Onlyfashionsport.ru

Спорт и питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета для бедных

Диета для нищих

Пособие по уходу за ребенком 7000 и нет возможности раскошелится на овощи и фрукты( если только за ребенком доесть).

Но я раскошелилась на тренажерныц зал (3 раза в неделю)

Сладкое не ем, после 6 тоже не ем, только кефир в 9 что бы ночью не похамячить что нибудь из запасов дочери.

Вес стоит, объемы тоже стоят ((((

Поправилась после гормональных еще до Б(((

Так вот что можно попробовать из супер экономных вариантов.

Комментарии пользователей

Каши, супы, печеная картошка, молоко, кефир, курица, треска.

овсянка на завтрак, яйца ешьте, гречку, курица и побольше кардио нагрузок.

мне кажется, не кушать после 6.

если вы в зал будете ходить, зачем вам ещё диета какая-то специальная? ешьте то же, что и раньше, если питались нормально. плюс режим настройте правильно.

дробное питание — как раз для нищих!)

Ютьюб и вперед на коврик

очень хороший совет… не жрать… Человек попросил нормальный совет, бюджетное питание, если нечего сказать толком лучше промолчать наверно.

Лично я стараюсь особо не тратиться на ПП и ем то, что есть дома, не шикую хотя возможность есть

.1.Вы например можете готовить каши разные на утро -это же не дорого… вода из крана, крупы всегда дома есть. Добавить ложечку меда в кашу и чай попить.

2. Крупы с овощами (морковку с лучком пассировать, немного чесночка, специи и перемешать с рисом или гречкой)

3 макароны из т/с с сыром

4 куриная грудка (целую в духовке запекаем и делим на несколько приемов пищи). Можно ее поесть с гречкой или салатик овощной (морковь, свекла, капуста заправленные сметанкой маложирной)

Читать еще:  Куриные крылья при диете

5 Яйца в разном виде (вареные, амлет с овощами, салатик из яиц и капустой и краб палочками

6 Борща наварить на несколько дней на кур грудке но без картошки, побольше овощей.

7 бутеры с чаем (творог перетертый с зеленью чуть подсоленный и на хлебушек намазать.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector