, такой он вкусный:) Теперь, если мне хочется побольше коктейля, я кладу в блендер положенные 2 столовые ложки порошка, добавляю стакан молока и сверху ещё полстакана (иногда даже стакан) воды: коктейль становится немного жиже, но всё равно остаётся достаточно густым.

Результаты

Итак, прошло 2 недели с тех пор, как я начала пить по вечерам протеиновый коктейль Формула 1. Я потеряла 1, 5 кг лишнего веса, это немного, но только потому, что пока я в процессе привыкания к новому режиму питания (с ужином в виде стакана коктейля), и иногда у меня нет возможности питаться дома, поэтому я часто не соблюдала этот режим.

За 2 недели я пила всего раз 7-8 протеиновый коктейль по вечерам, но в дальнейшем планирую строго пить его каждый день. Однако результат меня радует уже сейчас: пусть вес не сильно снизился, но (это удивительно!) я не хочу есть после 18-00! И это учитывая, что спать я часто ложусь в 12 часов ночи. Теперь я не пью жадными глотками коктейль, смотря на него голодными глазами, а спокойно ужинаю напитком, не испытывая особого чувства голода. То есть приём коктейля Формула 1 постепенно приучил меня не наедаться на ночь, и это здорово!

Как я готовлю протеиновый коктейль Формула 1

Готовить протеиновый коктейль Формула 1 очень просто. Для этого вам понадобится 250 мл любой жидкости (низкокалорийной, без сахара и лишних добавок), например, обезжиренное молоко или простая вода, а также 2 столовые ложки (можно без горки) порошка коктейля Формула 1. Также можно добавить любой фрукт. Взбейте всё в блендере, и коктейль готов!

Я обычно готовлю коктейль таким образом:

    беру порезанный кусочками банан; 2 столовые ложки порошка коктейля Формула 1; 250 мл обезжиренного молока; 0,5 столовой ложки пшеничных отрубей (иногда, если в течение дня употребляла мало клетчатки).

Далее я перекладываю/переливаю/пересыпаю все ингредиенты в чашу блендера.

Потом хорошенько всё взбиваю, пока не появятся пузырьки и коктейль не приобретёт однородность.

Протеиновый коктейль Формула 1 готов! Остаётся только наслаждаться его приятным вкусом и насыщаться полезными веществами.

Коктейли для похудения Гербалайф

Одним из первых представителей биодобавок, воздействующих на мышечную ткань и обменные процессы, является гербалайф. О нём наслышаны практически все жители нашей страны, среди которых есть как приверженцы, так и противники продукта. За более чем десятилетний опыт исследований и совершенствований было разработано новое средство – коктейль, порция которого способна заменить полноценный приём пищи. Достигается это мощному составу, богатому полезными веществами и клетчаткой.

Ассортимент коктейлей гербалайф для похудения

Коктейль Формула 1(Клубника) Herbalife

Продукт разработан на основе натуральных компонентов, богатых витаминами и полезными микроэлементами. Эффективность напитка подтверждается многолетними клиническими исследованиями. Состав включает сбалансированный комплекс жиров, белков и углеводов, направленных на снижение массы тела за счёт низкокалорийности напитка и увеличения энергии, которая необходима на переработку обычной пищи.

Для удовлетворения различных вкусовых предпочтений и разнообразия меню коктейль выпускается со вкусами: тропических фруктов, клубники, дыни, кремового печенья, ванили и шоколада.

Стоимость баночки (550 г порошка) составляет 992 рубля.

Коктейль Формула 1(Капучино) Herbalife

Коктейль разработан на основе передовых технологий и представляет полноценный заменитель сбалансированного питания. С помощью продукта можно эффективно и безопасно снизить массу тела. Клетчатка, входящая в состав, очищает кишечник от токсинов, калий нормализует водный баланс в организме.

Напиток включает также комплекс витаминов, которые необходимы для метаболизма. Ускоренное расщепление накопленных жиров приводит к постепенному снижению веса, а витамины обогащают организм, обеспечивая нормальную жизнедеятельность.

Стоимость баночки (550 г смеси) составляет 1239 рублей.

Протеиновый Коктейль «Белковый» Herbalife

Смесь готовится всего за 2 минуты, по содержанию питательных веществ полноценно заменяет основной приём пищи. Регулярное употребление продукта профилактирует дефицит белка и витаминов групп: А, С, В, РР, Е, D.

Смесь идеально подходит для людей, заботящихся о здоровье и фигуре.

Стоимость баночки 450 г составляет 1025 рублей.

Протеиновая смесь Формула 3 Herbalife

Состав продукта разработан на основе высококачественного соевого и сывороточного белка, необходимого для снижения вес аи коррекции отдельных частей тела. Низкокалорийный напиток полноценно заменяет приём пищи, насыщая организм полезными витаминами и минералами.

Читать еще:  Калькулятор расчета калорий в день

После употребления наступает чувство сытости, не проходящее длительное время. При использовании в комплексе с физической нагрузкой помогает восстанавливать повреждённые клетки, придаёт энергии, способствует наращиванию мышечной ткани. Энергетическая ценность продукта – 383, 3 ккал.

Соотношение питательных веществ:

  • 83 г белков;
  • 4,3 г жиров;
  • 3,7 г углеводов.

Стоимость баночки 240 г составляет 845 рублей.

Принцип действия

Действие состава коктейля направлено на снижение массы тела за счёт насыщения организма полезными веществами:

  • нормализовать работу кишечника помогает клетчатка;
  • калий устанавливает водно-солевой баланс;
  • аскорбиновая кислота укрепляет иммунную функцию;
  • витамин А улучшает костную ткань, состояние ногтей и волос;
  • железо и витамин Е стимулируют обменные процессы;
  • фолиевая кислота стимулирует углеводный и жировой обмены веществ;
  • пантотеновая кислота улучшает состояние кожного покрова, способствует регенерации на клеточном уровне.

Приём коктейлей снижает аппетит, в результате становится легче соблюдать дневную норму калорийности рациона. Одна порция напитка содержит всего 194 калории, но обогащена большим количеством полезных микроэлементов и витаминов групп. Аминокислоты помогают сформировать мышечную массу, что даёт возможность корректировать отдельные участки фигуры.

Коктейль гербалайф полноценно заменяет приём пищи, создавая условия для поиска организмом недостающей энергии в отложенных жирах. Вес снижается достаточно медленно, но диетологи считают такой темп самым эффективным, так как отсутствует риск возврата сброшенных килограммов и набора новых. Происходит постепенная перенастройка организма на другой режим питания и ритм жизни.

Состав

Низкокалорийный белковый напиток содержит необходимое количество минералов и микроэлементов для нормальной жизнедеятельности организма. Сбалансированное количество белков, жиров, углеводов оставляют длительное время чувство сытости после употреблённой порции.

Достигается это уникальному составу, куда входят:

  • витамины групп В, РР, С, А, D, Е;
  • клетчатка;
  • железо;
  • калий;
  • фосфор;
  • цинк;
  • натрий;
  • медь;
  • кальций и другие компоненты.

Для изготовления продукта используются преимущественно натуральные ингредиенты растительного происхождения.

Как и когда пить

Продукт выпускается в виде сухой смеси, которую перед употреблением необходимо смешать с 450 мл жидкости (разрешается использование очищенной воды, сока, производных молока с низким содержанием жира или обезжиренный вариант).

Чтобы обеспечить тщательное растворение компонентов в жидкой среде и для придания воздушной структуры напитку, смесь следует взбить блендером.

Порция напитка принимается вместо полноценного завтрака или ужина, поэтому дополнять коктейль калорийными блюдами нет необходимости.

Для оптимизации веса рекомендуется употреблять полезные продукты, к которым относятся:

  • мясо и рыба нежирных сортов;
  • производные молока с низким содержанием жира или обезжиренные;
  • свежие овощи/фрукты/ягоды.

Приготовление блюд должно быть с применением технологий термической обработки:

На протяжении дня каждый человек должен употреблять пищу как минимум 3 раза в день. Это основные приёмы. Между ними допускается делать небольшие перекусы, состоящие преимущественно из фруктов и кисломолочной продукции. Протеиновый коктейль должен заменять два из трёх основных приёмов пищи. Составляя рацион, не стоит забывать о достаточном количестве жидкости для поддержания водного баланса.

Калорийность

Порция коктейля содержит всего 200 ккал, однако после приема человек на протяжении нескольких часов не испытывает чувства голода.

Энергетическая ценность порции напитка составляет всего 193,7 ккал, но данное количество поставляет организму:

  • 16 г белка;
  • 5 г жиров;
  • 22 г углеводов.

Заменяя два приёма основной пищи из трёх, следует придерживаться суточной нормы 1200-1300 калорий.

На сколько кг можно похудеть

Похудение с помощью коктейля гербалайф отличается постепенным сжиганием жировой прослойки, поэтому надеяться на мгновенный результат не стоит. Но именно такой способ снижения массы тела поддерживают диетологи всего мира.

За месяц можно сбросить 3-6 кг, но процесс похудения можно ускорить, если исключить из употребления запрещённые продукты и пересмотреть ритм жизни. Для начала стоит ввести вечерние прогулки продолжительностью не менее 1 часа. Потом дополнить их пробежками по утрам (не менее 20-30 минут). Так быстрее можно избавиться от ненавистных складок на теле и провисающей кожи.

За полгода согласно отзывам зафиксированы результаты снижения веса: от 20 до 38 кг.

Противопоказания

Рекламодатели позиционируют продукт как не имеющий противопоказания. Но мнение врачей по данному вопросу несколько иное.

В состав включается кофеин, это значит, что при регулярном применении средства могут отмечаться следующие побочные эффекты:

  • нарушение сна;
  • головокружение;
  • повышение артериального давления;
  • нервное возбуждение.

Преимущества и недостатки

Ассортимент коктейлей Гербалайф богат разными вкусами, а при желании в него можно дополнительно добавить кусочки фруктов.

Преимущества:

  • насыщает организм полезными веществами, благоприятно воздействующими на все жизненно важные процессы;
  • протеиновый напиток быстро утоляет чувство голода, заставляя тратить на переваривание обычной пищи на 30% больше энергии;
  • ускоряет сжигание отложенных жиров;
  • стимулирует метаболические процессы;
  • восполняет недостаток витаминов;
  • укрепляет защитные функции;
  • не даёт эффекта возврата сброшенного веса;
  • удобное применение;
  • проявление побочных реакций сводится к минимуму.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • постепенное снижение массы тела;
  • отмечаются боли в области живота в первые недели приёма биодобавки;
  • использование коктейлей для похудения людям, имеющим хронические заболевания, нужно только после консультации со специалистом.

Отзывы

О коктейлях гербалайф узнала от подруги. После двухнедельного применения вес снизился на 6 кг, но последующие 3 недели не давали никаких результатов. Только уговоры подруги заставили меня продолжить курс. И попытка увенчалась успехом, весы снова показали минус 3 кг. После консультации с врачом выяснилось, что организм представляет сложную систему, имеющую индивидуальные особенности. Поэтому результаты подруги не совпадали с моими достижениями. И подтверждением этому остановка сброса веса. Организм адаптируется к нововведению в режим питания, поэтому могут происходить любые сбои. По итогам применения напитков на протяжении 3-х месяцев мне удалось похудеть на 11 кг.

Мой опыт похудения увенчался успехом, но он не соответствовал ожиданиям. За 2 месяца удалось скинуть всего 4 кг. Такого результата я бы достигла и с помощью недельной диеты. К достоинствам биодобавки могу отнести сохранение результата на протяжении нескольких месяцев. Диетическая методика обычно даёт обратный эффект.

Коктейль гербалайф прекрасно утоляет голод, поэтому для меня появилась реальная возможность изменить привычное питание правильным. За время использования напитков в качестве основного питания организм перестраивается и довольно легко привыкает к маленьким порциям. После курса с применением гербалайфа я поддерживаю вес обычным сбалансированным рационом, в котором основное место занимают свежие овощи и фрукты. Коктейли пила 3 месяца, удалось похудеть на 9 кг. После ввода правильного питания за 2 месяца весы отразили ещё минус 14 кг. Так моя фигура стала почти идеальной.

Состав коктейля Формула 1 Гербалайф

Протеиновый коктейль «Формула 1» от бренда «Гербалайф» — это белковая добавка, заменитель полноценного приёма пищи, который используется для комплексного похудения без вреда здоровью. Состав коктейля Гербалайф включает в себя весь комплекс необходимых полезных веществ, которые нужны для здорового развития организма.

Описание коктейля Гербалайф

Гербалайф – это средство, призванное нормализовать вес человека, помочь ему достичь комфортного сочетания жиров, белков и углеводов в организме. Этим составом пользуются как люди, которые хотят похудеть, так и спортсмены ради поддержания диеты и своей спортивной формы. Каждая пачка Формулы-1 состоит из 21 порций продукта, расфасованных по отдельным пакетикам. Каждый пакетик содержит в себе необходимое количество белков, жиров, минералов, витаминов для одного полноценного приёма пищи. Взрослым рекомендуется выпивать два стакана коктейля в день, а несовершеннолетним – один. Состав имеет всю необходимую разрешительную документацию:

  • сертификат соответствия РОСС;
  • сертификат государственного стандарта (ГОСТ);
  • заключение санитарно-эпидемиологической службы;
  • официально подтверждённая гигиеническая характеристика.

Формула-1 – это не лекарственное средство, а пищевая добавка. Она не может излечить проблемы анорексии, булимии или другие, связанные с нервной системой, или желудка, поджелудочной железы.

Показания к применению

Основное назначения коктейля Гербалайф – это здоровое похудение. Большая часть диет вместе с лишним весом лишает человека белков и микроэлементов, необходимых для здоровой жизни. С Формулой-1 такого не будет. Полезнее всего коктейль употреблять людям, которые:

  1. Располнели после беременности, операций или в следствии сидячего образа жизни и хотят просто вернуться к нормальному весу, но времени на спортивные тренировки не имеют.
  2. Людям, которым нужно ускорить процесс похудения к какой-то определённой дате, и они могут параллельно заниматься спортом.
  3. Больным, которые не имеют возможности выполнять упражнения, но им необходимо поддерживать себя в форме.
Читать еще:  Калькулятор имт онлайн для женщин

Формулу-1 также используют для набора веса. Для этого спортсмену или другому желающему нужно полноценно питаться минимум три раза в день, а коктейль выпивать после приёма пищи через полчаса дважды в сутки.

Противопоказания

Так как Гербалайф – это протеиновый коктейль, сборник белка, минералов и витаминов, то побочных эффектов у него нет. Единственное медицинское противопоказание – это личная непереносимость какого-либо из компонентов. Чтобы избежать неприятных казусов, перед переходом на диету по Формуле-1 лучше проконсультироваться с диетологом. Также употребление коктейля может навредить людям, которые болеют язвой желудка или двенадцатиперстной кишки. Употреблять Гербалайф им можно только после консультации с профильным специалистом и не чаще 1 раза в сутки.

Индивидуальная диета, вызванная разными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы и прочего также являются противопоказанием для употребления Формулы-1, как и любого другого протеинового коктейля. Исключение может быть одно – если врач сам разрешил заменить один приём пищи на эту добавку.

Принцип действия

Формула-1 не умеет творить чудеса, она просто помогает контролировать свой вес с помощью снижения количества употребляемых калорий. В то же время благодаря тому, что входит в состав коктейля Гербалайф, организм продолжает получать необходимый объём витаминов и белков. В одной порции коктейля (26-27 грамм продукта) заключено всего 92 килокалории, если разбавить его водой. Если вместо воды воспользоваться обезжиренным молоком, то энергетическая ценность составить 217 ккал.

Авторы методики советуют заменять два приёма пищи – дневной и вечерний – на питательный коктейль Формула-1. Завтрак остаётся полноценным, но не жирным и не жареным. При такой диете можно достичь желаемого эффекта и похудеть быстрее, чем при обычном ограничении себя в еде.

Сколько кг можно сбросить на Гербалайф

Худеть с Гербалайф проще, чем на обычной диете, но коктейль – не панацея. Если питаться этим напитком по инструкции дважды в день и не наедаться вредной пищей в перерывах, можно сбросить от 2 до 15 килограмм в зависимости от начального веса человека. Для того чтобы достичь более заметных результатов, употребление Формулы-1 нужно объединять с умеренными физическими нагрузками. Пробежки, плавание, утренняя зарядка помогут не только быстрее сбросить вес, но и поддержат тонус мышц.

Состав коктейля

«Гербалайф» — белковый коктейль, который содержит в себе множество полезных микроэлементов, витаминов и минералов, которые помогают быстро худеть не подвергая опасности здоровье. В состав коктейля входит:

  1. Витамины А, С, Д, Е, Вб, В12 – комплекс витаминов, которые улучшают зрение, повышают иммунитет, количество красных кровяных телец. Также помогают работе сердца, нервной системы. Укрепляют ногти, волосы, кости.
  2. Биотин – ускоряет процесс метаболизма.
  3. Тиамин – поддерживает центральную нервную систему.
  4. Фолиевая кислота – ускоряет процесс формирования новых клеток. Помогает беременным женщинам.
  5. Магний – поддерживает и восстанавливает иммунную систему.
  6. Рибофлавин – поддерживает и повышает остроту зрения.
  7. Калий – влияет на баланс жидкости и соли в организме.
  8. Железо – помогает правильному кровообращению.
  9. Кальций – укрепляет кости, зубы, волосы, ногти.

Виды коктейлей

Протеиновый коктейль Гербалайф имеет стабильную химическую формулу, но множество разных вкусовых сочетаний. Все они продаются в пластиковых стаканах тарой 550 грамм продукта. Одного стакана хватает для полноценного приёма пищи.

В свободной продаже есть несколько вкусов Формулы-1:

  • капучино;
  • шоколадное печенье;
  • клубника;
  • дыня;
  • пина-колада;
  • ваниль;
  • крем-брюле;
  • маракуйя.

Отзывы о Гербалайф

Коктейль Гербалайф собирает преимущественно позитивные отзывы от клиентов. Самое главное при употреблении этой пищевой добавки – следовать инструкции и продолжать работать над собой. Если надеяться на то, что напиток всё сделает сам, желаемого результата никогда не достичь. Большая часть опрошенных людей, которые пользовались диетой от Формулы-1, отмечают, что коктейль и правда способен заменить приём пищи. После него долгое время не хочется есть, он даёт достаточное количество энергии для офисной или любой другой спокойной городской работы или домашних дел. Процесс похудения с этим напитком ускоряется в 2-3 раза в зависимости от метаболизма человека.

Негативные отзывы о продукте чаще всего связаны с тем, что коктейль употреблялся без соблюдения сопутствующей диеты (было несколько приёмов жирной, вредной пищи кроме самого напитка). Также проблемы с коктейлем возникали у людей, которые работают на тяжёлых работах (заводы, шахты) – им просто не хватало энергии на полный рабочий день.

Гербалайф – это не панацея от всех проблем, но это действенный метод для того, чтобы ускорить процесс похудения. Если употреблять напиток по инструкции, предварительно посоветовавшись с диетологом, и объединить диету с умеренными занятиями спортом, результат не заставит себя долго ждать.

Худеем с Гербалайф основное меню. Похудение при приеме «Гербалайфа»: план и правильный режим

Популярные материалы

Today’s:

Худеем с Гербалайф основное меню. Похудение при приеме «Гербалайфа»: план и правильный режим

Правильное питание для похудения Гербалайф , представленное в виде диетической методики, предусматривает 5-разовый прием пищи в день. При этом питаться нужно по часам, пропускать завтрак, обед или ужин или смещать время их приема категорически запрещено. Такой режим питания Гербалайф позволяет нормализовать все обменные процессы в организме и снизить вес.

Первый прием пищи – завтрак (7:00-8:00).

  • После пробуждения компания Herbalife – автор этой диетической методики, для снижения веса рекомендует выпить на голодный желудок стакан воды с добавлением Концентрата Гербал Алоэ.
  • Через полчаса после проведения утренних процедур необходимо выпить коктейль Формула 1. Для приготовления такого диетического напитка рекомендуется использовать молоко жирностью 1,5 %, также приготовить его можно на сыворотке, минералке или обычной воде.
  • Спустя некоторое время выпейте кружку чая Термоджетикс.

Второй прием пищи – перекус (10:00-11:00).

За полчаса до перекуса необходимо выпить стакан воды или чая Термоджетикс. В качестве перекуса на выбор можно использовать:

  • протеиновый батончик Гербалайф;
  • любой фрукт или овощ.

Третий прием пищи – обед (13:00-14:00).

За 30 минут до обеда выпейте стакан чистой воды или кружку чая Термоджетикс. Обед обязательно должен быть сытным и полноценным. Это может быть такая пища:

  • обязательно рыба или мясо нежирных сортов;
  • свежие, отварные или тушеные овощи или свежий овощной салатик;
  • нежирный творог, яйца;
  • отрубной или зерновой хлеб;
  • фрукт.

Четвертый прием пищи – перекус (16:00-17:00).

  • После обеда перекус точно такой же, как и в утренние часы. Перед перекусом следует выпить стакан воды или зеленого чая с лимоном без сахара.

Пятый прием пищи – ужин (19:00-20:00).

  • За 30 минут до ужина выпейте стакан чистой воды. 2 ст. л. коктейля «Формула 1» взбить с каким-то фруктом или ягодами.
  • Если до 22:00 хочется сильно есть, можно съесть яблоко или половину батончика Herbalife.

Такого плана питания Гербалайф рекомендуется придерживаться, пока не будет достигнут желаемый результат.

Питание Гербалайф меню. Отзывы врачей и диетологов

Обращаюсь ко всем желающим похудеть. Друзья, мы – Независимые Партнеры Гербалайф, не диетологи и составление меню не входит в наши прямые обязанности, но, имея практические знания, мы можем поделиться своими наработками и опытом наших клиентов.

Читать еще:  Калькулятор одноповторного максимума в жиме лежа

К примеру, если я работаю 23 года, то, конечно, могу дать рекомендации по питанию. В любом случае, это ваша забота.

Ведь снижение веса – это, скажем так, «сжигание» жиров. Только вы сами можете знать, сколько вы сжигаете калорий за день, мы не можем это контролировать.

Вы должны понимать — чтобы худеть, нужно за день сжигать калорий больше, чем мы их получаем из пищи.

Для ориентира – средняя суточная норма калорий для снижения веса на диете Гербалайф 1000/1200 ккал. Но это не для всех! Вес у всех разный, физическая активность тоже у каждого своя.

Что касается меню и рецептов – не вопрос! Наработки есть, поделюсь. А пока можете посмотреть, что готовят на обеды и перекусы мои клиенты.

Также вы можете посмотреть, как питаются мои клиенты во время завтрака, как они готовят коктейли Формула 1. Прочитайте их отзывы!

ЗАВТРАК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ОТЗЫВЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ

ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ — МОЙ ЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

Диета Гербалайф предусматривает разнообразное 5 разовое питание, помогающее насытится организму, оставаясь в хорошем настроении на протяжении всего дня. Меню на неделю включает в себя полноценные завтраки, обеды и ужины, а также легкие перекусы в перерывах между полноценным потреблением пищи.

Еще одним преимуществом этой методики является возможность чередовать расписанные в диете продукты, — а это значит, что даже вне дома можно соблюдать рацион, уменьшая лишние см в проблемных зонах.

Легкий завтрак в 7.00-8.00 утра

  • После утреннего подъема выпейте 1 стакан воды (без газа).
  • Спустя 20-30 минут можно приступить к завтраку. Наведите молочный коктейль на основе обезжиренного молока Формула 1. А для тех, кто не любит молоко или имеет индивидуальную непереносимость лактозы, могут взбить коктейль с минеральной водой без газа или 1% кефире.
  • Следом выпейте 150-200 мл теплого, но не горячего чая Термоджекетс.

Небольшой перекус в 10.00-11.00 утра

  • Как и утром, пол часа до перекуса выпейте 1 стакан минеральной воды без газа или теплый чай без сахара.
  • Небольшой перекус предложенный в диете Гербалайф предусматривает любые овощи и фрукты (не более 150-200 грамм) или протеиновый батончик.

Обед в 13.00-14.00

  • За 30 минут до трапезы выпейте 1 стакан минеральной воды без газа.

В качестве обеда можете выбрать любые продукты из ниже перечисленного списка:

  • диетическая рыба или мясо в обязательном порядке;
  • овощи приготовленные на пару или свежий салат;
  • обезжиренный творожок, 1-2 яйца;
  • 2 хлебца;
  • зеленое яблоко, апельсин или любой другой фрукт.

Важно: вес каждого продукта не должен превышать 150 грамм (за исключением яиц, хлебцев, творога).

Небольшой перекус в 16.00-17.00

  • За 30 минут до потребления пищи выпейте стакан воды или зеленый чай с лимоном без сахара.
  • В качестве перекуса съешьте 1-2 плода фруктов или насытьтесь протеиновым батончиком.

Поздний ужин в 19.00 (допустимо опоздание на 30 минут)

  • Выпейте прохладную воду, как и перед другими приемами пищи.
  • Взбейте молочный коктейль Формула 1 с добавлением свежих или замороженных фруктов или ягод.

Перед сном

Если очень хочется кушать, можно выпить 1 стакан воды или любого другого низкокалорийного напитка и съесть зеленое яблоко.

1) Питье прохладной воды за пол часа до сна.

2) Выбор продуктов для составления дневного рациона.

легко усваивается;насыщает организм на протяжении всего дня;поддерживает хорошее настроение;улучшает работоспособность;укрепляет сон;уменьшает вес.

Все программы по снижению веса основываются на снижении потребляемых калорий, увеличении физической активности. Герболаевская диета – это меню для похудения, которое основывается на продукции фирмы Гербалайф (herbalife).

Относится она к категории БАДов, которые считаются безопасными для здоровья человека и не содержат вредных веществ. Основана компания в Америке и уже более 30 лет существует на руке продуктов питания для похудения.

Екатерина, врач диетолог

Следует учитывать особый эффект греболаевской диеты. Некоторые вещества вызывают привыкание и помогают эндокринной системе. После прекращения приема коктейлей, батончиков Гербалайф организм уже не в состоянии сам справляться с обычной пищей и начинает стремительно возвращать потерянные килограммы.

Людмила, врач эндокринолог

У продуктов для диеты от Гербалайф есть огромное количество противопоказаний. Любые отклонения в работе сосудистой системы, ЖКТ могут привести к проявлению побочных эффектов. Диета подходит только здоровым людям, но стоит помнить, что питаться одними герболаевскими батончиками и коктейлями нельзя. В меню должны быть и другие диетические блюда.

Как быстро похудеть с Гербалайф. Как правильно принимать препараты Гербалайф для похудения?

Компания Гербалайф утверждает, что для похудения достаточно только употреблять их продукцию, а вес будет постепенно самостоятельно уменьшаться.

Например, меню на день может быть следующим:

  1. Завтрак. Он должен обеспечивать энергией на целый день. После того как человек проснулся, необходимо выпить стакан травяного напитка Гербалайф. После всех гигиенических процедур можно приступать к завтраку. Порошок для коктейля Формула 1 необходимо смешать с нежирным молоком либо водой. Спустя некоторое время требуется выпить еще чашку напитка на основе растительного экстракта. Это повысит тонус всего организма.
  2. Перекус. Рекомендуется съесть протеиновый батончик. К нему лучше всего подойдет растительный напиток. Разрешается кушать фрукты с небольшим количеством калорий.
  3. Обед. Допускается любая любимая и привычная еда. Но ее можно заменить специальными продуктами и блюдами от компании Гербалайф. Например, подойдет томатный суп.
  4. Перекус. Для этого необходимо приготовить коктейль. Он насытит организм и не допустит переедания в вечернее время.
  5. Ужин. Разрешены продукты с небольшим количеством калорий. Подойдет нежирная рыба либо белковый омлет. Дополнить их можно овощным салатом.

Что касается протеинового коктейля Формула 3, то его используют в качестве дополнения к основному приему пищи либо к средству Формула 1, если чувство голода наступает слишком быстро. Употреблять такой напиток разрешено до 3 раз за день.

Добавка Термокомплит активизирует процесс похудения. Ее назначают людям с избытком веса более 10 кг.

Меню на месяц с Гербалайф. Программы похудения

В зависимости от преследуемых целей различают четыре варианта снижения массы тела: базисная, расширенная, полная, стабилизирующая. Рассмотрим подробнее, что собой представляет каждая программа.

Вариации схем похудения:

  1. Базисная. Основная задача данной программы – насыщение организма питательными веществами, которые худеющий недополучает в процессе соблюдения диетического рациона. Принцип базисной схемы заключается в одновременной замене одной/двух трапез протеиновыми коктейлями.

В состав программы входят: «Формула 1» – 3 упаковки, «Формула 2» – 1 упаковка, «Формула 3» – 2 упаковки. Это хороший старт процесса похудения.

  1. Расширенная. Представляет собой базисную схему, дополненную продуктами «Herbalife», очищающими организм. К ним относят: «Ceel-u-loss», активированную клетчатку , клеточный активатор, очищающую программу – по 1 упаковке. Новые ингредиенты оптимизируют обмен веществ, способствуют восстановлению жирового и водного баланса. Данную схему рекомендуется практиковать для второго месяца борьбы с излишним весом.
  2. Полная. Применяется после того, как лишний объем практически покинул тело, а правильные привычки питания уже сформировались. Для достижения идеального эффекта диета Гербалайф предлагает включить в меню продукцию, стимулирующую дополнительное сжигание жиров . Безусловно для этих целей понадобятся источники бодрости и энергии. Полная программа рекомендуется к использованию на третьем месяце похудения и включает в себя всю продукцию расширенной схемы с добавлением таблеток «NRG», «Термокомплита», «Термоджетикса» по 1 упаковке.
  3. Стабилизирующая. Подходит тем людям, которые достигли желаемого результата и хотят закрепить полученный результат надолго. Главная идея программы состоит в постепенном введении в меню второго приема пищи с последующей заменой второй порцией коктейля. По факту напиток от Гербалайф сначала оставляют в качестве ужина, а в последствии принимают его вместо завтрака. В состав стабилизирующей программы входят «Формула 1» – 2 упаковки, «Формула 2», «Клеточный активатор», таблетки «NRG» – по 1 упаковке.
Ссылка на основную публикацию
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Формула 1 для похудения

Протеиновый коктейль Формула 1: обзор + отзыв

Описание

Протеиновый коктейль Формула 1 – это сбалансированный приём пищи в одном стакане, содержащий высокое количество белка (17 граммов в одной порции), широкий комплекс из 23 витаминов и минералов, а также необходимую организму клетчатку. При этом в порции коктейля Формула 1 находится минимум калорий, поэтому напиток обеспечивает плавное и стабильное избавление от лишних килограммов.


Именно из-за вышеперечисленных достоинств я решила заказать протеиновый коктейль Формула 1. Кроме того, я не верю в какие-либо чудо-напитки или чудо-таблетки: я считаю, что только физические упражнения и диеты (т.е. тяжёлый труд) помогут избавиться от лишнего веса. Однако о белковых коктейлях и об их способности насытить организм минимальным количеством калорий я была наслышана, поэтому всегда мечтала попробовать их действие на себе.

Впервые о протеиновом коктейле Формула 1 от HERBALIFE я услышала от своей знакомой, которая регулярно пьёт этот напиток, но не для похудения, а для наращивания мышечной массы. Она имеет недостаток веса и после силовых тренировок в спортзале пополняет запасы белка в организме с помощью протеинового коктейля Формула 1: т.е. напиток помогает как похудеть, так и набрать массу (мышечную). Моя знакомая выслушала мои жалобы о том, как я устала от несбалансированных и малоэффективных диет, и вкратце рассказала о протеиновом коктейле от HERBALIFE, а потом предложила посетить несколько сайтов, чтобы я могла более подробно почитать об этом продукте и при желании заказать его.

Мой выбор остановился на сайте Herbalinfo.ru: во-первых, мне понравилась простая и удобная навигация сайта; во-вторых, на этом сайте много информации о различных продуктах HERBALIFE (обзоры и отзывы); в-третьих, на страницах сайта можно найти много интересных и познавательных статей, а также вкусные диетические рецепты. Кроме того, как оказалось заказать продукты HERBALIFE на сайте Herbalinfo.ru можно очень легко, без лишних длительных оформлений.

Как я получила заказ

Моя цель – похудеть, заменив ужин протеиновым коктейлем, поэтому на сайте Herbalinfo.ru я выбрала 2 продукта HERBALIFE: протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом дыни и протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом клубники. Заказ был тут же оформлен сотрудниками сайта и отправлен через службу доставки PickPoint в тот же день (!), о чём я была проинформирована с помощью смс. Движение посылки я смогла легко отследить на сайте pickpoint.ru в разделе “Мониторинг доставки”, введя номер заказа в специальном окошечке.

Заказ пришёл всего через 2 дня, и я получила свою посылку в пункте выдачи PickPoint, предъявив работнику пункта паспорт. Ещё я слышала, что во многих городах есть автоматы PickPoint, где вам нужно будет просто ввести номер заказ, и автомат выдаст посылку. Вскрыв посылку, я увидела 2 аккуратные баночки с коктейлем, журнал и брошюру с интересной информацией о продуктах HERBALIFE.

Особенно мне понравился коктейль со вкусом дыни – у него удивительный аромат, приятный вкус и густая консистенция.


Баночка коктейля оформлена очень стильно, в стиле минимализма, как я люблю, ничего лишнего, только полезная информация о составе, способе приготовления и производителе.

На крышке баночки изображён логотип компании HERBALIFE, снаружи и внутри.

Внутри баночки находится приятной консистенции порошок светло-бежевого цвета. Запах дынный, очень приятный, натуральный: если закрыть глаза, словно нюхаешь кусочек сочной дыни

В первый раз, когда я попробовала протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом дыни, мне не хотелось есть, но мне очень хотелось выпить ещё стаканчик коктейля, такой он вкусный:) Теперь, если мне хочется побольше коктейля, я кладу в блендер положенные 2 столовые ложки порошка, добавляю стакан молока и сверху ещё полстакана (иногда даже стакан) воды: коктейль становится немного жиже, но всё равно остаётся достаточно густым.

Результаты

Итак, прошло 2 недели с тех пор, как я начала пить по вечерам протеиновый коктейль Формула 1. Я потеряла 1, 5 кг лишнего веса, это немного, но только потому, что пока я в процессе привыкания к новому режиму питания (с ужином в виде стакана коктейля), и иногда у меня нет возможности питаться дома, поэтому я часто не соблюдала этот режим.

За 2 недели я пила всего раз 7-8 протеиновый коктейль по вечерам, но в дальнейшем планирую строго пить его каждый день. Однако результат меня радует уже сейчас: пусть вес не сильно снизился, но (это удивительно!) я не хочу есть после 18-00! И это учитывая, что спать я часто ложусь в 12 часов ночи. Теперь я не пью жадными глотками коктейль, смотря на него голодными глазами, а спокойно ужинаю напитком, не испытывая особого чувства голода. То есть приём коктейля Формула 1 постепенно приучил меня не наедаться на ночь, и это здорово!

Как я готовлю протеиновый коктейль Формула 1

Готовить протеиновый коктейль Формула 1 очень просто. Для этого вам понадобится 250 мл любой жидкости (низкокалорийной, без сахара и лишних добавок), например, обезжиренное молоко или простая вода, а также 2 столовые ложки (можно без горки) порошка коктейля Формула 1. Также можно добавить любой фрукт. Взбейте всё в блендере, и коктейль готов!

Я обычно готовлю коктейль таким образом:

    беру порезанный кусочками банан; 2 столовые ложки порошка коктейля Формула 1; 250 мл обезжиренного молока; 0,5 столовой ложки пшеничных отрубей (иногда, если в течение дня употребляла мало клетчатки).

Далее я перекладываю/переливаю/пересыпаю все ингредиенты в чашу блендера.

Потом хорошенько всё взбиваю, пока не появятся пузырьки и коктейль не приобретёт однородность.

Протеиновый коктейль Формула 1 готов! Остаётся только наслаждаться его приятным вкусом и насыщаться полезными веществами.

Коктейли для похудения Гербалайф

Одним из первых представителей биодобавок, воздействующих на мышечную ткань и обменные процессы, является гербалайф. О нём наслышаны практически все жители нашей страны, среди которых есть как приверженцы, так и противники продукта. За более чем десятилетний опыт исследований и совершенствований было разработано новое средство – коктейль, порция которого способна заменить полноценный приём пищи. Достигается это мощному составу, богатому полезными веществами и клетчаткой.

Ассортимент коктейлей гербалайф для похудения

Коктейль Формула 1(Клубника) Herbalife

Продукт разработан на основе натуральных компонентов, богатых витаминами и полезными микроэлементами. Эффективность напитка подтверждается многолетними клиническими исследованиями. Состав включает сбалансированный комплекс жиров, белков и углеводов, направленных на снижение массы тела за счёт низкокалорийности напитка и увеличения энергии, которая необходима на переработку обычной пищи.

Для удовлетворения различных вкусовых предпочтений и разнообразия меню коктейль выпускается со вкусами: тропических фруктов, клубники, дыни, кремового печенья, ванили и шоколада.

Стоимость баночки (550 г порошка) составляет 992 рубля.

Коктейль Формула 1(Капучино) Herbalife

Коктейль разработан на основе передовых технологий и представляет полноценный заменитель сбалансированного питания. С помощью продукта можно эффективно и безопасно снизить массу тела. Клетчатка, входящая в состав, очищает кишечник от токсинов, калий нормализует водный баланс в организме.

Напиток включает также комплекс витаминов, которые необходимы для метаболизма. Ускоренное расщепление накопленных жиров приводит к постепенному снижению веса, а витамины обогащают организм, обеспечивая нормальную жизнедеятельность.

Стоимость баночки (550 г смеси) составляет 1239 рублей.

Протеиновый Коктейль «Белковый» Herbalife

Смесь готовится всего за 2 минуты, по содержанию питательных веществ полноценно заменяет основной приём пищи. Регулярное употребление продукта профилактирует дефицит белка и витаминов групп: А, С, В, РР, Е, D.

Смесь идеально подходит для людей, заботящихся о здоровье и фигуре.

Стоимость баночки 450 г составляет 1025 рублей.

Протеиновая смесь Формула 3 Herbalife

Состав продукта разработан на основе высококачественного соевого и сывороточного белка, необходимого для снижения вес аи коррекции отдельных частей тела. Низкокалорийный напиток полноценно заменяет приём пищи, насыщая организм полезными витаминами и минералами.

Читать еще:  Турбослим усиленная формула

После употребления наступает чувство сытости, не проходящее длительное время. При использовании в комплексе с физической нагрузкой помогает восстанавливать повреждённые клетки, придаёт энергии, способствует наращиванию мышечной ткани. Энергетическая ценность продукта – 383, 3 ккал.

Соотношение питательных веществ:

  • 83 г белков;
  • 4,3 г жиров;
  • 3,7 г углеводов.

Стоимость баночки 240 г составляет 845 рублей.

Принцип действия

Действие состава коктейля направлено на снижение массы тела за счёт насыщения организма полезными веществами:

  • нормализовать работу кишечника помогает клетчатка;
  • калий устанавливает водно-солевой баланс;
  • аскорбиновая кислота укрепляет иммунную функцию;
  • витамин А улучшает костную ткань, состояние ногтей и волос;
  • железо и витамин Е стимулируют обменные процессы;
  • фолиевая кислота стимулирует углеводный и жировой обмены веществ;
  • пантотеновая кислота улучшает состояние кожного покрова, способствует регенерации на клеточном уровне.

Приём коктейлей снижает аппетит, в результате становится легче соблюдать дневную норму калорийности рациона. Одна порция напитка содержит всего 194 калории, но обогащена большим количеством полезных микроэлементов и витаминов групп. Аминокислоты помогают сформировать мышечную массу, что даёт возможность корректировать отдельные участки фигуры.

Коктейль гербалайф полноценно заменяет приём пищи, создавая условия для поиска организмом недостающей энергии в отложенных жирах. Вес снижается достаточно медленно, но диетологи считают такой темп самым эффективным, так как отсутствует риск возврата сброшенных килограммов и набора новых. Происходит постепенная перенастройка организма на другой режим питания и ритм жизни.

Состав

Низкокалорийный белковый напиток содержит необходимое количество минералов и микроэлементов для нормальной жизнедеятельности организма. Сбалансированное количество белков, жиров, углеводов оставляют длительное время чувство сытости после употреблённой порции.

Достигается это уникальному составу, куда входят:

  • витамины групп В, РР, С, А, D, Е;
  • клетчатка;
  • железо;
  • калий;
  • фосфор;
  • цинк;
  • натрий;
  • медь;
  • кальций и другие компоненты.

Для изготовления продукта используются преимущественно натуральные ингредиенты растительного происхождения.

Как и когда пить

Продукт выпускается в виде сухой смеси, которую перед употреблением необходимо смешать с 450 мл жидкости (разрешается использование очищенной воды, сока, производных молока с низким содержанием жира или обезжиренный вариант).

Чтобы обеспечить тщательное растворение компонентов в жидкой среде и для придания воздушной структуры напитку, смесь следует взбить блендером.

Порция напитка принимается вместо полноценного завтрака или ужина, поэтому дополнять коктейль калорийными блюдами нет необходимости.

Для оптимизации веса рекомендуется употреблять полезные продукты, к которым относятся:

  • мясо и рыба нежирных сортов;
  • производные молока с низким содержанием жира или обезжиренные;
  • свежие овощи/фрукты/ягоды.

Приготовление блюд должно быть с применением технологий термической обработки:

На протяжении дня каждый человек должен употреблять пищу как минимум 3 раза в день. Это основные приёмы. Между ними допускается делать небольшие перекусы, состоящие преимущественно из фруктов и кисломолочной продукции. Протеиновый коктейль должен заменять два из трёх основных приёмов пищи. Составляя рацион, не стоит забывать о достаточном количестве жидкости для поддержания водного баланса.

Калорийность

Порция коктейля содержит всего 200 ккал, однако после приема человек на протяжении нескольких часов не испытывает чувства голода.

Энергетическая ценность порции напитка составляет всего 193,7 ккал, но данное количество поставляет организму:

  • 16 г белка;
  • 5 г жиров;
  • 22 г углеводов.

Заменяя два приёма основной пищи из трёх, следует придерживаться суточной нормы 1200-1300 калорий.

На сколько кг можно похудеть

Похудение с помощью коктейля гербалайф отличается постепенным сжиганием жировой прослойки, поэтому надеяться на мгновенный результат не стоит. Но именно такой способ снижения массы тела поддерживают диетологи всего мира.

За месяц можно сбросить 3-6 кг, но процесс похудения можно ускорить, если исключить из употребления запрещённые продукты и пересмотреть ритм жизни. Для начала стоит ввести вечерние прогулки продолжительностью не менее 1 часа. Потом дополнить их пробежками по утрам (не менее 20-30 минут). Так быстрее можно избавиться от ненавистных складок на теле и провисающей кожи.

За полгода согласно отзывам зафиксированы результаты снижения веса: от 20 до 38 кг.

Противопоказания

Рекламодатели позиционируют продукт как не имеющий противопоказания. Но мнение врачей по данному вопросу несколько иное.

В состав включается кофеин, это значит, что при регулярном применении средства могут отмечаться следующие побочные эффекты:

  • нарушение сна;
  • головокружение;
  • повышение артериального давления;
  • нервное возбуждение.

Преимущества и недостатки

Ассортимент коктейлей Гербалайф богат разными вкусами, а при желании в него можно дополнительно добавить кусочки фруктов.

Преимущества:

  • насыщает организм полезными веществами, благоприятно воздействующими на все жизненно важные процессы;
  • протеиновый напиток быстро утоляет чувство голода, заставляя тратить на переваривание обычной пищи на 30% больше энергии;
  • ускоряет сжигание отложенных жиров;
  • стимулирует метаболические процессы;
  • восполняет недостаток витаминов;
  • укрепляет защитные функции;
  • не даёт эффекта возврата сброшенного веса;
  • удобное применение;
  • проявление побочных реакций сводится к минимуму.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • постепенное снижение массы тела;
  • отмечаются боли в области живота в первые недели приёма биодобавки;
  • использование коктейлей для похудения людям, имеющим хронические заболевания, нужно только после консультации со специалистом.

Отзывы

О коктейлях гербалайф узнала от подруги. После двухнедельного применения вес снизился на 6 кг, но последующие 3 недели не давали никаких результатов. Только уговоры подруги заставили меня продолжить курс. И попытка увенчалась успехом, весы снова показали минус 3 кг. После консультации с врачом выяснилось, что организм представляет сложную систему, имеющую индивидуальные особенности. Поэтому результаты подруги не совпадали с моими достижениями. И подтверждением этому остановка сброса веса. Организм адаптируется к нововведению в режим питания, поэтому могут происходить любые сбои. По итогам применения напитков на протяжении 3-х месяцев мне удалось похудеть на 11 кг.

Мой опыт похудения увенчался успехом, но он не соответствовал ожиданиям. За 2 месяца удалось скинуть всего 4 кг. Такого результата я бы достигла и с помощью недельной диеты. К достоинствам биодобавки могу отнести сохранение результата на протяжении нескольких месяцев. Диетическая методика обычно даёт обратный эффект.

Коктейль гербалайф прекрасно утоляет голод, поэтому для меня появилась реальная возможность изменить привычное питание правильным. За время использования напитков в качестве основного питания организм перестраивается и довольно легко привыкает к маленьким порциям. После курса с применением гербалайфа я поддерживаю вес обычным сбалансированным рационом, в котором основное место занимают свежие овощи и фрукты. Коктейли пила 3 месяца, удалось похудеть на 9 кг. После ввода правильного питания за 2 месяца весы отразили ещё минус 14 кг. Так моя фигура стала почти идеальной.

Состав коктейля Формула 1 Гербалайф

Протеиновый коктейль «Формула 1» от бренда «Гербалайф» — это белковая добавка, заменитель полноценного приёма пищи, который используется для комплексного похудения без вреда здоровью. Состав коктейля Гербалайф включает в себя весь комплекс необходимых полезных веществ, которые нужны для здорового развития организма.

Описание коктейля Гербалайф

Гербалайф – это средство, призванное нормализовать вес человека, помочь ему достичь комфортного сочетания жиров, белков и углеводов в организме. Этим составом пользуются как люди, которые хотят похудеть, так и спортсмены ради поддержания диеты и своей спортивной формы. Каждая пачка Формулы-1 состоит из 21 порций продукта, расфасованных по отдельным пакетикам. Каждый пакетик содержит в себе необходимое количество белков, жиров, минералов, витаминов для одного полноценного приёма пищи. Взрослым рекомендуется выпивать два стакана коктейля в день, а несовершеннолетним – один. Состав имеет всю необходимую разрешительную документацию:

  • сертификат соответствия РОСС;
  • сертификат государственного стандарта (ГОСТ);
  • заключение санитарно-эпидемиологической службы;
  • официально подтверждённая гигиеническая характеристика.

Формула-1 – это не лекарственное средство, а пищевая добавка. Она не может излечить проблемы анорексии, булимии или другие, связанные с нервной системой, или желудка, поджелудочной железы.

Показания к применению

Основное назначения коктейля Гербалайф – это здоровое похудение. Большая часть диет вместе с лишним весом лишает человека белков и микроэлементов, необходимых для здоровой жизни. С Формулой-1 такого не будет. Полезнее всего коктейль употреблять людям, которые:

  1. Располнели после беременности, операций или в следствии сидячего образа жизни и хотят просто вернуться к нормальному весу, но времени на спортивные тренировки не имеют.
  2. Людям, которым нужно ускорить процесс похудения к какой-то определённой дате, и они могут параллельно заниматься спортом.
  3. Больным, которые не имеют возможности выполнять упражнения, но им необходимо поддерживать себя в форме.
Читать еще:  Калькулятор пропорций тела

Формулу-1 также используют для набора веса. Для этого спортсмену или другому желающему нужно полноценно питаться минимум три раза в день, а коктейль выпивать после приёма пищи через полчаса дважды в сутки.

Противопоказания

Так как Гербалайф – это протеиновый коктейль, сборник белка, минералов и витаминов, то побочных эффектов у него нет. Единственное медицинское противопоказание – это личная непереносимость какого-либо из компонентов. Чтобы избежать неприятных казусов, перед переходом на диету по Формуле-1 лучше проконсультироваться с диетологом. Также употребление коктейля может навредить людям, которые болеют язвой желудка или двенадцатиперстной кишки. Употреблять Гербалайф им можно только после консультации с профильным специалистом и не чаще 1 раза в сутки.

Индивидуальная диета, вызванная разными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы и прочего также являются противопоказанием для употребления Формулы-1, как и любого другого протеинового коктейля. Исключение может быть одно – если врач сам разрешил заменить один приём пищи на эту добавку.

Принцип действия

Формула-1 не умеет творить чудеса, она просто помогает контролировать свой вес с помощью снижения количества употребляемых калорий. В то же время благодаря тому, что входит в состав коктейля Гербалайф, организм продолжает получать необходимый объём витаминов и белков. В одной порции коктейля (26-27 грамм продукта) заключено всего 92 килокалории, если разбавить его водой. Если вместо воды воспользоваться обезжиренным молоком, то энергетическая ценность составить 217 ккал.

Авторы методики советуют заменять два приёма пищи – дневной и вечерний – на питательный коктейль Формула-1. Завтрак остаётся полноценным, но не жирным и не жареным. При такой диете можно достичь желаемого эффекта и похудеть быстрее, чем при обычном ограничении себя в еде.

Сколько кг можно сбросить на Гербалайф

Худеть с Гербалайф проще, чем на обычной диете, но коктейль – не панацея. Если питаться этим напитком по инструкции дважды в день и не наедаться вредной пищей в перерывах, можно сбросить от 2 до 15 килограмм в зависимости от начального веса человека. Для того чтобы достичь более заметных результатов, употребление Формулы-1 нужно объединять с умеренными физическими нагрузками. Пробежки, плавание, утренняя зарядка помогут не только быстрее сбросить вес, но и поддержат тонус мышц.

Состав коктейля

«Гербалайф» — белковый коктейль, который содержит в себе множество полезных микроэлементов, витаминов и минералов, которые помогают быстро худеть не подвергая опасности здоровье. В состав коктейля входит:

  1. Витамины А, С, Д, Е, Вб, В12 – комплекс витаминов, которые улучшают зрение, повышают иммунитет, количество красных кровяных телец. Также помогают работе сердца, нервной системы. Укрепляют ногти, волосы, кости.
  2. Биотин – ускоряет процесс метаболизма.
  3. Тиамин – поддерживает центральную нервную систему.
  4. Фолиевая кислота – ускоряет процесс формирования новых клеток. Помогает беременным женщинам.
  5. Магний – поддерживает и восстанавливает иммунную систему.
  6. Рибофлавин – поддерживает и повышает остроту зрения.
  7. Калий – влияет на баланс жидкости и соли в организме.
  8. Железо – помогает правильному кровообращению.
  9. Кальций – укрепляет кости, зубы, волосы, ногти.

Виды коктейлей

Протеиновый коктейль Гербалайф имеет стабильную химическую формулу, но множество разных вкусовых сочетаний. Все они продаются в пластиковых стаканах тарой 550 грамм продукта. Одного стакана хватает для полноценного приёма пищи.

В свободной продаже есть несколько вкусов Формулы-1:

  • капучино;
  • шоколадное печенье;
  • клубника;
  • дыня;
  • пина-колада;
  • ваниль;
  • крем-брюле;
  • маракуйя.

Отзывы о Гербалайф

Коктейль Гербалайф собирает преимущественно позитивные отзывы от клиентов. Самое главное при употреблении этой пищевой добавки – следовать инструкции и продолжать работать над собой. Если надеяться на то, что напиток всё сделает сам, желаемого результата никогда не достичь. Большая часть опрошенных людей, которые пользовались диетой от Формулы-1, отмечают, что коктейль и правда способен заменить приём пищи. После него долгое время не хочется есть, он даёт достаточное количество энергии для офисной или любой другой спокойной городской работы или домашних дел. Процесс похудения с этим напитком ускоряется в 2-3 раза в зависимости от метаболизма человека.

Негативные отзывы о продукте чаще всего связаны с тем, что коктейль употреблялся без соблюдения сопутствующей диеты (было несколько приёмов жирной, вредной пищи кроме самого напитка). Также проблемы с коктейлем возникали у людей, которые работают на тяжёлых работах (заводы, шахты) – им просто не хватало энергии на полный рабочий день.

Гербалайф – это не панацея от всех проблем, но это действенный метод для того, чтобы ускорить процесс похудения. Если употреблять напиток по инструкции, предварительно посоветовавшись с диетологом, и объединить диету с умеренными занятиями спортом, результат не заставит себя долго ждать.

Худеем с Гербалайф основное меню. Похудение при приеме «Гербалайфа»: план и правильный режим

Популярные материалы

Today’s:

Худеем с Гербалайф основное меню. Похудение при приеме «Гербалайфа»: план и правильный режим

Правильное питание для похудения Гербалайф , представленное в виде диетической методики, предусматривает 5-разовый прием пищи в день. При этом питаться нужно по часам, пропускать завтрак, обед или ужин или смещать время их приема категорически запрещено. Такой режим питания Гербалайф позволяет нормализовать все обменные процессы в организме и снизить вес.

Первый прием пищи – завтрак (7:00-8:00).

  • После пробуждения компания Herbalife – автор этой диетической методики, для снижения веса рекомендует выпить на голодный желудок стакан воды с добавлением Концентрата Гербал Алоэ.
  • Через полчаса после проведения утренних процедур необходимо выпить коктейль Формула 1. Для приготовления такого диетического напитка рекомендуется использовать молоко жирностью 1,5 %, также приготовить его можно на сыворотке, минералке или обычной воде.
  • Спустя некоторое время выпейте кружку чая Термоджетикс.

Второй прием пищи – перекус (10:00-11:00).

За полчаса до перекуса необходимо выпить стакан воды или чая Термоджетикс. В качестве перекуса на выбор можно использовать:

  • протеиновый батончик Гербалайф;
  • любой фрукт или овощ.

Третий прием пищи – обед (13:00-14:00).

За 30 минут до обеда выпейте стакан чистой воды или кружку чая Термоджетикс. Обед обязательно должен быть сытным и полноценным. Это может быть такая пища:

  • обязательно рыба или мясо нежирных сортов;
  • свежие, отварные или тушеные овощи или свежий овощной салатик;
  • нежирный творог, яйца;
  • отрубной или зерновой хлеб;
  • фрукт.

Четвертый прием пищи – перекус (16:00-17:00).

  • После обеда перекус точно такой же, как и в утренние часы. Перед перекусом следует выпить стакан воды или зеленого чая с лимоном без сахара.

Пятый прием пищи – ужин (19:00-20:00).

  • За 30 минут до ужина выпейте стакан чистой воды. 2 ст. л. коктейля «Формула 1» взбить с каким-то фруктом или ягодами.
  • Если до 22:00 хочется сильно есть, можно съесть яблоко или половину батончика Herbalife.

Такого плана питания Гербалайф рекомендуется придерживаться, пока не будет достигнут желаемый результат.

Питание Гербалайф меню. Отзывы врачей и диетологов

Обращаюсь ко всем желающим похудеть. Друзья, мы – Независимые Партнеры Гербалайф, не диетологи и составление меню не входит в наши прямые обязанности, но, имея практические знания, мы можем поделиться своими наработками и опытом наших клиентов.

Читать еще:  Атф химическая формула

К примеру, если я работаю 23 года, то, конечно, могу дать рекомендации по питанию. В любом случае, это ваша забота.

Ведь снижение веса – это, скажем так, «сжигание» жиров. Только вы сами можете знать, сколько вы сжигаете калорий за день, мы не можем это контролировать.

Вы должны понимать — чтобы худеть, нужно за день сжигать калорий больше, чем мы их получаем из пищи.

Для ориентира – средняя суточная норма калорий для снижения веса на диете Гербалайф 1000/1200 ккал. Но это не для всех! Вес у всех разный, физическая активность тоже у каждого своя.

Что касается меню и рецептов – не вопрос! Наработки есть, поделюсь. А пока можете посмотреть, что готовят на обеды и перекусы мои клиенты.

Также вы можете посмотреть, как питаются мои клиенты во время завтрака, как они готовят коктейли Формула 1. Прочитайте их отзывы!

ЗАВТРАК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ОТЗЫВЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ

ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ — МОЙ ЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

Диета Гербалайф предусматривает разнообразное 5 разовое питание, помогающее насытится организму, оставаясь в хорошем настроении на протяжении всего дня. Меню на неделю включает в себя полноценные завтраки, обеды и ужины, а также легкие перекусы в перерывах между полноценным потреблением пищи.

Еще одним преимуществом этой методики является возможность чередовать расписанные в диете продукты, — а это значит, что даже вне дома можно соблюдать рацион, уменьшая лишние см в проблемных зонах.

Легкий завтрак в 7.00-8.00 утра

  • После утреннего подъема выпейте 1 стакан воды (без газа).
  • Спустя 20-30 минут можно приступить к завтраку. Наведите молочный коктейль на основе обезжиренного молока Формула 1. А для тех, кто не любит молоко или имеет индивидуальную непереносимость лактозы, могут взбить коктейль с минеральной водой без газа или 1% кефире.
  • Следом выпейте 150-200 мл теплого, но не горячего чая Термоджекетс.

Небольшой перекус в 10.00-11.00 утра

  • Как и утром, пол часа до перекуса выпейте 1 стакан минеральной воды без газа или теплый чай без сахара.
  • Небольшой перекус предложенный в диете Гербалайф предусматривает любые овощи и фрукты (не более 150-200 грамм) или протеиновый батончик.

Обед в 13.00-14.00

  • За 30 минут до трапезы выпейте 1 стакан минеральной воды без газа.

В качестве обеда можете выбрать любые продукты из ниже перечисленного списка:

  • диетическая рыба или мясо в обязательном порядке;
  • овощи приготовленные на пару или свежий салат;
  • обезжиренный творожок, 1-2 яйца;
  • 2 хлебца;
  • зеленое яблоко, апельсин или любой другой фрукт.

Важно: вес каждого продукта не должен превышать 150 грамм (за исключением яиц, хлебцев, творога).

Небольшой перекус в 16.00-17.00

  • За 30 минут до потребления пищи выпейте стакан воды или зеленый чай с лимоном без сахара.
  • В качестве перекуса съешьте 1-2 плода фруктов или насытьтесь протеиновым батончиком.

Поздний ужин в 19.00 (допустимо опоздание на 30 минут)

  • Выпейте прохладную воду, как и перед другими приемами пищи.
  • Взбейте молочный коктейль Формула 1 с добавлением свежих или замороженных фруктов или ягод.

Перед сном

Если очень хочется кушать, можно выпить 1 стакан воды или любого другого низкокалорийного напитка и съесть зеленое яблоко.

1) Питье прохладной воды за пол часа до сна.

2) Выбор продуктов для составления дневного рациона.

легко усваивается;насыщает организм на протяжении всего дня;поддерживает хорошее настроение;улучшает работоспособность;укрепляет сон;уменьшает вес.

Все программы по снижению веса основываются на снижении потребляемых калорий, увеличении физической активности. Герболаевская диета – это меню для похудения, которое основывается на продукции фирмы Гербалайф (herbalife).

Относится она к категории БАДов, которые считаются безопасными для здоровья человека и не содержат вредных веществ. Основана компания в Америке и уже более 30 лет существует на руке продуктов питания для похудения.

Екатерина, врач диетолог

Следует учитывать особый эффект греболаевской диеты. Некоторые вещества вызывают привыкание и помогают эндокринной системе. После прекращения приема коктейлей, батончиков Гербалайф организм уже не в состоянии сам справляться с обычной пищей и начинает стремительно возвращать потерянные килограммы.

Людмила, врач эндокринолог

У продуктов для диеты от Гербалайф есть огромное количество противопоказаний. Любые отклонения в работе сосудистой системы, ЖКТ могут привести к проявлению побочных эффектов. Диета подходит только здоровым людям, но стоит помнить, что питаться одними герболаевскими батончиками и коктейлями нельзя. В меню должны быть и другие диетические блюда.

Как быстро похудеть с Гербалайф. Как правильно принимать препараты Гербалайф для похудения?

Компания Гербалайф утверждает, что для похудения достаточно только употреблять их продукцию, а вес будет постепенно самостоятельно уменьшаться.

Например, меню на день может быть следующим:

  1. Завтрак. Он должен обеспечивать энергией на целый день. После того как человек проснулся, необходимо выпить стакан травяного напитка Гербалайф. После всех гигиенических процедур можно приступать к завтраку. Порошок для коктейля Формула 1 необходимо смешать с нежирным молоком либо водой. Спустя некоторое время требуется выпить еще чашку напитка на основе растительного экстракта. Это повысит тонус всего организма.
  2. Перекус. Рекомендуется съесть протеиновый батончик. К нему лучше всего подойдет растительный напиток. Разрешается кушать фрукты с небольшим количеством калорий.
  3. Обед. Допускается любая любимая и привычная еда. Но ее можно заменить специальными продуктами и блюдами от компании Гербалайф. Например, подойдет томатный суп.
  4. Перекус. Для этого необходимо приготовить коктейль. Он насытит организм и не допустит переедания в вечернее время.
  5. Ужин. Разрешены продукты с небольшим количеством калорий. Подойдет нежирная рыба либо белковый омлет. Дополнить их можно овощным салатом.

Что касается протеинового коктейля Формула 3, то его используют в качестве дополнения к основному приему пищи либо к средству Формула 1, если чувство голода наступает слишком быстро. Употреблять такой напиток разрешено до 3 раз за день.

Добавка Термокомплит активизирует процесс похудения. Ее назначают людям с избытком веса более 10 кг.

Меню на месяц с Гербалайф. Программы похудения

В зависимости от преследуемых целей различают четыре варианта снижения массы тела: базисная, расширенная, полная, стабилизирующая. Рассмотрим подробнее, что собой представляет каждая программа.

Вариации схем похудения:

  1. Базисная. Основная задача данной программы – насыщение организма питательными веществами, которые худеющий недополучает в процессе соблюдения диетического рациона. Принцип базисной схемы заключается в одновременной замене одной/двух трапез протеиновыми коктейлями.

В состав программы входят: «Формула 1» – 3 упаковки, «Формула 2» – 1 упаковка, «Формула 3» – 2 упаковки. Это хороший старт процесса похудения.

  1. Расширенная. Представляет собой базисную схему, дополненную продуктами «Herbalife», очищающими организм. К ним относят: «Ceel-u-loss», активированную клетчатку , клеточный активатор, очищающую программу – по 1 упаковке. Новые ингредиенты оптимизируют обмен веществ, способствуют восстановлению жирового и водного баланса. Данную схему рекомендуется практиковать для второго месяца борьбы с излишним весом.
  2. Полная. Применяется после того, как лишний объем практически покинул тело, а правильные привычки питания уже сформировались. Для достижения идеального эффекта диета Гербалайф предлагает включить в меню продукцию, стимулирующую дополнительное сжигание жиров . Безусловно для этих целей понадобятся источники бодрости и энергии. Полная программа рекомендуется к использованию на третьем месяце похудения и включает в себя всю продукцию расширенной схемы с добавлением таблеток «NRG», «Термокомплита», «Термоджетикса» по 1 упаковке.
  3. Стабилизирующая. Подходит тем людям, которые достигли желаемого результата и хотят закрепить полученный результат надолго. Главная идея программы состоит в постепенном введении в меню второго приема пищи с последующей заменой второй порцией коктейля. По факту напиток от Гербалайф сначала оставляют в качестве ужина, а в последствии принимают его вместо завтрака. В состав стабилизирующей программы входят «Формула 1» – 2 упаковки, «Формула 2», «Клеточный активатор», таблетки «NRG» – по 1 упаковке.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×