Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета крестной отзывы

«Диета крестной»

«Крестная диета» достаточно сложная

Женщины с большим количеством лишнего веса ищут действенный и быстрый способ похудения. Стоит помнить, что стремительная потеря веса ведет к повторному накоплению жиров в проблемных местах. То есть через время вы станете еще крупнее, чем до похудения. Несмотря на это у всех бывают определенные праздники, к которым хочется срочно похудеть. К одной из самых радикальных методик похудения относится «Диета крестной», рассчитанная на месяц.

«Диета крестной»

Потеря килограммов обеспечена

В основе методики похудения лежит очень скудное питание, чередующееся с днями обжорства, в которые можно кушать все, что хочется.

Первые три дня на этой диете можно есть грейпфруты, кефир и яблоки. На четвертый день есть ничего нельзя, это голодный период. После него следует 5-й день – обжорства, когда можно есть то, что хочется. Следующие пару дней ешьте за сутки 2 грейпфрута или 2 томата. После этого голодные сутки, когда можно пить только жидкость. После этого неделю стоит придерживаться очень скудного рациона, за сутки на выбор можно скушать:

  • 2 яблока;
  • 0,5 кг отварной куриной грудки;
  • литр кефира;
  • 2 грейпфрута;
  • 500 г творога.

Это меню не на один день, а на выбор. То есть из перечня выберите что-то одно. Через неделю такой диеты устройте себе день обжорства. А после него голодный день на воде или чае. На таком рационе нужно продержаться 31 день. Анализируя отзывы, можно подсчитать, что примерная потеря веса составляет 7-15 кг в зависимости от первоначальной массы тела. Таких ошеломительных результатов сложно добиться без вреда для здоровья. Учтите, врачи рекомендуют плавно выходить из диет, так как чередование голода и обжорства может нарушить обмен веществ и спровоцировать возникновение заболеваний желудка.

Диета при перекрестной аллергии

Это не метод похудения, а способ избежать возникновения аллергических реакций. Такую диету используют в случае, если анализ крови на гистамины не дал никаких результатов и обнаружить аллерген не удалось.

При этом больной продолжает страдать от аллергической реакции невыясненного происхождения. Нужно полностью исключить из рациона яркоокрашенные фрукты и овощи, консервы, томатную пасту, пряности, копчености и сладкое. Результаты не заставят себя долго ждать. Старайтесь исключить из ежедневного меню жирные сорта мяса и куриный жир. Во время приготовления курицы снимайте с нее кожицу, а супы варите на втором бульоне. Чтобы увидеть результат, достаточно месяц сидеть на такой диете.

Как соблюдать диету Крестной для похудения?

Активно обсуждается медиками, учеными, диетологами и желающими избавиться от лишнего веса и вызывает множество разногласий диета крестной, в основе которой лежит резкое ограничение в еде в течение достаточно длительного времени.

Особенности диеты

Этот образ питания относится к числу самых строгих. Набор продуктов питания ограничен. Соблюдать указанный порядок приема пищи нужно в течение 30 дней. Причем сутки, когда в небольшом объеме можно есть низкокалорийные продукты, периодически перемежаются с днями, когда любая еда запрещена и можно пить только воду в большом количестве. Однако полное голодание в этой системе не предполагается. Выход из диеты продолжается еще 1,5–2 недели, в это время калорийность употребляемых продуктов наращивается на 50–70 кКал в день.

Считается, что если контролировать таким образом процесс приема пищи и ее объем, за месяц можно избавиться как минимум от 15 кг.

Преимущества и недостатки

Большинство медицинских специалистов утверждают, что подобное диетическое питание наносит большой вред организму. Прежде всего недоверие связано с тем, что пища не сбалансирована по белкам, жирам и углеводам. В такой еде необходимые для человека витамины, микро- и макроэлементы и клетчатка либо полностью отсутствуют, либо присутствуют в минимальных количествах. Их дефицит в течение месяца негативно скажется на состоянии здоровья.

Диетологи считают, что кратковременный отказ от еды (голодание в течение 1–2 дней) благотворно влияет на организм. Желудок, освобождаясь от необходимости переваривать большое количество пищи, работает в легком режиме.

В это время происходит активный выброс накопившихся шлаков и токсинов, легкий голод стимулирует обновление тканей и органов. Если пить в этот период больше воды и много двигаться, можно активизировать процесс. Выход из диеты длится 1–2 дня и заключается в употреблении овощных салатов и супов, после чего можно переходить на привычный режим питания.

В случае диеты крестной ситуация выглядит иначе. Поскольку объем продуктов при таком питании ограничен длительное время, реакция организма может быть непредсказуемой.

Прежде всего страдает ЖКТ. Пищеварительный тракт, не получая несколько дней необходимого объема пищи, может начать переваривать собственные стенки. Повышается кислотность, в результате чего возникает изжога. Это может привести к воспалению слизистой оболочки желудка, возникновению или обострению гастрита, появлению изъязвлений. Постоянными спутниками становятся отрыжка, подташнивание, плохой запах изо рта.

В кишечнике, в котором из-за недостаточного объема пищи не может сформироваться нормальный пищевой комок для переваривания, возникают диспептические явления — вздутие, метеоризм. Может начаться понос, или, наоборот, длительный и болезненный запор.

Кроме того, в кишечнике производится гормон радости серотонин, и его недостаток скажется на психическом самочувствии — снизится настроение, появится раздражительность, усиленная постоянным чувством голода.

При этой диете также страдает обмен веществ. Когда наступает срок прервать похудение, он замедлен. Полноценная еда, поступая в желудок после месяца голодания, провоцирует разгон метаболизма, появляется страшный аппетит, что приводит к перееданию. Организм подсознательно будет стремиться не только компенсировать недополученные питательные вещества, но и создать запас на случай очередного экстремального голодания. Все полезные свойства продуктов будут усваиваться без остатка, что быстро приведет не только к набору прежнего веса, но и к росту избыточной массы тела.

При диете крестной часто появляются негативные изменения во внешности. Кожа, не получая достаточного количества питательных веществ и витаминов, становится тусклой и сухой, появляются шелушения, прыщи, высыпания. Быстрая потеря веса приводит к дряблости и обвисанию кожи в области подбородка, рук, живота, бедер, молочных желез.

Поэтому большинство специалистов ставят под сомнение результативность этой диеты. Длительное голодание на минимальном наборе продуктов в отдельных случаях может привести к стройной фигуре. Однако большинство желающих похудеть, по статистике, чаще всего приобретают не изящные формы, а заболевания органов желудочно-кишечного тракта и эндокринной системы, нарушения обмена веществ, психологический дискомфорт.

Тем, кто хочет сбросить вес, врачи и диетологи рекомендуют регулярное здоровое питание с необходимым для организма количеством питательных веществ и посильную физическую нагрузку.

Меню на месяц

Создатели этого экстремального способа питания настаивают на строгом выполнении плана питания. Принимать пищу нужно только в соответствии с графиком.

Меню на 30 дней:

  • 1, 5, 19 сутки — небольшое количество малокалорийной еды, разделенной на 5 приемов по 100 г;
  • 2 день — 2 несладких яблока среднего размера;
  • 3, 12, 18 сутки — свежий кефир или молоко низкой жирности в количестве 1 л;
  • 4, 8, 11, 20, 28, 29, 30 сутки — разгрузочные дни, полагается пить только чистую воду в объеме не менее 3 л;
  • 6 день — 2 грейпфрута среднего размера;
  • 7 и 17 дни — 9% творог (желательно домашний, без сахара и сметаны) — 0,5 кг;
  • 9, 15, 27 сутки — куриная грудка в отварном виде — 0,5 кг;
  • 10 день — 5 средних спелых помидоров без соли;
  • 13 сутки — гречневая каша на воде (0,5 кг);
  • 14 день — 2 куриных яйца, сваренных вкрутую;
  • 16, 31 сутки — свежесваренный кофе;
  • 21, 22, 23 день — обезжиренный кефир;
  • 24, 25, 26 сутки — 100 г натурального горького шоколада.
Читать еще:  Диета при фенилкетонурии у взрослого

Большинство последователей рекомендуют делить положенный на сутки объем пищи на несколько приемов.

Одновременно нужно пить как можно больше жидкости — чистой негазированной воды, травяных настоев, морсов, компотов из сухофруктов без сахара.

Полезен зеленый чай, который обладает способностью расщеплять жиры и выводить из организма излишки жидкости.

Недостаток витаминов поможет восполнить настой из плодов шиповника. Их нужно измельчить и заварить на ночь в термосе. Пить такой настой можно ежедневно.

Для ускорения обмена веществ рекомендован чай каркаде. В нем содержится в большом количестве витамин C, минеральные вещества, флавоноиды. Однако он противопоказан людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Чтобы поддержать организм в период жесткой диеты, рекомендуется принимать биологически активные добавки и витаминно-минеральные комплексы.

Противопоказания к проведению диеты

Прежде чем начинать голодание на основе диеты крестной, необходимо обязательно проконсультироваться с врачами. Нужно пройти обследование, сдать необходимые анализы. Специалист на основании индивидуальных показателей может посоветовать, подойдет ли такой прием пищи пациенту.

Категорически запрещено питаться по этой системе женщинам в положении (на любом сроке беременности), кормящим мамам, детям и подросткам до 18 лет.

Противопоказаниями служат заболевания желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы, диабет 1 и 2 типа, период ремиссии после любых недавно перенесенных болезней.

Побочные эффекты

Побочными явлениями при диете крестной могут стать физиологические проблемы: нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, расстройства пищеварения, запор или понос.

Плохое пищеварение скажется на коже — могут появиться сухость, дряблость, ранние морщины. Становятся тусклыми и ломкими ногти и волосы.

На фоне постоянного чувства голода нередко возникают:

  • подавленность или раздражительность;
  • ухудшение памяти и внимания;
  • рассеянность;
  • головная боль и бессонница.

Отзывы

Анастасия, 33 года, Краснодар: «Хотела похудеть к отпуску, об этой диете узнала от подруги, которая недавно быстро скинула пару десятков килограммов. Сразу скажу, было настолько трудно, что думала — не выдержу. Но была цель, и достичь ее удалось. Мой результат оценили мужчины, подруги, коллеги. Но эта диета — точно не для слабонервных».

Татьяна, 44 года, Хабаровск: «О диете крестной наслышана давно и недавно решила попробовать. Первые 2–3 дня перенесла нормально, после разгрузочного дня на воде стала ощущать сильный голод, появилась слабость. Еще через пару дней ни о чем, кроме еды, думать не могла. Стала невнимательной, психованной, на работе сделали строгое замечание. Закончилась моя диета глубоким обмороком прямо на улице и 2 неделями с гастритом в больнице».

Алла, 63 года, врач-терапевт, Владивосток: «Последствия для организма после подобного питания могут быть исключительно тяжелые. Из-за несбалансированности пищи по белкам, жирам и углеводам, крайнего недостатка витаминов обостряются многие заболевания, длительный голод приводит к истощению, анемии, нарушению метаболизма, гормональному сбою. Никому не рекомендую такое насилие над организмом».

Особенности и требования методики «диета крестной»

Диета крестной – достаточно жесткая методика для снижения веса. Она предполагает четкое следование установленным правилам и требованиям, не допускает отклонений. Далеко не каждый человек, решившийся на похудение с диетой крестной, сможет выдерживать серьезные нагрузки.

Особенности программы

Диета крестной на 30 дней рассчитана. За это время можно сбросить до 15–20 кг. Итоговый показатель полностью зависит от человека, а также от его усердия, первоначального веса, особенностей организма, наличия или отсутствия двигательной активности.

Курс снижения веса относится к жесткому и радикальному. Он предполагает:

  • Употребление большого количества воды – в день нужно выпивать минимум по 2 литра. Это позволит выдерживать водный баланс.
  • Включение в рацион только предложенных продуктов питания и принимать их следует строго в определенном порядке. Нельзя менять и добавлять продукты питания, а также самостоятельно увеличивать порции.
  • Выдержать необходимо минимум 30 дней, чтобы получить результат.
  • Сразу после окончания диеты крестной нельзя переходить резко на стандартный рацион питания. Следует медленно выходить из программы, на первых порах использовать только те продукты, которые были включены в диету.
  • В качестве ценного дополнения можно использовать различные отвары из разнотравья. Они обеспечивают поступление в организм витаминов и минералов.

В дополнение рекомендуется употреблять витаминно-минеральный комплекс. Он дает возможность исключить дефицит некоторых компонентов, необходимых для нормальной работы всех органов и систем.

Кому запрещена диета крестной?

Диета Крестная использоваться может далеко не всеми. Радикальная программа снижения веса имеет ряд особенностей, в числе которых есть и противопоказания. К ним можно отнести:

  • Болезни ЖКТ – сюда относят все острые и патологические процессы. Даже болезни в хроническом состоянии могут негативно действовать на организм. Постоянное сокращение порций, а также голодные дни приводят к повышению уровня кислотности, что может вызвать образование язв.
  • Нарушение обменных процессов, расстройства гормональной системы. Использовать диетическую программу категорически запрещено тем, кто страдает от болезней щитовидной железы. Нарушенные обменные процессы могут усугубляться. Голодание в некоторые дни чревато еще большим замедление метаболизма.

Для людей с нарушением гормонального фона рекомендована рациональная система питания, а не голодания, которые предлагает диета крестной.

  • Сахарный диабет – заболевание требует постоянного контроля уровня сахара в крови. Ограничения в питании, а также голодания могут привести к снижению уровня сахара в крови, что чревато диабетической комой. Использовать программу нельзя еще и потому, что в некоторые голодные дни можно съесть только одну шоколадку, что тоже плохо скажется на состоянии здоровья диабетика.
  • Беременность и роды, а также состояния после операций. Использовать голодную программу нельзя, поскольку она ведет к истощению, что в некоторых случаях чревато опасностью для жизни.

Использовать программу – диету крестной – могут только абсолютно здоровые люди, которые набрали несколько лишних килограммов. Нельзя применять ее для снижения веса тем, кто активно занимается спортом или занят на тяжелой физической или умственной работе.

Строгое меню на 30 дней для диеты крестной

Достаточно сложно переносится диета крестной. Это программа предполагает отказ от многих продуктов питания, а некоторые дни назначаются полностью разгрузочными – они голодные. Применять диету крестной могут далеко не все, поскольку она часто вызывает уже на первых днях серьезный дискомфорт и обострение болезней. Состояние опасно для здоровья, поскольку в программе питания категорически мало микроэлементов и витаминов.

Читать еще:  Адыгейский сыр на диете можно ли

Таблица. Строгое меню диеты крестной на 30 дней

День диеты крестнойПродуктыРазрешенное количество
  • 1; 15; 19;
Употреблять разрешено любую пищу.Количество не ограничено.
  • 2;
Яблоки зеленые, использовать для меню некислый сорт.Разрешено только 2 шт. Рекомендуется разделить общий объем на 5–6 приемов пищи.
  • 3; 12; 18;
Нежирное молоко. Можно использовать и кефир нежирного типа.Не более 1 литра на весь день. Как и в предыдущем случае, рекомендуется составить программу питания и разделить общий объем на равные 5–6 частей.
  • 4; 8; 11; 20; 28; 29; 30;
Дни разгрузочные. Можно использовать исключительно воду. Можно выпить минеральную воду без газа, но при отсутствии противопоказаний. Не стоит забывать на этот период о необходимости приема минерально-витаминного комплекса.
  • 6;
Грейпфрут.1 шт. в день. Разделить фрукт на равные 5–6 частей и употреблять на протяжение всего дня.
  • 7; 17;
Творог. Не использовать нежирный продукт. Следует употребить творог жирностью 9%.500 г.
  • 9; 15; 27;
Куриная грудка в отварном видеИспользовать не более 500 г за весь день. Рекомендуется предварительно разделить продукт на все приемы пищи.
  • 10;
Помидоры, рекомендуется использовать некислые розовые.5 шт.
  • 13;
Гречка, которую следует запаривать на ночь.500 г
  • 14;
Яйца куриные отварные.2 шт. разделить на разные части, употреблять через равные промежутки времени, что позволит организму не испытывать сильное чувство голода.
  • 16; 31;
Кофе нерастворимый. Лучше продукт заваривать, но не добавлять в него молоко или сахар.Употреблять неограниченное количество, но не усердствовать.
  • 21; 22; 23;
Кефир нежирный.1 литр за весь день.
  • 24; 25; 26.
Разрешен горький шоколад.100 г на весь день. Употреблять небольшими кусочками, запивать чистой водой. Кофе употреблять нельзя.

Предложенное меню строгое, оно не терпит корректировок. Рекомендуется предварительно разделять продукты на порции и употреблять равными частями. Количества приемов пищи не ограничено, но важно придерживаться рекомендованных пропорций. Нельзя самостоятельно увеличивать объем употребляемой пищи. Чтобы четко следовать предложению, можно использовать весы.

Использование отваров и чая для похудения

Употреблять разрешается воду. Голодные дни могут ударить по балансу минералов и витаминов в организме. Чтобы не страдал еще и водно-солевой баланс, следует выпивать не менее 2,5–3 литров воды. Употреблять рекомендуется и поливитамины. Разрешено использование отваров и чаев на основе трав. В числе используемого разнотравья могут быть такие растения:

  • Анис и черника;
  • Каркаде или цветки гибискуса;
  • Зеленый или черный чаи;
  • Шиповник и имбирь;
  • Лепестки розы.

Эти растения не только активизируют обменные процессы, но и обеспечивают поступление в организм целого ряда витаминов и минералов. Некоторые виды продуктов обладают еще и противомикробным и противовирусным свойствами, а потому употребление позволяет исключить развитие патологий, что особенно ценно в период активации респираторных заболеваний.

Принимать отвары и настои следует между приемами пищи. Не стоит запивать ими те немногие продукты питания, которые разрешены к использованию.

Предостережения

В качестве бонуса за такие диетические страдания человек сможет сбросить до 15 кг лишнего веса. Однако диета крестной не только благотворно влияет на организм, она способна:

  • Вызывать замедление обменных процессов, что опасно для людей с ожирениями или склонности к полноте;
  • Стать причиной обострения болезней ЖКТ, поджелудочной железы.

Длительное сидение на диете крестной – это еще и нарушение работы ЦНС, бессонницы и дикая усталость, упадок сил и тремор, появившиеся прыщи и сухость кожи в виду отсутствия даже грамма жира.

Диета крестной отзывы результаты

Диета Крестной Меню 7 08 — Диета крестной — радикальная методика похудения, рассчитанная на месяц. Принцип программы заключается в чередовании дней. На диете крестной жесткое ограничение в питании в теч. Рецепт диеты крестной для похудения. Меню диеты крестной на 31 день.

Поиск данных по Вашему запросу:

Перейти к результатам поиска >>>

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Диета ЛЮБИМАЯ: отзыв, меню, результат.

Диета Крестной Отзывы

Приветствую моих дорогих читателей. Лето уже совсем близко и пора бы уже всерьез задуматься о фигуре. Я думаю многим интересно, как это сделать быстро?

Такой способ есть. И это не тайские таблетки, а реально эффективная методика. Итак, белковая диета на 10 дней отзывы, а также фото до и после будут далее. Уверена вы о ней слышали. Это безопасная система для похудения, хотя и она не лишена противопоказаний.

Но давайте обо всем по прядку. Суть диеты в минимальном употреблении углеводов и заменой их белком. Правильное соблюдение данной диеты позволит вам скинуть от 2 до 5 кг за неделю. Согласитесь, сложно остаться голодным употребляя мясо, рыбу, яйца, креветки и т. Достоинством этого метода является отсутствие голода. Богатые белком продукты быстро насыщают организм и благоприятно воздействуют на мышцы.

Это важно для тех, кто, соблюдая диету еще и спортом занимается. Полипептиды они же углеводы используются нашим организмом, как источник энергии. Когда их поступление ограниченно, организм начинает сжигать жир, чтобы ее получить. Так человек худеет. Хочу предупредить — полный отказ от полипептидов, приводит к нарушению обмена веществ. Сахариды важны также для нашего организма, как белки и жиры см.

Просто на время диеты их потребление сводится к минимуму. Если же не употреблять их вообще, вы нарушите весь процесс пищеварения. Ведь наш желудок привык к разнообразию.

Помимо белковой пищи разрешены фрукты и овощи. Их количество ограничено. А если вы питаетесь по Дюкану , на каких-то этапах эти продукты вообще исключены. Есть много разновидностей белковой диеты: по Дюкану, Аткинсу, Кремлевская и т. Они отличаются списком разрешенных продуктов и этапами. Но суть у всех одна, основной рацион — это белок. Насколько эффективно употребление белка для похудения, можно судить по отзывам.

Постаралась отобрать для вас самые полезные. Олеся : Диета обалденная! Сижу на ней 4 день — 2 кг как и не было.

Когда пройду полный курс напишу о результатах. Лично я не голодаю. Валентинка : Всем привет. Пробовала метод по Дюкану. За 4 недели ушло почти 8 кг. Первую неделю хотелось съесть что-то запрещенное, потом втянулась, привыкла. Особого дискомфорта не ощущала. Оксана : У меня вообще быстро килограммы уходят. Сижу на ней всего три дня а на весах -5 кг.

Даже не верится! Nelli : Я потеряла на ней около 5 кг. Бросила так как заработала расстройство пищеварения. Кожа стала очень сухой, выгляжу не ахти. Никогда синяков под глазами не было, а тут повылазили. Больше не рискну на нее подсесть здоровье дороже. Пальмира : А я вот рада, что похудела, чувствую себя превосходно. Единственное на ней не стоит сидеть больше дней. Белок может посадить почки, особенно если они изначально не здоровы. Кристина : Я за 1,5 месяца на Дюкане скинула почти 7 кг.

Читать еще:  Кукурузный крахмал на диете

Соблюдала все этапы, выпивала достаточное количество жидкости. Помимо этого спортом занималась. Прервать диету пришлось из-за беременности. А так соблюдала бы и дальше. Мышка : Как вы на ней сидите… я не знаю. Меня хватило буквально на 4 дня. На улице закружилась голова я чуть сознание не потеряла. На этом моя диета закончилась, зачем мне такие побочки? Ксения : У меня вес на этой диете хорошо уходил. Но я стала сильно отекать. Может это и не из-за диеты, я пиво часто пью.

Хотя кишечник посадила с пищеварением были проблемы. Считаю что на ней можно сидеть не больше месяца, раз в год. Вика : Я придерживалась системы питания Дюкана. За месяц ушло 4 кг, хотелось 5 если честно. Вес пока держится. Конечно наглядный пример всегда лучше любого отзыва. Потому я подобрала для вас фото до и после похудения. У каждого, свой результат, но он есть. Убедитесь в этом сами.

Список продуктов зависит от типа диеты. По Аткинсу даже разрешена кола лайт. На каких-то этапах это белково овощная диета. На каких-то исключительно белковая. То же самое касается и питания по Дюкану. В фазе атака углеводы убираются, поэтому овощи и злаки запрещены.

На втором этапе уже разрешены некоторые овощи и крупы и т. Более обстоятельно что можно есть, я описала в статье Белковая диета Дюкана: подробное меню на неделю. В ней есть рецепты. А для удобства можно скачать и распечатать меню. Не обязательно выбирать конкретную схему питания.

Достаточно снизить потребление углеводов до 40 г в день. При этом следить за количеством жиров в потребляемых продуктах.

Их рекомендуют употреблять тоже не более 40 г в сутки. Вообще старайтесь выбирать не жирные продукты. Для любой белковой диеты они практически одинаковы. Разрешенных продуктов может быть около ста. Я привела основные. Самые полезные с высоким содержанием протеинов, минимумом углеводов и жиров. Это основной критерий при выборе. Во время белковой диеты исключаются кетчупы, майонез, соусы. Чтобы сделать вкус блюд более интересным, добавляйте травы, бальзамический уксус или соевый соус.

Естественно без фанатизма. Помните — приправы разжигают аппетит! Теперь перейдем от теории к практике. В данном рационе разрешены хлебцы. Лучше выбирайте цельнозерновые.

Боннская диета

Найти безопасную и простую диету мечтает каждая вторая женщина, внезапно почувствовавшая недовольство собственной фигурой. Хочется как можно быстрее ликвидировать складки и отложения, влезть в любимое платье и не навредить организму. Тем более, если на календаре пара месяцев до лета, отпуска или другого значимого события. Интернет и модные журналы наперебой предлагают сотни различных методик, но не каждая из них способна пройти строгий женский отбор.

Диета Маргариты Королевой

Сейчас существует огромное количество всевозможных методик похудения, однако большинству людей довольно трудно расстаться с привычными продуктами. Почти все наши проблемы с лишним весом напрямую связаны с тем, что мы неправильно употребляем пищу. Ведь чаще всего мы кушаем, где придется и когда придется, уже не говоря о качестве употребляемых продуктов. Диета по часам помогает устранить эти недостатки, ведь ее меню строго регламентировано. Но выдержать такой режим питания сможет лишь тот, у кого сильная воля и есть огромное желание добиться поставленной цели. Те, кто соблюдал такой режим питания, в своих отзывах о диете по часам пишут, что главное не пропускать приемы пищи, иначе никогда не сбросите вес. Сегодня мы расскажем, кому подходит питание по часам, какие достоинства у такого режима питания, приведем меню диеты каждые два часа, объясним принципы диеты по часам.

Диета Крестной Меню

Морковная диета является издавна полюбившимся способом похудения на несколько килограммов, особенно в летний период. Удивительно, но почему это именно так, ведь морковь продается повсеместно в любое время года? Все дело в каротине, который в ней содержится. Известно, что его употребление придает ровный красивый тон коже, а также помогает равномерно загореть.

Жидкая диета

Говоря о данной диете, стоит сказать, что она представляет собой систему питания, в первую очередь исключающую употребление рыбы и мяса. Вегетарианские диеты бывают разными и могут иметь несколько уровней. Первый уровень — исключение из рациона питания рыбных и мясных продуктов. Второй уровень — употребление продуктов, которые имеют растительное происхождение. Под запретом здесь рыба, мясо, молочные продукты, яйца.

диета творожная отзывы и результаты

После окончания похудения и возврата к привычному питанию организм. То есть через время вы станете еще крупнее, чем до похудения. После этого неделю стоит придерживаться очень скудного рациона, за сутки. Результат снижения веса был разный, от трех до двадцати двух килограммов,. ЮлькаОй , я после родов очень пожирела, что больше не хочу так,. Виктория Ли, а там 2-х недельная, до 10 кг уходит у мамы. Сама представь: день яблоко, день всего литр.

Диета крестной. Из тыквы в Золушку и обратно

И это не удивительно, ведь очень многие люди отзываются о ней как об одной из самых эффективных диет. К тому же, с ее помощью можно быстро потерять до 10 кг излишнего веса. Но, как известно, чаще всего красота требует жертв: данная диета очень строга и является серьезным испытанием для человеческого организма.

Любимая диета

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: МИНУС 15 КГ ЗА МЕСЯЦ МОЯ ИСТОРИЯ

Похудеть можно, кушая гречку. Подробно смотрите на сайте Готовить просто — Гречневая диета: меню, результаты, отзывы. Если вы еще не с нами, то начните с регистрации. Пароль Русская раскладка клавиатуры!

Войти на сайт

Женщины с большим количеством лишнего веса ищут действенный и быстрый способ похудения. Стоит помнить, что стремительная потеря веса ведет к повторному накоплению жиров в проблемных местах. То есть через время вы станете еще крупнее, чем до похудения. Несмотря на это у всех бывают определенные праздники, к которым хочется срочно похудеть. В основе методики похудения лежит очень скудное питание, чередующееся с днями обжорства, в которые можно кушать все, что хочется. Первые три дня на этой диете можно есть грейпфруты, кефир и яблоки.

Приветствую моих дорогих читателей. Лето уже совсем близко и пора бы уже всерьез задуматься о фигуре. Я думаю многим интересно, как это сделать быстро?

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector