Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Мила кунис диета

Диета Милы Кунис

Восходящая звезда мирового экрана Мила Кунис перебралась в Америку из Украины. Первые годы жизни в стране были тяжелым испытанием для девушки, но со временем все поменялось в лучшую сторону. После семи лет проживания в Америке она добилась своей первой роли, после которой её карьера стремительно пошла в гору.

В настоящее время актриса участвует в съемках вместе с именитыми актерами, а многие снимки девушки появляются на страницах популярных гламурных журналов.

Диета Милы Кунис принадлежит к разряду строгой системы похудения, но девушке удалось с честью выдержать такое испытание. Какие конкретно составляющие входили в меню рациона питания диеты Милы Кунис, точно до сих пор не знает никто, но судя по непроверенным слухам, весь секрет диеты в употреблении растительно-молочных продуктов.

Правильно совмещая довольно скудное меню с интенсивными физическими нагрузками, Мила Кунис к началу съемочного процесса сбросила девять килограммов. Из откровенных признаний Милы следует то, что ей очень неприятно было видеть в зеркале свою угловатую некрасивую фигуру. Ей генетически были присущи пышные женственные изгибы тела. Ведь именно такие формы тела Мила считает настоящим эталоном красоты любой женщины.

Она с большим удовольствием ела свои любимые блюда, не задумываясь над количеством содержащихся в них калорий. Благодаря такому режиму питания, вес актрисы возвратился к прежним отметкам. Но в повседневной жизни Мила предпочитает не делать таких резких перемен в режиме питания. Актриса всегда очень разумно делает ограничения в своем рационе питания при первых незначительных признаках повышения веса, а каких-то строгих жестких диет старается избегать.

Диета Милы Кунис в настоящее время широко обсуждается, ведь пышной от природы девушке удалось похудеть до параметров артистов балета.

Меню диеты Милы Кунис

Меню диеты Милы Кунис впечатляет своей сбалансированностью и правильным распределением употребления продуктов.

Понедельник

Завтрак:

  • 100 граммов пшеничной каши без масла с небольшой горстью изюма;
  • один стакан кефира, две гренки.

Обед:

  • постный овощной суп-пюре ;
  • порция салата из отварных овощей по вашему вкусу без добавления в него соуса и приправ;
  • один стакан несладкого компота из свежих фруктов.

Ужин:

  • 100 граммов гречневой каши с небольшим количеством сливочного масла;
  • один стакан зеленого чая с добавлением сока лимона и натурального меда.

Вторник

Завтрак:

  • 100 граммов овсяной каши с добавлением кураги, изюма;
  • 150 граммов нежирного творога.

Обед:

  • порция грибного супа, сваренного на овощном бульоне;
  • 100 граммов свежего овощного салата с оливковым маслом.
  • свежие фрукты на ваш выбор.
Читать еще:  Диета при увеличенной селезенки

Ужин:

  • 200 граммов голубцов с рисовой начинкой;
  • порция свежего фруктового салата;
  • 200 граммов натурального йогурта.

Среда

Завтрак:

  • 100 граммов рисовой каши с одной чайной ложкой сливочного масла, 50 граммов чернослива;
  • один стакан несладкого зеленого или травяного чая.

Обед:

  • протертый суп из цветной капусты, томатов и сладкого перца;
  • 100 граммов фруктового салата;
  • один стакан компота из клубники и яблок.

Ужин:

  • 100 граммов гречневой каши;
  • один стакан натурального йогурта.

Четверг

Завтрак:

  • порция мюсли, залитая 200 граммами натурального йогурта;
  • один стакан свежего апельсинового сока.

Обед:

  • суп из овощей с добавлением спаржевой фасоли, белокочанной капусты, томатов и зелени;
  • 200 граммов морской рыбы, запеченной в духовом шкафу;
  • один стакан несладкого зеленого чая с цветками жасмина.

Ужин:

  • 300 граммов запеченных в духовке зеленых яблок;
  • один стакан простокваши.

Пятница

Завтрак:

  • 200 граммов тыквенной каши с пшеном с добавлением одной чайной ложки сливочного масла;
  • один стакан нежирного кефира, 100 граммов творога.

Обед:

  • одна порция вегетарианского супа;
  • 150 граммов морской отварной рыбы;
  • один стакан компота из свежих фруктов.

Ужин:

  • 200 граммов голубцов с начинкой из гречки;
  • овощной салат из зеленых овощей, укропа и петрушки;
  • один стакан несладкого травяного чая.

Суббота

Завтрак:

  • 200 граммов овсяной каши, сваренной на обезжиренном молоке;
  • 150 граммов творога с добавлением маленькой горстки изюма;
  • одна чашка травяного чая.

Обед:

  • порция рассольника без добавления картофеля;
  • 150 граммов овощного салата;
  • два зеленых яблока, запеченных в духовом шкафу;
  • один стакан яблочно-ягодного морса.

Ужин:

  • порция отварной цветной капусты;
  • свекольно-морковный салат с добавлением оливкового масла;
  • один стакан несладкого зеленого чая с мятой.

Воскресенье

Завтрак:

  • 200 граммов рисовой каши;
  • свежие фрукты, один стакан чая из листьев мяты.

Обед:

— свекольник с огурцами, зеленью и двумя отварными яйцами;

Единственная

4 правила питания Милы Кунис, которые помогут худеть и наслаждаться жизнью

  • Источник:
  • RexFeatures/Fotodom

Ради роли в фильме «Черный лебедь» актрисе пришлось похудеть на 9 кг, и это ее совершенно не обрадовало.

Милена родилась в Черновцах, но затем семья переехала в Лос-Анджелес. Сейчас одну из самых сексуальных звезд Голливуда Милу Кунис папарацци часто ловят на улице без макияжа. Обладательница прекрасной кожи, огромных сияющих глаз и великолепной фигуры, Мила может себе это позволить. При этом звезда признается, что не часто прибегает к каким-то косметическим процедурам, а всего лишь умывается по утрам и вечерам.

Читать еще:  Селезенка где находится и как болит диета

Милена уверена, что при большом желании каждый человек способен на многое. Например, миниатюрной от природы актрисе (при росте 163 см она весит около 52 кг) пришлось похудеть на целых 9 кг!

«Когда я снималась в «Лебеде», – рассказывает Мила, – все мне говорили: «Боже, ты невозможно худа!» Потом я начала набирать вес, и они опять ополчились: «Она выглядела лучше, когда была анорексичкой». Всем угодить невозможно! Нужно думать о себе».

Я решила, что больше никогда не буду проводить таких жестких экспериментов со своим телом. Люблю себя такой, какая я есть.

Стиль питания

Когда режиссер поставил перед Милой задачу избавиться от 9 кг (далеко не лишних!), она выработала для себя свою собственную диету, секретов которой полностью не раскрывает. Актриса утверждает, что всего лишь отказалась от жирной пищи, простых углеводов и ограничила калорийность своего рациона (он не должен был превышать 1200 Ккал). Ближайшие друзья отмечают, что рацион Милы в этот период был основан на растительной пище и молочных продуктах.

В обычной жизни Мила не прибегает к диетам и является ярой сторонницей здорового сбалансированного питания. Она старается есть как можно меньше простых углеводов: вместо сладких хлопьев на завтрак она ест овсянку, обыкновенный хлеб заменила цельнозерновым, отказалась от белого риса в пользу бурого. Актриса всегда держит под рукой орехи и сыр для перекусов, а десерты старается заменять фруктами, оставив в меню лишь несколько долек экстрагорького шоколада (не менее 70% какао). В меню звезды регулярно присутствует нежирная белковая пища (рыба, куриная грудка), продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты (морская рыба, растительные масла).

При этом Мила считает, что иногда вполне можно выпить бокал красного вина, побаловать себя любимым мороженым или даже фастфудом. Мила любит себя любой, независимо от веса, и это позволяет ей быть красивой и счастливой в любых обстоятельствах. Наше тело может все. Но не стоит испытывать его терпение жесткими диетами и чрезмерными физическими нагрузками.

Комментарий фитнес-тренер, инструктора по пилатесу Марины Константиновой: » Мила очень сильная женщина – пройти испытание балетными тренировками не так-то просто! Актриса совершенно права, отказавшись от сверхнагрузок, – они не идут на пользу здоровью, тем более когда тебе за 30. Танцы, пилатес – отличный выбор, чтобы поддерживать форму».

Читать еще:  Диеты на месяц эффективные

По стопам Деми Мур? Мила Кунис стремительно худеет и пугает своим внешним видом

Мила Кунис переживает, что ее брак с Эштоном Катчером трещит по швам. Спасибо Деми Мур и ее скандальным мемуарам, в которых она рассказала о многочисленных изменах экс-супруга.

22 января 2020 · Текст: Анна Миллионова · Фото: Getty Images, Legion-Media.ru

Откровения Деми Мур наделали немало шума в прошлом году. Актриса выпустила книгу Inside Out, в которой рассказала все, что ее поклонники хотели знать о браке звезды с Эштоном Катчером.

Информация, которой поделилась Деми, была шокирующей. Во-первых, Мур рассказала, что забеременела очень скоро после встречи с молодым и темпераментным актером. Стать мамой в очередной раз Деми не удалось — она потеряла ребенка на сроке шесть месяцев.

Во-вторых, Мур наконец-то признала: все слухи об изменах Катчера были правдивы. А начались они с того, что Эштон предложил супруге попробовать секс втроем и пригласить к ним в постель еще одну женщину. Деми в попытках доказать свою молодость и крутость согласилась, о чем впоследствии пожалела. Эштон оправдывал свои забеги к девушкам тем, что Мур, мол, не была против других барышень в его постели. Так сказать, дала ему зеленый свет.

Катчер комментировать выход книги и ее содержимое не стал, да и сказать, наверное, было нечего — всем все стало окончательно ясно. Однако никто не ожидал, что скандальное прошлое Эштона навредит его идеальному настоящему. А ведь у него действительно есть все, что только может желать мужчина: миллионы на счету, красавица-жена и двое детей.

Мила Кунис, супруга Эштона, по сообщениям инсайдеров, уже несколько месяцев не может найти себе места. Актриса переживает, что «свинья второй раз найдет грязь», — если Катчер уже изменял законной супруге однажды, то что ему мешает сделать это снова?

«Мила медленно сходит с рельсов, а Эштон, совершенно не замечая этого, только усугубляет ситуацию. Она очень изолирована, ей не хватает энергии — все сходят с ума», — сказал инсайдер порталу NW.

Папарацци недавно смогли запечатлеть Милу во врем прогулки в Лос-Анджелесе, и выглядела она не самым лучшим образом. Актриса очень похудела, и не в хорошем смысле: у нее совсем пропали щеки и появились острые скулы.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector