Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета ирины билык

Диета ирины билык

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

Вегето-диета

Календарь

« Март 2020 »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

Голосование

Популярное

Диета Ирины Билык

Появление на свет сына Глеба заставило Ирину Билык задуматься над усовершенствованием собственной фигуры – счастливое событие принесло с собой излишек веса. Певица не оставила проблему без внимания – диета Ирины Билык вполне успешно помогла ее решить. Предлагаем вашему вниманию рекомендации этой эффективной методики похудения.

История появления диеты Ирины Билык

Ирина придумала собственную диету, но лишь после изучения нужной литературы и консультации с профессиональными диетологами. По мнению звезды, в вопросах рационального питания лучше тщательно все взвесить и исключить действительно ненужные или маловажные для организма элементы питания.

Рацион диеты Ирины Билык

Героиня нашей статьи придерживалась своей диеты достаточно долго, но ведь в ее планы совсем не входил резкий сброс веса. Это вполне объяснимо – плавное и планомерное сжигание жировой прослойки позволяет избежать дряблости тела.

Завтрак: чашка несладкого чая (тонизирующий напиток призван «промыть» организм) Обед (11.00): тост из черного хлеба, а также большая порция салата, заправленная нежирным йогуртом, кефиром или растительным маслом (использовать можно любые некрахмалистые овощи) Полдник: чашка несладкого чая (как вариант – натурального кофе) Ужин (до 18.00): постная каша из бурого риса или из гречки, а также несоленый томатный сок

Секретное блюдо Ирины Билык

Ирина Билык загружена работой и у нее не всегда хватает времени на полноценное питание. Поэтому для завтрака вне диеты она подобрала рецепт сытной и при этом очень полезной каши. Для ее приготовления наша героиня использует следующие ингредиенты:

Овсяные хлопья – 2-3 ст.л. Лук – 1 шт. Нежирный твердый сыр – 50 г Зелень (укроп, петрушка) Растительное масло – 1 ст.л.

Овсянку Ирина заливает водой, доводит до кипения и отставляет. Лук мелко нарезает, обжаривает на растительном масле до золотистого цвета и перемешивает с готовой кашей. Блюдо она приправляет, перцем и посыпает мелко нарубленной зеленью и тертым сыром.

Ирина Билык сегодня блистает на сцене, поражая своих поклонников красотой лица и тела. Взяв на вооружение ее диету, вы также сможете добиться желаемых результатов. Удачи!

Ирина Билык: секреты стройности и красоты

Ирина Билык – певица и композитор из Украины, награжденная почетным званием Народной артистки в 2008 году.

Она воспитывает двоих сыновей, поэтому ей, как и многим другим женщинам, пришлось столкнуться с проблемой лишнего веса, ведь во время беременности практически все набирают лишние килограммы.

Вернуть стройность Ирине удалось при помощи специальной диеты, которая обеспечивает плавное и безопасное похудение.

Ирина Билык: рост, вес и параметры фигуры ^

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

Ирина Билык родилась в 1970 году. С пятилетнего возраста ее отдали в школу танцев, и уже через год она стала солисткой детского коллектива «Солнышко».

До поступления в Государственное музыкальное училище им. Глиэра на отделение эстрадного вокала певица участвовала во многих конкурсах и фестивалях, где занимала первые места. Позднее, в 1994 году, она дебютировала в телешоу «Ночь новогодняя», где была телеведущей. На счету у Ирины большое количество наград, самыми значимыми из которых являются следующие:

Читать еще:  Диета при ацидозе

Ирина Билык: рост 170 см, вес 58 кг

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы
  • «Золотая жар-птица» на фестивале «Таврийские игры»;
  • Гран-при на фестивале «Парад хитов»;
  • «Почесний Ях» на фестивале «Yach Film» в Польше;
  • Народная артистка Украины.

Помимо записи песен и гастролей, Ирина успела поучаствовать в разных телепроектах: «Танцы со звездами», «Народная звезда», «Зiрка+Зiрка», «Фабрика зiрок-4» (член жюри) и т.д. За весь период своей творческой деятельности певица выпустила 11 студийных альбомов, 4 сборника и 5 синглов, а также снялась в нескольких фильмах: «Сорочинская ярмарка», «Звездные каникулы» и «Очень новогоднее кино или ночь в музее».

Сейчас Ирина Билык замужем за Асланом Ахмадовым, и у нее есть два сына – Глеб от первого брака, и рожденный в 2015 году Табриз – от нынешнего.

На каких диетах сидит Ирина Билык

На данный момент параметры роста и веса Ирины Билык находятся в соотношении 170 см и 58 кг, но так было не всегда: родив второго сына, она решила сесть на диету, ведь во время беременности изрядно поправилась. Всего за несколько месяцев ей удалось вернуть былую форму, и с тех самых пор поклонницы певицы стали интересоваться вопросами ее питания.

Ирина с мужем Асланом Ахмадовым

Секреты похудения Ирины Билык

  • У нее насыщенная жизнь и напряженный график работы, поэтому она предпочитает кушать на завтрак сытную овсяную кашу, приготовленную по собственному рецепту;
  • Певица питается только низкокалорийными и нежирными блюдами, а сладости, мучное и копчености давно вычеркнуты из ее рациона;
  • Она считает, что резкое похудение недопустимо, т.к. в этом случае кожа становится дряблой. Чтобы этого избежать, нужно придерживаться в питании умеренности, а также делать медовые обертывания;
  • Ирина Билык не стареет благодаря косметике, которую она использует для ухода за кожей: все ее средства изготовлены из натуральных компонентов, а сама певица еженедельно делает домашние маски.

Простые рецепты стройности и красоты Ирины Билык подтверждают, что для сохранения красивого внешнего вида достаточно правильного ухода за собой, а также контроля питания, ведь лишние килограммы появляются в основном из-за злоупотребления калорийной пищей.

Худеем легко! Худеем быстро!

Среди людей, ведущих кочевой образ жизни зародилась эта группа крови. Таких людей называют кочевниками. Их питание может быть разнообразным, так как они имеют достаточно стойкую нервную систему. Людям с третьей группой крови рекомендуем употреблять молочные продукты. Им следует избегать употребление высококалорийных продуктов.
[Читать полностью]

Капуста… кто бы мог подумать, что с помощью этого продукта можно худеть, и, заметьте, очень эффективно. Капустный супчик, сваренный на воде – это дело прошлое, а в настоящем – полноценная система питания, в которой основное место занимает капуста и блюда, приготовленные из нее. Тем, кто любит овощи и желает сбросить пять килограммов.
[Читать полностью]

Капсулы Золотой шарик— одни из немногих, имеющие больше положительных отзывов, чем негативных. В условиях интернета контролировать такое соотношение довольно просто. Многим Золотой шарик нравится из-за быстро видимого результата, и меньшего количества побочных эффектов, если сравнивать с другими китайскими таблетками. Только.
[Читать полностью]

Диета Ирины Билык

Когда знаменитая украинская певица Ирина Билык стала мамой, у неё, впрочем, как и у всех молодых красивых женщин, появилось некое беспокойство по поводу своей фигуры. Поэтому когда она перестала уже кормить грудью своего малыша Глеба, тут же стала восстанавливать свою фигуру. С этой целью ею было перечитано много книг и журналов. Также она обращалась за консультациями к диетологам, чтобы выяснить, какие продукты полезно потреблять в пищу во время похудения.

Читать еще:  Диета гречневая каша с молоком

В итоге Ирина смогла создать собственную диету, после чего благодаря этой диете она смогла избавиться от всех лишних килограммов за год. При этом, как отмечает сама певица, улучшилось и её здоровье.

Вот некоторые рекомендации по диете:

— Сутра лучше всего выпить чашку чая без ничего, так сказать «ополоснуть внутренности». При этом следует думать о хорошем, так сказать, настраивая себя на позитив.

— Часам к одиннадцати следует сделать себе салатик из любых овощей, которые есть в холодильнике. Например, салат из капусты, помидоров и огурцов, заправленных кефиром. Хлеб лучше заменить сухариками из ржаного хлеба.

— К обеду лучше ничего не готовить, а выпить опять чашечку чая или кофе – это поднимет вам настроение.

— На ужин можно приготовить любую крупяную кашу, лучше взять рис или гречку. После этого стоит выпить стакан томатного сока.

— Не следует принимать пищу после шести часов вечера.

Ещё Ирина Билык советует тем, кто не имеет времени в течение дня перекусить, сделать сутра кашу с низким содержанием калорий. Такая каша сможет заменить первое блюдо, и вы сможете «продержаться» целый день.

Рецепт каши очень прост:

Три столовых ложки овсяных хлопьев залить водой и довести до кипения, добавить порезанный кубиками и потушенный на растительном масле лук. Приправить солью, перцем и тёртым сыром, посыпать зеленью.

Популярные диеты

Статьи, новости, советы

Диета ирины билык

Ирина Билык – певица и композитор из Украины, награжденная почетным званием Народной артистки в 2008 году.

Она воспитывает двоих сыновей, поэтому ей, как и многим другим женщинам, пришлось столкнуться с проблемой лишнего веса, ведь во время беременности практически все набирают лишние килограммы.

Вернуть стройность Ирине удалось при помощи специальной диеты, которая обеспечивает плавное и безопасное похудение.

Ирина Билык родилась в 1970 году. С пятилетнего возраста Ирину отдали в школу танцев, и уже через год она стала солисткой детского коллектива «Солнышко».

До поступления в Государственное музыкальное училище им. Глиэра на отделение эстрадного вокала певица участвовала во многих конкурсах и фестивалях, где занимала первые места. Позднее, в 1994 году, она дебютировала в телешоу «Ночь новогодняя», где была телеведущей. На счету у Ирины большое количество наград, самыми значимыми из которых являются следующие:

Ирина Билык: рост 170 см, вес 58 кг

  • «Золотая жар-птица» на фестивале «Таврийские игры»;
  • Гран-при на фестивале «Парад хитов»;
  • «Почестний Ях» на фестивале «Yach Film» в Польше;
  • Народная артистка Украины.

Помимо записи песен и гастролей, Ирина успела поучаствовать в разных телепроектах: «Танцы со звездами», «Народная звезда», «Зiрка+Зiрка», «Фабрика зiрок-4» (член жюри) и т.д. За весь период своей творческой деятельности певица выпустила 11 студийных альбомов, 4 сборника и 5 синглов, а также снялась в нескольких фильмах: «Сорочинская ярмарка», «Звездные каникулы» и «Очень новогоднее кино или ночь в музее».

Сейчас Ирина Билык замужем за Асланом Ахмадовым, и у нее есть два сына – Глеб от первого брака, и рожденный в 2015 году Табриз – от нынешнего.

На данный момент параметры роста и веса Ирины Билык находятся в соотношении 170 см и 58 кг, но так было не всегда: родив второго сына, она решила сесть на диету, ведь во время беременности изрядно поправилась. Всего за несколько месяцев ей удалось вернуть былую форму, и с тех самых пор поклонницы певицы стали интересоваться вопросами ее питания.

Читать еще:  Диета при сигмоидите меню

Ирина с мужем Асланом Ахмадовым

  • У нее насыщенная жизнь и напряженный график работы, поэтому она предпочитает кушать на завтрак сытную овсяную кашу, приготовленную по собственному рецепту;
  • Певица питается только низкокалорийными и нежирными блюдами, а сладости, мучное и копчености давно вычеркнуты из ее рациона;
  • Она считает, что резкое похудение недопустимо, т.к. в этом случае кожа становится дряблой. Чтобы этого избежать, нужно придерживаться в питании умеренности, а также делать медовые обертывания;
  • Ирина Билык не стареет благодаря косметике, которую она использует для ухода за кожей: все ее средства изготовлены из натуральных компонентов, а сама певица еженедельно делает домашние маски.

Простые рецепты стройности и красоты Ирины Билык подтверждают, что для сохранения красивого внешнего вида достаточно правильного ухода за собой, а также контроля питания, ведь лишние килограммы появляются в основном из-за злоупотребления калорийной пищей.

Как похудела Ирина Билык после родов: правила, меню диеты и рецепты ^

Ирина Билык не полнеет и сохраняет идеальную фигуру: как ей это удается, на какой диете она сидит

  • Каждое утро на завтрак нужно есть сытную овсяную кашу;
  • Запрещается употреблять слишком калорийные блюда;
  • Ужинать необходимо до 6 часов вечера, после разрешается пить только воду или обезжиренный кефир;
  • Свой рацион необходимо составлять из овощей, фруктов, твердых сыров, растительных масел, обезжиренных кисломолочных продуктов, каш и натуральных соков.

Рацион диеты Ирины Билык для похудения пригодится для правильного составления собственного меню:

  • На завтрак она ест овсянку и пьет несладкий чай;
  • Обедает овощным салатом и тостом из цельнозернового хлеба;
  • На полдник пьет чай или кофе без сахара;
  • Ужинает рисовой или гречневой кашей, пьет томатный сок.

Рецепт овсяной каши:

  • 3 больших ложки овсяных хлопьев заливаем водой и оставляем размокать;
  • Измельчаем репчатый лук и обжариваем на оливковом масле, затем смешиваем с кашей;
  • Посыпаем все измельченной зеленью и перцем, затем добавляем тертый твердый сыр.

Рецепт овощного салата:

  • Нарезаем сладкий перец, огурец, щавель и томаты на мелкие кусочки;
  • Все перемешиваем, заправляем нежирной сметаной.

Рецепт рисовой каши:

  • Заливаем водой стакан риса, оставляем на 3-4 часа;
  • Наливаем воду в кастрюлю, доводим до кипения и бросаем туда рис;
  • Уменьшаем огонь, варим полчаса, не забывая периодически помешивать.

Похудение Ирины Билык: мнение диетологов и отзывы о ее диеты ^

Со слов самой Ирины, она никогда не была поклонницей жестких методик, поэтому ее диета составлена таким образом, чтобы организм не испытывал нехватку каких-либо веществ. С этим согласны и диетологи: они считают, что питание актрисы соответствует общепринятым стандартам с диетологии, поэтому оно подходит и для других людей, желающих снизить вес.

Как выглядит сейчас Ирина Билык: фото

Екатерина, 38 лет:

«Конечно, на этой диете я неплохо схуднула – на 11 кг за 4 месяца, но в начале очень долго к ней привыкала: постоянно хотелось шоколада, т.к. ранее я кушала его почти каждый день. Набравшись терпения, в дальнейшем я продержалась на ней без проблем и срывов»

«Я сидела пару месяцев на диете Ирины, и вполне успешно: скинула почти 8 кг! Не могу сказать, что это далось легко, но я пробовала куда более жесткие методики похудения»

«Полгода назад задумалась о похудении, ведь не влезала ни в одно платье. Выбрала диету, которой пользуется Билык, и не пожалела: за это время убрала почти 20 кг, а чтобы усилить эффект, сейчас хожу в спортзал».

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector