Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тамила арсеньева диетолог отзывы

Поможет ли диетолог? Или это пустая трата денег?

Здравствуйте, девушки! Хотела узнать ваше мнение, может быть кто-то был в похожей ситуации. Кто-нибудь обращался за помощью к диетологу? Или как вы думаете, может это пустая трата времени и денег? Дело в том, что из-за преимущественно сидячего образа жизни я прилично набрала вес и из достаточно активной и стройной девушки размера 42-44 превратилась в тетю размера 48-50. Всего-то за пару-тройку лет на работе — постоянные стрессы, переработки, сидение за компом( Теперь очень стесняюсь своей фигуры. Пробовала сидеть на диетах и ходить в тренажерный зал, но надолго меня не хватает, не вижу результатов и срываюсь. От «железок» в зале только мышцы немного «надулись», я даже стала шире. Придерживаться строгой диеты максимум меня хватает на месяц. Как вы думаете, может ли помочь диетолог? В таких клиниках действительно помогают достичь результата или просто наживаются на этой женской проблеме? Кто-нибудь обращался? Можете поделиться своим опытом? Я вот подумываю, но боюсь напрасно растратить свое время и деньги..(

Если вы не понимаете что «сидеть месяц на диете» — это дурь, то лично Вам наверное диетолог особо не поможет. Правильно питаться надо постоянно. Этому можно научиться самостоятельно.

а что вы ждете от диетолога, что вам скажут есть булки и котлеты и вы будете худеть?
Просто вы лентяйка и не надо искать себе оправданий. Не сидите на диетах, меняйте культуру питания. Может первое время сложно приспособиться, потом научитесь готовить и нормально будет.
Мы с мужем худые, просто есть некоторые правила которых стараюсь придерживаться: не есть вместе белки и углеводы, раз в неделю обязательно готовлю говядину (тушу чаще), рыбу и птицу. Не едим на ночь, до сна за 2 ч максимум. Бывает и пельмени приготовлю( самодельные), но это не так часто.

Стройная фигура-это образ жизни. Диетолог-выброс денег. Выработайте привычку не жрать все, что видите и кг уйдут.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Правильно пишут,образ питания надо менять.

Я обращалась к диетологу. Могу сказать, что питание на неделю она расписала мне подробно с различными вариантами (чтобы было разнообразие). Каллорийность и период приема пищи она также мне объяснила.
Но!! На этом это все, что может сделать диетолог для своего клиента. Остальное все зависит только от ВАС!
Я скажу откровенно, мне лень готовить, поэтому я продержалась месяц, а потом забила. Если Вы человек ответственный и пунктуальный, то я думаю Вам стоит обратиться к услугам диетолога. Но если Вы любите полентяйничать, то можно тоже обратиться к услугам диетолога)) по крайней мере лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть))
Сходите к нему, он по крайней мере сможет Вам объяснить систему правильного питания, в общих чертах рассказать об углеводах, белках и т.д. Эта информация никогда не будет лишней!! Удачи

Знаю лично человека,который похудел с борменталь,только психологическая настройка. По своему опыту-ныла,диеты,спорт и так два года,пока не почувствовала необходимость, пока не захотела этого больше всего, только тогда, причём в довольно сжатые сроки. Только очень хотеть надо,точно знаю

считаю, что диетолог — это выброшенные деньги. в интернете куча информации. автор, если вы ленивая, вам никто и ничто не поможет. я прекрасно похудела без диетологов и даже без персонального тренера, хотя считаю, что тренер — это единственное на что можно потратиться в борьбе за фигуру. сила воли плюс характер

а что вы ждете от диетолога, что вам скажут есть булки и котлеты и вы будете худеть?
Просто вы лентяйка и не надо искать себе оправданий. Не сидите на диетах, меняйте культуру питания. Может первое время сложно приспособиться, потом научитесь готовить и нормально будет.
Мы с мужем худые, просто есть некоторые правила которых стараюсь придерживаться: не есть вместе белки и углеводы, раз в неделю обязательно готовлю говядину (тушу чаще), рыбу и птицу. Не едим на ночь, до сна за 2 ч максимум. Бывает и пельмени приготовлю( самодельные), но это не так часто.

Читать еще:  7 дневная диета 1 день питьевой

то есть мясо вы едите без овощей? овощи это углеводы.

Конечно поможет. Не слушайте тут тех, кто не видел происшествия, но в свидетели записался. Во-первых диетолог определит причину набора веса, то есть он проведёт анализ вашей нынешней системы питания. То что говорят выше о правильном питании -это все сугубо индивидуально. У меня, например, замедлен жировой обмен, а увеличен углеводный. То есть от куска докторской колбасы меня прет, а от горы конфет -нет. У вас может быть другая ситуация. Далее, если дело вдруг не в питании, а как вы говорите в стрессе -направит на консультацию к психотерапевту. Так же нужно будет сдать ряд анализов. И только после этого он назначит лечение. Рассчитает ваш каллораж, разработает диету, если нужно -какие-то БАДы или таблеточку выпишет, физиолечение назначит (типа гидромассажа, душа шарко и по.). Попросит вести дневник питания. На следующих приемах -обычно через 1-2 недели, будете весь процесс анализировать, корректировать. Ну и психологически как то уже стыдно будет приходить к нему без результатов. Так что будете стараться. Удачи вам!

Девушка, у вас зависимость от еды. С этой болезнью работает психотерапевт. Диетолог принесёт 0 пользы.

Девушка, у вас зависимость от еды. С этой болезнью работает психотерапевт. Диетолог принесёт 0 пользы.

С чего вы взяли, что у нее зависимость от еды? Она же написала в старттопике — сидячая работа. Я тоже поменяв работу за полгода 5 кило прибавила, хотя питание не поменялось, а вот беготня и стрессы исчезли. Не стоит недооценивать примитивную активность наподобие «дойти до работы», «отнести документы в бухгалтерию», «сзодить на бизнес ланч на соседнюю улицу». Я всего этого лишилась и сразу «поползла». Конечно, спохватилась, привела уровень активности в баланс с едой и сразу все нормализовалось, но факт имел место.
Автор, диетолог вам может только показать дорогу. Идти по ней вам придется самой. Пока я не вижу в вас стремления, может быть, стоит начать со смены работы? Стрессы, переработки и многочасовое сидение в позе зю вам ни стройности, ни здоровья не прибавят.

Я считаю, что все таки стоит сходить к диетологу. Я была в похожей ситуации, и сама не знала что дела(( перепробовала много диет из интернета, ничего не помогала, изнуряла себя ими только и все( Потом нашла себе хорошего диетолога, при том что денег много я не потратила, первичная консультация у нее бесплатная!! Если возникают вопросы можно ей звонить или писать она подскажет, посоветует. Это вообще меня порадовало. Доктор отличная! не забивает голову всякими пустиками. Все по делу говорит, а главное я вижу результат!!) -12 кг за 3 месяца! это что-то! Если что диетолог — Прудникова Яна Игоревна. Поищите в интернете про нее

Я считаю, что все таки стоит сходить к диетологу. Я была в похожей ситуации, и сама не знала что дела(( перепробовала много диет из интернета, ничего не помогала, изнуряла себя ими только и все( Потом нашла себе хорошего диетолога, при том что денег много я не потратила, первичная консультация у нее бесплатная!! Если возникают вопросы можно ей звонить или писать она подскажет, посоветует. Это вообще меня порадовало. Доктор отличная! не забивает голову всякими пустиками. Все по делу говорит, а главное я вижу результат!!) -12 кг за 3 месяца! это что-то! Если что диетолог — Прудникова Яна Игоревна. Поищите в интернете про нее

согласна с вами, Прудникова Яна Игоревна диетолог очень хороший! мне вес надо было скинуть и целюлит убрать к отпуску, сроки конечно небольшие 2 месяца примерно может чуть больше, но я в восторге от результата! в бедрах -9 см и нет корки!! муж доволен был моей фигурой))

Читать еще:  Диета на активии

Я была у диетолога, выяснилось что у меня щитовидная железа увеличивая, то и прёт((

Я была у диетолога, выяснилось что у меня щитовидная железа увеличивая, то и прёт((

Не удивила ОБСОЛЮТНО!! ! Щитовидная железа одна из самых первых и серьезных причин в набирании лишнего веса. Я никогда не была у диетологов, только в планах, и то я знаю, ЧТО ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА И НАРУШЕНИЕ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ В ОРГАНИЗМЕ САМЫЕ РАСПРОСТРАНЁННЫЕ И СЕРЬЕЗНЫЕ ПРИЧИНЫ ПРИБАВЛЕНИЯ В ВЕСЕ. Честно говоря никогда не думала, что меня лично может коснутся эта серьезная проблема. Ведь я всегда ела что хотела и когда хотела, не думая и не боясь поправится?! Но после родов спустя несколько лет, от сплошных стрессов и переживаний я стала много болеть и по женски и нет. ПРАВИЛЬНО ГОВОРЯТ, ЧТО ВСЕ БОЛЕЗНИ ОТ НЕРВОВ. Милые женщины, девушки, мужчины, берегите себя, поменьше нервничаете, не курите и не пейте, правильно питайтесь и правильно РЕГУЛЯРНО занимайтесь спортом, по больше пейте обычной воды И БУДЬТЕ ВСЕГДА ЗДОРОВЫ И ЛЮБИМЫ. Всем крепкого здоровья от души. ✌️

Хороший диетолог конечно поможет! Я так обращалась в центр красоты и коррекции веса венеры шариповой, сдавала анализы всякие, обследовалась и уже на основании этого и просчитывалась корректная для меня диета.

Попробуйте олесю цветкову,девчонка прям трусится надо мной

Конечно поможет. Не слушайте тут тех, кто не видел происшествия, но в свидетели записался. Во-первых диетолог определит причину набора веса, то есть он проведёт анализ вашей нынешней системы питания. То что говорят выше о правильном питании -это все сугубо индивидуально. У меня, например, замедлен жировой обмен, а увеличен углеводный. То есть от куска докторской колбасы меня прет, а от горы конфет -нет. У вас может быть другая ситуация. Далее, если дело вдруг не в питании, а как вы говорите в стрессе -направит на консультацию к психотерапевту. Так же нужно будет сдать ряд анализов. И только после этого он назначит лечение. Рассчитает ваш каллораж, разработает диету, если нужно -какие-то БАДы или таблеточку выпишет, физиолечение назначит (типа гидромассажа, душа шарко и по.). Попросит вести дневник питания. На следующих приемах -обычно через 1-2 недели, будете весь процесс анализировать, корректировать. Ну и психологически как то уже стыдно будет приходить к нему без результатов. Так что будете стараться. Удачи вам!

Так это не диетолог поможет, а ответственность. Диетолог это шарлатан. Но есть тип людей, что пока не заплатят нормальную сумму денег — ответственность им не приходит. Только после того как начинают платить , начинают правильно жрать.

Проверенные советы худеющих : Тамила (tmm@)

Вступление
Эту систему я разработала в марте 2007 года. Тогда я весила 51 кг при росте 152 см. За полтора месяца соблюдения этой системы я скинула 6 кг. В начале мае (того года) я весила 45 кг. Этот вес я держу уже полгода, потому что соблюдаю мою систему.
Я сменила два размера одежды. До похудения я носила 38-ой (европейский). Сейчас — 34-ый.
Кстати, грудь осталась такой же (не обвисла, не стала меньше в объёме). Так что теперь мои параметры такие: 82 (грудь)-63 (талия)-75 (бёдра).

При правильном питании подразумевается суточная норма калорий 1200-1500. Но это не значит, что ты всё время должна считать калории. Нужно отказаться от всего сладкого (торты, пирожные и т. д.), солёного (соль задерживает жидкость, а вместе с ней и жиры), фаст-фуда (гамбургеры, хот-доги и т. д.), газировки, консервов, мучного (выпечка, пироги, белый хлеб), майонеза, сметаны. Можно и нужно есть здоровую, правильную еду: фрукты, овощи, каши (я ем гречневую), творог, молоко (только магазинное, так как домашнее слишком жирное), йогурты (желательно, чтобы их жирность не превышала 4 %), хлеб (только серый, чёрный, с отрубями), мясо (говядина, телятина, курица), рыба (только не жирная), салаты. Ещё я с 18 лет не ем картофель ни в каком виде, так как быстро поправляюсь от него. Сейчас мне 22.
Советы по питанию:
Пей много воды в течение дня. Только негазированной. И обязательно перед каждым приёмом пищи выпивай 1-2 стакана воды, так ты частично наполнишь свой желудок и съешь намного меньше еды.

Читать еще:  Белая фасоль при диете

Ешь из маленькой тарелки. Это оптический обман. Дело в том, когда ты накладываешь полную еды маленькую тарелку, тебе кажется, что её много, даже больше, чем если бы ты положила такое же количество еды на большую тарелку.

Займись чем-то интересным, чтобы не есть от скуки. Читай книги, сиди в Интернете, общайся с друзьями, близкими.

Ешь только тогда, когда действительно хочешь есть. Не ешь «за компанию».

Если там, где ты учишься или работаешь, не продается нормальная еда, покупай её предварительно. Я так делаю постоянно, так как учусь в универе, и в нашем буфете одна только калорийная бесполезная еда (выпечка, шоколадки, орешки и т. д.). Я покупаю на выходных творожные десерты, йогурты 3-4% жирности (чтобы наестся, это обед как-никак).

Завтракай всегда. Это обязательно. Это очень важно, так как завтра это первый приём пищи, и он «запускает» все обменные процессы в организме.

Не соли еду. Соль, задерживает жидкость в организме, которая выходит вместе с лишними кг. Если совсем не можешь есть несолёную еду, то хотя бы не пересаливай.

Ешь часто, но небольшими порциями.

Если люди, с которыми ты живёшь (муж, родители и т. д.) любят поесть, то не ешь с ними, если знаешь, что соблазнишься той нездоровой едой, которую они едят. А когда ты привыкнешь к новому образу жизни, к новой еде, то сможешь совершенно спокойно есть свою правильную еду, когда домашние едят картофель, свинину и прочую калорийную еду.

Не слушай эти глупые советы, что якобы нельзя есть после 19:00. Важно не во сколько ты ешь, а что ты ешь. Поэтому ничего страшного не будет, если ты прислушавшись к своего организму, и поняв, что он требует еды, съешь небольшой кусочек мяса, кашку, огурчик, кусочек чёрного хлеба за 2 часа до сна. Можно съесть и что-то другое, йогурт, фрукт, салат, например. Просто ту еду ем я.

Ешь клетчатку. Она разбухает в организме и надолго оставляет чувство сытости. Могу посоветовать хлопья Фитнесс от Нестле. Я их ем почти каждое утро. Классно так! Готовить не надо. Насыпаешь пару столовых ложек в глубокую тарелку, заливаешь чем-то (молоком, соком и т. д., по вкусу). И всё готово.

Физическая активность
Обязательно включи в свой распорядок дня физические упражнения. Выбери те, которые тебе ближе. Желательно, чтобы это было аэробная нагрузка (бег, футбол, бамдбинтон и т. д.). Я, например, бегаю три раза в неделю по 5 км. Но такое расстояние сразу, конечно, не пробежишь. Поэтому начинать надо с малого. Я поначалу бегала 10-15 мин на орбитреке (тренажёр такой). Но лучше всего, если позволяет погода, бегать на открытом воздухе (я бегаю по школьному стадиону, хотя можно, конечно, и в парке каком-нибудь, но просто так я чувствую себя просто чемпионкой). Твои тренировки должны быть регулярными (желательно 3 раза в неделю). Постарайся не есть 2 часа до тренировки и 2 часа после.

Сон
Продолжительный сон — составляющая здорового образа жизни. Он должен длится не менее 8 часов. Кроме восстановления сил и бодрости, он способствует тому, что ты будешь более стрессоустойчива и менее подвержена перееданию.

Помни главное, что худеть надо размеренно, не торопясь, только тогда ушедшие кг не вернутся к тебе снова.
Секрет
Всю написанную мной систему надо соблюдать всю жизнь. Да, может быть это непросто. Но это — путь к вечной стройности!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×