Диета 2 дня молоко
Хочу поделится диетой. КЕФИРНО-БЕЛКОВО-ОВОЩНАЯ ДИЕТА
КЕФИРНО-БЕЛКОВО-ОВОЩНАЯ ДИЕТА Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гонятся за определенными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может и больше..) Диета длится 20 дней . ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ : голодные. По .
Ой, я вчера-сегодня ходила в гости. Диета нафиг, не сдохуть бы )))
Но завтра — овощи, фрукты!
Di, как у тебя дела?
В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.
девочки! ну ка возвращайтесь!)))))
я сегодня первый день))) решилась,наконец))))
Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?
купила литр кефира 1%,только фруктового,он по вкуснее,я обычный вообще не люблю))) буду закусывать бородинским хлебом-знает.такая малюсенькая буханочка,с какими то посыпанными отвратительно горькими шариками.
только вот живот начал странно ныть))))от непривычки может? как бы вечер на туалете не провести)))
Ове, привет. У меня все накрылось медным тазом- череда ДР и прочих отмечаний. И живот болит. Вот жру просто по минимуму. Как у тебя как?
ОВЕН, конечно, сорри
хаа)))я не выдержала 2го дня кефира)))) короч перешла на обычную человеческую пищу)))
Ура,наконец то нашла эту диету, 14 лет назад сидела на ней после родов,похудела очень,спасибо кто придумал,советую.
всё не прочитала, но хочу написать, что кефир можно заменять молоком! а ещё можно 1 стакан томатного сока в разгрузочные. сама досиживаю уже эту диету, очень довольна! жизнь так прекрасная, когда пропадает живот и джинсы становятся свободнее! не нарадуюсь) и удержать смогу. потому что желудок уже скукожился, многого не хочется) ну да, соскучилась по некоторым продуктам.. но обжираться не собираюсь, так что всё в наших силах! точнее в нашей силе воли 😉
Ни фига себе диета — сосиска + кофе или еще лучше кофе+мед! Да это же капец для желудка. )))
Я сидела 2 раза на этой диете с промежутком в полгода, в первый раз сбросила 6 кг, во второй раз 4 кг. По прошествию 3-х лет набрала их снова, потому что начала жрать всё подряд.Вот решила опять сесть.девочки очень советую хорошая диета.
мне помогла,сейчас опять на ней сижу.сбросила 7 кг
Сидела на этой диете, но голодные-кефирные дни были только в начале, потом просто чередовала 2 белковых-2 овощных, в первую неделю в основном уходят килограммы, потом в основном уменьшаются объемы.
Расскажу свою историю как я похудела.
Вначале читала форумы, блоги, пробовала, все бесполезно.
Потом решила купить диск 25 кадр, прошло 2 недели, ни каких результатов. И тут чисто случайно наткнулась на один сайтик.
Думала опять не поможет, но все таки решила попробовать и я была в шоке.
За 17 дней я сбросила 7 кг .
Если кому интересно вот этот сайтик.
КЕФИРНО-БЕЛКОВО-ОВОЩНАЯ ДИЕТАЭта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гонятся за определенными продуктами.Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может и больше..)Диета длится 20 дней .ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ : голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика черного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара.Дальше вкуснее.3-4-й ДНИ: белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню:На завтрак √ яйцо или сосиска, чашка кофе или чая без сахара.На обед √ мясной или куриный бульон, кусочек отварной курицы или рыбы.На ужин √ немного творога, рыбы или отварного мяса.5-6-й ДНИ: фруктово-овощные.Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель и виноград. Примерное меню:На завтрак √ два яблока или 2 апельсина, чашка кофе или чая без сахара.На обед и ужин √ овощной суп, овощной салат, тушёные без масла овощи или просто сырые овощи, так же можно овощи заменить фруктами (кому как захочется).Дальше цикл повторяется, но голодный день √ ОДИН.7-й ДЕНЬ: голодный.8-9-й ДНИ: белковые.10-11-й ДНИ: фруктово-овощные.12-й ДЕНЬ: голодный.И так далее до 20-го дня.
Диета 2 дня молоко
Эту диету предложила моя знакомая. Сам источник неизвестен.
Я решила попробовать скорее из принципа, чем из получения реального результата.
В итоге откуда уходят кг видно по составляющим диеты.
Считаю данный вариант меню стартом для начала правильного образа жизни. :))
первые 2 дня — разгрузочные:
кефир или молоко, плюс можно 1 ст. томатного сока и 2 кус. черного хлеба (только маленькие)
Потом чередовать 2 белковых дня и 2 овощных
Белковые дни:
утром завтрак: кофе или чай (можно с молоком) + кусок чер. хлеба+ 1/2 ч.ложки меда и 1/2 ч. ложки масла
обед: 100г отварного мяса (кура, рыба) + 1 стакан бульона (в чем варилось) — лучше не солить, но можно и с солью.
полдник: стакан чая
ужин: 1. или 100г (мясо, рыба, кура) отварное + стакан кефира
2. или 50гсыра+2 яйца+стакан кефира
Овощные дни:
завтрак: 2 апельсина или 2 яблока
обед: овощной суп (просто на воде): морковь, капуста, свекла, зелень + винегрет (без картошки)
полдник: 2 апельсина, или 2 яблока
ужин: овощной салат (морковь, капуста, зелень) или перец, фаршированный морковью, + чай
завтрак — с 08 до 09
обед — с 13 до 14
полдник — с 16 до 17
ужин — с 19 до 20
Сорри, если такая диета уже была выложена.
Меню пользователя Asti |
Посмотреть профиль |
Отправить личное сообщение для Asti |
Найти ещё сообщения от Asti |
02-01-2010, 15:25 | #2 |
Меню пользователя Даффна |
Посмотреть профиль |
Отправить личное сообщение для Даффна |
Найти ещё сообщения от Даффна |
02-01-2010, 16:25 | #3 |
Меню пользователя троль |
Посмотреть профиль |
Найти ещё сообщения от троль |
Следущий пользователь сказал троль спасибо за это полезное сообщение: |
03-01-2010, 07:08 | #4 |
Меню пользователя Даффна |
Посмотреть профиль |
Отправить личное сообщение для Даффна |
Найти ещё сообщения от Даффна |
24-01-2010, 03:08 | #5 |
Пятница, 15 Ноября 2013 г. 01:28 + в цитатник
Английская диета
Образ английской леди очень часто ассоциируется с идеально одетой, стройной женщиной. Каким же образом англичанкам, даже в почтенном возрасте, удается сохранить девичью фигуру? Ответ на этот вопрос лежит в основе их системы питания.
Секрет английской диеты в том, что в ее основе лежит замена повседневной еды на пищу с высоким уровнем содержания клетчатки. Это очень важный компонент нашего питания, которому обычно уделяется слишком мало внимания. И очень напрасно, ведь именно клетчатка способна дать чувство насыщения, не отяжеляя организм лишними калориями.
Во время диеты стоит исключить из рациона сладкое, мучное, продукты содержащие крахмал, а также алкоголь. Следует избегать фруктов с высоким содержанием сахара. Употребление соли по возможности свести к минимуму. Сама диета продолжается от двадцати до ста восьмидесяти дней. Длительность зависит от состояния здоровья и количества килограммов, от которых вы желаете избавиться. Также рекомендуется принимать комплекс витаминов, поскольку в режиме диеты организм недополучает огромное количество полезных веществ. А они так необходимы ему в условиях стресса, ведь диета, какая бы щадящая она не была, это огромный стресс для организма.
Еще одно достоинство такой диеты, – простота и разнообразие ее меню. Продукты для этой диеты можно без труда найти в любом магазине. Клетчатку содержат сырые овощи и фрукты, а также каши и хлеб грубого помола.
Достоинства английской диеты
Важно! Подготовка к английской диете
Английская диета состоит из двух этапов: белкового и овощного. Данные этапы делятся по два дня каждый, поочередно сменяя друг друга.
Завтрак:- чашка кофе с молоком, без сахара;
— два кусочка черного хлеба с тонким слоем сливочного масла;
Обед в 12-13 часов:
— чашка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса (200-250 гр.) или рыбы;
— 4 ст. ложки зеленого горошка или 150 грамм салата из капусты и морковки;
— 1 кусок черного хлеба;
— минеральная вода или чай без сахара.
Полдник в 16 часов:
— 1 стакан молока, кефира или чая, 1 ст. ложка меда
Ужин не позднее 19 часов:
— 50 грамм сыра или 150 грамм постного мяса (либо рыба, нежирная ветчина);
— стакан кефира или молока;
— 1 кусок черного хлеба
В овощные дни – овощи и блюда, приготовленные из овощей – салаты, супы, рагу. Также в овощной период рекомендуется заменить чай соками, и желательно, чтобы они были собственного приготовления, свежие и без добавления сахара.
– 2 апельсина или 2 яблока
Обед в 12-13 часов:
– тарелка овощного супа без картофеля с 1 ст.л. растительного масла;
— 150 грамм винегрета или овощного рагу на растительном масле;
— 1 кусок черного хлеба
Полдник в 16 часов:
— 1-2 фрукта, кроме бананов
Ужин не позднее 19 часов:
— чайная ложка меда;
— чашка чая или свежевыжатый сок.
Что нужно соблюдать во время диеты
Не стоит забывать, что количество выпиваемой жидкости – 2 литра в день, независимо от фазы диеты. Специалисты рекомендуют ввести в рацион на время диеты микроэлемент хром, его можно принимать в виде биодобавок. Хром не даст коже и мышцам обвиснуть во время диеты. И, конечно же, не стоит забывать о важности спорта, который поможет вам поддерживать прекрасное настроение и ваш организм в тонусе в период диеты и после нее, а также удержать скорость обмена веществ на должном уровне. Английская диета замечательно зарекомендовала себя не только как средство для эффективного похудения, но и как очищающее и омолаживающее средство. Если вы выбрали эту диету – вы не ошиблись, ведь она поможет вам сохранить замечательную фигуру надолго. Удачного похудения и отличного самочувствия!
Adblockdetector