Ожирение 2 степени что это

Ожирение 2 степени: как лечить заболевание

Увеличение массы тела происходит постепенно, поэтому многие мужчины и женщины не всегда замечают переход от полноты до ожирения. Когда вес человека больше на 30% от нормальной величины – это уже не недостаток фигуры, а диагноз. Ожирение второй степени может спровоцировать тяжелые болезни сосудов, сердца, почек, печени.

Что такое 2 степень ожирения

Клиническое проявление избыточного веса называется ожирением. Когда масса тела превышает показатели на 30% и более – это 2 степень патологии. Определить норму можно по формуле ИМТ (индекс массы тела): вес (кг) разделить на рост (м) в квадрате. Нормальные показатели – от 18,5 до 25 кг/м2.

Распространенность 2 степени ожирения у женщин в два раза выше, чем у мужчин.

Опасность избыточного веса

Излишек жира вызывает множество опасных осложнений. Список возможных последствий ожирения второй степени:

• панкреатит;
• геморрой;
• желчекаменная болезнь;
• жировой гепатоз;
• сахарный диабет;
• артериальная гипертензия;
• инфаркт миокарда;
• заболевания костно-мышечной системы (остеоартроз, сколиоз и другие);
• варикоз вен нижних конечностей;
• тромбообразование в сосудах;
• синдром гиповентиляции легких.

Признаки патологической полноты

Необязательно проходить комплексную диагностику для определения степени ожирения. Помимо расчета массы тела по ИМТ, вторую стадию можно распознать по общим признакам:

• лишний вес (мешает социальной, физической, сексуальной жизни);
• одышка при ходьбе;
• отечность конечностей в летнее время;
• быстрая утомляемость;
• тахикардия;
• повышенная потливость;
• постоянно плохое самочувствие.

Ожирение 2 степени у женщин

Прекрасной половине человечества более свойственна концентрация жира на ягодицах, нижней части живота, голенях и бедрах (геноидный тип). Такой вид ожирения связан с нарушением работы гормонального фона. Помимо гипертонии, под тяжестью жировых отложений геноидного типа происходит нарушение функций репродуктивной системы, повышается риск бесплодия.

Особенно опасно ожирение второй степени при беременности. У женщины с таким диагнозом вероятность появления гестоза и связанных с ним рисков для плода в 2 раза выше, чем у беременной с нормальным весом. Основная опасность лишних килограммов при беременности – невынашивание ребенка. Выкидыш нередко происходит на позднем сроке.

Избыточные жировые отложения у мужчин

У сильной половины человечества лишние килограммы откладываются в области груди, живота, спины, талии и поясницы (андроидный тип). Ожирение 2 степени у мужчин приводит к нарушению работы щитовидной железы, низкому уровню либидо, половому бессилию. Появление этих состояний сопровождается и психологическими проблемами. По степени клинической значимости (опасности осложнений) ожирение у мужчин выше, чем у женщин.

Причины развития патологии

Болезнь развивается, если не проводилось лечение 1 стадии. Другие причины ожирения 2 степени:

• высококалорийное питание;
• малоподвижный образ жизни;
• регулярные стрессы;
• гормональные сбои;
• наследственная предрасположенность.

Провоцирующие факторы излишней полноты:

• с возрастом замедленный метаболизм;
• нарушение сна;
• малая физическая активность;
• поражение гипоталамуса из-за травмы или инфекции.

Алиментарное ожирение 2 степени

Развивается вследствие нарушенного обмена веществ, которое провоцируется систематическим перееданием. Этот вид тучности носит еще название конституционный. Основная причина – человек потребляет больше калорий, чем тратит. Преобладание жирных и мучных блюд в рационе, частое употребление пищи приводит к отложению в подкожно-жировой слой большого количества липидов.

Висцеральное

Характеризуется жировыми отложениями на внутренних органах. При висцеральном (абдоминальном) ожирении в некоторых случаях внешних признаков нет. Первыми страдают печень и сердце. Потом жировой атаке подвергаются остальные внутренние органы. Разрастание липидной ткани сжимает их в кольцо. Органы не в состоянии в полную силу функционировать, что приводит к тяжелым осложнениям, а иногда – к летальному исходу.

Экзогенно-конституциональное ожирение

Является заболеванием, при котором нарушается работа ферментативной и обменной систем организма. В результате низкого расходования энергии и избыточного ее поступления происходит дисбаланс синтеза липидов. Экзогенно-конституционное отложение жира – это наследственная предрасположенность. Существенным преимуществом такого заболевания является то, что его можно вылечить без применения медикаментозной терапии.

Лечение ожирения 2 степени

Избавиться от лишнего веса помогут такие специалисты, как терапевт, эндокринолог, диетолог, психолог. Основой диагностики заболевания являются анализы крови на сахар и гормоны. К лечению врачи подходят комплексно. Основные терапевтические мероприятия:

• лечебная диета;
• медикаментозная терапия;
• физические нагрузки;
• методы народной медицины.

Коррекция питания

Диета при ожирении 2 степени – это ограничение суточной калорийности до 1200–1500 ккал. Рекомендации по питанию:

• ешьте небольшими порциями до 6 раз в день (3 основных приема, 3 перекуса);
• завтрак и обед – это самые калорийные приемы пищи;
• для перекусов используйте легкие продукты, например овощной салат с петрушкой или зеленое яблоко;
• молочную продукцию употребляйте с минимальной жирностью;
• ограничьте потребление соли до 1 ч. л. в сутки;
• употребляйте вареные, тушеные или запеченные блюда;
• за 20 минут до еды выпивайте стакан воды;
• сильный голод подавляйте зеленым чаем с лимоном и имбирем.

Медикаментозная терапия

Лекарственные средства назначаются, если лечебная диета и физические нагрузки не дали ощутимых результатов в течение 90 дней. Медикаментозная терапия проводится комплексно. Из-за риска побочных эффектов лечение ожирения 2 степени лекарственными препаратами применяется строго по показаниям:

• генетическая предрасположенность к сахарному диабету, сердечно-сосудистым патологиям;
• высокий риск осложнения текущих заболеваний;
• висцеральный тип ожирения.

Медикаментозное лечение включает применение нескольких групп препаратов:

• Ингибиторы липазы. Снижают поступление жиров и углеводов. (Ксеникал, Глюкобай).
• Блокаторы обратного захвата серотонина. Подавляют аппетит (Фенфлурамин, Прозак).
• Мочегонные. Снижение веса происходит за счет выведения жидкости (Фуросемид, Арифон).
• Анорексигенные. Уменьшают аппетит (Редуксин, Фепранон).
• Слабительные. Способствуют очищению кишечника (Фортранс, Лавакол).

Лечебная физкультура

При ожирении 2 стадии ЛФК должна назначаться и проводиться под контролем специалиста. У пациентов с таким диагнозом высока вероятность сердечно-сосудистых осложнений. Тренировки проводятся 2–3 раза в неделю по 30–40 минут с обязательным контролем пульса. Упор делается на быструю ходьбу, плаванье. Полезна езда на велосипеде. Цели лечебной гимнастики:

• поддержание в тонусе мышечной массы;
• нормализация метаболизма;
• восстановление нормальной работы пищеварительной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем;
• укрепление иммунитета;
• повышение выносливости.

Народные способы борьбы с лишним весом

Снизить тягу к перееданию и улучшить обмен веществ поможет применение народных составов. Следует помнить, что эффект от их приема будет, если сочетать лечение с диетическим питанием и спортом. Эффективные народные средства для снижения веса:

• Настой из кукурузных рылец. Способствует снижению аппетита и быстрому насыщению. Залейте 2 ст. л. сухого растения 0,5 л. кипятка. Настаивайте 15–20 минут, после чего процедите. Принимайте настой по 1/3 стакана за 20 минут до основного приема пищи (3 раза в день). Продолжительность приема – 1 месяц. Через 10 дней снова повторите курс.
• Пшеничные отруби. Помогают очистить кишечник, насытить организм витаминами, микро и макроэлементами. Залейте небольшое количество отрубей кипятком, через полчаса лишнюю воду слейте. Полученную кашицу добавляйте по 1–2 ч. л. в любое блюдо 2 раза в день на протяжении месяца.

Ожирение 2 степени у детей

По статистике, такой диагноз встречается среди всех тучных детей в 68%. Патогенез патологии один – гиперинсулинизм. При поступлении в детский организм большого количества пищи происходит повышенная выработка инсулина. Под его воздействием развивается гипогликемия, которая вызывает сильное чувство голода.

Вследствие постоянного потребления пищи в клетках жировой ткани накапливается избыток энергии. Этот процесс провоцирует отложение лишних килограммов. Для назначения эффективного лечения врач выясняет причину накопления жировой массы у ребенка.

Часто это происходит вследствие раннего введения прикорма или перекармливания малыша молочными смесями.

В старшем возрасте нарушение обмена веществ нередко возникает из-за психоэмоционального фактора: недоброжелательная атмосфера в школе или семье, разногласие со сверстниками. В этом случае важна работа психолога. Справиться с ожирением 2 стадии часто удается при помощи диеты и спортивных мероприятий. Медикаментозная терапия назначается ребенку в запущенных случаях при высоком риске осложнений.

Прогноз и профилактика

При вовремя начатом лечении жировые отложения алиментарного типа исчезают без последствий. При абдоминальном ожирении 2 стадии прогноз менее благоприятен. Длительная нагрузка на внутренние органы нередко провоцирует развитие хронических патологий. Чтобы избежать прогрессирования заболевания, необходимо придерживаться определенных мер профилактики:

• не превышать норму суточного потребления калорий;
• ограничить употребление алкоголя;
• увеличить расход калорий за счет физической активности;
• улучшить психоэмоциональный статус;
• лечить сопутствующие заболевания.

Видео

Как распознать ожирение 2 степени у женщин?

У представительниц прекрасного пола избыточная масса тела встречается намного чаще, нежели у мужчин, что связано с особенностями женского организма. К сожалению, многие игнорируют начинающуюся прибавку в весе, позволяя заболеванию развиваться дальше. Ожирение 2 степени у женщин имеет более выраженные признаки по сравнению с 1 стадией и требует применения различных методик, позволяющих избавиться от лишних килограммов. Лечение составляется с учетом происхождения патологии и ее разновидности.

Что означает ожирение 2 степени?

Избыток жировой ткани обычно формируется на фоне чрезмерного увлечения нездоровой пищей и гиподинамии. Вторая степень патологии диагностируется в том случае, когда отклонение от нормы составляет 30-49%. Кроме того, стадию обменного нарушения вычисляют с помощью показателей ИМТ.

Ожирение бывает нескольких видов, каждый из которых отличается характерными особенностями.

Алиментарное ожирение

Его появление у женщин непрерывно связано с неправильным образом жизни и несбалансированным рационом. Другими словами, пища употребляется в больших количествах, причем предпочтение отдается высококалорийным продуктам. А отсутствие физических нагрузок или их низкий уровень только ускоряет процесс отложения жира.

Экзогенно-конституционное ожирение

Данный тип заболевания наблюдается у пациенток с наследственной предрасположенностью. То есть нарушение может не возникнуть, если правильно питаться и заниматься спортом. Однако риск заполучить лишние килограммы значительно возрастает при наличии избыточного веса у обоих родителей (на 70%).

Значительное разрастание жировой ткани приводит к серьезным сбоям в работе, к примеру, печени или сердца.

Висцеральное ожирение

Является разновидностью абдоминального типа патологии, при которой жир откладывается вокруг внутренних органов в области живота.

Из-за отсутствия своевременного лечения возможно развитие:

• метаболического синдрома;
• диабета;
• инфаркта;
• жирового гепатоза;
• онкологии.

Наличие висцеральной формы патологии существенно повышает риск летального исхода.

ИМТ тела при ожирении 2 степени

Стадия заболевания напрямую связана с количеством лишних килограммов.

Чтобы определить, сколько кг являются избыточными, необходимо воспользоваться простой формулой:

• ИМТ (индекс массы тела) = m/h 2 ;
• m – вес в килограммах, h – рост в метрах.

Об ожирении 2 степени у женщин следует говорить при ИМТ, который равен 35-40.

Признаки ожирения второй степени

Когда болезнь переходит на 2 стадию, ее симптоматика более заметная.

В частности, многие пациентки жалуются на:

• быструю утомляемость;
• одышку;
• отечности нижних конечностей;
• ухудшение общего самочувствия;
• усиленное потоотделение;
• нарушения менструального цикла.

Формирование избыточной жировой ткани вызывает повышение АД и тахикардию, особенно при висцеральном типе патологии. Полнота хорошо различается по внешнему виду (расплывшаяся фигура, выпирающий живот, утяжеленный таз).

Как избавиться от ожирения?

Главный вопрос, который беспокоит тучных женщин, – как лечить ожирение 2 степени. В первую очередь, необходимо понять, что быстрое похудение считается недопустимым. Сбрасывать лишний вес нужно постепенно, чтобы избежать ненужного стресса для организма.

Лечение определяется врачом-диетологом!

Если присутствует вторая стадия, похудеть удастся благодаря комбинации нескольких методик. Речь идет о пересмотре рациона, ЛФК и приеме медикаментов. Не исключается использование народных средств.

Диетическое питание

Избавление от избыточных жировых накоплений будет проходить успешно, если пациентка со всей ответственностью подойдет к лечению обменного нарушения. Важно осознавать, что набор веса – это не только изменение фигуры, а серьезный риск для здоровья.

Изначально врач рекомендует перейти на диету №8 по Певзнеру, предусматривающую:

• 5-6-разовое питание небольшими порциями в один и тот же промежуток времени;
• употребление низкокалорийной пищи;
• отказ от жареных блюд, солений, копченостей, острых приправ и прочих продуктов, из-за которых формируются жировые запасы;
• включение в рацион растительной клетчатки.

Суточный калораж пищи для женщин составляет 1200 ккал. Полезно периодически устраивать разгрузочный день. От соли лучше отказаться, в крайнем случае, ее количество в день не должно превышать 5 г.

Эффективные упражнения

Для эффективного устранения избыточного веса диетический стол необходимо дополнять двигательной активностью. Комплекс упражнений подбирается в индивидуальном порядке. Поначалу достаточно 20-минутных занятий. Можно тренироваться 1-2 раза на протяжении дня.

Примерный перечень упражнений, которые способствуют похудению и повышению работоспособности:

1. В качестве разминки – ходьба на месте с высоким подниманием бедра (1 минута).
2. Выполнение круговых движений разведенными в стороны руками вперед-назад.
3. Вращение по кругу туловищем, при этом руки опущены вдоль тела.
4. Приседания – глубокие или наполовину.
5. Наклоны поочередно к левому-правому колену, сидя на полу с широко разведенными ногами.
6. Поднимание таза и махи ногой вверх в положении сидя, опираясь сзади на руки.
7. Сгибание, разгибание, движения по кругу приподнятыми ногами, лежа на полу.
8. Поднимание головы, плеч и прямых ног на 3-5 секунд в положении лежа на животе.
9. Прыжки поочередно на левой-правой-обоих ногах на протяжении 30 секунд.
10. Напряжение мышц живота (7-10 секунд) после глубокого вдоха и задержки дыхания с последующим расслаблением.

Тренироваться можно с использованием спортивного инвентаря, например, гантелей. Главное, силовые нагрузки согласовывать с доктором.

Отличное решение – заниматься вместе с другими пациентками, которые также желают нормализовать свой вес. Благодаря совместным тренировкам можно добиться лучших результатов, поскольку удается сохранять мотивацию.

Помимо ЛФК следует выделять время для прогулок на свежем воздухе, велосипедной езды, плавания, катания на коньках зимой. По возможности стоит отказаться от общественного транспорта и лифта.

Препараты от ожирения 2 степени

К сожалению, при ИМТ выше 35 обойтись только соблюдением диеты и активными тренировками не всегда удается.

Поэтому лечение ожирения 2 степени у представительниц слабого пола нередко осуществляется с помощью медикаментов:

1. Аноректиков. Таблетки помогают убрать лишние жировые отложения путем воздействия на центр насыщения, который расположен в гипоталамусе. Соответственно, чувство голода исчезает намного быстрее, при этом намного легче привыкнуть к ограничениям в меню. Список препаратов представлен Редуксином, Меридиа, Линдакса, Фепраноном, Диетрином.
2. Блокаторов жиров и углеводов. Их действие направлено на то, чтобы замедлить всасывание упомянутых веществ, избыточное поступление которых провоцирует увеличение массы тела. Пациенткам с тучностью прописываются, к примеру, Листата, Ксеникал, Хитозан.
3. Усиливающих обменные процессы.
4. Подавляющих аппетит (катехоламины и их производные).

Среди наиболее популярных лекарств стоит назвать:

1. Редуксин. Считается комбинированным средством, прием которого способствует быстрому насыщению, а также активному выведению шлаков и токсинов. Препарат запрещен при сердечных недугах, нарушениях мозгового кровообращения, избыточной выработке гормонов щитовидной железы, тяжелой форме почечной/печеночной недостаточности. Редуксин противопоказан беременным и кормящим. Начальная суточная доза – 10 мг. Если на протяжении месяца показатели веса уменьшились максимум на 5%, дозировку увеличивается до 15 мг в день. При отсутствии желаемых результатов или в случае увеличения массы тела Редуксин заменяется более подходящим лекарством.
2. Ксеникал. Ограничивает степень всасываемости жиров. Подобное возможно благодаря подавлению выработки липазы – фермента, с помощью которого липиды расщепляются и усваиваются организмом. Прием Ксеникала осуществляется трижды в день по 1 капсуле во время еды. Препарат запрещен пациентам с застоями желчи, синдромом хронической мальабсорбции, индивидуальной непереносимостью. Передозировка чревата расстройствами стула, болями в животе, метеоризмом, нарушениями менструального цикла.

Снижение веса – комплексный подход, требующий желания худеющего.

Применять самостоятельно любое лекарство для борьбы с избыточным весом крайне опасно для здоровья. Только врач знает, как бороться с ожирением, учитывая данные диагностики и особенности организма.

Лечение народными средствами

Поскольку медикаменты способны вызывать различные побочные реакции, пациенты часто стараются отыскать более щадящие методы устранения жировых запасов.

Примеры рецептов против ожирения 2 стадии:

1. Залитые кипятком (1 стакан) кукурузные рыльца (10 г) ставятся на огонь, доводятся до кипения и снимаются с плиты спустя 30 минут. Остывший отвар обязательно фильтруется. Рекомендуемая доза – 3 ст. л. перед едой 3-4 раза в сутки.
2. Для снижения аппетита полезно заваривать корень алтея, семена льна и дягиль лекарственный. Обмен веществ ускоряют настои из зверобоя, цикория, брусники.
3. Пшеничные отруби (200 г) заливаются водой (1 л), кипятятся на протяжении 15 минут и процеживаются. Средство принимается до еды по 100-200 мл.
4. Смешиваются ромашка (15 г), мята перечная (20 г), цветки липы (15 г), фенхель (15 г) и цветки бузины черной (15 г). Сбор, залитый кипятком (0,5 л), ставится на водяную баню и через 15 минут убирается охлаждаться. В день следует выпивать 2 раза по 1 стакану настоя.
5. Готовится смесь из ромашки, зверобоя и почек белой березы (в равных пропорциях). Ингредиенты измельчаются в ступке, после чего порошок (1 ст. л.) засыпается в фарфоровый чайник, а сверху заливается кипяток (0,5 л). Время настаивания – 15 минут. Чай пьется по стакану в утренние и вечерние часы.

На некоторые растения у пациентов могут возникать аллергические реакции, поэтому к домашней терапии следует приступать только после консультации с врачом.

Когда показатель ИМТ составляет от 35 до 40 единиц, диагностируют вторую стадию ожирения. Чтобы вес пришел в норму, необходимо сесть на диету, регулярно заниматься спортом и принимать прописанные доктором лекарства. А народная медицина при отсутствии противопоказаний позволит ускорить процесс похудения.

Ожирение 2 степени

Если игнорировать первую степень ожирения, она постепенно перейдет на вторую. А это уже серьезные проблемы со здоровьем. Лечение займет длительный период.

Ожирение 2 степени – распространенное заболевание во многих странах. Такая патология развивается у мужчин, женщин, детей. Но даже если время упущено, не стоит опускать руки. Комплексное лечение поможет снизить вес, улучшить самочувствие.

Что означает ожирение 2 степени

Код по МКБ ожирения второй степени – Е65-Е68. При этом отклонении, на внутренние органы ложится еще большая нагрузка, чем при первой степени. Значительно усложняется передвижение человека. Отдышка начинает появляться даже при ходьбе.

Вот причины повышения массы тела:

• Малоподвижный образ жизни, отсутствие физической активности, редкие прогулки на свежем воздухе.
• Генетическая предрасположенность.
• Частое употребление вредной пищи: фаст-фуд, жирные блюда, сладости, соленья, копчености.
• Привычка «заедать» стресс, депрессию.
• Проблемы с эндокринной системой.
• Регулярное недосыпание.
• Проблемы в сексуальной жизни, нерегулярные отношения.
• Заболевания внутренних органов.

В зависимости от того, сколько кг и где отложено, различают три вида: висцеральное, алиментарное, экзогенно-конституционное ожирение 2 степени. Подробнее о каждом, расскажем ниже.

Алиментарное ожирение

При алиментарном ожирении на животе образуется жировая складка, которая похожа на фартук. Также характерной особенностью является сильная отдышка. Часто приводит к сердечнососудистым заболеваниям. Считается, что это болезнь домохозяек, а также тех, кто не посещает спортзал и ведет малоподвижный образ жизни.

Чаще всего алиментарным типом страдают люди после 50 лет. В более молодом возрасте такое отклонение связано с какими-либо патологиями. Легко поддается лечению. Зачастую, достаточно сбалансированной диеты и физических упражнений.

Экзогенно-конституциональное ожирение

Экзогенно-конституциональное ожирение зависит от рациона. Если вы склонны к перееданию, употреблению вредной пищи, то со временем будет вынесен именно такой диагноз. Часто сопровождается целым рядом болезней ЖКТ. Однако, оно также успешно лечится.

Здесь жир откладывается на бедрах, тазовой области, груди. При лечении, диеты могут быть малоэффективными. Поэтому, часто лечение начинается с назначением медикаментозных препаратов. Важно параллельно лечить заболевания ЖКТ. Это поможет стабилизировать работу внутренних органов и добиться положительных результатов.

Висцеральное ожирение

Данный тип намного опаснее вышеперечисленных. Здесь жир откладывается на внутренних органах. Больше всех страдает сердце, печень, почки. Висцеральный тип часто способствует развитию диабета. При этом, жир сосредотачивается в области талии, живота. Люди, которые имеют фигуру в виде яблока, входят в группу риска. Талия у женщин не должна превышать 80 см, а у мужчин – 95 см. Считается, что у женщин такая форма развивается из-за избытка в организме гормона тестостерона.

ИМТ тела при ожирении 2 степени

Ожирение 2 степени у женщин и мужчин легко определить с помощью ИМТ (индекс массы тела). Формула выглядит так:

ИМТ = масса тела в кг / рост2

Данному отклонению соответствует индекс 35-39. Но при расчетах необходимо учитывать тип телосложения, индивидуальные особенности. Для мужчины индекс массы тела несколько выше, чем для женщины. Но, в любом случае, нормой считается индекс 18,5-25,5. Если показатель выше, это отклонение от нормы.

Признаки ожирения второй степени

Однако, нахождение индекса массы тела – не единственный способ определения ожирения второй степени. Существует ряд признаков, с помощью которых также определяют данное отклонение. Сюда относятся:

• Жир на талии.
• Сильное потоотделение.
• Отдышка даже при ходьбе.
• Сильное сердцебиение.
• Гипертония.
• Пониженная активность, слабость.
• Тахикардия.
• Отечность.
• Низкая трудоспособность.

Даже наличие нескольких признаков является достаточно, чтобы повлечь за собой целый ряд проблем со здоровьем. Но, для постановки точного диагноза, необходимо обратиться к врачу. Ведь только специалист сможет подобрать лечение, которое поможет решить эту проблему и больше к ней не возвращаться.

Как избавиться от ожирения

Так как же правильно худеть при второй степени ожирения? Лучше не доводить до серьезной степени. Но, если так получилось, к лечению следует подойти серьезно.

Для начала, нужно изменить образ жизни. Следует отказаться от лифта и больше ходить пешком. Прогулки на свежем воздухе – отличный вариант. Следует оградить себя от стрессов. Но если человек находится в депрессии, то необходимо пройти лечение антидепрессантами. Иначе, лечение не будет иметь положительный результат. Важен и отказ от вредных привычек. Ведь алкоголь способствует набору лишнего веса. Также стоит найти мотивацию, которая будет вести к положительному результату.

Важно, чтобы лечение при второй степени было системным. Здесь используют: диету, физические упражнения, фитотерапия, медикаментозное лечение.

Диета при 2 степени ожирения

Важно организовать правильную диету при ожирении 2 степени. Кратковременные голодовки – малоэффективный и вредный вариант. Они только лишь усугубят ситуацию. Тут следует прислушаться к следующим рекомендациям:

• Диета должна быть низкокалорийной.
• Соли употреблять как можно меньше.
• Исключить из рациона жареные, копченые блюда.
• Обычный хлеб заменить на цельнозерновой, отрубной, ржаной.
• Молочные продукты выбирать с минимальным количеством жира.
• Исключить из меню жирные сорта мяса, рыбы.
• Не употреблять соусы.
• Нельзя включать в рацион газированные напитки.
• Предпочтение отдать растительному маслу.
• Питание должно быть дробным.
• Необходимо уменьшить размер порций.
• Фрукты употреблять только не сладкие.
• Раз в 10-14 дней разгрузочные дни.
• Употреблять больше клетчатки.

Организация питания при ожирении 2 степени — сложный процесс. Ведь, если не учитывать всех особенностей питания для людей с лишним весом, то диета не поможет.

Но при этом, важно готовить себя к тому, что правильное питание должно стать нормой жизни. Иначе, если человек, как только начнет проявляться положительный результат, опять вернется к прежним привычкам, вес вернется.

Упражнения при ожирении

Данное заболевание у мужчин и женщин не получится вылечить без физических упражнений. Ожирение 2 стадии сопровождается рядом заболеваний. Поэтому, будет отлично, если программу занятий спортом разработает фитнес-тренер. Он правильно подберет упражнения, будет вносить коррективы, когда вес будет уходить. Опытом доказано, если человек следовал определенной системе – это приводило к отличному результату.

На самом деле можно заниматься любым видом спорта. Но лучший результат получается, если заниматься такими видами:

• Плавание.
• Занятия на кардиотренажерах.
• Танцы.
• Пешие прогулки.
• Интенсивный бег.
• Аквааэробика.
• Езда на велосипеде.

Не следует забывать и об утренней зарядке. Это поможет не только терять лишние килограммы, но и улучшит общий тонус, настроение. Занятия спортом также помогут улучшить состояние кожи, подтянуть обвисшие складки.

Фитотерапия при ожирении

Фитотерапия при второй степени — дополнение к основным методам борьбы с ожирением второй степени. Однако, не следует использовать ее в качестве основного. Это уже серьезная степень заболевания и лечением трав здесь не обойтись.

Отвары из трав помогут:

• Ускорить обмен веществ.
• Уменьшить аппетит.
• Вывести шлаки, вредные вещества из организма.
• Улучшить работу ЖКТ.

Для приготовления отваров используют такие травы, растения:

• Женьшень.
• Имбирь.
• Эхинацея пурпурная.
• Родиола розовая.
• Семена льна.
• Элеутерококк.

Отвары можно приготовить самим. Но можно купить готовые сборы трав в аптеке. Также используют травяные чаи. Однако, перед применением необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом.

Препараты от ожирения 2 степени

Препараты, которые помогают похудеть при второй степени, принимать нужно только после назначения врача. Все дело в том, что многие из этих лекарств целенаправленно действуют на центральную нервную систему. При этом угнетаются определенные участки мозга. Такое действие помогает снизить аппетит. Но препараты могут помочь не всем, поэтому принимать следует под наблюдением врача.

Важно знать, что имеют ряд побочных действий. Вот перечень:

• Вызывают зависимость.
• Иногда вызывают диарею.
• В редких случаях вызывают тошноту.

Эти препараты нельзя принимать вместе с антидепрессантами. А перед применением внимательно прочитайте инструкцию. Такие лекарства делятся на две группы:

1. Аноретики. Воздействуют на гипоталамус (центр насыщения). Помогают переносить диеты, так как подавляют чувство голода.
2. Блокираторы. Не позволяют жирам и углеводам всасываться в кишечнике. Дают отличный результат в сочетании с диетой, физическими упражнениями.

Препараты не панацея и не сделают пациента моделью. Но в сочетании с другими методами дают хорошие результаты.

One Reply to “Ожирение 2 степени”

В психолого-педагогическом направлении здоровый образ жизни рассматривается с точки зрения сознания, психики человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы — укрепление здоровья индивидуума Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций

Добавить комментарий Отменить ответ

Перейти к разделу

© 2020 Здоровый образ жизни Данный сайт носит информационный характер. Необходима консультация с врачом.

Ожирение 2 степени: особенности у женщин и мужчин, лечение, диета

Из года в год численность людей с чрезмерной массой тела множится в математической прогрессии, но и повышается число тех, кто победил тучность. Для полных людей заключение ожирение 2 степени не оказывается неожиданностью, потому что ему предшествует увеличение массы тела и 1 степень заболевания. Лишний вес стал болезнью 21 века — около 30% населения переносит его в той или иной мере. Среди взрослого населения, страдающего от избыточного веса, в возрасте от 15 до 75 лет, смертность выше на 30%, чем у людей с нормальной массой.

Поставили диагноз ожирение 2 степени — что это?

Это чрезмерное увеличение массы тела путём депонирования жировой ткани на разных участках тела — животе, бёдрах, руках, молочных железах.

Показателем этого заболевания является индекс массы тела, рассчитываемый по формуле:

ИМТ = Вес(кг) / рост(м)²

При индексе массы тела 35-40 можно говорить об ожирении 2 степени.

Как определить степень ожирения самостоятельно

Есть несколько формул, которые помогут рассчитать лишний вес. Очень важно быстро заблокировать у себя патологическое состояние и избавиться от жировой ткани до тех пор, пока вес не вырос до критической точки.

Менее популярный, но эффективный способ расчёта:

1. Идеальная масса тела = 50 кг + (Рост – 150) *0,75. Рост стоит учитывать в сантиметрах. Например: человек ростом 160 см, по формуле – 50 + (160-150)*0,75 = 57,5 кг. Женщинам из полученного числа следует вычесть 3. В зависимости от количества лишних килограммов классифицируется степень ожирения. Если показатель ниже 29% – это говорит о 1 степени ожирения, 30-49% — 2 степень ожирения, 50-99% — третья. Всё, что выше 99% — 4 стадия ожирения.
2. Риск развития сахарного диабета у людей с избыточным весом рассчитывается по простой формуле – необходимо проверить соотношение объёмов талии и бёдер. У женщин цифра не должна превышать 0,85, а у мужчин – 1,0.
3. Окружность талии у женщин не должена превышать 85 см, а у мужчин 94 см. Всё, что выше, свидетельствует о нарушениях в организме, критическом избыточном весе.

Заболевание у мужчин диагностируется реже. Их организм не так склонен к накопительству жиров, как женский. Частые причины — это употребление высококалорийной пищи и увлечение спиртными напитками, особенно пивом.

Ожирение у детей и подростков развивается чаще в силу наследственных и генетических факторов, или по вине родителей. Когда в семье существует культ чистой тарелки, обилие углеводной пищи.

Виды и особенности ожирения

Даже если вы не подозревали о том, что у вас уже есть начальные показатели заболевания, необходимо разобраться какое именно критическая масса тела поразила организм.

По своему происхождению патологический вес разделяют по типам:

1. Алиментарное.
2. Экзогенно-конституциональное.
3. Висцеральное.

Алиментарный тип патологического набора веса

Возникает у людей из-за чрезмерного употребления пищи при низких физических нагрузках. Такое ожирение называют первичным.

Организм получает огромное количество калорий, как правило, с углеводной пищей. Когда полученная энергия не расходуется во время физических нагрузок, то углеводы трансформируются в жиры.

Это происходит ещё и потому, что при систематических перееданиях значительно страдает поджелудочная железа. Она не может в должной степени участвовать в расщеплении углеводов на сахара, и происходят уже эндокринные нарушения. Сначала эти жиры откладываются на некоторых участках фигуры, затем затрагивают внутренние органы.

Человек с алиментарным ожирением 2 степени замечает значительное увеличение живота, не может в полной мере выполнять простейшие упражнения — возникает одышка, учащённое сердцебиение при ходьбе, а о беге и говорить нечего, возникают значительные затруднения при наклонах. Простые вещи, такие как завязывание шнурков, становятся крайне неудобными.

Нарушения со стороны внутренних органов и центральной нервной системы отображаются в виде органной недостаточности, головокружений, раздражительности, нарушениях сна.

Экзогенно-конституциональный тип

Связан с сочетанием наследственных причин с внешними факторами. Если в вашей семье уже был или есть родственник, страдающий избыточной массой тела, следует задуматься, ведь вы в зоне риска.

Современная генетика позволяет провести анализ и определить, есть ли у человека гены, отвечающие за пищевые пристрастия, склонность к психогенному перееданию, какова способность организма расщеплять липиды, холестерин.

К другим причинам, которые способствуют возникновению экзогенно-конституционального типа ожирения относят последствия беременности и некоторые заболевания:

• сахарный диабет,
• опухоли надпочечников,
• сердечно-сосудистые заболевания,
• проблемы щитовидной железы,
• психические расстройства, депрессии (как у женщин, так и у мужчин).

Помимо всех симптомов, характерных для ожирения, добавляются ещё признаки нарушения всех вовлечённых в процесс органов. Это может быть повышенная потливость, отёчность конечностей, развитие варикозной болезни, гастриты, холециститы.

Висцеральное

Называют также внутрибрюшинным. Липидные отложения формируются вокруг внутренних органов человека. На начальных этапах объём тела существенно не меняется. Больной отмечает рост массы тела, но зримо живот, бёдра и другие видимые участки тела не меняются.

Фото: висцеральный жир

Но уже во 2 стадии ожирения клетки органов начинают замещаться жировыми, сами органы оказываются внутри жировой сумки.

В норме жировая капсула служит для поддержания места, например, почки, в структуре тела. А при патологии — жировые отложения сжимают и смещают внутренние органы.

Больше всего страдают:

• сердце — заключается в жировую сумку и проявляются сбои в сердечной деятельности;
• поджелудочная железа — приводит к перебоям во всей пищеварительной системе
• печень — утрачивает способность к дезинтоксикации крови, что приводит к отравлению организма, нарушению желчеобразования;
• почки — патологии процессов вырабатывания, выведения мочи, её застой, образование камней.

Методы лечения

Существует масса направлений лечения ожирения 2 степени, но не все они могут быть результативными.

Способы воздействия на организм:

1. Не лекарственные.
2. Фармакологические.
3. Хирургические.

К первым можно отнести диету, физические нагрузки, психотерапию. Разработать эффективную диету с жиросжигающим действием рекомендуется доверить специалисту — врачу-диетологу. Специалист подскажет сколько кг вам нужно скинуть. Не стоит надеяться на подружкины рецепты снижения веса. То, что помогло кому-то, для вас может оказаться не только бесполезным, но и пагубным.

Питание

Рекомендуемая диета при ожирении 2 степени — диетический стол №8 по Певзнеру.

Важнейшими для диеты являются правила здорового рациона:

• отказ от еды в вечернее и ночное время,
• соблюдение режима приёма воды,
• полный отказ от фастфуда, вредных продуктов.

Общими продуктами для лечебного питания:

• овощи,
• несладкие фрукты,
• нежирные рыба, мясо,
• чёрный, отрубной хлеб.

При приготовлении пищи диетологи рекомендуют:

• использовать только растительное масло,
• исключить жареные блюда,
• уменьшить размер порций, дробное питание.

Диетолог поможет рассчитать суточную потребность организма в калориях, составить примерное меню с учётом ваших потребностей, образа жизни и типа ожирения. Чаще всего таким пациентам рекомендуется стол Певзнера №8. Важно отказаться от алкоголя, привычки курить с целью «заглушить» чувство голода .

Физические нагрузки

Полностью меняют поведение больного. Следует отказаться от лифта, увеличить продолжительность пеших прогулок и пребывание на свежем воздухе.

Отличный эффект даст посещение тренажёрного зала 3 раза в неделю. Квалифицированный тренер сможет разработать комплекс упражнений с использованием специальных снарядов и тренажёров, введёт в занятия аэробные нагрузки. Также рекомендуется посещать бассейн.

Движение — главный враг чрезмерной полноты. Первые тренировки даются больному с большим трудом, хочется все бросить. Здесь важна психологическая поддержка, мотивация и целеустремлённость. В комплекс мер избавления от лишнего веса входит здоровый ночной сон, продолжительностью не менее 8 часов.

Медикаментозное лечение

Лекарственные препараты при ожирении назначает исключительно врач! В основном — это гастроэнтеролог, но он действует коллегиально с невропатологами, эндокринологами, гинекологами, терапевтами. Все назначения делаются под контролем исследования организма и выполнения группы анализов.

Препараты, применяемые в комплексной терапии, делятся на группы по механизму своего действия на организм.

Жиросжигатели

Стимулируют обмен веществ, уменьшают реабсорбцию жиров и углеводов, блокируют образование жира в жировой ткани. Они благоприятствуют снижению веса, обогащают эластичные мышечные волокона, что значительно облегчает физические тренировки.

Принимать эти вещества следует только с тренировками, так как их действие активизируется под влиянием нагрузок при условии соблюдения диеты. Назначать жиросжигатели должен специалист, потому что их влияние на организм может быть очень вредным.

Целлюлозные препараты

Очень эффективные средства, оказывающие содействие снижению веса. Их действие заключается в очищении кишечника. Препарат набухает в желудке, создавая чувство сытости, при этом выводит из организма токсины и шлаки. К особенностям во время приёма относится большое употребление воды. Преимущество целлюлозы в том, что она практически не имеет противопоказаний.

Аноректики

Специально созданные лекарственные препараты для подавления центра голода в головном мозге. Они оказывают кардинальное действие и блокируют аппетит.

Могут быть адреналиновыми (вызывают активность, перевозбуждение) или серотониновыми (отвечают за пищевое поведение). Принимать аноректики только под контролем специалиста, так как они могут вызывать привыкание.

Мочегонные и слабительные

Способствуют снижению веса тем что выводят лишнюю жидкость. Но вместе с тем способны вымыть полезные вещества, микрофлору.

Все лекарственные препараты, назначаемые врачом, могут вызывать побочные действия. Не следует их назначать самостоятельно, чтобы не навредить и не усугубить ситуацию.

Видео: лечение ожирения 2 стадии без лекарств

Психотерапия

Позволяет найти глубокие причины переедания, скрывающиеся в детстве, социальном окружении. Во время занятий с психотерапевтом больной понимает зависимость своего пищевого поведения от воздействий окружающих людей, традиций, стрессов. Перед пациентом и врачом стоит важная задача мотивации, позитивного психологического настроя, формирование новых привычек в еде, эмоциональной стабильности.

Хирургия

К хирургическим способам облегчения состояния при ожирении 2 степени больной может прибегнуть, если все способы похудения оказались нерациональными.

Современная медицина предлагает следующие вмешательства:

1. Установка внутрижелудочного баллона. Устройство объёмом от 500 до 700 мл заполняет часть желудка и способствует меньшему приёму пищи, более раннему насыщению. Достигается снижение массы на 25-50%. К минусу этого метода следует отнести то, что при удалении баллона вес может вернуться.
2. Удаление (резекция) части желудка — уменьшение объёма органа до размеров трубки 100-300 мл. Масса тела снижается значительно — до 60%. У больных сахарным диабетом 2 типа не исключена ремиссия.
3. Липосакция с последующей абдоминопластикой. Удаляются значительные объёмы жировых отложений, формируется новая брюшная стенка. Достигается прекрасный косметический эффект. Отрицательной стороной является длительная реабилитация и возможный возврат веса.

Лечение ожирения должно быть комплексным — один какой-то метод не будет работать, не даст ожидаемого результата.

Возможные осложнения

Запущенная вторая стадия обязательно повлечёт за собой ряд проблем, среди которых могут быть:

• инфаркт,
• инсульт,
• гипертоническая болезнь,
• холецистит,
• сахарный диабет,
• варикозное расширение вен,
• рак молочной железы,
• атеросклероз,
• воспаление, разрушение суставов,
• половое бессилие,
• невозможность забеременеть, выносить и иметь детей.

Большое число больных имеют психологические проблемы — депрессивные, невротические состояния, расстройство сна, низкую самооценку.

Ожирение 2 стадии не приговор для человека, не смертельный диагноз, поэтому чем раньше вступить в борьбу с заболеванием, тем легче преодолеть его. Больного следует поддержать родным и близким людям, помочь осуществить мечту — увидеть красивое стройное отражение себя в зеркале.