Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Посоветуйте эффективную диету

Посоветуйте САМУЮ ЭФФЕКТИВНУЮ диету!

Какую вы знаете самую эффективную диету? Что бы за максимально короткий срок похудеть максимально сильно? То, что потом вес быстро вернется неважно, т.к. мне нужно идеально выглядеть на одном мероприятии, а времени оч мало.
То, что это может быть вредно и т.д. я тоже знаю. Отвечайте, пожалуйста, по теме.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

точно))) и руки в смирительную рубашку шоб нельзя было пластырь отодрать

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

у вас такие шутки смешные. петросян отдыхает.

мне нужна именно диета (пускай и жесткая), а не голодовка

На завтрак — кекс

На обед — кекс и секс

Если не поможет — все мучное убрать.

Сколько времени есть?

Вот что вы предлагаете вам сказать? Сидите на гречке. А если вас разнесет с углеводов ещё хуже? Тогда только на белке..А если с него разнесет? ВОТ ОТКУДА нам знать, ЧТО вам подойдет? Идите к врачу, он вам поможет составить план питания и диету по душе.

Понедельник √ маленький сухарик.

Вторник √ маленький помидорчик.

Среда √ горсть овсяных хлопьев.

Четверг √ тертое маленькое яблочко.

Пятница √ хвостик небольшой рыбки.

Суббота √ полстакана компота.

есть только яблоки и кефир1%-неделю,можно иногда рис пустой+в 5-6 вечера чай «похудей» с любым вкусом,сможите так?,конечно если нет проблем с желудком!

Сколько времени есть?

Огурец вдвойне вкусней, если кушать с молоком.

Вот что вы предлагаете вам сказать? Сидите на гречке. А если вас разнесет с углеводов ещё хуже? Тогда только на белке..А если с него разнесет? ВОТ ОТКУДА нам знать, ЧТО вам подойдет? Идите к врачу, он вам поможет составить план питания и диету по душе.

я задала КОНКРЕТНЫЙ вопрос.

ваши советы мне не интересны.

Огурец вдвойне вкусней, если кушать с молоком.

в молоке много калорий (ну я имею ввиду для строгой диеты)

есть только яблоки и кефир1%-неделю,можно иногда рис пустой+в 5-6 вечера чай «похудей» с любым вкусом,сможите так?,конечно если нет проблем с желудком!

но вообще мне кажется эффективнее было бы вместо яблок огурцы, помидоры или капусту есть. они менее калорийные.

а вот рис тоже калорийные и еще он плохо переваривается.

почитала рацион этой диеты. на ней явно быстрого результата не будет.

мне нужна именно диета (пускай и жесткая), а не голодовка

Листья салата и кока-кола лайт — диета бразильской модели (и что-то ела и что-то пила), правда, умерла в результате, чего Вы напрягаетесь? Любите себя и будите любимы.

Листья салата и кока-кола лайт — диета бразильской модели (и что-то ела и что-то пила), правда, умерла в результате, чего Вы напрягаетесь? Любите себя и будите любимы.

любить себя конечно надо, но и следить за собой тоже.

избыточный вес это плохо.

Я вот сейчас на коло-ваде сижу, эффект волшебный, как раз две недели. Но к ней готовмться надо минимум две недели.

На вашем месте почистилась бы просто, т.к. радикальное жесткое похудение красоты лицу не прибавит. Пить воду, литра два в день. Утром сразу после пробуждения стакан два теплой воды, и только потом завтрак, через полчаса минимум. В течении дня пить воду за пол часа до еды и через полтора часа после Из еды каши и салаты. Рис или гречку если сварить без соли а потом заправить растительным маслом и соевым соусом получается очень вкусно. Салаты из свежих овощей с растительным маслом. На ночь стакан два кефира с отрубями. А еще баня, и ежедневный променад пешком хотя бы час в хорошем темпе. На это время естественно исключить алкоголь. За две недели такой жизни посвежеете и подтянитесь.

долгие углеводы но по чуть-чуть

«Автор»]любить себя конечно надо, но и следить за собой тоже.

Читать еще:  Диета на яйцах и овощах

избыточный вес это плохо.[/quote]

Какие мудрые мысли. Следить за собой, однако, надо только в ближайшие две недели, а до того и после — это не для автора.

любить себя конечно надо, но и следить за собой тоже.

избыточный вес это плохо.

Ну и следите за собой. Кто мешает? Не убивайте себя жесткими диетами. Кому Вы нужны, кроме себя, ради чего Вы жертвуете своим здоровьем?

«Автор»]любить себя конечно надо, но и следить за собой тоже.

избыточный вес это плохо.

Какие мудрые мысли. Следить за собой, однако, надо только в ближайшие две недели, а до того и после — это не для автора.

слежу я за собой ВСЕГДА!

НО это не значит, что иногда я не позволяю себе расслабится, вследствии чего набираю пару-тройку лишних кг.

я же не спрашиваю как мне 30 кг сбросить.

Авторлюбить себя конечно надо, но и следить за собой тоже.

избыточный вес это плохо.Ну и следите за собой. Кто мешает? Не убивайте себя жесткими диетами. Кому Вы нужны, кроме себя, ради чего Вы жертвуете своим здоровьем?

я же написала, что мне нужно выглядеть идеально к одному мероприятию!

в противном случае я бы просто перешла исключительно на здоровое питание и никуда бы не торопилась.

я конечно понимаю, что многим из вас хочется только вставить свое слово, поучить и поумничать.

но ПОЖАЛУЙСТА. отвечайте по теме.

Сколько времени есть?

есть только яблоки и кефир1%-неделю,можно иногда рис пустой+в 5-6 вечера чай «похудей» с любым вкусом,сможите так?,конечно если нет проблем с желудком!

Именно яблоки,а не огурцы,можно и три недели,далее чай «похудей» не отменять сразу

нет именно яблоогурцы, помидоры или капусту есть. они менее калорийные. а вот рис тоже калорийные и еще он плохо переваривается.

помидоры и капусту -нет

помидоры и капусту -нет

я конечно понимаю, что многим из вас хочется только вставить свое слово, поучить и поумничать.

но ПОЖАЛУЙСТА. отвечайте по теме.

Ну сидите на одной воде — сильно похудеть получиться, устроите экстрим организму, только чем для Вас это закончится Вы узнаете позже!

Авторя конечно понимаю, что многим из вас хочется только вставить свое слово, поучить и поумничать.

но ПОЖАЛУЙСТА. отвечайте по теме.Ну сидите на одной воде — сильно похудеть получиться, устроите экстрим организму, только чем для Вас это закончится Вы узнаете позже!

я просила посоветовать ДИЕТУ, а не голодовку.

вы разницу вообще видите?

помид​оры и капусту -нет

просили проверенную ,быструю диету,вот именно так и никакие продукты другие не перемешиваются в ней)

я вот например хочу посидеть на диете похожей на японскую,тож без соли,но вместо рыбы и мяса — тока кура,думаю эффект будет!

Творог 0, вареное постное мясо, и каши: перловая, гречневая, овсяная. Еще вареная фасоль. Есть маленькими порциями, 5-6 раз в день. 2 ст. ложки подсолнечного масла в день, для заправки каш.

Ничего не солить. Свежую зелень резать в каши, 100 г. в день. Поливитамины: Витрум 1 шт.

Автор, а сколько дней есть, и на сколько кг хотите похудеть за это время ? Может, Вы чего-то нереального желаете ?

ДИЕТА МАКС-ПЛАНК-ИНСТИТУТА (Германия)

Зачем нужен компьютер или ноутбук?

С праздником

Невротическое расстройство

В чем смысл жизни ?

Стеснительная, как измениться?

Автор, а сколько дней есть, и на сколько кг хотите похудеть за это время ? Может, Вы чего-то нереального желаете ?

обычно когда я худею, то теряю 3 кг в неделю (строгая диета), но может кто-то знает что-то более эффективное

Суп с сельдереем ( бонский суп)-посмотри в интернете,описывать не хочется. Реально помогает

Диета Аниты Цой:

Первый этап ≈ белково-грейпфрутовая диета.

На такой диете можно сидеть 3-4 дня, не больше. Каждый день нужно съедать пять яичных белков и пять грейпфрутов. Первый час ≈ белок яйца, очищенный от желтка. Через час ≈ большой сладкий грейпфрут. Еще через час ≈ снова яичный белок. В результате за день получается десять приемов пищи: белки и грейпфруты чередуются. Во время диеты необходимо выпивать по 2 литра воды в день. В результате за 3-4 дня такого питания уходит 3-4 кг Но не торопитесь ликовать, необходимо закрепить результат.

Читать еще:  Самая бюджетная диета

А я когда хотела похудеть,то вобще ничего не ела,максимум стакан кефира не жирного в день,иногда и пол,оч эффективно! И еще помогает хорошо раздельное питание и утром до 12 ничего не есть,потом с 12до 17 можно есть,в остальные часы только воду.Кстати с 12-17 можно все,только раздельно,но и не объедаться

Какую вы знаете самую эффективную диету? Что бы за максимально короткий срок похудеть максимально сильно? То, что потом вес быстро вернется неважно, т.к. мне нужно идеально выглядеть на одном мероприятии, а времени оч мало.То, что это может быть вредно и т.д. я тоже знаю. Отвечайте, пожалуйста, по теме.

ВСЕ диеты имеют ВРЕМЕННЫЙ эфект.

Вам любой диетолог скажет: Если вы хотите всерьез и НА ВСЕГДА избавиться от лишнего веса, МЕНЯЙТЕ рацион питания раз и на всегда.

Я перепробывала много диет, вес ВСЕГДА возвращался обратоно, и даже в кубе, когда я слезала с диеты (возвращалась к прежнему рациону)

Я пила всевозможные таблетки для похудения, БАДы, я ставила клипсу :-))) Серьгу:-))) Пробывала гипноз.

Мне помогло только одно.

Я сменила раз и на всегда рацион.

Я не питаюсь как раньше.

Я исключила ВСЕ продукты вредящие талии.

Не ем мучное (только черный хлеб грубого помола Т.К углеводы необходимы)

Не ем ничего сладкого кроме мёда фруктов и сухофруктов (но ем в ограниченном количестве)

Не ем после 19.00.

Ем маленькими порциями (в два раза меньше тех, которыми ела раньше) И ем чаще-5 раз в день.

Я похудела за первые пол года на 15кг. Без проблем с обвисанием кожи, и проблем с организмом вцелом.

У нас почему то у женщин ВЕСЕННИЙ БИЧ ниступает каждый год, все садятся в марте- апреле на всевозможные диеты, дабы за месяц-два сбросить кг-10.

Самим то не смешно?

луковый суп, но можно в день еще что-то съедать, поищите в интернете. никогда до конца на ней не сидела, тк от сельдерея тошнит, не могла есть этот гадкий суп! но даже за 3 дня результат был!

Японская диета, самая эффективная

а, еще находила морковную диету, сама не сидела, но сказано, что за 3 дня -3 кг.

«Для тех, кто похудеть все-таки хочет (и похудеть быстро), я порекомендую морковную диету. За три дня вы сбросите три лишних килограмма и при этом сохраните запас энергии. На терке натрите морковь из расчета 5 порций на сутки. Добавьте в натертую морковь по чайной ложке лимонного сока и меда. С каждым приемом порции натертой моркови добавляйте по одному фрукту, которые вам по вкусу: яблоко, апельсин, груша, персик, ананас и т. д. На ужин съешьте грейпфрут. На второй день диеты в третий прием пищи вместо тертой моркови съешьте яичницу из двух яиц без жира. На время диеты пейте только несладкий зеленый чай в пределах 2 л в сутки.»

Диета обещает похудение до 5кг за 3дня.с ее помощью можно быстро привести фигуру в порядок. Утром надо выпить не более 150мл воды с чайной ложкой меда и 5-7каплями лимонного сока. Через 15минут чай или кофе. В обед вареное мясо индейки и овощи,но не более 500гр. На ужин самое приятное надо взять 100-150гр белокачанной капусты и отварить в 300мл воды в течении 15-20минут без соли и всяких приправ. Пить неспеша в течении 30-40минут. Если сильно мучает голод,перед сном можно выпить стакан нежирного кефира. Придерживаться этой диеты можно не более трех дней. Но через два дня перерыва уже можно повторить. Как было написано,это самый быстрый и эффективный способ привести фигуру в порядок.

Автор, ЯПОНСКАЯ ДИЕТА! ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ эффективная.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Читать еще:  Слабосоленая семга на диете

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Офигительная диета! ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ.

БЫСТРАЯ ДИЕТА «НЕДЕЛЯ»

* ЗАВТРАК 50 г отварной рыбы, Неограниченное количество листьев салата, немного кропленого оливковым маслом, стакан нежирного кефира.
* ОБЕД 1 сваренное яйцо, 2 ломтя хлеба (желательно грубого помола). 90 г нежирной индейки (можно курятины)

* ЗАВТРАК Неограниченное количество сельдерея, 80 г вареного мяса телятины, 1 маленький вареный картофель+1 большая сваренная морковь, чашка зеленого чая.
* ОБЕД Стакан йогурта, 50 г нежирного творога без сахара. Стакан отрубей или 1 тарелка овсяной каши. 5 фиников.

* ЗАВТРАК 200-250 мл несоленого куриного бульона. 3 хлебца либо 1 кусок белого хлеба, 50 г вареного цыпленка.
* ОБЕД 2 ломтя ржаного хлеба, 50 г телятины, шпинат в неограниченном количестве, 1 яблоко и 1 апельсин.

* ЗАВТРАК 1 неполная тарелка гречки (2/3 тарелки), запаренной на воде, стакан нежирного кефира. Салат из свежих помидоров без соли с добавлением 1 ложки растительного масла (желательно оливкового первого холодного отжима).
* ОБЕД 1 тарелка риса, 1стакан фруктового сока, 30 г нежирного творога без сметаны и сахара. 60 г чернослива, 1 грейпфрут и 1 киви.

* ЗАВТРАК 60 г отварного мяса, предпочтительно телятины, 1 яйцо, салат из 1 огурца и 2 болгарских перцев (можно съесть по отдельности).
* ОБЕД 50 г вареной курицы (грудки), тарелка вареной спаржевой фасоли или 1 отварной картофель в мундире. 1 яблоко, 1 апельсин. 2 грецких ореха и 3 штуки кураги.

* ЗАВТРАК 100 мл рыбного бульона, 50 г отварной рыбы (нежирной, желательно красной), 3 ст. ложки зеленого горошка (можно консервированного, но лучше – вареного), 1 кусок ржаного хлеба.Чашка зеленого чая с медом.
* ОБЕД 1 тарелка коричневого риса или половина тарелки белого. 5 листьев зеленого салата + 1 помидор с 1 столовой ложкой лимонного сока и чайной ложкой кунжутных семечек, стакан нежирного молока, 1 киви, 1 банан.

* ЗАВТРАК 60 г ветчины из индейки, 1 тарелка гречки, 2 болгарских пеца. 2 чайные ложки творога, стакан черного чая с 1 чайной ложкой меда, маленькая горсть изюма.
* ОБЕД Свареная на пару чечевица – половина тарелки, 70 г вареной говядины, 1 стакан нежирного йогурта, веточка синего винограда. Горсть миндальных или кедровых орехов.

В общем, желаю удачи всем, кто будет пробовать! Опасаться не нужно, несмотря на то, что диета позволяет похудеть очень быстро, она еще и без вреда для вашего здоровья. Почитайте хотя бы про те 5 бонусов (я писала о них ранее), которыми диета Вас отблагодарит! Приведу их еще раз:

1. Повышение тонуса организма в целом (очищение сосудов, улучшение работы пищеварительного тракта, правильный метаболизм)
2. Эффективный результат в избавлении от подкожной жировой клетчатки (жира) по линиям живота, бедер и ягодиц
3. Активное витаминное насыщение (будет особенно полезно тем, у кого ломкие ногти, проблемы с прыщами, тусклые волосы – все это на 90% зависит от снабжения витаминами организма)
4. Правильное питание. Посидев буквально недельку на этой диете, Вы приучите себя к здоровой и полезной пище. Обещаю, к солененькому и копчененькому тянуть больше не будет. Проверено на себе
5. Быстрое похудение (самый главный пункт. Думаю, комментарии по нему не требуются)

Смело дерзайте! Проложите себе дорогу к стройности и фигуре своей мечты!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector