Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Можно ли наггетсы на диете

вредны ли наггетсы

пожалуйста подскажите вредны ли наггетсы, круглетсы? ем каждую неделю

Это фастфуд его делают из отходов производства, самого низкого качества + обжаривается в масле.

Если сами готовите, особенно без жарки, то нет. Если копеечные покупные , то конечно. Ужасный состав и способ приготовления.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Ну, полезными их не назвать, но если самой делать, можно ущерб минимизировать. Я, нагетсы и всё остальное делаю во фритюрной корзине, в редмонтовской мультиварке. Так, что хотя бы масло нормальное, кляр и курица свежая.

Вредны в первую очередь из-за канцерогенов, которые образуются в растительном масле после многочисленного использования. Если нравятся такие блюда, то лучше их готовить самим, мы во фритюре часто готовим те же нагетсы или картошку, но масло используем свежее, у нас в редмондовской мультиварке есть специальная корзина, а масла не много нужно в чашу наливать.

Вред может быть от того, что ваш рацион не многообразен. Вы утром и вечером, что едите? Витамины принимаете дополнительно? А так наггетсы хорошая штука (если производитель хороший), сама их обожаю (от Мясницкого ряда покупаю), но ем не каждый день.

На завтрак, обед и ужин я бы их есть не стала. Питание должно быть сбалансированным и полноценным. Но раз в неделю — почему нет? Покупаю наггетсы от мясницкого ряда, вкусные, сочные, состав адекватный. Предпочитаю их со свежими овощами (с огурчиком, помидором идеально сочетаются).

Почему все фукают ?

сколько см 5-ти и 6-ти капельная прокладка?

Сортировка мусора

Жуткий ночной зуд

Ад в коммунальной квартире

Сортировка мусора

Почему все фукают ?

сколько см 5-ти и 6-ти капельная прокладка?

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

13 самых пп блюд в Макдоналдсе, KFC и Бургер Кинге с точки зрения диетологии + как правильно есть фаст фуд на диете

Не всегда удается кушать только правоверно и истинно пп еду, часто хочется отдохнуть и умом, и желудком и ноги сами несут нас в какой-нибудь фастфуд, после посещения которого остается чувство вины за «обжорство».

А что если мы скажем и докажем вам, что даже в сетях быстрого питания можно покушать диетично, на не такое уж большое кол-во калорий, как вы думали?

Айда узнавать новое!

Критерии выбора

Собственно, все достаточно просто и понятно: мы выбирали наименее калорийные и при этом сытные продукты, которые содержат в себе приемлемое количество клетчатки и белка. Плюс, конечно, старались выбрать ту еду, которая не содержит в себе много сахара, соли и трансжиров.

Мы очередной раз хотим напомнить: бояться и демонизировать какую-либо пищу — это изначально путь в никуда. Создание запретного плода крайне плохо сказывается на взаимоотношениями с едой в принципе.

Одно дело, если вы просто не любите какой-то продукт, не имеете желание его есть или у вас в анамнезе аллергия или непереносимость, и совсем другое — создание искусственных, необоснованных и бесполезных ограничений.

Все есть яд и все лекарство — то и другое определяет доза, этот принцип работает не только в медицине, но и в обычной жизни. Калории из бургера и из бурого риса для нашего тела будут одинаково полезны или вредно. Калория всегда калория, это энергия, которая не может испортиться.

Другое дело, что в фаст фуде, как правило, действительно много калорий, мало клетчатки и невысокий уровень белка при значительном кол-ве жира, соли или сахара. Все это делает такую пищу не лучшим выбором для ежедневного употребления, но не делает вредной или плохой по умолчанию.

Ваша диета и построение тела, здоровый образ жизни и красота вполне переживут обед выходного дня в ресторане сети быстрого питания — поверьте, ваши старания не пойдут прахом! Любите себя и балуйте в разумных приделах: любовь к себе — это роман на всю жизнь!

Макдональдс

После того, как Макдональд смекнул, что по всеми миру семимильными шагами идет ЗОЖ и пп (что, кстати, хорошо), он отреагировал вполне адекватно и добавил в свое меню вполне себе «приличные блюда», которые даже заядлой фитоняшке будет не стыдно купить!

И, кстати, на сайте «ресторана» вы можете посчитать калорийность получившегося приема пищи — это реально удобно, не забывайте о такой функции!

Например, завтраки:

овсяная каша без добавок. Овсяная каша — углевод, содержащий клетчатку, а значит, даст вам сытость и энергию.

Омлет. Его лучше взять без добавок, так калорийность будет меньше. К омлету лучше взять морковные палочки в качестве гарнира. Они содержат клетчатку, которая нужна нам для хорошей работы пищеварительной системы. Омлт сытный, на наш вкус, чуть жирноват, но при этом содержит много белка.

На обед или ужин самыми низкокалорийными и условно ппшными вариантами будут:

гамбургер — тут все достаточно очевидно. В нем меньше всего ингредиентов, соответственно, и калорий меньше всего. При том даже 13 гр. белка — в принципе не плохо, но не так уж прям сытно.

Дополнить гамбургер мы рекомендуем банальным овощным салатом — калорий очень мало, клетчатки и воды — много, а значит, живот заполнится и сытость появится.

Читать еще:  Зеленый горошек консервированный при диете

Также неплохой и рациональный выбор — салат Цезарь. Абсолютно классический и не особо-то и калорийный вариант. При том макронутриентная корзина даже хороша: практически поровну и белков, и жиров, и углеводов — это редкость!

6 штук куриных крыльев обойдется вам также сравнительно дешево в плане калорийности — вы получите 212 ккал., 16 гр. жиров, 32 гр. белка и 4 гр. углеводов, но тут вся проблема в том, что эти продукты жарены во фритюре.

Мы разбирали опасность повторного использования растительного в масле в статье Вызывает ли рак жарка на растительном масле? — прочитайте и решите для себя, приемлемо ли для вас это.

Та же ситуация и с наггетсами. Порция в 6 штук даст 268 ккал., 14 гр. жиров, 19 гр. жира и 17 гр. белка, но они нам все равно нравятся меньше гамбургера — на наггетсах плотная панировка + они не особо сытные, проскальзывают на «ура».

В качестве десерта вам больше всего подойдет обычный вафельный рожок — не бог весть какая амброзия, но и сахара мало, особенно в сравнении с другими десертами и стоит дешево.

Обратите внимание: с виду диетические продукты а ля жареные креветки (в порции в 9 шт. — 400 ккал., а сами понимаете, ну что такое пусть даже большие 9 креветок — на один зуб), панини Тоскана с рукколой и помидорами (616 ккал) — только с виду таки. Они содержат реально много калорий, помните это!

Бургер Кинг

Бургер Кинг оказался прямо таки пустыней — выбрать что-то средне калорийное попросту нельзя, все прям такое «нажористое». В итге мы опять же выбрали гамбургер. Также вполне неплохо зайдут сырные медальоны с халапеньо — они сытные и имеют ярко выраженный вкус.

А вот Цезарь в Бургер Кинге содержит в себе, оказывается, аж 484 ккал! Так что лучше возьмите непритязательный салат Коул Соул — легкий традиционный салат из сочной капустной смеси и моркови под нежной йогуртовой заправкой, который содержит в себе всего 77 ккал. на 105 гр., 1,6 гр. белка, 4,8 гр. жира и 6,3 гр. углеводов.

В кач-ве самого диетического из имеющегося десерта выступит также вафельный рожок, который на 69 граммов несет в себе 110 ккал., 2, 9 гр.белка и жира, 18 гр. углеводов.

Ксттаи, для любителей Милк Шейков. А вы знали, что их калорийность составляет около 500 ккал?!

А вот КФС наоборот, порадовал, даже закралось подозрение, нет ли ошибок в приведенных цифрах — так все прилично. Видимо, все дело в мясе — используется просто курица, которая само по себе содержит мало калорий и много белка.

Что понравилось больше всего:

Яичница с байтсами на завтрак — идея вполне себе хорошая. Если вы хотите еще сильнее понизить калорийность, то снимите с кусочков курицы панировки.

Просто байтсы — единственный минус, они острые, так что на любителя. опять же, хотите снизить калорийность, выкинете панировку: в ней основные углеводы + жиры, впитанные из фритюра.

Хот-дог или Лонгер — конечно, это не самая привычная еда, но в принципе перехватить такое на лету будет неплохим вариантом, учитывая, что калорийность ниже 300 + есть хотя б 10 граммов белка.

Легкий Цезарь — просто отвал башки! 124 ккал., из которых 11 гр. приходится на белок, 5,9 гр. на жир и всего 6,6 — на углеводы. Только учтите, калорийность указана БЕЗ соуса (майонезный «Цезарь» в саше).

С мороженым все без изменений — просто рожок все так же в фаворе.

Хитрости

Еще небольшая идея-хитрость: вы не замечали, что вообще сама по себе картошка фри не такая уж и вкусная? Вся прелесть ее поедания заключается в любимом соусе. Если у вас есть такой момент, то попробуйте обхитрить само себя!

Уже во многих ресторанах быстрого питания продаются морковные палочки (или из любого другого овоща) — так кафе стараются угодить клиентам с разными вкусами, жаэе вегетарианцам и веганам. Если взять несколько порций моркови с вкусным для вас соусом вместо картошки, можно на пару часов забыть о голоде, получить удовлетворение и не прибавить лишних килограммов.

Если вам нравится и сама картошечка, то все равно попробуйте взять только самую маленькую порцию оной и есть вприкуску с морковными палочками, окуная в соус — в любом случае, это уменьшить калораж и поднимет дневное кол-во клетчатки.

Это будет полезно и для пищеварения, ведь подобные высокожировые и углеводные продукты всегда рекомендуется дополнять пищевыми волокнами для их лучшего и более комфортного переваривания.

Также вы можете уменьшить калораж, например, наггетсов или креветок простым способом: счистить с них панировку, но вообще тогда получается, что вы переплатили денег, да и вкус будет совсем другим.

И напоследок скажем: если вы сорвались с диеты и прямо переели в подобном ресторане, то вполне возможно, это может пойти даже на пользу. Даже самые опытные спортсмены порой срываются, вы не одни и вы не исключение, это все объясняется физиологией.

Гормон лептин выполняет важную функцию в организме – он, как и некоторые другие гормоны, участвует в сжигании жира. Во время диеты количество лептина в организме падает, жир сжигается, но медленнее.

Кроме того лептин отвечает за захват глюкозы скелетных мышц, получается что жир сжигается медленнее, а мышцы теряют свою объемность. Вот тут и прослеживается зависимость срыва в фаст-фуде и улучшение формы.

Ли Прист, известнейший бодибилдер, рассказал: «Я работал, а потом резко сорвался, пошел в Макдональдс и ел все подряд. Лег спать с ужасным чувством вины, а когда проснулся, то понял, что моя форма намного улучшилась, я выглядел гораздо лучше, чем раньше».

Так же это звоночек вообще пересмотреть свой план по похудению: быть может, вы слишком сильно себя загнали? Возможно, легче вписать этот несчастный гамбургер или пресловутый вафельный рожок в калораж и просто наслаждать жизнью…

Можно ли есть наггетсы при похудении

Никто не сомневается в том, что большинство фруктов несладких и овощей некрахмалистых являются основой практически любого диетического рациона. Однако есть такие продукты, по поводу которых ведутся настоящие дискуссии. В частности, многие сомневаются и до сих пор не знают, можно ли есть хлеб при похудении. Некоторые так привыкли к нему, что не представляют, как без него можно есть суп или второе.

Поиск данных по Вашему запросу:

Перейти к результатам поиска >>>

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ТОП 7 Запрещенных Продуктов Если Хочешь Похудеть!

Можно ли суши при похудении?

Однако мало кто понимает весь его смысл, хотя чисто интуитивно люди чувствуют, что полностью отказываться от вечернего приёма пищи нельзя даже с целью похудения. Даже ужин отдать некому! И все эти фразы в какой-то степени верны. На самом деле нет оснований исключать из своего меню данный приём пищи. Просто нужно правильно его организовать, тогда и для здоровья будет польза, и для фигуры.

Читать еще:  Диета 500 грамм в день

Все понимают, зачем нужен завтрак: чтобы проснуться и запастись энергией. Никто не сомневается в важности обеда, который является основным приёмом пищи.

А вот от ужина многие с лёгкостью отказываются, говоря, что за весь день и так уже наелись до отвала и нечего нагружать бедный желудок перед сном.

На самом деле он не менее важен, чем завтрак и обед, так как выполняет ряд жизненно важных функций. Правильно организованный ужин способствует улучшению самочувствия, укреплению здоровья и похудению. Почему так называется? Ужин должен обладать определёнными характеристиками, чтобы всё съеденное шло на пользу, а не уходило за ночь в отложения на боках и животе. Данные характеристики подходят для ужина как в рамках похудения, так и при соблюдении принципов правильного питания.

В Германии. Немцы ужинают с Основа — холодные, но сытные блюда: рыба, свинина, говядина, колбаса и сыр. Не обходится без традиционного национального пива. После него можно приступать к белковым продуктам. Напитки можно пить только спустя полчаса после еды. Овощное блюдо по объёму должно быть в раза больше белкового: это примерно г овощей и г белка — для женщин, г и г соответственно — для мужчин. Всем известна прописная истина о том, что ужинать нужно за часа до сна, чтобы еда переварилась и желудок ночью отдыхал.

Иначе всё, что не успеет переработаться, пойдёт на формирование жировых депо. При этом диетологи советуют учитывать время завтрака. Между ним и вечерней трапезой должно пройти не менее 10 часов.

Если утром вы кушаете в Но если вы поздно встаёте и едите в первый раз позднее, то и ужин тоже сдвигайте. Если имеются проблемы с желудком, запекайте, используйте пароварку или отваривайте в качестве гарнира.

Мясо и рыба должны быть запечёнными, паровыми или отварными. Для многих ужин — тот единственный приём пищи за день, когда вся семья собирается за столом вместе. К сожалению, всё чаще его проводят не за тёплыми разговорами, наслаждаясь домашней кухней, а за телевизором, заказывая доставку готовой еды с трансжирами пиццу, суши, гамбургеры, быстрые салаты, наггетсы, картофель фри.

Если ваша задача — правильное питание или похудение, не совершайте подобной ошибки. В США. Американцы устраивают два ужина: ранний с Первый Dinner является практически полноценным обедом, так как днём они заняты и позволяют себе только перекусы. А вечером за столом собирается вся семья. Традиционные блюда — бургеры, картофель фри, стейки на гриле, наггетсы и много соусов.

Гарниров здесь не увидишь. Второй ужин Supper — пицца на заказ, чипсы, орешки и прочий фастфуд, который поглощается перед телевизором. Эти особенности американской национальной кухни объясняют, почему США — лидер по количеству населения, страдающего от ожирения.

Из напитков — травяной чай, кефир, фреши, смузи, коктейли, красное сухое вино не более 1 бокала. Капуста на ужин провоцирует усиленное газообразование ночью, но из неё получаются отличные низкокалорийные диетические салаты. От этой неприятности можно уберечься, если через полчаса после еды выпить укропную воду.

Поэтому рекомендуется добавлять его в небольших количествах в салаты. Крупы и макароны — высококалорийная пища, которая представляет собой медленные углеводы.

Вывод очевиден: они будут слишком долго перевариваться. И если не успеют это сделать, все остатки пойдут в жировые отложения. С другой стороны, они обеспечивают длительное насыщение и предупреждают ночные походы к холодильнику.

Второй аргумент за — они полезны для здоровья. В Великобритании. Англичане ужинают поздно, уже около Начинают с вина. Основные блюда — ростбифы, бифштексы, овощные гарниры бобовые, отварная кукуруза, цветная капуста с соусами.

Заканчивается трапеза чаепитием с чем-нибудь сладким. Они должны быть низкокалорийными и максимально полезными. Небольшой рейтинг сориентирует и подскажет, чем именно разнообразить меню с пользой для здоровья и фигуры. В Японии. В стране восходящего солнца ужинают строго в Основа — рис, лапша, прозрачные супы мисосиру и суимоно, мясо, рыба, овощи на пару, маринованные закуски цукэмоно , сладости вагаси с зелёным чаем.

Особенности трапезы: маленькие порции и длительность трапезы порой она длится 1, часа , так как японцы всё тщательно пережёвывают и умеют получать истинное наслаждение от еды. Здоровый ужин должен быть уравновешен с точки зрения соотношения БЖУ. Нужно включать в рацион все вышеперечисленные блюда и продукты поочерёдно.

Во Франции. Французы ужинают около Основа — лёгкие салаты из свежих овощей и большого количества зелени. В Греции. Греки ужинают после Основные блюда — омлет, тушёные овощи, знаменитый греческий салат с сыром фета.

Заканчивается трапеза чаем со сладким десертом. Нарвать руками г пекинской капусты, нарезать соломкой г свежего огурца, измельчить зелень по 50 г укропа и петрушки. Заправить 30 мл лимонного сока, перемешать. После этого добавить г обезжиренного творога и снова перемешать. Порезать кружочками г промытого редиса. Произвольными кусками порезать г сыра фета.

Порвать руками 3 листа салата. Сбрызнуть фруктовым уксусом и лимонным соком, добавить соль и перец. Крупно нарезать г брынзы, 1 салатный перец, 1 помидор, 1 огурец, 1 головку лука. Отдельно приготовить заправку: смешать 3 раздавленных чесночных зубчика, 10 мл виноградного уксуса и 25 мл оливкового масла. Овощи и сыр перемешать, заправить соусом, выложить на листы салата, сверху украсить маслинами.

Нарезать небольшими кусками отварное филе индейки г , пустить на соломку 1 зелёный болгарский перец. Залить 2 яичными белками. Запекать в микроволновке в течение 3 мин. Выложить на тарелку с листьями салата, присыпать измельчённым зелёным луком.

Нарезать порционными кусками 1 тушку камбалы, сдобрить её приправами и специями. На кубики пустить г молодого кабачка, на соломку — по г баклажанов и стеблей сельдерея, на дольки — 2 помидора. Раздавить пару чесночных зубчиков.

Овощи перемешать и сбрызнуть оливковым маслом. Сложить всё в чашу, включить пароварку на полчаса. Добавить в фарш 1 сырое яйцо, 1 небольшую измельчённую луковицу, 2 раздавленных чесночных зубчика, 10 г хмели-сунели, соль на усмотрение.

Взбить фарш, сформировать из него тефтели, слегка обвалять в муке. Заложить в толстостенную кастрюлю, залить 1,5 л кипятка. Всыпать туда же ещё 1 измельчённую луковицу и 1 помидор, нарезанный дольками, добавить 50 г томатного соуса, пару лавровых листов, несколько горошин перца. Тушить около часа на умеренном огне. Взбить в блендере. Нарезать кусками по 50 г огурцов, помидоров и стеблей сельдерея. Добавить по 20 г измельчённой зелени перьевого лука, укропа и петрушки , немного перца, соуса табаско.

Читать еще:  Двухнедельная диета потеря в весе до 10

Перемешать в блендере. Это касается не только рациона, отвечающего принципам здорового питания, но и диет. Если еда кажется пресной и невкусной, вы ляжете спать на голодный желудок, чем только навредите организму.

Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.

Можно ли суши при похудении?

Я обожаю блюда азиатской кухни. У них ни с чем несравнимы вкус и их, естественно, нельзя заменить никакими другими видами пищи. В прошлом году я наконец решила поправить фигуру. И надо ж было в середине процесса получить приглашение от друзей в японский ресторан. Отказать было неудобно, намечалось торжество по поводу круглой даты. Правда подруга спросила, можно ли есть суши на диете, но этот вопрос был скорей риторическим. Я сходила к диетологу под наблюдением, которого находилась в тот момент и получила добро на посещение.

Можно ли после тренировки есть пельмени при

Большую часть состава изделий занимают углеводы, благодаря им в организм человека поступает энергия. Выпечка содержит огромное количество минеральных веществ и микроэлементов, необходимых для жизнедеятельности. Помимо этого, имеется аминокислота триптофан, которая стимулирует выработку серотонина, что обеспечивает человеку отличное настроение. Диетологи не советуют совсем отказываться от хлеба во время диеты. Если кушать продукт хорошего качества и в меру, то он полезен для здоровья и не вредит похудению. Она придает силы и улучшает самочувствие. К полезному хлебу не относятся булки, выпеченные из рафинированной белой муки. Такая мука производится из очищенной от оболочки пшеницы, а ведь именно в оболочке содержатся наиболее полезные для организма вещества. В выпечке из муки высшего сорта большое количество калорий. Калорийность сдобной булочки, например, составляет около ккал.

Польза риса для похудения

Диета сушка ног и бедер. Фитнес похудей за 30 дней с джилиан майклс видео. От чего тошнит на диете! Холестериновые бляшки правильное питание. Здоровье с еленой малышевой сайт как задать вопрос.

Недорогой эффективный крем для похудения. Если пить воду после еды можно ли похудеть

Обратите внимание: все, что не входит в список разрешенных продуктов — запрещено. Список запрещенных продуктов в конце статьи не исчерпывающий. Если вы сомневаетесь, можно ли есть определенный продукт, и его нет ни в списке разрешенных, ни в списке запрещенных — считайте, что он запрещен. Способы приготовления продуктов — варка, тушение, приготовление на пару, запекание в духовке, на гриле, решетке или жарка без добавления масла. Указанные ниже продукты разрешены без ограничений, если иное прямо не отмечено в списке.

Можно ли есть крабовые палочки при похудении? Диета на крабовых палочках: отзывы

Группа крови похудения. Книги про правильное питание читать. Книги королевой диета. Поможет ли бег на месте при похудении. Питание на 3 недели для похудения на 3 кг. Похудеть обязаны 12 активных точек для снижения веса отзывы. Диеты с двухразовым питанием. Коррекция фигуры белгород.

Диета надежды мейхер. Смысл водной диеты. Отзывы о интервальном беге для похудения

Но многие боятся употреблять его при диетах из-за его высокой калорийности. При этом большинство женщин забывает, что хлеб — это натуральный и ценный растительный белок. Прежде чем ответить на вопрос о том, какой хлеб можно кушать при похудении, стоит выяснить его пользу.

Бородинский хлеб при похудении

Что скушать при диете на обед? Печеночный хлеб я худею. Диета малахова будь стройной. Для похудения рук средства. Спрей для похудения как применять. Передача я худею на нтв онлайн.

Бородинский хлеб польза и вред для похудения – Бородинский хлеб польза и вред для похудения

Как похудеть на 22 кг за месяц. Что нужно кушать на завтрак для похудения. Диета 5 столовых ложек не помогает. Если сорвалась с диеты и съела шоколадку что делать? Диета are программа?

Эта диета — главный тренд среди знаменитостей. Секрет такой популярности прост — диета всего-навсего исключает из рациона глютен — виновник лишнего веса, прыщей, всевозможных расстройств желудка и постоянного чувства усталости. Глютен — это то вещество, из-за которого мы так любим булочки. Именно оно делает тесто ароматным и мягким.

Низкокалорийные рецепты: Наггетсы куриные, куриные наггетсы рецепт в домашних условиях | Быстрая диета

Наггетсы куриные, по факту, являются фастфудом, однако и он (фастфуд) может быть полезен! Давайте рассмотрим, что предлагает нам диета Дюкана в своем меню на этапе чередования, и почему данный вид фастфуда можно употреблять даже тем, кто задается вопросом о том, как накачать попу в домашних условиях!

Наггетсы куриные — ингредиенты

  • Нам потребуется 600 грамм куриного филе
  • 200 грамм натурального йогурта
  • 60 грамм сыра (мы используем пармезан)
  • 3 столовые ложки овсяных отрубей
  • 2 столовые ложки горчицы
  • немного сушеного чеснока
  • а также специи (соль, перец) — по вкусу и желанию

Куриные наггетсы рецепт

Куриные наггетсы в домашних условиях приготовить проще простого, к тому же это великолепная замена жирным и вредным наггетсам с макдональдса!

Первым делом достаньте какой-нибудь глубокий девайс, вроде миски, и смешайте в нем/ней йогурт с горчицей, чесночным порошком и перцем.

Мешайте до тех пор, пока не получите характерную однородную массу, после чего добавьте специй (соль/перец).

Далее займемся соусом, который должен быть разделен на несколько частей. Одну часть мы используем как маринад, а во вторую часть мы будем макать наши наггетсы куриные.

Следующим этапом у нас готовка непосредственно курицы. Первым делом моем и диагонально нарезаем грудки вдоль по форме ломтиков, ширина которых не должна превышать 2 см!

Как управитесь, выложите их в пакет для маринования и залейте одной частью подготовленного соуса для промакивания.

Заметка. Мариновка должна длиться не менее получаса, а в идеале и всю ночь!

С утра достаем наши наггетсы куриные, ставим их на противень и засовываем в духовку на 220 градусов.

Рекомендация. Застелите противень фольгой, а сверху поставьте решетку, как для гриля.

Вы можете просто выложить кусочки курицы сверху решетки, предварительно обваляв их в смеси из сыра и отрубей (этакой своеобразной панировке), если хотите добиться эффекта гриля.

Как выложите все на поверхность, отправьте запекаться на 20 — 25 минут. Готовность определяйте золотистой корочкой наггетсов.

Вот, собственно, и весь наггетсы куриные рецепт в домашних условиях!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector