Лили коллинз диета

Лили Коллинз: «Фильм стал для меня терапией, я смогла поговорить с людьми о своей анорексии»

Сыграть жертву анорексии – это вызов для любой актрисы, не говоря уже о том, если она сама страдала от расстройства приема пищи в прошлом, как это и было в случае с американской актрисой Лили Коллинз. Звезда рискнула стать главной героиней фильма «До костей», который показывает этапы борьбы молодой женщины с анорексией в реабилитационном центре. Ранее Лили высказывалась о влиянии «модельных стандартов» и индустрии моды на душевное и физическое здоровье женщин. Актриса считает, что некоторые модели еще слишком молоды, а их здоровье при этом оставляет желать лучшего.

Снятый Марти Ноксон – хорошо известной по сериалу «Баффи –истребительница вампиров» — фильм является частично автобиографичным. И несмотря на всю серьезность темы, он пропитан атмосферой черного юмора, которая была важна и для Коллинз, и для Ноксон.

Лили потеряла большое количество веса, готовясь к роли, и, что самое ужасное, даже получила комплименты по поводу этого, – опасная ситуация для тех, кто в прошлом боролся с пищевыми расстройствами. Ее соседка в возрасте поинтересовалась, как она добилась такого результата. Однако, именно такая реакция и побудила ее подписаться на этот фильм, который в начале процесса создания не имел дистрибьютора.

Harper’s BAZAAR поговорил с Коллинз об этом проекте и о том, как он помог ей пересмотреть отношение к еде.

HB: Учитывая то, что вы пережили ранее, были ли какие-то особые условия или оговорки в отношении вас?

Лили: По иронии судьбы я получила сценарий через неделю после того, как дописала в своей книге главу о пищевом расстройстве. Я чувствовала, что сама вселенная подсказывает мне: об этом нужно говорить перед гораздо большей аудиторией. Я никогда не доходила до момента, когда мне нужна была медицинская помощь, поэтому у меня не было времени поговорить о фактах. Ты привыкаешь окружать себя мифами, когда проходишь через расстройство пищевого поведения. Я видела, что это была возможность лучше понять мое расстройство. Я нервничала, но была рада наконец-то рассказать свою историю через героиню. Это освободило меня.

HB: Как вы теряли вес, сохраняя при этом здоровье?

Лили: Это звучит очень странно. Мы делали все вместе с диетологом, которая с самого начала сказала мне, что ее главная задача – вернуть меня в хорошее состояние, а не оставлять в «подвешенном». Конечно, это не то, с чем люди обычно приходят к диетологу, поэтому было много нюансов. Я рассчитывала каждый свой шаг и поддерживала свой организм, чтобы тело продолжало работать в прежнем режиме.

Я ела в течение дня – мы разделили продукты на группы, и у меня были источники энергии, поэтому я никогда не чувствовала себя больной, не пропускала работу. Это чудо, что мое тело продолжало функционировать. Хотя у нас не было цели скинуть вес до определенной цифры, я хотела посмотреть, как далеко могу зайти, сохраняя чувство контроля над ситуацией. Я не была одинока: у меня было много людей, которые поддерживали меня. Самым сложным стало вернуться обратно в нормальное состояние. Когда у тебя пищевое расстройство, большой страх – набрать вес. Но у меня была чудесная группа поддержки, и вот я здесь.

HB: Вы проводили какие-либо исследования, готовясь к роли?

Лили: Я пошла в группу анонимных анорексиков, где встретила молодых девушек, находящихся на реабилитации, и их терапевтов. Я познакомилась с главой клиники расстройств пищевого поведения в Лос-Анджелесе, и он дал мне много информации, чтобы понять, на чем базируется расстройство. Я также смотрела документальные фильмы, интервью.

HB: Каково это было – вернуться в реабилитационный центр?

Лили: Это немного походило на выпускной экзамен. Зная то, что я знаю сейчас, что изначально вызвало мои отклонения, было интересно посмотреть на это с другой стороны. Я чувствовала гордость за работу над этим фильмом и за то, что Netflix захотел его распространять. Ведь я работала, не задумываясь о том, сколько людей увидят этот фильм.

HB: Как вы переключалиcь с каждодневого депрессивного настроения, царившего на съемочной площадке?

Лили: Марти Ноксон приложила много усилий для того, чтобы сделать сьемки веселыми. Это был ее первый фильм, и она не хотела атмосферы депрессии на площадке. У фильма тоже была юмористическая сторона, и хотя мы воспринимали серьезные моменты со всей серьезностью, участники процесса не жили депрессией. Марти принимала во внимание то, что я обладала опытом, о котором не каждый участник съемок знал, и она способствовала созданию атмосферы спокойствия вокруг меня. Мы сняли за 23 дня, это был быстро, но часы тянулись так долго, что я просто хотела смотреть телевизор и спать, приходя домой.

HB: Какие факторы для вас стали ключевыми в появлении пищевого расстройства?

Лили: Когда я была младше, я хотела достичь того идеала, который демонстрировали в медиа. В то же время я была в старшей школе и разбиралась со своими отношениями. В такой период жизни ты не можешь контролировать себя, разве что то, что ты ешь и как выглядишь. Становясь старше, я стала понимать, что достичь совершенства невозможно, просто потому что оно не существует. Мои приоритеты изменились: я захотела завести семью однажды. Но не хотела, чтобы эти проблемы отразились на возможности родить детей, потому что реальность такова – если ты страдаешь пищевым расстройством, ты не можешь стать мамой.

HB: Что помогло вам реабилитироваться?

Лили: Я до сих пор восстанавливаюсь. Ты можешь существовать, пережив расстройство, но ты также можешь позволить ему повлиять на твою текущую жизнь. Этот фильм отчасти стал терапией для меня, потому что я смогла поговорить с людьми о пищевом расстройстве. И каждый день я понимала, что я не одна, а это – настоящий подарок.

HB: События в фильме относят нас к влиянию пищевого расстройства на семью и друзей. Как это было в вашем случае?

Лили: Когда у меня было пищевое расстройство… Я была очень эгоцентрична и не задумывалась о том, как это влияет на других. Но сейчас, говоря об этом с друзьями и семьей, я начинаю понимать больше. Я думаю этот фильм смог бы сделать более понятным душевное состояние людей, переживающих расстройство. А также помочь жертвам анорексии понять, как они могут влиять на своих друзей и семью.

HB: Самый большой миф, окружающий анорексию.

Лили: Идея о том, что ты можешь просто взять, поесть и все исправить. Это не так просто, как кажется. Ты не можешь.

HB: Какой советы ты могла бы дать тем, кто страдает от расстройства приема пищи?

Лили: Я хотела бы, чтобы у меня была возможность сняться в таком фильме, когда я болела, и не чувствовать себя такой одинокой. Спрашивать о здоровье – это не слабость, это сила. Чем больше мы озвучиваем то, что мы чувствуем, тем больше откликов мы получим.

HB: Какой совет вы можете дать тем, кто думает, что их знакомый или близкий человек страдает пищевым расстройством?

Лили: Сложно советовать кому-то, как реагировать или справляться с этим, потому что все люди разные. Но лично я в самом начале не хотела слушать того, что говорили мне мои друзья и близкие, я даже злилась на это. Однако чем больше ты слышишь это, тем больше осознаешь, что проблема действительно есть. Поэтому если вы сказали это один раз, не переставайте говорить, даже если реакция негативная. Не забивайте на тех, кого вы любите, эта битва стоит того.

10 женщин-звезд, которые были «кожа да кости», но смогли прийти в норму

К сожалению, в Голливуде худоба считается нормой, особенно когда речь заходит об актрисах. Им говорят, что камера добавляет килограмм 5, и просят похудеть на эти самые 5 кг или даже больше.

В результате некоторые актрисы, желая получить роль и отчаянно худея, приобретают расстройства пищевого поведения, которые наносят их организму очень большой вред.

Однако, к счастью, звезды из нашей подборки смогли прийти в норму и вернуть себе здоровый вид.

1. Зои Кравиц

Если актриса раньше страдала от расстройства пищевого поведения, то просить ее сыграть анорексичку — очень плохая идея. Но именно так и получилось с Зои Кравиц. Для роли в фильме «Тронутые» Зои похудела до 40 кг! Для этого Кравиц питалась одними лишь овощами.

У Зои уже был опыт борьбы с анорексией, поэтому в этот раз она попросила родных следить за ее состоянием. Однако актриса признается, что какая-то ее часть не хотела заново набирать вес после роли, и ей было очень страшно это осознавать.

Но Зои справилась с собой, и хоть сейчас она все равно выглядит худой, но эта худоба уже не болезненная.

2. Майли Сайрус

Болезненное расставание с Лиамом Хемсвортом очень сильно сказалось на здоровье Майли. Певица стала придерживаться вегетарианской диеты, практиковать йогу и заниматься пилатесом. При этом она практически ничего не ела.

Сайрус стала совсем как тростиночка, у нее начали выпирать ключицы. К счастью, Лиам вернулся к Майли, и певица смогла взять себя в руки.

3. Линдси Лохан

Все знают, как нелегко пришлось Линдси Лохан. Бедняга попала в плен наркотиков и алкогольной зависимости, и боролась она со своими пагубными привычками очень долго. Конечно, сейчас Линдси уже не выглядит так же сногсшибательно, как когда-то, но все же ей стало гораздо лучше.

4. Деми Мур

Деми Мур, как и Майли Сайрус, начала катастрофически худеть после драматичного разрыва — в 2011 году от нее ушел Эштон Кутчер.

Деми выглядела просто ужасно нездоровой, но, оправившись от удара, снова похорошела.

5. Порша де Росси

Эта австралийско-американская актриса даже написала мемуары под названием «Невыносимая легкость: история потери и роста», где в деталях описала свою борьбу с анорексией.

А все началось с того, что Порша снималась в телесериале «Элли Макбил», где все актрисы были худенькие, чтобы соответствовать титулованной звезде Калисте Флокхарт, известной своей невероятной миниатюрностью.

Тогда Де России подчинилась требованиям продюсеров и похудение превратилось для нее в навязчивую идею.

Лишь Эллен Дедженерес, с которой дружила Порша, смогла спасти ее и помочь преодолеть анорексию.

6. Джессика Альба

В 1999 году Альбу утвердили на главную роль в телесериале «Темный ангел», и актриса начала упорно работать над своим телом, настолько упорно, что зациклилась на своем весе и внешности и стала выглядеть, как скелет.

Сейчас Джессика выглядит куда лучше и здоровее.

7. Николь Ричи

Фото, которое вы видите слева, было сделано в 2006 году. Тогда Николь находилась на пике своей худобы. Но в отличие от других звезд, Ричи никогда не признавалась, что болеет анорексией, хотя ее вид говорил сам за себя.

К чести Николь, тогда она все же заявила, что ее тело не должно быть стандартом и далеко не является нормой: «Я знаю, что сейчас выгляжу слишком худой, и не хочу, чтобы девушки меня копировали».

На сегодняшний день Ричи все еще предпочитает быть худышкой, но уже не выглядит такой больной, как это было в 2006-м.

8. Лили Коллинз

Как и Зои Кравиц, Лили играла девушку-анорексичку. Ей нужно было похудеть для роли в драматическом фильме «До костей» 2017 года. Коллинз худела под надзором врачей, но все же видеть Лили такой худой и изможденной было страшным зрелищем.

Сейчас Лили выглядит вполне здоровой и даже успела накачать себе мышцы.

9. Деми Ловато

Деми Ловато честно призналась своим фанатам, что в 2010 году лечилась в центре реабилитации от булимии и наносила себе увечья.

Актриса утверждает, что начала придираться к своему телу уже с четырех лет, думая, что она слишком толстая, и взросление среди звезд телеканала Диснея далеко не прибавило ей уверенности в себе.

В последнее время Деми решила принимать себя такой, какая она есть, и не мучать себя диетами. Браво, Деми!

10. Леди Гага

Леди Гагу, кажется, уже успели раскритиковать за все: за поведение, за нелепую одежду. То она, по мнению фанатов, слишком худая, то слишком толстая.

Однако когда Гага призналась, что страдала анорексией и булимией, будучи подростком, и до сих пор продолжает бороться с этими заболеваниями, то худея, то набирая вес, от нее понемногу отстали.

Как похудела Лили Коллинз в 2016

Не секрет, что большинство звезд современного кинематографа стремятся хорошо выглядеть, и естественно, следят за своим весом. Многие худеют ради себя — своей красоты, здоровья. Но есть и такие, кто худеет ради роли. Лили Коллинз для роли в новом фильме похудела почти на 10 килограмм, а учитывая то, что актриса и так не отличалась ранее пышными формами, — это действительно серьезный результат. Лили теперь предпочитает уличный молодежный стиль одежды. Миниатюрность девушке придает также новая прическа — короткое каре.

Причины похудения Лили Коллинз

Новая роль в фильме стала причиной похудения Коллинз. Это драма о девушке, страдающей анорексией, и естественно, чтобы вжиться в роль главной героине необходимо соответственно выглядеть. Съемки начались в апреле 2016 года, и к этому моменту Лили Коллинз существенно скинула вес. Кинокартина называется «До Костей», партнером актрисы является Киану Ривз, играющий лечащего врача главной героини.

Спорт как основа похудения

По словам Лили Коллинз, она не любит тренажерный зал, предпочитает заниматься на открытом воздухе. Тренировки начинает с утра с пробежки или велосипедной прогулки. Известно, что сбросить килограммы Лили Коллинз помогли именно беговые упражнения.

Во время занятий бегом человеческий организм тратит большое количество энергии, при этом улучшается обмен веществ. Помимо сжиганию калорий, бег содействует отличной работе всех органов и тканей, поскольку кровеносная система обильно насыщена кислородом. Кроме того, постоянные занятия бегом помимо непосредственного похудения:

• укрепляют мышцы;
• улучшают общее самочувствие;
• способствуют подтягиванию фигуры.

Лили Коллинз является настоящей фанаткой таких тренировок, и папппараци не раз «ловили» ее во время утренних пробежек на пляже. Актриса предпочитает интервальный бег — техника пробежки наиболее эффективная для похудения. При интервальном спринте чередуются медленные и быстрые отрезки бега. Такая техника развивает выносливость, что важно для дальнейших тренировок, а также увеличивает скоростные возможности. Это идеальная техника для быстрого похудения, которая доказала свою эффективность и в случае с Лили Коллинз.

• Читайте также: Комплекс для похудения Day Night Energy.

Питание Лили Коллинз

Занимаясь бегом, Лили Коллинз придерживается обычного рациона, при этом для эффективности тренировок обеспечивает свой организм необходимыми энергетическими запасами. Актриса не бегает по утрам натощак: запас гликогена в печени за ночь иссякает и соответственно уровень глюкозы в крови не поддерживается. Легкий завтрак, богатый углеводами — и в путь.

После тренировок Лили Коллинз предпочитает подкрепиться цельнозерновыми углеводами, а также 5-6 граммами белков на каждые 100 грамм углеводов. Это необходимо для синтеза и восстановлению мышечной ткани. Сбалансированное рациональное питание Лили Коллинз также включает в себя большое потребление воды. Актриса отказалась от жареного и мучного — вся пища готовится на пару.

Итак, Лили Коллинз сейчас при росте 164 см весит менее 50 кг. Неизвестно, сколько продержится такой весовой показатель актрисы, если учитывать, что похудела она исключительно для роли в фильме. Поклонники Лили неоднозначно восприняли новый образ своей любимицы, впрочем большинство все же поддержало своего кумира. Другое дело рекламные агентства и модные журналы — контракты предполагают показ модной одежды актрисой, а теперь изданиям необходимо искать новые решения для изменившейся звезды.

10 звезд, которые сражались с расстройством пищевого поведения и победили!

Расстройства пищевого поведения – это бич современного человека. Проблемы с весом, низкая самооценка, зависимость от еды – это не самые безобидные вещи, с которыми может столкнуться женщина или мужчина.

Возможно, истории знаменитостей, которые смогли преодолеть свои проблемы смогут вдохновить тех, кому это сейчас нужно!

Глядя на фото Лили Коллинз , сложно предположить, что она могла бы страдать каким-то видом пищевого расстройства. В одном из недавних интервью, 27-летняя актриса призналась, что это действительно было в ее жизни. В ее новом фильме «До костей» у актрисы есть связь с ее персонажем, у которого есть расстройство. «Это была определенно самая драматическая роль для меня. Я страдала от расстройства питания в подростковом возрасте», — признала Лили.

Бывший участник группы One Direction Зейн Малик писал о своей борьбе с расстройством пищевого поведения в книге «Зейн». Певец рассказывал, что интенсивность и насыщенность графика выступлений в группе приводили к тому, что он был вынужден пропускать приемы пищи, иногда даже в течение нескольких дней. «То, о чем я никогда не говорил публично, но с чем смирился после ухода из группы – это то, что я страдал от расстройства пищевого поведения», — писал он. «Я не беспокоился о своем весе или что-то в этом роде. Но иногда по два-три дня я ничего не ел и не признавал в этом проблему».

Деми Ловато попала в лечебное учреждение для лечения анорексии и булимии, когда ей было 18 лет. В это время ее борьба с пищевым расстройством и попытки принять себя были в центре внимания. «Я бы солгала, если бы сказала, что не было таких дней, когда я просто хочу остаться в постели весь день, потому что мне стыдно за свое тело», — сказала она в интервью вскоре после выписки. «Эта борьба, вероятно, будет идти всю мою жизнь. Но я не хочу тратить на это всю мою жизнь, я хочу просто ею наслаждаться». В ее семье булимия была у матери и бабушки Деми и это дает ей повод задуматься над тем, такой ли она видит жизнь своих будущих детей.

Певица Кеша так же боролась со своим расстройством в клинике. Звезда завершила программу реабилитации в 2014 году и год спустя рассказала об этих темных временах в своей жизни. «Я практически не ела, и мне казалось, что быть голодной практически до обморока – это правильно», — вспоминает Кеша. «Чем хуже я чувствовала себя, тем больше положительных отзывов я получала. Хотя внутри себя я была по-настоящему недовольна происходящим».

Зои Кравиц пришлось пережить некоторые неровности на своем пути к успеху. И одним из тяжелых периодов ее жизни была борьба с анорексией и булимией, которые появились у нее в подростковом возрасте и последовали за ней во взрослую жизнь. По ее словам это было следствием ее усыпанного звездами воспитания, из-за чего ей было трудно принять себя. «Я думаю, что это часть того, каково быть женщиной, окруженной славой», — говорит Зои. «Это видел весь мир, и я постоянно чувствовала давление».

Бывшая супермодель Молли Симс говорит, что в прошлые времена в индустрии она делала все, чтобы иметь нужный размер одежды. «Было очень сложно постоянно сохранять необходимый вес», — рассказала Молли в интервью. «Я генетически не предрасположена к полноте, но нужно было иметь более низкий вес. Достичь этого было очень тяжело, иногда я не ела по нескольку дней».

Порша де Росси работает с детства в модельном бизнесе, и ее борьба с собственным организмом началась задолго до начала ее карьеры. «Раньше я не ела по 10 дней», — вспоминает Порша то время. «Я нахожусь на подиуме, и я маленький ребенок, который позирует и пытается быть сексуальным и напыщенным. А все остальные модели смеются над моими кустистыми бровями». Эта борьба со своим телом продолжилась и во взрослой жизни, о чем она рассказала в собственной книге «Невыносимая легкость».

Как и многие молодые звезды, Хилари Дафф признает, что в подростковом возрасте у нее были нездоровые отношения с едой. «Я была слишком худой», — вспоминает Хилари. «Это не было чем-то здоровым для меня. Я помню, как из-за нехватки питательных веществ у меня происходили спазмы рук. Я была очень несчастлива тогда».

Николь Шерзингер сражалась в течение 8 лет с булимией, в самый разгар славы группы Pussycat Dolls. «Это ужасная, парализующая болезнь и для меня это было темного время», — вспоминает Николь в интервью. «Я не думала, что кто-то знал об этом в группе или в семье. Мне было очень стыдно, и я прятала болезнь ото всех. Я понимала, что это нездорово, но не могла сама разорвать этот порочный круг». А сегодня Николь уверена в себе и говорит, что никогда не позволит этому произойти снова.

Несмотря на давление, сомнения и неуверенность, истории звезд показывают – они справились. А значит, что это под силу каждому, кто находится в похожей ситуации! Здоровья вам и вашим близким!