Андроидное ожирение это

Типы ожирения

Содержание

Ожирение [ править | править код ]

Андроидное ожирение или по типу яблока — отличительной чертой этого типа является накоплением жира в области туловища (живот, подмышечные области), чаще встречается у мужчин, поэтому этот вид называется еще ожирение по мужскому типу.

Это наиболее опасный тип ожирения, при котором жировая ткань скапливается в области живота и на внутренних органах. Такой тип представляет серьёзную угрозу даже при наличии сравнительно небольшого количества лишнего веса, так жир на внутренних органах (особенно сердце) затрудняет их нормальную работу. Диагностировать абдоминальное ожирение очень просто – если у вас отношение объёма талии к объёму бёдер более 1-го для мужчин и 0,8 для женщин — это повод для беспокойства, особенно, если есть большое количество лишних килограммов.

Гиноидное ожирение или по типу груши– этот тип характеризуется преимущественным накоплением жира под кожей бедер и нижней части живота, встречается в основном у женщин, отсюда и второе название – ожирение по женскому типу. Гиноидное ожирение характеризуется отложением основных масс жира на бёдрах, ягодицах и в нижней части живота. Такое ожирение является менее опасным для женщин, и не предполагает серьезных гормональных нарушений. Жировые ткани скапливаются в основной массе под кожей и, если их количество не критично, не составляют существенной помехи нормальной работе внутренних органов. При таком типе ожирения нередко выполняется липосакция.

Смешанный тип ожирения характерен равномерным распределением жира по телу.

По причине возникновения [ править | править код ]

Разделяют ожирение первичное и вторичное.

Первичное или алиментарное ожирение

Первичное (алиментарное или алиментарно-конституциональное) ожирение является следствием переедания и/или недостаточной физической активности. Жир поступает в организм человека с пищей (или с пищей поступают углеводы, которые уже перерабатывается в жир при значительном превышении уровня сахара в крови) и в должном количестве не «сгорает». В результате остатки его запасаются в подкожной клетчатке и/или вокруг внутренних органов.

К дополнительным факторам развития алиментарного ожирения можно отнести:

• Наследственная предрасположенность к ожирению
• Нарушение пищевого поведения (еда ночью, повышенное потребление пищи при стрессе)

Можно выделить 3 разновидности вторичного ожирения

1. Церебральное ожирение. Возникает вследствие нарушений в пищевых центрах мозга. Причинами нарушений могут быть:

• опухоли головного мозга;
• черепно-мозговые травмы;
• последствия хирургических операций;
• синдром пустого турецкого седла;
• инфекционные заболевания (энцефалит, например).

2. Эндокринное ожирение. Возникает вследствие нарушений в эндокринной системе и дисбаланса в выработке тех или иных гормонов. Эндокринное ожирение подразделяют на:

• Гипофизарное. Повреждение вентромедиального гипоталамуса ведет к развитию синдрома гипоталамического ожирения;
• Гипотиреоидное. Ожирение развивается в результате патологического снижения уровня в крови тиреоидных гормонов трийодтиронина и тироксина щитовидной железы и угнетения всех звеньев обмена веществ на этом фоне;
• Климактерическое. Читайте подробнее:Ожирение и климакс у женщин;
• Надпочечниковое. Ожирение обусловлено наличием опухоли коры надпочечника, продуцирующей кортизол;
• Смешанное.

3. Ожирение на фоне психических заболеваний и/или приема нейролептиков

Гиноидное ожирение

Гиноидное ожирение — не повод не выходить из дома. Есть способ уйти от причудливых диспропорций тела.

Конечно, доводить себя до теловычитания вместо телосложения не нужно, но и позволять себе излишества в пище также — опасный шаг, который может привести к необратимым последствиям. Как известно, килограммы поступают без приглашения, а уходят, сопротивляясь из последних сил. У ожирения есть многие разновидности. Далее коснемся темы гиноидного подвида.

Гиноидное ожирение — избыточное отложение жира в районе ягодиц, бедер и голеней.

Факт. На всей планете полтора миллиарда людей страдают от избытка веса. В экономически развитых государствах примерно треть населения подвержены таким отклонениям.

Основные причины возникновения гиноидного ожирения:

• генетическая предрасположенность телесной конституции (чрезмерная активность ферментов липогенеза — синтеза жирных кислот и низкая активность ферментов липолиза — процесса расщепления липидов);
• уменьшение затрат физической энергии;
• несбалансированный рацион;
• гипогонадизм (нарушение синтеза половых гормонов);
• постепенное возрастное замедление метаболизма;
• период беременности, лактации, климакса;
• злоупотребление психотропными препаратами;
• нарушение сна, частые стрессы;
• питание с перерывами разной длительности;
• разбалансированный прием гормональных препаратов.

Развитие ожирения спровоцировано преимущественно сбоями в железах внутренней секреции, парасимпатической и симпатической нервной системах, подкорковых образованиях головного мозга.

Факт. Любопытно, что сердце использует для своего функционирования жирные кислоты, а мозг — чистую глюкозу. Мышцы тратят при малой затрате энергии глюкозу, а жиры мышцы расходуют лишь при интенсивных нагрузках. Поэтому рядовые бытовые хлопоты обычно “съедают” лишь глюкозу, а жировая прослойка при этом не уменьшается.

Как проявляет себя гиноидное ожирение?

Специфическими симптомами считаются следующие:

• тучность;
• нарушение кровообращения;
• ишемия.

Факт. Как узнать свой индекс массы тела?

Норма ИМТ: 18,5 — 24,99.

Еще один способ проверки на соответствие пропорций тела здоровым параметрам — соотношение размера окружности талии к окружности бедер. Если этот показатель меньше 1 — то имеется в наличии липодистрофия (увеличение объема жировой ткани в подкожной клетчатке) гиноидного образца (допустим, талия — 100, бедра — 120, а значит итоговый индекс меньше 1).

Помимо ИМТ, известна также формула идеального веса, предложенная в XIX веке французским антропологом Полем Брока. По его гипотезе приемлемый для вас вес в килограммах рассчитывается по схеме: рост в сантиметрах минус 100.

Перечислим также неспецифические симптомы:

• апатия, мгновенная утомляемость;
• боли в суставах;
• сонливость;
• запоры;
• потовые железы не справляются со своими функциями;
• избыточная пигментация кожи.

Факт. Общее число жира в здоровом теле составляет приблизительно 10-20 кг (при этом, у женщин с грушевидным типом фигуры гиноидное ожирение встречается чаще).

Вероятные осложнения:

• трофические язвы нижних конечностей;
• остеоартроз;
• нарушение пуринового обмена (избыточное образование мочевой кислоты и нарушения в процессах обновления белков в организме);
• атеросклероз;
• венозная недостаточность;
• эмоциональный дискомфорт, депрессивное состояние.

Факт. Жиры полезны для человека в умеренном количестве. Животные жиры (в их числе и сливочное масло) употреблять надо обязательно, так как они содержат витамины D и А. Тем временем в растительных жирах сконцентрированы полиненасыщенные жирные кислоты, незаменимые для человека, — линолевая и линоленовая. Они относятся к группе витаминов F.

Диагностика гиноидного ожирения

Диагностические обследования — это, прежде всего, анализы на гормоны надпочечников и щитовидной железы и на женские половые гормоны.

Если эндокринолог считает, что невозможно обойтись без оперативного вмешательства, то предварительно назначит пациенту ряд следующих исследований:

• эндоскопию — осмотр пищеварительной системы посредством особых оптических приборов эндоскопов (оперативное лечение ставится под вопрос, если во время эндоскопической диагностики обнаружится, что слизистая покрыта язвами);
• рентгенография желудка с использованием контрастного бария по индивидуальным показаниям;
• УЗИ сердца;
• рентгенография органов грудной клетки (при обнаружении туберкулеза и пневмонии операция противопоказана);
• спирография (проверка способности дыхания — равномерного поступления воздуха в легкие).

Лечение гиноидного ожирения

Прежде всего, врач-эндокринолог расписывает пациенту курс консервативного лечения — ряд медикаментов, оказывающих балансирующий эффект на липидный и углеводный обмены; улучшающих функциональные способности щитовидной железы. Без сомнения, в качестве профилактических мер следует придерживаться обязательного уровня физической нагрузки — не меньше часа походов пешком каждый день; посещение занятий по плаванию; динамичная гимнастика на велотренажерах. А для сохранения здоровой массы тела больному, как правило, рекомендуют диету №8 (которая включает лимитированное потребление соли, но увеличение в рационе объемов волокнистой пищи; запеченные, тушеные овощи и продукты, приготовленные на пару).

Если консервативная терапия оказывается нерезультативной, то эндокринолог направляет пациента на прием к хирургу. Бариатрическую операцию (которая не только координирует вес, но и устраняет сопутствующие заболевания), врач считает единственно верным решением в случае:

• если фармакологическое воздействие, диеты и двигательная активность оказываются напрасны;
• соотношение веса к росту — BMI- больше 35;
• BMI — от 30 и в сопровождении одного-двух серьезных заболеваний;
• при индексе массы тела 30 с наличием тяжелой формы диабета.

Факт. Детям младше 14 лет доктора разрешают проводить операцию только с введением внутрижелудочного баллона.

При гиноидной разновидности ожирения довольно часто врачи рекомендуют также обращаться к липосакции, которая уместна не только для женской половины населения, но и для мужчин. А в качестве физиотерапевтических процедур выписывают прессотерапию.

Вопрос-ответ:

В чем отличие первичного и вторичного ожирения?

Первичное, или его еще называют алиментарным, ожирение — это результат гиподинамии, сосредоточения жира в подкожной клетчатке или по периметру внутренних органов. К нему приводят неравномерное потребление пищи — особенно в ночное время, как опасное средство борьбы со стрессом.

А вторичное ожирение — заболевание, которое служит продолжением других серьезных нарушений в организме. Может протекать на фоне психических отклонений или неаргументированного избыточного приема нейролептиков (препаратов, которыми лечат психотические расстройства).

Возникает также вследствие опухолей головного мозга, черепно-мозговых травм, инфекционных заболеваний по типу энцефалита; бывает и как результат сбоев в работе гипофиза (расположенного в основании мозга и отвечающего за деятельность периферических эндокринных желез); из-за недостатка гормонов щитовидной железы; возрастных функциональных изменений в гипоталамусе (части мозга, регулирующей его нейроэндокринную деятельность).

Какая диета уместна при гиноидном типе ожирения?

При гиноидном типе ожирения важно ужинать за три часа до сна. Общий пищевой рацион можно разделить на этапы: 30% всего питания за весь день приходится на завтрак, 40% — на обед и остальные 30% следует разделить на две вечерние порции.

Немаловажно не использовать в пище трансжиры — кулинарный жир и маргарин, снизить употребление карамели, сдобы, шоколадных кондитерских изделий, сахара, алкогольных напитков и кофеина. Питание базируется на крупах, фруктах, сырых и отварных овощах, отрубях, хлебе грубого помола.

Общая составляющая фруктов и ягод за обеденным столом должна приравниваться не менее к 300 гр. Яблоки, смородина, черника, лимоны, малина содержат достаточное количество антиоксидантов, которые помогут избежать целлюлита.

Факт. Американские диетологи установили, что в качестве предупреждения ожирения пригодна приправа карри. Она объединяет в своем составе различные специи, но обязательно включает куркумин, влияющий на снижение концентрации холестерина в организме.

Правда ли, что нехватка сна может отрицательно сказаться на пропорциях фигуры?

Безусловно, сон влияет на массу тела. Сотрудники Вашингтонского университета провели ряд исследований на этот счет и пришли к выводу, что 9 часов глубокого сна способны обезопасить человека от генетической склонности к ожирению. Ученые исследовали около тысячи пар близнецов и подтвердили предположение, что менее 7 часов сна в сутки представляют собой прямую угрозу значительно располнеть. Дефицит сна замедляет скорость расщепления жиров, темпы насыщения едой и усвоения сахара.

Андроидное ожирение

Андроидное ожирение – один из типов, при котором лишний жир распределяется по брюшной области тела, из-за чего форма становится похожей на яблоко. В этом случае распределение жира в организме человека преимущественно сосредоточено в области груди, плеч и даже в области шеи. Происходит чаще у мужчин по сравнению с женщинами, а его последствия включают сердечно-сосудистые и сердечные осложнения.

Причины, по которым возникает андроидный тип ожирения

Андроидный тип ожирения возникает из-за ряда генетических факторов, а также факторов окружающей среды. На его появление имеет большое влияние наследственность: если есть какая-либо семейная предрасположенность, то вероятность возникновения андроидного ожирения возрастает в последующих поколениях. Правильное определение этого отклонения подразумевает, что ожирением страдают люди с весом на 20% больше, чем должно быть по норме, но, если индекс массы тела (ИМТ) для любого человека составляет 30 или более, то для него или нее заболевание приобретает андроидный тип.

Существует несколько типов ожирения, и метаболические состояния, связанные с этими фенотипами, также неоднородны. Ожирение мужского (андроидного) типа демонстрирует доминирующее висцеральное и верхнегрудное распределение жировой ткани, в то время как в женском (гиноидном) типе жировая ткань обнаруживается преимущественно в нижней части тела (бока и бедра). Андроидное ожирение, несомненно, является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, в большей степени, чем гиноидное.

Наследственные факторы вносят значительный вклад в возникновение этой патологии в семьях, хотя факторы окружающей среды играют роль в ее развитии. Ожирение андроидного типа связано с метаболическими аномалиями, также характеризующих синдром X: устойчивость к инсулину, артериальная гипертензия и дислипидемия.

Предрасположенность людей с данным типом ожирением к диабету частично зависит от генетических факторов и отчасти от факторов окружающей среды. Гиперинсулинемия и высокий поток свободных жирных кислот действуют на уровне печени и эндокринной поджелудочной железы, повышая резистентность к инсулину и снижая его секрецию, — два определяющих фактора для диабета II типа. Другой функциональной аномалией, вовлеченной в объяснение андроидного ожирения, является нарушение регуляции адренокортикальных и половых стероидов или глобальное нарушение механизмов стресса.

Симптомы

Описываемое заболевание входит в перечень самых острых проблем со здоровьем сегодня. Оно происходит из-за ряда факторов, таких как:

• ведение «диванного» малоподвижного образа жизни;
• отсутствие физических упражнений;
• выбор не очень здоровых видов пищи.

По сути, ожирение является результатом чрезмерного потребления пищи или неспособности организма использовать энергию для ежедневного употребления, в результате чего избыточная энергия накапливается в виде жира. Хотя нет конкретной пищи, которая могла бы точно определить, где будет накапливаться жир в организме, уникальность каждого человека определяет, где и в каких областях тела эти жиры будут храниться.

Гиноидное и андроидное ожирение – два термина, классифицирующих заболевание в соответствии с распределением жира в теле. Во втором случае, человек накапливает его вокруг брюшной полости, из-за чего, как правило, изображается как имеющий тело в форме яблока. Оно также проявляется в других областях, таких как верхняя часть грудной клетки (передняя или задняя), затылочная область шеи и даже плечи. Говорят, что андроидный тип ожирения у женщин развивает мужские черты, такие как рост большего количества волосков по всему телу, называемый гирсутизмом, причем имеют больше жира, чем мужчины, страдающие тем же.

Рекомендации

Андроидный тип ожирения у женщин проявляется аналогично мужскому – образованием похожей на форму яблока фигуры, что делает их более склонными к метаболическому синдрому, увеличивая риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета. Однако при правильном изменении диеты и образа жизни можно избежать этих болезней и защитить свое здоровье в целом.

Диета

Рекомендуется употреблять в пищу разнообразные свежие, консервированные или сушеные фрукты и овощи, заполняя ими половину своей тарелки во время еды, включающие цельные зерна, такие как коричневый рис, хлеб из цельной пшеницы, киноа и овсянку, а также полезные белки, такие как рыба, сыр с пониженным содержанием жира, соевые продукты, бобы, горох и орехи.

Наряду со списком здоровых продуктов, также рекомендуется избегать определенных продуктов для защиты Вашего здоровья. Избегайте продуктов и напитков с добавлением сахара, таких как конфеты и газированные напитки, а также с высоким содержанием натрия, что может привести к повышению кровяного давления. Также избегайте жиров, которые являются твердыми при комнатной температуре, например, из мяса, масла, сыра, и ограничьте потребление рафинированных зерен, таких как белый хлеб. Хотя умеренное потребление алкоголя в не является проблемой, это может повысить уровень триглицеридов, увеличив риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Если у Вас избыточный вес, то снижение веса снизит риск метаболического синдрома. Можете потерять от 2 до 4 килограммов в неделю («безопасная» цель), съев на 500-1000 калорий меньше, чем сжигаете ежедневно. При умеренном уровне активности, большинство людей могут оценить сжигание калорий, умножив свой вес на 15: например, женщина весом 70 кг сжигает около 2325 калорий в день и теряет около 2 кг в неделю, потребляя 1825 калорий в день.

Физические нагрузки

Упражнения помогут набрать здоровый вес и, даже если не худеете, это поможет сжигать висцеральный жир глубоко в средней части тела. Для достижения наилучших результатов используйте от 150 до 300 минут в неделю умеренных аэробных упражнений, таких как быстрая ходьба, или от 75 до 150 минут в неделю энергичных аэробных упражнений, таких как бег трусцой. Также выполняйте упражнения для наращивания мышечной массы, такие как йога, силовые тренировки или отжимания и приседания два-три раза в неделю.

Что такое гиноидное ожирение?

Женщин с «грушевидным» телосложением можно встретить довольно часто. Их фигурам свойственно скопление излишних жировых отложений в районе голеней, ягодиц и бедер. Это называется гиноидное ожирение. Из-за диспропорций тела женщина испытывает неуверенность в себе и часто, желая похудеть, наносит вред своему здоровью. В статье рассмотрим причины данного типа ожирения и наиболее приемлемые способы избавления от него.

Что такое гиноидное ожирение?

Общая масса жира в здоровом человеческом теле составляет от 10 до 20 кг. При избыточном весе этот показатель бывает гораздо выше.

Согласно классификации типов ожирения по локализации жировой ткани в организме, существует три типа заболевания:

• Андроидный (абдоминальный). Жировые отложения локализуются преимущественно в центральной части туловища (вокруг живота). Чаще встречается у мужчин.
• Гиноидный. Накопление жира происходит в нижней части живота, на бедрах и ягодицах. Чаще всего бывает у женщин.
• Смешанный. Отложения распределены по всему телу, как под кожей, так и вокруг внутренних органов.

А вы знали, что существует несколько типов степеней ожирения? 1 степень, 2 степень, 3 степень и 4 степень.

Гиноидный тип ожирения еще называют ожирением по женскому типу, а также ягодично-бедренным.

Как определить ожирение?

Наличие лишнего веса можно определить самостоятельно, вычислив индекс массы тела по формуле:

ИМТ = кг/м 2 ,

где кг – вес в килограммах, м 2 – роста в метрах, возведенный в квадрат.

Нормой считается индекс от 18,5 до 25. Увеличение показателя выше 30 говорит о наличии ожирения.

Узнать о присутствии на теле лишних килограммов можно методом, который известен уже давно: от роста в сантиметрах отнимаем 100 (в некоторых вариантах 110) и получаем максимально допустимый вес в килограммах.

Существует еще один способ определить наличие ожирения: определяется соотношение окружности талии к окружности бедер.

Если полученный показатель выше 0,85 у женщин и выше 1 у мужчин, это означает избыточный вес.

Что такое эндокринное ожирение? Читайте полезную информацию в статье.

Гиноидное ожирение: в чем особенность?

Избыточный вес, как правило, влечет за собой множество неприятностей (дискомфорт, визуальные изменения), в том числе и заболеваний. Но в отличие от других типов, гиноидное ожирение относительно не так опасно для здоровья женщины, особенно в его начальной стадии. Это связано с тем, что накапливаемый жир аккумулируется, в основном под кожей, и затрагивает внутренние органы.

Однако среди неприятных осложнений этого состояния могут быть нарушение кровообращения,атеросклероз, варикоз, ишемия, артрит, остеохондроз, геморрой, целлюлит и т.п.

Причины возникновения

Ягодично-бедренное ожирение может появиться, если имеются следующие предпосылки:

• Наследственная предрасположенность.
• Недостаток физических нагрузок.
• Переедание.
• Повышенная выработка женских половых гормонов или гормонов мужских.
• Замедление метаболизма.
• Неконтролируемый прием психотропных или гормональных медпрепаратов.
• Периоды беременности, лактации, климакса.
• Осложнение соматических заболеваний.

На развитие ожирения по гиноидному типу влияют также сбои в работе нервной системы и желез внутренней секреции.

Способы лечения

Убрать лишний вес страдающим ожирением очень нелегко. При обращении к эндокринологу, могут быть назначены дополнительные исследования для диагностики состояния пациентки. Это делается для уточнения особенностей организма и более успешной терапии.

Консервативное лечение гиноидного ожирения включает такие методы:

• Употребление медицинских препаратов, регулирующих обмен жиров и углеводов, а также улучшающих работу щитовидной железы.
• Умеренные физнагрузки: ходьба пешком, плавание, занятия на велотренажерах и т.п.
• Соблюдение диеты №8, которая ограничивает употребление соли и предполагает наполнение дневного рациона низкокалорийной волокнистой пищей, овощами, приготовленными на пару, тушением или запеканием. Режим питания дробный, суточная калорийность – не более 1800 ккал. Также следует принимать во внимание гликемический и инсулиновый индекс продуктов.
• Физиотерапевтические процедуры (прессотерапия, обертывания).
• Массаж локальных областей тела.
• Лечение сопутствующих заболеваний.

Если рекомендованное специалистом лечение не дает нужных результатов, а ожирение несет опасность для здоровья и жизни пациентки, ей может быть предложена бариатрическая операция. Это малоинвазивное хирургическое вмешательство избавляет от жировых накоплений и дает возможность человеку вести активный и здоровый образ жизни без применения больших доз медикаментов.

Профилактика

В индустриально развитых государствах треть населения подвержена развитию ожирения. Поэтому нужно знать, как предупредить это неприятное заболевание.

Среди профилактических мер, специалисты рекомендуют следующие:

• Соблюдение низкокалорийной сбалансированной диеты с ограничением мучного, сладкого, жареного, жирного, соленого. Употреблять большое количество овощей (300 г в день) с минимальной термической обработкой, а также малокалорийных фруктов. Дневной рацион разделяют на 5 приемов: 25% завтрак, 10 % перекус, 35% обед, 10% полдник, 20% ужин.
• Подвижный образ жизни. Регулярные занятия физкультурой (не менее 3 раз в неделю).
• Массаж (ручной, аппаратный, подводный душ-массаж) ягодично-бедренной области.

Диетологи из США советуют для предупреждения увеличения веса употреблять в пищу приправы, а в частности – карри, в составе которой содержится куркумин, который способствует снижению концентрации холестерина в человеческом организме.

Профилактике ожирения также способствуют бодрость духа, хорошее настроение и недопущение стрессовых ситуаций.

Но как в лечении, так и в профилактике данной патологии не нужно «перегибать палку»: нельзя допускать чрезмерных физических нагрузок и недоедания. Потому что в таком случае, если и произойдет уменьшение массы тела, то общее состояние организма ухудшится из-за нехватки жизненно важных веществ.

В настоящее время ожирение является очень распространенным серьезным заболеванием, негативно влияющим на качество жизни человека, его состояние здоровья и продолжительность жизни. А это значит, что нужно серьезно подходить к вопросу лечения и профилактики недуга.