Натали диет инстаграм

Натали Макиенко

Основатель онлайн-проекта Natural Diet

Создатель авторской методики изменения пищевых привычек

Врач-диетолог, член Национального общества диетологов

Мама новорожденного малыша

Натали Макиенко – врач-диетолог с медицинским, диетологическим образованием. Окончила МГМУ им. Сеченова, Израильский медицинский колледж, Институт восточной медицины РУДН и разработала авторскую методику похудения и изменения пищевых привычек без подсчета калорий, БАДов и стресса для организма.

Более 9 лет Натали проводит консультации по питанию, за это время она помогла более 12 000 клиенткам не только избавиться от лишнего веса, но и решить проблемы со здоровьем.

«Лечу едой» – один из главных тезисов Натали. С помощью индивидуально разработанного для каждой клиентки рациона она помогает женщинам вернуться к естественным привычкам организма и правильному образу жизни, при этом развенчивая миф о том, что здоровое питание – это дорого. Необходимые именно вашему организму вещества и микроэлементы содержатся во множестве продуктов, поэтому составить натуральный рацион можно на любой кошелёк.

Натали – адепт собственной системы, мама новорожденного малыша, которая на собственном примере показывает, что такое легкая беременность без приема гормонов, естественные роды, здоровая и счастливая семья.

Натали Макиенко стала постоянным колумнистом MarieClaire

Врач-диетолог и создатель авторской методики изменения пищевых привычек Натали Макиенко стала постоянным колумнистом MarieClaire.ru. В своей авторской колонке Натали будет рассказывать о правде и мифах здорового питания, давать рекомендации относительно рациона и делиться лайфхаками для жизни в большом городе.

На портале уже вышло несколько колонок Натали, среди которых материалы: “6 продуктов, которые помогут избавиться от жира на животе”, “Осеннее меню: что есть, когда лето уже закончилось”, “Почему ваша кожа недовольна вашим меню и как это изменить” и некоторые другие.

Актуальные материалы Натали Макиенко о здоровом питании читайте каждый месяц на сайте MarieClaire.ru.

Натали Макиенко стала постоянным колумнистом Buro 24/7

Натали Макиенко, автор проекта Natural Diet и создатель авторской методики изменения пищевых привычек, получила приглашение стать постоянным колумнистом проекта Buro 24/7. Каждый месяц на сайте будут публиковаться новые материалы Натали, в которых она будет говорить о главных трендах в области питания, делиться рекомендациями по составлению рациона и рассказывать об особенностях тех или иных продуктов.

Некоторое время Натали консультировала редакцию Buro 24/7 по вопросам питания в качестве приглашенного эксперта, после чего получила приглашение вести постоянную колонку. На сайте уже опубликована статья Натали “Как перейти на осенний рацион”. Этот и другие актуальные материалы известного женского диетолога эксклюзивно – на сайте Buro 24/7.

Натали Макиенко присоединилась к артистам Больше Чем Агентства

К числу подопечных Больше Чем Агентства присоединилась Натали Макиенко — врач диетолог, создатель авторской методики изменения пищевых привычек и основатель собственного онлайн-проекта Natural Diet.

Натали действительно Больше Чем Эксперт в области питания, рациона и здоровья. Она не просто помогает клиентам составить свое индивидуальное меню и похудеть, но и помогает выработать правильные пищевые привычки, которые впоследствии позволяют девушкам решить проблемы со здоровьем и даже забеременеть, если ранее были неудачные попытки. «Я лечу едой», – говорит сама Натали, и все новые довольные клиенты Больше Чем Эксперта постоянно это доказывают.

Также Натали — автор и создатель уникальной онлайн-платформы Natural Diet, удобный интерфейс которой разработала ее команда. Платформа позволяет оперативно и комфортно консультировать клиентов по всему миру.

Певица Натали рассказала о том, какой продукт полностью исключила из рациона и почему

45-летняя Наталья Рудина, более известная под творческим псевдонимом Натали, успешно совмещает карьеру певицы и воспитание трех сыновей. Вот уже почти 30 лет Наталья замужем за Александром Рудиным и в этом браке появились Арсений (17), Анатолий (8) и маленький Евгений (2).

Звездная мама не скрывает своих наследников и часто делится семейными кадрами и новостями о них в личном блоге. Певица неоднократно признавалась в интервью, что став многодетной мамой, она реализовала свою заветную мечту.

© Instagram @ natali_star74

На днях звезда эстрады дала интервью журналу StarHit и рассказала о своем рационе питания, а также призналась, что иногда позволяет себе совершать ночные набеги на холодильник. Также Наталья откровенно рассказала о визитах к косметологу и уколах ботокса.

Трудно поверить, но этой весной Наталья отпраздновала 45-й день рождения. Несмотря на возраст знаменитость выглядит прекрасно и находится в идеальной физической форме. По словам певицы, недавно она похудела до 40 размера, однако ничего особенного для этого не делала. Более того, она призналась, что часто позволяет перекус по ночам.

Днем клюю, как цыпленок, на ходу не люблю перекусывать. А тут дети засыпают, и у меня релакс с книжкой и хлеб с чесноком и томатным соком. Ем медленно, медитативно. Завтрак тоже важен полноценный — мюсли с простоквашей и медом, пирожные. Семечки поглощаю в безумном количестве. Поумерила сейчас другой продукт — сыр, которым заменяла мясо, давно его не ем.

Врач-косметолог, которая давно занимается моим лицом, сказала, что молочные продукты женщине не нужны, дают отечность. Я слушаюсь.

© Instagram @ natali_star74

Младший сын певицы, Евгений, родился всего 2 года и, по признанию самой звездной мамы, она не спешила худеть и приходить в форму после третьих родов.

Тело, конечно, было никакое, но я так им наслаждалась, – рассказала она.

К слову, знаменитость не скрывает, что регулярно посещает косметолога и делает уколы красоты.

Просто мне нужно выходить на сцену в определенном виде. Люди ведь уверены, что я остаюсь девочкой. После первых родов похудела, и кожа лица немного обвисла. Тогда впервые обратилась к косметологу. Сейчас все проще: раз — и ниточка, раз — и ботокс. Увлекательная игра. Так к своей специалистке и похаживаю с 29 лет, — с улыбкой говорит певица.

© Instagram @ natali_star74

Напоследок, Натали призналась, что лишь сейчас, после 40 лет, наконец чувствует себя в ладу со своим телом и советует всем женщинам относится к себе, как к божеству, чтобы во всеоружии встретить кризис среднего возраста.

В 20 я казалась себе толстой, в 25 — старой. А в 45 уже не чувствую возраста. Тело стало более гибкое, послушное. Ловлю себя на мысли: раньше, когда смотрела на 45-летних, они казались бабушками. Сейчас думаю: ой, такие молодые. Душа-то не стареет — еще много энергии, сил, — уверена певица.

© Instagram @natali_star74

Кстати, ранее, Натали рассказала, что после консультации с врачом, вывела для себя систему питания «ладошки». Ее суть проста: ты можешь съесть что угодно, но в объеме, не превышающем того, который поместится в ладошках. Также нужно обратить внимание, что приемы пищи должны совершаться через определенное количество часов, например каждые три часа.

Такой режим дисциплинирует организм и запускает метаболизм, —считает Натали.